Тежко главоболие по време на бременност

Причината за главоболие по време на бременност може да бъде някой от горните фактори.

Мигрена по време на бременност

Специална форма на главоболие е мигрена. Мигрената се проявява под формата на пулсираща непоносима болка, най-често от едната страна. Тази патология сериозно засяга ритъма на живот на бременна жена и дава много неудобства. По време на мигрена бременната жена реагира остро на светлина, светлината предизвиква увеличаване на атаката на болката.

Ако преди началото на зачеването жената има признаци на мигрена, тогава с вероятност от почти 100% тази патология ще се повтори в периода на изчакване за плода. Важно е да се разбере, че мигрената по време на бременността сама по себе си не представлява опасност за плода, но болезненото състояние на бъдещата майка по време на припадъци и депресия, причинени от тежки пулсиращи болки, може да повлияе неблагоприятно на състоянието на бебето като цяло. Когато се появи мигрена, докато плодът чака, бъдещата майка не трябва да се самолечи, за да не навреди на плода. Препоръчително е да се свържете с гинеколога, който ще избере най-ефективното лекарство за облекчаване на болката. При изследване на бъдеща майка лекарят задължително диференцира мигрената от повишено вътречерепно налягане или оклузия на мозъчни съдове и исхемия.

Напрежението главоболие

Друг вид главоболие по време на бременност е напрежението главоболие. Основната причина за това състояние е претоварването на бъдещата майка, стреса и хранителните разстройства. Като правило, когато коригира обичайния ритъм на живота, тези болки преминават сами. Не приемайте болкоуспокояващи средства сами, за да избегнете опасности за плода. Най-правилното решение на бъдещата майка ще бъде да се свърже с гинеколог, както и да се отпусне добре и да се обгради с грижите на близките си.

Какви главоболия при бременни жени представляват заплаха за плода?

Остра болка в главата, замаяност и потъмняване в очите, които се появяват по време на периода на изчакване на плода, представляват заплаха за хода на бременността. Тези симптоми могат да сигнализират за късна токсикоза (прееклампсия), която изисква незабавна медицинска намеса за запазване на бременността.

Важно е да слушате тялото си, докато бебето чака, всички промени в състоянието могат да бъдат опасни за безопасното протичане на бременността и пълното развитие на плода. Прогресивната прееклампсия може да бъде опасна не само за здравето, но и за живота на плода.

Лечение на главоболие

При бременност, когато главоболието е непоносимо и рядко се случва, няма нищо лошо при вземането на анестетично хапче. По правило парацетамолът е ефективен и одобрен лекарствен продукт в периода на раждане. Не трябва да се включвате в този инструмент, но със силно главоболие можете да вземете едно време.

Ако по време на бременност често главоболие, тогава не може да се самолечение. Необходимо е да се консултирате с лекар, за да определите причината и целта на лечението.

Лекарства без главоболие

Ако имате главоболие, не бързайте да взимате хапчета веднага, опитайте се да се отървете от неприятните усещания с помощта на прости препоръки:

- в случай на главоболие, нанесете компрес, навлажнен с хладка вода към слепоочията и челото;

- осигуряват достъп до свеж въздух, премахват ограничаващото облекло, разкопчават яката;

- дълбоко вдишвайте с носа и бавно издишайте през устата, така че кръвта е обогатена с кислород и главоболието минава;

- пийте сладък топъл чай, може би е възникнало главоболие на фона на понижаващите се нива на кръвната захар;

- вземете топъл душ, помолете съпруга си да масажира раменете и шията;

- опитвайте се да си почивате и да спите;

- запалите ароматна лампа с добавянето на няколко капки етерични масла (Важно! Не всички ароматни масла могат да се използват по време на бременност, някои могат да се използват само от втория триместър).

хомеопатия

Хомеопатичните лекарства са безопасен и ефективен начин за премахване на главоболие по време на бременност. Лечението е описано от специалист по хомеопатия, в зависимост от индивидуалните особености на организма на бъдещата майка.

Независимо от факта, че хомеопатичните лекарства не представляват опасност за плода и са позволени по време на бременност, те все още не си заслужава да бъдат приемани без указания на специалист. Освен това, всеки инструмент има своя собствена доза и продължителност на експозиция.

акупунктура

С помощта на акупунктура стана възможно да се спре главоболието от всякакъв произход. За да се подложите на лечение, е необходимо да се консултирате с лекар, специализиран в това. По правило това е невролог или физиотерапевт.

Активните точки, където се извършва акупунктурата, се определят от лекаря. За всяка бременна жена намирането на тези точки върху тялото е чисто индивидуално.

Ароматерапия

Етеричните масла могат да създадат чудеса: да повишат настроението, да дадат сила, да укрепят имунната система, да се борят с вирусите, да елиминират болки от различен произход, включително болки при мигрена. Въпреки това, не всички етерични масла са разрешени за употреба, докато детето чака. Въпреки привидно безвредността на ароматна терапия с масла, бъдещата майка трябва внимателно да проучи инструкциите преди употреба или да се консултира с лекар.

Етеричното масло в повечето случаи се използва под формата на инхалации или компреси. За вдишване обикновено се използва специална лампа, където няколко капки от желаното масло капе. Както керамиката се загрява, маслото се изпарява, което бременната диша. Преди да използвате компреси с етерично масло, е необходимо да се тества за чувствителност към лекарството, за да се избегнат обриви и алергични реакции.

Следните масла помагат за справяне с главоболието: мента, здравец, лимон, портокал, грейпфрут, евкалипт, ела. Ако нямате специална лампа, можете да използвате обикновен басейн с вода за вдишване. Поставете 2-3 капки необходимо масло в гореща вода и сложете сместа върху огъня.

Как да се предпазим от главоболие?

Главоболие по време на бременност може да причини много неудобства. Ето защо, бъдещата майка трябва да положи всички усилия, за да предотврати появата на това заболяване. Методите за превенция на главоболие са:

- избягвайте стреса и психо-емоционалното претоварване;

- Не пийте черно кафе по време на бременност (ако не можете да се откажете от тази напитка, докато чакате бебето си, опитайте се да я ограничите до 1 чаша дневно със сметана или мляко, добавено към кафето);

- преди лягане, издухайте спалнята;

- вземете топъл душ преди лягане и дайте лек масаж, за да се отървете от напрежението;

- 2 часа преди лягане, опитайте се да не ядете. Ако се измъчвате от чувството на глад, тогава изпийте чаша кефир;

- не гледайте телевизия преди лягане;

Масаж на главата за облекчаване на главоболие за 4 минути

- добър нощен сън е гаранция, че бъдещата майка ще се почувства чудесно.

