Дихателни упражнения и упражнения за инсулт

Поздрави на приятели. Днес ще се опитам да подчертая проблема с анормалното дишане след инсулт и дихателни упражнения. Знаете, че състоянието на нашето здраве и настроението ни зависят от това как дишаме. Дишането трябва да се извършва с пълни гърди и да бъде диафрагмално и не повърхностно.

Обучете се да си поемете дълбоко дъх и издишайте - това намалява пулса, което е особено важно за пациентите с хипертония. намалява налягането (прочетете как да контролирате налягането).

Когато не седи с главата си напред, тази позиция се припокрива с мозъчните артерии, което нарушава насищането на мозъка с кислород. Дълбокото дишане също намалява нивата на кортизол в стресови ситуации.

След инсулт, и особено пневмония, белите дробове отслабват (съветвам ви да прочетете как да предотвратите пневмония), Препоръчително е да правите дихателни упражнения след инсулт, можете също да укрепите белите дробове със следните упражнения:

• Надуйте обикновените гумени топки;
• Издухайте въздуха през пластмасова тръба в чаша вода;
• Прочетете twisters на езика (опитвайки се да "издърпате" издишването.

за да се използва апаратът „самоздрав” в инструкцията се казва, че чрез издухването на въздух в нея се създава такава атмосфера, както в планините, а по-скоро е маркетингов ход, но изглежда укрепва малко светлина.

„Самоздрав” работи по същия принцип като тръба с чаша вода - в контейнер, изсипва се течност и вдишва и диша, докато водата не се издига до върха.

Когато седите, опитайте се да следвате стойката си, не се подпирайте. такава позиция намалява гръдния кош, като по този начин намалява вентилацията на белите дробове. Упражнения за дихателни упражнения също могат да помогнат за изгаряне на мазнините и отслабване главно от корема, защото Има метаболитни процеси, включващи кислород.

Дълбокото дишане по време на дихателната гимнастика най-напред често предизвиква еуфория, а настроението се подобрява, а редовните упражнения имат благотворен ефект не само върху белите дробове, но и върху цялото тяло.

Опитът на нашия читател

Ние се занимаваме с възстановяване на речта след инсулт с логопед. Класовете траят почти две години. Трябва систематично да възстановяват речта. Четем много на глас. Научете се да произнасяте отделни звуци и срички. Логопедът взема работа. В допълнение към обучението и възстановяването на произношението, възстановяваме работата на сухожилията, ритъма, дишането.

Ние сме толкова свикнали с факта, че когато говорим ние не полагаме никакви усилия. Речта "се" протича и можем да говорим дълго време. Ако е необходимо, лесно можем да променим интонацията или обема. Всичко се случва автоматично. След инсулт почти напълно го загубих. Беше невъзможно да се произнасят прости звуци, срички и думи.

За да възстановим правилното дишане, правим следните упражнения:

Дихателни упражнения

-поемете тихо и дълбоко дъх през устата си.

-кратка пауза от 1 секунда.

-направете устата издишайте бавно и плавно, променяйки стойността на разтвора на устните, регулирайте интензивността на издишване. По време на издишването преброяваме до десет / петнадесет / двадесет. С увеличаване на годността увеличаваме продължителността на издишването.

-поемете тихо и дълбоко дъх през устата си.

-кратка пауза от 1 секунда.

-направете устата издишайте бавно и гладко. Издишайте в съчетание с дългото произношение на звука "MMMM..."

-поемете тихо и дълбоко дъх през устата си.

-кратка пауза от 1 секунда.

-направете устата издишайте бавно и гладко. Издишайте в съчетание с дълго изречение на звука "IUUH....."

-поемете тихо и дълбоко дъх през устата си.

-кратка пауза от 1 секунда.

-направете устата издишайте бавно и гладко. Издишайте в съчетание с дълго изречение на звука "SSSS...."

-поемете тихо и дълбоко дъх през устата си.

-кратка пауза от 1 секунда.

-направете устата издишайте бавно и гладко. Издишайте в съчетание с дълго изречение на звука "ШШШШШ...."

-поемете тихо и дълбоко дъх през устата си.

-кратка пауза от 1 секунда.

-направете устата издишайте бавно и гладко. Издишайте в съчетание с дълъг звук "FFFF..."

-поемете тихо и дълбоко дъх през устата си.

-кратка пауза от 1 секунда.

-направете устата издишайте бавно и гладко. Издишайте в съчетание с дълъг звук "LLLL..."

-поемете тихо и дълбоко дъх през устата си.

-кратка пауза от 1 секунда.

-направете устата издишайте бавно и гладко. Издишайте в комбинация с дълго изречение на звука "ШШШШШ..."

-поемете тихо и дълбоко дъх през устата си.

-кратка пауза от 1 секунда.

-направете устата издишайте бавно и гладко. Издишайте в съчетание с дълго изречение на звука "XXXX..."

-поемете тихо и дълбоко дъх през устата си.

-кратка пауза от 1 секунда.

-направете устата издишайте бавно и гладко. Издишайте в съчетание с дълго изречение на звука "wwwww..."

Когато изпълнявате упражнения 2-10, важно е да регулирате интензитета на издишване, което би било достатъчно за равномерно звучене за поне 10 секунди. Опитвам се да имам достатъчно въздух.

Тези упражнения практикуват разтягане на говоримия звук. Те учат да правят звук върху издишването. Разпределете въздуха така, че да е достатъчно да се произнесе избраната дума или фраза. С помощта на тези упражнения успяхме да преодолеем постоянния си навик да бърборят и да говорят без паузи. Възстановяването на речта след инсулт е невъзможно без възможността да се правят паузи и правилно дишане.

