Чувствам се зле и имам главоболие, ако не пия кафе. Какво да правим

Измервате ли натиск? напълно е възможно да имате ниско кръвно налягане. Имам приятелка, която има хипотония, винаги започва сутрин с кафе и винаги има парче шоколад или шоколадов бонбон с нея, ако налягането внезапно се увеличи, тя има начин да подобри състоянието си.

отидете при терапевта, проверете налягането

Имате или ниско кръвно налягане, което се нормализира с помощта на кофеин, съдържащ се в кафето. Или развийте някаква зависимост. От същия кофеин.

Как да бъдем?

Започнете да контролирате кръвното си налягане:

1. Измерете я преди да вземете кафето.

3. Изчакайте половин час и измерете отново.

4.Ако налягането беше понижено, но след като кафето наближи нормата, това е причината. Посетете терапевта, той ще ви каже какво да правите.

5.Ако налягането не се е променило, опитайте постепенно да намалите концентрацията на кафе, за да не влошите зависимостта от нея.

6. Измервайте налягането в продължение на няколко дни и след това направете изводи.

Главата може да бъде възпалена по много причини. Но намаляването на болката след пиене на кафето, е следствие от влиянието върху оргазма на кофеина. За начало, можете да опитате един прост начин - да замените кафето с една или две (в зависимост от масата и размера на тялото), цитрамон таблетки. Ако след половин час главоболието започне да отслабва, то тогава е било причинено от ниско кръвно налягане. Но аз напълно се съгласявам с отговора, който казва за пристрастяването на организма. Това е така да се каже "кафе" чупене. Много хора, които отдавна пият силно черно кафе, се чувстват по същия начин, преди да вземат първата чаша. Кофеинът, макар и да се счита за много лесно лекарство, но пристрастяването е също толкова сериозно. Дали това е необходимо за по-дълго време. Така че можете да опитате и да намалите силата на напитката или нейното количество. Е, съветите за измерване на налягането също са далеч от излишно. Ако има тонометър у дома, тогава не бъдете мързеливи и измервайте налягането си няколко пъти. Сутрин, след час или два, до вечеря, вечер, преди лягане. И след това съчетайте всичко това заедно, - и кафе, и състояние, и натиск. И там вече може да се вземе решение - изведнъж се оказва, че трябва да посетите лекар.

. Без кафе, главоболие. Защо?

Невропатологът, професор на Клиниката по главоболие и вегетативни заболявания Елена Филатова отговаря:

- Кофеин-зависимото главоболие не е свързано с наличието на това вещество в храната, а напротив, с неговото отсъствие.

Това се случва, ако човек, който редовно консумира тонизиращи напитки, пропуска обичайната “сутрин” или “вечеря” чаша кафе. Същата причина се дължи и на така наречената "болка през уикенда", когато някой, който пие по 5-6 чаши кафе на работния ден, решава да води здравословен начин на живот в неделя и накрая получава проблеми.

За да избегнете това, трябва:

• Намалете броя на изпитите чаши кафе на ден до три.
• По време на работа почивки пият, например, чаша сок или буркан с питейна кисело мляко.
• У дома през уикенда сутрин пийте кафе (за да не предизвика главоболие), а около 17:00 цялото семейство се събира за вечерен чай.

Свързана статия: Защо главоболие →

Вера, Москва ">

Задайте въпроса си

Коментари (0)

Все още никой не е оставил коментар. Бъдете първи.

популярен

коментира

2018 г. Генерален директор на Аргументи и Факти АД Руслан Новиков. Главен редактор на седмичника "Аргументи и факти" Игор Черняк. Директор на цифровото развитие и новите медии AiF.ru Денис Халаимов. Главен редактор на AIF.ru, Владимир Шушкин.

Лекарят обясни защо главоболието, когато спрете да пиете кафе

Кофеинът е любимото лекарство на офис работниците. И отхвърлянето на това може да бъде истинско главоболие в истинския смисъл на думата, казва Мерлин Томас, професор по медицина в Университета Монаш в Австралия.

Кофеинът е стимулант, който бързо прониква в нашия мозък и блокира рецепторите, които притъпяват работата му. След чаша кафе усещаме спокойствие, концентрация и лека еуфория, което ни позволява да подобрим работата по определени задачи и да облекчим сънливостта. Това обаче е светлата страна на действието на кофеина.

Снимка: Вадим Замировски, TUT.BY

Неговият основен недостатък е как се чувстваме, без да получаваме обичайната му доза. Поради очакваните високи нива на мозъчната активност след чаша кафе, минимумите без него изглеждат по-дълги и дълбоки.

Друг проблем е, че кофеинът води до пристрастяване. Когато не получим това, с което сме свикнали, ние се чувстваме уморени, невнимателни, раздразнителни и капризни. Това може да се нарече "кофеин отходяняком". Много хора редовно пият кофеинови напитки, за да избегнат това чувство.

Най-честият симптом на отказ от кофеин е болката в челото, слепоочията и шията. Като правило, те са кратки, обикновено продължават ден или два, но понякога могат да продължат до една седмица и дори да причинят мигрена.

Главоболие от отказ от кафе (и по много други причини) възникват, като правило, защото главата е най-активната и чувствителна част от нашето тяло. И за да може мозъкът ни да знае точно какво се случва, той трябва да получи изключително безпогрешни сигнали от сетивата, каза лекарят.

Всяко изкривяване на сигнала и съобщението могат да се интерпретират неправилно. И една от теориите за появата на главоболие - мозъкът погрешно интерпретира някои безвредни сигнали, получени от главата, считайки, че това е болка.

По правило около половината от хората, които постоянно пият чай или кафе, изпитват главоболие след пълно отхвърляне на кофеина. В същото време, колкото повече и по-често получаваме кофеин, толкова по-вероятно е появата на състоянието на "отпадъчни води".

Известно е, че може да се появи главоболие, след като се откаже от кофеина, дори и при хора, които пият по една чаша кафе на ден. За появата на дискомфорт достатъчно, за да пият кафе за три дни подред, а след това се откаже от използването му.

Състоянието на "отпадъчното месо" се среща само при пълно въздържание от кофеин, пикът му идва след ден-два. В същото време е лесно да се отървете от него, казва Мерлин Томас - 30-60 минути след като изпиете дори малка чаша кафе или чай, главоболието изчезва.