При често повтарящи се пристъпи на главоболие, не се лекувайте самостоятелно, а се консултирайте с лекар.

Как да се отървете от главоболие по време на бременност без хапчета, видео:

Лекар акушер-гинеколог Ирина Левченко

Внимание! Администрацията на обекта не извършва медицински услуги. Всички материали са само за информационни цели. Същото се отнася и за консултативната част. Няма онлайн консултация, която да замени медицинските грижи, които се предоставят само в специализирани медицински институции. Самолечението може да причини непоправима вреда! В случай на някакви заболявания и заболявания, свържете се с клиниката на лекар!

Заедно с тази статия се чете:

• Парацетамол Тествано по време и всички налични лекарства.
• BaralginPri бременност често може да главоболие.,
• Дихателно масло Какво е дихателно масло? От кой час на бременността.
• Защо опашната кост боли по време на бременност? Може да има болка в опашната кост по време на бременност.

Главоболие по време на бременност

Главоболие по време на бременност - причината за силни чувства към жената. Ако преди бременност можете да приемате някакви лекарства, тогава по време на бременност бъдещата майка трябва да се ограничи в много лекарства. Преди лечение на главоболие по време на бременност, е необходимо да се консултирате с Вашия лекар. Защо тогава възниква главоболие по време на бременност, как да се лекува и каква профилактика трябва да се извърши?

Статистика на главоболието по време на бременност

Повече от 80% от жените рано или късно се оплакват от главоболие по време на бременност. Ако още преди бременността жената е била напълно здрава, то по време на раждането главоболието й става все по-често. Понякога те стават силни, трудно се издържат. Главоболие може да се появи по всяко време на бременността, но обикновено те са най-често срещани по време на първия и третия триместър на бременността.

Причини за главоболие по време на бременност

Увеличеното главоболие през първия триместър на бременността, смятат лекарите, е причинено от повишаване на хормоните, както и от увеличаване на обема на кръвта, циркулираща в цялото тяло. Тежко главоболие по време на бременност може да бъде засилено от стрес, лоша поза или промени в дневния режим. Други причини за главоболие по време на бременност могат да включват следните причини:

• Липса на сън
• Ниска кръвна захар
• дехидрация
• Кофеин - прекомерни дози
• Стрес (твърде много промени в начина на живот)

Главоболие по време на третия триместър на бременността обикновено са свързани с лоша поза и гръбначно напрежение, дължащо се на допълнителното тегло. Главоболие по време на третия триместър на бременността също може да бъде причинено от прееклампсия, т.е. тежка токсемия, следствие от която е високо кръвно налягане.

Видове главоболие по време на бременност

Според типизацията на главоболието по време на бременност, което се отличава от лекарите, главоболието се разделя на първично и вторично. Основните тежки главоболия по време на бременност са мигрена и така нареченото напрежение и главоболие. И още един вид - специфична болка на главата при бременни жени.

Но има и вторично главоболие. Това може да стане поради следните причини:

• Наранявания след инцидент или атака, стачка или бедствие
• Съдови нарушения (проявени като кръвоизлив, артериална хипертония)
• Патология вътре в черепа (това може да бъде повишаване на вътречерепното налягане при бременна жена, тумор в мозъка, менингит)
• Дългосрочна употреба на наркотици, а след това и тяхното отмяна
• Дългосрочна употреба на алкохол и след това рязко спиране
• Дългият процес на пушене и след това спиране
• Инфекции, които лекарите наричат ​​системни (например, уросепсис)
• Метаболитни нарушения в организма (например, хипоксия - липса на кислород, хипогликемия - намаляване на концентрацията на глюкоза в кръвта)
• Невралгия от различни видове (невралгия на лицето, невралгия на черепа и др.)
• Условия, при които причините за главоболие са неизвестни.
• Хормонални промени в организма (хормонални бури)

Бременните жени трябва да са наясно, че хормоналните промени са неизбежни в организма по време на бременност, тъй като главоболието може да наруши жената по време на бременността.

Мигрена по време на бременност

Мигрената е главоболие, което може да причини много страдание на жената. Тя може да бъде толкова силна, че се получава повръщане, слабост, частична загуба на зрение, жената става по-добра само в тъмна стая, изолирана от всички звуци. Мигренозно главоболие по време на бременност често се среща в една част на главата.

Мигренозните болки могат да продължат няколко часа. Ако не се лекува, болката може да продължи цял ден или дори два. Мигрена - доста непредсказуема болест, особено по време на бременност, така че трябва да се установи контрол над нея.

Причини за възникване на мигрена

Точната причина, която причинява главоболие от мигрена, не е известна. Но лекарите смятат, че мигрена, очевидно, е свързана с промени в нервните рецептори, обмена на неврохимични вещества и повишен приток на кръв към мозъка.

Изследователите смятат, че прекалено възбудените мозъчни клетки стимулират отделянето на химикали. Тези вещества дразнят кръвоносните съдове, разположени на повърхността на мозъка. Раздразнението причинява набъбване на кръвоносните съдове и стимулиране на болката.

Лекарите смятат, че естрогенът също играе важна роля в развитието на мигрена. Ето защо по време на бременност, менструация и менопауза, липсата или излишъкът на хормона естроген често причинява главоболие.

Поддържане на дневник на бременни и проследяване на провокатори на мигрена

Бременна жена не винаги е под наблюдението на лекар. Ето защо е важно за нея да направи пълна картина на главоболието си. За тази цел експертите препоръчват водене на дневник. Необходимо е да се запише важна информация, която ще направи картината за появата на мигрена по-ясна за лекаря.

Хормоналните промени по време на бременност не са единственото нещо, което може да причини мигрена. Повечето жени страдат от комбинация от дразнители, които причиняват главоболие от мигрена. Например, стресът, пропуснатото хранене, липсата на сън или липсата на сън могат да причинят мигрена. И ето още един важен момент: това, което причинява мигрена днес, може да не притеснява бременната жена на следващия ден.

Дневникът за главоболие ще помогне на бъдещата майка да следи дразнителите и как се повтаря болката. Това ще помогне на лекаря да реши коя терапия ще работи най-добре за намаляване на специфичните симптоми на болка. Също така ще спомогне за разпознаването на тези дразнители, които могат да бъдат избегнати по време на бременност.

