Главоболието е често срещан проблем за хора, които са заети или склонни към заболявания. Най-често срещаният начин за облекчаване на тази болка е със специални медикаменти, но ефектите на химията не винаги са полезни за нашето състояние в бъдеще.
Знаете ли, че не е необходимо да отровите организма с лекарства? Препоръчваме да се опитате да използвате по-доброкачествени методи на лечение, особено след като повечето от тях позволяват облекчаване на силната болка за 15 минути.
Така че, нека научим няколко ефективни начини за бързо да се отървете от главоболие без хапчета у дома.
Народни методи и техники
Доста често срещан вариант на поведение в случай на тежко главоболие е използването на традиционни методи на лечение. Най-често това са билкови чайове и билкови настойки, които спомагат за подобряване на кръвообращението в мозъка. Например, можете да си направите собствен ментов чай или да направите компрес от мента.
Зърна от кафе помагат при мигрена и спазми, но експертите не препоръчват употребата му в големи количества, тъй като кофеинът помага да се отърве от калция от тялото.
Внимание! За да намалите главоболието, пийте само натурално кафе, неразтворими храни.
Приятели! Стартирахме онлайн авторизиращ клуб със сходно настроени хора на тема здраве, фитнес и дълголетие.
4ampion.club е екосистема, която ще ви накара да растете, без значение какво!
Присъедини се към мен, ако те е грижа за здравето си!
Ето някои популярни рецепти за бързо премахване на главоболие без лекарства:
- направете тинктура чрез смесване на половин литър вряща вода и голяма лъжица сух риган - и можете да опитате този инструмент за 30 минути. Пийте тинктурата три пъти дневно за половин чаша;
- за дълготраен ефект пийте по 30 милилитра сок от черен аромат три пъти дневно в продължение на 30 дни;
- Можете да направите инфузия от голяма лъжица хиперикум и чаша вряща вода. Пийте трябва да бъде три пъти на ден за една четвърт чаша;
- Друго отлично лекарство е, ако главоболието е свързано със студ - 0,7 литра сухо червено вино, което се влива в продължение на три седмици на тъмно и се филтрира през марля + сто грама пресни малини. Такава инфузия трябва да се консумира три пъти дневно преди хранене 120 мл;
- Вземете две супени лъжици нарязани листа от маруля, добавете половин литър вряща вода - и я оставете да се варят в продължение на два часа. След това прецедете лекарството - и изпийте чаша няколко часа преди лягане;
- За облекчаване на главоболието, можете да добавите 0.35 литра вряща вода към 150 грама натрошен корен. Увийте контейнер с отвара от нещо топло - и поставете за един час на тъмно. След това, щам - и пият три радост ежедневно преди хранене на голяма лъжица;
- вместо химикали, можете да добавите половин литър вряща вода в една супена лъжица раздробена кора от върба - и след 8 часа, започнете да използвате инфузията през целия ден.
Ако търсите начини за облекчаване на главоболието без хапчета, имайте предвид, че билките и другите продукти от растителен произход, които ефективно се борят с главоболието, могат да се използват не само като тинктури и отвари, но и като компреси за външна употреба.
Масажи и компреси
Отлична помощ при масаж на главоболие. Те спомагат за намаляване на спазмите и по-добро кръвообращение. Възможно е да се направи масаж за главата както ръчно, така и с помощта на специални масажори, колани, ролки и килими. Те се продават в ортопедични отделения.
Ето един примерен комплексен масаж, който ще ви облекчи лечението на главоболие, което ви боли:
- започнете от областта на челото: масажирайте точката над носа с нокът надолу за 1,5 минути;
- Сега масажирайте слепоочията: почувствайте „слънчевата точка“ в трапчинката и масажирайте двата храпа със средните пръсти. След това продължете до зоните за масаж зад горната точка на ухото - заемете това място за около минута;
- Отиди до задната част на главата. Масажирайте добре над тила.
Съвет: отделете време за масаж на шията за главоболие и месене на мускулите на раменете, за да се отпуснете колкото е възможно повече.
Опитайте се да практикувате - и гледайте видеоклип за масаж на главоболие, за да знаете как да направите правилно тази процедура:
За да масажирате главата от главоболието действаха по-добре, следвайте няколко допълнителни действия. Започнете с дървен гребен: той ще успокои съдовете. След това можете да прокарате пръстите си от темпоралната зона до бузите: за няколко минути се движете по тях с кръгови движения.
Сега сгънете двете хартиени салфетки на половина, сложете марлята с валериан вътре - и направете компрес върху слепоочията и двете. Вместо такъв компрес, друг метод ще направи: вземете пакет от майонеза с дозатор, добавете половин куп топла вода там, затворете и поставете на челото. Обвийте челото с кърпа за допълнителна топлина.
Внимание! Температурата на компресия зависи от вида на главоболието. При натискане на болка, нанесете нещо топло на шията и други области, за да изцедите кръвта и да възстановите нормалното налягане. Когато пулсиращата болка, напротив, направи компрес на студена температура: например, можете да поставите лед, увит в кърпа на слепоочията.
Има някои по-добри начини за бързо облекчаване на главоболието у дома. Например, масажирайте шията с паралелно размазване на кожата със зехтин (0.5 литра топлина на слаб огън до топла температура).
За да се подготви предварително за възможни мигрени, смесете 250 мл растително масло и половина супена лъжица цветя от лайка. Оставете тази смес в затворен контейнер на топло място за две седмици. След прецеждането може да се използва като масажен инструмент.
Следващата популярна рецепта е смес от чаша гореща вода и смачкана лимонова кора. Изчакайте тази тинктура да се охлади, накиснете марля в нея - и избършете временната област и челото, за да се почувствате по-добре.
Ароматерапевтично лечение
Чудесен начин за облекчаване на главоболието без лекарства е ароматерапията. Приятни миризми се успокояват, облекчават напрежението и възстановяват натиска.
Нека научим повече за подходящи билкови ароматни продукти и етерични масла за главоболие и мигрена.
Например, можете да си купите лавандулово масло. Разтрийте го в скалпа за петнайсет минути - и скоро ще забележите огромно облекчение. Подобен ефект ще има масло от мента. Той отпуска и облекчава стреса, така че помага при болка в главата, ако е свързана с тези фактори.
Съвет: ако главоболието периодично ви улови внезапно, носете със себе си смес от мента и масло от лавандула. Само няколко минути за вдишване на такава смес - и лек аромат ще облекчи симптомите.