Между другото, австралийските изследователи установиха, че плацебо ефектът действа за облекчаване на симптомите на „отпадъците“: пациентите получават кафе без кофеин (да не го споменаваме) и главоболието изчезва. Разбира се, това няма да работи, ако знаете, че в напитката няма стимуланти.

Защо кафето може да предизвика главоболие?

Кофеинът е един от най-силните природни стимуланти. Само една чаша кафе е достатъчна, за да може човек да почувства прилив на енергия, той е в добро настроение, има нужда от активни действия. Много хора не могат да си представят живота без тази напитка и получават само удоволствие от него. Има такива, които имат главоболие след пиене на кафе. Такава реакция може да означава нарушение на правилата за приготвяне или използване на състава, наличието на повреди в тялото. Ако ситуацията носи значителен дискомфорт, трябва да отидете на лекар и да се уверите, че няма скрити болести или психоемоционални проблеми.

Как кафето влияе на тялото

Кофеинът не е единствената активна съставка в кафето. Съдържа танини, органични киселини, витамини и минерали. В комбинация, тези съставки дават на продукта редица свойства, които оказват силно въздействие върху организма.

С правилния подход напитката спомага за подобряване на физическото състояние на човека. Неговата основна цел е стимулиране на нервната система, за да се запази усещането за бодрост и активиране на умствените способности. Нарушаването на правилата за приготвяне и употреба на течности е изпълнено със сериозни негативни последици.

Резултатите от пиенето водят до следните резултати:

• стимулиране на сърцето;
• високо кръвно налягане;
• стесняване на лумена на кръвните канали, в някои случаи кафето предизвиква спазъм на кръвоносните съдове;
• по-чести посещения в тоалетната поради ускоряване на процеса на уриниране;
• дразнене на централната нервна система и стартиране на интензивната му работа.

В малки количества, кафето има положителен ефект върху човешкото тяло, но само ако първоначално е здравословно (изключение е хипотонията). Ако пиячът има първоначално високо кръвно налягане, лошо сърце или бъбреци, последствията от консумацията на течността могат да бъдат катастрофални. Не по-малко опасно е превишението на допустимата концентрация на състава, злоупотребата с нейните свойства. Това застрашава изтощението и развитието на редица неприятни симптоми.

Кафе с ниско кръвно налягане и мигрена

Хипотония - патологично ниско кръвно налягане - едно от заболяванията, при които кафето може да помогне не по-лошо от лекарствата.

Проучванията показват ефективността на пиенето в състояние, причинено от хронично или еднократно намаляване на производителността, метеорологична зависимост. Ако комбинирате течността с прием на лекарства, резултатът ще бъде по-бърз и по-устойчив. Такива действия трябва първо да бъдат съгласувани с Вашия лекар, за да не се предизвика рязък скок на кръвното налягане. Важно е да се помни, че е позволено да се използва кафе за контрол на хипотонията само ако пациентът няма възпалителни заболявания на стомаха и горните черва.

Не по-малко ефективно кафе в борбата срещу мигренозните атаки. Това заболяване най-често се диагностицира при метеочувствителни хора и хипотензивни заболявания. Ако има признаци на начално влошаване, дори преди да вземете лекарството, си струва да изпиете чаша силна, прясна напитка, приготвена от смлени семена. За да засилите ефекта, добавете резен лимон или чаена лъжичка плодов сок към течността. Облекчението трябва да настъпи в рамките на 3-5 минути. Ако това не се случи, трябва да прибягвате до приемане на лекарства, не се препоръчва повторно пиене на кафе.

Защо главата на кафето боли?

Най-често, цефалалгия, предизвикана от употребата на напитка с кофеин, показва наличието на проблеми в организма. Обикновено това е резултат от нарушаване на дозите на състава или правилата за неговото приготвяне. Проявите са еднократни или систематични. Тежестта на симптомите може да варира.

Ако главата ви боли от кафето, тя може да е резултат от такива процеси:

• повишено кръвно налягане - в случай на хипертонични симптоми може да стане опасно. Спазъм на мозъчните съдове води до нарушение на кръвния поток, който се проявява под формата на цефалгия и световъртеж;
• резултатът от претоварването на тялото - системното използване на кафе за борба със съня не замества почивката. Изкуственото стимулиране на сърцето води до изтощение, единият от които е главоболие;
• злоупотреба със сладка напитка - много хора пият кафе със захар, което води до повишаване на нивата на кръвната захар. В отговор тялото започва да произвежда инсулин, причинявайки пренапрежение на системите. В този случай, главата започва да боли около половин час след консумация на състава;
• интоксикация на фона на предозиране - за развитието на това състояние не е необходимо да се пият течни литри. Само 4-6 чаши напитки на ден могат да причинят сериозно влошаване на общото благосъстояние. Повишената опасност е чистото и силно кафе без добавянето на млечни продукти;
• пренебрегвайки особеностите на сорта кафе - печене, смилане и варене на всеки вид зърно има свои специфики. Преди въвеждането на напитката в диетата си, трябва да се запознаете с тези нюанси, за да не се натрупват алкалоиди и никотинова киселина в тъканите.

В повечето случаи, за да се предотврати появата на неприятни симптоми, е достатъчно да се регулира обемът на напитката или честотата на употребата му. Ако отрицателна реакция под формата на главоболие настъпи дори и при минимални дози, по-добре е съставката да се отстрани от диетата преди да се посети лекар и да се идентифицират причините за такава бърза реакция на организма.

Нашите читатели пишат

Добре дошли! Моето име е
Олга, искам да изразя благодарността си към вас и вашия сайт.

Накрая успях да преодолея главоболието и хипертонията. Водя активен начин на живот, живея и се наслаждавам на всеки миг!

Когато навърших 30 години, за първи път почувствах такива неприятни симптоми като главоболие, замаяност, периодични "контракции" на сърцето, понякога просто нямаше достатъчно въздух. Отписах всичко това на заседналия начин на живот, нередовни графици, лошо хранене и пушене.

Всичко се промени, когато дъщеря ми ми даде една статия в интернет. Нямам представа колко й благодаря за това. Тази статия буквално ме изтегли от мъртвите. Последните 2 години започнаха да се движат повече, през пролетта и лятото отивам в страната всеки ден, имам добра работа.

