Как бързо да се отървете от главоболие без хапчета

С главоболие трябва да се успокоите, да се отпуснете, да легнете и да си затворите очите. Сега трябва да поемете дълбоко въздух и бавно да издишате през носа и да задържите дъха си колкото е възможно повече. След двеминутна почивка, упражнението трябва да се повтори. След пет до седем подхода болката ще се освободи.

Друг начин за облекчаване на главоболието също е доста прост. Необходимо е да се закопчат областта на врата и яката с дланите и внимателно, но с малко усилие да се опънат мускулите от задната част на главата и към ключицата. Процедурата се повтаря десет пъти.

За да облекчите главоболието, трябва да разклатите главата си с дясно на ляво десет пъти подред и да извършите същия брой завъртания на главата наляво-надясно. Сега трябва да спуснете главата си пет пъти, като се опитвате да докоснете гърдите си с брадичката си. Всички движения трябва да се извършват бавно и гладко и в никакъв случай да не хвърлят главата назад.

Добър самомасаж за главоболие. Две или три минути трябва да масажирате главата с подложки за пръсти с меки кръгови движения.

Акупресура е доста ефективен инструмент за облекчаване на главоболието. Трябва да кликнете върху точката, разположена между веждите, индекса и средните пръсти. Задръжте пръстите си в тази точка за една минута.

Можете да опитате да премахнете главоболието с мокри компреси. За да направите това, буквално, в продължение на пет минути, нанесете кърпа, потопена в оцет, във временната област и към стъпалата на краката. Такъв компрес е напълно възможно да се замени обичайната лепенка.
За разширяване на кръвоносните съдове и облекчаване на спазми, провокиращи болка, можете да пиете 20 г ракия.

7 ефективни начина да се отървете от главоболие без хапчета бързо

Татяна Суркова Мъдрост зой 11.11.2016

Приятели, здравей на всички.

Напоследък, пред мен във всичките си мощни растеж, възникна въпросът как бързо да се отървете от главоболие без хапчета. Не, не бях на пустинен остров, а комплектът за първа помощ в къщата ми е отличен, въпросът е съвсем различен. Заради сърдечната ми болест пия наркотици, които едва ли мога да комбинирам с нищо, така че всеки път, когато трябва да мисля 100 пъти, преди да сложа нещо в

как бързо да се отървете от главоболие без хапчета у дома

Анализирайки въпроса как бързо да се отървете от главоболие без хапчета, изкопах следния списък от възможности, които са налични у дома. Ето списъка:

С помощта на етерични масла;
С помощта на водни процедури;
Използване на топлина или студ;
С помощта на горчица;
С помощта на масаж;
С помощта на лечебна гимнастика;
С помощта на рецепти за традиционна медицина.

След това ще ви разкажа подробно за всяка от тези опции и ще ви обясня коя е най-подходяща за кой случай, но първо искам да дам списък на ситуации, при които главоболието не може да се лекува с хапчета или са рискови. Сред такива ситуации, на първо място:

Бременност - защото жената е в интересна позиция, много е противопоказано поради опасността от увреждане на бъдещото бебе.
Необходимостта да се вземат сериозни лекарства, като антиаритметични или антикоагуланти, както в моя случай.
С лошото съсирване на кръвта, тъй като много болкоуспокояващи съдържат аспирин в състава им, и той разрежда кръвта.

Да, има ситуации, в които правилните лекарства не са били под ръка и просто няма желание да отидат след тях в аптеката. С махмурлук, например, или когато са болни, и температурата под покрива, се съгласявате? Между другото, за това как да се намали топлината може да се намери тук, и аз се обръщам към описанието на начините за лечение на главоболие без хапчета.

как бързо да се отървете от главоболие без хапчета - интересни народни средства

Просто обичам традиционната медицина с рецепти на баба и вещица, така че на първо място реших да погледна в тази посока. Коледни елхи, пръчки, които просто не съм чел. Над нещо, което тя открито се засмя, но нещо предизвика желание да се обърне с пръст към нейния храм. Но тези 4 възможности за елиминиране на главата като:

Ментолово масло. Те трябва да намажат слепоочията и да поставят над моста на носа, а най-болезнените точки в тези области също да ги масажират с подложките на показалеца за 1 минута. Той е тестван, главоболието ще премине след 10-15 минути, особено ако е причинено от началото на студена и назална конгестия.
Нагрята лимонова кора. По принцип, можете да вземете и да се охлади, стига да е просто отделен от лимона и излъчва светъл аромат. Тя трябва да се прилага на същите места, които посочих в предишната рецепта. Лично ми хареса опцията с хладна кора, тъй като по-ефективно помага да се отървете от главоболието в храмовете бързо и без никакви хапчета. Просто съм успокоен от самия аромат, настроението е изравнено и главата минава.
Меден проводник. Вземаме тънка медна жица с дължина 5-6 см. Повече от обиколката на главата ви. Ние покриваме главата й, минавайки по средата на челото, над ушите и затваряйки краищата й на задната част на главата, т.е. трябва да имате някакъв обръч. Задръжте го за около 15 минути, след което болката трябва да изчезне или да бъде значително намалена. Знам, че сега някои от читателите ще кажат някаква глупост, но този метод провери тъста ми, както на главата му, така и на коленете му, това му помогна и защо не помага на другите?
Лист от прясно зеле. Трябва да се изплакне под течаща вода, да се изсуши с кърпа и да се постави на главата. За да се предотврати падането на листа и плътно притискане към главата, тя трябва да бъде вързана с панделка като капачка, която да обикаля през теменните и темпоралните области и да я свързва с лък под брадичката. Този метод беше обичан от свекърва и от нашата възрастна леля, и двете я използват през лятото. Въпреки това, прясното зеле е достъпно за всички и в студения сезон, така че методът е доста целогодишен.

как да се отървете от силно главоболие с помощта на масаж и терапевтични упражнения

И тук са някои по-надеждни методи, които помагат от силно главоболие, независимо от неговия произход. Научих ги, когато бях в медицинския колеж от нашите учители по масаж и упражнения.

Да се отървем от главоболие с помощта на апликатора Кузнецов

Взимаме апликатора, нанасяме го на шията и гърба и ритмично 10-20 пъти натискаме достатъчно силно. След това нанасяме апликатора в областта на ахилесовото сухожилие и задната повърхност на пищяла и правим 10-20 интензивно пресоване. След това, в продължение на 15-20 минути лежеше на този бодлив килим, поставяйки го в междинната област.

Аналгетичният ефект се дължи на въздействието върху рефлекторните зони. Шиповете на апликатора дразнят определени точки, което предизвиква верижна реакция на нервните импулси. Тези импулси вървят към мозъка, в отговор на което мозъкът дава на съдовете и мускулите правилните команди. В зависимост от ситуацията, те или ги тонизират, или ги отпускат, и главоболието си отива.

Разтягане на терапевтична гимнастика

Този вид терапевтични упражнения помагат да се отпуснат тесните мускули и да се освободят съдове, притиснати между тях. В резултат на тази релаксация нормалният кръвен поток се възстановява, мозъкът получава отново достатъчно кислород и хранителни вещества, това е всичко, здравето се възстановява. Пример за такива упражнения можете да видите в статията „Защо главоболие след сън и какво да правите с него”.

