Как да се насити мозъка с кислород

Хипоксия на мозъка - липса на кислород за правилното му функциониране. Това се случва в резултат на липсата на О2 във въздуха или на неспособността на кръвта да го транспортира. В статията ще разкажем как да запълним мозъка с кислород и да изречем последствията, до които води гладът на основния орган на човека.

Как се изразява кислороден глад

Липсата на O2 в мозъка има следните симптоми:

често замаяност, чувство за интимна припадък;
студена пот, която не минава, дори ако сте покрити с топло одеяло;
бледа кожа, цвят на палмово - мрамор;
слабост, постоянно желание да си лягам. Дори продължително и редовно не помага да се отървете от сънливост. сънпо всички правила;
постоянно главоболие. Усещането, че мозъкът е смачкващ облак, който влиза в контакт със стените на черепа и се опитва да го счупи;
паметта се влошава, речта. Внимателността, концентрацията намалява.

Ефектите от продължително кислородно гладуване

Хипоксията е хронична - в този случай тя продължава да се движи внимателно и преследва човек през целия си живот. Липсата на кислород е придружена от описаните по-горе симптоми и води до ранни заболявания, свързани с възрастта.

Фулминантна хипоксия се появява, когато респираторната функция или кръвоизлива в белите дробове е нарушена. Почти винаги е невъзможно да се спаси човек.

Острата хипоксия се проявява в резултат на отравяне с отровни пари и с навременна медицинска помощ се изравнява напълно.

Как да наситите мозъка с кислород: упражнения

Помислете за хронична хипоксия и възможността за липса на кислород стрес или депресия. Не е опасно и с подходящо обучение е излекувано. Вярно е, че не едно упражнение се хранят човек: по време на хипоксия, достъп до лекар и назначаването на лекарства - предпоставка.

Освен това направете упражненията у дома. Те трябва да са последователни. Всяко ново упражнение започва след пълно овладяване на предишното.

Седнете точно. Притиснете гръб към стената, за да не се изкушите да погребете гръбнака. Стартирайте хронометъра, задръжте дъха си възможно най-дълго. Когато усетите, че се задавите, бавно издишайте останалата част от въздуха от белите дробове и вземете 10-15 плитки и бързи вдишвания и издишвания. Повторете 5 пъти. Извършвайте дихателни упражнения 3-4 пъти на ден. След като се научите да задържите дъха си за 1-2 минути, преминете към следващото упражнение.
Изпълнете предишното упражнение, но в динамика. Задържането на въздух в този случай ще бъде по-малко, отколкото в покой. Максимално допустими 40–60 s.
Овладейте дихателните склонове: спуснете тялото надолу върху издишването. Спрете дишането. След това направете малък плитък дъх, станете и повторете упражнението отново.
Слезте да тренирате. Направете го на симулатор под наблюдението на треньор или другари, в случай, че главата ви се върти и имате нужда от помощ. Задръжте дъха си и преминете към "провал". След 3 минути тиха стъпка с плитко дишане. Повторете тренировката - 6 пъти.

Упражненията се препоръчват от клиницист, консултант на елитни бодибилдинг и атлетически отбори Юрий Буланов.

Как да наситите мозъка с кислород с помощта на народни средства

Невъзможно е да се излекува кислородното гладуване с народни средства, но е възможно значително да се облекчат симптомите и да се подобри общото благосъстояние на тялото.

Изсипете суха мащерка, хвощ и билки с мармалад с чаша гореща вода. След 30 минути се прецежда и се охлажда. Пийте 30 г инфузия на всеки 4 часа с изразени признаци на липса на кислород. Тази отвара трябва да бъде взета със себе си, ако отидете в планината;
Сварете 40 грама пресни листа от бреза в продължение на 15 минути в 0,5 литра вода, изцедете бульона. Вземайте по 1 чаша сутрин и вечер;
Яжте пресни къпини през лятото, а през зимата - чай от брусниче. За по-голям ефект добавете касис.

В допълнение към упражненията и народните средства, има чудесен начин да се оксидира мозъка: да се пие курс Glycine D3. Той показва свойствата на директно действащ антихипоксант, който е свързан със способността на добавката да предотврати липсата на кислород в мозъка. Това свойство на глицин е доказано по време на изследването на влиянието му върху развитието на хипоксичен синдром, което е проведено от група лекари: Юлдашев Н.М., Акбаходжоева Х.Н., Зиямутдинов З.К.

Ако искате дълго време да се чувствате здрави и млади, се погрижете за правилното дишане днес. Приятен ден!

Сърдечно лечение

онлайн директория

Как да нахраним мозъка с кислород?

Как се изразява кислороден глад

Липсата на O2 в мозъка има следните симптоми:

често замаяност, чувство за интимна припадък;
студена пот, която не минава, дори ако сте покрити с топло одеяло;
бледа кожа, цвят на палмово - мрамор;
слабост, постоянно желание да си лягам. Дори продължително и редовно не помага да се отървете от сънливост. сънпо всички правила;
постоянно главоболие. Усещането, че мозъкът е смачкващ облак, който влиза в контакт със стените на черепа и се опитва да го счупи;
паметта се влошава, речта. Внимателността, концентрацията намалява.

Ефектите от продължително кислородно гладуване

Как да наситите мозъка с кислород: упражнения

Как да наситите мозъка с кислород с помощта на народни средства

Изсипете суха мащерка, хвощ и билки с мармалад с чаша гореща вода. След 30 минути се прецежда и се охлажда. Пийте 30 г инфузия на всеки 4 часа с изразени признаци на липса на кислород. Тази отвара трябва да бъде взета със себе си, ако отидете в планината;
Сварете 40 грама пресни листа от бреза в продължение на 15 минути в 0,5 литра вода, изцедете бульона. Вземайте по 1 чаша сутрин и вечер;
Яжте пресни къпини през лятото, а през зимата - чай от брусниче. За по-голям ефект добавете касис.

Ако искате дълго време да се чувствате здрави и млади, се погрижете за правилното дишане днес. Приятен ден!

Свързани статии

Цялото ефективно функциониране на нашето тяло зависи от нормалното функциониране на мозъка. Често се оплакваме от замаяност, болка, тежка умора (дори сутрин), апатия, сънливост. Всички тези симптоми зависят от диетата и насищането на тялото, в частност мозъка, кислорода. Също така важна роля играят съдовете, през които кръвта циркулира, обогатявайки мозъка с основни хранителни вещества и кислород. Ако съдовете са замърсени, тогава необходимите вещества не влизат в мозъка и допринасят за развитието на голямо разнообразие от заболявания. И кой е виновен? Само ние. Неправилното хранене, заседналата работа в стените на непроветрявания офис, лошите навици ни карат да се паникнем, когато болестта вече се развива. Но колко по-лесно е да следвате начина си на живот и да извършвате някои превантивни мерки. Какво трябва да се направи първо? Как да се подобри кръвообращението в мозъка? Първо, чистим кръвоносните съдове от токсини и холестеролни плаки, след това насищаме мозъка с кислород с помощта на упражнения и дихателни упражнения, а третият етап е да установим храненето.

