Съдови заболявания на главата и врата: симптоми и лечение

Обикновено хората се опитват да пренебрегнат главоболието или дискомфорта в шията. Като правило те ги обвиняват в нервно пренапрежение, преумора и стрес. Някои смятат, че те са резултат от лош сън или неудобна поза по време на работа. Въпреки това, малко хора знаят, че болестите на кръвоносната система играят важна роля в развитието на тези симптоми. Съдовете на главата и шията са много нежни и цял комплекс от фактори може да доведе до провал на нормалното им функциониране. Всичко това води до стесняване на кръвоносните съдове, което води до нарушаване на кръвообращението в мозъка и вратните мускули. Поради факта, че тъканите получават по-малко кислород и хранителни вещества, които се съдържат в кръвта, лицето изпитва неприятни симптоми.

Например припадъците са резултат от хаотично свиване на мускулни влакна, което се развива поради нарушен електролитен баланс. Такива прояви могат да показват сериозни нарушения в организма, така че е препоръчително да се знаят симптомите и лечението на такива състояния и бързо да се потърси помощ.

Последиците от атеросклерозата и нейната диагноза

Най-честата патология, причиняваща стеноза на артериите на шийните прешлени, е тяхната атеросклеротична лезия. В същото време в съда се образува холестеролна плака, която расте в лумена и го стеснява. Това води до намаляване на количеството кръв, влизащо в зоните, които доставят кръв към артерията.

В резултат на това се развива хронична исхемия на тези тъкани, което води до появата на спазми, мускулна умора, замаяност, главоболие и други симптоми, които пациентите често предпочитат да издържат. Поради факта, че те отиват при лекар късно и започват да лекуват болестта след дълго време от началото на заболяването, когато лекарствата вече не са толкова ефективни.

Важно е! За съжаление, съдовите лезии често остават асимптоматични, докато констрикцията им засяга кръвоснабдяването на периферните органи.

Ето защо, не мисля, че главоболие, виене на свят или мускулен спазъм - това е нищо, което ще премине. Ако човек често има подобни симптоми - трябва да потърсите причината. Най-често това е именно атеросклероза. За да може лекарят да установи точна диагноза, е необходимо да се преминат редица тестове и, ако е възможно, да се извърши ултразвуково изследване на шийните съдове. Ултразвукът помага да разберете в кои артерии се намират плаките, колко са те и колко точно са стесни артериите.

Намаляване на риска от атеросклероза

Ако се погрижите за предотвратяване на атеросклероза или започнете лечението му навреме, можете да постигнете значителни резултати. И изобщо не е необходимо да се използват скъпи лекарства, а също така не са необходими сложни операции като стентиране на каротидните артерии. Достатъчно е да се придържат към прости принципи:

Нормализира храната.
Избягвайте прекомерния физически и емоционален стрес.
Спрете да пушите и да пиете алкохол.
Редовно тренирайте, правете гимнастика или упражнения за сърцето.
Контролира холестерола и липидния профил на кръвта.
Ако е необходимо, приемайте лекарства за понижаване на липидите, предписани от лекар.

Ако следвате тези указания, можете значително да забавите развитието на атеросклерозата и дори да намалите размера на холестеролните плаки. Затова казват, че най-доброто лечение е навременната превенция.

Хората, изложени на риск от развитие на атеросклероза, трябва да спазват следните правила за здравословно хранене:

Колкото е възможно да се намали количеството на животинските мазнини.
Месото трябва да се консумира постно, като говеждо, заек, пуйка и пиле. От свинско и агнешко е по-добре да се откажат.
Намалете количеството на пържените храни.
Препоръчително е да се ядат задушени, печени и варени ястия.
Няколко пъти седмично в менюто трябва да има супа.
Избягвайте пикантни, солени и настъргани ястия.

В допълнение, има много методи за лечение на наркотици и народни средства за почистване на съдове.

Спазъм на съдовете на шията и главата

За съжаление, дори при здрави хора, може да се получи остро нарушение на проходимостта на цервикалните или вертебралните артерии. Това ще доведе до тежка мозъчна исхемия и развитие на съответните симптоми. Това се случва, когато има изразено увреждане на нервната регулация на съдовия тонус. Всички артерии се състоят от три слоя - вътрешната, интима, средния слой, представен от мускулните клетки, и външната, влакнеста топка.

Ето защо, прекомерното активиране на симпатиковата нервна система или освобождаването в кръвта на голямо количество адреналин и норепинефрин може да доведе до факта, че мускулният слой на съдовата стена се намалява прекалено много, и тяхната лоша пропускливост ще настъпи. Това ще доведе до локално нарушаване на кръвния поток.

Не забравяйте! Симптомите ще се различават от тези, които се проявяват по време на атеросклероза. Основната причина за такива ситуации са стрес, прекомерно нервно напрежение, силно емоционално сътресение.

Това води до изчерпване на нервната система, загуба на способността да реагира адекватно на външни стимули и вътрешни промени.

Какво е вазоспазъм

Ето защо, при такъв фон, дори и незначително събитие понякога може да предизвика изразена вазоспазъм. Понякога дори промяната на атмосферното или атмосферното налягане, хипотермията и неуспешното завъртане на главата могат да станат предизвикателни събития. Много често симптомите на миозита се присъединяват към тези симптоми - при пациенти мускулите на шията и раменния пояс се възпаляват и възпаляват, най-вече от едната страна. Това води до факта, че човек не може свободно да движи врата си, е принуден да заема неприятно положение по време на сън, тъй като движенията водят до увеличаване на болката.

Човек в такава ситуация се оплаква от остра, остра болка в областта на тила, която може да се превърне във временни или париетални области. Много често това се съчетава с остра болка от рамото до върха на пръстите. Това е отличителна черта на хронични главоболия с атеросклероза - последните, като правило, нямат ясна локализация, изглежда на пациентите, че цялото им главоболие боли. В същото време периоди на спазъм се заменят с периоди на васкуларна дилатация, което затруднява диагностиката.

Как да се справим със спазми на артериите?

За да се избегнат подобни ситуации, препоръчително е да се погрижите за състоянието на вашата нервна система. Необходимо е да се следи начина на сън и почивка, не забравяйте, че е желателно да спите поне шест часа на ден. И това е нощен сън, който е най-полезен за тялото. Не трябва да приемате различни енергийни и тонизиращи вещества и напитки в големи количества, за да подобрите работата си, защото всичко това допринася за прекомерното активиране и бързото изчерпване на нервната система.