Кой иска да живее дълъг и енергичен живот без главоболие, инсулти, инфаркти и удари под налягане, отнеме 5 минути и прочетете тази статия.

Помощ при главоболие след пиене на кафе

Появата на цефалгия в отговор на кофеина не може да бъде пренебрегната. Отказът на първа помощ и опитите за издържане могат да доведат до повишаване на раздразнителността и напрежението, което само ще увеличи тежестта на симптомите. За да се справите с този тип главоболие е съвсем просто. Често е възможно да се направи без употребата на лекарства.

За да облекчите главоболието след кафе, направете следното:

• Пийте 1-2 чаши питейна вода или чаша ментов чай. Тези напитки предизвикват интензивно съдово очистване, подобряват кръвообращението, намаляват интензивността на цефалгията;
• ако е възможно, трябва да спите за няколко часа, за да изчакате ефекта на кофеина;
• Разходете се на чист въздух. Това ще доведе до активно насищане на мозъчната тъкан с кислород, нормализиране на кръвното налягане, ускоряване на неутрализацията на ефекта от напитката;
• промийте стомаха, ако усещанията са изключително интензивни и нарастват;
• направи масаж на главата или компрес под формата на лимонова кора, нанесена в храма за 10 минути:
• напитка инфузия лайка - тя се приготвя от една супена лъжица от колекцията и 2 чаши вода. Първо, масата се вари 5 минути, след това се влива в продължение на 20 минути и се филтрува. Лекарството трябва да се приема в 50 ml на всеки 2 часа, докато симптомът изчезне.

Ако изброените подходи не са налични или не са постигнали желания резултат, е позволено да се направи упойка. Когато цефалгия от тази етиология може да помогне "Analgin", "Аспирин", "ибупрофен", "Парацетамол", "No-Spa". В ситуация, в която такива подходи не дават облекчение, трябва да потърсите помощ от лекар.

Препоръки за пиене на кафе

За да се предотврати появата на главоболие на фона на пиене на кафе, не е необходимо напълно да се откаже от напитката. Има редица препоръки, спазването на които ще ви позволи да продължите да се наслаждавате на естествения стимулант и да не страдате от последствията, които могат да причинят кофеина. Но във всеки случай, първо трябва да се уверите, че характерните симптоми не се дължат на наличието на патологии в организма.

Правила за пиене на кафе:

• Любителите на черната напитка в чист вид без добавки не трябва да пият повече от две чаши за един час. На ден количеството им не трябва да превишава 4-5 броя;
• добавянето на мляко, сметана или сладолед към състава намалява концентрацията на кофеин;
• ако естественият състав, приготвен от земния продукт, води до отрицателни последствия, трябва да се опитате да изпиете разтворим аналог. Тази опция не носи значителни ползи, но се справя с функциите на стимулатора. Основното е да се избере качествена марка;
• хора, които обичат вкуса на напитка, трябва да изберат продукт без кофеин. Такива течности съдържат само незначителни части от активното вещество, поради което те рядко предизвикват главоболие;
• не пийте кафе срещу умора. След като ефектът на кофеина приключи, ще започне етапът на декомпенсация и главоболието ще стане почти неизбежно;
• Не се препоръчва кафе с шоколад. Продукт с високо съдържание на какао също е стимулант, така че може да увеличи тежестта на дискомфорта.

В екстремни случаи можете да обмислите възможността за варене цикория. Този продукт се понася по-добре от организма, не предизвиква синдром на отнемане, не предизвиква понижения на кръвното налягане. Разбира се, такава течност не може да се сравни с кафето по вкус. Но в него няма кофеин, така че се изключва цефалгията. Друг такъв продукт нормализира сърдечната честота, подобрява апетита и намалява повишените нива на кръвната захар.

Ситуацията, когато след кафето има главоболие, изисква незабавна намеса. Често е достатъчно да се намали количеството консумирана течност или да се намали концентрацията. Успоредно с това трябва да следвате показателите за кръвно налягане и да се уверите, че те са в нормални граници.

Направете заключения

Инсулти са причина за почти 70% от всички смъртни случаи в света. Седем от десет души умират поради блокиране на мозъчните артерии. И първият и най-важен признак на съдова оклузия е главоболие!

Особено страшно е фактът, че масата на хората дори не подозира, че те имат нарушение в съдовата система на мозъка. Хората пият болкоуспокояващи - хапче от главата, така че пропускат възможността да поправят нещо, просто да се осъдят до смърт.

Съдовата блокада води до заболяване под известното име „хипертония”, ето само някои от симптомите му:

• главоболие
• cardiopalmus
• Черни точки пред очите (мухи)
• Апатия, раздразнителност, сънливост
• Размазано зрение
• изпотяване
• Хронична умора
• Подуване на лицето
• Отпуснатост и тръпки
• Скокове на налягане

Внимание! Дори един от тези симптоми трябва да ви накара да се чудите. И ако има две, тогава не се колебайте - имате хипертония.

Как за лечение на хипертония, когато има голям брой лекарства, които струват много пари? Повечето лекарства няма да направят нищо добро, а някои дори могат да наранят!

Единственото лекарство, което Елена Малишева препоръчва. ПОДРОБНОСТИ ЗА ОБУЧЕНИЕ >>>

Какво да направя, ако главоболие от кафе?

Кафе - напитка, получена от печени зърна. Кофеинът в състава му облекчава умората, стимулира и има редица полезни свойства. Дори от миризмата на прясно сварено настроение се издига. Но някои хора имат главоболие от кафето и трябва да разберете защо.

Въздействие върху тялото

Кофеинът е популярно вещество, което има тонизиращо действие. Този алкалоид се намира в някои растения, като чай, кафе, какао, кола. Дори в древни времена пациентите са били съветвани да дъвчат чай или кафе, за да облекчат емоционалното напрежение и болка. Войни преди битката използват тези растения, за да презаредят енергията си. Шаманите използвали кофеинови напитки, за да влязат в транс.

Въздействието върху човешкото тяло се проявява в следното:

• ускоряване на сърдечната дейност;
• повишено кръвно налягане;
• свиване на мозъчни съдове;
• повишено уриниране;
• стимулиране и активиране на централната нервна система.

В малки количества, кофеинът има положителен ефект върху нервната система, като осигурява стимулиращ ефект, но при по-високи дози може да причини изтощение. Обикновено хората пият топла напитка, за да получат зареждане на жизненост, което е особено важно сутрин.