И ако искаш да се справиш сериозно с врата си и да се отървеш не само от главоболие, но и от много симптоми, причинени от цервикална остеохондроза, препоръчвам курса на Александра Бонина „Тайните на здравословната шия“. Внимание, моята филиал връзка, така че всеки, който получава този курс, пишете ми и аз ще ви дам 30% от тяхната комисиона.

Специална техника за акупресура

Тук ефектът се осъществява на същия принцип, както когато се прилага с апликатора на Кузнецов, само ние работим с пръстите си. Как се извършва този масаж, моля, вижте видеоклипа.

главоболие без хапчета с ароматерапия и водни процедури

Този метод е най-подходящ за тези, които страдат от главоболие поради стрес, липса на емоционални изблици и хронична умора. В крайна сметка много етерични масла и вода имат свойството да успокояват, успокояват и възстановяват физическата сила и моралния баланс. От въздуха, шампиони в това отношение са:

Масло от лавандула;
Лимоново масло;
Сладко оранжево масло;
Масло от мента.

От тези четири, любимата ми беше успокояващо масло от лавандула, просто го обожавам. Ако изнервям и чувствам, че главата ми се счупва, се изкачвам в топла вана, капвам малко вода от лавандула и след 15-20 минути се връщам към нормалното.

Можете да го направите по различен начин, да осветлите и поставите ароматна лампа в банята с едно от гореспоменатите етерични масла, а вместо топла вана да изберете контрастен душ. Тази опция не само ще отнеме главоболието, но и ще ви помогне бързо да се развесели, ако трябва веднага да дойдете на тон. В допълнение, тази водна процедура перфектно тренира кръвоносните съдове и укрепва имунната система. И, разбира се, винаги можете да вземете със себе си бутилка от любимия си етер, за да не страдате от главоболие извън дома.

колко бързо и без хапчета да се отървете от главоболие с повишено или намалено налягане

Водните процедури също ще бъдат от голяма полза за тези, които имат главоболие поради високо или ниско налягане. Само в този случай, аз препоръчвам да не се вземе вана или душ, но вани за крака и компреси на челото и задната част на главата. Също така тук може да се получи добър ефект от използването на горчица и един интересен упражнение.

Първо, помислете колко бързо и без хапчета, за да се отървете от главоболие, Ако вашият натиск се покачва. Температурата на водата за банята на краката в тази ситуация трябва да започне някъде от 40 градуса, т.е. трябва да затоплите и отпуснете съдовете на краката. Тази верижна реакция ще доведе до затопляне на цялото тяло и релаксация на всички останали съдове. В резултат на това спазъм ще бъде премахнат, кръвта отново ще тече свободно по кръвния поток, мозъкът ще бъде наситен с кислород и главоболието ще изчезне.

Друга възможност за релаксация на съдовете е да поставите под краката си подгряваща подложка и да поставите горчица на мястото на телесните мускули и задната част на главата. Ефектът ще бъде същият като този на гореща вана за крака, може би само резултатът ще дойде малко по-бавно. Други домашни начини за премахване на хипертония, прочетете статията "Как да се намали кръвното налягане в дома с помощта на евтини лекарства и народни средства".

Сега за начините да се отървете от главоболие, когато налягането спадне. В този случай нашият мозък също гладува поради липса на кислород и хранителни вещества, но вече се дължи на факта, че съдовете са се отпуснали прекомерно. Трябва да ги направим във форма, така че използваме банята за крака със студена вода. Температурата на водата тук не трябва да е по-висока от 30 градуса и може да бъде по-ниска. Как да разнообразим горещите и студени вани за крака, както и как да ги направим правилно, написах тук.

Не искам или не мога да седя, след това използвайте студен компрес. Изсипете много студена вода в дълбока купа, накиснете в нея малка памучна кърпа и я поставете върху челото. Тъй като парцалът се затопля, трябва отново да го накиснете. За да се вземе такъв компрес трябва да се лежи с краката си хвърлени над таблата на леглото или дивана, което е, в позата на "краката и задника над главата." Така кръвта, която тече към краката и коремната кухина, бързо ще се влеят в гладния мозък и главоболието ще изчезне. Е, студът от компреса ще помогне да се тонизират отново отпуснатите съдове, което ще ги накара да функционират нормално.

Ако нито легнало с главата надолу, нито студена компрес или студена вана за крака ви помогнаха, опитайте това упражнение. Застанете директно в задната част на леглото или друга опора, която можете да държите с две ръце. След това бавно седнете на позицията, сякаш седите на стол, и стойте в това положение за 5-10 секунди. След това се върнете в изходна позиция и измерете налягането. Трябва да се нормализира и главоболието минава. Като цяло, е необходимо да се измери налягането във всеки случай, веднага след като главата боли, как да го направя правилно, и защо е необходимо, аз написах тук в тази статия.

колко бързо и без хапчета да се отървете от главоболие с махмурлук

О, и този елемент е само за скъпи мъже, защото много от тях, както и преди празника, ще се възползват, така че не можете да го извадите от ушите си, но на сутринта дават такива стонове. Не плачи, моето добро лечение махмурлук без хапче за махмурлук е много просто и вкусно. В крайна сметка, golovushka в деня след успешен carparativ, рожден ден или някои други Sabantui боли по две причини:

Поради дехидратация;
Поради интоксикация.

Дехидратацията настъпва в резултат на факта, че тялото, което се бори с излишните алкохолни токсини, прекарва на екскрецията си много вода и никой не иска да я пие по време на празника. И интоксикацията е резултат от факта, че черният дроб няма време да преработи обилно погълнатия алкохол. Поради този неуспех на мястото на безвредна вода и въглероден диоксид, отровният продукт ацеталдехид навлиза в кръвния поток. Това междинно вещество във веригата на разпадане на етилов алкохол, според лекарите, е още по-токсично и опасно от самия алкохол. С една дума, злоупотребявайки с топли напитки, получаваме нелеко хранително отравяне и главоболието е ярък сигнал от страдащия мозък за това плачевно състояние.

Честно казано, когато хората ме питат как да се отървем от главоболие от махмурлук, обикновено казвам, не пийте. Няма причина, няма да има разследване, съгласен ли сте? Но този метод изисква самодисциплина, а по празници, о, как не е достатъчно, а дори и тогава те са празници, за да се заблудят. Като цяло, ако махмурлукът приключи, препоръчвам да направите следното:

Забравете за алкохол от опхомелка;
Въпреки счупеността и болката в цялото тяло, ставайте от леглото, за да дадете на пиене и да нахраните страдащото тяло с чиста вода и с възстановяване на силата и здравословната храна.
След това се върнете в леглото и си позволете добър сън, а когато се събудите, отново пийте много вода, яжте проста, по-добра полутечна, храна И отидете на разходка.

Описаните действия ще ви помогнат да убиете два птици с един камък - да запълните водния дефицит и рязко да намалите, а след това напълно да изхвърлите от кръвта токсичен ацеталдехид. Между другото, за да наситите организма с влага, е добре да пиете плодови напитки от прясно замразени плодове или сушени ябълки, зелен чай с лимон и мед, отвара от корен от джинджифил, в който можете да добавите лимонов сок и чаена лъжичка мед. Леки зеленчукови супи, пилешки бульон с варено яйце, кисело зеле и кисели краставички са идеални за храна. Е, масажът от видеото по-горе също може да бъде от голяма полза, той е бил тестван многократно за приятели и роднини.