За да успокоите вече износената нервна система, трябва да си починете от работа. Препоръчително е да правите леки упражнения, докато вървите на открито, колкото е възможно повече. Сутрешните упражнения са чудесен избор за хора, които искат да подредят нервите си, а ходенето в парка спомага за облекчаване на стреса. Ако не можете сами да разрешите проблемите, тогава не трябва да се отчайвате, можете да потърсите помощ от професионални психолози и психотерапевти.

Остеохондроза и цервикално съдово заболяване

Само по себе си, остеохондрозата не е свързана с увреждане на съдовете на шията. Това заболяване е резултат от дегенеративни промени в прешлените. Това обаче може да доведе до нарушена мускулна контрактилност. Когато мускулите се свиват, това може да доведе до прищипване на нервите или притискане на кръвоносните съдове, което ще доведе до нарушен приток на кръв. Следователно, когато остеохондрозата си струва да бъдете много внимателни към състоянието на съдовото легло.

Обърнете внимание! Обърнете внимание! За да се избегне остеохондроза, трябва да тренирате редовно, защото това заболяване най-често се развива при хора със заседнал начин на живот.

За съжаление, лечението на главата с народни средства за остеохондроза е нежелателно, тъй като това води до влошаване на проблема. Затова е по-добре да отидете в болницата, където невролог може да намери правилното лечение и да организира правилния график на деня.

Увреждането на кръвоносните съдове на главата и шията може да причини сериозни симптоми, които значително намаляват качеството на живот на пациентите. Следователно, не е необходимо да се отлага лечението на такива патологии. Превенцията е много важна - това е най-ефективният начин за поддържане на здравето. Не изчаквайте, докато симптомите се появят и едва след това започнете лечение. Много по-правилно е да водим здравословен начин на живот.

SHEIA.RU

Съдове за главата и шията: симптоми, лечение, упражнения

Симптоми и лечение на съдове на главата и шията

Съдовете на шията и главата изпълняват важна функция в организма - всяка секунда доставят кислород и хранителни вещества в мозъка. Веднага след като съдовете на главата и шията се появят симптоми на лечение на заболявания, които разглеждаме по-долу, започват да функционират неправилно, нормалното кръвообращение се нарушава, от което страда човешкият мозък.

Защо възникват проблеми

Някои заболявания на съдовете на шията и главата могат да засегнат човек от всяка възраст, в някои случаи проблемите са причинени от вродени аномалии на структурата на артериалната мрежа.

Така че причините за проблемите:

Хипертония. При чести скокове в налягането съдовите стени губят еластичността си, което постепенно води до стеноза и нарушаване на кръвоснабдяването на нервните тъкани на мозъка.
Цервикална остеохондроза. С този проблем расте междинната хрущялна тъкан и тази тъкан притиска артериите, отговорни за доставката на кръв към мозъка.
Съдовете на шията и главата могат да се стеснят поради факта, че пациентът води нездравословен начин на живот. Какво означава: прием на алкохол и тютюнопушене, които пряко засягат състоянието на вените и движението на кислород в тялото; постоянен стрес; нездравословна диета; хиподинамия и липса на разходки на чист въздух.
Атеросклерозата е най-честата причина, която води до необходимостта пациентът да лекува съдовете на главата и шията. По-подробно за това заболяване ще разкажем по-нататък.

За атеросклерозата

Холестеролните плаки постепенно се отлагат на стените на артериите, затваряйки нормалната им проходимост. Диаметърът на лумена на съда става все по-тесен, в резултат на което притока на кръв става все по-оскъден, което означава, че правилното количество кислород и хранителни вещества не влизат в мозъка.

Симптомите на болестта (имайте предвид, че това не са само признаци на атеросклероза, а сигнал, че главата и шията са в ред, симптомите на лечението и резултатите от тестовете трябва да бъдат проучени от опитен лекар):

в първия етап, който се проявява само с леко намаление на работоспособността, никой не посещава лекар. Подобен феномен може да се дължи на промените в времето, възпламеняванията на слънцето, стреса на работното място и дузина други фактори;
на втория етап може да се отбележи, че всеки отделен орган или система започва да работи неправилно. Крайниците най-често страдат (стават потъмнели + промени в походката на човека), както и нервната система (раздразнителност, промени в настроението). Случаи на нарушение на отделителната система;
на третия етап е трудно човек да координира движенията, зрението е нарушено, появява се деменция, човек не може да контролира процесите на уриниране и дефекация. Завършва пълното увреждане.

Забележка: брахиалният сплит, шията и други области, съседни на съдовете на шията и главата, не болят.

Отговорете на въпроса: как да се третират проблеми със съдовете на шията и главата? - само лекарят може, защото самолечението обикновено е насочено към облекчаване на неприятни симптоми, което води до инсулт или прединфарктно състояние, при което пациентът е хоспитализиран.

Други проблеми

Ангиодистония, аневризма, хипоксия, исхемия - тежки патологии на мозъчни съдове и други сложни патологии. Те се отличават в отделна група, тъй като такива заболявания се локализират точно в главата.

Обърнете внимание: нито брахиалният, нито шийният сплит не болят - няма дискомфорт в тази област.

Техните симптоми са доста изразени:

проблеми с паметта;
шум в ушите;
интензивно главоболие;
виене на свят;
намалена производителност;
умора;
постоянна слабост.

Какво лекар лекува съдови заболявания на шията и главата? Първата стъпка е да посетите терапевт. Той ще ви изпрати допълнителни анализи и проучвания, които ще помогнат да се определи кой конкретен специалист ви е необходим. Това може да бъде: съдов хирург, ендокринолог, невропатолог, кардиолог, флеболог (най-вероятно ще трябва да посетите няколко лекари от този списък).

лечение

Проучвания, които се провеждат при съмнения за проблеми със съдовете на шията и главата: ултразвук, ангиография, КТ, ЯМР (първо се анализира целия цервикален сплит, ако е необходимо, мозъка).

Какво препоръчват лекарите:

Диета. Отказ от пържени, солени, мазни, сладки, богати бульони, какао, шоколад.
Отхвърляне на лошите навици.
Ежедневни дълги разходки.
Сутрешно упражнение. Не само брахиалният и шийният сплит са под силен натиск, ако станете от леглото, човек започва активно да се движи. Зареждането е предназначено да затопли мускулите, подготвяйки ги за активност.
Ако се появи дистония, са показани втвърдяване и ежедневен душ.
Включването в хранителния режим на храни като фейхоа, печен патладжан, ябълки, цариградско грозде, морска зеле, грейпфрути. 1-2 продукта от този списък трябва да се консумират всеки ден.
Включване в живота на упражнението.

