Загуба на памет при млади и стари хора: причини и възстановяване

Паметта е специфичен процес на организация, запазване на предишен опит с цел използването му в бъдеще или за връщане в сферата на съзнанието. Паметта е най-важният фактор, който свързва трите пъти на човека: минало, настояще и бъдеще. Това е и най-важната когнитивна функция, която е в основата на обучението и развитието на човека.

Според изследването на паметта може да се твърди, че то присъства на всички нива на живот и е не само процес на съхраняване и трансфер на опит, но и предаване на информация от наследствен характер.

Процесите на паметта са запаметяване, запазване на получения материал, неговото възпроизвеждане и забравяне. Има много видове памет: краткосрочни, оперативни, дългосрочни, автобиографични, репродуктивни, асоциативни, реконструктивни, епизодични, вербално-логически, моторни, въображаеми, емоционални, имплицитни, вътрешни, външни, моторни.

По този начин паметта е отражение на реалността, нейното укрепване, запазване и възпроизвеждане на придобития опит. В това се крие значението му. В крайна сметка, тези привидно такива логически функции са жизненоважни за даден човек.

Какво е загубата на памет?

Загубата на памет е доста загадъчно явление. Характеризира се с пълна или частична загуба на спомени.

Частичната загуба на паметта означава загуба на не всички спомени. Събитията се съхраняват под формата на фрагменти, с неясни образи, нарушаване на времевото и пространствено възприятие.

Обща амнезия - загубата на абсолютно всички спомени за определен период от време. Постепенно развиващото се заболяване често е временно. Ако се появи такова заболяване, не се отчайвайте, тъй като този вид нарушение на паметта е лечимо.

Причини за изгубени спомени

Много фактори могат да причинят загуба на паметта, наличните медицински причини са разделени на две групи:

• физиологична природа;
• психологически характер.

Физиологични фактори

Тази група причини за разстройства на паметта включва:

• хронични заболявания;
• наранявания на главата;
• нарушения в мозъка;
• нарушения на нервната система;
• редовна липса на сън;
• заседнал начин на живот;
• неправилен метаболизъм;
• прекъсване на захранването;
• проблеми в системата на кръвообращението.

Психологически причини

Доста голяма група фактори, влияещи върху загубата на памет:

• стресови ситуации, които са редовни (особено ако се повтарят ежедневно);
• постоянна умора;
• състояние на летаргия или прекомерно възбуда;
• липса на внимание;
• прекомерна загриженост.

Всички тези причини водят до факта, че човек извършва някои специфични действия на пълна "машина", напълно без да си спомня какво се случва. Следователно те не се съхраняват в паметта.

Какви са рисковете в ранна възраст

Загуба на паметта при младите хора може да възникне в резултат на нарушения на съня, редовна липса на сън (рисковата група се състои от студенти, специалисти, чиито смени на работното място осигуряват нередовно работно време), липса на витамин В12, редовни стресови ситуации.

Има случаи, когато в резултат на силен емоционален шок младите хора могат напълно да забравят всички данни за себе си.

Причини за загуба на паметта при възрастни хора

В процеса на стареене в организма настъпват промени и увреждания на определени функции, например реакции към външни стимули, концентрация и способност за превключване между различни видове дейност.

Такива нарушения показват патологията на мозъка и причиняват забрава. По този начин се променят познавателните способности на човек и може да се говори за загуба на паметта.

Основните причини за развитието на амнезията включват:

• възрастови промени;
• патологични процеси на мозъка.

За да влошите и ускорите забравата, можете:

Падането на паметта при алкохолици и наркомани

Алкохолът, като наркотични вещества, действа разрушително за човешкия мозък. Тези лоши навици водят до факта, че всички рефлекси на даден човек отслабват, и следователно, човек след пиене или след приемане на наркотици не може да си спомни нищо.

Една от проявите на този проблем е твърдото пиене (състоянието на човек, в който той потъва като паралелна реалност, изискваща нови дози алкохол).

Що се отнася до алкохола, една малка доза не може да доведе до забравяне, но редовното и обилно приемане на "на гърдите" - ще провокира пълното изтриване на определен период от време. Важна роля играят и нетърпимостта към алкохола, възрастта, пола, наследствеността и наличието на различни заболявания.

Загуби миналото си или просто момента

Има няколко вида загуба на памет:

1. Регресивните пропуски в паметта са временни. Паметта на пациента не се възстановява веднага, но постепенно фактите се връщат от живота, въпреки че някои от тях могат да бъдат загубени завинаги.
2. Прогресивната амнезия се характеризира с постепенно забравяне на фактите. Първоначално човек си спомня огромно количество информация от миналото, но с течение на времето, факт след факта е изтрит от паметта на човека. Характерно е, че това изтриване от паметта е придружено от неспособността да се запазят нови факти. Най-стабилната информация, която се съхранява в паметта колкото е възможно по-дълго, са събитията от детството и всички умения, придобити от опита. Прогресивната амнезия е, че старите мозъчни структури, които запазват най-ранната информация за живота на човек, са по-устойчиви на изтриване на информация. Ето защо възрастните хора често си спомнят младостта си, а не следващите години.
3. Стационарната загуба на памет е постоянен тип, в който фактите на живота са загубени завинаги и не могат да бъдат възстановени по никакъв начин.
4. Фиксираната амнезия прави невъзможно запаметяването на току-що получените факти. Такава забрава прави човек напълно безпомощен и се нуждае от непрекъснат надзор и грижа, защото в резултат на развитието на болестта, той веднага забравя къде е, дали е включил газта при запален мач и т.н.
5. Има случаи, когато човек, който е загубил част от фактическия живот, започва да го подменя несъзнателно с измислени истории, изкривени факти, това се нарича псевдореминисценция в медицината.

Не във всички случаи си струва да се паникьосва за загубата на памет. Например, след загубата на любима или друга психологическа травма, някои от данните могат да бъдат загубени, но под въздействието на хипноза се връщат всички факти.

Краткосрочна загуба на памет и причините за нея

Краткосрочната амнезия е нарушение на паметта, при което човек може да загуби памет от няколко минути до дни, а такъв случай може да бъде или единичен в живота, или да се повтаря до няколко пъти в годината.

Причината за това забравяне може да бъде всяка патология на мозъка. При този вид амнезия човек не възпроизвежда всички събития, които са съществували днес или преди година и не записва текущи събития.