колко бързо и без хапчета да се отървете от главоболие по време на бременност

Въпросът как бързо да се отървете от главоболие без хапчета е много важен за бременна жена. Трябва да се съгласите, че има много неща, които не могат да бъдат направени в една интересна ситуация за жените, и такива неща като натиск и всякакви преживявания са доста често срещани. Но изходът е тук, например:

Дишайте любимото си ароматно масло;
Подарете си лечебна баня за крака или приятен температурен душ;
Да направите няколко упражнения от комплекса, за да разтегнете мускулите на врата с мека тиха музика;
Използвайте рефлекторния ефект на апликатора на Кузнецов;
Помолете съпруга си да направи акупресура от видеото по-горе.

Просто ще използвате някой от методите, представени в тази статия, не забравяйте да се консултирате с гинеколог, водещ бременността. Не забравяйте, че всички ние сме различни, едно и само малко действие е достатъчно по време на бременност, и здравето е възстановено, и някой ще трябва да приложи набор от мерки, и един лекар не може да направи тук. Накратко, бдителността към здравето, особено на бъдещата майка, никога не е била излишна.

Тук, може би, и всичките ми постижения по отношение на това как да се отървете от главоболие бързо и без хапчета, използвайте за здравето. И ако имате някакви лични тайни методи, споделете ги в коментарите, ще са полезни и интересни за мен и за други читатели на блога, защото една глава е добра, но много по-добре. Е, всичко, скъпа, аз приключвам и се сбогувам с нови постове, с любов, твоята Татяна Суркова.

Как да се отървете от главоболие у дома бързо, без хапчета

Главоболие, спазми, мигрена, познати симптоми, нали? Човешкият мозък е най-сложният орган, този механизъм е отговорен за работата и предаването на импулсите на цялото ни тяло и затова се нуждае от правилно хранене и енергия.

Няма да повярвате, но научно е потвърдено, че всеки втори човек има ежедневно главоболие, в резултат на което неговото настроение и памет се влошават, чувството му за умора се увеличава, а летаргията, слабостта и втрисането се засилват.

Предлагам последователно да се прецени защо човек изпитва болка в главата, както и как да се справя с него и какви превантивни мерки да предприемат.

Защо главата често боли, причините

Периодичната болка може евентуално да се превърне в хроничен стадий, наречен мигрена, този симптом е подложен на лечение, но вече е с по-голяма степен на трудност. Затова е важно да се научите как да слушате вътрешната си болка и да елиминирате всички възможни причини за тяхното проявление.

Съдови нарушения

Доста често срещана причина за този симптом, която се основава на стесняване или разширяване на пространството между кръвоносните съдове на мозъка, с други думи, увеличаване или намаляване на налягането, както и атеросклероза, оток и кръвни съсиреци. Освен това могат да се наблюдават гадене, почерняване на очите, шум в ушите и пулсация в слепоочията.

Повишено вътречерепно налягане

Характерен признак е, че болката в главата се появява и се усеща през нощта, както и сутрин, след събуждане, когато тя дори не вдига главата си от възглавницата и вече има чувство на тежест и слабост. Често се среща по време на бременност и през първите три месеца след раждането.

Депресивни, стресови условия

Тялото е полезно и необходимо, за да получава стреса от незначителна природа почти всеки ден, но всичко има чувство за пропорция. Необходимо е да се контролира след какви ситуации започваш да се тревожиш и да изпитваш свръхпредлагане на негативни емоции и да се опиташ, колкото е възможно по-малко да се свържеш с причините за такива усещания, възможно най-скоро, за да изхвърлиш от мислите си спомените и последиците от неприятни разговори и срещи.

Хронично лишаване от сън

Всеки знае, че пълният сън - залог за благополучие, както физическо, така и психологическо естество. Ако сънят е по-малко от 6 часа при възрастен и 8 часа при дете, главоболието често започва да се нарушава с времето, а продължителността им може да се наблюдава през целия ден.

Хормонални нарушения

Тя се отнася до жените в по-голяма степен и това е разбираемо, тъй като женското тяло се сблъсква с периоди на рязък скок и спад в нивата на хормоните всеки месец, pms, овулация, менопауза силно повлияват нивата на прогестерон и естроген. Менопаузата се счита за особено опасен период, в който случаи главоболието може да бъде много силно и трайно.

Силно напрежение в очите

В риск, служители на ИТ компании и други професии, които осигуряват дълго време на компютъра, както и неправилно избрани, неподходящи очила и чести прегледи на филми в 3D, водят до претоварване на очните мускули и могат да предизвикат чести, горещи вълни.,

отравяне

Отравяне, в резултат на което се нарушава обмяната на веществата и вредни вещества се натрупват в по-голяма степен, отколкото осигуряват. Както и интоксикация може да се случи с инфекциозни и вирусни заболявания и лезии на тялото.

Дългосрочни лекарства

Не е странно, но именно болкоуспокояващи са тези, които ние пием, за да се отървем от главоболие. При редовна употреба на едно и също лекарство, тя се натрупва в тялото и отхвърля, т.е. престава да действа, има толкова пристрастяване към веществото.

Ако приемате аналгетик за две седмици най-малко веднъж на всеки 24 часа, то след този период той няма да има желания ефект. Ето защо, не се увличайте по един начин за дълго време, по-добре е да има два или повече аналгетика с различни активни съставки в кабинета за лекарства, това също ще помогне да се определи кой от тях облекчава умерената болка и която е силна и остра.

наранявания

Последните наранявания на главата и мозъка често водят до дълги, ежедневни болки в тилната и светлинна област на главата, които могат да се проявят от две седмици до няколко месеца, в зависимост от тежестта. По правило честотата и интензивността на болката намаляват, когато човек се възстановява, но при стрес и повишена нервност, те могат да си напомнят за няколко години след травма.

Метеорологична зависимост

Често главоболие възниква в резултат на внезапни или постепенни промени в атмосферното налягане и климатичните условия. Следователно човек, който няма никакви синоптични прогнози, смята, че промените се оформят в природата. В този случай е важно да изберете подходящо лечение за себе си и да спрете болката, когато се появят първите признаци.

остеохондроза

Солта се натрупва в гръбначния стълб и шията, най-често при хора над 35 години, но може да се случи при определени обстоятелства по-рано, като по този начин се нарушава общото кръвообращение и мозъкът страда от недостиг на кислород, съответно често или постоянно, главата започва да боли.,

прекалена пълнота

Излишното тегло - приятел на всяка болест. Диабет, аномалии в работата на сърцето, щитовидната жлеза и други диагнози почти винаги се срещат при затлъстели хора, съответно, главоболието е чест и вид сериозен сигнал за изследване на тялото, както и усилия за намаляване на килограми, което ще помогне да се предотврати развитието на много възмущения.