Струва ли ви се трудно? - Не забравяйте, че след кратко време можете да бъдете на масата на хирурга, тъй като последните етапи на съдови заболявания на главата и шията се лекуват само своевременно.

Народни методи

Нанесете различни инструменти, използвани вътре, както и упражнения за кръвоносни съдове.

Най-лесният вариант: изпийте чаша гореща вода сутрин на празен стомах.

Даваме едно от най-добрите народни средства за възстановяване на тонуса на кръвоносните съдове на шийката на матката и главата надолу.

Така че, рецептата: вземете пресни или сушени, но винаги млади издънки на бор. Поставяме 25 конуса в съда, изсипваме около 1,5 литра вряща вода, покриваме се с капак и оставяме за три часа. Ако бъбреците не станат меки, те могат да бъдат сварени до мекота на слаб огън, но обикновено младите плодове след три часа вряща вода се омекотяват. Добави четири смачкани в месомелачка лимон, килограм захар, да доведе до възпаление и изключете.

За предпочитане е да се използва мед, след което трябва да се инжектира след охлаждане на лимоните и бъбреците. Инструментът се взема в една супена лъжица напред за всяко хранене. По време на лечението с такова лекарство е наложително да се пие чай, приготвен на плодове от глог и цветя от детелина.

Друго лекарство: смокини, сушени кайсии, стафиди, сини сливи 200 грама и двадесет орехови ядки, смачкани, пълни с мед, съхранявани в буркан в хладилника. Използваме супена лъжица сутрин и вечер. Инструментът перфектно укрепва съдовите стени.

Полезно е да се прилага водка инфузиран корен девацила. Време на експозиция - 40 дни. В деня на еднократна доза, 25 капки на сто грама вода.

Не забравяйте, че много заболявания на кръвоносните съдове на мозъка и врата могат да бъдат победени, но за да се случи това, човек трябва да иска да живее и да се бие, защото нито приемането на лекарства, нито операцията, нито инструкциите на лекаря могат да променят ситуацията, освен ако не промените начина си на живот.

Атеросклеротична вазоконстрикция на главата и шията: поява, признаци, лечение

Много хора са запознати с чести, понякога тежки пристъпи на главоболие и внезапно замаяност. Повечето от тях отбелязват влошаване на паметта, когато, например, трудно си спомнят къде поставят ключовете си и други малки обекти, забравят важни дати и т.н. Някои хора свързват това с претоварване, други шеговито казват, че са започнали склероза. Но най-често тези симптоми са причинени от нарушена циркулация на кръвта, известна като атеросклероза или стесняване на кръвоносните съдове на мозъка.

Механизмът на поява на заболяването

Атеросклерозата възниква поради отлаганията на холестеролни плаки по стените на артериите, които доставят кръв към мозъка. В резултат на това се наблюдава намаляване на лумена между стените на кръвоносните съдове, което води до намаляване на тяхната пропускливост. Количеството на кръвта, влизащо в мозъка, намалява рязко. Неговото снабдяване с кислород и други хранителни вещества е нарушено. Това води до увреждане на паметта, главоболие и други прояви на заболяването.

Най-често образуването на атеросклеротични плаки причинява патологично състояние на съдовете на мозъка и цервикалния регион. Това се случва по следния начин:

Ако ядете твърде мазни храни, липса на храна в храната, богати на фибри, нивото на холестерола се увеличава в кръвта.
Стените на артериите губят своята еластичност. На тях се появяват пукнатини, в които се образуват малки петна от плака.
Атеросклеротичните плаки, като магнит, привличат тромбоцитите към себе си - кръвни клетки, които допринасят за съсирването на кръвта. В същото време те растат като снежна топка, образувайки тромб и намалявайки клирънса между стените. В някои случаи има пълно затваряне на кръвоносния съд.

Обикновено този процес започва със стесняване на шийните съдове, по-специално на сънната артерия.

Курс на болестта

Това заболяване може да се появи в хронична и остра форма. Острата форма е в основата на развитието на мозъчен инфаркт или по-тежък хеморагичен инсулт (мозъчен кръвоизлив). Често такива кризи водят до внезапна смърт. При хронично протичане симптомите на вазоконстрикцията нарастват бавно. Първо, има бърза умора, дори когато се изпълнява средно количество работа, тогава се появяват главоболия. Периодично човек е замаяна. Понякога забравя очевидните неща.

Хроничният курс има три етапа:

Първият е най-лесният. Смята се, че е безсимптомно, тъй като повечето хора свързват леко намаление на работоспособността с претоварване на работното място, липса на сън, промени във времето и други фактори. И разбира се, не бързайте да отидете на лекар.
Следващият етап (втори) е придружен от нарушение в работата на определени органи, например, отделителната система или опорно-двигателния апарат, което причинява промяна в походката. Човекът, без да го забелязва, започва да се подрязва с крака по време на ходене. Крайниците понякога могат да изтръпнат. Пациентът е досаден. Постоянната промяна на настроението предизвиква конфликти и кавги. Тези симптоми траят не повече от един ден. Но появата на някой от тях - причина за отиваш на лекар.
Стягането на съдовете на главата в третия етап се проявява с по-сериозно нарушение в работата на мозъка. В същото време човек губи способността си да координира движенията си. Затова започва да се движи бавно. Отива, сякаш, чувство за пътя. С прогресирането на болестта контролните центрове на опорно-двигателния апарат напълно престават да функционират. Човек губи възможността не само да се движи, но и да стои на собствените си крака. Често се нарушава речта, настъпва загуба на зрението.

Опасността от това заболяване е, че повечето хора се самолечат, премахвайки главоболието с аналгетици, без да придават сериозно значение на причините за неговото предизвикателно. В резултат на това лечението на мозъчната вазоконстрикция започва твърде късно, когато състоянието на пациента е близко до прединфаркт или инсулт.

Видео: как се стеснява атеросклероза на лумена на съдовете

Причини за вазоконстрикция

В много случаи атеросклерозата се дължи на т.нар. Хомоцистеинемия - наследствена или придобита (дефицит на витамини В12, В6, фолиева киселина и пушене) метаболитни нарушения, при които се наблюдава прекомерно натрупване на хомоцистеин. Но основните причини за стесняване на кръвоносните съдове лежат в ускорения ритъм на съвременния живот, когато човек се стреми да има време да направи много неща.