Всеки път, когато бременна жена има главоболие, трябва да напишете следното:

1. Специфични симптоми: когато болката се проявява, каква е природата на тази болка, има ли някакви други симптоми, като повръщане или чувствителност към шум, миризми, ярка светлина.
2. Когато главоболието започва и свършва (часът, продължителността)
3. Какви храни и напитки е ял и пил бременната жена два дни преди началото на мигрената, има ли нови видове храна в храната
4. Всякакви промени в околната среда, като например пътуване, преместване на ново място, промяна на времето,
5. Всяко лечение, което самата бременна жена е прилагала, е помогнало или е влошило главоболието

Продукти, които могат да предизвикат главоболие (мигрена) при бременни

• шоколад
• Продукти, които съдържат консерванти (мононатриев глутамат) и нитрати
• Аспартам - заместител на захарта в шоколад, сладкиши и сладкиши

Диагностика на мигрена при бременни жени

Главоболие, причинено от усложнения по време на бременност, лекарят ще може да диагностицира по-добре, ако предостави информацията, записана в дневника. Освен това е важно за лекаря да знае дали някой страда от мигрена в семейството на пациента (майка, баба).

КТ и други тестове, които се отнасят до рентгенови лъчи, не се препоръчват по време на бременност поради потенциалния риск за плода.

Лечение на мигрена за бременни жени

Главоболие по време на бременност включва предпазливост. Ако сте бременна или планирате да забременеете скоро, лекарят първо ще ви посъветва да стоите далеч от лекарствата. Преди да ги приемете, трябва внимателно да претеглите ефекта на лекарството върху Вашето неродено дете.

Много лекарства срещу мигрена по време на бременност трябва да се избягват - защото те са свързани с вродени дефекти при деца. Някои други лекарства могат да повлияят неблагоприятно на хода на бременността и да причинят усложнения при жената. Например, някои от тях могат да причинят кървене, спонтанен аборт или забавяне на растежа на плода - състояние, при което матката и плода не могат да се развият нормално. Нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС), включително аспирин, могат да причинят риск от кървене и спонтанен аборт. Съществува също така риск от усложнения на кръвното налягане при дете, ако през третото тримесечие на бременността се приемат противовъзпалителни и болкоуспокояващи лекарства. Например, аспиринът може да доведе до прекомерна загуба на кръв от майката по време на раждането.

Ерготамините са предназначени специално за лечение на мигрена. Въпреки това не се препоръчва главоболие по време на бременност с тези лекарства. Те повишават риска от вродени дефекти на детето, особено ако се приемат през първия триместър на бременността. Тези лекарства могат също така да стимулират контракциите на матката и преждевременно раждане.

Но в екстремни случаи, за облекчаване на главоболие по време на бременност, все още трябва да се вземат лекарства. Обезболяващите, наречени аналгетици, могат да помогнат за облекчаване на тежките мигрени. Парацетамол се счита за лекарство с нисък риск за бременност. Повечето НСПВС, включително ибупрофен и напроксен, също могат да помогнат, но рисковете след приемането им по време на бременност са трудни за изчисляване.

Трябва да се избягват обезболяващи лекарства за бременни жени. Те причиняват двоен риск от наркомания, както при майки, така и при бебета, ако дълго време използвате силни обезболяващи.

Относително безопасни лекарства за мигрена по време на бременност включват антидепресанти (например амитриптилин и флуоксетин). Има друг клас лекарства, които да премахнат симптомите на мигрена. Те се наричат ​​бета-блокери, те включват лекарства като пропранолол, атенолол, лабеталол, които се считат за относително безопасни за бременни жени.

Превантивно лечение на мигрена

Ако бъдещата майка има тежки, постоянно повтарящи се болезнени пристъпи, профилактичното лечение може да облекчи главоболието им по време на бременност или да намали симптомите на главоболие. Ако една жена е бременна, винаги си струва да поговорите с лекар преди да приемете някакво лекарство или традиционна медицина. Мерките за превенция на мигрената включват водене на дневник на симптомите. Ако установите, че някои фактори (начин на живот, храна, напитки) провокират пристъпи на мигрена, трябва да ги избягвате.

Напрегнато главоболие при бременни жени

Главоболието на напрежението при бременни жени се проявява като болка и дискомфорт в главата, особено на космата част или врата. Главоболието на напрежението при бременни жени обикновено се свързва с крампи и мускулни скоби в тези области.

Причини за поява на главоболие при бременни жени

Главоболието на напрежението при бременни жени може да се появи на всяка възраст, но най-често се среща при жени на възраст 30-40 години.

Ако главоболие при бременна жена се случва два или повече пъти седмично в продължение на няколко седмици или повече, то се счита за хронично. Хроничното ежедневно главоболие може да се дължи на нелекуваната първична главоболие.

Главоболието на напрежението може да бъде реакция на стрес, депресия, наранявания на главата или повишена тревожност.

Всяко занимание на бременна жена, което води до напрежение при главоболие, трябва да се обсъди с лекар. Може би една жена просто трябва да промени вида на дейността и главоболието ще премине само по себе си без медикаменти. Тези упражнения, които провокират главоболие, могат да бъдат компютърна работа, документи и инструменти, които изискват напрежение в очите и шията, например дългосрочно гледане с микроскоп. Спането в студено помещение или спи в неправилно положение също може да предизвика напрежение главоболие.

Други причини за стресови главоболия при бременни жени включват:

• Консумация на алкохол
• Кофеин (твърде много или внезапно)
• Студ, грип или синузит
• Проблеми със зъбите, като стягане на челюстите и зъби
• Щам на очите
• Прекалено пушене
• Умора или умствено напрежение

Главоболие на напрежението при бременни жени може да се появи и ако жена вече е имала мигрена. Добра новина за бременни жени: стресовите главоболия не са свързани със заболявания на мозъка.

Симптоми на напрежението главоболие

1. Стискането на главата, като в порок, както и издърпване на главоболие
2. И двете части на главата болят
3. Само една част от главата или определена точка боли.
4. Болки в скалпа, горната или задната част на шията, болката може да е в раменете

Напрежението може да продължи от 30 минути до 7 дни. Тя може да бъде причинена от стрес, умора, шум или ярка светлина.

Внимание: За разлика от мигрената, напрежението главоболие обикновено не предизвиква гадене или повръщане.

главоболие

Бременните жени с напрегнати главоболия се опитват да облекчат болката чрез масажиране на главата или долната част на шията.

