Как да се отървем от мигрена: предразполагащи причини, консервативна и физиотерапия

Главоболието е най-често срещаното оплакване при посещение на лекар. Всеки човек е преживял това поне веднъж в живота си, а при 5% от населението на света цефалгията е хронична. Мигрената е една от най-тежките и най-важни форми на главоболие. Според Световната здравна организация през 2010 г. тази патология се нарежда на трето място по разпространение в световен мащаб.

Самостоятелните опити за решаване на въпроса как да се отървем от мигрената са не по-малко проблем. Неконтролираното използване на различни лекарства само влошава положението и води до развитие на медицинско главоболие.

Патогенезата на мигрената днес не е напълно изследвана. Експертите свързват болестта с генетична предразположеност. В резултат на редица патофизиологични промени, освобождаването на невротрансмитери, които регулират предаването на нервните импулси, е нарушено. От голямо значение е нарушението на механизма на регулиране на съдовия тонус, хранене на мозъчната тъкан.

При ефективна терапия за мигрена основна роля играе ранното откриване на заболяването и назначаването на адекватно медицинско лечение.

Диагностичният критерий за заболяването е 5 или повече атаки, които се характеризират с такива признаци:

• продължителността на атаката от 4 часа до 3 дни;
• болката е пулсираща по природа, може да бъде едностранна или херпес;
• цефалгията нарушава обичайния ритъм на живота;
• дискомфортът се утежнява от физическо натоварване;
• Често пациентът страда от гадене или повръщане, пациентът се притеснява от страх от светлина и звук.

Понякога обострянето на болестта се предшества от така наречената аура (за всеки пациент това чувство е индивидуално). Това обикновено е рязко влошаване на състоянието, промени в настроението, "мухи" и кръгове пред очите ви и т.н.

Ключът към успешното лечение на мигрената е предотвратяването на фактори на атака. Но в някои случаи това е просто невъзможно. Според данните, получени по време на многогодишни изследвания, при повече от половината от пациентите обострянето на патологията възниква при промяна на атмосферните условия (атмосферно налягане, температура, скорост на вятъра). При жените атаките стават по-чести преди и по време на менструацията.

Въпреки това, всеки човек, страдащ от мигрена, лекарите препоръчват да се въздържат от:

• пушене, включително пасивно;
• използване на парфюми, дезодоранти, освежители за въздух, почистващи препарати и препарати с интензивна миризма на белина и др.;
• остър изход от затъмнена стая в ярка слънчева светлина;
• консумация на алкохол;
• прекомерни нервни преживявания;
• прекалено дълга и интензивна работа, тъй като липсата на сън и умора могат също да предизвикат главоболие;
• радикално изменение на климата.

Особено внимание трябва да се обърне на избора на лекарства и продължителността на тяхното приемане. Ето защо, хормоналната контрацепция, продължителната употреба на НСПВС може да предизвика обостряне на мигренозните симптоми.

В някои случаи пациентите са подбрани лекарства за предотвратяване на атаки. Показания за такова лечение са:

• повече от два епизода на месец до 3 дни;
• приемане на лекарства за спиране на главоболие два пъти седмично или повече;
• наличието на противопоказания за употребата на лекарства за лечение на заболяването в острия период.

За предписана профилактична терапия:

• Ad -адренорецепторни блокери (пропранолол, метопролол, тимолол и др.). От нежеланите реакции се забелязва умора, депресия. Противопоказан при бронхиална астма, диабет, нарушена атриовентрикуларна проводимост.
• Валпроати (препарати, съдържащи валпроева киселина и нейни производни). От усложненията се забелязва увеличение на телесното тегло. Противопоказан при бременност и увреждане на черния дроб.
• Antiserotoninergicheskie средства (Metisergid, Pizotifen). Обикновено се предписва за краткотрайна употреба, тъй като продължителната употреба увеличава риска от тромбоза и затлъстяване.
• Калциеви антагонисти (флунаризин, верапамил). Показано при съпътстваща хипертония. Но по време на лечението са възможни сънливост и депресия.
• НСПВС (напроксен, ибупрофен). Подходяща за единична доза, тъй като продължителната употреба е изпълнена с увеличаване на атаките на главоболие. Не се предписва за язвени ерозивни лезии на стомашно-чревния тракт.
• Успокоителни (амитриптилин и др.). Предписана при идентифициране на връзката между мигрена и емоционално състояние.
• Хормонални лекарства. Използва се за нормализиране на нивото на половите хормони, изравняване на колебанията през целия менструален цикъл.
• Ботулинов токсин. Ботокс инжекциите стимулират мускулната релаксация и блокират предаването на нервните импулси. Инжекциите се правят подкожно в областта на локализиране на болката.

Но как да се отървем от пристъп на мигрена, ако болката вече е започнала?

Лекарите препоръчват:

• вземете удобна, отпусната поза, по-добре легнете;
• пие таблетка Напроксен или друго лекарство от групата на НСПВС, спазмолитично (No-shpa, Drotaverin и др.);
• затворете плътно завесите, избягвайте остри звуци и ярка светлина;
• пийте вода или зелен чай (черен чай, кафе, газирани напитки са абсолютно противопоказани);
• направете масаж на рефлексните точки.

Един от най-ефективните лекарства, които бързо се спасяват от мигренозна атака, са лекарства от групата на триптаните. Но е важно да ги приемате при първите симптоми на обостряне. Присвояване на:

• суматриптан;
• золмитриптан;
• нара;
• питатптти
• Алмотриптан.

Сравнително наскоро данните за ефективността на магнитните импулси за облекчаване на мигренозните атаки бяха публикувани в авторитетния американски медицински журнал. Според учените, такава радиация засяга предаването на нервните сигнали, възстановява тонуса на кръвоносните съдове и блокира по-нататъшното разпространение на болката. Разработени преносими устройства, работещи на този принцип, например Diamag, Almag и някои други. Безспорното им предимство е възможността за самостоятелно ползване у дома.

Как да премахнете мигрена без хапчета: масажни техники, хидро и психотерапия, народни средства

Един от начините за първа помощ за облекчаване на мигренозен пристъп е обикновен масаж. Схематичните изображения на рефлексните точки са доста приблизителни.

Следователно, за да се облекчи състоянието, се препоръчват следните техники:

• С локализацията на болката в слепоочията е необходимо да се намерят точките, върху които се предизвиква интензивен болков синдром. Те се масажират с кръгови движения, първо трябва да натиснете леко, след това силата на налягането постепенно се увеличава.
• Ако се притеснявате за болка в челото, трябва да хванете веждите с два пръста, да ги вдигнете силно и да ги дръпнете назад. След това в рамките на 3 - 5 минути масажирайте точката, разположена в средата между веждите над носа. След това внимателно разтрийте челото с ръка, докато се почувствате топли.
• В случай на болка в областта на шията, всички болезнени точки на гърба и шията трябва да се масажират с кръгови движения. След това скалпата трябва да се разтрива интензивно нагоре и надолу.