Друго ефективно средство за главоболие е амонякът с камфорно масло. Вземете 50 мл от всяка съставка - и вдишвайте тази смес, за да разширите съдовете. Както виждате, понякога болката в главата може да бъде отстранена без вътрешна употреба или външни влияния.
Във видеото по-долу, рецептата за приготвяне на балсам с чудотворно главоболие с няколко ароматни масла:
Ако такива методи не ви харесват, обърнете внимание на някои от нашите препоръки.
Други начини
Продължаваме да се запознаваме с техниките как бързо да се отървете от главоболие. Ако болката е причинена от стагнация на кръвта в областта на шията, стриите ще бъдат ефективни. Маш си врата, леко повдигане и спускане на главата, завъртане и накланяне в различни посоки, извършване на кръгови движения.
След всяко от тези упражнения трябва да държите врата и главата, без да се движите в продължение на десет секунди, и след това да вземете отдушник за още пет.
Ако главоболието е свързано с хипоксия, просто отворете прозореца - и оставете свеж въздух в стаята. Или утройте разходката за 30 минути, а преди това - пийте студена вода.
Ефективни домашни средства за главоболие включват обикновена вода: вземете душ, комбинирайки ниски и високи температури, направете хидромасаж, студени обвивки или измийте с хладка вода.
Друг начин да помогнете на другите е как да облекчите главоболието - почистване на тялото. Индуцирайте повръщане по изкуствен път или направете клизма. След почистването е по-добре да спите известно време. Между другото, именно тази техника ще бъде най-ефективна при главоболие, причинено от хранително отравяне.
Малка такса може да ви помогне. Поставете краката си на разстояние 10 см един от друг и започнете да се огъвате, оставяйки ги прави. В същото време се опитайте да обгърнете ръцете си около коленете си и да намалите главата си. Ако стоите в това положение за три минути, ще стане по-лесно.
Е, ако вярвате на старите традиции и поличби, защо не опитате да използвате нестандартни техники? Например нашите предци са поставили сито върху главите си, за да намалят болката. И в Сирия - те взеха вана, а след това погледнаха в огледалото.
Във всеки случай, бързото премахване на главоболието ще работи само когато изберете метод, който ще повлияе на причината, а не на самия симптом. Ако имате главоболие, как да се облекчите от главоболие без хапчета, кажете на опитен лекар. Е, ако такъв проблем ви притеснява достатъчно често, по-добре е да не отлагате препратка към специалист: може би причината за лошото ви здраве е много по-сериозна, отколкото си мислите.
Въпроси и отговори
Какво етерично масло помага при главоболие?
Има няколко възможности, освен това, можете да смесвате няколко съставки, за да подобрите положителния ефект. Често за тези цели се използват евкалипт, розмарин, хвойна, маточина, масло от джинджифил, както и етерични масла от сандалово дърво, градински чай, бергамот и други растения.
Как да облекчим болката при цервикална остеохондроза?
Ако сте сериозно загрижени за този проблем, не бързайте да използвате лекарства. Можете да опитате компреси от репей, бъз или мед.
Масажите също помагат отлично, но е по-добре да не ги правите сами, тъй като при липса на опит такива манипулации могат да предизвикат прищипване и други неприятни последствия.
Как да премахнем главоболие с махмурлук?
Един от най-често срещаните въпроси е как да се облекчи главоболието след алкохол. Вземете контрастен душ, опитайте компрес с помощта на парчета лед, направете добра закуска със здравословни продукти.
За да нормализира състоянието, изпийте чаша вода с добавянето на 20 капки ментов алкохол. Разтворът от краставици или зеле, кисело мляко или квас също ще помогне: тези продукти ще възстановят водно-солевия баланс в организма.
Лимонов чай също ще бъде полезен в това състояние. Е, ако главата ви боли много, пийте отвара от глухарче, мента, розмарин или други растения, които облекчават спазми.
Главоболието не е приятно усещане. Но ако знаете методите на лечение на това заболяване, не е нужно да бягате в аптеката и да използвате химикали. Изберете валиден метод за себе си - и в бъдеще главоболието вече няма да е толкова ужасно, защото ще можете да се възстановите много бързо.
style = "display: block"
data-ad-client = "ca-pub-7072120840808931"
data-ad-slot = "2660088052"
data-ad-format = "link">
7 ефективни начина да се отървете от главоболие без хапчета бързо
Татяна Суркова Мъдрост зой 11.11.2016
Приятели, здравей на всички.
Напоследък, пред мен във всичките си мощни растеж, възникна въпросът как бързо да се отървете от главоболие без хапчета. Не, не бях на пустинен остров, а комплектът за първа помощ в къщата ми е отличен, въпросът е съвсем различен. Заради сърдечната ми болест пия наркотици, които едва ли мога да комбинирам с нищо, така че всеки път, когато трябва да мисля 100 пъти, преди да сложа нещо в
как бързо да се отървете от главоболие без хапчета у дома
Анализирайки въпроса как бързо да се отървете от главоболие без хапчета, изкопах следния списък от възможности, които са налични у дома. Ето списъка:
- С помощта на етерични масла;
- С помощта на водни процедури;
- Използване на топлина или студ;
- С помощта на горчица;
- С помощта на масаж;
- С помощта на лечебна гимнастика;
- С помощта на рецепти за традиционна медицина.
След това ще ви разкажа подробно за всяка от тези опции и ще ви обясня коя е най-подходяща за кой случай, но първо искам да дам списък на ситуации, при които главоболието не може да се лекува с хапчета или са рискови. Сред такива ситуации, на първо място:
- Бременност - защото жената е в интересна позиция, много е противопоказано поради опасността от увреждане на бъдещото бебе.
- Необходимостта да се вземат сериозни лекарства, като антиаритметични или антикоагуланти, както в моя случай.
- С лошото съсирване на кръвта, тъй като много болкоуспокояващи съдържат аспирин в състава им, и той разрежда кръвта.
Да, има ситуации, в които правилните лекарства не са били под ръка и просто няма желание да отидат след тях в аптеката. С махмурлук, например, или когато са болни, и температурата под покрива, се съгласявате? Между другото, за това как да се намали топлината може да се намери тук, и аз се обръщам към описанието на начините за лечение на главоболие без хапчета.
как бързо да се отървете от главоболие без хапчета - интересни народни средства
Просто обичам традиционната медицина с рецепти на баба и вещица, така че на първо място реших да погледна в тази посока. Коледни елхи, пръчки, които просто не съм чел. Над нещо, което тя открито се засмя, но нещо предизвика желание да се обърне с пръст към нейния храм. Но тези 4 възможности за елиминиране на главата като:
- Ментолово масло. Те трябва да намажат слепоочията и да поставят над моста на носа, а най-болезнените точки в тези области също да ги масажират с подложките на показалеца за 1 минута. Той е тестван, главоболието ще премине след 10-15 минути, особено ако е причинено от началото на студена и назална конгестия.