глаукома

Заболяване, което засяга зрителния нерв, се наблюдава в напреднала възраст. Най-характерният симптом е силно главоболие без ясна, определена локализация. Изглежда, че цялата обиколка на главата боли, както и чувствителността на кожата и косата. Това заболяване е необратимо, следователно, с най-малкия дискомфорт в областта на очите, трябва незабавно да се свържете с офталмологичните клиники.

мигрена

Един независим, отделен, прекалено силен вид болка, изглежда, че главата е на път да "избухне" от болка. Има повишена чувствителност към шум, светлина, миризма, замаяност, мътност, звезди, зигзаги, петна пред очите ви. Такъв симптом може да се лекува, както с медицински, така и с народни средства, най-важното не е да се започне процесът, докато не е в безсъзнание.

Много често, главоболие е сигнал за сериозни заболявания на тялото, включително рак, така че не пренебрегвайте този на пръв поглед несериозен, дребен симптом!

Народни средства за главоболие у дома

Луковици на люспи

Налейте обвивката с вряща вода, оставете да престои около два часа и вземете по 100 ml всяка сутрин и преди лягане. Не гответе инфузията предварително, тъй като тя ще загуби свойствата си, вземете прясна напитка. Курсът е от 3 до 14 дни.

валериан

На водна баня се вари една супена лъжица корени от валериана с чаша преварена вода в продължение на 15-20 минути, оставя се да се влива в продължение на 30 минути и се консумира три пъти на ден петнадесет минути преди хранене, не повече от 7 дни. След петдневна почивка можете да повторите лечението.

картофи

Пропорционално на 1 килограм картофи, 50 милилитра мляко (крава) трябва да се изсипят, да се оставят за 40 минути, да се пресоват и получената в сантиметър каша да се постави върху четирислойна марля или памучна хартия и да се постави вълнена шапка или нещо като компрес. Разходка с компрес за час и половина вечер, по-близо до лягане. Курс 8 - 10 сесии.

прополис

Можете да си купите готови в аптека или да се приготвите по схемата - налейте 20 милилитра алкохол в 20 грама прополис и оставете да престои един ден. На малко парче черен хляб капе 30-40 капки и яжте. Това е достатъчно веднъж за 48 часа, повторете, както е необходимо.

Глог с овес

Една трета от чаша голяма овесена каша се налива 1,5 литра варена, хладка вода и се оставя за десет часа, след това се вари и се филтрира, докато се получи прозрачно. Един килограм плодове от глог, поставени в пещта, която би се изсушила, след това ги избършете с фино сито. Смесете бульона с глог и 70 грама захар, прецедете отново. Пийте чаша на ден, по всяко време, удобно за вас.

Кафе + лимон

Прясно приготвено кафе, смесено с чаена лъжичка лимонов сок или само парче лимон. Напитката не само ще облекчи главоболието, но и ще засили.

канела

Малка щипка канела + чаша свежа вряща вода (влива се 1 час) + една капка лавандулови и ментови масла. Инфузия да се пие десертна лъжица или 2 чаени лъжички, всеки час, докато симптомите изчезнат.

бадеми

Доказано е, че орехите помагат в борбата срещу главоболие, достатъчно е да се яде веднъж 10-12 сливици и болката ще започне да отслабва.

зеле

Най-простият и достъпен начин. Поставете големи зелеви листа на челото и слепоочията, идеални, ако листата са леко хладни.

Чесънът

Счупете скилидка чесън и го сложете в носна кърпа, увийте главите им, легнете с превръзка за 5-8 минути.

Еленово масло

Преди лягане, с кръгови движения, триене на уиски и чело с масло, както и с главоболие и мигрена, включително при настинки, се препоръчва ароматерапия с ела с помощта на специални лампи и свещи.

черница

Клонките на черница (по-добре млади) нарязват и се вари в литър вода в продължение на 10 минути, увийте и настоявайте един час на топло място, прецеждайте го няколко пъти, приемайте по 20 милилитра три пъти дневно до един месец.

оцет

За умерена болка ще помогне компресът от ръжен хляб, напоен с оцет, увит в тензух. Дръжте го на мястото на болката в продължение на 5 до 15 минути.

Лимонова кора

Почистете бялата кора от бялата кора и нанесете върху храмовете с вътрешната страна за кратко време, след няколко минути ще има червено петно под кората, което ще се надраска и затопли, но това е нормално, главоболието ще премине много бързо.

Мед + каша от лук

Смесете съставки 1: 1 и вземете 1 супена лъжица сутрин и вечер за два месеца. Да се съхранява в хладилник.

Липово дърво

Пригответе обикновен чай от липа и го изпийте вместо обикновен чай. В случай, че главоболието е причинено от стрес или нервно напрежение, добавете няколко листа от мента към напитката.

motherwort

15 грама трева motherwort се налива 200 мл вряща вода и се покрива с капак, оставяйки 2 часа. Пийте петнадесет милилитра 4-5 пъти на ден в продължение на няколко месеца.

джинджифил

Бърз помощен метод, който винаги ще ви спаси от крампи на главата. В 0,5 - 1,5 грама сух прах, взети 3-4 пъти на ден, пиене на много вода.

колекция

Валериана + живовляк + лайка + маточина на една маса. лъжица + две маси. Лъжица бял равнец, за да се смеси и фино котлет, се налива 600 мл вряща вода и се инкубира в термос за 10-13 часа. Щам, пийте топло, на всеки 2-2.5 часа, 50 мл.

Ароматерапия

Необходимо е само да вдишвате или прилагате едно от етеричните масла в областта на болката:

Също така, тези масла могат да се добавят към топли бани, което от своя страна ще облекчи главоболието и ще има релаксиращ ефект.

Масаж на главата за главоболие

Има няколко вида масаж: общ, точка, тибетски, с помощта на масажор, някои от тях се извършват самостоятелно, а други с помощта на специалист. Ние ще кажем начина на ефективно самомасаж, който може да се направи от всеки човек. Това ще отнеме такъв комплекс не повече от 15 минути, и напълно облекчаване на болката.

Общ масаж

Пръстите трябва да масажират всяка част на главата, покрита с коса, леки, кръгови движения, наподобяващи процеса на измиване на главата.
Между вертикалните мускули на врата и основата на черепа, трябва да намерите точка (трудно е да не го почувствате), със затворени очи и наклонена назад глава за три минути, за да упражните силен масажен натиск, след това седнете спокойно още една минута, без да отваряте очите си.
Използвайте индексните и средните пръсти, за да масажирате храмовете от двете страни в кръг, докато очите са затворени и тялото е в удобна позиция. По време на масажа няколко пъти поемете дълбоко дъх, издишайте.
Гребен с дебели зъби, е по-добре да дърво, гребен коса в различни посоки, редуващи се натиск върху темата за масаж с повече, а след това с по-малко сила.
Необходимо е да се дръпнете за косата, леко, след това с печалба от поне 10 пъти. Това ще помогне за укрепване на притока на кръв към луковиците и скалпа.
Внимателно погладете главата си в различни посоки.
От предната част към задната част на главата, ходете с подслушване, светлинни движения, и след това повторете същото, в обратен ред.
В края на масажа лежете по гръб, на ниска, средно мека възглавница и си починете за 20-30 минути, докато можете да включите релаксираща музика или да използвате ароматни етерични масла.