За нас възстановяването от инсулт е дълга и трудна процедура. Възстановяването на реч е най-трудното за възстановяване.

Най-известният метод на упражненията за дишаща гимнастика, както може би сте чували, А.Н. Стрелникова, предлагам да я практикувам. Видео преглед на гимнастиката и коментар към статията.

Упражнения след инсулт: инструкции стъпка по стъпка

Рехабилитацията след инсулт у дома включва упражнения, упражнения (физиотерапия), масаж и приемане на лекарства.

Списъкът с упражнения упражнява терапия за инсулт е избран от лекаря, въз основа на състоянието на пациента, обаче, можете да дадете примерни комплекси за възстановяване, безопасни за изпълнение у дома.

За ползите от упражненията

Гимнастиката след инсулт има много полезни свойства:

• Физическите упражнения показват запазване на подвижността на ставите и нормализиране на мускулния тонус (с инсулт, намалява двигателната функция на ръцете и краката).
• Предотвратява образуването на рани в областта на краката, гърба и местата, където налягането е най-голямо.
• Помага за възстановяване на работата на четките.
• Помага за облекчаване на симптомите на парализата чрез възстановяване на функциите на крайниците и тялото.
• Премахва хипертоничността на мускулите, нормализира работата на засегнатите мускули.

Упражнения след инсулт се показват на лица, които са преживели това ужасно заболяване.

Възстановяване на двигателните функции у дома

Инструктор Л. Ф. Стрелников Александър Александрович

Онлайн урок с инструктор на SKYPE

Съдействие при тренировка с тренажор у дома

Рехабилитатор Левончук Сергей Вячеславович

Подготвителни дейности

Преди да приложите средствата за упражнения, е необходимо пациентът да се подготви.

Как да го направя:

• Необходимо е постоянно да се променя положението на лежащия пациент (на всеки 2-3 часа). Такива дейности са необходими, за да се предотврати застояването на кръвта.
• Тогава със същата честота си струва да се правят пасивни упражнения: да се правят движения с помощта. Тази техника ви позволява да облекчите напрежението в мускулите.
• След това добавете дихателни упражнения. Те нормализират газообмена, подобряват мускулната функция.
• В крайна сметка те преминават към физически натоварвания на активния тип. Това включва ходене след инсулт. Те осигуряват възможност за връщане към нормална форма и минимизиране на вероятността от последващи пристъпи на заболяването.

Рехабилитационният комплекс е планиран така, че физиотерапията след инсулт е крайната точка на събитията. Показано е само със стабилизирането на пациента.

Претоварването е строго забранено. Отбелязва се ефектът и липсват странични ефекти, а тренировките започват с 1-2 подхода. След това увеличете сумата.

Цели на терапевтичното таксуване

Набор от упражнения за инсулт е предназначен да постигне няколко цели:

• Предотвратява образуването на рани.
• Предотвратете развитието на застойна пневмония.
• Отстранете спазъм на лявата и дясната страна на тялото по време на инсулти.
• Да се ​​спре развитието на сърдечна недостатъчност, както и да се предотврати атрофията на засегнатите мускули.

В тежки случаи човек трябва буквално да се научи отново да ходи, да използва домакински уреди и самообслужване. Решаването на тези задачи е предназначено да помогне на упражненията след инсулт у дома.

Нов инструмент за рехабилитация и превенция на инсулт, който има изненадващо висока ефективност - монашеска колекция. Манастирската колекция наистина помага да се справим с последствията от инсулт. Освен това, чайът поддържа нормалното кръвно налягане.

Пасивни товари

Преди извършване на набор от пасивни упражнения, на пациента се показва, че извършва масаж. Накратко, то се провежда въз основа на следните принципи:

• Извършва физическо въздействие с леки подушващи кръгови движения.
• Масажът се извършва от горните части (главата, областта на яката). След това отидете на крака.
• Ударът на гърба се извършва с движенията на изтласкване.
• Гръдните мускули са засегнати, започвайки от центъра на гърдите и движещи се към подмишниците.
• Ръцете и краката се масажират в тази последователност. Ръце: рамене, предмишници, китки, пръсти. Крака: бедра, бедра, крака, крака, пръсти.
• Масажът започва от здравата страна (ляво, ако е засегната дясната страна и обратно).

След извършване на масажа можете да започнете тренировката у дома.

упражнения:

• Вземете заоблен предмет, поставете го в ръката на пациента. Помогнете да държите обекта в ръцете си. Такива упражнения за фини двигателни умения на ръцете трябва да се извършват по-често, те ще помогнат за възстановяването на работата на ръката и пръстите.
• Свийте и изправете краката. Необходимо е да се правят движения, така че крайникът да се изправи, като е отишъл на повърхността на леглото. Дори при пасивни упражнения е важно участието на пациентите.
• Стиснете и отцепете пръстите на засегнатата ръка.
• Повдигнете и спуснете ръцете (движението пада върху раменната става).

Има и друго упражнение от пасивен тип. Кракът или ръката трябва да се окачат на кърпа или еластична превръзка. Сега трябва да правите въртеливи движения, както и да движите крайника надясно и наляво.

Пасивните упражнения за възстановяване след инсулт са предназначени да подготвят пациента за пълноценно физическо възпитание. Те се извършват 2-3 пъти на ден (първоначално 2, след това 3). Продължителност - около половин час.

Психично обучение

Лечението след хеморагичен инсулт (и исхемичен “брат”) трябва да бъде всеобхватно и систематично. Ето защо, не правете без умствено усилие. Те помагат за възстановяване на засегнатите неврони, тренират паметта и възстановяват нормалния мисловен процес. Пациентите развиват афазия след инсулт. Умствените упражнения за инсулт помагат за нормализиране на речевите функции.