Според привържениците на алтернативната медицина, за решаване на проблема как да се премахне трайно мигрена без хапчета, можете да използвате популярните рецепти:

• Пийте три пъти на ден, 10 мл инфузия босилек (една супена лъжица билки, налейте чаша вряла вода и се оставя за 15 минути). След това трябва да се яде една супена лъжица мед.
• Когато настъпи главоболие, на челото и слепоочията се нанася парче превръзка, навлажнена в такъв разтвор. Смесете листата от мелиса и мента, натрошени плодове кориандър в същата пропорция. Шест супени лъжици от сместа се наливат с половин чаша медицински алкохол и 20 ml вода. Настоявайте нощем в хладилника и напрежението.
• Сварете една супена лъжица копър семена в чаша мляко за 5 минути. Пийте на малки порции през целия ден.

Облекчаване на главоболието при мигрена ще помогне на местните бани за ръце и крака. За процедурата се препоръчва да се смесят няколко супени лъжици горчичен прах и същото количество обичайно брашно. Прибавете малко вода и разбъркайте, докато не се натрупа каша. Разтворете в таза с 5 - 6 литра вода с температура около 45 - 50º. Дръжте до зачервяване на кожата, след това измийте остатъците от горчицата под течаща вода.

Мигрената често се свързва с нестабилно емоционално състояние. Психотерапията ще помогне в тази ситуация. Специалистът ще открие причините за проблемите, ще обсъди възможностите за тяхното спокойно разрешаване, ще даде съвети за изграждането на правила за общуване в семейството, с колеги.

По време на бременността употребата на повечето лекарства за лечение на мигрена е противопоказана.

Затова, за да се избегнат пристъпи на болестта през този период, лекарите препоръчват:

• сън поне 8 - 9 часа на ден;
• ядат добре;
• спазват режима на пиене;
• правят йога, плуване и други приемливи и безопасни спортове;
• често ходене;
• вземат витамини, съдържащи магнезий, фолиева киселина и витамини от група В.

За облекчаване на главоболието е препоръчително да се прави акупресура. От лекарствата се допуска само парацетамол. Добра помощ и билкови чайове. Препоръчително е да се приготви мента, маточина, лайка, листа от касис.

За предотвратяване на пристъпите на мигрена е необходимо да се намери достатъчно сън, а не да се преуморява. Алкохол, колбаси и сладкиши, маринати и пушени меса, закуски, кафе и напитки, съдържащи кофеин, трябва да бъдат изключени от ежедневната диета. Традиционните лечители предлагат много начини за премахване на мигрена без хапчета. Но в тежко състояние е необходимо да се прибягва до помощта на традиционната медицина.

Как да се отървете от мигрена

Мигрената е често срещано заболяване, което се диагностицира при 10% от населението и може да се наследи.

Ако патологията вече се е появила, тогава за да го излекува напълно няма да работи, но има методи как да се отървете от мигрена за дълго време, чрез намаляване на рецидивите.

За да разрешите проблема, можете да използвате лекарства, народни средства или прости съвети, които се използват у дома.

Основните методи за борба и провокатори мигрена

Разберете как да се отървете от мигрена без хапчета или лекарства, може би само след определяне на стратегия.

За избор на терапия е необходимо да се вземат предвид личните характеристики на пациента и да се спазват следните мерки:

1. Намалете или напълно премахнете възможните причини и провокиращи фактори на мигрена.
2. Използвайте бързи методи за борба, когато атаката е само началото или се появи аура.
3. Премахнете всички възможни фактори, които влошават притока на мигрена. За да направите това, изключете телевизора и музиката, намалете светлините и т.н.
4. Използвайте обезболяващи средства, както и методи за отстраняване на допълнителни признаци на мигрена.

Лекарите съветват всички пациенти с мигрена да започнат тетрадка, в която постоянно записват следващата атака и възможните причини за нея.

Освен това е необходимо да се напишат факторите, след които започва усложнението. Такава информация помага да се анализират причините, да се определят всички нюанси. Чрез събиране на данни можете да разберете как бързо да се отървете от мигрена.

Сред основните фактори и причини за предизвикване са:

1. Неправилна мощност и режим. Честа причина за главоболие е веществото тирамин или триптофан. Такива продукти са в червено вино, шоколад и ядки, осолена риба или пушени продукти. В допълнение, консерванти, подобрители на вкуса, които често се срещат в продукти на основата на магазин, могат да предизвикат мигрена. Ако човек е предразположен към патология, е необходимо да се намали използването на морски дарове, цитрусови плодове, кофеин и бобови растения, за да се откаже от мастните храни.
2. Провокаторът може да бъде рязка промяна в метеорологичните условия, силни аромати, светлина или звуци.
3. Наранявания на гърба и главата.
4. Режим на деня. Мигрена често се случва, когато човек е слабо или малко сън, често попада в стресови ситуации, поради които емоционалното и психическото състояние е нарушено.
5. Интензивна физическа активност, бърз ритъм на живот.
6. Наличието на лоши навици.
7. Неправилно функциониране на хормоналния фон, които са типични за жените в различни периоди от живота.
8. Неправилно или продължително използване на лекарства, особено на хормонален тип.
9. Липса на почивка, с упорита работа.

Ако главоболието се развива след една от описаните причини, тогава е необходимо да се опитате да изключите провокативни фактори.

Това ще направи възможно намаляването на честотата на гърчовете и усложненията. Заслужава да се отбележи, че не винаги е възможно да се постигне положителен резултат, дори и след изключване на причините, затова е важно да се знаят всички мерки как да се отървете от мигрена без хапчета и да ги използвате.

Мерки за предотвратяване на мигрена

Пациентите, които вече са се сблъскали с пристъпи на мигрена, често разбират кога се случва друго.

Ако човек се сблъска с проблем за първи път, тогава трябва да знаете основните симптоми на болестта:

1. Настроението се променя драстично, появяват се тревожност, тревожност, раздразнителност.
2. Сънят е нарушен, хората могат да са сънливи или да бъдат измъчвани от безсъние.
3. Промяна на вкуса на обичайната храна, повишена чувствителност към светлина, звуци.

За да се спре развитието на мигрена с описаните усещания могат да бъдат следните методи:

1. Наркотици, ако пиете хапче.
2. Народни средства, например, пият отвара или инфузия на билки.
3. Използвайте контрастен душ.
4. За масаж на главата и шията.