Какво трябва да направите, за да нямате главоболие

Спете достатъчно. На първо място, пълният сън ще облекчи усещането за летаргия, умора и ще предотврати появата на главоболие.
Всяка сутрин яжте парче тъмен шоколад, който ще стимулира влакната и импулсите на мозъка.
Разходете се на чист въздух поне половин час дневно.
Упражнявайте с умерено упражнение 3-5 пъти седмично.
Яжте добре. Ако организмът не получи необходимото количество минерали и витамини, главоболието ще бъде чест спътник в живота ви.
Препаратите или продуктите, съдържащи магнезий, трябва да присъстват в диетата 14-21 дни на месец.
Когато седите, вземете най-удобната позиция за гръбначния стълб и шията.
Не злоупотребявайте с алкохолни напитки. В малки дози, те могат да облекчат болката, и в големи дози, напротив, укрепват и провокират махмурлук.
Проветрете добре преди лягане.
Правете секс. Той е научно изследван и е доказал, че по време на сексуалния хормон се произвежда ендорфин, неговото редовно производство не само повишава настроението, но и премахва мозъчните спазми и дори мигрените. Следователно фразата „имам главоболие“ от всички има фалшива коннотация.

Причините за главоболие, може да има маса, важно е да се определи навреме фокусът, който го провокира, а не да се приведе ситуацията в хронична форма. Навременното изследване и подходящо лечение ще помогнат за запазване на младостта, здравето и подобряване на качеството на живот.

Как да се отървете от главоболие без хапчета. Упражнения за главоболие

Главоболието се е превърнало в често придружител на съвременния човек. Хванала се е неподготвена, пречи на работата и се радва на живот. Като правило, хората са свикнали да използват хапчета за главоболие, които премахват дискомфорта, но увреждат тялото като цяло. В тази статия ще ви запознаем с прости упражнения за мигрена.

Причини за главоболие

мигрена (разширяване на кръвоносните съдове),
хипертония,
хипотония,
атеросклероза,
възпалителни процеси в мозъка,
прищипване в гръбначния стълб
скоби за шията,
нараняване
интоксикация на тялото.

Разходите 8-9 часа на компютъра всеки ден в момента е основната причина за главоболие, тъй като заседналият начин на живот води до нарушаване на шийните прешлени, изкривяване на гръбначния стълб и прищипване на гърба.

Видове главоболие

Уви, но повечето хора прибягват до използването на таблетки, без да мислят за това, че осигуряват временно облекчение, а не се борят с истинските причини за болестта. В допълнение, използването на голям брой лекарства може да доведе до проблеми със стомаха.

Лечение на главоболие

За да се отървете от това заболяване, особено често срещано, се препоръчва да се свържете с остеопат (компетентен специалист ще извърши много важна работа с гръбначния Ви стълб и мозъка; след посещението на лекаря ще се почувствате преродени) и направете йога (премахнете скобите, подобрете кръвообращението и позата).

За да облекчите атаката на болката, можете да прибягвате до собствените си сили. По-долу са упражненията, сред които определено ще намерите подходящ за себе си.

Упражнения за главоболие

Останете в мълчание и не се разсейвайте от нищо.

Упражнения за скоби за шията

1. Това упражнение ще бъде особено важно за хора, които прекарват по-голямата част от времето си в компютъра и следователно за тези, които имат нарушения в областта на шийката на матката. Препоръчително е да започнете упражнението при първите признаци на болка. Седейки на стол, опитайте се да се отпуснете напълно. Внимателно и много бавно вземете главата си назад доколкото можете. Погледът трябва да бъде насочен пред вас, а не нагоре. Това е много важно условие! Стойте на 1-2 секунди, след това се отпуснете. Самата глава трябва да се върне към началната точка.

2. Ако предишното упражнение не ви е помогнало да облекчите главоболието, опитайте следното упражнение. Също така се препоръчва да се прави с болки в горната част на главата, простиращи се в очите. Седнете и се отпуснете напълно.

Издърпайте шията леко напред, огъвайки главата, колекциите достигат до гърдите. Поставете ръцете си в ключалката и ги поставете на главата си. Отпуснете ги така, че лактите да висят надолу. Това ще помогне да наклоните главата си максимално. Стойте за 1-2 секунди в това положение и се върнете в изходна позиция.

Повторете тези стъпки 2-3 пъти, 6-8 пъти на ден. Но не повече!

Болка в слепоочията

Може да се направи както в седнало, така и в изправено положение. Натиснете 2 палци към горните зигоматични арки, като останалите пръсти притиснете задната част на главата. Погледът трябва да бъде насочен нагоре. Бавно вдишвайте въздуха (около 10 секунди), като леко накланяте главата назад, не забравяйте да я поддържате с ръце. Погледни надолу. Издишване (6-8 s). Чин притиснете до гърдите. Мускулите на врата трябва да бъдат опънати, но не и напрегнати.

Повторете стъпки 5-6 пъти.

Главоболие в тила

1. В седнало положение, дръжте главата си изправена, можете леко да я наклоните напред. Хванете го отгоре с ръка, както е описано в параграф 3. t Трябва да почувствате "болезнения фокус" със средния пръст между черепа и първия прешлен. Кликнете върху него за 2 минути.

Повторете упражнението 3-6 пъти.

2. Упражнение с болка в задната част на главата. Все пак, че в 4 точки, само трябва да не натискате, а да масажирате - 15 кръгови движения по часовниковата стрелка. И само след това кликнете върху болката точка за около 2 минути.

Главоболие при хипертония

Седнете на стол или легнете със затворени очи. Натиснете юмруците си върху клепачите и дишайте диафрагмата. Ако това дишане е трудно за вас, препоръчително е да поставите нещо на стомаха, за да контролирате процеса.

Упражнения за мигрена

Почувствайте пулса в областта на слепоочията с палците на двете ръце. Както се чувствате "тласък", веднага натиснете силно. Направете упражнението за 5-7 минути.

Ако никакви упражнения не ви помагат, а главоболието ви наранява все повече и повече, тогава не забравяйте да се свържете със специалист, за да откриете причината за заболяването.

Няколко ефективни начини за лечение на главоболие народни средства.

Вече ви казахме откъде идва главоболието. В повечето случаи хората се справят сами с главоболието. Те знаят какво го причинява и какво трябва да се направи, за да го предотврати, те също имат лекарства, които им помагат и рядко посещават лекар.

Преди да говорим за начините да се отървете от главоболие у дома, много кратко - за лекарства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите. И, разбира се, няколко думи - за превенцията.

Предотвратяването на главоболие включва корекция на начина на живот:

диета;
режим на захранване;
адекватен сън и будност;
намаляване на стреса.

Лекарство за главоболие.

► Честите главоболия влошават качеството на живот на човека. Някои лекарства помагат за намаляване на честотата на гърчовете.

Най-често използваните лекарства са ацетилсалицилова киселина, ацетаминофен и ибупрофен. Комбинираните лекарства, съдържащи кодеин, са по-скъпи и могат да причинят хронично ежедневно главоболие, ако се използват прекалено много.