Казано, човек с това разстройство на паметта е наясно, че има проблеми с паметта. Такъв човек многократно задава същите въпроси, напразно се опитва да разбере какво се случва. Той се губи в пространството и времето, но точно си спомня кой е той и кои са неговите роднини.

Причините за този проблем могат да бъдат:

Диагностични методи и критерии

За формулирането на правилната диагноза е необходима внимателна диагностика на пациента. Тъй като преди всичко това ще бъде последвано от терапевтично лечение, правилната диагноза е изключително важна, така че лекарят може да предпише следните диагностични методи:

• кръвен тест;
• електроенцефалография;
• биохимични анализи;
• токсикологични изследвания;
• MRI;
• преминаване на специални тестове, определящи функциите на паметта.

За диагностика е необходимо да се консултирате с експерти: невролог, психотерапевт, нарколог, неврохирург, специалист по инфекциозни заболявания.

Възстановяването на паметта е трудно, но е възможно

Процесът на възстановяване на паметта отнема време, но оправдава всички средства. За да върнем фактите от миналото, се нуждаем не само от медицинска помощ и разбиране на роднини, но и от постоянна работа върху себе си.

Медикаментозно лечение

Ако обръщате внимание на проблеми с паметта, трябва незабавно да потърсите квалифицирана медицинска помощ.

Лекар с цел възстановяване на спомените на пациента може да предпише такива таблетки за възстановяване на паметта: Exelon, Semax, Reminyl, Memantine, Gliatilin, Cerebrolysin. В началните етапи мексидол и глицин работят добре.

Също така, след определяне на основната причина, която е засегнала развитието на амнезията, се предписват лекарства, които елиминират причината за заболяването.

В случая с алкохолици и наркомани, първо трябва да се откажете от лошия навик, да се подложите на рехабилитация и след това да възстановите паметта.

физиотерапия

Физическите процедури трябва да бъдат свързани и с лекарственото лечение (особено ако физиологичните наранявания са причинени от загуба на паметта): електрофореза, прилагане на глутаминова киселина, разработване и прилагане на специални програми за упражнения, които ви позволяват да възстановите кръвообращението, развиете важни мускулни групи и др.

Обучение по памет

Напълно се надявам на медицина и физическо възпитание в случай на амнезия не си струва. В такива случаи е важно специално обучение по памет. Струва си да се започне с поеми и песни - това е чудесен начин да се развие запаметяването.

Необходимо е да се опитаме да си припомним стихове от детството, младостта. След това научете песните и стиховете, които са харесали, но не са изучавани. И едва след това преминете към нов непознат материал.

Диетична корекция

Трябва да следите диетата си: необходимо е да включите моркови с стафиди и заквасена сметана, шоколад, орехи и настърган хрян. Също така не забравяйте за морската зеле, извара, сирене, печени картофи и ябълки, семена и банани.

Народни методи

През пролетта, приемайте младите пъпки от 7 борови сода на ден. Също така е полезно да се вземе отвара от кората на планинската пепел. За да направите това, се налива голяма лъжица суровина с чаша вода и се вари в продължение на 10 минути. Необходимо е да се настоява 5 часа, след което се взема 1 голяма лъжица 3 пъти на ден.

Помогнете на роднини

В допълнение, роднините на пациента трябва да влязат в позиция и да разберат сложността на ситуацията, те просто са длъжни да помогнат на човека да си спомни паметта на любим човек.

Така че, дори просто ходене по улицата можете да тренирате. Например, да предложим да се огледаме и да си спомним обкръжението.

След това се обърнете към другата страна и започнете да питате: „Какво точно е близо до дървото?“, „Какъв цвят е колата?“ И т.н.

предотвратяване

Най-добрата превенция на амнезията е здравословният начин на живот. Изоставянето на тютюн, алкохол и наркотици - това е най-важната стъпка към добрата памет. Също така, не забравяйте да следвате диетата, която включва всички групи витамини. Препоръчително е да се пие прясна чиста вода.

Не забравяйте, че липсата на кислород е враг на мозъка, така че не забравяйте да се разхождате на чист въздух и да допълвате обичайния си ритъм на живот с физическо усилие.

При човек с загуба на паметта, социалната и трудовата адаптация е напълно загубена. Той става напълно безпомощен в ежедневието.

Загуба на паметта в напреднала възраст: краткотрайна, прогресивна, след инсулт

Нашият сайт е спонсориран от пансион Барвиха за възрастни хора.
Редовен преглед от лекар. 24-часова грижа (24/7), опитен и квалифициран персонал, 6 хранения на ден, оборудвано пространство за възрастни хора. Организиран отдих, психолог ежедневно. Euroformat. Само на 7 км от МКАД. От 1800 рубли / ден (all inclusive).
Телефон: +7 (495) 230-12-37

Паметта е комплекс от висши умствени функции, която ви позволява да организирате и съхранявате миналия опит, за да го използвате в бъдеще. Тя се основава на такива процеси: запаметяване, съхраняване на информация, възпроизвеждане или забравяне. С загубата на спомени, неспособността да се помнят съвременните събития говорят за амнезия (загуба на паметта). Това патологично състояние често се среща при възрастни хора, развива се на фона на физиологични, патологични и психологически провокативни фактори.

Характеризира се с краткосрочна загуба на паметта

Краткосрочната амнезия е внезапно увреждане на паметта, продължителността на която варира от 3-4 минути до 1-3 дни. Тази патология е единична или може да се повтори 2-3 пъти годишно. В същото време, пациентите губят способността си да възпроизвеждат събития от всякаква възраст, записват нова информация, развиват объркване. Въпреки това, пациентите запазват достъпа до следната информация: собственото им име, имената на близки, може да изпълнява прости математически операции.

Различни заболявания на мозъка могат да причинят патология. Въпреки това, по-често, краткосрочната амнезия при възрастни хора се развива на фона на следните условия:

• Ход. Нарушения на кръвообращението в мозъка провокират смъртта на неврони, промени в тяхната функционалност;
• Депресия. Продължителната депресия провокира развитието на химически дисбаланс в сивото вещество на мозъка, което има отрицателен ефект върху паметта, концентрацията;
• Психично увреждане. Нашето съзнание се опитва да блокира всякакви спомени от травматичното преживяване, което може да доведе до краткосрочно увреждане на паметта;
• Увреждане на мозъка. Увреждане на невроните провокира развитието на амнезия, такова нарушение на паметта може да изчезне с времето;
• Злоупотреба с алкохол и наркотици. Тези средства причиняват интоксикация на тялото, което води до хипоксия на мозъка;
• Недостатъчен прием на витамини В₁и В₁₂, които са необходими за нормалното функциониране на нервната система;
• Нарушение на съня Безсънието води до нарушаване на функционалната активност на невроните, което провокира появата на краткотрайна амнезия;
• Патология на щитовидната жлеза;
• Инфекциозни заболявания (менингит, невросифилис);
• Приемане на антидепресанти, релаксанти, транквиланти.