Описаните методи помагат и ако главоболието започне, то след предприетите мерки интензивността ще бъде много по-ниска. Състоянието може да бъде допълнено с аура или да се появи без него, за всеки пациент е индивидуално.

Бързи методи за премахване на болката

Мигренозното главоболие може бързо да спре, следните лекарства напълно премахват проблема или намаляват силата на проявите:

1. Веднага след като прекурсорите на мигренозен пристъп започват, трябва да пиете кафе, за да може кофеинът да разшири съдовете, които започват да се стесняват.
2. Аналгетиците могат да се използват като първа помощ, но ако има характерни симптоми на мигрена, се появява пулсираща светлинна болка, а лекарствата няма да дадат положителен резултат.
3. Значително подобряване на състоянието с помощта на контрастен душ. С помощта на такъв температурен ефект, съдовата система идва в тон.
4. Можете да пиете успокоителни, за да помогнете с началото на атаката.
5. За да се облекчи състоянието, се препоръчва да се масажират разтворите, където има много точки, които са свързани с мозъка и другите вътрешни органи. Подобен ефект се постига с масаж на главата.
6. Най-лесният метод на облекчение е да се вземе хоризонтално положение, да се изключи осветлението в стаята и да се премахнат други звуци. В състояние, докато болката премине или се опита да заспи, не трябва да има симптоми след събуждане.
7. Топлината често се използва за спиране на атаката. Можете да използвате нагревателя на краката или просто да се потопите напълно в банята. Методът е ефективен, ако мигрената не е сложна и пациентът няма патологии на сърдечно-съдовата система.
8. Студен компрес, нанесен на челото за 15 минути, бързо помага. Подобен ефект се постига с помощта на ментолов мехлем, който се втрива в челото и слепоочията, след което шалът се завързва на главата.

Мигрената може да доведе до сериозни последствия, които не само застрашават човешкото здраве, но и живота му.

В такова състояние е необходимо да се предприемат мерки самостоятелно или с помощта на лекар, което би било за предпочитане. Ако състоянието е значително и бързо влошаващо се, е необходимо да се обадите на линейката.

Медикаментозно лечение

Когато пристъпите на мигрена главоболие започва постепенно да се увеличава. Ефективността на облекчаването на симптомите зависи от скоростта на предприетите мерки.

Освен това е необходимо напълно да се елиминират стимулите, които влошават състоянието. По време на началото на атаката се препоръчва да лежите в тъмна стая, да отваряте прозорци за проветряване и поток на студен въздух.

Всяко движение може да предизвика повишена болка, пристъп на гадене и повръщане. Основното правило за заболяване е максимално да отслаби силата на главоболието.

По време на развитието на аура и други симптоми преди началото на болката е необходимо да се използват лекарства с анестетично действие. Те трябва да бъдат взети от първите минути на влошаване:

1. Кофеинови комбинирани лекарства. Сред тях са Citramon, Excedrin, Solpadein и др. Благодарение на кофеина в състава на тези лекарства помага бързо да се премахне болката, тъй като разширяването на кръвоносните съдове.
2. Нестероидни противовъзпалителни средства. Аспирин, парацетамол, ибупрофен и други трябва да се използват за лечение. Такива лекарства се продават в различни фармакологични форми, често използвани орално. Ако мигрената е придружена с повръщане, тогава едно хапче няма да е достатъчно, по-добре е да се използват ректални свещички. Ако болката вече е развита, има съдови спазми, тогава описаните лекарства няма да имат положителен ефект. Аспирин е забранено да се дава на деца и хора в присъствието на язви и други заболявания на стомашно-чревния тракт.
3. Антиеметични лекарства. Препоръчва се да се използва при поява на повръщане и гадене, Домперидон дава добри резултати.
4. Обезболяващи. С помощта на такива лекарства можете бързо да намалите съдовите спазми и да постигнете мускулна релаксация. Заслужава да се отбележи, че при мигрена е такава група лекарства, която е по-добра от аналгетиците. За лечение можете да използвате таблетки, разтвори за интрамускулни инжекции или супозитории. Дротаверин, не-шпу, папаверин е едно от най-разпространените лекарства.

По време на напредването на пристъпа и когато се появят допълнителни симптоми, ще трябва да използвате по-мощни лекарства.

Ако имате тежко повръщане и гадене, ще трябва да инжектирате, така че активните вещества да действат бързо. За лечение се препоръчва:

1. Триптани. Те принадлежат към мощни хапчета за болка, които могат да спрат силната болка в дома. Лекарството пряко засяга рецепторите на мозъка, но не се препоръчва самостоятелно да се използват лекарства. Те трябва да бъдат предписани от лекуващия лекар след подробна диагноза. Триптаните спомагат за нормализиране на количеството серотонин, което причинява болка. Препоръчва се използването на следните инструменти: Sumatriptan, Zolmig, Naramig.
2. Дихидроерготамин. Тази група лекарства се предлага като спрей за назална употреба и спиране на главоболие по време на мигрена. Инструментът има вазоконстрикторно действие.

Описаните средства са забранени за използване заедно. Освен това, всяко лекарство има противопоказания, сред основните:

1. Периодът на бременност и кърмене. По време на кърмене, след като сте приели триптани с бебешко мляко, можете да се храните в рамките на 1-3 дни.
2. Хипертония.
3. Ангина пекторис
4. Атеросклерозата.
5. Провал и други заболявания на сърцето, черния дроб, бъбреците.
6. Възраст до 18 години.

По време на употребата на лекарства могат да се предприемат допълнителни мерки за повишаване ефективността на облекчаване на болката:

1. Направете масаж на главата и шията. Действайте върху точките на лицето, ушите, ръцете и краката.
2. Ако е възможно, направете акупунктура.
3. За да извършите разсейващи процедури, например, нанесете компрес, вземете душ с контрастираща вода, използвайте другите мерки, описани по-горе за домашен контрол на мигрена.

В допълнение към описаните лекарства, лекарите често препоръчват употребата на успокоителни и антидепресанти, особено ако мигрената започне в резултат на стрес, нестабилна емоционална и психологическа основа.

Те трябва да се пият преди появата на основния симптом на мигрена, а можете да вземете Персен, тинктура от варовика, афобазол.

Използвайки фармакологични средства, трябва да помним, че те нямат същия ефект и са насочени към отстраняване на различни признаци на заболяването. Забранено е да се използват всички групи наркотици наведнъж, за да се елиминират бързо мигрените.

В допълнение, преди началото на главоболието, е важно да се запознаете със списъка на страничните ефекти и противопоказанията за всяко отделно лекарство.