Средства за подобряване на кръвообращението в мозъка

Има много инструменти и методи за подобряване на кръвообращението в мозъка. Започвайки от фармацевтични лекарства, които трябва да се използват само както е предписано от лекар, завършващ с препоръки. Мерките за подобряване на кръвообращението в мозъка и цялото тяло се извършват в три етапа.

Ние чистим съдовете на мозъка и цялото тяло

Преди започване на работа за подобряване на кръвообращението, е необходимо напълно да се очисти тялото и мозъка от замърсяване, да се укрепят кръвоносните съдове. За това е необходимо да се пие инфузия на лечебни билки на празен стомах. Най-подходящ: лайка, бял равнец, жълт кантарион, липов цвят, ягодови листа, също добавят калина или офика към чай. Също на сутринта на празен стомах пийте чаша чиста вода с лимонов сок. Също така почистването може да се извърши с помощта на маточина. Изсипете листата с вряща вода и го оставете да се варят в продължение на 5 часа, след това използвайте по 50 грама три пъти на ден. За мозъка работи като часовник, включват в диетата си моркови, лук, чесън, хрян. Също така е полезно да се яде мед мед. Яденето на супена лъжичка сутрин и вечер подхранва мозъка и укрепва кръвоносните съдове.

Ние насищаме мозъка с кислород: основни упражнения

След като сте почистили тялото и мозъчните съдове, можете да продължите с обогатяването на кислорода, за да осигурите нормално кръвообращение в мозъка. Когато мозъкът е наситен с кислород, всички психични процеси се активират, паметта се подобрява, концентрацията се увеличава. Упражнения, как да се подобри кръвообращението в мозъка и да се обогати с кислород:

Завъртане на главата по посока на часовниковата стрелка и срещу, поне 10 пъти в двете посоки.
Вдигнете ръце нагоре, заключете. Наведете се напред и в същото време следете дишането си.
Размахване на ръце и извършване на кръгови движения, развиване на гърдите.

Дихателната гимнастика също е полезна за мозъчната функция.

Дишайте първо едната ноздра, затваряйте другата, след това сменете ноздрите. Така че, дишайте за 10 минути всеки ден.
Когато сте толкова пълни с дишане, можете да започнете да усложнявате упражнението: преброяване на пулса, на ритъма на номер 8, задръжте дъха си и изчакайте 8 удара, издишайте и отново.
Друго упражнение: поемете дълбоко дъх, извадете тръбата от устните си и задръжте дъха си. Издишайте въздуха през частите на устата, вземайте паузи и задръжте дъха си.

Такива упражнения се провеждат най-добре на открито.

Нормализира храненето и обогатява с витамини

За да се подобри кръвообращението, е необходимо да се ядат такива храни: риба, растителни масла, шоколад, ядки. Рибата е богата на омега-3, мастни киселини, свързани със съдово укрепване и предотвратяване на атеросклероза. Също така особено полезна за мозъчни кръвообращението плодове (касис, боровинки, боровинки). Ефективно влияе върху ленените семена и ядките, богати на витамин Е. Положителният ефект се постига и с помощта на правилно организиран дневен режим и хранене.

Ефекти върху мозъка

Човек става забравящ, несъбираем, не може да се концентрира в точното време. Първоначално това рядко се случва, но колкото е по-старо, толкова повече и повече се случва. Може да се направи заключение, че забравата е резултат от изобилие от информация и промени, свързани с възрастта. До тридесетгодишна възраст, мозъкът ни все още е в състояние да издържи всички удари на живота и тогава можем да видим провали в работата си. Лошата екология, лошият начин на живот и храненето само ускоряват тези негативни процеси, които се проявяват в по-ранна възраст.

Често можете да чуете колко родители се оплакват, че децата им не могат да научат обема на учебната програма или паметта им се е влошила. Вие не може да спори с факта, че с възрастта, мембраните на нервните клетки шлака, свиване и да стане непроницаем. В резултат на това мисловният процес се нарушава, скоростта на реакцията намалява и паметта се влошава. Но не бива да приемате всичко това като неизбежно. Има изход. И въобще не се покрива със скъпи лекарства или лечение в модерна клиника.

Мога да ви предложа сравнително проста, достъпна за всички програма за подобряване на здравето, която не изисква материални разходи и в същото време ще ви позволи да поддържате гъвкав и ясен ум, остър интелект и отлична памет.

Не забравяйте, че е необходимо да се обучават не само мускулите, но и мозъка. В противен случай от "зареждане за мозъка" тази програма не се нарича, защото тя побира мозъчното почистване, дихателните упражнения и физическото възпитание, което е насочено към предотвратяване на атеросклерозата и подобряване на паметта, в допълнение към тази дейност за развитието на интелигентността. Благодарение на систематичните умствени упражнения, вие ще бъдете психически мобилни до най-старостта и ще бъдете напълно независими. Тази система за възстановяване се състои от няколко етапа, необходимо е да се спазва описаната по-долу последователност.

Първият етап - почистване на мозъка

Първият етап, може би най-важният, е пречистването на кръвта и кръвоносните съдове на мозъка. Това е особено вярно за хора, които са пристрастени към никотин, алкохол или наркотици. За да възстановите функциите на мозъка, всяка сутрин на празен стомах, вземете тази напитка: в чаша вода, разтворете една чаена лъжичка сода и лимонов сок. Или можете да пиете този фито чай: лимонов цвят, жълт кантарион, листа от ягода и касис, риган, детелина, сушени плодове от калина и планинска пепел.

За да постигнете най-добър ефект, съветвам ви да пиете чай от горепосочените билки и вода с лимонов сок и сода. Например, дори на няколко дни - вода с лимонов сок и сода, на нечетни дни - билков чай.

Препоръчвам почистване на цялото тяло веднъж годишно. Билкови препарати и формули ще ви помогнат в това, от всички описани по-долу такси, да изберете най-подходящия за вас.

1. Поставете листата от маточина в термос, налейте върху нея вряла вода, оставете да се влеят в продължение на 5 часа. Вземете инфузията трябва да бъде 3 пъти на ден, 50 мг преди хранене за един месец.