В повечето случаи краткосрочната амнезия преминава сама. В някои случаи обаче, за да се облекчи състоянието на пациента, е необходимо цялостно лечение за възстановяване на паметта. Тактиката на терапията трябва да се определя изключително от специалист след задълбочена диагноза.

Следният режим на лечение се използва широко: t

• Интелектуални игри. Невролозите препоръчват ежедневни упражнения за подобряване на паметта;
• Медикаментозна терапия. Краткосрочната амнезия може да възникне на фона на психичните патологии, следователно, за да се нормализира състоянието, трябва да се излекува основното заболяване. Показани са също медикаменти, които подобряват мозъчната циркулация, функционалността на невроните;
• Диетично хранене. Дневната дажба трябва да включва зърнени храни, пресни и печени зеленчуци, плодове, риба. Трябва да избягвате да ядете храни, богати на наситени мазнини, червено месо, алкохол;
• Редовни умерени упражнения. Моторната активност нормализира транспорта на кислород до невроните, локалния кръвен поток.

Прогресивна амнезия

По-възрастните пациенти с церебрална атеросклероза, мозъчни тумори, голямо увреждане на мозъка и органични увреждания на централната нервна система често развиват прогресивна загуба на паметта. Патологичното състояние се характеризира с нарушение на способността да се запомни нова информация, объркване и постепенна загуба на предишни спомени.

Прогресивната загуба на паметта може да доведе до следните симптоми:

• Намалена концентрация;
• Увреждане на речта. Симптомът възниква, когато е засегната област Брока, отговорна за функционалността на езика;
• Постоянна умора;
• Нарушаване на координацията на движенията и ориентацията в пространството. Това е един от първите признаци на болестта на Алцхаймер;
• виене на свят;
• Лошо настроение, липса на интерес към това, което се случва наоколо.

При наличие на патологии на сърдечно-съдовата система, пациентите трябва да наблюдават кръвното налягане и да го коригират с лекарства. Ако има анамнеза за атеросклероза, нивата на холестерола трябва да се нормализират. Разширените вени в краката често водят до появата на малки кръвни съсиреци, които могат да причинят микроинфаркт на мозъка. За да се предотврати развитието на патология, се използват лекарства за намаляване на вискозитета на кръвта.

Вижте също:

За възстановяване на паметта при по-възрастните хора ще е необходимо назначаването на инструменти, които могат да оптимизират консумацията на кислород и метаболитните процеси в невроните. За тази цел назначете:

• Ноотропи и невропротектори (Lucetam, Piracetam, Fenotropil, Cerebrolysin);
• Средства за подобряване на паметта (Glycine, Alzepin, Bilobil);
• Съдови медикаменти, които подобряват състоянието на стените на кръвоносните съдове на мозъка (Trental, Pentoxifylline).

Увреждане на паметта след инсулт

Инсулт е остро нарушение на мозъчния кръвоток, което провокира запушване (исхемична форма) или увреждане (хеморагична форма) на кръвоносен съд. В резултат на това смъртта на невроните започва в специфична област на мозъка на фона на недостатъчно кислород и хранителни съединения. Ако увреждането се развие в зоната, отговорна за паметта, тогава възниква амнезия.

Характерът на амнезията се определя от увредената област на мозъка. Някои пациенти отбелязват загубата на спомени от минали събития, други имат трудности при запомнянето на информация. На фона на намалената памет, парализа, афазия (нарушаване на формираната реч), може да се развие затруднение с ориентация в пространството.

Инсулт често води до развитие на такива амнестични нарушения:

• Ретроградна амнезия. Характеризира се със загуба на спомени, които предхождат острото нарушение на мозъчния кръвоток;
• Загуба на паметта. Пациентът не може да си спомни събитията, настъпили след заболяването;
• Gipomneziya. Състоянието води до общо намаляване на паметта. Следователно, пациентът първоначално забравя за текущите събития и с напредването на патологията той губи спомени от миналото. С развитието на хипомнезията хората се нуждаят от постоянни подсказки;
• Нарушения на паметта. Патологичното състояние се характеризира с смесване на събитията от текущите години с детски спомени, често пациентите интерпретират измислените събития като реални;
• Hypermnesia. Патологията е доста рядка, характеризираща се с укрепване на всички процеси на паметта. В такива ситуации пациентът може да си спомни дори незначителни подробности за случващите се събития.

Цялата информация, която влиза в мозъка, е условно разделена на вербални (думи) и невербални (картини, музика) данни. Обработката, съхранението на вербалната информация се извършва от неврони на лявото полукълбо, невербално - дясно. В зависимост от засегнатата зона, ударът води до развитие на такива състояния:

• Намалена вербална памет. Това е най-често срещаната форма на разстройство. Пациентите губят възможността да запомнят и възпроизведат имената на обекти, адреси, телефонни номера, имена;
• Нарушаване на невербалната памет. Пациентът не може да си спомни или запомни външния вид на хората, маршрутите;
• Съдова деменция. Състоянието се характеризира с нарушаване на всички видове памет на фона на общ спад в когнитивните функции.

За да възстановите паметта след инсулт, лекарят трябва да предпише терапия, която отчита естеството на мозъчното увреждане, възрастта и наличието на съпътстващи заболявания. Заболяването провокира образуването на зона от мъртви неврони, които не могат да бъдат възстановени. Около тази област са "инхибирани" клетки, които не са напълно загубили своята активност. Медикаментозната терапия е насочена към активиране на такива неврони, което ви позволява да възстановите загубените функции.

С възрастта много хора изпитват загуба на паметта. Патологичното състояние може да бъде краткотрайно, но по-често при възрастни хора, при органични увреждания на невроните, се развива прогресивна амнезия. За да се подобри здравето на пациента, да се забави хода на заболяването се изисква комбинирана терапия под постоянен надзор на лекар.

Как за лечение на загуба на паметта при възрастните хора

В тази статия ще разгледаме каква е загубата на памет при по-възрастните хора, как да я лекуваме. Запаметяването е недостатъчно изучен комплекс от функции, свързващи миналото, бъдещето и настоящето. Нарушенията в тази област преследват повече от половината хора в напреднала възраст.