Народна медицина

У дома, можете да се отървете от мигрена с нетрадиционни методи на лечение. Традиционната медицина има много полезни рецепти, които могат да премахнат главоболието и свързаните с него симптоми.

За целта можете да използвате следните рецепти:

1. Веднага щом се появи мигрена, трябва да намокрите кърпата със студена или ледена вода, увийте я около главата си. Процедурата се извършва от 1 час до получаване на облекчение.
2. По време на аурата, обикновеният зелен или черен чай помага перфектно, той трябва да се задуши плътно. Препоръчително е да се използват малини вместо чай, да се прилагат клони и листа.
3. Много хора се борят с мигрена с половин лук, който се нанася върху слепоочията и се фиксира с превръзка. Подобен ефект дава на кората на лимон без кора.
4. Лечението може да се извършва с етерични масла, препоръчително е да се използва мента, маточина, лимон. Инструментът се препоръчва да се разтрива в уискито.
5. Премахване на главоболие може да се използва инфузия на риган. За приготвяне на лекарства 2 супени лъжици. Към растенията се прибавят 250 мл вряща вода, която се оставя да се влива в продължение на няколко часа. Преди употреба, течността се филтрира, консумира се напълно за 1 път. Напитката се препоръчва да се пие 3 пъти на ден.
6. Ако мигрената засегне определени части на главата, тогава трябва да се нанесе парче зеле, като се запази за около 1,5 часа.
7. Ако болката се появява много често, пресни сокове могат да се използват за лечение и предотвратяване. Отлични резултати се получават от сока от картофи, но можете да използвате и моркови или краставици. Вземете напитка от 50 мл всеки ден преди хранене 3 пъти на ден. По време на пристъп на мигрена, използвайте напитката в началото на симптомите.
8. Положителен ефект има отвара от валериана, трябва да се пие 1 супена лъжица. 3 пъти на ден. За да се подготви лекарството, е необходимо да котлет корен, на 1 супена лъжица. добавете 250 мл вряща вода, оставете на водна баня за една четвърт час и малко повече настоявайте за пиене. След готвене не забравяйте да прецеждате течността.

Има много инструменти, които помагат да се отървете от мигрена, но психологическото влияние и отношението на човек ще бъдат също толкова важни.

Вие не можете да дадете мигрена контрол над тялото, трябва да се справят с болестта, като се използват всички налични мерки.

Мигрена по време на бременност

Ако жена се чувства дискомфорт и болка в главата на пулсиращ характер, когато носите дете, тогава трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Само той може да избере ефективно и безопасно лекарство за плода и бъдещата майка. Основната трудност при отстраняването на патологията е невъзможността да се използват много от описаните по-горе инструменти.

По време на бременността лекарствата изобщо не се препоръчват и за да се отървете от мигрена, само няколко са разрешени, само в крайни случаи.

В допълнение, терапията с помощта на народни средства може да се отрази неблагоприятно на състоянието на майката и плода.

Препоръчва се просто да се използват правилата за превенция, да се изключат възможните причини и фактори, които предизвикват.

Сред безопасни средства за превенция и облекчение по време на главоболие, можете да използвате масаж, правилно хранене и режим, да извършвате ежедневни разходки по улицата или да използвате рефлексологични тактики.

Когато се появят остри болки и остри мигренозни пристъпи, лекарите могат да предпишат:

1. Малки дози Парацетамол.
2. Парацетамолът.
3. Лечение с магнезий.

В допълнение към описаните трудности, по време на бременността започва силно пренареждане на хормоналния фон, поради което пристъпите на мигрена спират и забавят.

По правило те не се появяват или безпокоят жени едва в началото на бременността.

Лечението на мигрена не е лесна задача, която изисква правилния избор на стратегии и лекарства. В допълнение, пациентите трябва стриктно да следват посочения режим на лечение, за да постигнат положителна динамика.

Как да се отървем от мигрена: преглед на методите за лечение и податливост на заболяването

Мигрена - наследствено неврологично заболяване, основните симптоми на което е непоносимо главоболие в половината на главата.

Тази болест е позната от първа ръка с 15% от населението на света, а две трети от тях са жени.

Те най-често наследяват болестта от родителите си. Как да се отървете от мигрена бързо и постоянно, и дали е възможно, прочетете статията.

Кой има предразположение към мигрена?

В редки случаи заболяването се открива при деца, но това се дължи на факта, че е наследено от двамата родители.

До 12 години честотата на мигрена при момичетата и момчетата е една и съща, но с настъпването на пубертета болестта се диагностицира три пъти по-често при момичетата.

Как да се отървем от мигрена?

Преди да се справите с елиминирането на болката при мигрена, важно е да разберете механизма на неговото възникване. Започнете мигрена може да бъде няколко фактора, които със сигурност присъстват в живота на всеки човек.

Обикновено те могат да бъдат разделени на няколко групи:

• Вътрешни провокатори - хормонални или други физиологични нарушения на регулацията на лумена на кръвоносните съдове, метаболитни процеси, активността на централната нервна система и отклонението на показателите на кръвното налягане от нормата до по-голяма или по-малка.
• Външни провокатори - хранене и физическа активност, температурни промени и промени в метеорологичните условия, лоши навици.

В повечето случаи лекарите могат да идентифицират провокатори. В този случай единственият начин да се справите с мигрената е да избегнете ситуации, в които тялото реагира. За да направи това, пациентът трябва да започне дневник, в който всеки ден да пише информация за обстоятелствата в живота си. Това ще помогне да се определи с голяма точност списъкът от ситуации и явления след сблъсъка, с който е започнала мигрена.

Определянето на източника на неврологична реакция, известна като мигрена, е първата стъпка към отстраняване на болката. Достатъчно е пациентът напълно да елиминира провокиращите фактори от живота си. Ако настъпи атака след гореща вана или душ, трябва да ги изоставите в полза на прохладна вода. Ако има реакция на времето, си струва да се подготви за нейната промяна - да увеличи приема на витамини и минерали, да се откаже от кафето и да бъде по-открито.

Ако атаката не може да се избегне, трябва да се опитате да облекчите мигрената по различни начини: масаж, естествени (народни) средства, гимнастически упражнения или с помощта на лекарствена терапия.

Думата склероза при повечето хора е свързана със сенилна забрава. Въпреки това, има няколко вида склероза и много от тях страдат именно от млади хора. Амиотрофичната латерална склероза е една от най-опасните заболявания. В статията се разглеждат причините за развитието на заболяването и методите на лечение.

Мога ли да пия алкохол с множествена склероза, прочетете тук.