Диагностика на напрежението при главоболие при бременни жени

Ако главоболието варира от леко до умерено, не се придружава от никакви други симптоми, от масаж и след обрив в спокойна атмосфера, той може да изчезне до няколко часа. Тогава бременните жени не се нуждаят от допълнително изследване. Но ако напрежението продължава, въпреки превенцията, са необходими изследвания на кръвта и урината, медицински прегледи и проучване. Също така, не забравяйте да измервате кръвното налягане на бременността. По-нататъшното изследване ще зависи от общата картина на заболяването - възможно е лекарят да ви насочи към други специалисти - УНГ или ортопед.

лечение

Лекарства, които могат да облекчат напрежението включват главоболие

• Обезболяващи средства като аспирин, ибупрофен или парацетамол
• Обезболяващи, например, не-спа или спасталгон
• Мускулни релаксанти като тизанидин (само по препоръка на лекар)

Не забравяйте, че обезболяващите не могат да облекчат главоболието по време на бременност, но само облекчават симптомите за кратък период от време. След известно време те може вече да не работят. Прекомерната употреба на болкоуспокояващи повече от седмица може да доведе до връщане на главоболие при бременни жени.

Най-доброто лекарство за главоболие по време на бременност е здравословен сън, чист въздух и спокойствие.

Клъстерни главоболия

Клъстерното главоболие при бременни жени е едностранно главоболие, което може да започне силно и да не трае дълго. Болезнените симптоми могат да се появят постоянно и да пречат на бременните жени по време на бременността.

Клъстерните главоболия не са животозастрашаващи и обикновено не причиняват необратими промени в мозъка на бременни жени. Въпреки това, те са хронични и често много болезнени, засягащи качеството на живот на бременна жена. Понякога главоболието може да бъде толкова силно, че жената не може да направи нищо, тя е много лоша.

причини

Клъстерните главоболия са четири пъти по-чести при мъжете, отколкото при жените. Въпреки това бременните жени страдат от тях в 20% от случаите. Учените не знаят точно какво причинява клъстерни главоболия, което предполага, че това се дължи на внезапното освобождаване на хистамин и серотонинови хормони в кръвта. Частта на мозъка - хипоталамуса - реагира чувствително на това и предава сигнал за болка чрез рецептори за болка.

Главоболие по време на бременност

Главоболие при бременни жени е често срещано явление. Според статистиката, това състояние преживява до 50% от бъдещите майки. Но не само дискомфорт и неприятни чувства главоболие по време на бременност, но също така и проблема - как да се отървете от него, като се има предвид тежкото състояние на една жена - извършване на плода.

Защо бременните жени имат главоболие?

Какво провокира главното главоболие

С настъпването на бременността тялото на жената се възстановява, интензивността на работата на вътрешните органи се удвоява, което провокира появата на главоболие:

• Хормонални промени
  След проява на първите признаци на бременност, т.е. вече през първите седмици на бременността появата на главоболие се дължи на хормонални промени и адаптация на организма към тези промени. Бременност хормон - прогестерон причинява релаксация на гладката мускулатура, която не само предотвратява маточните контракции и спонтанни аборти, но също така влияе на състоянието на съдовия тонус. Това е понижението на кръвното налягане (хипотония), което причинява появата на слабост, летаргия, сънливост и, разбира се, главоболие, особено по време на ранна бременност.
• Повишен обем на циркулиращата кръв
  Увеличаването на BCC е адаптационен механизъм на бременността и предотвратява значителна загуба на кръв, която съпътства процеса на раждане. Обемът на кръвта започва да се увеличава от ранните етапи на бременността, което неминуемо води до разширяване на кръвоносните съдове, подкрепени от прогестерон и артериална хипотония. Постоянният спътник на ниското кръвно налягане е, както вече беше описано по-горе, главоболие.
• Емоционална лабилност (поради хормонални промени)
  Бъдещите майки са много чувствителни към най-малкия стрес, както физически (силен звук, ярка светлина), така и психологически (тъжна музика, кавга с близки, трудности на работното място). Емоционалната нестабилност причинява не само неразумни (от тези около вас) сълзи, раздразнение и буря от емоции, но и главоболие, особено със значителни стрес и чувства, дори и с положителни.
• Времето се променя
  В периода на бременността може да възникне главоболие, когато времето се промени, особено ако такава реакция (метеозависимост) е съществувала още преди бременността.
• микроклимат
  За много хора, особено за бъдещите майки, запушена или опушена стая може да предизвика болка в главата.
• Липса на сън
  Постоянната липса на сън се отразява неблагоприятно на общото състояние, допринася за бърза умора, слабост и главоболие.
• Уикенд главоболие
  Много от тях, включително и бременните жени, се опитват да компенсират липсата на сън през делничните дни, след като приключват в почивните дни. Болката в такива случаи се появява веднага след сън и може да се притеснява цял ден. Истинският изход от тази ситуация ще бъде да се спази режимът на заспиване (отидете в леглото и станете в същото време).
• Някои храни
  Консумацията на продукти, съдържащи кофеин, тирамин, фениламин може да предизвика главоболие. Тези продукти включват силен чай и кафе, пушени меса, консерви и колбаси (в допълнение към горните съдържат различни хранителни добавки и консерванти, които разрушават храносмилателния тракт и засягат мозъка), сирена и шоколад, ядки и цитрусови плодове и сладки газирани напитки.
• Чувство на глад
  Тежко главоболие по време на бременност може да се появи на празен стомах. Ето защо, бъдещата майка се препоръчва да се яде на части и на малки порции, и винаги да има нещо за лека закуска (ябълка, сушени плодове, бисквити) с вас.
• дехидрация
  При недостатъчен прием на течност тялото се дехидратира, което води до спазъм на кръвоносните съдове и главоболието.
• мигрена
  Мигрената е една от най-честите причини за главоболие Една от най-честите причини за първично главоболие по време на бременност е мигрена. Характеризира се с повтарящи се пристъпи на болка, които могат да продължат няколко часа или дори дни. Болката обикновено е едностранна (в дясната и лявата половина на главата), много силно изразена и има пулсиращ характер. Развитието на мигренозна болка е свързано с промени в неврорецепторите, нарушен метаболизъм на биологично активни вещества, предимно серотонин и повишен приток на кръв към мозъка. Класическият пристъп на мигрена започва с увреждане на зрението (неяснота) и по-често с появата на аура: мигащи "мухи" пред очите, парестезия (променена чувствителност на кожата), разкъсване или поява на ярки светлинни вълни. Болката постепенно се увеличава, повдигат се гадене и повръщане.