2. Настържете хряна в една супена лъжица и налейте чаша сметана. Яжте една супена лъжица с храна през целия месец.

3. Пригответе колекция: 4 части цикория, 2 части ленено семе, 4 части от хвощ, 5 части от листата на черницата, 3 части от тревиста роса, 5 части безсмъртниче, 4 части цветя от глог, 2 части сърцевина, 3 части коприва, разбъркайте добре всичко, Една супена лъжица от тази колекция се налива 200 мл. вряла вода, оставете да престои 10 минути на водна баня. Използвайте 1/3 чаша 3 пъти дневно преди хранене през целия месец.

4. 300 грама кайма. Налейте 200 мл алкохол. Да се съхранява в плътно затворен контейнер на тъмно и хладно място. Пийте 5 до 15 капки 30 минути преди хранене, разреждайки се с мляко.

Научете повече: 15 вещества, които ускоряват мозъка и всъщност подобряват паметта

За да се подобри работата на мозъка, експертите съветват да се включи в дневното меню моркови, един лук, скилидка чесън, няколко чаени лъжички хрян. В допълнение, трябва да пиете най-малко три литра течност (негазирана минерална вода, пресни сокове, отвари от билки).

А за билки мога да предложа някои полезни рецепти.

1. 100 грама магданоз, попарени с вряла вода, нарязани, можете да поръсите с слънчогледово масло и да ядете. Хранейки тази смес всеки ден в продължение на месец, кожата ще бъде почистена, клетките ще се подмлади, появата на бръчки ще се забави. Тази смес е много добра и като мехлем трябва да се прилага върху проблемните области на кожата.

2. Май мед, яде сутрин на празен стомах и вечер преди лягане е много полезен за мозъчните клетки. Една супена лъжица сутрин и вечер за един месец, и по-дълго, това е само добро.

3. Вземете една глава от среден чесън, обелете и изстискайте сока, оставете да престои 20 минути. Консумирайте по този начин; на първия ден, разтворете една капка в млякото и така нататък, докато достигнете 60 капки. След кратка почивка продължете в обратен ред от 60 капки до 1 капка. Отново вземете почивка и курсът може да бъде повторен отново. Този инструмент почиства организма, подмладява клетките, нормализира работата на стомаха, черния дроб, активира мозъка.

Вторият етап - насищане на мозъка

Задачата на втория етап е да насити тялото с кислород. Известен е фактът, че в мозъка ни липсва много кислород. Както показват проучванията, когато човек е в задушно помещение за дълго време, тогава неговата скорост и острота на мисленето се намалява десетократно. Не си струва да се изненадате, че състоянието на ступора често се случва на работното място, когато не мислим, а работата изобщо не върви. И това не е изненадващо, защото прекарваме по-голямата част от времето си в офиси, подлези, автобуси и апартаменти. Но много повече от нас пушат или трябва да бъдат пасивни пушачи, а това само влошава положението.

Друг факт, когато човек пуши една цигара, способността му да запаметява се влошава и логиката започва да накуцва. Отново, няма причина да се отчайваме, като извършваме системно дихателни упражнения, можете да наситите мозъка с кислород. Необходимо е тази гимнастика да се изпълнява в добре проветриво помещение с нормална влажност.

Двете упражнения, които ви предлагам, въпреки тяхната простота, са много продуктивни.

Упражнение 1. Това упражнение стимулира работата на двете полукълба на мозъка. Всеки ден, в продължение на 10 минути, трябва да дишате последователно с една ноздра (притискаща).

Упражнение 2. След като приключите първото упражнение за цяла седмица, добавете го към нея. Вдишайте докато преброявате пулса (8 удара трябва да минат), след това задръжте дъха, отново за 8 удара, след това издишайте за 8 удара, отново задръжте дъха за 8 удара на пулса. Правете това упражнение всеки ден в продължение на 10 минути. Ако е възможно, това упражнение би било добре да се изпълнява поне веднъж седмично на чист въздух, за предпочитане извън града, за 20 минути. И веднъж месечно в планината или в гората за половин час. За да засилите положителния ефект, можете да добавите ароматерапия. Растения, които стимулират мозъчната дейност са: дафинови листа, магданоз, карамфил, босилек, естрагон, копър, кориандър. И тези аромати успокояват нервната система и нормализират мозъка: валериана, момина сълза, хмел, лимон, портокал, роза.

Вземете време да се разхождате по цветни паркове или градини през пролетта и лятото, когато във въздуха се усеща аромата на липа, птичи череши, рози, риган, роза и момина сълза. През зимата ви съветвам да вдишвате аромата на сушени билки или да използвате ароматни масла. Много лесно е да направите това - изпуснете капка масло върху настолната лампа и докато стане топло, ароматът му ще запълни цялото помещение.

След като мозъкът е почистен и наситен с кислород (ще отнеме 2 или 3 месеца), можете да преминете към следващия трети етап.

Третият етап - упражнение

Третият етап от почистването на мозъка включва извършване на физически упражнения, които допринасят за запълване на капилярите и съдовете с подновена кръв. Голям брой проучвания показват, че бягане, туризъм, ски, плуване или просто дълги разходки допринасят за максималното пълнене на кръвоносните съдове на мозъка. За ваша информация, в покой те са пълни с кръв само с 20%.

При липса на време да се занимавате със спорт, препоръчвам да се разхождате всеки ден за поне 3 или 5 км. В допълнение към ходене, трябва да извършите още няколко физически упражнения. Например:

1. Работите на място в продължение на 6 минути, преминавайки към бърза стъпка. Броят на стъпките трябва да бъде най-малко хиляда.

2. Летете краката си за 7-10 минути. Началното положение на крака е с широчина на раменете, ръцете са удължени напред, следват люлката с левия крак на дясната ръка, а след десния крак на лявата ръка. Machi се изпълняват на свой ред, с височината на повдигане на краката не е важно.

3. Склоновете на торса. Направете остри завои напред с прави ръце за 2 до 3 минути.

4. Ротация на главата. Това упражнение, подобно на останалите, перфектно подобрява мозъчното кръвообращение (за неговото осъществяване е необходима предварителна консултация със специалист, особено при лошо зрение, късогледство, глаукома или други очни заболявания).

Първоначалното положение на краката в ширината на раменете, ръцете на бедрата, правят кръгови движения на главата първо надясно, след това наляво. Продължителността на упражнението е 5 минути.

5. Джапанки и стойка за глава са най-ефективните упражнения, насочени към подобряване на кръвообращението в мозъка. Отново, не забравяйте да се консултирате с лекар!