Главоболието може да не реагира на болкоуспокояващи като ацетаминофен, особено поради променящия се характер на болката. В такива случаи лекарят предписва:

домперидон - за намаляване на гаденето;
амитриптилин - антидепресант, често използван за главоболие;
Натриевият валпроат е антиепилептично лекарство, което се използва и при стресови болки.

Антивирусните лекарства включват:

ерготамин - агонист 5НТ рецептори, препоръчван за употреба при пациенти с коронарна болест на сърцето и хипертония.

За лечение на предписано главоболие: t

Агонисти на 5Н рецептор под формата на спрей или инжекция;
Перорални corgioids - дневен прием от две седмици ще помогне с главоболие при туберкулоза.

Други лечения за главоболие.

Традиционните терапии като остеопатия, акупунктура, ароматерапия, масаж и хомеопатия са много популярни при главоболие.

Ако мигренозните пристъпи са свързани с менструалния цикъл (14% от жените страдат от мигрена по време на менструация), може да се препоръча хормонозаместителна терапия (ХЗТ).

Въпреки това, хормонална терапия, независимо дали перорални контрацептиви или ХЗТ, трябва да се използва от тези, които страдат от мигрена, с голямо внимание, тъй като те са по-податливи на инсулт, особено при наличието на това заболяване в семейството.

Главоболието най-често не е болест, а симптом, сигнал, който тялото ви дава да кажете, че в него има нещо нередно. Най-вероятно е необходимо да се лекува не главата, а болният орган. Ето защо, при повтарящи се главоболия, най-добре е да се консултирате с лекар и да се подложите на цялостен преглед. Може да се нуждаете от ЯМР на мозъка, ядрено-магнитен резонанс на шийните прешлени, реоенцефалография. Около 100 възможни причини за главоболие са известни на медицината и не е толкова лесно да се определи какво е причинило болката в главата ви! Домашните методи могат да помогнат само в най-простите случаи.

Най-простите методи за лечение на главоболие.

Първо, помислете за най-често срещания случай, когато главата боли, и не знаем причината за това. В този случай можете да използвате препоръките от общ характер. Те са предназначени главно за облекчаване на спазми, причинени от лошо кръвообращение.

И така, как да се отървете от главоболие, без да използвате лекарства?

1. Първото нещо, което трябва да направите, е да извадите главата, ако има някой на главата ви. Нищо не трябва да пречи на нормалното кръвоснабдяване на мозъка.

2. След като главата се отърве от шапката, изпийте чаша топла вода (не гореща и не студена). Това ще направи вашата кръв малко по-тънка и също ще спомогне за облекчаване на спазми.

3. След чаша вода вземете хоризонтална или полуседнала позиция, отпуснете се, затворете очи и се опитайте да изключите от външния свят. В този случай, най-добре е да се вземе шал или парче мека материя с ширина около 8 см, да се обвие главата около нея по такъв начин, че да покрива предната част на челото и веждите, а на задната страна минава точно под задната част на главата. Това ще помогне за подобряване на притока на кръв, а главоболието бързо ще започне да намалява.

4. Това ще помогне за облекчаване на остра главоболие и интензивен масаж на пръстите на ръцете. Започване на такъв масаж трябва да бъде палец, бавно се движи към малкия пръст. Фокусът на масажа трябва да бъде насочен към горните части на пръстите в близост до самия нокът. Първо, тежките движения с пръстите се правят от едната ръка, а след това от другата.

5. Получете главоболие и повишена акупресура в темпоралната област, по моста на носа и в ъглите на външните ъгли на очите. Във всяка от тези места трябва да се правят масови действия за една минута, дори ако болката вече е преминала.

6. Лимонът също е доказано надеждно средство за рязко главоболие. За приготвяне на успокояващ тоник и болкоуспокояващо средство, трябва да отделите лимонната маса от кожата и за няколко минути (2-3) да я прикрепите с отрязък към двата храпа. Ако след края на процедурата на тези места забележите леко зачервяване, те трябва да се смазват с детски крем или вазелин.

7. Ако всичко, което сте правили преди, не се облекчава бързо от главоболие, разтрийте уискито със Злато балсам или нанесете чесън, натрошен в каша.

8. Ако почувствате постоянна болка в главата, обикновените листа от зеле ще ви помогнат да я премахнете, което трябва да се нанесе с вътрешната страна на храмовете и короната.

9. Силно главоболие ще ви помогне да се отървете от цвекло. Като намокрите памучни подложки в сока, просто ги прикрепете към ушите си. Ще усетите ефекта след няколко минути.

10. Ако не един метод не помогна, и не знаете как иначе да се отървете от главоболие, а след това направи пара инхалация на вода и ябълков оцет, като ги смесва в равни части. Парите трябва да дишат за около пет минути, въпреки че самата болка ще премине в две или три.

Ако главоболието е причинено от мигрена

Това заболяване е известно още от древни времена. Смята се, че великият Юлий Цезар е страдал от мигрена. Михаил Булгаков в прочутия си роман “Учителят и Маргарита” принуди прокуратора (т.е. управителя, представителя на римските власти в завладената провинция) на Юдея Понтий Пилат да се оплаче от “ужасната болест на хемикранията, която боли половината от главата му”. Тъй като Булгаков е бил лекар, той точно идентифицира основния симптом на мигрена: мъчителна болка, покриваща половината от главата.

Мигрената се счита за наследствено, генетично заболяване, което не може да бъде напълно излекувано. Какво може да се направи? Знайте провокиращите фактори и се опитайте да ги избегнете. Пристъпът на мигрена може да причини:

Алкохол (бира, шампанско, вино, спиртни напитки), хранителни добавки, бързо хранене, консерви, пушена храна, както и големи паузи в храната;
Шум, ярка светлина, резки колебания в температурата (и замръзване и топлина);
лекарства;
Стрес и повишено физическо натоварване;
Липса на сън

При жените главоболието може да предизвика менструация (мигрена обикновено трае първите два дни), както и хормонални лекарства и орални контрацептиви. Хормоналните контрацептиви причиняват главоболие в 80% от случаите.

Традиционната медицина предлага няколко начина за облекчаване на мигренозната болка, но те трябва да се използват с повишено внимание: те могат да причинят алергична реакция при тези, които са предразположени към нея.

Масаж на главата с етерично масло

Вие ще трябва: Етерично масло от лавандула, босилек, розмарин, роза, риган, мента, маточина (по ваш избор).

Масаж на главата с етерично масло може да облекчи главоболието, ако атаката вече е започнала. Изберете маслото, чиято миризма ви харесва, и нанесете една капка върху подложките на средния и показалеца. Разтрийте в скалпа с нежни, внимателни движения. Можете да опитате да разтриете маслото уиски. Ако главоболието се засили (това също е възможно), избършете етеричното масло от слепоочията с памучен тампон, потопен в растително масло.

Ако лавандула или мента ви помогна да се отървете от главоболие, след масажа, опитайте се да се пенсионирате в неясна, добре проветриво помещение, да си легнете и да спите.

Топла ароматна баня.

Вие ще трябва: Етерично масло от лавандула, босилек, розмарин, роза, риган, мента, маточина (по ваш избор).

Терапевтичната баня трябва да бъде топла или хладна (изберете най-удобната за вас температура от 26 до 39 градуса). Продължителността на процедурата е 15-20 минути.