Нашите читатели пишат

От 45-годишна възраст започва скокове на натиск, става рязко лошо, постоянна апатия и слабост. Когато навърших 63 години, вече разбрах, че животът не е дълъг, всичко беше много лошо. Обадиха линейката почти всяка седмица, през цялото време си мислех, че този път ще е последният.

Всичко се промени, когато дъщеря ми ми даде една статия в интернет. Нямам представа колко й благодаря за това. Тази статия буквално ме изтегли от мъртвите. Последните две години започнаха да се движат повече, през пролетта и лятото всеки ден отивам в страната, отглеждам домати и ги продавам на пазара. Лелите се чудят как успявам да го направя, откъдето идват всичките ми сили и енергия, те никога няма да повярват, че съм на 66 години.

Който иска да живее дълъг и енергичен живот без инсулти, инфаркти и удари под налягане, отнеме 5 минути и прочетете тази статия.

Активна физическа активност

Упражнения в лежащата позиция

Започване на занятия в острия период.

• Дръжте дистанционния обект, разположен зад него (задната част на леглото). На сметката „един” извършете „издърпване”, изправяйки краката и ръцете колкото е възможно повече. След това се върнете в първоначалното положение.
• С усилие да се изправи засегнатата ръка, започвайки с пръсти, след това се премества в ръцете и предмишниците. Използвайки гума и еластична превръзка, фиксирайте крайника в подобно положение в продължение на половин час. Това упражнение ви позволява да възстановите функцията на ръцете след инсулт.
• "Обезмасляване". Извършва се с усилие. Легнете на леглото, опитвайте последователно да огъвате краката в коленете, така че краката да не излизат от повърхността на леглото. Извършва се 8-12 пъти.
• Извършете алтернативна глава завива наляво и надясно. Упражнението е необходимо за облекчаване на хипертоничността на мускулите на врата.
• Лежи точно. Ръце по шевовете. Тялото е спокойно. Според сметката „един”, огънете дясната ръка в лакътя, закрепете го в това положение за секунда или две. След това спуснете крайника на леглото. На резултат от „две“, огънете другата ръка. В допълнение към горните упражнения за ръцете, можете да изпълните сложната версия. Окачете крайника с превръзка и извършвайте всякакви движения: огъване, удължаване, въртеливо движение.
• Свийте пръстите си в юмрук и изправете обратно. След инсулт функцията на ръцете се влошава драстично. Така ще бъдат възстановени фините двигателни умения и постепенно пръстите ще се върнат към нормалното. За да се възстановят силовите характеристики, е допустимо да се използва пръстеновиден разширител.

Посочената комплексна тренировка за хипертония и инсулт трябва да се извършва с повишено внимание. Обаче изпълнението на тези упражнения е позволено в острия период на заболяването. Те са подходящи, включително за хора с увреждания.

Комплекси от седнало положение

За лечение прибягва до класове в края на острия период. Комплексна тренировка за лечение на инсулт включва следните полезни натоварвания:

• Седнете точно. Препоръчително е да се използва стол с гръб. Според “един” акаунт, поемете дъх и върнете лопатките зад гърба си. На резултата "две" се върнете към първоначалната позиция. Този товар е предназначен да развие мускулите на раменния пояс.
• Ротационни движения на главата. 8-10 пъти във всяка посока. При извършване на това действие е важно да се спазват предпазните мерки за безопасност: възможно е изкълчване или фрактура на шийните прешлени, движенията са бавни и плавни. Натоварването се счита за част от вестибуларната гимнастика.
• Вземете дръжката от лопата или друга подобна пръчка. Сложете го перпендикулярно на пода, за да образувате опорна точка. Сега трябва да вземете "черупката" с двете си ръце. Позовавайки се на пръчка, за да се движат движенията напред и назад, постепенно увеличавайки амплитудата. Дишането е равномерно, не може да бъде свалено. След инсулт, този товар е предназначен да премахне излишния мускулен тонус на гърба.
• За да огънете и разтегнете пръстите.
• Седнете на стола. Опитайте се да се наведете бавно назад, като намалите лопатките и движите ръцете и главата назад. „Забито“ в огънато положение за 2-3 секунди.
• Вземете седнало положение на леглото. Краката трябва да висят свободно. Завъртете долните крайници. Тя трябва да започне бавно, постепенно да увеличава силата си. Подобна тренировка след инсулт е необходима за развитието на долните крайници.

Комплекси от изправено положение

Тези упражнения са идеални за сърцето и кръвоносните съдове, но трябва да се изпълняват в по-късните етапи на рехабилитацията, поради своята сложност за пациента след исхемичен инсулт.

• Изправете се изправено. Краката на рамото. За такова упражнение (медицинска гимнастика) се нуждаете от опорна точка във формата на гръб на стол или нещо подобно. Според сметката "едно", за да вдигнеш крака, сложи го на един стол. Върнете се в първоначалната позиция. В резултат на „две“, повдигнете другия крак. Стартирайте 3-6 пъти.
• Според сметката "един", горните крайници са бавно повдигнати над главата. Останете в тази позиция. По броя на "двамата" се отказвайте. Повдигането се извършва при вдишване, спускане на ръцете - при издишване. Такова упражнение терапия в нарушение на мозъчната циркулация е необходимо за развитието на ръцете след инсулт и нормализиране на дишането.
• Фалшиви стъпки. Краката на рамото. На сметката "един", натиснете крака напред, като направите фалшива стъпка, в сметката "две", поставете крайника назад, и на "три" резултат, се върнете в изходната позиция. Повторете 5-7 пъти за всеки крайник, започвайки със здрав.
• Вземете топка за тенис или друг заоблен предмет. Хвърли го от ръка в ръка. Терапевтична гимнастика от този вид при инсулт помага за възстановяване на координацията. По-добре е такъв товар да се изпълнява заедно с асистент.
• Отпивайки. Необходимо е да стоите на пръстите на краката и да се изправяте с ръце, сякаш желаете да стигнете до тавана.
• Разходка на едно място (30 секунди-1 минута).
• Стани Ръце върху колана. Направете обратен завой надясно, разредете горните крайници. Повторете обратното.
• Осъществяване на клек. Тази физическа терапия за упражнения за исхемичен инсулт трябва да се извършва с повишено внимание, тъй като повишава кръвното налягане.
• Стани Ръце върху колана. Накланяйте се наляво и надясно.
• Първо обядва краката.
• Краката на рамото. Вдигнете десния си крак. Направете кръгови метене. Повторете същото с другия крак.