Във фармакологията, кофеинът се използва за производството на някои терапевтични лекарства, предназначени за облекчаване на мозъчните спазми, подобряване на работата и диуретик. Списъкът на таблетките, съдържащи този алкалоид, съдържа около 75 лекарства, сред които са популярни като Citramon, ацетилсалицилова киселина, Pentalgin.

Реакцията на кофеина е индивидуална особеност на тялото. Ако за някои това служи за спасение от умора, то за други то причинява замайване, нервност, нарушение на съня и други неприятни симптоми.

Показания и противопоказания

Кофеинът присъства в редица продукти: какао, шоколад, кока-кола. Ако сравним таблицата със съдържанието на алкалоиди в чай ​​и кафе напитки, ще видим, че 100 мл натурално кафе включва 40–65 мг, а същата порция черен чай - 40-50 мг. В разтворими по-малко - 30–48 mg. Колкото по-дълго се пие напитката, толкова по-обогатяващо ще бъде веществото в него.

Показания за употреба:

• сънливост;
• влошаване на работата (физическо и психическо);
• главоболие със съдов произход;
• мигрена;
• ниско кръвно налягане.

В същото време, консумацията на кафе трябва да бъде ограничена в напреднала възраст и по време на бременност. В прегледите можете да намерите доклади, че понякога лекарите предписват тази напитка в малки количества на бременни жени с мигрена, тъй като по-малко боли от лекарства. Кофеинът не се препоръчва за заболявания като атеросклероза, глаукома. Противопоказан при безсъние, повишена възбудимост, артериална хипертония.

Кофеиновото предозиране дори при здрави хора може да има токсичен ефект. Консумацията на повече от 300-400 мг на ден причинява неприятни симптоми. Най-високото съдържание на алкалоиди в първите 45-60 минути след като приключи чаша кафе.

В случай на предозиране се наблюдават следните симптоми: t

• състояние на тревожност;
• абдоминален дискомфорт;
• тахикардия и аритмия;
• дехидратация;
• главоболие;
• гадене и повръщане.

В сърцето на сърцето убождания, хипертония повишава кръвното налягане. Тъй като кофеинът има диуретичен ефект, дехидратацията е възможна поради загуба на течност. Злоупотребата води до пристрастяване, а неуспехът причинява симптоми като наркомания. За да се предотврати дехидратация, се препоръчва да изпиете чаша вода веднага след като пиете гореща напитка.

Кафе с ниско кръвно налягане и мигрена

Учените от Чикаго изследват положителните ефекти от напитката с главоболие. Едната половина на субектите консумира кафе, а втората - таблетки. Резултатът показа, че действието е приблизително същото: в 60% от двете групи дискомфортът изчезна. А при комбиниране на кафе и таблетки, резултатът е в 70% от пациентите след 20 минути.

За облекчаване на болката с кофеин е възможно само при липса на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, в противен случай съществува риск от язви и гастрит. Citramon е по-малко дразнещ за стомашната стена, отколкото аналгин. За да се намали отрицателното въздействие на болкоуспокояващи, по-добре е да се вземат хапчета след обилно хранене.

Особено ефективен е използването на кафе за мигрена. В този случай, дискомфортът е локализиран във времевата част, но може да покрива очите, горните челюсти и задната част на главата. Излагането на фактори като ярка светлина, сурови звуци, силни миризми причинява главоболие, гадене, стомашни спазми и понякога повръщане.

Обикновено хората с ниско кръвно налягане страдат от мигрена. Когато съдовете са разширени и налягането е ниско, се получава неприятно състояние. Кофеинът първо ги стеснява и довежда до тонус, след това BP се повишава и болката намалява. Приблизително в 20-25 минути кофеинът престава да действа, съдовете се разширяват, но състоянието се нормализира.

За мигрена лекарите съветват да изпиете една чаша естествено силно сварено кафе преди да вземете хапчетата. Особено добър ефект при мигрена атака дава напитка с резен лимон. За хипотония за повишаване на кръвното налягане се препоръчва сутрин да се изпие чаша кафе, в която се добавя лъжичка бренди. За предотвратяване на остеопороза, пийте по-добре с мляко, което предотвратява премахването на калция от организма.

Кафе главоболие

В някои случаи кафето е замаяно, наблюдава се слабост. Има няколко причини за това:

1. Повишено кръвно налягане. Пациентите с хипертония трябва да бъдат изключително внимателни при употребата на ободряваща напитка.
2. От претоварване. Кафето може да причини слабост и болка. Първо, нервната възбуда се увеличава, настроението се подобрява и сърцето бие по-бързо. Но когато ефектът от кофеина минава, има неразположение.
3. Пиенето на прекалено сладка напитка повишава нивата на кръвната захар и за елиминирането му е необходимо значително количество инсулин. Пренапрежението започва неудобно.
4. Предозирането може също да причини силна болка в главата и стомаха.

Когато пиенето на кафе предизвиква атака на неразположение, е необходимо да се неутрализира действието му.

Помощ при главоболие след пиене на кафе

Първото нещо, което трябва да спи няколко часа. Когато тялото почива и набира сила, главоболието ще премине. Добри средства - чай ​​с мента или вода (минерална или алкална), която ще почисти съдовете и ще подобри благосъстоянието.

Масаж на главата или парче лимон, приложен към храма, помага. Токсините допринасят за ходене на чист въздух. Ако предприетите мерки не са имали положително въздействие, ще трябва да пиете лекарството.

заключение

Кафето облекчава главоболието при хора с ниско кръвно налягане, както и склонни към мигрена и зависими от времето. Но с атеросклероза, артериална хипертония, глаукома и някои други заболявания, тя е противопоказана. Твърде много пиене не помага, но само увеличава дискомфорта. В комбинация с обезболяващи, кофеинът по-бързо облекчава болката, но трябва да го пиете след хранене.

С правилна употреба, ободряващата напитка ще бъде не само отлично средство за главоболие и емоционален стрес, но и вкусно и полезно удоволствие.

Тук и заедно

Меню за навигация

Персонализирани връзки

Информация за потребителя

Вие сте тук »Тук и заедно» Здраве ». Без кафе, главоболие. Защо?

. Без кафе, главоболие. Защо?