- Нагрята лимонова кора. По принцип, можете да вземете и да се охлади, стига да е просто отделен от лимона и излъчва светъл аромат. Тя трябва да се прилага на същите места, които посочих в предишната рецепта. Лично ми хареса опцията с хладна кора, тъй като по-ефективно помага да се отървете от главоболието в храмовете бързо и без никакви хапчета. Просто съм успокоен от самия аромат, настроението е изравнено и главата минава.
- Меден проводник. Вземаме тънка медна жица с дължина 5-6 см. Повече от обиколката на главата ви. Ние покриваме главата й, минавайки по средата на челото, над ушите и затваряйки краищата й на задната част на главата, т.е. трябва да имате някакъв обръч. Задръжте го за около 15 минути, след което болката трябва да изчезне или да бъде значително намалена. Знам, че сега някои от читателите ще кажат някаква глупост, но този метод провери тъста ми, както на главата му, така и на коленете му, това му помогна и защо не помага на другите?
- Лист от прясно зеле. Трябва да се изплакне под течаща вода, да се изсуши с кърпа и да се постави на главата. За да се предотврати падането на листа и плътно притискане към главата, тя трябва да бъде вързана с панделка като капачка, която да обикаля през теменните и темпоралните области и да я свързва с лък под брадичката. Този метод беше обичан от свекърва и от нашата възрастна леля, и двете я използват през лятото. Въпреки това, прясното зеле е достъпно за всички и в студения сезон, така че методът е доста целогодишен.
как да се отървете от силно главоболие с помощта на масаж и терапевтични упражнения
И тук са някои по-надеждни методи, които помагат от силно главоболие, независимо от неговия произход. Научих ги, когато бях в медицинския колеж от нашите учители по масаж и упражнения.
Да се отървем от главоболие с помощта на апликатора Кузнецов
Взимаме апликатора, нанасяме го на шията и гърба и ритмично 10-20 пъти натискаме достатъчно силно. След това нанасяме апликатора в областта на ахилесовото сухожилие и задната повърхност на пищяла и правим 10-20 интензивно пресоване. След това, в продължение на 15-20 минути лежеше на този бодлив килим, поставяйки го в междинната област.
Аналгетичният ефект се дължи на въздействието върху рефлекторните зони. Шиповете на апликатора дразнят определени точки, което предизвиква верижна реакция на нервните импулси. Тези импулси вървят към мозъка, в отговор на което мозъкът дава на съдовете и мускулите правилните команди. В зависимост от ситуацията, те или ги тонизират, или ги отпускат, и главоболието си отива.
Разтягане на терапевтична гимнастика
Този вид терапевтични упражнения помагат да се отпуснат тесните мускули и да се освободят съдове, притиснати между тях. В резултат на тази релаксация нормалният кръвен поток се възстановява, мозъкът получава отново достатъчно кислород и хранителни вещества, това е всичко, здравето се възстановява. Пример за такива упражнения можете да видите в статията „Защо главоболие след сън и какво да правите с него”.
И ако искаш да се справиш сериозно с врата си и да се отървеш не само от главоболие, но и от много симптоми, причинени от цервикална остеохондроза, препоръчвам курса на Александра Бонина „Тайните на здравословната шия“. Внимание, моята филиал връзка, така че всеки, който получава този курс, пишете ми и аз ще ви дам 30% от тяхната комисиона.
Специална техника за акупресура
Тук ефектът се осъществява на същия принцип, както когато се прилага с апликатора на Кузнецов, само ние работим с пръстите си. Как се извършва този масаж, моля, вижте видеоклипа.
главоболие без хапчета с ароматерапия и водни процедури
Този метод е най-подходящ за тези, които страдат от главоболие поради стрес, липса на емоционални изблици и хронична умора. В крайна сметка много етерични масла и вода имат свойството да успокояват, успокояват и възстановяват физическата сила и моралния баланс. От въздуха, шампиони в това отношение са:
- Масло от лавандула;
- Лимоново масло;
- Сладко оранжево масло;
- Масло от мента.
От тези четири, любимата ми беше успокояващо масло от лавандула, просто го обожавам. Ако изнервям и чувствам, че главата ми се счупва, се изкачвам в топла вана, капвам малко вода от лавандула и след 15-20 минути се връщам към нормалното.
Можете да го направите по различен начин, да осветлите и поставите ароматна лампа в банята с едно от гореспоменатите етерични масла, а вместо топла вана да изберете контрастен душ. Тази опция не само ще отнеме главоболието, но и ще ви помогне бързо да се развесели, ако трябва веднага да дойдете на тон. В допълнение, тази водна процедура перфектно тренира кръвоносните съдове и укрепва имунната система. И, разбира се, винаги можете да вземете със себе си бутилка от любимия си етер, за да не страдате от главоболие извън дома.
колко бързо и без хапчета да се отървете от главоболие с повишено или намалено налягане
Водните процедури също ще бъдат от голяма полза за тези, които имат главоболие поради високо или ниско налягане. Само в този случай, аз препоръчвам да не се вземе вана или душ, но вани за крака и компреси на челото и задната част на главата. Също така тук може да се получи добър ефект от използването на горчица и един интересен упражнение.
Първо, помислете колко бързо и без хапчета, за да се отървете от главоболие, Ако вашият натиск се покачва. Температурата на водата за банята на краката в тази ситуация трябва да започне някъде от 40 градуса, т.е. трябва да затоплите и отпуснете съдовете на краката. Тази верижна реакция ще доведе до затопляне на цялото тяло и релаксация на всички останали съдове. В резултат на това спазъм ще бъде премахнат, кръвта отново ще тече свободно по кръвния поток, мозъкът ще бъде наситен с кислород и главоболието ще изчезне.
Друга възможност за релаксация на съдовете е да поставите под краката си подгряваща подложка и да поставите горчица на мястото на телесните мускули и задната част на главата. Ефектът ще бъде същият като този на гореща вана за крака, може би само резултатът ще дойде малко по-бавно. Други домашни начини за премахване на хипертония, прочетете статията "Как да се намали кръвното налягане в дома с помощта на евтини лекарства и народни средства".