Тези упражнения след инсулт могат да се извършват у дома, но е по-добре, ако се провеждат часове под наблюдението на лекар, особено ако се предписва физиотерапия за хронични заболявания на сърдечно-съдовата система.

Очен комплекс

Показани са упражнения за физическа терапия и за възстановяване на окуломоторните функции с пареза на нервите и мускулите.

Комплексът включва следните движения:

• Наляво и надясно.
• Нагоре и надолу.
• "Осем".
• Интензивна компресия на клепачите.
• Кръгове (първо по посока на часовниковата стрелка, след това срещу часовниковата стрелка).
• Често мига.

Ръчни товари

След травма на мозъка, ръцете са първите, които страдат. За да се възстанови двигателната функция, се показва набор от упражнения след инсулт.

Сред тях са:

• Стискане на пръсти, последвано от отлепване.
• Безплатни люлки крайници (упражнения, като "мелница" или "ножици" в изправено положение).
• Движението е в кръг.
• Огъване на ръцете в лакътните стави, последвано от удължаване.
• Натоварването на раменните стави (нагоре и надолу).

Натоварвания на крака

Набор от упражнения след удар за краката включва:

• Сгъване и разширяване на пръстите.
• Отвличане на краката (движенията започват с тазобедрените стави).
• Издърпване на чорапи към себе си.
• Огъване-разширяване на долните крайници в коленете.

Тези упражнения не са противопоказани при сърдечно-съдови заболявания.

Артикулационен комплекс

Препоръчват се следните комплекси от логопедични упражнения:

Комплекс 1

• Дърпане на езика напред. В този случай амплитудата на движението трябва да бъде максимална.
• Кликнете върху езика (ударните движения се движат нагоре и надолу).
• Сгъване на устни в тръба.
• Алтернативно ухапване на горните и долните устни.

Също така е необходимо да се оближе устните с най-високата възможна амплитуда, първо по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка.

Комплекс 2

• Усмихнете се, задръжте усмивка на лицето си за 5-10 секунди.
• Опитайте се да превъртите езика в тръба.
• Извършвайте кръгови движения с езика си.
• Говорете азбуката по ред.
• Кажете прости думи (мама, татко и т.н.).
• Говорете сложни думи и езикови усуквания (по време на късния период на рехабилитация).

Тези упражнения са най-ефективни за възстановяване на речта след мозъчен удар. Реч терапия препоръчва да се извършват тези комплекси 2-3 пъти на ден в продължение на 15-30 минути.

Дихателни упражнения

Трудните упражнения са противопоказани, тъй като рискът от артериално налягане е висок. Същността на единственото допустимо натоварване е да се правят ритмични вдишвания и издишвания, промяна на честотата на дихателните движения, редуване на коремното дишане с гръдния кош. Такова дихателно упражнение с мозъчен инсулт подхранва клетките с кислород и възстановява нормалния газообмен. Възможно е надуване на балони.

Преподаватели

Симулаторите за рехабилитация след инсулт правят процеса на възстановяване по-бърз и по-ефективен.

Упражнения след инсулт включват:

• Велосипед за упражнения Упражнението на колелото помага за бързо възстановяване на изгубената двигателна функция, нежно тренира сърдечно-съдовата система, предотвратява повторната поява на остра исхемия на мозъчните структури. Задачата на велоергометъра не е ограничена до това. Той допринася за цялостното подобряване на тялото чрез ефективно аеробно упражнение.
• Мини-симулатори за крайници. Симулатор за ръка след инсулт, наречен "Бъд". Упражнението за крака - "Педон".
• Вертикализатор. Подходящ за вестибуларна гимнастика. Тя дава на тялото вертикално положение, което ви позволява да се подготвите за "изправения".
• "Активно-пасивни" симулатори. Без тях не може да се направи, ако става въпрос за възстановяване на засегнатите крайници.
• Симулатор на Локомат. В основата си това е екзоскелет, който учи пациента да ходи отново, улеснявайки процеса на движение.
• Пешеходци след инсулт. Нужно е да се научиш да ходиш отново. Тяхната употреба е показана в нарушение на функциите на долните крайници. По механизма на действие са подобни на велотренажора и Локомат.

Симулаторите за възстановяване на жизнените функции след инсулт са разнообразни и трябва да бъдат избрани от лекар.

Терапевтично упражнение след инсулт: примери за упражнения и правила за правене

След инсулт, нервните клетки умират и при 80% от пациентите се наблюдават двигателни нарушения. За възстановяване на функциите са необходими мерки за рехабилитация, сред които е и лечебната физическа подготовка.

Упражняваща терапия - индивидуално подбрана серия от упражнения, съобразена с характеристиките на заболяването, степента и степента на развитие и благосъстоянието на пациента. Показване на дозирания дневен товар, започвайки от 2-3 дни след атаката.