Пристъпите на мигрена са характерни за младите жени (в сравнение с мъжете мигрената се среща 2 пъти по-често). През втората половина на бременността честотата на мигренозните пристъпи намалява, което е свързано с повече или по-малко стабилен хормонален фон. Да се ​​провокира началото на атака могат да бъдат всички горепосочени фактори (стрес, хранене, промени във времето и др.).

Причини за възникване на вторични главоболия

• прееклампсия
  

Кога имате нужда от спешна медицинска помощ?

Потърсете лекарска помощ възможно най-скоро в случай на:

• с постоянно главоболие и промени в характера й през последните дни (например болката е тъпа, става пулсираща);
• появата на главоболие дори сутрин, след сън;
• локализиране на болка в определена област на главата;
• на фона на болката има други признаци на увреждане на нервната система (нарушено зрение, мирис, чувствителност на кожата);
• болка, която е свързана с повишаване или намаляване на кръвното налягане.

Как да се справим с главоболие?

Как да се отървете от главоболие по време на бременност? Тъй като повечето бременни жени страдат от главоболие, човек трябва да започне с превантивни мерки (по-лесно е да се предотврати заболяването, отколкото да се лекува):

• Преразгледайте храненето
  За да се изключат от диетичните подправки, тлъсти и пикантни ястия, смесени храни и бързо хранене, те имат много консерванти, сладки газирани напитки, силен чай и кафе, шоколад. Храната не трябва да е студена, а храната е за предпочитане фракционна, 5 - 6 пъти на ден, на малки порции. Избягвайте чувството на глад и, ако е необходимо, направете леки закуски (бисквити, плодове).
• Отказ от лоши навици
  Ако една бременна жена все още не е преминала към здравословен начин на живот, трябва да го направите. Например, пушенето влошава главоболието в ранна бременност.
• Редовно проветрявайте помещението;
• Избягвайте престоя в задушни и опушени стаи;
• Ходене на открито
  Ходещите бременни трябва ежедневно, за няколко часа на ден. За да направите такива развлекателни разходки трябва да бъде в горско-парковите зони, до язовирите, на площадите.
• Дневна почивка
  Ако е възможно, включете дневния сън в дневния си режим (1 - 2 часа).
• Премахнете шума и силните звуци
  Трябва да ограничите гледането на телевизия, да слушате музика тихо, да избягвате шумни компании, да замените централното осветление на помещението (полилей) с местни (sconces, floor lights).
• Осигурете физически и емоционален мир
  Избягвайте стрес и конфликтни ситуации, не преуморявайте, сънят трябва да бъде пълен, поне 8 часа на ден, а по време на продължителна работа в една и съща поза на всеки половин час организирате минута физическа тренировка (покачване, опъване, предприемане на няколко стъпки).

Първа помощ

Ако главоболието се изненада, не бързайте веднага с хапчетата, тъй като много от тях са противопоказани за бременни жени. Мерки, които могат да спрат главоболие:

• Кратка почивка
  Трябва да почивате (да лежите или дори да подремвате) в вентилирана, тиха и тъмна стая.
• Масаж на главата
  Масажът на главата може да се извършва самостоятелно или да се попита някой от семейството. Леки кръгови движения в областта на храмовете, разресване на косата в различни посоки от върха на главата и масаж на шията спомагат за справяне с болката.
• шампоан
  Измийте косата си с топла вода, като внимателно масажирате скалпа.
• Ароматерапия
  Използвайте етерични масла от мента, цитрусови плодове, ела и други под формата на инхалации (за това се нуждаете от ароматна лампа) или компреси (няколко капки етерично масло, разтворено в чаша студена вода, навлажнете кърпата и прикрепете към челото, слепоочията или шията, в зависимост от мястото на болката).
• Горещи и студени компреси
  Също така е възможно да се приложи студен или топъл компрес (в зависимост от цифрите на налягането) или компрес от потиснати листа от зеле (за да се направи сок) до темпоралната, тилната или челната област (където се усеща теглото и болката).
• Топъл душ;
• Отвара от билки
  Болката ще отстъпи, ако изпиете чаша бульон от маточина или мента, лайка или шипка. Ако главоболието предизвика ниско кръвно налягане, чаша черен сладък чай (вместо захар, добавете мед) с лимон ще помогне.
• Затягане на главата с шал или шал
  Лекото налягане в главата ще намали болката.

Медикаментозно лечение

Какво може да се вземе от главоболие по време на бременност? Този въпрос е от особено значение за бъдещите майки, страдащи от главоболие. Трябва незабавно да направи резервация. Списъкът на одобрените лекарства в този период е много ограничен и дори тези лекарства, които могат да се приемат, се разрешават да се консумират за ограничен период от време с задължителното спазване на дозата.

Разрешени хапчета за главоболие при бременност:

• Парацетамол и неговите производни
  Основният ефект на активното вещество е антипиретик. Лекарството също така облекчава или облекчава главоболието и няма ефект върху плода, така че може да се приема до раждането. Разрешено е да се пие панадол, който съдържа парацетамол (за предпочитане детски пандадол). Приемането на Panadol Extra се допуска само за болки, които са се появили на фона на ниско кръвно налягане, тъй като кофеинът е включен в това лекарство. През деня бъдещата майка може да пие не повече от 6 таблетки.
• Nospanum
  Добре доказан спазмолитик. Лекарството елиминира съдовия спазъм, донякъде понижава кръвното налягане, като по този начин намалява болката.
• Нурофен (ибупрофен)
  Той се предписва от лекар с повишено внимание. Потиска лекото главоболие и понижава температурата. Лекарството засяга съсирването на кръвта (инхибира агрегацията на тромбоцитите), така че приемането му не се препоръчва през третия триместър на бременността (висок риск от кървене по време на раждане).

Забранени лекарства:

• аспирин
  "Thins" кръв и увеличава вероятността от кървене на матката в навечерието на раждането, причинява развитието на вродени малформации в плода в ранните етапи.
• tsitramon
  Препаратът съдържа аспирин (0,24 гр.), Парацетамол (0,18 г) и кофеин. Кофеинът може да предизвика повишаване на налягането и аспиринът може да причини кървене. Нито пък аскофен и цитрапар.
• analgene
  Ефективно облекчава главоболието, но е противопоказано през първия триместър и 6 седмици преди раждането. Приемането на лекарства, които включват аналгин (баралгин, спазган) не се препоръчва.
• ерготамин
  Често се предписва за мигренозни пристъпи, но лекарството е строго забранено по време на гестационния период (спазъм на миометрия и причинява хипертония на матката, води до забавяне на растежа на плода и провокира маточното кървене).
• Pentalgin
  Съдържа парацетамол, аспирин, кофеин и дротаверин. Приемането на лекарството е противопоказано за бъдещите майки.
• Триптан и неговите производни
  Такива лекарства като ризатриптан, суматриптан често се предписват за мигрена. Приемането е забранено за бременни жени, таблетките се предписват само в най-крайните случаи.