Множествената склероза е заболяване, което може да доведе до увреждане. В тази тема http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/rasseyannyj-skleroz/invalidnost.html ще разберете дали увреждането и плащанията са дължими за тази диагноза.

Как да се отървете от мигрена у дома без хапчета

Има доста ефективен метод за облекчаване на мигренозните болки без използването на таблетки.

Първо, важно е напълно да се оттеглим от травматичните фактори.

Ако реакцията под формата на повишено главоболие и подтискане на гаденето се проявява при ярка светлина - затворете завесите и изключете осветлението. Също така ще е полезно да изключите източниците на силни звуци.

На второ място, силна мигрена атака ще се възползват от стегнат лента за глава, както и прилагане на студени или горещи компреси на определени части на тялото. В допълнение, човек с мигрена ще бъде полезно да прегледа някои аспекти на живота: да промени диетата и да започне да използва неконвенционални методи за избавяне от главоболие.

Промяната на диетата означава не само въвеждането на определени храни, които помагат да се противопоставят на мигрена, но и изключването на тези напитки и ястия, които могат да усложнят неговия поток. Следователно, следният списък от продукти се препоръчва за пациенти с мигрена:

• всякакви птици и яйца;
• ядки, зърна и семена;
• мляко и продукти от него;
• зърна;
• банани и дати.

Те съдържат голям брой производни на серотонин. Както е известно от научни източници, нивото на този хормон се намалява при хора, страдащи от мигрена. Също така съдържат магнезий - важен елемент за нервната и кръвоносната система.

Консумирането на най-малко три продукта от списъка всеки ден може значително да намали симптоматичните прояви на заболяването и да съкрати продължителността на атаката.

Подобен ефект има редовен прием на витамини от група В.

Джинджифилът помага за намаляване на симптомите. Той премахва желанието за гадене и стимулира производството на простагландини - хормони, които инхибират центровете на болка.

По време на ремисия и още повече с настъпването на атаката, пациентите трябва да се откажат от продуктите с кофеин и хранителни добавки (аромати, изкуствени подсладители и овкусители).

Респираторната практика или йога по време на атака помагат за отпускане на мускулите на цялото тяло и за установяване на метаболитни процеси в тялото чрез възстановяване на кръвообращението.

Същото се отнася и за акупунктурата. За да може процедурата наистина да се възползва, е важно да изберете квалифициран акупунктурист.

Масаж на главата

За мигрена, пълна релаксация на мускулите на шията и главата ще бъде от полза.

Това може да се постигне чрез масажиране на тази област.

Преди процедурата е важно да си поемете дъх и да седнете в удобен стол или стол.

Последователността на действията е следната:

1. Загряване на черепните мускули с кръгови удари по главата с върховете на пръстите по посока на часовниковата стрелка и срещу, а след това частта на главата, където минава линията на косата.
2. Активно масажиране на главата с мигащи движения, насочени от челото към задната част на главата, от задната част на главата до брадичката и след това в кръг. Важно е да се извърши чувствителен натиск върху кожата, за да се усети неговото изместване и разтягане. Повторете движението за 4-5 минути.
3. Издърпване на косата до лек дискомфорт. Важно е всеки път да вземате нова тънка нишка. Важно е да вървите по главата си по този начин.
4. Леко потупване по скалпа с върховете на пръстите по посока от короната към линията на косата.

След това можете внимателно да масажирате шията и раменете. Важно е да не се прави рязък и прекалено силен натиск в началния етап на масажа. Предварително нагряти чрез поглаждане и изтръпване на мускулите стават по-еластични. Можете да завършите масажа на главата с упражнението, с което е започнало.

Naturopathy

Натуропатията е наука за лечение на болести с естествени средства, включително лечебни растения, етерични масла и излагане на тялото на студ или топлина.

С мигрена, можете да използвате натуропатия като допълнителен начин да се отървете от болката. По-добре е да се приемат наркотици с естествен произход още в самото начало на атаката, но дори и ако главоболието вече е започнало, те могат да помогнат за облекчаването му.

Сред всички рецепти, следните са считани за най-ефективни:

• Зелен чай с добавяне на листа и млади издънки на малина. Варете напитка, която ви трябва по класическия начин, и приемайте през целия ден на порции по 150-200 мл.
• Чаша риган, приготвена от супена лъжица сушени и нарязани билки и 300 мл вода. Прясно сварена напитка за пиене на чаша три пъти на ден.

Положителният ефект при мигрената е използването на етерични масла от маточина, мента и лимон. Те могат да се използват в чист вид за триене в уискито. Същността на техния ефект върху мигрената е разсейващо действие. Чрез дразнене на центровете за болка, противоположни на тези на mingrenous, те балансират преразпределението на веществата, отговорни за дразненето на рецептора. Това помага да се неутрализира тежкото мигренозно главоболие.

Медикаментозно лечение

Лекарствата са чудесен начин за облекчаване на мигренозно главоболие. Тяхната употреба трябва напълно да съответства на инструкциите за употреба. Това ще помогне да се избегнат нежелани последици, тъй като силни болкоуспокояващи, които се препоръчват при мигрена, имат много противопоказания.

Има няколко групи лекарства, които могат да се приемат без рецепта:

1. НЕПВР без рецепта - ибупрофен и напроксен, пенталгин и следващ. Необходимо е да се вземат лекарства от тази категория до половин час след началото на атаката, така че те да имат анестетичен ефект.
2. Болкоуспокояващи аналгетици с или без кофеин - Ацетаминофен, Аспирин.
3. Рецептурни аналгетици (съдържащи триптани) - Zomig, Rapimed, Sumatreptan и Amigrenin.
4. Ерготамините и дихидроерготамините са предписани лекарства под формата на инжекционен разтвор или спрей за нос Neoginofort, Akliman и Gynofort.

При използването на тези лекарства е важно стриктно да се спазват инструкциите и инструкциите на лекуващия лекар. Особено внимание трябва да се обърне на честотата на употреба на тези лекарства. Лекарства, отпускани с рецепта, когато се използват по-често 17 пъти месечно, могат да предизвикат пристрастяване, така че не ги приемайте няколко пъти на ден. Периодичната смяна на средствата от мигрена ще помогне да се избегне пристрастяването.

Диагнозата на множествената склероза значително променя живота на човека, трябва да се приспособите много в начина си на живот, за да спрете развитието на болестта. Трябва ли специална диета за множествена склероза? Разгледайте основните принципи на храненето.

Основните методи за диагностициране на множествена склероза са представени в този преглед.

Как да се отървете от мигрена у дома

Мигрената е неврологично заболяване, което се проявява с тежки пристъпи на главоболие. Главата сякаш се излива с олово, пулсира и дава удар във всяка клетка на тялото. Мигрена най-често жените са болни. Това е наследствено заболяване, болестта се предава с гени.