Тъй като в този период от живота е важна подкрепата на роднините, проблемът със загубата на памет се споделя и от роднини, които търсят изход. За тях утешителната новина ще бъде, че комплексната терапия може да има положителен ефект и да предотврати развитието на болестта.

Какво е сенилна склероза и амнезия

Способността за запомняне е необходима за познавателната дейност, затова неговото влошаване или загуба се възприема много болезнено от човек: социалното взаимодействие е нарушено, личността е унищожена. Запазването на научени умения, информация и натрупване на нова информация в паметта след 70-годишния праг е трудно за повече от 20% от възрастните хора.

В такива ситуации говорим за болест, чието име е амнезия, и болестта условно се разделя на две категории:

В първия случай не забравяйте какво се случва не е възможно. Частичната загуба на паметта може да се нарече често срещано явление, защото събитията изчезват за възприятието в фрагменти.

В ежедневния живот загубата на памет при възрастните хора и влошаването на способността да се запомнят се нарича склероза. Възрастната склероза е причинена от смъртта на клетъчните структури на мозъка, което от своя страна е свързано със съдови нарушения.

Например, холестеролните плаки нарушават кръвоснабдяването, в резултат на което мозъкът страда, което не получава достатъчно кислород и необходимите вещества. Склерозата е причина за загубата на интелектуални умения и развитието на болестта на Алцхаймер. За разлика от други видове амнезия, това заболяване е лечимо.

Причини, видове и симптоми

Причината за загуба на паметта при по-възрастните хора, допринася за отрицателни възрастови промени, може да има дълъг период на развитие. При по-възрастните хора регенерацията на клетките се забавя (естественият процес на тяхното обновяване), биохимичните процеси се разграждат (производството на невротрансмитери, необходими за нервните импулси се намалява).

В същото време, патологията не винаги е свързана с живите години. Паметта може да бъде засегната от наследственост, болест, начин на живот.

Сред етиологичните фактори трябва да се отбележи следното:

• хипоксия (липса на кислород), засягаща области на мозъка;
• нарушения на кръвообращението и свързани с тях заболявания (хипертония, атеросклероза, коронарна болест, инсулт, инфаркт);
• хронични заболявания (болести на Алцхаймер и Паркинсон, захарен диабет, нарушения на нервната система);
• инфекциозни заболявания (туберкулоза, третичен сифилис и т.н.);
• различни видове щети (с тях загубата на способността да се запомни може да е краткотрайна);
• последиците от употребата на химикали (Timolol, Disipal и др.);
• злоупотреба с наркотици и алкохол;
• силни негативни емоции, редовен стрес, депресия;
• заседнал начин на живот и монотонна работа;
• липса на качествен сън;
• метаболитни нарушения;
• неоплазми в мозъка.

Внезапната загуба на памет (амнезия) е най-опасна, например, когато възрастен човек за пътуване до магазина за хляб забрави пътя обратно. Този вид случай може да се прояви на всяка възраст, с него човек не може да си спомни нищо - нито името, нито мястото на пребиваване. Най-голямата трудност е да се идентифицират причините за това явление.

Често срещано явление в напреднала възраст е краткосрочната загуба на паметта. Човек забравя за един ден или пет минути вчера, или спомени от миналото преди година. Причините за подобна амнезия могат да бъдат черепно-мозъчни увреждания, наркотици, инфекциозни заболявания.

Острата амнезия се проявява в неочаквано отклонение от предвиденото, например, когато има спирка на вратата с липса на разбиране за целта на движението. Тази загуба на паметта настъпва при много хора и обикновено се свързва с намаляване на кръвообращението в мозъка, поради намаляване на кръвното налягане и други фактори.

Най-честите симптоми на загуба на памет са следните симптоми:

• забравени споразумения и обещания;
• невнимание към домакинствата;
• нарушения на речта;
• промяна на почерка;
• стесняване на сферата на интереси;
• умора;
• раздразнителност, напрежение и лошо настроение без видима причина, което самият възрастен човек не може да обясни.

Показаните симптоми имат вероятност за проявление след 45 години. В ситуация, в която нарушенията са осезаеми за около 5 месеца (в сравнение с близкото минало), трябва да се предприеме своевременно индивидуално лечение, преди да се извърши задълбочена диагноза.

Заслужава да се отбележи, че възрастните хора се нуждаят от задължителна медицинска помощ, независимо от откриването на признаци на заболяване в присъствието на провокиращи заболявания.

Медикаментозно лечение

Третирането на загубата на паметта при възрастните хора е трудна, но работеща задача. На първо място, медицинската помощ се състои от предписване на лекарства, които активират мозъчната циркулация и метаболизъм, както и лекарства, които помагат на мозъчните клетки да осигуряват кислород и необходимите елементи.

Пациентите се препоръчват с витамини от група В, невропротектори, адаптогени. Задачите на тяхното приложение включват предотвратяване на разрушаването на неврони, положително въздействие върху мозъчната функция и подобряване на качеството на живот като цяло.

Сред лекарствата за загуба на паметта, на възрастен човек се предписват лекарства:

• ноотропи (пирацетам, фенотропил, винпоцетин, фенибут);
• васкуларни агенти (Trental, Пентоксифилин);
• лекарства, полезни за функцията на паметта (Glycine, Memantine).

Разбира се, методите за лечение на загуба на паметта зависят от вида и тежестта на заболяването, характерните признаци и причинните фактори. Основната цел на терапията, хапчета за памет за възрастните хора, е да се предотврати загубата на паметта и да се стабилизира състоянието на пациента.

Положителен ефект е възможен само с приема на лекарства под лекарско наблюдение, и колкото по-скоро започва терапията, толкова по-големи са шансовете за успех. В същото време пълното възстановяване на загубата на паметта е много трудно и невъзможно.