Сега за начините да се отървете от главоболие, когато налягането спадне. В този случай нашият мозък също гладува поради липса на кислород и хранителни вещества, но вече се дължи на факта, че съдовете са се отпуснали прекомерно. Трябва да ги направим във форма, така че използваме банята за крака със студена вода. Температурата на водата тук не трябва да е по-висока от 30 градуса и може да бъде по-ниска. Как да разнообразим горещите и студени вани за крака, както и как да ги направим правилно, написах тук.
Не искам или не мога да седя, след това използвайте студен компрес. Изсипете много студена вода в дълбока купа, накиснете в нея малка памучна кърпа и я поставете върху челото. Тъй като парцалът се затопля, трябва отново да го накиснете. За да се вземе такъв компрес трябва да се лежи с краката си хвърлени над таблата на леглото или дивана, което е, в позата на "краката и задника над главата." Така кръвта, която тече към краката и коремната кухина, бързо ще се влеят в гладния мозък и главоболието ще изчезне. Е, студът от компреса ще помогне да се тонизират отново отпуснатите съдове, което ще ги накара да функционират нормално.
Ако нито легнало с главата надолу, нито студена компрес или студена вана за крака ви помогнаха, опитайте това упражнение. Застанете директно в задната част на леглото или друга опора, която можете да държите с две ръце. След това бавно седнете на позицията, сякаш седите на стол, и стойте в това положение за 5-10 секунди. След това се върнете в изходна позиция и измерете налягането. Трябва да се нормализира и главоболието минава. Като цяло, е необходимо да се измери налягането във всеки случай, веднага след като главата боли, как да го направя правилно, и защо е необходимо, аз написах тук в тази статия.
колко бързо и без хапчета да се отървете от главоболие с махмурлук
О, и този елемент е само за скъпи мъже, защото много от тях, както и преди празника, ще се възползват, така че не можете да го извадите от ушите си, но на сутринта дават такива стонове. Не плачи, моето добро лечение махмурлук без хапче за махмурлук е много просто и вкусно. В крайна сметка, golovushka в деня след успешен carparativ, рожден ден или някои други Sabantui боли по две причини:
- Поради дехидратация;
- Поради интоксикация.
Дехидратацията настъпва в резултат на факта, че тялото, което се бори с излишните алкохолни токсини, прекарва на екскрецията си много вода и никой не иска да я пие по време на празника. И интоксикацията е резултат от факта, че черният дроб няма време да преработи обилно погълнатия алкохол. Поради този неуспех на мястото на безвредна вода и въглероден диоксид, отровният продукт ацеталдехид навлиза в кръвния поток. Това междинно вещество във веригата на разпадане на етилов алкохол, според лекарите, е още по-токсично и опасно от самия алкохол. С една дума, злоупотребявайки с топли напитки, получаваме нелеко хранително отравяне и главоболието е ярък сигнал от страдащия мозък за това плачевно състояние.
Честно казано, когато хората ме питат как да се отървем от главоболие от махмурлук, обикновено казвам, не пийте. Няма причина, няма да има разследване, съгласен ли сте? Но този метод изисква самодисциплина, а по празници, о, как не е достатъчно, а дори и тогава те са празници, за да се заблудят. Като цяло, ако махмурлукът приключи, препоръчвам да направите следното:
- Забравете за алкохол от опхомелка;
- Въпреки счупеността и болката в цялото тяло, ставайте от леглото, за да дадете на пиене и да нахраните страдащото тяло с чиста вода и с възстановяване на силата и здравословната храна.
- След това се върнете в леглото и си позволете добър сън, а когато се събудите, отново пийте много вода, яжте проста, по-добра полутечна, храна И отидете на разходка.
Описаните действия ще ви помогнат да убиете два птици с един камък - да запълните водния дефицит и рязко да намалите, а след това напълно да изхвърлите от кръвта токсичен ацеталдехид. Между другото, за да наситите организма с влага, е добре да пиете плодови напитки от прясно замразени плодове или сушени ябълки, зелен чай с лимон и мед, отвара от корен от джинджифил, в който можете да добавите лимонов сок и чаена лъжичка мед. Леки зеленчукови супи, пилешки бульон с варено яйце, кисело зеле и кисели краставички са идеални за храна. Е, масажът от видеото по-горе също може да бъде от голяма полза, той е бил тестван многократно за приятели и роднини.
колко бързо и без хапчета да се отървете от главоболие по време на бременност
Въпросът как бързо да се отървете от главоболие без хапчета е много важен за бременна жена. Трябва да се съгласите, че има много неща, които не могат да бъдат направени в една интересна ситуация за жените, и такива неща като натиск и всякакви преживявания са доста често срещани. Но изходът е тук, например:
- Дишайте любимото си ароматно масло;
- Подарете си лечебна баня за крака или приятен температурен душ;
- Да направите няколко упражнения от комплекса, за да разтегнете мускулите на врата с мека тиха музика;
- Използвайте рефлекторния ефект на апликатора на Кузнецов;
- Помолете съпруга си да направи акупресура от видеото по-горе.
Просто ще използвате някой от методите, представени в тази статия, не забравяйте да се консултирате с гинеколог, водещ бременността. Не забравяйте, че всички ние сме различни, едно и само малко действие е достатъчно по време на бременност, и здравето е възстановено, и някой ще трябва да приложи набор от мерки, и един лекар не може да направи тук. Накратко, бдителността към здравето, особено на бъдещата майка, никога не е била излишна.
Тук, може би, и всичките ми постижения по отношение на това как да се отървете от главоболие бързо и без хапчета, използвайте за здравето. И ако имате някакви лични тайни методи, споделете ги в коментарите, ще са полезни и интересни за мен и за други читатели на блога, защото една глава е добра, но много по-добре. Е, всичко, скъпа, аз приключвам и се сбогувам с нови постове, с любов, твоята Татяна Суркова.
Няколко ефективни начини за лечение на главоболие народни средства.
Вече ви казахме откъде идва главоболието. В повечето случаи хората се справят сами с главоболието. Те знаят какво го причинява и какво трябва да се направи, за да го предотврати, те също имат лекарства, които им помагат и рядко посещават лекар.
Преди да говорим за начините да се отървете от главоболие у дома, много кратко - за лекарства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите. И, разбира се, няколко думи - за превенцията.
Предотвратяването на главоболие включва корекция на начина на живот:
- диета;
- режим на захранване;
- адекватен сън и будност;
- намаляване на стреса.
Лекарство за главоболие.
► Честите главоболия влошават качеството на живот на човека. Някои лекарства помагат за намаляване на честотата на гърчовете.
Най-често използваните лекарства са ацетилсалицилова киселина, ацетаминофен и ибупрофен. Комбинираните лекарства, съдържащи кодеин, са по-скъпи и могат да причинят хронично ежедневно главоболие, ако се използват прекалено много.