Откъде идва мигрената

Пристъпите на мигрена са чисто индивидуален въпрос. Главоболие може да се появи всеки ден или веднъж годишно. Най-често атаките са свързани с психо-емоционалното състояние на пациента. Ако човек дойде при лекар с оплаквания от чести пристъпи, лекарят осъзнава, че напоследък пациентът е бил подложен на стрес, чувства, депресия. Това, което е в живота му, е труден период.

Ето защо поддържането на емоционален фон е основна задача в борбата с мигрената. Не можеш да бъдеш претоварена и нервна. Има психосоматични аспекти на мигрената. Според тях, главата започва да боли, когато мозъкът интуитивно отхвърля дейността, в която сте ангажирани. Това може да е нелюбима работа или действие, което не носи никаква полза. Често мигренозен пристъп настъпва от пренапрежение.

Напълно се възстанови от това заболяване е невъзможно. Но можете значително да повишите качеството на живот, като се справите с мигренозните атаки в самото начало. Ако забележите, че главоболието е локализирано в темпоро-очната област, че имат пулсиращ характер, незабавно се консултирайте с невролог.

Как да се отървете от главоболие по време на мигренозен пристъп

Ако следвате няколко правила, можете да потиснете болката на лозата.

1. Веднага щом почувствате първото ехо на болка, се потопете в тишина и спокойствие. Ако е възможно, се отървете от силен звук и ярка светлина. Това означава, че отидете в тъмна стая, изключете телефона и телевизора. Ако сте на работа, опитайте се да намерите усамотен ъгъл и поставете тапите за уши в ушите си. Починете за няколко минути в тази позиция, докато болката се оттегли.
2. Ако е възможно, с началната атака трябва да си легнете. Сънят ще облекчи болката, която дори няма време да преодолее мозъка ви.
3. Ако слепоочията ви започнат да пулсират, опитайте дихателните упражнения. За начало, достатъчно дълбоко бавно дишане.
4. Мигренозните болки са пулсиращи кръвоносни съдове, които са пълни с кръв. Можете да се отървете от него с помощта на студ. Нанесете мокра, студена кърпа върху челото и задната част на врата и болката ще отшуми. Можете също да вземете студен душ и да си легнете в хладно помещение.
5. Кофеинът в малки количества може да помогне да се отървете от болката. Изпийте чаша кафе или чай, изяжте малък шоколад.
6. С началото на атаката може да се намаже с малко количество етерични масла от уиски - мента, маточина, лавандула.
7. За да направите мигренозните атаки редки и не толкова силни, трябва да промените качеството на живота си. Престанете да пушите, премахнете алкохола. По-често на чист въздух и водят активен начин на живот.
8. Ако редовно страдате от главоболие, не дърпайте, консултирайте се с лекар, за да изключите други заболявания. Само след диагнозата мигрена, ще ви бъдат предписани специални лекарства. Веднага щом почувствате, че атаката наближава, трябва да пиете лекарството, за да предотвратите развитието на силна болка.

Народни средства срещу мигрена

1. Отърви се от болката от мигрена ще помогне на билков чай. Вземете малко лавандула, мента и джинджифил. Направете силен чай от варени билки и пийте в малки глътки. Можете да изпуснете няколко капки тинктура от валериана в чая. Тази колекция ще успокои нервите и ще облекчи напрежението.
2. Перфектно облекчава болката от стъблата и малиновите листа. Те могат да се използват в прясна и суха форма. Веднага щом почувствате, че болката се приближава, пригответе черен чай с добавянето на малинови листа. Чаша от този чай значително ще намали интензивността на болката.
3. Друга голяма рецепта е риган. Изсипете една супена лъжица риган с чаша вряща вода и плътно покрийте. Оставете да се вари в продължение на около 20 минути, след което трябва да изпиете веднага сварения бульон.
4. Отърви се от насрещната болка ще помогне баня с отвара от валериана. За да направите това, изсипете чаша сухо растение с два литра вода и гответе на тих огън за около половин час. След отстраняване от топлина бульонът трябва да се остави да престои известно време под плътно затворен капак. След това валериана трябва да се прецежда и да се добави цялата бульон в баня с хладка вода. В тази вода трябва да сте на около 10 минути.
5. Налице е народен лек, който може да спре появата на пристъпи на мигрена за известно време. Разбийте едно яйце в чаша и го напълнете с кипящо мляко. Разбъркайте добре и изпийте всичко на празен стомах. Ако пиете приготвеното лекарство всяка сутрин в продължение на няколко дни, ще забравите за болката си за това време.
6. Един килограм портокали се смилат заедно с кората. Добавете към масата от 100 грама настърган хрян и чаша натурален пресен мед. Всичко това изсипва един литър бяло вино. Разбъркайте добре и поставете на водна баня, за да къкри около един час. След това филтрирайте сместа и вземете трета чаша 3-4 пъти на ден. Тази рецепта ще облекчи умората и напрежението, разшири съдовете.
7. Вземете боровите иглички и ги нарежете. 6 супени лъжици натрошени игли се наливат две чаши вряща вода и се готвят на слаб огън. След това покрийте плътно с капак и го оставете да се влеят през нощта. Всички варени бульон трябва да се пие през деня, ако е необходимо, подсладени с мед или захар. Този бульон трябва да се пие през седмицата, след което да си вземе почивка за един месец. Редовният прием на тази традиционна медицина ще премахне главоболието.
8. Вземи цяла лимонова кора, т.е. цяла кора. Почистете го от бялата част и го поставете върху вътрешната повърхност на болния храм. Лимонът ще облекчи болката.
9. Ябълковият оцет ще ви помогне да се отървете от мигренозно главоболие. Трябва да се смеси наполовина с вода и разредената течност да се постави върху огъня. Когато сместа започне да кипи и плува, трябва да вдишвате тази пара. След 10 минути вдишване на лечебната мигрена се възстановява.
10. Друг ефективен начин за отблъскване на досадна мигрена. Вземете горчица или настърган хрян. Използвайте избрания агент в три зони - врата на гърба, областта между лопатките и телетата. Това са активните зони, при излагане на които главоболието се облекчава. Тази процедура е ефективна, когато нищо не може да помогне.

Масаж на мигрена

За да се отървете от обсесивното главоболие, можете да се свържете с масажист. Той ще облекчи болката бързо и ефективно с професионални движения. Въпреки това, не винаги с появата на болка, можем да си намерим среща с професионалист. Понякога трябва да направим собствен масаж, за да облекчим състоянието си. Ето няколко правила.