Мнения 1 страница 4 от 4

Share12012-10-26 12:57:28

• Публикувано от: SlyVixen
• Уважение: [+ 31 / -0]
• Положително: [+ 34 / -1]
• Последно посещение:
  2018-11-06 20:16:54

Обичам много кафе. Едва сега наскоро забелязах: ако не пия чаша сутрин и "понасям" преди работа, то тогава по главата ми започва да ме боли. С какво може да бъде свързан?

Невропатологът, професор на Клиниката по главоболие и вегетативни заболявания Елена Филатова отговаря:

- Кофеин-зависимото главоболие не е свързано с наличието на това вещество в храната, а напротив, с неговото отсъствие.

Това се случва, ако човек, който редовно консумира тонизиращи напитки, пропуска обичайната “сутрин” или “вечеря” чаша кафе. Същата причина се дължи и на така наречената "болка през уикенда", когато някой, който пие по 5-6 чаши кафе на работния ден, решава да води здравословен начин на живот в неделя и накрая получава проблеми.

За да избегнете това, трябва:

1) Намалете броя на изпитите чаши кафе на ден до три.
2) По време на работа почивка, пийте, например, чаша сок или буркан с питейна кисело мляко.
3) Вкъщи в почивните дни, пият кафе сутрин (за да не предизвиква главоболие), а в 17:00 цялото семейство ще се събере за вечерно чаено парти.

Share22012-10-26 12:58:29

• Публикувано от: SlyVixen
• Уважение: [+ 31 / -0]
• Положително: [+ 34 / -1]
• Последно посещение:
  2018-11-06 20:16:54

Тук започнах здравословен начин на живот и страдах. Надявам се скоро да се адаптирам)

Share32012-10-26 13:06:48

• Публикувано от: SlyVixen
• Уважение: [+ 31 / -0]
• Положително: [+ 34 / -1]
• Последно посещение:
  2018-11-06 20:16:54

Синдромът за премахване на кафе е процес, при който човек се опитва да се откъсне от кофеина, но в резултат на това получава само главоболие, защото може бързо да свикнеш с кафе (това е вид лекарство), но отнемането отнема много време и е болезнено.

Кофеинът е алкалоид, мощен стимулатор на централната нервна система, който се намира в кафето, чая, шоколада, в някои напитки и в лекарствените препарати. Кофеинът се използва под формата на таблетки за лечение на хипотония, сърдечна дейност, депресия на централната нервна система.

Кофеинът причинява главоболие на фона на неговото вторично действие, т.е. първоначално води до стесняване на кръвоносните съдове, а след това настъпва обратния ефект (алкалоидът престава да действа) - съдовете се разширяват, което води до главоболие. Кафе пристрастяването понякога е жизненоважна необходимост за много хора, така че дори и мисълта за изоставяне на този продукт води човек до депресия, стрес, гадене и тежки главоболия. Главоболието при синдрома на отнемане на кафе е причинено от разширяването на кръвоносните съдове поради липсата на кофеин в организма.

Тежко главоболие се появява след пиене на 4-5 мг кофеин на ден. Главата започва да боли в рамките на един час след консумирането на съдържащия кофеин продукт и може да не спре за 6 дни. Само когато този алкалоид бъде изключен от диетата, главоболието ще изчезне.

С много силен навик, не се опитвайте да изоставяте кафето рязко и трайно. Започнете да пиете от по-малки чаши, бавно намалете количеството и след това отидете на сортове, които нямат кофеин. Въпреки това, не само кафето води до пристрастяване към кофеина, но и към чай (той също съдържа много кофеин), така че започнете да пиете билкови настойки вместо чай.

Няма главоболие за кафето защо

Кофеинът има плюсове и минуси и дори учените не могат недвусмислено да посочат дали е полезен или вреден. Тя подобрява паметта и производителността, придава необичаен вкус. В същото време хората, които го отказват, казват, че животът им се е променил към по-добро. Какво ще стане с вашето благосъстояние, ако все още се отказвате от кафе и чай?

Coffeeman, като цяло, е близък до наркоман... Ако някога сте опитвали рязко да се откажете от кофеин и да не пиете чай или кафе в продължение на няколко дни, знаете лошо чувство. Това е естествена пауза. Имате главоболие, страдате от слабост и промени в настроението. Ако решите да се опитате да живеете без кафе и обичайния силен чай, направете го постепенно. Тежестта на синдрома на отнемане е индивидуална. Обикновено всички странични ефекти на не-кафе изчезват след седмица, максимум десет дни. Възможно е да се намали количеството и качеството на неприятните симптоми, ако не правите резки движения и постепенно намалявате дозата. Всеки път, когато искате напитка с кофеин, пригответе два пъти по-малко, отколкото обикновено.

Вие ще отслабнете...

Средният любител на кафе или чай ще получава огромно количество калории всеки ден с любимите си напитки. Малко хора пият черно кафе в чист вид - в нея влагат захар, наливат мляко, сметана и сиропи. С чай те ядат бисквити, кифлички и сладкиши. В кола и лимонада има огромно количество въглехидрати. 200 допълнителни килокалории с една чаша кафе или чай се размножават по броя на ежедневните подходи към кафемашината. Впечатляващо?

Черното кафе помага за изгаряне на калории

Но само ако го пиете без мляко и захар. Кофеинът бързо (макар и накратко) ефективно потиска апетита. Ако се откажете от кафе и чай, често ще се чувствате гладни. В допълнение, според проучване, проведено в клиниката Mayo, кофеинът е в състояние да ускори метаболизма. Ефектът е сравнително малък, но проучванията на любителите на черното кафе (без мляко и захар) показват, че черното кафе помага за изгарянето на повече калории, отколкото съдържа. Така че вероятността да спечелите излишни килограми се повишава малко, когато спрете да получавате кофеин.

Сънят без кафе и чай ще бъде по-силен

Ако изпиете чаша кафе или силен чай дори шест часа преди лягане, бъдете сигурни, това ще повлияе на съня ви. Резултат: събуждате се уморени и се нуждаете от повишена доза кофеин. Порочният цикъл се възобновява.

Тези, които не пият нито кафе, нито чай, нито други напитки с кофеин, спят по-силно и по-дълго от човек, който не може да живее един ден без чаша еспресо. Първите няколко седмици след като се откажете от кофеина, ще се уморите по-бързо, но с течение на времето нивото на енергията ще се увеличи, ще ви бъде по-лесно да се събудите, по-лесно е да заспите и да спите по-спокойно през цялата нощ без внезапно събуждане.