Желанието за успешна кариера често води до стрес и преумора, а разстройството на живота - основните причини за нервните сривове и преживявания.
Много хора прекарват по-голямата част от живота си в офиси и превозни средства. Те нямат време за разходки на чист въздух. В допълнение, повечето се храни с удобни храни с високо съдържание на мазнини и други компоненти с високо съдържание на холестерол.

И, като следствие от всичко това, - стесняване на съдовете на шийните прешлени, водещо до кислородно гладуване на мозъка, високо кръвно налягане и други последствия.

Помогнете на себе си: естествена превенция

Междувременно всеки може да се предпази от ефектите на вазоконстрикция, без да прибягва до медицинско лечение.

Инфузия на бор

Най-добрите народни средства са млади издънки от бор, излизащи от пъпките в края на пролетта или началото на лятото. По-скоро, мед от тях.

За да приготвите необходимите 70 млади клонки на десет сантиметра. Те трябва да се варят в литър вода, докато омекнат. Водата ще заври, така че след готвене и прецеждане е необходимо да се напълни до литър отвара. Но можете постепенно да добавите и в процеса на готвене.

След това добавете един килограм гранулирана захар и лимон, смлян в блендер, заедно с жар, в друг горещ чай. Варени състава се вари още 5 минути и се изсипва ароматен мед в буркани.

Използвайте го веднъж на ден, не повече от една супена лъжица.

глог

Свиването на съдовете на главата при първите му прояви се лекува ефективно с цветя и плодове от кръвно-червения глог. Това растение се разпространява на територията на нашата страна. Сухи цветя и плодове могат да бъдат сварени едновременно с чай в чайника.

Или пригответе инфузия на двете си супени лъжици смес от цветя и плодове (можете да варите плодове и цветя отделно) в чаша вода. Инфузия да се пие една супена лъжица всеки път преди хранене. Глогът перфектно укрепва кръвоносните съдове.

С една и съща цел, можете да използвате аптека алкохолна тинктура от глог, или го готвя в домашни условия, настоявайки прясно бране на цветя или събрани плодове на водка. Нанесете чрез добавяне на 10 капки към чай или чаша вода.

детелина

Алкохолната тинктура от ливадна детелина перфектно се справя с първите признаци на атеросклероза.

За приготвянето му всеки контейнер се пълни до върха с цъфтящи глави на детелина и се пълни с водка. Настоява за две седмици. Вземете същия дух като тинктура от глог.

Можете да приготвяте чай детелина всеки ден и да го пиете вместо вода. Детелината спомага за подобряване на паметта, намалява шум в ушите.

Медикаментозна терапия

Ако в близкото минало атеросклерозата се счита за заболяване на хора в предпенсионна възраст, днес то засяга млади хора (30 и повече години). В повечето случаи лечението на вазоконстрикция - продължително. Поддържащата медикаментозна терапия трябва да се провежда през целия живот. Но преди да се заеме с лечението на това заболяване, е необходим пълен преглед, който позволява най-точно да се прецени степента на съдови лезии и възможни промени в работата на сърцето, нервната система и други органи. Ето защо, пациентът трябва да мине през консултация не само с терапевт, но и с невропатолог и кардиолог, както и с други специалисти.

Сред лекарствата, които се използват за стесняване на мозъчните съдове са следните лекарства:

Мефакор и Мевакос - ловостатин, включени в групата на статините;
Атромид, атромидин, клофибрат от групата на фибратите;
От симвастатинов се използват Zokor, Akalipid, Vasilip, Levomir и др.;
Вазодилататори - Актовегин, Кавинтон;
Антидепресанти, предписани за хронична церебрална исхемия, енцефалопатия (за оттегляне от депресия) - амитриптилин;
Транквилизатори (за облекчаване на симптомите на тревожност) - Fenozepam или Diozepam;
Антиоксиданти - селен, витамини Е, С, А и микроелементи, както и мултивитаминни комплекси;
Смоли за анионен обмен - левоцитин, церебрализин и др.

Често вазоконстрикцията настъпва на фона на хипертония или захарен диабет. В този случай се предписват лекарства, като се вземат предвид лекарствата, използвани за отстраняване на симптомите на тези заболявания.

Радикално лечение

В напреднали случаи, с прогресирането на заболяването, когато лекарствената терапия не дава желания ефект, се препоръчва лечение на вазоконстрикция чрез хирургични методи. Например, изпълнете каротидна ендартеректомия, по време на която холестеролна плака се отстранява от разрязан съд с патология. Възстановяването на стената на съда се извършва чрез зашиване. Операцията се извършва от хирург под местна анестезия. В повечето случаи пациентът напуска болницата един ден след отстраняването на холестеролната плака.

Съвременните методи на лечение включват ангиопластика. Това е операция, по време на която се вкарва специална тръба (катетър) в артерията, чрез която зоната се разширява и кръвоснабдяването се възстановява чрез натискане на плаката. Възможно е също така да се извърши стентиране (каротидно маневриране), при което между плаката и стената на съда се фиксира тънка телена рамка. Но тези методи са придружени от чести усложнения, така че се използват изключително рядко.

Общата схема на лечение на атеросклероза не съществува. Във всеки случай, той се задава индивидуално, според резултатите от хардуерната диагностика.

Диагностични методи

При преглед от терапевт се откриват признаци на вазоконстрикция. Това се доказва от шума върху каротидните артерии в областта на шийката на матката. Наличието (отсъствието) на атеросклеротични плаки или кръвни съсиреци се определя чрез ултразвуково сканиране. Той също така изчисли скоростта на кръвния поток. Ако лекарят не е доволен от резултатите от това изследване, той предписва компютърна томография или ангиография. Той предоставя подробни изображения на всеки слой на мозъка, позволявайки по-пълно изследване на всички артерии. В допълнение, притока на кръв може да се провери чрез магнитен резонанс (радио вълни и магнитно поле).

Диагнозата е необходима, за да се изключи други причини за нарушения в кръвообращението на мозъка. Един от тях е рязко стесняване на съдовете в прешлените с остеохондроза, което може да предизвика подобни симптоми. Но в същото време, лечението на атеросклероза и остеохондроза има значителни разлики.

Ефективност на диетата и лечението

В успешното лечение на вазоконстрикцията, човешкото хранене играе огромна роля. Необходимо е да се преразгледа напълно диетата.