Народни средства

По-високите психични функции често зависят от намаляване на жизнеността, което помага при подобряване на общото укрепване на лекарствата в напреднала възраст и предотвратява загубата на сенилна памет. За същата цел съществуват следните методи на традиционната медицина:

• дневна консумация на 100 грама прясно сок от тиква;
• месечния курс на вземане на пролетна колекция от борови пъпки (дъвчете до 4 броя на ден);
• отвара от суха кора ясен (1-2 супени лъжици пълни с чаша вряща вода, влива се в продължение на 2-3 часа и се използва 1-2 супени лъжици до 3 пъти на ден);
• детелина тинктура, разбира се - 2 месеца (половин литър вряща вода се добавя към 2 супени лъжици сушени цветя, а тинктурата се прави до 2 дни, което се взема половин чаша три пъти на ден преди хранене);
• смес от мед и сок от лук, 3 месеца прием (1 супена лъжица лъжица сок от лук и чаша мед се смесват и консумират един час преди хранене 1 супена лъжица).
• Гинко билоба (1 супена лъжица трева се вари с 250 мл вряща вода, влива се в продължение на 1,5-2 часа и се взема 1/3 чаша три пъти на ден половин час преди хранене).

Може да се отбележи, че лекарства на растителна основа присъстват и в аптеките, например от същата гинко билоба. Но преди да използвате всеки инструмент, се препоръчва да се консултирате с лекар, за да се изяснят възможните противопоказания.

Профилактика на сенилна склероза

Няма специфични методи за предотвратяване на загубата на памет, има само общи съвети за поддържане на здравословен начин на живот. Избягването на лошите навици, балансираното хранене, ежедневните разходки и физическото възпитание помагат за укрепването на тялото по отношение на външните влияния.

За да се подобри метаболизма на загубата на паметта при възрастните хора, е необходимо да се елиминира излишната консумация на мазнини и да се пържи. Не само за профилактика, но по време на лечението се препоръчва в диетата да се включат следните продукти, които подобряват мозъчната дейност:

• моркови с стафиди;
• орехи;
• морска зеле;
• ферментирали млечни продукти;
• печени картофи;
• семена от слънчоглед;
• натъркан хрян;
• банани;
• ябълки.

Здраве от ранна възраст, контрол на нивата на холестерола, лечение на хронични заболявания, разбира се, спомагат за предотвратяване на проблеми с паметта в напреднала възраст. Четенето и други умствени натоварвания също са полезни.

Загуба на паметта при възрастни: причини и лечение

Загуба на паметта при възрастните: как да се лекува, какво да се прави, когато се появят симптомите на заболяването - това е темата на следващата ни статия за здравето на хората, които са преминали прага „есен”.

Намаляването на най-важната умствена функция е истинска трагедия за човека, водеща до разрушаване на личността, влошаване на качеството на живот, нарушаване на социалните връзки.

Възраст и забрава

Лоша, "дупка" памет е доста често срещана при хора в зряла възраст. Сенилните болести заемат първа позиция сред горещите здравни проблеми на нацията на всяка страна. И най-обидно е, че те попадат на човек в „златния” период - свобода от работа, възможност за почивка, пътуване, общуване с природата. Дори учениците знаят дали бабите и дядовците имат загуба на паметта, както се нарича болестта. Разбира се, говорим за амнезия.

Медицината отдавна установи, че емоционалните преживявания (радостни и болезнени), вълнуващи събития се запомнят по-добре от рутинните. Сенилна амнезия - загубата на познавателна способност да се запазят (поддържат) знанията или да се пресъздаде натрупан преди това материал - засяга повече от 15% от хората, които са преминали седемдесетгодишната оценка.

Свързаната с възрастта забрава е свързана с натрупването на "лош" холестерол по стените на съдовете на нашия "контролен център" - мозъка, разрушителните процеси, които се случват директно в мозъчната тъкан. Мнозина са забелязали, че често старите хора с удоволствие и най-малките детайли могат да разкажат за ярките събития от детството си и напълно да забравят какво са направили съвсем наскоро.

Причини за загуба на паметта при възрастни хора

В същото време патологичните процеси в напреднала възраст не винаги са резултат от минали години. Тяхната поява може да бъде повлияна от наследственост, начин на живот, болест, включително и в ранна възраст. Промените в познавателните способности могат да бъдат временни и постоянни.

При първите фактори на дегенеративния процес е необходимо да се има предвид, че ако е настъпила краткотрайна загуба на паметта, причините могат да бъдат причинени от:

• Течаща и не винаги забележима за околните заболявания, включително умствени атаки, безсъние, припадък, световъртеж.
• Различни щети.
• Инфекции (лаймска болест, третичен сифилис, туберкулоза и др.).
• Последиците от приемането на химикали. Установено е, че влияят негативно върху мозъка "Кемадрин", "Тимолол", "Проциклидин", "Дисипал" и др.
• Злоупотреба със силни напитки.
• Прием на наркотици.

Болестта на Паркинсон, епилепсия, тумори в мозъка, депресия - сред първите "виновници", които допринасят за коварната патология. Лекарите предупреждават, че ако любим човек има признаци на болестта на Алцхаймер, трябва незабавно да задействате алармата, да потърсите медицинска помощ, за да спрете развитието на злото заболяване, не го оставяйте на нелечима, трудна фаза.

Краткосрочната загуба на способността за запомняне често предизвиква травми на главата, в резултат на което се получава сътресение. Също така, причината за патологията може да бъде прекратяване на (недостатъчно) снабдяване с кислород на мозъка в резултат на удавяне или задушаване. Респираторните заболявания също могат да причинят дискомфорт, създавайки недостиг на кислород в хемопоетичната система. Склероза на мозъка често се наблюдава след преживяване на негативни емоции.

Ако заболяването не се открие в ранните стадии, изследването и подходящата терапия не са извършени, след което може да премине към следващия етап. Деменцията се характеризира с дълбоки мозъчни дисфункции. Процесите на обработка на информацията, обобщаване, възприемане, запаметяване, страдат силно и има трудности с произношението на думи.

Сенилната деменция става пречка за пълния живот на човека. Нарушаването на умствената функция може да направи човек напълно безпомощен, неспособен да живее напълно в обществото. В ранните етапи, старите хора губят, частично или напълно, независимост. В случай на умерено и тежко заболяване страдащите хора се нуждаят от постоянна помощ, подходящи грижи, психологическа подкрепа.

лечение

Ако човек започне да проявява нарушена интелигентност, възможностите за нормален живот на ниво домакинство са стеснени, тогава трябва да се извърши невропсихологично изследване. Възрастните хора не могат да бъдат отлагани за посещение на лекари в такива случаи:

• През последните 2-3 месеца настроението се е влошило, често се превръща в „неуспешна” памет.
• По време на изпълнението на професионалните задължения е трудно да се концентрираме, да мислим логично, да формулираме ясно въпросите.
• Преди това той е бил диагностициран с диабет, хипертония, инфаркт, влошаване на мозъчното кръвообращение.