Инфузия на бъз с мед

Вие ще трябва: Сухи стари цветя, мед.

За да спрете главоболие, направете чаша вряща вода с чаша 1 супена лъжица сушени бузи цветя. Настоявайте в продължение на 20 минути, след това прецеждайте и пийте преди ядене една четвърт чаша с добавянето на една супена лъжица мед.

Kriodinamika.

Криодинамиката е метод за изцеление на тялото, който се състои в ефекта на куб лед върху определена точка. В китайската медицина тя се нарича „точка на дълголетие”, защото много болести могат да бъдат излекувани, когато са засегнати.

Тази точка се намира в ямата в основата на черепа, където задната част на главата е свързана с врата.

В този момент трябва да наложите малко кубче лед (2x2 cm) и да го задържите половин час. Можете да лежите по гръб или по корема, за когото е удобно. След процедурата, още 10-15 минути, за да прекарат в мир. Курсът на лечение е един месец.

Ако причината за главоболието е напрежението.

Според медицинската статистика това е най-често срещаният вид главоболие: 90% от населението на света е запознато с нея. Главоболието на напрежението може да бъде епизодично или хронично. И в двата случая болката покрива двете страни на главата. Продължителността на атаката може да варира от 30 минути до няколко дни.

Причината за този тип главоболие обикновено е стрес, депресия или тревожност. В рисковата зона са предимно хора, които работят на компютър дълго време.

За да се отървете от този тип главоболие без лекарства, трябва да се научите как да облекчите напрежението по безвреден начин за тялото. Това означава, че без употребата на алкохол и психотропни лекарства.

Тонизираща баня.

Вие ще трябва: Етерични масла от здравец, розмарин, риган.

В предварително напълнена вана се добавят: 2 капки здравец, 2 капки розмарин, 2 капки риган.

Тъй като етеричното масло не се разтваря във вода, то се разтваря в лъжица мед и след това се излива в излята вана. Температурата на водата трябва да е малко по-висока от температурата на тялото - 38-40 градуса. Продължителността на процедурата е 15 минути.

Масаж, вани и студени инхалации.

С натрапчиви страхове.

Вие ще трябва: Успокояващо действие етерично масло.

Страхът може да бъде причинен от различни причини, от загуба на работа или предстоящо интервю, от което зависи бъдещето, от продължителния стрес. Като оптимален метод за лечение се препоръчва да се комбинират ароматни вани, студени инхалации с етерични масла и масаж (или самомасаж).

В масажното масло (маслина, бадем, сусам) добавете смес от етерични масла. За 100 мл масажно масло се нуждаете: 5 капки бергамот, 5 капки здравец, 5 капки маточина, 5 капки пачули, 3 капки жасмин, 3 капки роза, 4 капки лавандула.

В пълна баня добавете: 5 капки лавандула 3 капки от маточина 2 капки иланг-иланг.

Тъй като етеричното масло не се разтваря във вода, то се разтваря в лъжица мед и след това се излива в излята вана. Температурата на водата трябва да бъде малко по-висока от температурата на тялото - 38-40 градуса. Продължителността на процедурата е 15 минути.

Студено вдишване с етерично масло от бергамот.

В стресови ситуации.

Вие ще трябва: Бергамот етерично масло, ароматна лампа.

Налейте една супена лъжица вода в ароматната лампа, сложете 5 капки етерично масло от бергамот и запалете свещ.

Ароматът на този представител на цитрусови плодове облекчава умората, тонизира, вдъхновява и помага да се отървете от страха в стресови ситуации. Счита се, че бергамотът има добър ефект върху мъжката потентност и женското либидо.

Нисък контрастен душ.

При нервни разстройства.

Вие ще трябва: желанието да се възстановите

За разлика от контрастната душа, която ободрява и енергизира, ниският контраст успокоява и отпуска. Когато се вземат, няма рязък, шокиращ преход на температурите: приятно топло отстъпва на приятно горещо.

Започнете с топла вода. Застанете под топъл душ, след 10 минути, сменете го на горещо. Алтернативна топла и топла вода трябва 3 пъти. По този начин процедурата ще ви отнеме цял час, но след това ще се чувствате спокойни, спокойни и готови за легло.

Релаксираща вана.

С продължителен стрес.

Вие ще се нуждаете от: Essential May за релаксиращо действие.

В излята вана се добавят: 3 капки лавандула, 2 капки нероли, 1 капка рози.

Солни бани.

За облекчаване на стреса.

Вие ще трябва: Море или годни за консумация сол.

Солените вани помагат да се отпуснете след тежък работен ден, да успокоите нервите, да се отървете от няколко килограма от наднорменото тегло, да се отървете от главоболие, а по пътя - да укрепите ноктите и да дадете на кожата еластичност. Вземете солни вани се нуждаят от курс от 10 - 15 процедури. Температурата на водата е 36-38 градуса, продължителността на процедурата е 15-20 минути.

Изплакнете кожата със солена вода не е необходимо, оставете я да изсъхне по тялото. При приготвянето на една баня обикновено отнема половин килограм сол. Ако домашният комплект за първа помощ съдържа запаси от билки, можете да направите отвара и да го излеете в банята. Можете да замените билкова отвара с няколко капки етерично масло, което първо трябва да се смеси със сол, а след това се изсипва в топла вода.

Ако главоболие придружава настинка.

Капки на основата на сок от алое.

Ако имате настинка и заболяването е придружено от главоболие, смесете сока от алое (4 части), каша от шиповни (2 части) и мед (2 части) с евкалиптово масло (1 част) и свинска мас (2 части). Навлажнете памучните тампони със сместа и ги слагайте последователно във всяка ноздра за 15-20 минути. Повторете тази процедура 2-3 пъти на ден.

Сок от лук с мед.

Приготвя се пресен сок от праз и се смесва с мед в съотношение два към едно. Погребват два или три пъти на ден в ноздрите и ушите - по две капки. Главоболието скоро ще отстъпи.

Розови листенца с мед.

Внимателно котлетът на розовите листенца, смесете ги с мед в равни пропорции, поставете ги в тъмен стъклен буркан и оставете за една седмица на тъмно място. Смазвайте носните проходи с тампон два или три пъти на ден, а хрема се оттегля, а с него и главоболието.

Инхалации с лук-чесън.

Вие ще трябва: Лук, чесън.

С студ и хрема.

Лукът и особено чесънът са естествени антибиотици. Фитонцидите (биологично активните летливи вещества) на чесъна унищожават стрептококите, стафилококите, тифоидните бактерии и фитоцидите от лук - туберкулозен бацил. Какво можем да кажем за обичайния студ! Лук и чесън летящи отряд се справя с него за нула време. Просто не е нужно да се страхувате от сълзи, които могат да причинят този метод на лечение.

Как се прави вдишване на чесън? Много просто. Ситно котлет две или три скилидки чесън и вдишване на лекарствените изпарения за 10-15 минути, държейки чинийка с чесън близо до носа. Десет минути по-късно масата на чесъна трябва да се замени с нова.

За мързеливите има опция, която отнема минимум време: чесънът трябва да бъде обелен, нарязан на две парчета, ако е голям и положен в една ноздра. Често ще кихате от това лекарство, но работи чудесно!