Главоболието може да не реагира на болкоуспокояващи като ацетаминофен, особено поради променящия се характер на болката. В такива случаи лекарят предписва:
- домперидон - за намаляване на гаденето;
- амитриптилин - антидепресант, често използван за главоболие;
- Натриевият валпроат е антиепилептично лекарство, което се използва и при стресови болки.
Антивирусните лекарства включват:
- ерготамин - агонист 5НТ рецептори, препоръчван за употреба при пациенти с коронарна болест на сърцето и хипертония.
За лечение на предписано главоболие: t
- Агонисти на 5Н рецептор под формата на спрей или инжекция;
- Перорални corgioids - дневен прием от две седмици ще помогне с главоболие при туберкулоза.
Други лечения за главоболие.
Традиционните терапии като остеопатия, акупунктура, ароматерапия, масаж и хомеопатия са много популярни при главоболие.
Ако мигренозните пристъпи са свързани с менструалния цикъл (14% от жените страдат от мигрена по време на менструация), може да се препоръча хормонозаместителна терапия (ХЗТ).
Въпреки това, хормонална терапия, независимо дали перорални контрацептиви или ХЗТ, трябва да се използва от тези, които страдат от мигрена, с голямо внимание, тъй като те са по-податливи на инсулт, особено при наличието на това заболяване в семейството.
Главоболието най-често не е болест, а симптом, сигнал, който тялото ви дава да кажете, че в него има нещо нередно. Най-вероятно е необходимо да се лекува не главата, а болният орган. Ето защо, при повтарящи се главоболия, най-добре е да се консултирате с лекар и да се подложите на цялостен преглед. Може да се нуждаете от ЯМР на мозъка, ядрено-магнитен резонанс на шийните прешлени, реоенцефалография. Около 100 възможни причини за главоболие са известни на медицината и не е толкова лесно да се определи какво е причинило болката в главата ви! Домашните методи могат да помогнат само в най-простите случаи.
Най-простите методи за лечение на главоболие.
Първо, помислете за най-често срещания случай, когато главата боли, и не знаем причината за това. В този случай можете да използвате препоръките от общ характер. Те са предназначени главно за облекчаване на спазми, причинени от лошо кръвообращение.
И така, как да се отървете от главоболие, без да използвате лекарства?
1. Първото нещо, което трябва да направите, е да извадите главата, ако има някой на главата ви. Нищо не трябва да пречи на нормалното кръвоснабдяване на мозъка.
2. След като главата се отърве от шапката, изпийте чаша топла вода (не гореща и не студена). Това ще направи вашата кръв малко по-тънка и също ще спомогне за облекчаване на спазми.
3. След чаша вода вземете хоризонтална или полуседнала позиция, отпуснете се, затворете очи и се опитайте да изключите от външния свят. В този случай, най-добре е да се вземе шал или парче мека материя с ширина около 8 см, да се обвие главата около нея по такъв начин, че да покрива предната част на челото и веждите, а на задната страна минава точно под задната част на главата. Това ще помогне за подобряване на притока на кръв, а главоболието бързо ще започне да намалява.
4. Това ще помогне за облекчаване на остра главоболие и интензивен масаж на пръстите на ръцете. Започване на такъв масаж трябва да бъде палец, бавно се движи към малкия пръст. Фокусът на масажа трябва да бъде насочен към горните части на пръстите в близост до самия нокът. Първо, тежките движения с пръстите се правят от едната ръка, а след това от другата.
5. Получете главоболие и повишена акупресура в темпоралната област, по моста на носа и в ъглите на външните ъгли на очите. Във всяка от тези места трябва да се правят масови действия за една минута, дори ако болката вече е преминала.
6. Лимонът също е доказано надеждно средство за рязко главоболие. За приготвяне на успокояващ тоник и болкоуспокояващо средство, трябва да отделите лимонната маса от кожата и за няколко минути (2-3) да я прикрепите с отрязък към двата храпа. Ако след края на процедурата на тези места забележите леко зачервяване, те трябва да се смазват с детски крем или вазелин.
7. Ако всичко, което сте правили преди, не се облекчава бързо от главоболие, разтрийте уискито със Злато балсам или нанесете чесън, натрошен в каша.
8. Ако почувствате постоянна болка в главата, обикновените листа от зеле ще ви помогнат да я премахнете, което трябва да се нанесе с вътрешната страна на храмовете и короната.
9. Силно главоболие ще ви помогне да се отървете от цвекло. Като намокрите памучни подложки в сока, просто ги прикрепете към ушите си. Ще усетите ефекта след няколко минути.
10. Ако не един метод не помогна, и не знаете как иначе да се отървете от главоболие, а след това направи пара инхалация на вода и ябълков оцет, като ги смесва в равни части. Парите трябва да дишат за около пет минути, въпреки че самата болка ще премине в две или три.
Ако главоболието е причинено от мигрена
Това заболяване е известно още от древни времена. Смята се, че великият Юлий Цезар е страдал от мигрена. Михаил Булгаков в прочутия си роман “Учителят и Маргарита” принуди прокуратора (т.е. управителя, представителя на римските власти в завладената провинция) на Юдея Понтий Пилат да се оплаче от “ужасната болест на хемикранията, която боли половината от главата му”. Тъй като Булгаков е бил лекар, той точно идентифицира основния симптом на мигрена: мъчителна болка, покриваща половината от главата.
Мигрената се счита за наследствено, генетично заболяване, което не може да бъде напълно излекувано. Какво може да се направи? Знайте провокиращите фактори и се опитайте да ги избегнете. Пристъпът на мигрена може да причини:
- Алкохол (бира, шампанско, вино, спиртни напитки), хранителни добавки, бързо хранене, консерви, пушена храна, както и големи паузи в храната;
- Шум, ярка светлина, резки колебания в температурата (и замръзване и топлина);
- лекарства;
- Стрес и повишено физическо натоварване;
- Липса на сън
При жените главоболието може да предизвика менструация (мигрена обикновено трае първите два дни), както и хормонални лекарства и орални контрацептиви. Хормоналните контрацептиви причиняват главоболие в 80% от случаите.
Традиционната медицина предлага няколко начина за облекчаване на мигренозната болка, но те трябва да се използват с повишено внимание: те могат да причинят алергична реакция при тези, които са предразположени към нея.
Масаж на главата с етерично масло
Вие ще трябва: Етерично масло от лавандула, босилек, розмарин, роза, риган, мента, маточина (по ваш избор).