Главоболие по време на бременност

Щастието на майчинството понякога може да бъде засенчено от сериозни главоболия. Мигрената е доста често срещано заболяване при жените, които чакат бебе. Интересен факт - главоболие може да се появи дори ако никога не сте имали такова преди бременност.

Защо главоболие по време на бременност

В зависимост от характера на главоболието, кога, в какви ситуации, по кое време и по какви причини се случва, състоянието, при което боли главоболието, може да бъде оценено по различен начин и съответно ще е необходимо да се действа по различен начин.

Една от причините за тежко или редовно главоболие по време на бременност може да бъде проява на мозъчни заболявания или други заболявания - съдова дистония, хипертония, инфекциозни и метаболитни заболявания.

По време на бременността тялото на жената непрекъснато се променя, много от нейните системи са функционално пренаредени. Основният фактор за появата на главоболие са промените в съдовата реактивност. Факт е, че обемът на кръвта се увеличава значително, венозното налягане се увеличава. Всички тези промени засягат нервната система на жената, което води до появата на повтарящи се главоболия.

Има различни видове главоболие, но най-често срещаната е болката от напрежение или мигрена. Това е, което чувстват повечето бременни жени. Трябва да знаете, че такава болка не оказва влияние върху хода на бременността и развитието на плода, така че не трябва да се тревожите отново.

През първите три месеца на бременността, хормоните, които се натрупват интензивно в тялото на бъдещата майка, могат да причинят главоболие. В последния етап на носене на дете, болката в главата може да се появи поради тревожност за силно наддаване на тегло.

Въпреки че не всичко трябва да бъде обвинявано за нервите или хормоните. Понякога се появява главоболие поради силно натоварване на мускулите на шията. Това се случва по време на продължителна работа в неудобно положение.

Той може да бъде причинен от ниско кръвно налягане (особено през първия триместър на бременността), както и от хипертония - високо кръвно налягане, което е малко по-лошо, тъй като показва възможността за патология на плода.

Дали бременността главоболие е опасно и как да се справят с него?

Всяка пета бременна жена е изправена пред главоболие. Този проблем най-ясно се проявява през първите три месеца на носене на дете, но понякога се случва в късни срокове. Има много причини за това - от естествени хормонални промени в тялото до сериозни заболявания.

Трябва ли да се тревожа, ако имаше главоболие по време на бременност? Отговорът зависи главно от причините, които са причинили заболяването. Помислете за основните фактори, които провокират главоболие при бъдещи майки и безвредни начини за справяне с този проблем.

Причини за главоболие при бременни жени

Околната среда, микроклиматът в семейството, здравословни проблеми, ежедневие и диета - всичко това оказва сериозно влияние върху благосъстоянието на жената, която очаква дете. Главоболие с различна интензивност, включително пристъпи на мигрена, е реакция на индивидуални стимули и резултат от комбинация от фактори.

Болести и физиологични промени

Хормоналната промяна, настъпваща след зачеването, засяга състоянието на кръвоносните съдове. Това е една от най-честите причини за неразположение. Ако главоболието, което се наблюдава през първия триместър, е непостоянно и слабо изразено, ситуацията не изисква медицинска намеса и е норма.

Ниското кръвно налягане, съпътстващо началото на бременността, е следващата възможна причина. Болката е съчетана с обща слабост и замаяност. Този модел е характерен за ранната токсикоза.

През второто и третото тримесечие главоболието често е причинено от обратния проблем - повишено налягане. Състоянието представлява заплаха за здравето на майката и детето, особено ако има нарушения в работата на бъбреците (белтък в урината, оток). В тази ситуация на жените се препоръчва стационарно лечение.

Обостряне на хронични заболявания - цервикална остеохондроза или съдова дистония може да предизвика главоболие. Той е съпроводен от вирусна инфекция, синузит, очни заболявания и травми на главата (сътресение, натъртвания). Сред по-опасните причини са онкологични и доброкачествени мозъчни тумори, интракраниални хематоми, менингит.

Външни провокиращи фактори

Когато се роди дете, жената става по-уязвима на фактори на околната среда.

Дори промяната на времето може да предизвика продължително главоболие за бъдещата майка. Дълги пътувания, включващи промяна в климатичната зона, имат същия ефект.

Главоболие по време на бременност се появява по-често, ако жената е изложена на физически стимули - силен шум, силни миризми, ярка или трептяща светлина. Редовното вдишване на тютюневия дим, включително пасивния дим, влошава проблема, поради което тютюнопушените роднини или колеги трябва да бъдат помолени да вземат под внимание интересите на бъдещата майка. Духността и липсата на кислород също предизвикват главоболие.

Други причини

Понякога болката се дължи на естеството на начина на живот на жената. В този случай ситуацията лесно се коригира чрез корекции в него.

Вероятни причини за главоболие при бременни жени:

• недостатъчен прием на течности при горещо време;
• дълги прекъсвания между храненията;
• рязко отхвърляне на кафе;
• пиене на алкохолни напитки;
• наличието в дневното меню на продукти с багрила, овкусители и консерванти;
• липса на сън или прекалено много сън;
• прекомерно упражнение;
• напрежение на очите при работа на компютър.

Провокиращ фактор са и постоянният стрес. Конфликтите на работното място или в семейството през този период са неприемливи. Те не само влошават общото състояние на жената и причиняват главоболие, но и увреждат нервната система на нероденото дете.

Отърви се от главоболието

Когато болката вече е възникнала, можете сами да се опитате да облекчите състоянието. Приемането на наркотици без крайни нужди е нежелателно за бременни жени.