За ползите от упражненията

Упражнението след инсулт ускорява процеса на възстановяване. Ежедневните упражнения подобряват кръвообращението, предотвратяват застояването на кръвта, спомагат за възстановяването на мускулната памет, намаляват мускулния тонус, предотвратяват развитието на контрактури, рани, атрофия и спазми и елиминират неволни движения на крайника.

Физическата активност води до положителни промени в организма:

• подобрява сърдечно-съдовата функция;
• нормално дишане;
• стимулирани метаболитни процеси;
• подобрява емоционалното състояние на пациента.

Упражняващата терапия след инсулт включва компенсаторни механизми за възстановяване на функциите. Многократните повторения на упражненията допринасят за появата на нови условни рефлексни връзки.

Противопоказания за упражняване на терапия

Физикалната терапия не се назначава при следните условия:

• да бъдеш в кома;
• повторно инсулт при възрастни хора;
• епилептични припадъци;
• психични разстройства и агресивно поведение;
• наличие на диабет, туберкулоза, злокачествени тумори.

При хеморагичен инсулт се предписва физиотерапевтична терапия, когато пациентът престане да увеличава симптомите, подобрява работата на съдовата система и вътрешните органи. В първите 3 дни от началото на занятията са показани дихателни упражнения и повърхностен масаж. Терапевтичното упражнение е противопоказано, ако кръвното налягане надвишава 180/105 mm Hg. Чл.

Подготвителни дейности

Подготовката за упражнения се състои от следните стъпки:

1. Промяна на позицията на тялото на пациента, за да се предотврати застой на кръвта.
2. Пасивни натоварвания за различни стави и мускулни групи от медицинския персонал: кръгови движения и води на крайниците, огъване и удължаване.
3. Дихателни упражнения за подобряване на работата на белите дробове.
4. Психична гимнастика за възстановяване на мускулната памет.
5. Масаж за нормализиране на кръвообращението и подготовка на организма за по-активни занимания.

Пасивни товари

Когато пациентът се върне в съзнание, се предписва пасивна гимнастика. В ранния период позицията се коригира. Използват се леки удари върху засегнатите мускули с повишен тонус. За останалите мускули използвайте по-дълбоки техники за масаж: слабо търкане и месене.

Гимнастиката за лежащи пациенти се извършва внимателно, дишането на пациента трябва да бъде безплатно. При скованост, класовете започват с големи стави, при липса на контрактури и повишен мускулен тонус, от дисталните ръце и крака.

За да възстановите мускулната памет, използвайте умствена гимнастика. За да възстановите паметта всеки ден, трябва да изпълнявате умствени упражнения, по време на които самият пациент или неговите относителни гласове изпълняват това движение. Например: "Взимам ръката си настрани."

Човек, който е преживял инсулт, е депресиран, чувства се инвалид, не вярва в себе си, затова трябва да бъде насърчаван и похвален.

Парализата често води до нарушения на речта. Важно е да се изпълняват артикулационни упражнения всеки ден, а не да се прекъсват занятията. За да може функцията да се възстанови по-бързо, трябва да говорите с пациента, той трябва да чуе речта. Класовете започват с възпроизвеждане на отделни звуци, след което постепенно преминават към срички и думи.

Пасивните упражнения трябва да се правят 2-3 пъти дневно, по 10-15 повторения за всяка става. Важно е да се следи реакцията на пациента. Не може да се позволи забавяне на дишането, появата на болка и увеличаване на мускулния тонус.

Активна физическа активност

Активните натоварвания са насочени към възстановяване на стари и формирането на нови условни рефлекси.
Упражненията включват 2 фази - статични и динамични. Извършва се от методист за лечебна терапия. Първата фаза предизвиква напрежение в мускулите, развива способността да държи ръка или крак в желаната позиция. Втората фаза е самото движение.

Целта на активните упражнения е да се постигнат изолирани движения на пациента чрез осигуряване на светлинна устойчивост.

При парализа човек има фини двигателни умения. Възстановяването му зависи от степента на загуба на двигателната функция. Ако ръката изобщо не се движи, са необходими пасивни товари. След това пристъпват към упражненията за обръщане на карти, събиране на разпръснати монети, писане на писма и др.

Пациентите са показали уроци по велотренажора, за да обучават сърдечно-съдовата система и да възстановят двигателните умения на долните крайници.

В случай на инконтиненция се препоръчва упражнения с Kegel.

Ако няма противопоказания по време на възстановителния период, можете да свържете йога метода, но не по-рано от 6 месеца след инсулт.

Упражнения в лежащата позиция

Гимнастиката в леглото започва в ранния период на рехабилитация. Упражнения след инсулт, извършени в легнало положение, корем, здрава страна.

Упражнение 1. Пациентът лежи по гръб. Неговите глезени трябва да притиснат ръцете му и да огънат краката му в коленете, така че краката да се плъзгат по леглото (имитация на ходене).

Упражнение 2. Окачете парализирана ръка на кърпа и я завъртете в кръг. Включете до 30 минути с почивки за 2-3 минути.

Упражнение 3. За да възстановите рефлекса за преглъщане, трябва да изпълните следните упражнения:

1. напрягайте устата си, свирете свирка без звук;
2. кашлица;
3. да прозявам
4. хъркане;
5. Твърде трудно е да се произнесе a и a.

Лъжата може да прави упражнения за очите и ръцете.

Гимнастиката лежи - подготовка за следващия етап, когато пациентът може да изпълнява упражненията да седи и стои за вестибуларния апарат, да възстанови координацията на движенията и да се научи да ходи.

Комплекси от седнало положение

Когато крайният период завърши и пациентът може да седне, продължете да седите.