Без кафе и чай ще бъдете по-спокойни

Кофеинът е стимулант на нервната система, който работи като педал за газ. Кофеинът отделя адреналин чрез преместване на тялото за борба или бягане. В допълнение, кофеин - вазопресор, т.е. свива кръвоносните съдове, увеличава натиска. Предай го - и ще станеш по-балансиран и по-спокоен, ще бъдеш по-малко тревожен и нервен.

Чакайте спорт без кафе?...

Adrenaline режим "борба или тичам" е необходимо преди маратона, физически труден ден или преди интензивно обучение в салона. Американската корпорация по спортна медицина твърди, че кофеинът подобрява интензивността и ефективността на кардио- и силовите товари. Кофеиновият отказ ще намали физическата ви работа и ще стане по-трудно да се потите активно във фитнеса.

Коремът без кафе ще ви благодари

Кафето стимулира движението на червата и увеличава риска от диария. Ако сте предразположени към запек, кафето ще ви помогне да ги избегнете. За тези с храносмилане всичко е наред, кафето като катализатор не е необходимо. Ако изключите кафето, ще спрете да бягате до тоалетната три пъти на ден.

Как да запълним антиоксидантите?

Кафето е един от най-разпространените и достъпни източници на антиоксиданти. Може би антиоксидантните свойства на кофеина са „виновни“, че жените, които пият по 5 или повече чаши кафе на ден, са с 57% по-малко вероятно да получат рак на гърдата от тези, които не (или почти) пият кафе.

Едно скорошно проучване в Американския вестник епидемиология установи, че пет чаши кафе на ден намаляват риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания с двадесет процента. А зеленият чай, заедно с кафето, е един от най-добрите източници на антиоксиданти на планетата. Така че, докато отказвате кафе и чай, яжте повече пресни зеленчуци и плодове.

Не забравяйте да включите MedPulse.Ru в списъка с източници, на които ще се намирате от време на време:

Абонирайте се за нашия канал в Yandex

Добавете "MedPulse" към вашите източници на Yandex.News или News.Google

Ще се радваме да ви видим и в нашите общности на ВКонтакте, Facebook, Однокласници, Google+.

Кога и защо замаяни и главоболие от кафе

В името на ободряващия ефект и притока на сила, кафето се използва често: като сутрешен стимулатор, дневен елемент на мобилизация на силите, вечерен катализатор на активност след тежък ден.

Напитката се превърна в незаменим компонент на много корпоративни срещи, преговори и приятелски срещи.

В някои случаи неприятните усещания заменят стимулиращия ефект: настъпва обща слабост, тежест в отделните органи, главоболие от кафе, мигрена или замаяност. Необходимо е правилно да се управлява такова състояние, да се знае причината му и да се спре развитието на смущаващи симптоми.

Защо след кафето боли и замаяни

Причините за влошаване на здравето след кафето могат да бъдат обхванати от индивидуалните характеристики на човешкото тяло или от характеристиките и обема на консумираната напитка. Списъкът включва:

1. Промени в кръвното налягане под влияние на кофеина. Интересна особеност: в малки дози увеличава налягането и може да причини мигрена с тенденция към него. Кофеинът в този случай провокира спазъм и стесняване на мозъчните съдове, блокирайки производството на аденозин, който е отговорен за разширяването на съдовете, тяхното нормално функциониране. Може да се появи замайване след кафе поради липса на кислород и кръв, поява на болка. В големи количества кафе може да се намали кръвното налягане, което ще се прояви слабост и световъртеж.
2. Слабост и умора на човек. В някои държави пиенето на кафе може да има болезнени последствия. Това са проблеми със съня, стрес, депресия, повишен физически и психо-емоционален стрес. В такива случаи разчитайте на бързия стимулиращ ефект на кофеина. Човек се чувства емоционален, прилив на сила, енергия. Липсата на стимулатор възниква малко по-късно: умората и лошото настроение ще се проявят още повече, тъй като тялото бързо изчерпа всички останали ресурси. Главата в това въплъщение може да боли доста зле.
3. Добавете излишната захар към напитката. За да го обработи, тялото мобилизира и започва да произвежда повишено количество от хормона инсулин. По същия начин, ако напитката винаги е придружена от десерт или шоколад. Има пренапрежение, което след 20-30 минути след изпиване на чаша кафе води до главоболие, дължащо се на стреса.
4. Индивидуално предозиране и интоксикация. Въпреки че около 100 чаши за човек с тегло 75-80 кг се считат за смъртоносна доза, дори 4-6 чаши силно кафе през деня могат да причинят лошо здраве. Основните симптоми на предозиране с кофеин са: засилено сърцебиене, аритмия, зачервяване, гадене, болезнени спазми в стомаха, разстройство на изпражненията.
5. Редовна консумация на празен стомах. Чаша напитка на празен стомах, особено сутрин, когато тялото е отслабено, опасно дразни нервната и храносмилателната система и негативно влияе върху производството на кортизол в хормоналната система. Неуспехите в производството на този хормон на бодрост причиняват състояние, при което има главоболие, ако не пиете кафе в обичайното време.
6. Наличието на хронични сърдечно-съдови заболявания. Те включват тахикардия, аритмия и съдова дистония. С тяхното присъствие, дори и от една чаша, може да се почувствате зле поради предозиране на кофеина.
7. Индивидуална реакция към добавки, когато се използва разтворима напитка.

Главоболие от кафе: какво да правя

Главоболие след кафето е най-често причинено от повишаване на кръвното налягане.

Ако такова състояние се придружава редовно от човек, трябва да се извършва ежемесечно мониториране на кръвното налягане, като се измерва няколко пъти на ден и се проследява динамиката на промените в областта на една или няколко чаши. В този случай ще бъде получена доста пълна картина за ефекта на напитката и на дозите му върху налягането.

След това ще бъде възможно да се регулират частите, тяхното количество или силата на консумираното кафе. Такава промяна трябва да се извършва постепенно, без внезапни промени, в противен случай болезнените симптоми ще бъдат още по-изразени при недостиг на кофеин.