Масаж на главата с етерично масло може да облекчи главоболието, ако атаката вече е започнала. Изберете маслото, чиято миризма ви харесва, и нанесете една капка върху подложките на средния и показалеца. Разтрийте в скалпа с нежни, внимателни движения. Можете да опитате да разтриете маслото уиски. Ако главоболието се засили (това също е възможно), избършете етеричното масло от слепоочията с памучен тампон, потопен в растително масло.
Ако лавандула или мента ви помогна да се отървете от главоболие, след масажа, опитайте се да се пенсионирате в неясна, добре проветриво помещение, да си легнете и да спите.
Топла ароматна баня.
Вие ще трябва: Етерично масло от лавандула, босилек, розмарин, роза, риган, мента, маточина (по ваш избор).
Терапевтичната баня трябва да бъде топла или хладна (изберете най-удобната за вас температура от 26 до 39 градуса). Продължителността на процедурата е 15-20 минути.
Инфузия на бъз с мед
Вие ще трябва: Сухи стари цветя, мед.
За да спрете главоболие, направете чаша вряща вода с чаша 1 супена лъжица сушени бузи цветя. Настоявайте в продължение на 20 минути, след това прецеждайте и пийте преди ядене една четвърт чаша с добавянето на една супена лъжица мед.
Kriodinamika.
Криодинамиката е метод за изцеление на тялото, който се състои в ефекта на куб лед върху определена точка. В китайската медицина тя се нарича „точка на дълголетие”, защото много болести могат да бъдат излекувани, когато са засегнати.
Тази точка се намира в ямата в основата на черепа, където задната част на главата е свързана с врата.
В този момент трябва да наложите малко кубче лед (2x2 cm) и да го задържите половин час. Можете да лежите по гръб или по корема, за когото е удобно. След процедурата, още 10-15 минути, за да прекарат в мир. Курсът на лечение е един месец.
Ако причината за главоболието е напрежението.
Според медицинската статистика това е най-често срещаният вид главоболие: 90% от населението на света е запознато с нея. Главоболието на напрежението може да бъде епизодично или хронично. И в двата случая болката покрива двете страни на главата. Продължителността на атаката може да варира от 30 минути до няколко дни.
Причината за този тип главоболие обикновено е стрес, депресия или тревожност. В рисковата зона са предимно хора, които работят на компютър дълго време.
За да се отървете от този тип главоболие без лекарства, трябва да се научите как да облекчите напрежението по безвреден начин за тялото. Това означава, че без употребата на алкохол и психотропни лекарства.
Тонизираща баня.
Вие ще трябва: Етерични масла от здравец, розмарин, риган.
В предварително напълнена вана се добавят: 2 капки здравец, 2 капки розмарин, 2 капки риган.
Тъй като етеричното масло не се разтваря във вода, то се разтваря в лъжица мед и след това се излива в излята вана. Температурата на водата трябва да е малко по-висока от температурата на тялото - 38-40 градуса. Продължителността на процедурата е 15 минути.
Масаж, вани и студени инхалации.
С натрапчиви страхове.
Вие ще трябва: Успокояващо действие етерично масло.
Страхът може да бъде причинен от различни причини, от загуба на работа или предстоящо интервю, от което зависи бъдещето, от продължителния стрес. Като оптимален метод за лечение се препоръчва да се комбинират ароматни вани, студени инхалации с етерични масла и масаж (или самомасаж).
В масажното масло (маслина, бадем, сусам) добавете смес от етерични масла. За 100 мл масажно масло се нуждаете: 5 капки бергамот, 5 капки здравец, 5 капки маточина, 5 капки пачули, 3 капки жасмин, 3 капки роза, 4 капки лавандула.
В пълна баня добавете: 5 капки лавандула 3 капки от маточина 2 капки иланг-иланг.
Тъй като етеричното масло не се разтваря във вода, то се разтваря в лъжица мед и след това се излива в излята вана. Температурата на водата трябва да бъде малко по-висока от температурата на тялото - 38-40 градуса. Продължителността на процедурата е 15 минути.
Студено вдишване с етерично масло от бергамот.
В стресови ситуации.
Вие ще трябва: Бергамот етерично масло, ароматна лампа.
Налейте една супена лъжица вода в ароматната лампа, сложете 5 капки етерично масло от бергамот и запалете свещ.
Ароматът на този представител на цитрусови плодове облекчава умората, тонизира, вдъхновява и помага да се отървете от страха в стресови ситуации. Счита се, че бергамотът има добър ефект върху мъжката потентност и женското либидо.
Нисък контрастен душ.
При нервни разстройства.
Вие ще трябва: желанието да се възстановите
За разлика от контрастната душа, която ободрява и енергизира, ниският контраст успокоява и отпуска. Когато се вземат, няма рязък, шокиращ преход на температурите: приятно топло отстъпва на приятно горещо.
Започнете с топла вода. Застанете под топъл душ, след 10 минути, сменете го на горещо. Алтернативна топла и топла вода трябва 3 пъти. По този начин процедурата ще ви отнеме цял час, но след това ще се чувствате спокойни, спокойни и готови за легло.
Релаксираща вана.
С продължителен стрес.
Вие ще се нуждаете от: Essential May за релаксиращо действие.
В излята вана се добавят: 3 капки лавандула, 2 капки нероли, 1 капка рози.
Тъй като етеричното масло не се разтваря във вода, то се разтваря в лъжица мед и след това се излива в излята вана. Температурата на водата трябва да бъде малко по-висока от температурата на тялото - 38-40 градуса. Продължителността на процедурата е 15 минути.
Солни бани.
За облекчаване на стреса.
Вие ще трябва: Море или годни за консумация сол.
Солените вани помагат да се отпуснете след тежък работен ден, да успокоите нервите, да се отървете от няколко килограма от наднорменото тегло, да се отървете от главоболие, а по пътя - да укрепите ноктите и да дадете на кожата еластичност. Вземете солни вани се нуждаят от курс от 10 - 15 процедури. Температурата на водата е 36-38 градуса, продължителността на процедурата е 15-20 минути.
Изплакнете кожата със солена вода не е необходимо, оставете я да изсъхне по тялото. При приготвянето на една баня обикновено отнема половин килограм сол. Ако домашният комплект за първа помощ съдържа запаси от билки, можете да направите отвара и да го излеете в банята. Можете да замените билкова отвара с няколко капки етерично масло, което първо трябва да се смеси със сол, а след това се изсипва в топла вода.
Ако главоболие придружава настинка.
Капки на основата на сок от алое.