Упражнение 1. Облегнете гърба си срещу възглавницата, опънете краката си, хванете ръцете на леглото с ръце. Докато вдишвате, огънете малко напред, докато издишването - заемете изходната позиция. Повторете 5 пъти.

Упражнение 2. Седнете на леглото, дръжте гърба изправен, с ръце отстрани. Свържете лопатките. Повторете 5 пъти.

Упражнение 3. В седнало положение дръжте ръцете на ръба на ръба на леглото. Повдигнете последователно левия и десния крак. Изпълнявайте 4 пъти всеки крак.

Комплекси от изправено положение

Упражнение 1. Краката на раменете, с ръце на колана. Докато вдишвате, завийте наляво, докато издишвате - надясно. Извършвайте бавно 5 пъти във всяка посока.

Упражнение 2. Краката на раменете са широки, раменете се разпростират по тялото. Вдигнете ръцете си нагоре, леко се разтегнете, вдишайте; сложи ръце надолу, начертай кръг с тях, издишай. Повторете 5 пъти.

Упражнение 3. Стойте на пръстите на краката, вдигнете ръцете си и протегнете, сякаш се опитвате да стигнете до тавана.

Упражнение 4. Ходене на място за 30 секунди.

Очен комплекс

Моторната функция на окото се възстановява след инсулт с помощта на следните упражнения:

1. С усилие да се изстискат и разтворят клепачите 15 пъти.
2. Преместете очите нагоре-надолу-наляво-надясно с отворени и затворени очи.
3. Фиксирайте изгледа в една точка.
4. Мига често.
5. Завъртете очи по посока на часовниковата стрелка и обратно.

Ръчни товари

С засегнатата ръка се извършва огъване и разгъване на пръстите в удобна позиция 10 пъти.

За укрепване на раменната става е упражнение, което лежи на здрава страна. Методистът фиксира раменната става с дясната си ръка, бавно и плавно премахва засегнатата част от тялото с лявата си ръка. Методистът държи ръката на пациента с предмишницата в състояние на пронация, а ръката е в изправено положение, след това вдига ръка нагоре, премества го встрани, после обратно.

В легнало положение, методологът разширява ръката на пациента в лакътя с отвличане встрани.

Когато в парализираната ръка се появят минимални доброволни движения, те преминават към упражняване на повдигане и спускане на засегнатия крайник с помощта на блок-устройство и здрава ръка.

Натоварвания на крака

За да възстановите движенията в ставите и мускулите на краката, използвайте следните упражнения:

1. Отвличане и адукция на бедрото.
2. Ротация в тазобедрената става.
3. Пасивна флексия и разширение в коленните стави.
4. Пасивното удължаване на коляното, разположено на страната му със сгънатото бедро.
5. Повдигане на краката със здрава ръка и използване на блок с въже.
6. Пасивно движение в глезена.

Започнете занятия със здрави крайници, след което ги замествайте с упражнения за парализирани хора в комбинация с масаж и мускулна релаксация.

Активните движения се правят бавно, като се избягват упражнения за болка.

Артикулационен комплекс

Когато мозъчното кръвообращение се нарушава по време на инсулт, мускулите на лицето се парализират и човекът губи способността си да прави звуци. Следният комплекс помага за възстановяване на артикулацията:

1. Устните се свиват и издърпват.
2. Максимумът изтръгва езика.
3. Разстелете устните си широко, както за произнасянето на "s".
4. Ухапване последователно от горните и долните устни.

Ежедневните часове дават възможност за бързо връщане на разбираема реч.

Дихателни упражнения

Уроците трябва да започнат, когато пациентът се върне в съзнание и може да контролира мускулите на лицето. Най-простото действие е издишване през затворени устни.

Гимнастиката след инсулт се състои от дълбок дъх, закъснение за няколко секунди дишане и бавно издишване.

Пациентът трябва да види резултата и да вярва, че функцията ще бъде възстановена. Когато се чувства по-добре, той ще може да взриви балон или да взриви тръбата във водата. Така той вижда как топката се увеличава по размер или чува бучене на вода.

Дихателните упражнения се изпълняват често с почивки. Не можете да се напрягате, докато държите дъха си, за да не предизвикате замайване или главоболие.

Преподаватели

Рехабилитация след инсулт спомага за тренировки на симулатори като:

• Вертикализаторът придава на човешкото тяло вертикално положение.
• Рехабилитация на упражненията или механичен или механичен велотренажор.
• Локомат е предназначен за хора, които се учат да ходят.
• Фитнес уреди за крака и ръце. Бъд развива пръсти. Shagong имитира ходене и може да се използва за пациенти с легло.

За да може пациентът да се възстанови по-бързо, е необходим интегриран подход. Медикаментозната терапия без тренировка няма да даде желания резултат.

Терапевтична гимнастика след инсулт

Посттравматичната гимнастика е важен компонент на рехабилитационното лечение. Тя стои в съответствие с важността на вземането на лекарства, така че те започват с нея 2-3 дни след като пациентът започне да се чувства задоволително.

Основните задачи на упражненията след инсулт

Ход - опасна патология, причинена от разкъсване на мозъчните съдове. Такива нарушения никога не преминават без следа: пациентът има парализа на дясната или лявата страна, нарушенията на речта и паметта. Ако пациентът започне физиотерапия след инсулт, той може напълно да се отърве от негативните прояви на атаката и да продължи да води пълен живот.

Упражнения за възстановяване след инсулт се извършват с цел постигане на следните цели и задачи:

• Да се ​​предотврати развитието на възможни усложнения, причинени от продължително пребиваване в статична поза;
• Отскачащ мускулен тонус;
• Възстановяване на кръвообращението и метаболизма на тъканите, работата на вътрешните органи;
• Подобряване на двигателната активност;
• Предотвратяване на образуването на мускулни контрактури;
• Стабилизиране на речта и фините двигателни умения.