Обърнете внимание на симптомите, които често се наблюдават в случаи на неправилно функциониране на мозъка при хора от „златен век”:

1. Замъглено зрение, чувство за "замъглено виждане".
2. Усещане за тежест в главата, която не минава след сън, почивка.
3. Внезапна агресивност, редуваща се с депресия, гняв.
4. Уши на задръстване.
5. Загуба на координация при обичайните условия.
6. Объркване на съзнанието.

Какво да направя, ако има бърза загуба на паметта при възрастните хора, как да се лекува болестта? Веднага отбелязваме, че основната задача за лечение на сенилна амнезия е да се предотврати по-нататъшното влошаване на болестното състояние. В този случай не се споменава за пълното възстановяване на здравето. Един специалист може само да определи кои лекарства и методи са по-ефективни за употреба.

За идентифициране на органични увреждания на мозъка се извършва:

• ЕЕГ (електроенцефалография).
• Общ и / или биохимичен кръвен тест.
• USDG (Доплеров ултразвук на съдовете на главата).
• КТ (компютърна томография на мозъка).
• DSM (дуплексно сканиране на мозъчни съдове) и др.

За лечение на употреба на цианидна амнезия:

• Фармакологични лекарства.
• Психосоциална терапия.

За лекарствено лечение се прилагат:

1. Лекарства, които подобряват мозъчното кръвообращение (Trental, Pentoxifylline).
2. Лекарства, които предотвратяват увреждане на невроните (Глиатилин и Церебролизин, Пирацетам и Актовегин).
3. Средства, влияещи върху функцията (процеса) на запаметяване (мемантин, алзепил, глицин). Гинко билоба дава добри резултати.

Важно: Лекарите не препоръчват да се поставя болен човек в психиатрични болници (клиники). Важно е, че той е бил в позната, домашна среда. Новото място може да повлияе негативно на психиката, да влоши болестта.

При цианопатия хипнозависимата терапия дава добри резултати. В някои случаи под въздействието на хипноза е възможно да се възстановят „изгубените” факти, събития. Следните методи също се считат за ефективни: решаване на загадки, пъзели, кръстословици, преброяване в обратен ред, игри на дъска и др.

Лечение на алкохолна амнезия

Внезапна амнезия може да се появи след консумирането на алкохол без никакви ограничения, особено на празен стомах. Високите дози при високи дози водят до разрушаване на връзките между мозъчните клетки. Етанолът влиза в кръвния поток, настъпва бърза интоксикация на целия организъм, което води до мозъчна дисфункция. Забелязва се, че малко количество алкохол не води до загуба на спомени.

За да се отървете от алкохолната амнезия, се използват препарати, съдържащи витамини от група В (както под формата на инжекции, така и таблетки). Под тяхното влияние възниква възстановяването на нервната система и се установява енергиен метаболизъм. За подобряване на метаболизма на мозъчната тъкан и засилване на кръвообращението се предписват съдови агенти в комбинация с ноотропи. Пациентите определено трябва да включват в диетата храни с витамин В - черен дроб, покълнали зърна от пшеница, боб, ядки и др.

Народни средства

Предлагаме да се използва за лечение на амнезия при възрастни доказани инструменти от съкровищницата на хората:

• Мед с чесън. Половината от главата на чесъна се разделя на резени, обелени. Смелете в хаван, разбъркайте с 1 супена лъжица. Лъжица мед, накиснете на водна баня за 15-20 минути. Приемайте на празен стомах веднъж дневно, една супена лъжица.
• "Каор" с мед и алое. Смесете половин бутилка Cagora с 250 g меден мед и 150 ml сок от алое (агаве). Изсипете в контейнер с тъмно стъкло, плътно запуши. Вземете 3 пъти на ден, 20 мл преди хранене.
• Инфузия на орехови листа. 50 г орехови листа се наливат с литър вряща вода за 20 минути. Да се ​​използва 4 пъти на ден по 150 ml.
• Бульон кора кора. 200 грама кора от офика се наливат 0,5 литра вряла вода и се вари 2 часа на слаб огън. Вземете 25 капки преди хранене.

Темата за амнезията е толкова вълнуваща, че е станала фаворит за много режисьори. Филми за загуба на паметта - "Ефект на пеперудата", "Дневник на паметта", "Вечно слънце на безплодния ум", "Запомни" и други - са ярко доказателство за това. Снимките изглеждат с интерес във всяка възраст, дават вдъхновение, да ви накарат да разглеждате проблема от различна гледна точка. Виждали ли сте тези снимки?

Погрижете се за паметта си и винаги помнете, че това е съществен елемент на личността. Пълното хранене, интелектуалният и физическият стрес ще ви помогнат да го запазите дълго време. Човек трябва да се стреми към живот, за да бъде ярък и пълен с положителност във всяка възраст.

Как за лечение на загуба на паметта при възрастните хора?

Загубата на паметта при възрастните хора е доста често срещано явление, свързано с процеса на стареене, влошаване на кръвообращението в съдовете на мозъка и хронични заболявания. Как да се помогне на възрастен човек да се справи със забравата на възрастта и да предотврати по-нататъшното прогресиране на заболяването? Да поговорим днес за особеностите на сенилната амнезия, причините за този процес и методите за лечение на неприятно състояние.

Загубата на паметта при възрастните хора - основните причини

Паметта е комплекс от висши психически функции, отговорни за запазването, натрупването и прилагането на умения и получената информация. Това е паметта, която носи най-важната когнитивна функция, необходима за ученето и пълното развитие на човека и свързва основните етапи от живота: минало, настояще и бъдеще.

Загубата на паметта или влошаването на тази жизненоважна функция става истинска трагедия за човека, тъй като разрушава социалните връзки, води до намаляване на качеството на живот и унищожаване на личността. Най-често проблемите с паметта преследват възрастните хора. Според статистиката, повече от 20% от хората, които са преминали през 70-годишната граница, вече не могат напълно да поемат нова информация и постепенно губят способността си да запазят натрупаните преди това умения.

Какво е болест за загуба на паметта при възрастните хора?

Паметта е сложен механизъм, който все още не е напълно проучен от учените. В медицината загубата на паметта се нарича амнезия. При разговорната реч, забравата и увреждането на паметта при възрастните хора често се нарича склероза. За да се избере оптималната тактика за лечение, специалистът трябва да определи истинската причина за патологичните промени, настъпващи в мозъчните структури.