Затова е по-добре да се използват безопасни народни методи и рецепти:

1. Ако сте у дома, създайте релаксираща атмосфера в стаята - затворете завесите, изключете осветлението, оставете свеж въздух. Поставете хладен компрес на главата си или използвайте върховете на пръстите си, за да масажирате кожата на слепоочията и на гърба на главата, като правите леки кръгови движения. Обърнете специално внимание на областите, където болката се усеща по-силно. Можете да помолите съпруга си или някой от роднините ви да масажират гърба и шията.
2. Добър ефект се постига чрез измиване на главата с топла вода и вземане на душ при комфортна температура, по-добре от хладно. След това се препоръчва да се пие чаша билкова отвара - мента или лайка. С ниско налягане се заменя със силен черен чай със захар. Упорито главоболие по време на бременност е по-лесно да се толерира, ако сте здраво завързани главата си с шал или кърпа.
3. Спешен начин за нормализиране на благосъстоянието е измиване със студена вода. Укрепване на ефекта ще помогне на компрес с лед или влажна кърпа на челото и слепоочията. Смята се, че болката намалява зелевите листа, прикрепени към главата. Преди употреба те са леко смачкани, за да се появи сок и се поддържат под формата на компрес до подобряване.
4. Някои жени помагат на ароматерапията. За нея са подходящи масла от лавандула, хвойна, лимонена трева, иланг-иланг. Те се използват под формата на вдишване с помощта на ароматна лампа. Също така е полезно да получавате топли бани с масла, ако няма противопоказания от други органи и лекарят не ви е забранил от такива процедури. Но помнете, че етеричните масла могат да причинят алергии.

Какви лекарства за главоболие можете да забременеете?

Повечето аналгетици бременни жени са забранени поради възможното отрицателно въздействие върху развитието на плода. Такива лекарства като "Citramon", "Aspirin", "Baralgin", "Spazmalgon" и техните производни, когато се приемат през първите месеци от бременността, могат да доведат до образуване на сърдечни дефекти при детето. В по-късните периоди те влошават съсирването на кръвта, което е нежелателно за жена, която се подготвя за раждане.

Ако главоболието е силно и народните методи не му помагат, еднократна употреба на лекарства на базата на парацетамол (Panadol, Efferalgan) е приемлива. При липса на индивидуална непоносимост към активното вещество те са безопасни и не водят до пристрастяване.

Когато купувате лекарства, имайте предвид, че съставът на "Панадол Екстра" съдържа кофеин. За главоболие, дължащо се на хипотония (ниско кръвно налягане), е по-добре да го изберете. Методът "no-shpa" също е разрешен, въпреки че не винаги дава аналгетичен ефект.

Кога трябва да посетя лекар?

Хроничното главоболие по време на бременност трябва да се лекува своевременно. Постоянният дискомфорт причинява стрес и депресия, което влияе неблагоприятно върху здравето на нероденото дете.

Ето защо, ежедневни заболявания - причина да се свържете с невролог. Адекватно лечение в такава ситуация може да бъде предписано само от специалист, след като се установи причината, която е причинила проблема.

Бъдещата майка трябва да бъде на пост и да потърси медицинска помощ, ако главоболието се появи сутрин, локализира се само в една точка или е придружено от следните симптоми:

• загуба на зрение и загуба на слуха;
• изтръпване на крайниците;
• гадене в съчетание с хипертония и оток.

Тези прояви могат да показват патологии. По-специално, прееклампсия, вътречерепен кръвоизлив, венозна тромбоза, инфекциозни лезии и мозъчни тумори.

В тази ситуация понякога се изисква спешна доставка, за да се спаси животът на майката и детето. Колкото по-скоро бременната жена отиде в болницата, толкова по-големи са шансовете за благоприятен изход.

Превантивни мерки

За нормализиране на благосъстоянието с чести главоболия, бременните жени трябва да обръщат внимание на превантивните мерки. Идентифицирането на провокиращите фактори ще помогне за предотвратяване на рецидивите.

За тази цел жената трябва да води дневник за главоболие, в който отбелязва всички случаи на припадъци и предходни обстоятелства. След като идентифицира модела, стимулът се изключва.

Общи препоръки за превенция на главоболие при бременни жени:

1. Да ходи по-често на открито и да излъчва помещенията ежедневно.
2. Нормализирайте ежедневната рутина, така че да спите и да се събуждате винаги се извършва по едно и също време.
3. Не преуморявайте и не се отпускайте, когато се чувствате уморени.
4. Направете почивки и лесно загряване на всеки половин час, работещи на компютъра.
5. Да се ​​яде често и на малки порции, предпочитайки натурални продукти.
6. Пийте достатъчно течност.
7. Не стойте в задушни или опушени стаи или близо до източници на шум.
8. Избягвайте стресови ситуации.

Ако по време на бременност жената има хронични заболявания, които дават продължително главоболие, тогава трябва да се консултирате със съответните специалисти преди зачеването на следващите деца.

Това ще намали риска от влошаване на проблема в бъдеще. При остеохондроза, след консултация с лекар, можете да посетите басейна и да изпълните терапевтични упражнения.

В повечето случаи главоболието при бременни жени е резултат от естествени хормонални промени и ефекти от различни стимули. Но ако тя е станала необичайно дълга и силна, не отлагайте посещението на лекаря.

Внимателното внимание към сигналите на тялото ще помогне да се избегнат опасни усложнения и да се поддържа здравето.

Автор: Олга Елисеева, лекар,
специално за Mama66.ru

Защо бъдещите майки имат главоболие и как да премахнат тези болки

Много се чудят - какво да правите, ако имате главоболие по време на бременност? Лекарите често чуват оплакванията на бъдещите майки за лошото здраве.

На форуми, този въпрос също е от значение, и много съветват просто да издържат, защото бременните жени приемат лекарства силно нежелателно.

Но, въпреки че често се наблюдава такова състояние при жените, това не означава, че това е нормално, тъй като обикновено жената не трябва често да има главоболие.

Петте основни причини за главоболие по време на бременност и препоръки за борба с тях

1. Гени

Най-честата причина за лошо здраве се счита за мигрена (силно главоболие) - специално условие, което често се наследява. Тя се характеризира с:

• зрителни увреждания;
• пулсиращи болки;
• фотофобия;
• в редки случаи, гадене / повръщане.

Бременността често е фактор, който провокира първата мигрена.

Алергията и хормоналните фактори също могат да повлияят на благосъстоянието на бременна жена и нарушаването на съдовия тонус също става рядка причина.

Какво да правим

Главоболието не трябва да притеснява бъдещата майка.

Да избяга от ужасна мигрена трябва да е безопасно обезболяващо.

Основното нещо - да се изключат "Аспирин" и "Nurofen", които са абсолютно противопоказани при всяка бременна жена.