Физическата култура след инсулт се провежда в няколко последователни етапа. Всеки от тях се комбинира с прием на някои лекарства и допълнителни възстановителни мерки. Затова в началните етапи класовете се провеждат от медицински персонал. Тогава те са привлечени от роднините на болните, така че те помагат да се правят упражненията у дома.

Подготвителни дейности

Преди да започнете да изпълнявате набор от упражнения след инсулт, пациентът трябва да бъде подготвен физически и морално. Пациентът е труден за всяко движение, понякога не може да движи ръката или крака си. Ето защо, задачата на лекари и роднини да го убеди в необходимостта да се направи гимнастика. След като насърчи пациента, пристъпете към последователна и редовна физическа подготовка. Той включва следните етапи:

1. На всеки 2-3 часа променяйте позицията на тялото на пациента, за да избегнете стагнация на кръвта и раните на налягането.
2. Два пъти на ден изпълнявайте гимнастика от пасивната серия. Упражненията се извършват с помощта на друг човек. Тяхната задача е да дадат на пациента крайниците правилната позиция.
3. Започнете дихателни упражнения. Благодарение на нея, пациентът подобрява притока на кръв в мускулната тъкан и газообмена.
4. Активни товари - последният етап на възстановяване. Ходенето след инсулт е основният компонент на всички упражнения. С тази стъпка пациентът се връща към активен начин на живот без ограничения.

Извършването на упражнения на всеки етап е важно да се помни, че пренапрежението е неприемливо. Обучението се провежда последователно, започвайки с 1-3 подхода, като постепенно увеличаваме натоварването и продължителността на обучението.

Извършването на терапевтична гимнастика за инсулт осигурява спазването на следните правила:

• Строго спазвайте препоръките на лекаря, като спазвате времето и продължителността на упражненията (лекарят заедно с инструктора за упражняване на терапия избира комплексите въз основа на състоянието на пациента и тежестта на заболяванията);
• На всеки етап се изисква затопляне с нагряване на кожата;
• Системата и качеството на изпълнение на обучението са ключът към успешното лечение.

На етапа на възстановяване, подкрепата на роднини и близки хора е много важна за пациента. Ето защо те трябва постоянно да бъдат наоколо, настоявайки за необходимостта от продължаващо обучение.

Активна физическа активност

Упражнения след инсулт се правят в определена последователност. Първо легна, после седна. Последният етап - обучение. Да започнете упражнения от активен тип е възможно само след разрешение от лекаря. Интензивността, продължителността на тренировките и постепенното увеличаване на натоварванията се определят и от лекуващия лекар.

Комплексът упражнява терапия след инсулт започва да изпълнява задължително в присъствието на роднина или здравен работник, за да се елиминира възможността от нараняване. Такава "предпазна мрежа" е необходима на пациента, докато той може уверено да стои на краката си. Ефективност на всеки урок. Ако се наблюдава (например, неподвижен пръст се разбърква по-рано), товарът се увеличава.

Помислете за най-известните упражнения на различни позиции.

Упражнения в лежащата позиция

Изброяваме начини за възстановяване на подвижността на ръката след инсулт в позицията, лежаща в легнало положение.

• Пръстите бавно се притискат в юмрук и след това се разхлабват;
• Направете кръгови движения с четки;
• Огънете ръцете в лакътя, бавно отпуснете;
• Вдигнете ръката си по посока на часовниковата стрелка и обратно, за да направите кръгови движения.

Упражнения за крака след инсулт от легнало положение:

1. Бавно сгъване, последвано от удължаване на пръстите.
2. Без да вдигате крака, направете кръгови движения с подножието на възпаления крак (след достигане на резултата, кракът се повдига и упражнението се извършва с тегло).
3. Бавно преместете болката встрани, леко го повдигнете. След това се върнете в първоначалното положение.
4. Свийте крака в коляното, бавно стегнете петата към задните части.
5. Фокусирайки се върху стъпалото, бавно повдигнете задните части.
6. Под коленете заградете валяка, не по-малък от 20 см в диаметър. По време на тренировката краката се изправят, без да свалят коленете от валяка.

Комплекси от седнало положение

3-4 седмици след началото на възстановителния период пациентът преминава към упражнения, които се изпълняват по време на заседание. Посочените по-горе движения се повтарят в интензивен режим, към който се прилагат такива упражнения:

• Кръгови движения на шията, завъртане на главата в различни посоки;
• Седейки на стол без подкрепа;
• Задържайки подлакътниците на стола, бавно огънете гърба;
• Държейки подлакътниците на стола, повдигнете възпаления крак.

През този период след инсулт е важно да се правят много упражнения за хващане на ръце, развиване на пръсти и ръце. Играчките за деца, които развиват фини двигателни умения, ще бъдат отлични помощници за пациентите.

Комплекси от изправено положение

Основната задача на този етап е да се развива независимо. Първо можете да използвате подкрепата на друг човек, след това се опитайте да го направите сами. В рехабилитационните центрове има специални симулатори, с които пациентът може да се издига самостоятелно. Все пак, извършването на такива упражнения след инсулт може да се направи у дома:

• Да поддържате равновесие, да стоите без опора, с краката си в ширината на раменете и ръцете си по тялото;
• Бавно махайте краката си, след това ръцете си;
• клек;
• Наведете се настрани и напред, назад.

Горните упражнения са за фазата на първоначално възстановяване. С очевидни подобрения в двигателната активност, комплексът се разширява и усложнява.