По този лесен начин ще се отървем както от главоболието, така и от причината, причиняваща това.

Капки от чесън.

За лечение на ринит могат да се използват капки чесън. 4 средни карамфила трябва да бъдат ситно нарязани, но е по-добре да прескочите чрез преса или смесителя на чесъна и да налеете 50 мл вряща вода. След това покрийте контейнера с капак и го оставете да се вари в продължение на 2 часа.

Когато капки са готови, погребвайте ги всеки час. Ако процедурата предизвика дразнене на носната лигавица, добавете чаена лъжичка растително масло.

Смес от сок от моркови с капки чесън.

Капки от зеленчуков сок - изпитано време. Морковите съдържат голямо количество витамин А, който е полезен за носната лигавица.

За приготвяне на капки смесете 1 супена лъжица. л. пресен сок от моркови, 1 супена лъжица. л. зехтин и добавете няколко капки сок от чесън (с помощта на чесън). Копайте носа си 3 пъти на ден, по 2-3 капки във всяка ноздра.

Ако главоболието е причинено от остеохондроза на шийните прешлени

Главоболие (главно в тилната част) се дължи на лошото кръвоснабдяване, причинено от развитието на цервикална остеохондроза и изместване на прешлените.

Помощ в този случай може специални упражнения и масаж, който е напълно възможно да се изпълни у дома.

Самомасаж за болки в тилната област.

Ако главата боли в тила след сън или след продължителна работа на компютъра, масажирайте областта на шийката на матката с върховете на пръстите от двете страни на гръбначния стълб, като натискате и леко движите пръстите нагоре и надолу.

Меден мехлем.

Смесете меда и нерафинираното растително масло в равни пропорции. Добавете чаена лъжичка алкохолна тинктура от прополис. Нанесете върху възпалено място, затворете с компресирана хартия отгоре (може да бъде заменена с хартия за печене). Не забравяйте да увийте топло вълнено одеяло или шал.

Сутрешно загряване за превенция на остеохондроза.

Когато седим часове, наведени над компютъра, в същата поза, развитието на остеохондроза е почти неизбежно. Как да се предотврати появата на болестта и да се засилят мускулите, които държат междинните прешлени? Извършване на специални упражнения сутрин и през целия ден.

Натиснете върху дланта на ръката си и затегнете мускулите на шията. Упражнението се извършва 3 пъти за 7 секунди. След това натиснете главата си с гърба на главата си, също 3 пъти за 7 секунди.

1. Натиснете левия храм на лявата длан, опъвайки мускулите на шията (3 пъти за 7 секунди), а след това с десния храм натиснете на дясната длан (3 пъти за 7 секунди).

2. Протегнете нагоре, сякаш някой ви дърпа по главата към тавана. Бавно завъртете главата си наляво и вдишайте, след това завъртете главата си надясно и издишайте (5 пъти).

3. Протегнете отново и в тази позиция се опитайте да докоснете лявото си ухо с лявото рамо (5 пъти). След това докоснете дясното ухо с дясното рамо (5 пъти).

4. Спуснете главата и започнете да се въртите много бавно в кръг, така че ставите да не се хрущят. Завъртете първо на дясната страна (5 пъти), след това намалете главата си надолу и започнете да се завъртате наляво (5 пъти).

Препоръчва се тази гимнастика да се прави всяка сутрин, както и през работния ден.

Набор от упражнения за гръбначна гъвкавост

Ще ви трябват 40 минути свободно време.

1. Седнете в проста поза с кръстосани крака (на турски).

Хванете глезените с две ръце. С вдишване, огънете гръбначния стълб напред с издишване, огънете гърба си (така че гърбът да изглежда като буквата “С”). Дръжте главата си на място. Повторете 108 пъти, след това починете за една минута.

2. Седнете на колене (задниците трябва да са на петите). Сложи дланите си на бедрата. Сгънете гръбнака напред, докато вдишвате и обратно, докато издишвате. Повторете 108 пъти, след това оставете 2 минути.

З. Седейки в проста поза, поставете ръцете си върху раменете си, така че палците да са зад гърба и лактите да са успоредни на пода. Вдишайте, завийте наляво, издишайте надясно. Повторете 26 пъти, в края, обърнати напред, поемете дъх. Почивка за 1 минута.

4. Заплитайте пръстите си в "замъка на мечката" на нивото на сърцето (закачете едната ръка върху другата, с дланта на лявата ръка, палец надолу). Повдигането и спускането на лактите на завои, като люлка, дишайте дълбоко и бавно към ритъма. Повторете 26 пъти, след това разтегнете ключалката и вдишайте и издишайте. Стойте за 30 секунди.

5. Хванете ръцете си на коленете си и, без да огъвате лактите си, започнете да огъвате горната част на гръбначния стълб - вдишвайте, когато се навеждате напред, издишайте, когато се огъвате назад. Повторете 108 пъти и си починете за 1 минута.

6. Започнете да свивате рамене: с вдишване раменете се издигат нагоре, с издишване надолу. Изпълнете 2 минути, след това вдишайте и задръжте дъха си за 15 секунди. Издишайте, спускайки раменете си.

7. Завъртете главата си бавно 5 пъти надясно, след това 5 пъти наляво. Вдишайте и дръпнете главата си нагоре.

8. Заплитайте пръстите си в "замъка на мечката" на нивото на гърлото: вдишвайте мулата банда (долната коренова ключалка; трябва да издърпате мускулите на перинеума, както при упражненията), издишате мулето банда. Повторете този цикъл още 2 пъти.

9. Сат Крия. Седнете на петите си, протегнали ръце над главата си. Всички пръсти се преплитат, с изключение на индекса. Повторете, когато дръпнете корема "Sat", на "Ние" освобождаване на корема. Продължете за 3 до 5 минути, след това вдишайте и повдигнете енергията от опашната кост до върха на черепа.

10. Пълна релаксация на легло за 15 минути.

Ако главоболието е причинено от високо кръвно налягане.

Не всички пациенти с хипертония страдат от главоболие, но около две трети знаят какво е то. Главоболие поради съдова дистония, широко разпространено съдово заболяване.

В допълнение към кръвното налягане, хипертония се повишава и интракраниално, което също причинява главоболие.

Инфузия на чесън и лимон.

За да намалите налягането.

Настържете на ренде от фини резени от две глави чесън и две лимони с жар. Изсипете сварената каша в стъклен буркан с един и половина литра гореща вода, но в никакъв случай не вряла вода. Разбъркайте добре, покрийте бурканчето с капак и поставете на тъмно място. След 24 часа се прецежда през чистата марля, притиснете и вземете 2 супени лъжици преди леглото в продължение на 14 дни.

Бульон калина с мед.

Вие ще трябва: калнум плодове.

Изсипете чаша плодове калина с вряла вода, ври 10 минути и се охлажда при стайна температура. Прецедете, добавете 3 супени лъжици мед и разбъркайте. Пийте по 200 мл на ден в три дози.

Курсът на лечение е от началото на есента до края на пролетта. Калина с мед не само ще спомогне за нормализиране на налягането, но и за укрепване на имунната система.

Избор На Редактора