6. Несинхронно движение. Според резултатите от изследването, това упражнение увеличава количеството памет и скоростта на мислене два пъти. Началното положение на краката е в широчина на раменете, коленете са леко огънати, ръцете са повдигнати нагоре, върти се с дясната ръка напред, лявата. Направете го в продължение на 5 минути, след това променете положението на ръцете.

Ако всички гореспоменати упражнения се изпълняват всеки ден, след един месец те ще изчистят и укрепят съдовете, ще подобрят цялото тяло.

Хипоксията, по-известна от хората като кислородно гладуване на мозъка, е често явление, с което хората в големи прашни градове обикновено се сблъскват, както и хора, работещи в тесни пространства, които не са оборудвани с вентилационна система. В резултат на това тези фактори могат да нарушат доставката на кислород към мозъка.

Така че, основните симптоми на кислородно гладуване на мозъка:

сънливост, която се проявява дори след дълъг сън;
тъпа болка в главата;
бавно мислене и увреждане на паметта;
слабост в цялото тяло, замаяност;
разсеяност;
бледа кожа и студена пот;
често прозяване;
неразумна раздразнителност;
сърцебиене;
евентуална загуба на съзнание.

Тези признаци на кислородно гладуване на мозъка могат да бъдат причинени от други причини, като стрес. Също така, експерти в областта на медицината са потвърдили, че кислородното гладуване е станало особено често при хора, които пушат и редовно консумират алкохол.

Като цяло, симптомите на кислородно гладуване на мозъка могат да бъдат допълнени, в зависимост от вида на хипоксията. Ето защо, силно се препоръчва да се консултирате с лекар, защото само по резултатите от изследванията, той ще може да определи какво е причинило неуспеха в организма и какви мерки трябва да се предприемат.

Възможни ефекти от хипоксия

След като се справим с причините, си струва да помислим за реалните последици от болестта, които могат да възникнат, ако оставите всичко да се окаже случайно. Хората довериха здравето си на роднини, приятели, баби на входа. И само когато "лечебните" тинктури на съседа са безсилни и стават напълно непоносими, всеки отива при лекаря. Няма смисъл да отричаме полезните свойства на традиционната медицина, но трябва да се прилага разумно. В противен случай се оказва, че „ние се отнасяме към едно нещо, към другия инвалид”. Самолечението по време на хипоксия не е изключение. Последиците от кислородното гладуване на мозъка не са радостни - от бронхиална астма и метаболитни нарушения, до инсулт.

Предотвратяване на кислородно гладуване

Всяко заболяване е по-лесно за предотвратяване, отколкото за лечение. Обикновените препоръки, които могат да се използват за лечение на кислородно гладуване на мозъка и за превенция, могат да помогнат за обогатяване на организма с кислород. Сред тях са:

Ходеше на чист въздух. Би било идеално да се ходи в парка или в гората поне 2 часа преди лягане. Но не всеки е в състояние да посвети толкова много време на здравето си. В този случай, можете да направите кратки разходки до къщата след работа (например, не вземете микробус, а ходете няколко спирки).
Редовни спортни упражнения. Всеки знае ползите от зареждането, което спомага за ускоряване на циркулацията на кръвта в тялото. И ако, освен всичко останало, да прехвърлят класовете си на улицата, както го правят жителите на много европейски страни, ефектът ще бъде максимален. И това не беше скучно, можете да поканите приятели.
Спазването на ежедневието, по-специално, трябва да посвети достатъчно време за сън и почивка. Един възрастен се нуждае от поне 7-8 часа непрекъснат сън, за да възстанови тялото. Също така е важно да се вземат малки, но редовни почивки в работата, особено ако трябва постоянно да седите пред компютъра. Той е полезен не само за зрението, но и за целия организъм.
Рационално хранене. За да се предотврати или излекува кислородното гладуване, е необходимо да се мисли през дневната диета, която трябва да включва голямо количество плодове и зеленчуци. Важно е да се ядат храни, които съдържат желязо, като месо, сушени плодове, зеленчуци, елда, черен хляб, като същевременно се минимизира консумацията на кафе и млечни продукти. Между другото, сега така наречените кислородни коктейли, които според рекламата са способни да обогатят изчерпания организъм с чист кислород за секунди, станаха много популярни. Колко ефективен е този начин да ви съдим.
Липса на стресови ситуации. Разбира се, предотвратяването на някои негативни събития е просто невъзможно. Но във вашата сила да промените отношението си към тях, гледайки инцидента с хумор.
Редовно проветряване на помещенията, в които работите и почивка. Ако е възможно, се препоръчва да се инсталира климатик с функцията на йонизация на въздуха, който я насища с полезни микроелементи.

Основните методи на лечение

Лечението на кислородния глад на мозъка изисква последователност, сложност и редовност. Пациенти с хипоксия се предписват както терапевтични, така и профилактични процедури. В зависимост от вида и сложността на протичането на заболяването, лекарят може да препоръча:

курс на растителни препарати, които ускоряват кръвообращението и нормализират състоянието на пациента;
хипербарна оксигенация. Това е един от допълнителните методи на лечение, чиято същност е да постави човек в специална камера, където под високо налягане се прилага кислород към тялото;
директно лекарства.

Дихателна гимнастика - ефективно оръжие срещу хипоксия

Ако усетите симптомите на кислородно гладуване на мозъка, но нямате достатъчно сила и време да ходите, тренирате, почивате правилно, има дихателни упражнения - много прост и ефективен метод за лечение и превенция на кислородно гладуване на мозъка. Тази процедура не изисква специални инструменти и много време, и най-важното е, че може да се направи по всяко време и на всяко място. Така че, няколко упражнения, които допринасят за насищането на тялото с кислород:

Поемете дълбоко дъх за 4 броя, след това за 3-4 секунди задръжте дъха си и бавно издишайте. Повторете 10 до 15 пъти. След няколко седмици се препоръчва постепенно да се увеличи времето на вдишване и издишване.
Опитайте се да поемете дълбоко дъх и направете поне 7 кратки вдишвания през носната кухина. Устата трябва да остане затворена. Повторете 2-3 пъти, след това направете кратка почивка.
След дълбоко дъх, опитайте се да издишате целия въздух, който се е натрупал в белите дробове.

Дихателните упражнения се препоръчват да се повтарят 2-3 пъти на ден. Много подобни упражнения с по-подробно описание са в Интернет. И ако решите да затегнете не само здравето си, но и тялото си, чувствайте се свободни да отидете на йога или тялото ви: там ще научите не само как да дишате правилно, но и да получите красиви, еластични мускули.