1. Първо разтрийте скалпа. За да направите това, масажирайте цялата глава от задната част на главата до темпоралната област с върха на пръстите си. Движението трябва да бъде гладко, кръгло. Затоплете около три до пет минути.
2. Визуално разделете главата на няколко вертикални прегради. Бавно, но внимателно извършвайте всяко разделяне от горе до долу - от челото до врата. Тогава направете същото, но не директните движения, а кръговите. Сякаш слизаше по спирала.
3. Разресвайте косата си с гребен за масаж с тънки железни зъби. След това издърпайте част от косата, за да усетите леко изтръпване и лека болка. Така че преминете през цялата коса.
4. Използвайте пръстите си, за да докоснете косата на главата. Постепенно, от челото до задната част на главата и гърба. След това старателно масажирайте линията на косата. Всички движения трябва да бъдат меки и удобни.
5. Има и друг популярен начин, който елиминира мигрената. Вземете дълга и тясна кърпа и я завъртете на дължина. След това трябва да препашете главата си с тази кърпа и да завъртите краищата заедно като тел. Усуканите краища образуват дебела плитка, на която трябва да почукате леко. Когато почукате, болката ще се усили, но трябва да бъдете търпеливи. Ще са достатъчни няколко светли щрихи. След това трябва да спите. Обикновено, след такава процедура и сън, мигрената си отива без следа.

Профилактика на мигрена

Ако често изпитвате пристъпи на мигрена, трябва да анализирате от какво се появяват. За да направите това, след всяка атака, запишете обстоятелствата, при които е настъпила болката. Дали има външни фактори - ярка светлина или звук, какво е емоционалното ви състояние и дали има преумора. Такъв анализ ще ви помогне да разберете какво причинява атаките от вас и какво трябва да се страхувате в бъдеще.

Как да се отървете от мигрена за минути

Мигрената е доста често срещано неврологично заболяване, което възниква, когато съдовете на главата се разширяват или разширяват, интракраниалното налягане се увеличава и кръвното налягане намалява.

При мигрена се появява силна болка от едната страна на главата или веднага от двете. Тази болка е придружена от свръхчувствителност към светлина (лицето става неприятно), проблеми със зрението (бели петна пред очите) и гадене. Според експерти около 20% от населението на нашата планета страда от мигрена, а 50% от тях са жени. Някои хора объркват мигрената с цефалгия (често главоболие), но в този случай болката е по-интензивна и пулсираща.

Мигрена: какво да правим

Много експерти смятат, че значителна част от случаите на мигрена се дължат на генетични фактори. Те са трудни за разпознаване, тъй като те варират от един човешки организъм до друг и зависят от техния начин на живот.

Фактори на мигрена:

1. Фамилна история

Този факт все още не е напълно доказан, но е установено, че в някои случаи се причинява от ген, разположен в хромозома 9.

2.Стрес и тревожност

Ако човек постоянно изпитва тревожност и изпитва стрес, рискът от мигрена се увеличава значително, особено за тези хора, които вече страдат от главоболие.

3. Хормонални промени

Хормоналните промени в организма, които се срещат при жените по време на менструация или овулация, могат да влошат ситуацията и да увеличат главоболието.

Същото се отнася и за жените, приемащи хормонални контрацептиви или други лекарства.

Пулсиращата болка може да продължи от 4 до 72 часа и е придружена от гадене, раздразнителност и замаяност.

4. Консумация на диета и алкохол

5. Нарушения на съня

Хората, които страдат от безсъние или имат нарушения на съня, както и тези, които просто не могат, поради различни обстоятелства, да спят необходимия брой часове на ден, са по-податливи на главоболие и по-специално на мигрена.

6. Отрицателно въздействие върху околната среда

Следните фактори обикновено са свързани с мигрена:

• -внезапни промени в температурата
• -флуоресцентни светлини или твърде ярка светлина
• -силни звуци
• -компютърни екрани
• -силни миризми
• -голяма надморска височина
• -замърсяване на околната среда

Как да направите домашно приготвена напитка за мигрена за минути?

Състои се от хималайска сол, известна със своите мощни свойства и висока хранителна стойност. Тя осигурява на тялото ни основни минерали и други полезни вещества.

Химичният състав на този вид сол го прави един от най-полезните за човешкото здраве, някои дори го наричат ​​"бяло злато".

Съдържа 84 минерала, електролити и тонизиращи вещества, които допринасят за възстановяване на загубените от организма соли (чрез изпотяване).

И въпреки факта, че такъв алтернативен метод за справяне с мигрена не разполага с научни доказателства, тези хора, които вече са се опитали сами, казват, че болката изчезва в рамките на 10 минути!

съставки:

• 1 чаша вода (200 ml)
• 1/2 сок от лимон
• 1 чаена лъжичка розова хималайска сол (5 g)

Какво да правим?

• Хималайската сол се разтваря в лимонов сок, смесен с вода.
• Пийте получената напитка в малки глътки, за предпочитане на празен стомах преди закуска.
• Децата ще бъдат достатъчни, за да добавят само няколко капки от тази напитка директно в храната.
• Този инструмент може да се използва и за профилактика, докато не се появят първите симптоми на мигрена.
• Внимавайте за дозиране! Избягвайте прекомерната консумация на хималайска сол (повече от 1 чаена лъжичка на ден), тъй като това може да бъде вредно за здравето.

Как да се отървете от мигрена

Мигрена - заболяване, проявяващо се с повтарящи се пристъпи на главоболие и свързаните с него симптоми. Той принадлежи към групата на неврологичните заболявания. Според някои оценки всеки седмо лице е срещнал своите проявления.

Какво е мигрена

Остава не напълно изяснен механизмът на появата на това заболяване. Понастоящем съществуват редица предположения за причините за заболяването. Възможно е пациентите да имат различни предпоставки. Също така позволява възможността за едновременно влияние на няколко фактора. По принцип тази концепция включва характерна клинична картина.

Заболяването не се излекува. Но съвременните лекарства успешно спират пристъпите и поддържат дългосрочно състояние на ремисия.

Това заболяване не е прогресивно. При повечето пациенти рецидивите се срещат по-рядко с възрастта, а продължителността на атаките се съкращава. Останалата група от прояви остава на първоначалното ниво. При жените, развитието на неразположение често се случва по време на пубертета, а спадът в пика на обострянето се свързва с менопаузата.

причини

Генетичната предразположеност е основен фактор в началото на гърчовете. Но има и зависимост от такива показатели като пол, възраст, начин на живот. Според статистиката по-голямата част от пациентите са жени в трудоспособна възраст. Децата почти не са засегнати от този проблем. По-голямата част от пациентите страдат от поне още едно неврологично заболяване. Има връзка с нарушаването на функционирането на централната нервна система.