Причини за загуба на паметта при възрастни хора

Проблеми с паметта в напреднала възраст и в старческа възраст са причинени от различни физиологични или психологически причини. Основните физиологични фактори, които предизвикват нарушения на паметта в напреднала възраст, включват:

• възрастови промени;
• постоянни или временни нарушения на кръвообращението в мозъчните структури;
• хипоксия, липса на кислород, която засяга зоните на мозъка, отговорни за процесите на запаметяване и съхранение на информацията;
• хипертония - високото кръвно налягане е често срещана причина за проблеми с паметта в напреднала възраст, което се основава на съдови нарушения;
• сърдечносъдови патологии (исхемична болест, сърдечна недостатъчност, атеросклероза), водещи до нарушен кръвен поток в мозъка;
• травматично увреждане на мозъка;
• тежки хронични заболявания (захарен диабет, разширени вени, патологии на ЦНС, болест на Алцхаймер и др.);
• интоксикация на тялото.

Психологически причини, допринасящи за появата на амнезия:

• силен емоционален шок;
• редовен стрес;
• висок умствен стрес;
• психично заболяване;
• нервни разстройства, депресивни състояния.

В напреднала възраст развитието на амнезия се стимулира от намаляване на мозъчната и двигателната активност, по-бавната регенерация и обновяване на клетките, деградацията на биохимичните процеси и естественото стареене на тялото.

Частичната загуба на паметта при възрастните хора се характеризира с фрагментарна загуба на спомени. Човек може напълно да забрави събитията, които се случиха в навечерието или преди няколко часа, но в същото време помнят миналото му в най-малкия детайл. Пълна загуба на паметта е придружена от загуба на всички спомени и информация за себе си, човек не разпознава роднини, не може да си спомни името му. Но този вид амнезия е лечима.

Видове амнезия

В медицината това състояние е разделено на много видове, като се вземат предвид тежестта на симптомите, причините за загуба на паметта и други характеристики. Амнезията може да бъде ретроградна и антероградна. Като се има предвид загубата на умения, изолирана епизодична, процедурна, професионална форма на заболяването. Според скоростта на протичане на заболяването е остро, независимо дали е постепенно, прогресивно като естествено стареене.

• Ретроградна амнезия е придружена от загуба на спомени, предшестваща травматичния фактор или обостряне на заболяването. Това състояние често съпътства прогресивни дегенеративни промени в мозъка и е характерно за болестта на Алцхаймер, токсична енцефалопатия или увреждане на мозъка.
• При антероградна амнезия загубата на памет става в обратен ред. Това означава, че пациентът помни всички събития, които се случват преди травматичния фактор, но не е в състояние да си спомни действията си в бъдеще.
• С семантична амнезия човек не е в състояние адекватно да възприема обкръжаващата реалност. Той не може да прави разлика между животни и растения, забравя имената на предмети от бита.
• Процедурна амнезия е загубата на най-простите умения. Например, един възрастен пациент може да забрави как да си мие зъбите, да измие лицето си, да използва нож и вилица.
• Професионална (работна) амнезия е невъзможността да се възприеме и запази информацията, необходима за изпълнението на работата. Човек на работното си място просто не разбира какви действия и в каква последователност трябва да изпълнява.

Характерни симптоми

Независимо от вида, амнезията при възрастен човек се проявява със следните симптоми:

• Човек забравя за своите обещания и споразумения, може да не си спомни за назначаването или предварително уговореното посещение.
• Невниманието и забравата в ежедневието стават все по-чести. Например, един възрастен човек може да остави ютията върху или да забрави чайника на печката.
• Има нарушения на речта, намалена концентрация, способност за възприемане на нова информация.
• Един възрастен член на семейството става бавен, раздразнителен, бързо уморен, постоянно в лошо настроение.

В зависимост от степента на увреждане на мозъчните структури и степента на прогресиране на заболяването, могат да се наблюдават други симптоми на амнезия.

Краткосрочна загуба на паметта при възрастните хора

Краткосрочната амнезия е доста често срещана в напреднала възраст. Внезапна загуба на спомени може да продължи от няколко минути до 2-3 дни, а самата атака може да бъде единична или да се повтаря няколко пъти в годината. По време на проявлението на амнезията възрастен човек не помни събитията, настъпили наскоро или в далечното минало, не си спомня текущата информация, страда от объркване, е объркана в пространството и времето. Но в същото време, пациентът е наясно с проблемите с паметта, помни името си, близки и е в състояние да изпълнява прости математически операции.

Причините за краткотрайна атака на амнезията могат да бъдат наранявания на мозъка, последици от инсулт, нарушения на кръвообращението в мозъка, психична травма, депресия. Често това състояние се развива поради хипоксия на мозъка на фона на тютюнопушенето или злоупотребата с алкохол.

Сред другите причини, лекарите наричат ​​липсата на витамини, необходими за нормалното функциониране на нервната система, хроничната безсъние, аномалии на щитовидната жлеза или инфекциозно увреждане на мозъка (менингит, невросифилис). Дългосрочната употреба на някои лекарства (транквиланти, антидепресанти) играе определена роля.

Най-често кратковременната загуба на паметта при възрастните преминава сама. Но в някои случаи, за да се възстанови паметта, човек трябва да прибегне до комплексно лечение. Този тип амнезия често се нарича сенилна забрава. Това състояние е спряно от правилното хранене, корекцията на начина на живот и приемането на лекарства, които подобряват мозъчната дейност.

Внезапна загуба на паметта при възрастни хора

Внезапната загуба на паметта се счита за най-опасното състояние, което все още не е проучено и е трудно за лечение. Острата загуба на паметта може да изпревари не само възрастни хора, но и доста млади и здрави хора. В същото време човек не може да даде името и адреса си, не си спомня роднини и приятели, напълно забравя миналото си. През последните години такива случаи се срещат по-често.

Един възрастен мъж, отишъл в магазина, изведнъж забравил пътя за вкъщи и загубил всичките си спомени и лична информация. Лекарите все още не могат да намерят надеждна коренна причина, водеща до внезапна амнезия. Понякога този вид загуба на памет е резултат от травма или патологични процеси в мозъка. В други случаи не е възможно да се идентифицира причината. Според статистиката само малка част от пациентите с внезапна амнезия могат да бъдат открити от роднини.