Как да се подобри кръвообращението в мозъка и да се възстанови паметта

Средства за подобряване на кръвообращението в мозъка

Ние чистим съдовете на мозъка и цялото тяло

Ние насищаме мозъка с кислород: основни упражнения

Завъртане на главата по посока на часовниковата стрелка и срещу, поне 10 пъти в двете посоки.
Вдигнете ръце нагоре, заключете. Наведете се напред и в същото време следете дишането си.
Размахване на ръце и извършване на кръгови движения, развиване на гърдите.

Дихателната гимнастика също е полезна за мозъчната функция.

Дишайте първо едната ноздра, затваряйте другата, след това сменете ноздрите. Така че, дишайте за 10 минути всеки ден.
Когато сте толкова пълни с дишане, можете да започнете да усложнявате упражнението: преброяване на пулса, на ритъма на номер 8, задръжте дъха си и изчакайте 8 удара, издишайте и отново.
Друго упражнение: поемете дълбоко дъх, извадете тръбата от устните си и задръжте дъха си. Издишайте въздуха през частите на устата, вземайте паузи и задръжте дъха си.

Такива упражнения се провеждат най-добре на открито.

Нормализира храненето и обогатява с витамини

Насищане на кислород в мозъка: какво може да помогне

При лечението на мозъчни съдове се използват редица различни видове лекарства - таблетки, инжекционни форми, традиционна медицина. Един от многото начини за подобряване на микроциркулацията на кръвта през съдовете на мозъка е използването на медикаментозни вазодилататорни спектри на експозиция.

Те стимулират активността на имунните клетки и допринасят за обогатяването не само на мозъчните структури, но и на цялото тяло с кислород. Такава разпоредба помага за предотвратяване на кислородно гладуване на кръвоносните съдове.

По някаква причина в ежедневието много хора забравят за нуждите на мозъка, които включват редовното снабдяване с енергия и кислород. Лекарства, които помагат да се осигури наситеността на мозъчните съдове с кислород, могат да подобрят концентрацията на вниманието, възприемането на информация и да увеличат скоростта на кръвния поток през съдовото легло. В същото време нормално функциониращите мозъчни клетки обикновено не се стимулират.

Вазодилататори

При влошаване на паметта, концентрацията и общото увреждане са необходими за подпомагане на тялото като цяло и на мозъка в частност.

Внимание! Това нарушение предполага, че мозъкът навлиза в по-малки количества хранителни вещества и кислород заедно с кръвния поток.

Също така, лекарите отбелязват, че може да възникне кислородно гладуване поради тютюнопушенето, както и редовната консумация на алкохолни напитки.

Последиците от дългосрочната липса на кислород от мозъка са доста тежки и могат да бъдат изразени чрез следните здравословни нарушения:

бронхиална астма;
нарушаване на метаболитните процеси на организма;
развитие на инсулт.

Подобна липса на кислород на мозъка, от която страда голяма част от населението на големите градове и индустриални региони, провокира отварянето на така наречените кислородни барове и кафенета, в които се използват кислородни концентратори. Те увеличават съдържанието на кислород в помещението, като по този начин водят до увеличаване на концентрациите на вътреорганичния кислород.

Понякога няма възможност за посещение на такава институция и е необходима спешна помощ за мозъка. За да направите това, приложете някои групи лекарства, които се характеризират с вазодилатиращи ефекти.

Такива лекарства се разделят на следните фармакологични групи:

блокери на калциеви канали, в противен случай калциеви антагонисти;
производни на ксантан;
vazolidatory;
алфа блокери;
ноотропти;
билкови лекарства.

Всяка от категориите се използва за специфични цели и може да се използва за лечение на кислородно гладуване на мозъка само по предназначение на лекуващия специалист.

Калциеви антагонисти

Препаратите от тази група имат релаксиращ ефект върху артериите, но не променят венозния тонус. Благодарение на разширяването на артериалните канали, кръвта, обогатена с кислород, влиза в големи обеми и гарантира засиленото хранене на ГМ, увеличавайки неговата функционалност.

В същото време, тези лекарства предотвратяват проникването на калций в кръвоносните съдове на ГМ, което е незаменима при наличието на атеросклеротични лезии на кръвоносните съдове.

Калциевите антагонисти са разделени на 2 поколения. Лекарствата от първо поколение се характеризират с кратка продължителност на експозиция и трябва да се приемат 3 пъти дневно.

Те са получени от следните вещества:

Най-голяма ефективност сред тази категория показват такива лекарства като:

Препаратите от второ поколение се характеризират с по-малък списък от странични ефекти и имат продължителен ефект. Най-подходящо е тяхното приемане при лечение на хипертония. Повечето от лекарствата от описаната категория имат някои свойства, характерни за ноотропите.

Тоест, освен разширяването и релаксацията на съдовите стени, те имат положителен ефект върху метаболитните процеси на ГМ, възстановяват функцията на паметта, ускоряват умствената дейност и повишават концентрацията.

Най-често срещаните лекарства от тази категория включват:

Не се допуска самостоятелно прилагане на тези лекарства, тъй като в случай на неправилно изчисляване на дозите и схемата на приложение могат да се появят някои опасни нежелани реакции, които са свързани с патологични промени във функционирането на сърдечния мускул.

Vazolidatory

Тези лекарства са производни на никотинова киселина. Те имат изразено вазодилатиращо действие.

Най-често се предписват такива лекарства от групата на вазолидатора:

Никотинова киселина;
nikoshpan;
пентоксифилин;
Enduratin.

Тези лекарства имат впечатляващ списък от нежелани реакции по време на приемането и може да не се използват от всички категории пациенти.

Ксантанови производни

Лекарствените препарати от групата на ксантам се характеризират с умерен вазодилатиращ ефект, освен това те имат следните ефекти върху организма:

Дори и малки дози от лекарството могат да облекчат умората, да помогнат за премахване на сънливост и засилване на умствената дейност.

Най-често лекарите предписват такива лекарства:

аминофилин;
Trental;
Ксантинол никотинат;
Diprofillin.

Много от тези лекарства се използват в комплексна терапия за съдови патологии.

ноотропти

Ноотропите са голяма група лекарства, които, в допълнение към нормализирането на мозъчния кръвоток и стимулирането на функциите на ГМ, защитават мозъчната структура от ефектите на неблагоприятните фактори.

Основните индикации за тяхното използване са следните:

мозъчна хипоксия;
дегенеративни промени в мозъчните структури;
атеросклеротични лезии;
мигренозни болки;
ефекти на травматична мозъчна травма.