Ако кафето ви боли или е замаяно, можете да коригирате ситуацията със следните методи:

1. Пийте чай от мента или топла вода, за да намалите концентрацията на кофеин в кръвта.
2. С рязко увеличаване на налягането, вземете много течност и провокирайте рефлекс с невъзможност за работа.
3. Легнете и си починете, ако е възможно - спите поне 30 минути.
4. Осигурете снабдяване с кислород: отървете се от притискащите неща, отворете прозореца, излезте на чист въздух, останете у дома, повдигнете краката си над главата си, така че кислородът да може по-добре да се влее в мозъка.
5. Ако болката е придружена от гадене, банан или вода с резен лимон ще ви помогне да се отървете от него.

При редовно повтаряне на такова главоболие е необходимо да се преразгледа и да се намали обичайната дневна доза кофеин.

Едно лошо състояние може да бъде причинено от вземането на необичайна напитка (нов сорт или метод на приготвяне), в този случай тя продължава 15-20 минути и можете просто да се отпуснете.

Диззи след кафе: какво да правя

За да разберете причините, поради които кафето е замаяно, трябва да запомните полезните и вредни свойства на кофеина за тялото.

Това е продукт от растителен произход с високо съдържание на естествен кофеин. Приемането му води до замяна на аденозин, нарушение на предаването на информация, че е време тялото да заспи или да остане будно, докато съдовете са тясно стеснени, настъпва спазъм, появява се световъртеж.

За да се намалят тези негативни прояви, е възможно:

• намаляват физическата активност, не правят резки движения;
• заемат хоризонтално положение на гърба, леко повдигайки краката;
• осигуряват свеж въздух (можете да използвате вентилатор, вентилатор, да организирате проект или да включите климатика за вентилация);
• пийте вода;
• Масажирайте главата и шията.

Какъв вид кафе за пиене, така че да не се върти и главоболие

За да се стабилизира или намали количеството на кофеина, който се приема ежедневно, се използват алтернативи, включително:

1. Стандартизация. Трябва да изберете един сорт и, ако е възможно, да го закупите на едно място. В кафенетата процесът на готвене е стандартизиран, по-малко вероятно е да се допусне грешка с броя на лъжиците или концентрацията на готовата напитка, отколкото със собствените.
2. Отглеждане на мляко. Всички добавки (мляко, сметана, сладолед) намаляват концентрацията на кофеин.
3. Разтворим вместо естествен. Въпреки наличието на добавки, такъв продукт е по-малко опасен от гледна точка на негативните последствия за сърдечно-съдовата система.
4. Безалкохолна напитка.
5. Цикорията. Вкус аналог без последствия за нервната система.

Промените в диетата трябва да се извършват постепенно, в противен случай може да има ситуация, при която главоболие без кафе и сън се дължи на дефицит на обичайния кофеин.

Мога ли да пия кафе за мигрена?

Възможно ли е да се пие кафе с нарастващо пулсиращо главоболие - това е спорен въпрос.

Някои медицински специалисти определено добавят кофеин към списъка с вещества, които предизвикват припадъци.

Други, въз основа на най-новите изследвания по темата, настояват, че кафето по време на мигрена успокоява болката в слепоочията от този вид и ефектът му трае до 5 часа, през които болезните симптоми изчезват.

Как да премахнете главоболие с кафе

Кафето помага при главоболие, ако причината не е в промяна на кръвното налягане, а в други фактори.

Има прости рецепти, които ви позволяват да практикувате, за да проверите дали можете да пиете кафе, когато има главоболие от мигрена, и да постигнете анестетичен ефект. Консумирайте напитката:

1. С лимон, който се използва като допълнителен аналгетик при лечение на сърдечно-съдови заболявания.
2. С мляко и / или минерална вода, която съдържа алкали.
3. С джинджифил. Това растение е в състояние да се бори с гадене, замаяност, подобряване на кръвообращението.

Когато кафето не помага за облекчаване на главоболието

Ако с мигрена и кафе не помага, си струва да се помисли за причините за болестта и навиците.

Когато човек редовно превишава дневния прием на тази напитка (300 mg от натуралния продукт) или използва разтворим сорт, той няма да усети аналгетичния ефект.

Отговаряйки на въпроса защо може да стане лошо от кафе по време на мигрена, трябва да си припомним списъка с хора, за които е противопоказан, включва:

• високо кръвно налягане;
• бременни жени;
• пациенти, страдащи от стомашно-чревни заболявания и алергии;
• хора с неврологични проблеми.

Мога ли да пия кафе с аналгетици

Традиционните рецепти съчетават кафе и главоболие, дори с използването на аналгетици.

Широко използвана рецепта е чаша напитка, взета след хранене с таблетка Аналгин за бързо облекчаване на болката при атака.

Въпреки това, трябва да се помни, че тази напитка може да засили ефекта на някои лекарства, да отслаби ефекта на другите, а с третата просто да е несъвместима.

Така, в допълнение към Аналгин, той усилва ефекта на лекарствата, използвани при мигрена, Citramon и Pentalgin, които вече съдържат кофеин. Такава силна комбинация заплашва черния дроб и други вътрешни органи. Ето защо, при нормална употреба на напитката след такива аналгетици е нежелателно за няколко часа.

Ефектът от пиенето на кафе по време на мигрена

Механизмът на експозиция на кафе на мигрена по тялото е както следва:

1. Първо, кофеинът от външната обвивка на кафееното зърно започва да действа. Той насърчава краткосрочната вазоконстрикция, повишава кръвното налягане, болката спада.
2. Ефектът на теобромин от сърцевината на кафееното зърно. Съдовете се разширяват, енергията преминава.

Въпреки това, ако пристъпите продължават често, трябва да се консултирате с лекар, за да откриете и неутрализирате причината.

Кафето има главоболие

Тъй като кафето се разпространява по целия свят, векове са минали. През това време кафето се превърна в любимото питие на населението на почти цялата планета. Разнообразието от вкусове и аромати е невероятно. Учените отдавна твърдят за ползите и опасностите от кафето.

Сутрин без кафе - един ден в канала!