Прогресивна амнезия

Проблемите с паметта постепенно нарастват при пациенти с органични заболявания на мозъка и нервната система. Патологията може да напредне на фона на атеросклероза, големи мозъчни увреждания и други сериозни заболявания. В началото човек трудно възприема и усвоява нова информация, след което постепенно губи спомени от миналото. В същото време, първо, новата информация се изтрива от паметта, а след това изчезват събития от далечното минало (например спомени от детството).

Пациенти в напреднала възраст със сърдечно-съдови заболявания, повишени нива на холестерол, атеросклероза, варикозна болест, ендокринна дисфункция са изложени на риск. С прогресирането на болестта пациентът може да се оплаче от постоянна умора, слабост, депресия, загуба на интерес към живота, загуба на концентрация.

Тези, които са близо до вас, могат да забележат нарушение на речта, координация на движенията, загуба на ориентация в пространството. Такива признаци могат да означават началния стадий на болестта на Алцхаймер. Появата на такива симптоми трябва да предупреждава хората около тях и да стане причина за търсене на лекарска помощ.

Проблеми с паметта след удар

Острото нарушение на мозъчното кръвообращение води до смъртта на невроните в определени области на мозъка. Ако тази област е отговорна за натрупването и запазването на информацията, тогава човек, който е претърпял инсулт, развива амнезия. Проявите могат да бъдат много различни - от загубата на спомени от миналото, от неспособността да се запомнят последните събития.

Например, когато се развива хипомнезия, човек първо забравя последните събития и след това постепенно губи спомени от миналото. По време на парамнезията пациентът обърква детските спомени с настоящите събития, губи се във времето и пространството. В случай на нарушение на вербалната памет, пациентът забравя имената, телефонните номера, имената на обектите.

За да възстановите паметта след инсулт, лекарите предписват лекарства въз основа на естеството на увреждането в мозъка. Действието на лекарствата е насочено към активиране на неврони, които все още не са напълно загубили своята активност и възстановяването на изгубените мозъчни функции.

Как за лечение на загуба на паметта при възрастните хора

Възстановяването на паметта при възрастните хора е трудна задача, но изпълнима. На първо място, лекарите предписват лекарства, които активират мозъчната циркулация и метаболитни процеси, препоръчват лекарства, които подобряват снабдяването на мозъчните клетки с хранителни вещества и кислород. На пациента се предписват невропротектори, антиоксиданти, адаптогени, витамини от група В, съдови агенти. Най-популярните лекарства включват:

• ноотропи и невролептици - пирацетам, фенотропил, церебролизин, фенибут;
• антиоксиданти - глицин, мексидол, комплемина, алцепин;
• съдови лекарства Trental, цинаризин, винпоцетин, пентоксифилин.

От препарати с адаптогенни свойства е по-добре да се вземат безопасни билкови тинктури на жен-шен, лигавица, ехинацея, както и мултивитаминни комплекси с витамини В и микроелементи, които подобряват мозъчната функция.

Ако увреждането на паметта е причинено от органично увреждане на мозъка и други съпътстващи заболявания, основното заболяване трябва да се лекува първо.

Подобряване на мозъчната дейност и ускоряване на възстановяването на паметта ще помогне на клас с психолог, който ще предложи специални упражнения и упражнения с решаване на пъзели, решаване на кръстословици, изучаване на стихове или използване на настолни игри. В някои случаи, с пълна загуба на паметта ще помогне използването на хипноза или когнитивна психотерапия. С тези методи пациентът ще може да си спомни името, близки приятели и роднини, постепенно да възстанови миналото си.

Режимът на лечение задължително включва физиотерапия - електрофореза, терапевтичен масаж, въвеждане на глутаминова киселина. Специално подбраните упражнения ще помогнат за подобряване на процесите на кръвообращението, възстановяване на мобилността след инсулт и повторно изучаване на уменията за само-поддръжка.

Регулиране на диетата и начина на живот

За възрастен човек с проблеми с паметта е най-добре да остане в спокойна домашна среда, под надзора на роднини, да приема лекарства, предписани от лекар, и да следва оптималния режим на деня.

• Необходимо е да се борите с безсъние и да осигурите подходящ сън за поне 9 часа. С възрастта потребността на човека от почивка нараства. Ако има нужда, възрастните хора трябва да получат допълнителна почивка за 1-2 часа.
• Къщата трябва да бъде спокойна, приятелска атмосфера. Манталитетът на възрастните хора е нестабилен, те са бързи и чувствителни, така че трябва да направите всичко възможно, за да не изпитате психологически дискомфорт.
• При по-възрастните роднини трябва да говорите по-често, да говорите, да слушате техните истории, да ви разказват добри новини, да не се оставяте да се заключвате и да използвате всяка възможност да се включите в семейството.
• Един възрастен човек трябва да води здравословен начин на живот, да се откаже от лошите навици, да прекарва повече време на открито, да прави дълги разходки в парка или площада всяка вечер.

Функции за захранване

В напреднала възраст трябва да се придържате към правилна, балансирана диета, базирана на лека, млечно-зеленчукова диета. Мазни, пържени, пикантни, висококалорични ястия се изключват от диетата. Ястията трябва да бъдат редовни, трябва да се яде често, но на малки порции е желателно да седнете на масата по едно и също време.

Основата на диетата се състои от зеленчукови и зърнени супи в слаб месен или рибен бульон, диетично месо (пиле, заек) във варено, задушено, печено. Пресни зеленчуци и плодове са много полезни, като източници на витамини и фибри и млечни продукти, като източници на калций, необходими за укрепване на костите.

За подобряване на мозъчната активност в дневното меню трябва да се включат следните продукти:

• орехи;
• горчив шоколад в малко количество (1-2 скилидки);
• картофи, изпечени в кората;
• морски дарове;
• ябълки;
• банани;
• круши;
• цитрусови плодове;
• морска зеле;
• броколи;
• домати;
• натурално кисело мляко, кефир, кисело мляко;
• извара, сирена;
• зърнени храни (елда, пшеница, ориз, овесена каша);
• слънчогледови семена.

От напитки можете да пиете зелен чай, минерална вода, плодови напитки, компоти, бульонни ханша. Трябва да се изключи силно черно кафе и чай, сладки газирани напитки, енергия, алкохол.

Всички ястия трябва да бъдат прясно приготвени, най-добре е да се използва метод за топлинна обработка, като например пара или кипене. По-добре е да се откаже от използването на пържени храни, пушени меса, мазни меса и риба, животински мазнини, тъй като те спомагат за повишаване на нивото на холестерола в кръвта, развитието на съдови проблеми и атеросклероза.