Употребата на ноотропни лекарства има положителен ефект върху метаболитните процеси на ГМ.

Ноотропните лекарства имат следните терапевтични ефекти:

Възстановете депресираните функции на мозъка.
Подобряване и стимулиране на сърдечно-съдовата система.
Увеличете функционирането на централната нервна система.

Най-често се предписват такива лекарства от групата на ноотропите:

В допълнение към новите лекарства от групата на ноотропите, съществуват редица лекарства, които вече са се доказали по-рано и са много популярни:

Ноотропите имат минимум противопоказания и те се понасят добре от организма, но все още трябва да се консултирате с невролог, преди да ги използвате.

Алфа-блокери

Обемна група лекарства, които имат пряко въздействие върху нервната система и функционирането на мозъка при освобождаване на вазодилататорни и хипотензивни ефекти.

Лекарствата в тази категория се характеризират със следните положителни ефекти: t

стимулират функционирането на мозъка;
намаляване на нервното напрежение;
нормализират показателите на кръвното налягане.

Най-често се предписват следните алфа-блокери:

Повечето от лекарствата от групата на алфа-блокерите се характеризират с кратък период на експозиция, поради което от тях се изисква да приемат до 3 пъти дневно.

Фитопрепарати

Препаратите на основата на растителни съставки се характеризират с добри превантивни и лечебни ефекти върху кръвоносните съдове. Основните активни компоненти в тези лекарства са екстрактът от гинко билоба или винка алкалоиди.

Растителните алкалоиди се характеризират със следните положителни ефекти върху организма:

отпуснете мозъчните съдове;
стимулират притока на метаболитни процеси;
допринасят за обогатяването на тъканите с кислород;
имат изразено спазмолитично действие.

За лекарства, направени на базата на винка алкалоиди, включват такива фармакологични агенти:

Лекарствата, които съдържат производни на гинко билоба в техния състав, се характеризират със следния ефект: t

стимулиране на микроциркулацията на кръвта;
елиминиране на вазоспазъм;
активиране на мозъчната активност;
съдоразширяващ ефект.

Основните лекарства от тази категория са следните:

Някои от тези лекарства са хранителни добавки и тяхното закупуване не изисква рецепта, но е необходима медицинска консултация, преди да бъдат започнати. Само лекар може да коригира правилно дозата за даден пациент.

Най-добрите вазодилататори

Има редица съдоразширяващи лекарства, които се предписват по-често от други.

Тези лекарства включват следните лекарства, разгледани в таблицата:

Внимание! Лекарства с изразено вазодилатиращо действие могат да се предписват изключително от специалист, тъй като повечето от тях се характеризират с изразен хипотензивен ефект, имат много абсолютни и относителни противопоказания и са способни да провокират различни негативни реакции на организма по време на приложението им.

Предотвратяване на кислородния глад GM

Предотвратяването на дефицита на кислород в ГМ е изключително просто. Тя се състои в извършване на прости физически упражнения. Основното условие - че те са направени на улицата, по-добре в зелената зона на града. Като алтернатива е подходящо ходенето вечер или сутрин.

Също така трябва да изпълнявате дихателни упражнения, които в по-голямата си част се състоят от дълбоки вдишвания, издишвания, редуващи се от "корема" и "гърдите".

Видеото в тази статия ще запознае читателите с правилата за съдово здраве.

Кислородността на мозъчните съдове е необходимост, но използването на медикаменти за подобряване на снабдяването с GM с кислород е крайна мярка, която може да се използва само с разрешение на лекуващия специалист.

Въпреки това, дори и с прякото назначаване на специалист, по-добре е да се даде предимство на лекарства на естествена основа, тъй като те имат по-малко отрицателно въздействие върху организма като цяло (след предварително обсъждане на конкретно лекарство с лекуващия лекар).

Препарат за оксигенация на мозъка

Как да се осигури достъп на кислород до съдовете.

Какви симптоми показват кислородно гладуване.

бронхиална астма;
нарушаване на метаболитните процеси на организма;
развитие на инсулт.

Методи за корекция на лекарства.

Такива лекарства се разделят на следните фармакологични групи:

блокери на калциеви канали, в противен случай калциеви антагонисти;
производни на ксантан;
vazolidatory;
алфа блокери;
ноотропти;
билкови лекарства.

Те са получени от следните вещества:

дихидропиридинов;
бензодиазепин;
fenilalkilamina.

Най-голяма ефективност сред тази категория показват такива лекарства като:

Лекарството е второто поколение.

Най-често срещаните лекарства от тази категория включват:

Тези лекарства са производни на никотинова киселина. Те имат изразено вазодилатиращо действие.

Най-често се предписват такива лекарства от групата на вазолидатора:

Никотинова киселина;
nikoshpan;
пентоксифилин;
Enduratin.

Trental има вазодилатиращ ефект.

спомага за намаляване на вискозитета на кръвта;
облекчаване на съдови спазми;
повишаване на еластичността на съдовите стени.

Най-често лекарите предписват такива лекарства:

аминофилин;
Trental;
Ксантинол никотинат;
Diprofillin.

Много от тези лекарства се използват в комплексна терапия за съдови патологии.

Основните индикации за тяхното използване са следните:

мозъчна хипоксия;
дегенеративни промени в мозъчните структури;
атеросклеротични лезии;
мигренозни болки;
ефекти на травматична мозъчна травма.

Употребата на ноотропни лекарства има положителен ефект върху метаболитните процеси на ГМ.

Ноотропните лекарства имат следните терапевтични ефекти:

Възстановете депресираните функции на мозъка.
Подобряване и стимулиране на сърдечно-съдовата система.
Увеличете функционирането на централната нервна система.

Как действа Актовегин.

Най-често се предписват такива лекарства от групата на ноотропите:

Лекарствата в тази категория се характеризират със следните положителни ефекти: t

стимулират функционирането на мозъка;
намаляване на нервното напрежение;
нормализират показателите на кръвното налягане.

Най-често се предписват следните алфа-блокери:

Растителните алкалоиди се характеризират със следните положителни ефекти върху организма:

отпуснете мозъчните съдове;
стимулират притока на метаболитни процеси;
допринасят за обогатяването на тъканите с кислород;
имат изразено спазмолитично действие.

За лекарства, направени на базата на винка алкалоиди, включват такива фармакологични агенти:

стимулиране на микроциркулацията на кръвта;
елиминиране на вазоспазъм;
активиране на мозъчната активност;
съдоразширяващ ефект.

Основните лекарства от тази категория са следните:

Има редица съдоразширяващи лекарства, които се предписват по-често от други.