Откажете се от пушени и мариновани продукти, сладки ястия, шоколад и какао, богати бульони.
Намалете приема на сол.
Храна се приготвя в растително масло.

Сред необходимите продукти на масата трябва да присъстват зеленчуци и плодове:

Морска зеле и грейпфрути;
Патладжан, задушен, без кожа;
Царевица, ябълки и фейхоа, когато е възможно.

Всичко това ще намали не само нивото на холестерола, но и кръвното налягане по време на вазоконстрикция. Веднага след събуждане се препоръчва да се изпие чаша гореща вода. Той перфектно почиства кръвоносните съдове.

Видео: храна срещу атеросклероза

Здравословен начин на живот - враг на холестеролните плаки

Отказът от лоши навици (пушене, алкохол) е гаранция за запазване на здравето не само на съдовете, но и на целия организъм. В същото време, двигателната активност е важна. Желателно е да се движите възможно най-много пеша. Защо да чакаме автобуса, ако сте само на две спирки от работа или магазин. Кратка разходка пеша ще предизвика кръвта да се движи по-бързо през вените, което означава, че вероятността от поява на плаки от холестерол ще започне да намалява.

Всеки, който прави утринни упражнения, използва душове и втвърдяване, което увеличава адаптивните способности на кръвоносните съдове, което е много полезно при вегетативно-съдова дистония, но е неефективно при атеросклероза. Ако това заболяване все още изпреварва, тогава е погрешно да се предположи, че методът на „дядото“ е особено ефективен - първо се противопоставя на главата с гореща вода, а след това със студена вода. Краткотрайното излагане на студена вода може, напротив, бързо да доведе до спазъм на кръвоносните съдове и стесняване на лумена им.

Традиционна медицина при лечението на вазоконстрикция

Чесън и лимон

При лечението на церебрална атеросклероза широко се използват такива народни средства като чесън и лимони. Има няколко комбинации от тяхното използване.

Рецептен номер 1

Лимони и чесън се взимат в равни количества, например един килограм. Обелете и нарежете чесъна в блендер или чрез месомелачка. Сгънете в трилитров буркан и напълнете с вода. Настоявайте в продължение на 10 дни на студено място под найлоновото покритие. Инфузията постоянно се разбърква. След този период филтрирайте. Изстискайте лимоните и добавете към инфузията. Разбъркайте добре. Вземете лекарството от супена лъжица. Времето на прием (преди или след хранене) се избира индивидуално, въз основа на киселинността на стомаха (когато е повишена, е по-добре след хранене).

Рецепта номер 2

Главата чесън обелва и котлет в блендер до състояние на каша. В стъклен съд се изсипва растително масло (маслини или соя, царевица или слънчоглед). Покрийте с найлонова капачка, поставете на студено място. Всяка сутрин от пресен лимон изстискайте сока в чаена лъжичка. Смесва се с чаена лъжичка чесново масло за перорално приложение. Вземете една и съща партида преди обяд и вечеря (половин час преди хранене).

Devyatisil

Сред доказаните средства за традиционна медицина е коренът на елекамус, вливан с водка в продължение на 40 дни. Вземете тинктурата веднъж дневно, разреждайки 25 капки в 100 г вода.

глухарче

Глухарче не е само познато на селяните. От неговите жълти глави се приготвя най-вкусното и много полезно конфитюр. Но малко хора знаят, че изсушените и свежи корените на глухарчетата са ефективни при лечението на стесняване на празнините между стените на артериите.

Изсушете корените на глухарче на прах. За терапевтични цели, преди всяко хранене да се яде лъжица прах. Може да се смесва с мед, за да се намали горчивината, присъща на корените.
Сокът от пресни корени се смесва с отвара от ориз в съотношение 1: 1. една четвърт чаша се приема за приемане. Този инструмент подобрява паметта.

Сушени плодове и ядки

Плодовата салата, състояща се от следните съставки, е много полезна за укрепване на стените на съдовете:

Сушени сини сливи, смокини и сушени кайсии, стафиди - по 200 г;
Орехи (ядки) - 20 броя.

Смелете всички съставки в салатата ръчно със стоманен нож. Не се препоръчва използването на месомелачка, за да се избегне загуба на полезни свойства поради контакта с метала. Всичко се смесва добре и сместа се сгъва в стъклен съд с капак. Достатъчно е да се ядат две супени лъжици от такава салата на ден. Максималният ефект се постига, ако го пиете с някой млечен продукт.

Видео: популярни рецепти за здравето на мозъчните съдове

Опасни усложнения

Едно от най-опасните последици от стеснението на кръвоносните съдове на мозъка е инсулт, който лекарите наричат мозъчен инфаркт. Когато това се случи, смъртта на мозъчните клетки се дължи на кислородно гладуване, причинено от пълно запушване на артерията с холестеролна плака. Обикновено се предшества от TIA (преходна исхемична атака). То е придружено от основните симптоми на инсулт:

Невъзможност за произнасяне на думи поради изтръпване на езика,
Ръцете висят хладно и отказват да се подчиняват
Не можете да местите краката си.

Това състояние продължава не повече от един ден.

Второто опасно усложнение е хеморагичен инсулт, при който липсата на кислород причинява кръвоизлив в медулата.

Често стесняване на кръвоносните съдове на главата води до деменция (деменция), когато човек престане да възприема адекватно какво се случва. Той не разбира къде е; не контролира естествените нужди (движение на червата и червата). Такива пациенти не трябва да се оставят сами, тъй като могат да забравят включените електрически и газови уреди, вода в банята. Излизайки навън без придружител, човек не може да намери пътя обратно у дома.

За да се намали рискът от тежки форми на атеросклероза, се препоръчва да се вземат лекарства за разреждане на кръвта, като аспирин (ацетилсалицилова киселина) след 50-годишна възраст.

Какво се случва по време на стесняване на мозъчните съдове, симптоми и лечение на патология

От тази статия ще научите: това, което се нарича стесняване на мозъчните съдове, лечение, симптоми, причини за заболяването. Механизмът на развитие на патология и диагностични методи. Прогнозата за възстановяване.

Автор на статията: Виктория Стоянова, лекар втора категория, ръководител на лаборатория в диагностично-лечебния център (2015–2016 г.).

Патологична стеноза (стесняване) на капилярите, вените и артериите, които доставят кръв към мозъка, се нарича стесняване на кръвоносните съдове на мозъка.