Ако имате настинка и заболяването е придружено от главоболие, смесете сока от алое (4 части), каша от шиповни (2 части) и мед (2 части) с евкалиптово масло (1 част) и свинска мас (2 части). Навлажнете памучните тампони със сместа и ги слагайте последователно във всяка ноздра за 15-20 минути. Повторете тази процедура 2-3 пъти на ден.
Сок от лук с мед.
Приготвя се пресен сок от праз и се смесва с мед в съотношение два към едно. Погребват два или три пъти на ден в ноздрите и ушите - по две капки. Главоболието скоро ще отстъпи.
Розови листенца с мед.
Внимателно котлетът на розовите листенца, смесете ги с мед в равни пропорции, поставете ги в тъмен стъклен буркан и оставете за една седмица на тъмно място. Смазвайте носните проходи с тампон два или три пъти на ден, а хрема се оттегля, а с него и главоболието.
Инхалации с лук-чесън.
Вие ще трябва: Лук, чесън.
С студ и хрема.
Лукът и особено чесънът са естествени антибиотици. Фитонцидите (биологично активните летливи вещества) на чесъна унищожават стрептококите, стафилококите, тифоидните бактерии и фитоцидите от лук - туберкулозен бацил. Какво можем да кажем за обичайния студ! Лук и чесън летящи отряд се справя с него за нула време. Просто не е нужно да се страхувате от сълзи, които могат да причинят този метод на лечение.
Как се прави вдишване на чесън? Много просто. Ситно котлет две или три скилидки чесън и вдишване на лекарствените изпарения за 10-15 минути, държейки чинийка с чесън близо до носа. Десет минути по-късно масата на чесъна трябва да се замени с нова.
За мързеливите има опция, която отнема минимум време: чесънът трябва да бъде обелен, нарязан на две парчета, ако е голям и положен в една ноздра. Често ще кихате от това лекарство, но работи чудесно!
По този лесен начин ще се отървем както от главоболието, така и от причината, причиняваща това.
Капки от чесън.
За лечение на ринит могат да се използват капки чесън. 4 средни карамфила трябва да бъдат ситно нарязани, но е по-добре да прескочите чрез преса или смесителя на чесъна и да налеете 50 мл вряща вода. След това покрийте контейнера с капак и го оставете да се вари в продължение на 2 часа.
Когато капки са готови, погребвайте ги всеки час. Ако процедурата предизвика дразнене на носната лигавица, добавете чаена лъжичка растително масло.
Смес от сок от моркови с капки чесън.
Капки от зеленчуков сок - изпитано време. Морковите съдържат голямо количество витамин А, който е полезен за носната лигавица.
За приготвяне на капки смесете 1 супена лъжица. л. пресен сок от моркови, 1 супена лъжица. л. зехтин и добавете няколко капки сок от чесън (с помощта на чесън). Копайте носа си 3 пъти на ден, по 2-3 капки във всяка ноздра.
Ако главоболието е причинено от остеохондроза на шийните прешлени
Главоболие (главно в тилната част) се дължи на лошото кръвоснабдяване, причинено от развитието на цервикална остеохондроза и изместване на прешлените.
Помощ в този случай може специални упражнения и масаж, който е напълно възможно да се изпълни у дома.
Самомасаж за болки в тилната област.
Ако главата боли в тила след сън или след продължителна работа на компютъра, масажирайте областта на шийката на матката с върховете на пръстите от двете страни на гръбначния стълб, като натискате и леко движите пръстите нагоре и надолу.
Меден мехлем.
Смесете меда и нерафинираното растително масло в равни пропорции. Добавете чаена лъжичка алкохолна тинктура от прополис. Нанесете върху възпалено място, затворете с компресирана хартия отгоре (може да бъде заменена с хартия за печене). Не забравяйте да увийте топло вълнено одеяло или шал.
Сутрешно загряване за превенция на остеохондроза.
Когато седим часове, наведени над компютъра, в същата поза, развитието на остеохондроза е почти неизбежно. Как да се предотврати появата на болестта и да се засилят мускулите, които държат междинните прешлени? Извършване на специални упражнения сутрин и през целия ден.
Натиснете върху дланта на ръката си и затегнете мускулите на шията. Упражнението се извършва 3 пъти за 7 секунди. След това натиснете главата си с гърба на главата си, също 3 пъти за 7 секунди.
1. Натиснете левия храм на лявата длан, опъвайки мускулите на шията (3 пъти за 7 секунди), а след това с десния храм натиснете на дясната длан (3 пъти за 7 секунди).
2. Протегнете нагоре, сякаш някой ви дърпа по главата към тавана. Бавно завъртете главата си наляво и вдишайте, след това завъртете главата си надясно и издишайте (5 пъти).
3. Протегнете отново и в тази позиция се опитайте да докоснете лявото си ухо с лявото рамо (5 пъти). След това докоснете дясното ухо с дясното рамо (5 пъти).
4. Спуснете главата и започнете да се въртите много бавно в кръг, така че ставите да не се хрущят. Завъртете първо на дясната страна (5 пъти), след това намалете главата си надолу и започнете да се завъртате наляво (5 пъти).
Препоръчва се тази гимнастика да се прави всяка сутрин, както и през работния ден.
Набор от упражнения за гръбначна гъвкавост
Ще ви трябват 40 минути свободно време.
1. Седнете в проста поза с кръстосани крака (на турски).
Хванете глезените с две ръце. С вдишване, огънете гръбначния стълб напред с издишване, огънете гърба си (така че гърбът да изглежда като буквата “С”). Дръжте главата си на място. Повторете 108 пъти, след това починете за една минута.
2. Седнете на колене (задниците трябва да са на петите). Сложи дланите си на бедрата. Сгънете гръбнака напред, докато вдишвате и обратно, докато издишвате. Повторете 108 пъти, след това оставете 2 минути.
З. Седейки в проста поза, поставете ръцете си върху раменете си, така че палците да са зад гърба и лактите да са успоредни на пода. Вдишайте, завийте наляво, издишайте надясно. Повторете 26 пъти, в края, обърнати напред, поемете дъх. Почивка за 1 минута.
4. Заплитайте пръстите си в "замъка на мечката" на нивото на сърцето (закачете едната ръка върху другата, с дланта на лявата ръка, палец надолу). Повдигането и спускането на лактите на завои, като люлка, дишайте дълбоко и бавно към ритъма. Повторете 26 пъти, след това разтегнете ключалката и вдишайте и издишайте. Стойте за 30 секунди.
5. Хванете ръцете си на коленете си и, без да огъвате лактите си, започнете да огъвате горната част на гръбначния стълб - вдишвайте, когато се навеждате напред, издишайте, когато се огъвате назад. Повторете 108 пъти и си починете за 1 минута.