Тези лекарства включват следните лекарства, разгледани в таблицата:

Блокери на калциеви канали.

Как да приемате папаверин.

Ефективни средства за достъпна ценова категория.

Лекарството се прави под формата на таблетки и инжекционен разтвор.

Видеото в тази статия ще запознае читателите с правилата за съдово здраве.

Увреждането на паметта, главоболието и намалената производителност често са свързани с патологията на шийния прешлен - остеохондроза. Това заболяване причинява компресия на кръвоносните съдове, които носят кръв, обогатен с кислород, и постепенно влошаване на снабдяването на мозъка с основни хранителни вещества. През последните години остеохондрозата все повече се диагностицира при по-младото поколение.

Заболяването се появява на възраст от 25 години, става причина за главоболие при 35% от пациентите. По време на терапията широко се използват лекарства, които подобряват мозъчната циркулация в цервикалната остеохондроза.

Симптомите на нарушенията на мозъчната циркулация в цервикалната остеохондроза имат особености в сравнение с други видове на това заболяване.

Тази форма на дегенеративни лезии на гръбначния стълб се счита за най-опасна, тъй като причинява нарушение на предните корени на гръбначния мозък и компресирането на важни артерии.

В резултат на това пациентът отбелязва такива неприятни симптоми:

виене на свят;
Появата на шум или звънене в главата;
Намалена производителност, умора;
Главоболие с различна интензивност. Прочетете как съществуват начини за облекчаване на главоболие;
Нарушаване на чувствителността на кожата, както и крайниците, врата и лицевите мускули;
Може би значимо увреждане на зрението и слуха, до пълна загуба;
Появата на нестабилна походка.

Лечението на мозъчната циркулация при цервикална остеохондроза е важно да се направи комплекс.

Невролозите широко използват инструменти, които ви позволяват да:

За възстановяване на мозъка чрез намаляване на хипоксията. Ноотропните лекарства се използват широко за тази цел. Пациентите с цервикална остеохондроза за предпочитане се предписват пирацетам или винпоцетин. Тези лекарства допринасят за обогатяването на невроните с кислород и за възстановяване на тяхната функционалност;
Възстановете притока на кръв чрез разреждане на кръвта. Приемане на антикоагуланти, аспирин помага за нормализиране на мозъчното кръвообращение;
Възстановете нормалното състояние на гръбначния стълб. Широко се използват хондропротективни лекарства, които укрепват и подхранват хрущялната тъкан;
Разширете кръвоносните съдове. За тази широко използвани вазодилататори. Някои от тях допринасят за разширяването на артериите, като отпускат гладките мускулни влакна, а други намаляват броя на импулсите, които се предават чрез нервите и предизвикват спазъм.

В клиничната практика следните лекарства се използват за лечение на нарушения на мозъчната циркулация при цервикална остеохондроза:

Пирацетам и неговите аналози. Лекарството има положителен ефект върху притока на кръв в мозъка, което води до подобряване на метаболизма в невроните, намаляване на скоростта на разпространение на нервните импулси. Използването на лекарството ви позволява да стабилизирате и възстановите паметта, речта, нормализира съзнанието и представянето. Пирацетам няма психостимулиращи и хипнотични ефекти. Важно е да запомните, че употребата на лекарството е противопоказана при пациенти с епилепсия;
Vinpocetine. Отнася се за периферни вазодилататори. Неговият прием позволява да се подобрят метаболитните процеси в тъканите, да се увеличи консумацията на кислород и глюкоза от мозъчните неврони, да се увеличи мозъчния кръвоток, да се намали чувствителността на кръвоносните съдове. Курсът на винпоцетин повишава устойчивостта на организма към развитието на хипоксични явления. Важно е да запомните, че лекарството не може да се използва при бременни жени. Това се дължи на риска от развитие на плацентарно кървене.

Най-често срещаните лекарства за възстановяване на мозъчното кръвообращение при цервикална остеохондроза са средства, които имат вазодилатиращ ефект. Те водят до намаляване на тонуса на гладките мускули, което подобрява притока на кръв през артериите.

Мускулният тонус на всички съдове се поддържа от нервните импулси, които се движат по автономни нерви. В резултат на това фармакологичният ефект на тази група лекарства ще бъде свързан с:

Намаляване на чувствителността на нервните окончания (използване на пси-активни невротропи). Те се характеризират с невропротективен ефект, който се състои в подобряване на метаболизма на мозъчните неврони, повишаване на издръжливостта им в условия на недостатъчно кислород и глюкоза. Някои лекарства (Cerebrolysin) са в състояние да възстановят повредени структури в невроните (лизозоми, ендоплазмен ретикулум). Други (Actovegin) водят до увеличаване на скоростта на кръвния поток поради включването на колатерални съдове в хранителния процес на мозъка;
Директен релаксиращ ефект върху гладките мускулни влакна (миотропни спазмолитици). Лекарствата имат релаксиращо въздействие върху набраздените мускулни влакна, които обикновено се спасяват с дегенеративни промени в хрущялните и възпалителни процеси. Поради локалната релаксация на мускулите е възможно да се възстанови притока на кръв в гръбначната артерия и мозъка. Тази група лекарства включва мидокалм, който се използва орално и парентерално.

Помислете за лекарства, които се използват широко за подобряване на мозъчната циркулация при цервикална остеохондроза:

Аминофилин. Инструментът принадлежи към бронходилататорните лекарства. Може да облекчи спазмите и да нормализира притока на кръв. Често е допълнителен компонент за електрофореза. Лекарството е забранено за употреба при малки деца. Бъдете предпазливи, когато използвате епилепсия, хипертония или хипотония;
Trental. Активните компоненти водят до нормализиране на общите параметри на кръвта (особено реологични качества) поради наситеността на клетките с кислород. Курсът на лечение нормализира съдовия тонус и кръвния поток в мозъка;
Ксантинол никотинат. Лекарството се използва широко за подобряване на мозъчната циркулация при остеохондроза. Съдържа 2 активни съставки: теофилин и никотинова киселина. Лекарството подобрява микроциркулацията, води до разширяване на периферните съдове, обогатявайки кръвта с кислород, възстановява притока на кръв. Лекарството е в състояние драстично да намали кръвното налягане, което пациентите трябва да вземат под внимание по време на употребата му;
Валиум. Активното вещество е тиоктова киселина, която има вазодилатиращ ефект. Лекарството има благоприятен ефект върху обмяната на веществата, отпуска стените на кръвоносните съдове и нормализира ендоневралния кръвен поток. Инструментът не може да се използва за бременни жени;
Aktovegin. Създаден на базата на консервирана кръв от млечни телета. Широко се използва за нормализиране на функционирането на кръвоносните съдове в мозъка. Активните компоненти на лекарството допринасят за обогатяването на невроните с кислород и глюкоза, повишавайки съдовия тонус. Actovigin предотвратява развитието на хипоксични промени в мозъка. Лекарството се понася добре, но е забранено при някои форми на сърдечна недостатъчност;
Пентоксифилин и неговите аналози. Това води до елиминиране на съдов спазъм, разрежда кръвта, предотвратява слепването на тромбоцитите. В резултат се подобрява микроциркулацията. Лекарството често води до развитие на странични ефекти: главоболие, кардиалгия, диспептични нарушения, промени в състава на кръвта;
Никотинова киселина. Възстановява кръвоносните нарушения на мозъка при цервикална остеохондроза чрез разширяване на малките съдове, намалява нивата на холестерола. Лекарството се инжектира парентерално, веднага след приемане в организма може да предизвика зачервяване на лицето;
Цинаризин. Лекарството води до увеличаване на лумена на кръвоносните съдове, разреждане на кръвта, нормализиране на притока на кръв и лечение на световъртеж. Лекарството не влияе върху функционирането на сърцето, не нарушава натиска. Неговата основна задача е да възстанови нервната система.

Остеохондрозата е доста сложно и сериозно неврологично заболяване. Това ще изисква използването на ясна схема на лечение и комбинация от няколко лекарства.

Наркотиците с рецепта са възможни само след изчерпателна диагноза, оценяваща тежестта на нарушенията. Лекарят избира индивидуалното оптимално лекарство.

Препарати за подобряване на мозъчното кръвообращение при остеохондроза

Такъв симптом като замаяност все повече започва да се появява не само в напреднала възраст, но и при млади пациенти.

Тези нарушения са свързани с кръвния поток и микроциркулацията на кръвта в мозъка, поради влиянието на остеохондроза на цервикалния регион.

За да се подобри ситуацията е необходимо да се вземат специални лекарства под формата на капки, инжекции и таблетки.

Лекарства, които подобряват мозъчната циркулация при цервикална остеохондроза, списъкът на хомеопатичните лекарства може да бъде намерен при терапевта. По-долу ще научим мнението на лекарите по тази тема.

Признаци на проблеми с кръвообращението при остеохондроза

В нарушение на кръвоснабдяването и патологичните процеси в мозъка, дължащи се на остеохондроза, се наблюдават редица прояви:

Главоболие и мигрена с концентрация на едно място;
Постоянно замаяност;
Подпухналост, тежест;
Гадене, повръщане на повръщане;
Шум в главата;
Налягане в артериите;
Затруднено дишане;
Загуба на съзнание;
Отпуснатост и загуба на усещане в крайниците.

Класификация на острия NKGM:

към съдържанието therapy Медицинска терапия на остеохондроза

Как да се подобри кръвоснабдяването и какви лекарства се предписват за патология в мозъка, дължаща се на остеохондроза, само терапевт или ортопед може да каже след провеждане на тестове и поставяне на диагноза.

Ако сте били диагностицирани с цервикална остеохондроза, ще трябва да вземете инжекция или да направите инжекции с лекарства, които са насочени към:

Разширяване на празнините в капилярите;
Метаболитно възстановяване;
Разреждане на кръв, ускоряване на кръвния поток;
Възстановяване на капиляри и съдове в шията.

Стандартен списък на лекарства за нарушения на кръвния поток, цервикална остеохондроза и замаяност:

Подобряване на кръвообращението, кръвен състав, отговорен за отстраняването на венозната кръв;
Антиоксидантни лекарства, които елиминират окислението на мазнините и са отговорни за целостта на клетъчните мембрани;
Ноотропи, отговорни за клетъчния метаболизъм, възстановяване на паметта и мисленето, противодействие на невроналните ефекти;
Венотонните лекарства са отговорни за микроциркулацията, изтичането на венозна кръв при остеохондроза;
Диуретиците не винаги се предписват, само ако остеохондрозата е придобила остра форма, е довела до тежко мозъчно увреждане;
Хистаминовите средства активират хистаминовите рецептори, облекчават общите прояви на остеохондроза и вестибуларните прояви;
Витамините подобряват имунитета, възстановяват мисленето и работата на невроните в мозъка;
Хондопротекторите са отговорни за възстановяването на увредената тъкан, облекчават остеохондроза с умерена тежест.

Препоръчва се за гледане:

Тези лекарства могат да се използват само по лекарско предписание, при наличие на определени проблеми с гръбначния стълб, мозъчната дейност.

Това е особено вярно за инжекции и таблетки хондопротектори, ноотропи и диуретици при остеохондроза.

към съдържанието ases Болести и примери за лекарства

За подобряване на кръвообращението, с остеохондроза и лезии на междупрешленните дискове в областта на шията, могат да бъдат изписани редица от най-добрите лекарства, описани в таблицата:

Избор На Редактора

Как се изразява кислороден глад

Ефектите от продължително кислородно гладуване

Как да наситите мозъка с кислород: упражнения

Как да наситите мозъка с кислород с помощта на народни средства

Сърдечно лечение

онлайн директория

Как да нахраним мозъка с кислород?

Как се изразява кислороден глад

Ефектите от продължително кислородно гладуване

Как да наситите мозъка с кислород: упражнения

Как да наситите мозъка с кислород с помощта на народни средства

Свързани статии

Средства за подобряване на кръвообращението в мозъка

Ние чистим съдовете на мозъка и цялото тяло

Ние насищаме мозъка с кислород: основни упражнения

Нормализира храненето и обогатява с витамини

Възможни ефекти от хипоксия

Предотвратяване на кислородно гладуване

Основните методи на лечение

Дихателна гимнастика - ефективно оръжие срещу хипоксия

Как да се подобри кръвообращението в мозъка и да се възстанови паметта

Средства за подобряване на кръвообращението в мозъка

Ние чистим съдовете на мозъка и цялото тяло

Ние насищаме мозъка с кислород: основни упражнения

Нормализира храненето и обогатява с витамини

Насищане на кислород в мозъка: какво може да помогне

Вазодилататори

Калциеви антагонисти

Vazolidatory

Ксантанови производни

ноотропти

Алфа-блокери

Фитопрепарати

Най-добрите вазодилататори

Предотвратяване на кислородния глад GM

Препарат за оксигенация на мозъка

Вие Харесвате Епилепсия

Сподели С Приятели

Интересни Статии

Популярни Категории