Какво се случва в патологията? Под влияние на атеросклероза (образуване на холестеролна плака, 60%), артериална хипертония (до 30%) и други патологии (дефекти на развитието, остеохондроза), се стеснява луменът на кръвоносните съдове, които доставят кръв към мозъка. Количеството кръв, необходимо за пълното функциониране на органа, намалява, нарушенията водят до поява на тъканна исхемия (кислородно гладуване), промяна в структурата на клетките и впоследствие - до масова смърт (поява на некрозни огнища).

Модифицираните или мъртви нервни клетки на мозъка не са в състояние да изпълняват своите функции (провеждане на биоелектрически импулс), поради което вазоконстрикцията се проявява с множество неврологични симптоми (главоболие, замаяност, безсъние).

Патологията се развива бавно, в началните етапи е почти безсимптомно. Ако в този момент се елиминира причината за стенозата, болестта може да бъде излекувана чрез пълно възстановяване на мозъчната функция (при 92%).

Патологията става опасна на етапи, когато свиването на съда се увеличи с повече от 50%. Пациентът има сериозни нарушения на мозъчната дейност (намалена способност за възприемане и анализиране на информация, поведенчески разстройства, деменция, нарушена координация на движенията). Към тях се присъединяват хипертонични кризи, инсулти (остри нарушения на мозъчната циркулация), които доста бързо водят до пълна загуба на физически и умствени увреждания.

Лечението на причините за стесняване на мозъчните съдове в ранните стадии се извършва от общопрактикуващ лекар, с изразени неврологични симптоми от невролог или психиатър, които извършват хирургична корекция.

Механизъм за развитие на патология

Атеросклерозата и хипертонията са най-честите причини за стесняване на кръвоносните съдове на мозъка:

При атеросклероза, количеството на „лошия“ холестерол се увеличава в кръвта на пациента, образува се холестеролна плака в стената на съда и специфични плазмени протеини (фибрин), които постепенно нарастват, увеличават се по размер и с времето могат напълно да блокират лумена на съда и кръвния поток.
При хипертония първи страдат малките съдове и капилярите. Под влияние на налягането на кръвния поток върху стените, механизмът на защита срещу скъсвания и увреждане работи: първо, тонуса и стеснението на капилярите и артериолите се увеличават, с течение на времето техните стени се сгъстяват, изграждат се вътрешни слоеве, в лумена на съда, и намаляват обема на кръвния поток.

В резултат на стеноза се развива хроничен исхемичен (кислороден) глад, който води до промяна в структурата на мозъчната тъкан в подкорковете (центрове на речта, мисленето, слуха, паметта, движението) и бялата материя (“мост”, свързващ отделите):

огнищата на нефункциониращите клетки са малки ("мълча", безсимптомно сърдечен удар);
много малки, но многобройни, образуват малки „пропуски“, почти незабележими дефекти (рядка тъкан).

Отношенията между тези части на мозъка са прекъснати („прекъсване”) и провокират група от множествени нарушения - памет, реч, нарушения на двигателната активност, психични отклонения в поведението, деменция, способност за анализ и извеждане.

Причини и рискови фактори

Основната, но не и единствената причина за стенозата е образуването на холестеролни плаки при атеросклероза (60%).

Лечение на съдовете на главата и шията народни средства

Стабилната работа на човешкия мозък се основава на пълното й кръвоснабдяване, постигнато чрез снабдяването с кръв, обогатена с кислород и хранителни вещества. Тази функция се извършва от съдовете на мозъка и шийните прешлени. Ако няма патологии, процесът протича гладко и човекът не претърпява остри пристъпи на главоболие, звънене в ушите, замаяност, безсъние и умора. Въпреки това, появата на различни заболявания или вродени нарушения нарушават функционирането на кръвоносните съдове, което води до влошаване на здравето. Лезиите трябва да бъдат изследвани навреме, след което рискът от усложнения ще изчезне.

Симптоми на различни заболявания на кръвоносните съдове на главата и шията

Симптомите на заболяванията са различни и двусмислени. Не правете бързи заключения и лична диагноза. Прояви на патологии:

загуба на координация с внезапна световъртеж, произтичаща от тази припадък;
главоболие в тилната част на различен характер - основен симптом на спазъм на кръвоносните съдове на шията;
пулсации във времевата област;
тежест на главата;
проява на летаргия, бърза умора или противоположно хиперактивно поведение, дразнене;
физическото натоварване е трудно да се изпълни;
проблеми с концентрацията, паметта;
по-нататъшното влошаване води до проблеми с мисленето, координацията на движението, деменцията започва да се развива;

Има и индивидуални симптоми на отделни заболявания.

атеросклероза

Най-честата причина за неуспех. При атеросклероза на вътрешната повърхност на артериите на мозъка се образуват атероматозни плаки (холестерол или мастни натрупвания). По-нататъшното протичане на заболяването носи зад себе си гъста съединителна тъкан, която расте в тях и вар. Намаляването на лумена на артериите предотвратява пълното кръвоснабдяване на мозъка. Това се наблюдава основно при възрастните хора на възраст 50-60 години. Атеросклерозата се разделя на:

nestenosiruyuschee - получените депозити практически не пречат на притока на кръв, тъй като те се образуват по дължината на артериалната стена;
stenosing - възниква, когато дългосрочно отлагане на холестерол, има бързо увеличение на плаките, кръвта не тече в нормален режим.

Основните фактори на заболяването: редовен прием на мазни храни, физическа неактивност, нарушени метаболитни процеси, консумация на алкохол, тютюнопушене. Появата на заболяването не се изключва поради естественото стареене на тялото или генетичната предразположеност.
Диагнозата на атеросклерозата е придружена от първоначално изследване на USDG. Той ще разкрие състоянието на кръвния поток в артерията или вената и ще създаде основа за лечение.

спазми

При спазми луменът между стените на кръвоносните съдове, капилярите или малките артерии се стеснява под въздействието на интензивно рефлекторно свиване на мускулната тъкан (ангиоспазъм) и се нарушава кръвния поток.

Увреждане на съдовете на главата може да бъде причинено от вегетативно-съдова дистония, нарушена активност на сърцето, щитовидната жлеза или бъбреците. Стягането на стените става при хипотермия, липса на кислород, преумора или липса на сън, силно емоционално състояние.