6. Започнете да свивате рамене: с вдишване раменете се издигат нагоре, с издишване надолу. Изпълнете 2 минути, след това вдишайте и задръжте дъха си за 15 секунди. Издишайте, спускайки раменете си.
7. Завъртете главата си бавно 5 пъти надясно, след това 5 пъти наляво. Вдишайте и дръпнете главата си нагоре.
8. Заплитайте пръстите си в "замъка на мечката" на нивото на гърлото: вдишвайте мулата банда (долната коренова ключалка; трябва да издърпате мускулите на перинеума, както при упражненията), издишате мулето банда. Повторете този цикъл още 2 пъти.
9. Сат Крия. Седнете на петите си, протегнали ръце над главата си. Всички пръсти се преплитат, с изключение на индекса. Повторете, когато дръпнете корема "Sat", на "Ние" освобождаване на корема. Продължете за 3 до 5 минути, след това вдишайте и повдигнете енергията от опашната кост до върха на черепа.
10. Пълна релаксация на легло за 15 минути.
Ако главоболието е причинено от високо кръвно налягане.
Не всички пациенти с хипертония страдат от главоболие, но около две трети знаят какво е то. Главоболие поради съдова дистония, широко разпространено съдово заболяване.
В допълнение към кръвното налягане, хипертония се повишава и интракраниално, което също причинява главоболие.
Инфузия на чесън и лимон.
За да намалите налягането.
Настържете на ренде от фини резени от две глави чесън и две лимони с жар. Изсипете сварената каша в стъклен буркан с един и половина литра гореща вода, но в никакъв случай не вряла вода. Разбъркайте добре, покрийте бурканчето с капак и поставете на тъмно място. След 24 часа се прецежда през чистата марля, притиснете и вземете 2 супени лъжици преди леглото в продължение на 14 дни.
Бульон калина с мед.
Вие ще трябва: калнум плодове.
Изсипете чаша плодове калина с вряла вода, ври 10 минути и се охлажда при стайна температура. Прецедете, добавете 3 супени лъжици мед и разбъркайте. Пийте по 200 мл на ден в три дози.
Курсът на лечение е от началото на есента до края на пролетта. Калина с мед не само ще спомогне за нормализиране на налягането, но и за укрепване на имунната система.
Как да се отървете от главоболие без лекарства
Главата може да е болезнена по много причини - поради студ, стрес или някаква друга причина. Понякога се появява главоболие, че става опасно да се използват лекарства, или изненадващо, когато няма аптека с лекарства наблизо.
Понякога има алергия към болкоуспокояващи или забрана за приемането им по здравословни причини. Какво тогава да правим, как да премахнем главоболие, без да прибягваме до лекарства - с импровизирани и популярни методи?
Разбира се, тези рецепти не са 100% средства за отстраняване на болката, но често те носят подчертано облекчение и не увреждат здравето.
Ароматерапия срещу болка
В древността са използвани ароматите на етеричните масла на различни растения, излекувани са много болести. Лавандуловия аромат помага при главоболие - отпуска, облекчава напрежението и успокоява, спомага за заспиването.
Ако не ви харесва лавандула, мента ще ви помогне - тя също така изслушва стреса и успокоява нервите, които понякога причиняват главоболие. Препоръчително е да натриете ментовото масло в скалпа в продължение на десет минути. Ако няма масло от мента, можете да използвате пресни листа от мента: разтрийте ги в каша и нанесете, леко триейки се върху слепоочията, шията и короната.
Можете да пиете ментов чай с мед. Сложете в чантата си бутилка ментово или лавандулово масло и при първите признаци на болка я отворете и вдишвайте аромата за около минута с всеки носов проход.
Спестяване на студ
Ако имате главоболие, дължащо се на свръх-усилие, алергии, спазми или настинки, помага при студ. Обвийте леда с кърпа или натопете ленена кърпа в студена вода, нанесете върху челото и слепоочията. Ако цялата глава боли, можете също да поставите настинка на шията и раменете.
Внимание: Не използвайте лед, без да го обвивате с кърпа. Това ще предизвика спазъм на кръвоносните съдове и след малко облекчение ще увеличи болката.
Успокояваща топлина
Ако главоболието е свързано с нарушена циркулация на кръвта вследствие на цервикална остеохондроза или мускулен спазъм, кръвоснабдяването на главата е нарушено. Необходимо е да се разширят съдовете чрез нанасяне на бойлер за гореща вода към врата или горещ душ на врата.
Между другото, самият душ отлично премахва главоболието, особено контрастното. Ако няма нагревател или душ наблизо, кръговото въртене на главата помага да се месят мускулите и леко да се трие задната част на врата или да се увива врата с вълнен шал.
Чист въздух
Често главата боли от баналната хипоксия в апартаментите, особено в отоплителния сезон, когато нагревателите изгарят кислорода, от който се нуждаем толкова много. Проветряването помага всеки час в продължение на пет минути или ходи половин час. Ако не искате да ходите, отидете на балкона, дълбоко и бавно дишайте за 10 минути. Спрете да пушите поне за вечерта: никотинът и цигареният дим допринасят за хипоксия и главоболие.
Здрав сън
Как да се отървете от главоболие без лекарства
Често главоболие се появява поради липса на сън и преумора. След това просто легнете и затворете очи, опитайте се да заспите или поне да попиете за няколко часа. Отворете прозореца (прозореца) за сън или просто предварително проветрете стаята и се уверете, че спалнята е влажна и хладна.
Акупресура и общи масажи
Отдавна е известно: ако интензивно натискате определени точки на тялото, можете да коригирате много заболявания.
- Масажирайте областта, в която се сближават палеца и показалеца. Разстелете пръстите си, ако възникне болезненост по време на натиск - това е активната точка на вилицата на сухожилията. Масажирайте го интензивно за около 5 минути, главоболието бързо ще изчезне.
- Помага за облекчаване на болката на масажната точка над носа, върху линията на растеж на веждите.
- Има две симетрични точки - това са малки поглъщания на местата, където веждите завършват, те трябва да се масажират едновременно.
- Точки, при които растежът на косата прави лек ъгъл, масажирайте също едновременно с показалеца.
- Често помага при триене или масажиране на ушите за чувство на топлина или рязко компресиране на ушите.
- Понякога тя помага да се масажира областта на шията, шията и главата, особено в космата му част. Разтрийте ги до състояние на топлина, и все още е полезно да прокарате пръстите си в косата си и масажирайте корените на косата с подложки до облекчение.