Резултатите от последните проучвания потвърждават хипотезата за ползите от нея. Тоник, който стимулира централната нервна система, укрепва сърцето и кръвоснабдяването. В естественото кафе кафе има мастни киселини, които предотвратяват появата на ракови клетки. Съдържа витамини, както и магнезий, калий и други минерали. Той има благоприятен ефект върху мозъчната кора. Затова човек, който е изпил чаша ароматно питие сутрин, се чувства свеж и енергичен през целия работен ден. Ежедневната консумация на кафе в оптимално количество (около 250 мл) намалява риска от болест на Паркинсон, диабет, цироза на черния дроб, жлъчнокаменна болест, някои видове рак, намалява броя на астматичните пристъпи. В същото време, кафето подобрява метаболизма на организма и стимулира сърдечния мускул. Напитката активира движението на сперматозоидите, което е полезно за мъжете. Използва се като антидепресант, който спомага за развитието на резистентност към стресови ситуации. Има връзка между пиенето на кафе и главоболието. Така че, може ли главоболие от кафе и ще кафе помогне с мигрена?

Кълващата глава не боли

Всеки възрастен поне веднъж в живота си изпитва дискомфорт при главоболие. Като цяло, всеки се опитва да удави мигренозните атаки с хапчета, които винаги са в домашния комплект за първа помощ. Но най-добрият инструмент е кафето! Кафето на зърна се състои от две черупки. Вътре е теобромин, а отвън е кофеин. Свойствата им за стесняване и разширяване на кръвоносните съдове, облекчаване на главоболието и подобряване на настроението. Незабавното кафе не помага, защото по време на обработката на зърната, кофеиновата част се обелва и не попада в готовия прах. Лекарите препоръчват да се пие кафе за мигрена, когато главата се върти и боли. Малка чаша прясно сварена напитка бързо ще ви постави на крака, при условие, че не я злоупотребявате в други дни. Турското кафе с малко парче лимон ще облекчи напрежението, ако имате главоболие. Добавете малко мляко и то ще стане тоник. Ако добавите парче шоколад в чаша, получавате кафе за главоболие, което подобрява настроението.

Интересно! Всеки ден в света пият около 2,25 милиарда чаши кафе и кафе напитки.

Какво кара главата ти да се върти?

Кофеинът в кафето е слаб, пристрастяващ и пристрастяващ наркотик. Ако го пиете често, можете да почувствате, че главата ви се върти и боли. Диззи след кафе поради следните причини:

• злоупотреба с напитки;
• високо кръвно налягане;
• метеорологична зависимост.

Ниското кръвно налягане, наречено хипотония, е съпроводено с леко увреждане на координацията на движението, гадене и замаяност. Как да се пие кафе с главоболие, причинено от това заболяване? Основното нещо - бавно да пие малка чаша силна черна напитка, легнете в тъмна и тиха стая и се опитайте да се отпуснете. В същото време, поради разширяването на кръвоносните съдове се нормализира артериалното, венозното и интракраниалното налягане.

Важно е! Пиянска чаша кафе подобрява ефектите на болкоуспокояващи.

Когато кафето не помага

Някои хора по някаква причина смятат, че имат главоболие след кафе. Това е напълно възможно при хипертония и хронична умора. Хипертонията и така страдат от главоболие, свързано с високо кръвно налягане. Те могат да почувстват замаяност след кафе. Ускореното сърцебиене и кръвообращението, причинени от кофеина, ще доведат до необходимост от спешна хоспитализация. С хронична умора, чаша гореща напитка стимулира тялото, добавя енергия, но веднага след като действието на основното вещество приключи, усещането за умора само ще се увеличи и може да доведе до припадък. Консултация с лекар за това дали е възможно да се пие кафе за пациенти с хипертония и хора с лошо здраве, ще помогне да се избегнат ненужни проблеми. Сигурно е, че злоупотребата с напитка ще навреди на тялото. Честото използване на любимата ви напитка със захар увеличава производството на инсулин, което може да доведе до диабет. Натуралното мляно кафе съдържа много алкалоиди и никотин, така че от голямо количество питие на ден главата ви може да ви боли. В големи количества с мигреновото кафе не помага, а само ще влоши.

Пиенето на кафе е удоволствие!

Какво да правим, когато кафето има главоболие? Как да избегнем неприятните чувства след любимата си напитка? Има няколко начина:

• използвайте цикория вместо кафе. Напитката от нея е сходна на вкуса с оригинала, но не съдържа кофеин, алкалоиди и никотин;
• използвайте незабавно без кофеин, вместо естествено смляно кафе;
• намаляване на количеството кафе на прах за чаша (вместо 1 ч.л., използвайте 0.5);
• ограничете пиенето на любимата си напитка на 1 - 2 чаши на ден;
• добавете мляко и сметана в кафето;
• пийте кафе без захар.

Тези мерки ще ви позволят да се наслаждавате на кафе напитките без вреда за здравето. Пийте и се забавлявайте!

Как да си направим кафе и напитки

Вкъщи, можете да направите голямо кафе на обикновена печка. Пригответе го в специален контейнер, меден турчин. За да получите чудесен вкус на напитката, той се приготвя не на открит огън, а се поставя в съд с пясък или сол. Кафе на зърна фино се смила в мелница за кафе, изсипва една чаена лъжичка прах в турчин, изсипва пречистена вода, около половината от обема си. Слагаме контейнер с пясък на огъня, затопляме го добре, инсталираме нашата Турку отгоре, загряваме почти до кипене, отстраняваме го и така няколко пъти постигаме богат вкус. Любителите на кафе добавят щипка захар, сол, червен пипер, канела или джинджифил (по избор). Варено без допълнителни подправки богато кафе, наречено еспресо. Въз основа на това се приготвят разнообразни кафе-напитки:

• Мока - гореща напитка от еспресо, сладък шоколад и мляко;
• frappe - от същите продукти, но с добавка на бита сметана и карамелен сироп;
• glasse - сладолед и сметана се прибавят към студено кафе;
• Капучино - една порция от 150 мл съдържа равно количество кафе, мляко и млечна пяна;
• Ирландско кафе - направено от прясно сварено кафе и уиски, украсено с бита сметана;
• лате - в 300 мл мляко се добавят 60 мл еспресо и малко пяна;
• Latte Macchiato - готово кафе се излива в млечната пяна в съотношение 3: 1;
• Red Ay - варете на специален филтър, добавяйте редовно кафе към еспресото;
• Ristretto е много силна напитка, наситен еспресо, една порция е само 22 мл.

Нека кафето ви помогне да облекчите главоболието и мигрената! Пийте го за вашето здраве!