Спазъм на шията на кръвоносните съдове възниква поради атеросклероза, захарен диабет, хипертония, наранявания на шията или наличие на херния. Вродените причини включват хипоплазия на шийните съдове (тяхното недостатъчно развитие), костни израстъци на шийните прешлени и техните аномалии.

хипертония

Заболяването се характеризира с високо кръвно налягане, което засяга стесняване и увреждане на стените на кръвоносните съдове. Те губят еластичните си свойства, пълното насищане на мозъка с кръв спира. Хипертонията предизвиква спазми, настъпва парализа, чувствителността на крайниците намалява (подобни явления се наблюдават с прогресирането на заболяването).

Симптомите при пациенти с хипертония са наблюдавани рядко (главоболие, шум в ушите, замаяност, проблеми със зрението, кръвотечение от носа, бързо сърцебиене). По-често те не чувстват нищо. Следователно е възможно да се открият проблеми в себе си само периодично чрез измерване на кръвното налягане, което не трябва да надвишава 140 mm Hg. Чл. Резултатите могат да бъдат направени на базата на 3 измервания в спокойна атмосфера, без да се вземат лекарства за увеличаване / намаляване на налягането.

Цервикална херния

При херния се нарушава фиброзният пръстен на междупрешленния диск и ядрото напуска пръстена. Пренебрегването на проблема води до операция.
симптоми:

болки в раменете, шията, лопатките, утежнени чрез промяна на позицията на главата;
вцепенена ръка, натъртвания, изтръпване;
има мускулна слабост;
нарушен приток на кръв поради заболяване води до главоболие, проблеми с координацията и паметта.

Експертите смятат, че симптомите на херния са доста ярки. Ето защо, при първоначално подозрение, пациентът се изпраща на ЯМР на цервикалната съдова система. Резултатите определят местоположението, размера и посоката на пролапса на диска, стеноза. Лекарят ще определи състоянието на лигаментите, нервните корени и изходящите гръбначни нерви. Използва се палпация, разкриваща наличието на мускулни уплътнения и спазми. Проучва се проводящата способност на нервите.

След пълна диагноза се предписва лечение. Той често включва мануална терапия, акупунктура, вакуумни банки и дори пиявици. Тежко нарушена циркулация на кръвта поради стесняване на стените на съдовете е претекст за операцията.

остеохондроза

Заболяването се проявява в дистрофични промени на междупрешленните дискове на шийните прешлени. Увреждането се прилага не само за дисковете, но и за прешлените, меките и хрущялни тъкани.

Шийните прешлени са много уязвими. Те са разположени сравнително близо един до друг и към артериите, които извършват притока на кръв. С изместването на прешлените, тези артерии, нервните снопчета могат да бъдат компресирани, което води до херния или междупрешленна издатина.

Източниците на проблема включват:

дълъг престой в грешната позиция на шията, която често се свързва с професионалната дейност на дадено лице;
липса на физическа активност;
предишни наранявания на шията;
метаболитни проблеми;
генетична предразположеност;
вродени малформации в развитието на засегнатата област;
продължително психично състояние на стреса.

Заболяването прогресира от болка с ниска интензивност в областта на шията и завършва с почти пълно разрушаване на междупрешленния диск. В резултат на това има прищипване на артерията, блокирано хранене на мозъка.

За диагностика лекарите провеждат проучване на шийните съдове и състоянието на прешлените. Предписани са рентгенови, CT, MRI, дуплексни сканиране.

Други съдови заболявания на главата и шията

Едно от заболяванията на кръвоносните съдове на главата - аневризма. Когато се разширяват сънните артерии и вените на Гален. Симптомите на невзривена аневризма обикновено не се появяват веднага. Това се случва, когато нервите са притиснати. След това се нарушава зрението, настъпва главоболие, парализа на лицето или изтръпване. Разкъсването на аневризма е придружено от силно главоболие, пациентът губи съзнание, се усеща гадене, възникват гърчове и проблеми със зрението. Възможен кръвен кръвоизлив с риск от смърт.

Исхемия е друго съдово заболяване, свързано с нарушения на кръвообращението. Мозъчните области, които не са напълно наситени с кръв, престават да функционират. Последиците могат да бъдат: поява на исхемичен инсулт, мозъчен оток, пневмония, сърдечно-съдова недостатъчност.

Начини за почистване на съдовете

Възможно е съдовете да се почистват с медицински препарати. Те имат свои собствени класификации (някои намаляват нивото на холестерола, други укрепват стените на кръвоносните съдове) и трябва да се приемат само както е предписано от лекуващия лекар. Този метод помага за бързо постигане на резултати.

Превенцията и лечението на кръвоносните съдове на народните средства за главата и шията включва правилното хранене, употребата на лечебни билки, различни тинктури. Продължава по-дълго, но също така спомага за подобряване на кръвообращението, а оттам и на работата на мозъка.

Билково почистване

Билкови такси се закупуват в аптеката. Можете да ги приготвите вкъщи:

За първата рецепта ще ви трябва сух и нарязан корен от репей. 1 супена лъжица. л. билки, приготвени в термос с 500 мл преварена вода. Бульонът се пие по 100 ml в рамките на три месеца сутрин.
2 супени лъжици. л. Хиперикум, фармацевтична лайка, брезови пъпки и безсмъртниче се изсипват върху 500 мл вряща вода. Сместа се влива 10-12 часа, трябва да се източи и при липса на алергия се добавя по 1 чаена лъжичка. мед с капка етерично масло от лавр.
1 супена лъжица. л. цветята от габър, приготвени в чаша вряла вода. Бульонът се пие наполовина от варени 3 пъти дневно преди хранене. Продължителността на приема е 1,5 месеца.
Смляното ленено семе (2 супени лъжици. Л.) се налива с чаша преварена вода и се влива, докато се охлади напълно. Отварата се взема от 4 месеца.

Полезни смеси

За почистване на съдовете помага смес от чесън и лимон. Главата на чесъна трябва да бъде почистена и смляна, след това се изсипва нерафинирано растително масло (1 чаша) и се извършва на студено. Ден по-късно, за 1 ч.л. сместа се нанася равно количество лимонов сок, пие инструмента 3 пъти на ден преди хранене в продължение на няколко месеца.

Пригответе смес от мед, нерафинирано растително масло и лимонов сок. Съставките се смесват и оставят за един ден. На чаена лъжичка за 30 минути преди хранене да отнеме от 1,5 до 3 месеца.