Много експерти препоръчват премахване на силни мигренозни пристъпи със съвременни спазмолитици, но те са ефективни само в началото, т.е. докато съдовия тонус все още е повишен.

По-късно, със значително намаляване на болката, е почти невъзможно да се премахне болката.

Препоръчително е да си легнете и да си починете в добре проветрено и донякъде потъмнено помещение, ако е възможно, да заспите. А мигрена атака има тенденция да завърши толкова внезапно, тъй като започва.

2. Мощност

Важно е да се следи колко течности се консумират през деня. Особено за бременни жени е важно да се контролира това в самото начало на термина.

Може би поради гадене и общо чувство на неразположение, по-малко вода се пие, отколкото тялото изисква.

Това води до намаляване на обема на кръвта, която циркулира непрекъснато.

В резултат на това може да има рефлексни съдови спазми: жената се чувства като главоболие и болката тежест не й дава мир.

Какво да правим

Редовните хранения и правилното хранене могат да предотвратят главоболие при бременни жени.

Но е изключително важно да се избягват тези продукти, които съдържат кофеин и някои други вещества, които допринасят за появата на главоболие.

Често причината за лошото здраве са продукти от всяко преработено месо:

• колбаси,
• колбаси,
• консервирани храни
• различни пушени меса.

Факт е, че тези продукти съдържат значително количество нитрати. Заради тях главоболието става спътник на жени, които са чувствителни към нитрати.

Също така е желателно да се изключат от диетата продукти като шоколад и магазин за сирене.

Млечните продукти, включително сиренето, са полезни за бременни жени. Но е важно да се купи такава храна, като се уверите, че тя съдържа само натурални съставки.

3. Стрес / претоварване / лош сън

Жените по време на бременност често имат главоболие вечер, като не им позволяват да почиват, да се отпускат и да спят.

И това може да бъде причинено от стрес, малък брой часове, които се дават за сън, претоварване по време на работа и проблеми у дома.

Много хора искат да направят много преди да се роди бебето, за да се посвети напълно на него по-късно. Оттук и преумора, която провокира "болка от напрежение" при бременни жени.

Какво да правим

За да спрете тази болка, трябва да използвате успокоителни за главоболие по време на бременност, разработени на базата на растителна основа.

Но най-важното - да се премахне причината за лошото здраве.

Искате ли да бъдете весели, енергични и да се наслаждавате на очакването на бебето?

• посвети възможно най-много време на здравословен и пълен сън,
• почивка активно
• ходене през парка.
• Не полагайте много ангажименти по време на работа и у дома.

Важно е да запомните: стреса трябва да се избягва от бременна жена. Това е наистина важен компонент за безопасното протичане на бременността.

4. Остеохондроза

Ако често имате главоболие, тогава заболяване като остеохондроза и неговата изострена форма на изтичане - прехвърлените съдове, които не се намират в шията - обикновено водят до недостатъчно количество кислород, който отива в мозъка от сърцето може да причини това по време на бременност.

Какво да правим

Главоболието трябва да се отстрани чрез медицински техники, които се основават на масажни процедури - например, масажират цялата област на шията.

5. Намаляване / повишаване на кръвното налягане

Всяка бременна жена трябва да следва налягането с двойно внимание.

Главоболие може да бъде причинено от недохранване: намаляване на кръвната захар. И това позволява на бременните жени, тъй като е невъзможно.

Аналгетици по време на бременност: какво може?

Това се случва, че бременна момиче просто трябва да прибегне до използването на лекарства.

Използването на каквито и да е медикаменти, разбира се, изисква оценка от лекар, който определя съотношението на възможните неблагоприятни ефекти за бъдещите бебета и ползите за бременните жени.

Когато главоболието стане, например, причината за психозата, лекарите позволяват парацетамол, предписвайки оптималната доза от лекарството.

Analgin, аспирин, както и всички други производни на тези лекарства по време на бременност не могат да бъдат взети.

Всички тези инструменти, които се използват при главоболие, свиват кръвоносните съдове в тялото, като доставят кръв към всички вътрешни органи, матката и плацентата, включително.

Поради тази причина лекарите не рискуват да предписват аспирин и аналгин, дори и при силни мигрени.

Главоболие, което доставя много неприятни усещания през първия триместър на бременността, много често при жени без следа преминава в началото на втория триместър.

Поради това през този период е препоръчително да се избягва приема на аналгетици и да се облекчава болката чрез по-безопасни методи.

Главоболие без лекарства

Когато има главоболие, нищо в живота не е щастливо. Ето защо, ние не трябва да позволи на главоболие да потъмнее очакването на бебето - този период трябва да донесе на бъдещето на майката само положителни емоции.

По време на бременността е важно да се опитате и да не използвате наркотици изобщо. Има такива популярни начини, които могат да помогнат за подобряване на благосъстоянието и да забравят вида на страданията, които главоболието може да причини.

Ако основната причина за неразположение е стресът, тогава повече време трябва да се изразходва за почивка. Главата често започва да боли след стресови ситуации, които трябва да се избягват по всякакъв начин.

Но тъй като е трудно да се избегнат много ситуации в живота, в бъдеще е необходимо да се премахнат негативните последици.

Така че, традиционните методи, които помагат за облекчаване на болката без медикаменти:

• Компресите могат да се използват за намаляване на главоболието.

На челото трябва да се нанесе студен или топъл компрес (ако се използва топъл компрес, тогава той може да се приложи на шията). След известно време главата трябва да престане да боли.

• Готин душ.

Процедурата придава на тялото енергия и енергия, което го кара да се справя активно със стресови ситуации.

Също така студен душ помага за подобряване на кръвообращението и лимфната циркулация. Ако тази процедура е твърде сложна за вас, след това овлажнете поне ръцете и лицето си със студена вода.

• Главоболието може да бъде облекчено чрез масажиране на тялото.

Препоръчва се да се свържете с квалифициран техник. Провежда масаж на бременни жени, за да намали напрежението в областта на шийката на матката, в областта на рамото и, разбира се, в мускулите на целия гръб.

• За да се чувствате добре, трябва да започнете да ядете правилно.

Яжте по-малко, но по-често - яжте поне 6-8 пъти на ден. Не забравяйте за плодове и зеленчуци - те ще укрепят тялото ви.

• За да получите главоболие, използвайте мед.

Лечебните свойства на различни метали са известни на хората от доста време. Просто прикрепете старите медни монети към храмовете, тилната / челната част на главата и вярвайте, че болезненото усещане ще изчезне след само петнадесет минути.