Симптоми на мигрена

Основната проява е интензивното главоболие, често локализирано в половината. Не винаги един човек има рана лява или дясна страна, възможно е редуване. Понякога болката покрива цялата глава. Честотата на повторения варира от 2 до 8 пъти месечно. Усещанията са пулсиращи и често се разпространяват в очите и челюстта. В редки случаи задната част на главата и по-голямата част от главата са покрити. Изключително рядка болка се простира до врата.

1. Свързани симптоми:
   Гадене, повръщане.
2. Слабост.
3. Фотофобия.
4. Свръхчувствителност към звуци и миризми.
5. Сънливост.
6. Виене на свят.
7. Промяна на поведението.
8. Нарушаване на перисталтиката на стомаха.

Не всички признаци могат да присъстват. Но присъствието на гадене и остра реакция към външни стимули се забелязва от почти всички хора.

Видове гърчове:

• С предшественици.
• Без прекурсори.

Един човек може да се сблъска с два типа атаки. Под предшествениците разбират всички физически усещания, предшестващи главоболие.

предвестници:

• Замъглено виждане
• Загуба на координация
• Халюцинации.
• Загуба на слуха
• Увреждане на речта.

Появата на такива признаци обикновено е няколко минути преди основната атака. В такива случаи става дума за аура. Този термин се разбира като комбинация от физически и емоционални усещания, чрез които пациентът научава за приближаващия проблем. Най-популярните прекурсори са светкавици, вид на воал, мухи пред очите ви. Най-често срещаният тип без аура. Развитието на болката се появява внезапно.

Пациентът става инвалид за период от 2 до 72 часа. Понякога отнема повече време. Интензивността на проявата на болестта е един от лидерите в своята група.
Диагнозата не може да се постави единствено въз основа на клинични прояви.

Задължителни изпити:

• ЯМР на мозъка.
• Рентгенография на шийните прешлени.
• ЕЕГ.
• Консултация с офталмолог.
• REG.

Тези дейности са необходими за отстраняване на други причини за болка. При липса на данни за мозъчни неоплазми, глаукома, повишено вътречерепно налягане се потвърждава предварителна диагноза.

Характеристики на заболяването:

• Повишена болка по време на физически упражнения и внезапни движения.
• Локализация в половината на главата.
• Нарушение на благосъстоянието от източници на светлина, звуци, миризми.
• Липсата на прояви на болестта в интервалите между атаките.
• След влошаване, човекът се чувства изтощен и уморен.
• Заболяването на бременна майка не засяга детето дори по време на обостряне.

лекарства

На първите прояви трябва да се вземат лекарства. Началото на атаката се спира с медикаменти. Това е изключително рядко обостряне минава без лечение. Таблетките са разделени в две категории. Първият е анти-симптомните вещества. Те се използват по време на вече започналия болка синдром. Почти цялата гама, представена в аптеката, принадлежи към тази група. Втората категория включва лекарства, които предотвратяват острата фаза. Те са профилактични и по-рядко срещани.

Най-често срещаните лекарства са:

• Парацетамол.
• Ибупрофен.
• Solpadein.
• Кетопрофен.
• Ацетилсалицилова киселина.
• Диклофенак.
• Migrenol.
• Bonifen.
• Excedrin.

Повечето лекарства са хапчета. Това е удобно, но не е подходящо за пациенти, които имат перисталтика на стомаха по време на атака. Това предотвратява усвояването на лекарствените компоненти. За тези хора е по-удобно да използват спрейове. След пръскане спреят след 30 минути започва да действа.

Популярни спрейове:

По аналогия можете да използвате свещи или инжекции. Често едно активно вещество може да бъде намерено в различни форми на освобождаване.

Лечение на мигрена у дома

Съществуват редица мерки, насочени към облекчаване на състоянието в периода на обостряне. Пациентът трябва да бъде поставен в тъмна и тиха стая. Както човек трябва да бъде защитен от физическо и емоционално претоварване.

Методи, които подпомагат облекчаването на болката:

1. Да се ​​изкъпе. Използвайте потапянето на главата в гореща вода или нанасянето на навлажнена кърпа.
2. Лек масаж на повърхността на главата. Подобрява микроциркулацията. Също така, тази процедура облекчава стреса и помага да се отпуснете.
3. Разходете се на чист въздух. Ако не можете да ходите на тихо място, можете да отворите прозореца, осигурявайки поток от кислород.
4. Слушане на музика за релаксация. Той представлява звука на водопад или други звуци на природата.
5. Използване на билкови чайове. Отлични доказани заряди с лайка, мелиса, джинджифил, лавандула и риган.
6. Звуков сън Достатъчно е дори малко време за почивка. Много е важно да имаш време да си лягаш преди атаката да се развие.
7. Взимане на контрастен душ.
8. Използването на упражнения за дишане.

Съвети за предотвратяване на мигрена

Препоръчва се страдащите от това заболяване:

Придържайте се към определен вид храна. Има частични, малки порции. Промените в нивата на кръвната захар водят до развитие на болка. Минимизирайте количеството на ядки, шоколад, сладкарски изделия, цитрусови плодове, хранителни добавки и подправки в диетата.

Съхранявайте бележник с наблюдения. Необходимо е да се отбележи интензивността и локализацията на болката. Също така е препоръчително да се записва какво се е случило предишния ден, какви храни са консумирани, колко време е продължил сънят. Анализирайки данните, можем да идентифицираме редица отделни провокиращи фактори.

Жените е желателно да се откажат от хормоналните контрацептиви в полза на други варианти.

На хората, чиито родители са болни от това заболяване, се препоръчва предварително да започнат профилактика. Това ще помогне да се предотврати развитието на мигрена.

Вашият лекар трябва да бъде информиран за всички приети лекарства, независимо от предписаните им лекарства.

Борба с хроничните заболявания. Здравословните проблеми изчерпват тялото и го правят уязвим. Някои диагнози имат пряк ефект върху появата на атака.

За да увеличите интервала между атаките, трябва да се придържате към определен режим. Необходимо е да се изключи влиянието на фактори, провокиращи обостряне.

Съдействащи фактори

• Употреба на алкохол и наркотици.
• Прекомерно упражнение.
• Стрес, депресия.
• Прекъсване на съня.
• Злоупотреба с кафе и енергийни напитки.
• Нарушения на храненето като диета или преяждане.
• Използването на някои лекарства. Особено хормони.
• Недостатъчен прием на вода.
• Хормонални нарушения.

Като избягват провокиращи фактори и се придържат към здравословен начин на живот, повечето хора успяват значително да намалят броя на пристъпите.