Друга рецепта: орехи, стафиди и сушени кайсии се вземат в равни пропорции. От тях сместа се прави, която трябва да се яде в 1 супена лъжица. л. след 20 минути преди хранене.

Можете да вземете 2 лимона и 2 портокали, да ги нарежете с месомелачка, без пилинг. Добавете 2 супени лъжици. л. мед и се 3 пъти на ден за 2 ч. л. Този продукт се съхранява в хладилник.

Натурални сокове

Прясно изцеден портокалов, нар или ябълков сок помага добре. Можете да пиете бреза сок, смесване в същите пропорции с мед, 200 мл 3 пъти на ден. Също така препоръчваме използването на смес от сок от цвекло с мед в равни количества по 100 мл 3 пъти на ден.

Лечение на болести с помощта на традиционната медицина

Лечението на съдови заболявания на главата и шията се извършва добре чрез методи, приети в традиционната медицина.

Ароматерапия

Използването на етерични масла е полезно за пациенти с хипертония. Най-добре би било ментата, лавандулата, цитрусовите плодове, лайка, ароматите на бора, миризмите на роза, риган, бергамот. Този комплект е подходящ за пациенти с атеросклероза. Тук можете да добавите босилек, розмарин.

При исхемична болест на сърцето е полезно ароматерапията с мента, иланг-иланг и бор. Миризмите могат да се разреждат с тамян или градински чай. Подобни аромати се отпускат и със стесняване на шийните съдове.

Някои аромати могат да предизвикат алергична реакция, затова е необходимо консултиране преди употреба.

физически упражнения

Физикалната терапия винаги помага при съдови заболявания, спазми. Достатъчно е да се следват упражненията от специален комплекс:

В изправено положение, раздалечете краката си на ширината на раменете и започнете плавно въртене на главата в една посока, след това в другата. Повторете няколко минути.
От една и съща поза, вдигнете ръцете си, притиснете пръстите си в ключалката. Трябва да направите 10 завои напред.
След изправяне на ръцете напред и правене на диагонални люлеещи се крака (замахнете с десния си крак към лявата си ръка, левия крак към дясната ръка).
Променяме позицията си: разтягаме ръцете си широко и леко прегръщаме коленете си. Направете въртенето на ръцете в противоположни посоки.
От легнало положение, вдигнете краката нагоре, без да огъвате коленете си.
От позицията на склона ние вдигаме краката и таза, а лактите - на пода, а дланите в гърба. Задръжте позицията за няколко минути.

Компресионна терапия

Прилагането на компрес е обичаен начин за премахване на болката при цервикална остеохондроза. Тя може да бъде направена от свежи листа от репей. Те се раздробяват с месомелачка и след това се изсипват 250 мл вода в продължение на 30 минути. Изцедете сместа внимателно и нанесете върху болни области, вързани със силна кърпа.

Следният компрес се приготвя с 1 супена лъжица. л. мед и един картоф. Растително белени и търкат с ренде. Съставките се смесват и нанасят върху засегнатата област.

бульон

Отварата от хвойна се приготвя с 200 мг плодове. Те трябва да се налива вряща вода и се оставя за 10 часа. Курсът на лечение е 2 месеца и е особено ефективен за исхемия.
За отвара от риган, трябва 1 супена лъжица. л. растенията се наливат с преварена вода и се оставят за 2 часа. Вземайте 3 пъти на ден.

Полезни напитки от жълтурчета. Използва се 1 супена лъжица. л. жълтурчета върху чаша вряла вода. Настоявайте 15 минути. Пийте 3 пъти на ден за трета чаша.

Хранене при патология

Готварски отвари, тинктури са много полезни. Но използването на традиционната медицина няма да бъде объркано без правилно хранене. Храната трябва да бъде разделена на 4–5 пъти. Вечеряйте не повече от 2 часа преди лягане. Изключете от диетата животински мазнини, алкохолни напитки, сладкиши, ограничете приема на сол. Опитайте се да ядете повече морска риба, зеленчуци, плодове, бобови растения, зеленчуци, овесени трици, сушени плодове. Храните, богати на калий, предотвратяват появата на хипертония.

Храненето трябва да бъде придружено от редица витамини: А, РР, С и Е. Те съдържат витаминни комплекси от дрожди.

закалка

Един добър начин за втвърдяване - душ. Той подобрява кръвообращението, помага при високо кръвно налягане, спомага за отслабване и подобрява състоянието на кожата.
Преди да вземете душ, успокойте се и се настройте на процедурата. Започнете с топла вода, като я нагрите. Постепенно увеличавайте температурата и останете на максимум 1-3 минути. След внезапно включване на студената вода стойте 30-40 секунди. Не изливайте веднага студена вода. Понижаването на температурата също трябва да става постепенно. След това превключете обратно към горещия поток. Направете такива преходи няколко пъти. Направете душ на ниска температура и се изтрийте с кърпа.

Дихателни упражнения

Дихателните упражнения ще спомогнат за облекчаване на напрежението. Поемете дълбоко дъх и не дишайте за 3-5 секунди. Освободете въздуха не всички, сгънати устни. След това задръжте дъха си за 2 секунди и издишайте в същото положение. Отново пауза и кратко издишване. Повторете това няколко пъти, разтягайки едно дълбоко вдишване.

Масаж и физиотерапия

Когато масажирате главата, предната и темпоралната област трябва да бъдат изложени на определени ефекти. Внимателно ги погладете, разтрийте и ги омесете. Приложете метода на вибрациите. Повторете движението за не повече от 5 минути.

Масажирайки областта на яката, използвайте методите на лесно триене, поглаждане и месене. Тази процедура продължава 10 минути. Също така имат нежен ефект върху гърба на врата. При липса на опит е по-добре да се консултирате със специалист.

Физиотерапията включва използването на диадинамична терапия, амплипсулна терапия, лазерна терапия, баротерапия, UHF-терапия, магнитотерапия и терапевтични вани.

Профилактика на съдови заболявания на главата и шията

За да избегнете съдови заболявания или да заобиколите усложненията в най-ранните им стадии, можете просто да нормализирате начина си на живот. Достатъчно е да се въведе физическо натоварване (разходки на чист въздух, прости упражнения от лечебна гимнастика) и здравословни продукти в диетата. Опитайте се да се отървете от тютюна, алкохола или да намалите консумацията им до минимум.

Отървете се от проблемите с кръвоносните съдове, които ще ви помогнат да обичате тялото си. Погрижете се за неговата работа и помогнете с това.

Избор На Редактора