Очен комплекс

Специални упражнения ще помогнат за възстановяване на зрението след инсулт. Те ще възстановят работата на очните мускули и ще ги укрепят.

За да постигнете тази цел, използвайте 2 вида упражнения:

1. Standard. Може да се използва у дома, използвайки помощници или без тях.
2. Специфична. Възможността за използване на упражненията е ограничена от медицинското заведение. Занятията се провеждат с помощта на компютърни програми.

Започнете обучение със стандартни упражнения:

• Опитайте се да затворите очи, като държите клепачите с пръсти;
• Масаж на клепачите върху затворени очи с подложки за пръсти;
• С леки масажни движения, натиснете върху долния и после върху горния ръб на клепачите на затворените очи;
• Затворете очи и затворете очи за 3-4 минути;
• През клепачите затворени очи, масажиращи очите;
• Бързо мига една минута, после не мигайте толкова.

Всяко упражнение се извършва 5-6 пъти дневно, увеличавайки количеството.

Упражненията с използването на предмети имат добър терапевтичен ефект. Можете например да използвате молив:

1. Поставете молива на разстояние 45 см от пациента. Пациентът трябва да се съсредоточи върху него.
2. Преместете молива в различни посоки, така че пациентът да го наблюдава с поглед;
3. Доведете го близо до носа, а после далеч.

Заредете за ръце

Даваме примери за упражнения за развиване на ръка след инсулт.

• Хванете дръжката на вратата и се опитайте да я отворите и затворите;
• Вземи чантата в ръката си и обиколи стаята;
• Опитайте се да изстискате пастата върху четката за зъби с болна ръка;
• Почистете превключвателя, за да включите или изключите светлината.

Ами помогнете за възстановяване на ръцете след инсулт, който играе шах или пулове, разбъркване на монети, уроци по пиано, бране на пъзели.

Натоварване за краката

Помислете за упражненията, които трябва да направите, ако след инсулт лошите крака вървят.

1. Легнете по гръб, "стъпвайте" с десния си крак през торса. Заключете в това положение за 20-30 секунди. Върнете се в изходната позиция. Повторете упражнението с другия крак.
2. Легнете по гръб, огънете коленете си, фокусирайки се върху крака. Свържете краката и ги наклонете надясно и след това наляво.
3. Легнете по гръб, притиснете коляното си с ръце и го дръпнете към гърдите си. Повторете движението с всеки крак.
4. Оттеглете колкото е възможно повече на място;
5. Извършвайте редовно натискане на краката. Можете да направите това упражнение с помощта на специален симулатор.
6. От седнало положение направете кръгови движения с глезена на единия крак, а след това на другия.

Артикулационен комплекс

Класове за връщане на речта прекарват на всички етапи на възстановителния период. Артикуларното обучение се състои от 2 комплекса:

1. Гимнастика за езика: оближете устните, сложете ги на носа или бузите, завъртете в тръба.
2. Упражнения за развитието на речта: произношението на отделни срички, езикови усуквания, текстови пасажи.

Дихателни упражнения

Дихателните упражнения са планирани веднага щом пациентът се върне в съзнание. Тези упражнения са необходими, за да се предотврати стагнация в белите дробове и да се изхвърли храчки от тях.

• Издухване на въздух в чаша, пълна с вода през слама;
• Надуващи балони.

Дихателни упражнения - отлично средство, което елиминира пареза на мускулите по лицето.

Противопоказания за упражняване на терапия

Всички упражнения упражнения по време на инсулт помагат за постигане на резултати. Въпреки това, има категории пациенти, които не могат да ги изпълняват:

• В кома;
• С психични разстройства;
• След повторна инсулт в напреднала възраст;
• Наличието на конвулсивен синдром от всякакъв произход;
• С онкология;
• При туберкулоза;
• С диабет.

Лошото състояние на здравето преди занятието е причина за намаляване на натоварването или отказ от тренировка.

Пасивни товари

Веднага след нападението, когато пациентът все още не е в състояние да извършва самостоятелни движения, медицинският персонал или неговите роднини правят пасивна гимнастика за него. Състои се от най-простите движения, които се извършват за пациента:

• Сгъване на пръстите на ръцете и краката;
• Ротация на ръцете и краката;
• Сгъване на лакътя и колянната става;
• Развитие на раменната става;

Добре развива упражнения за подвижност с тенис топка. Той е поставен в ръката на пациента и помага в дланта на ръката си.

Психична гимнастика след инсулт

Психичната гимнастика "се занимава" с възстановяването на нервните мозъчни клетки. Здравите неврони „контролират” мускулите на цялото тяло, принуждавайки ги да правят движения, необходими на човек. Също така такива упражнения ще възстановят речта.

Тяхната същност е да развият способността да контролират силата на мисълта с фиксираното си тяло. Смята се, че ако пациентът ежедневно си представя как изпълнява упражненията, “усеща” напрежението на мускулите върху неподвижните части на тялото, той бързо ще измие идеите си в реалност. "Командите" на крайниците се дават на глас, ако пациентът има реч. Ако пациентът не може да говори, човекът, който се грижи за болните, говори „инструкциите“ на тялото.

Възстановяването на инсулт е сложен процес, който изисква много търпение и усилия от страна на пациента и неговите близки. Въпреки това, колкото по-трудно ще бъде обучението, толкова по-скоро пациентът ще се върне към пълноценен живот.

Терапевтични упражнения след инсулт

Инсулт се отнася до тежки патологии, изискващи дългосрочно лечение и рехабилитация. Това заболяване изисква прилагането на големи сили, така че пациентът да може да възстанови уменията, необходими за живота. В допълнение към медицинското лечение, специална роля се дава на специален вид гимнастика, тъй като само физическа терапия след инсулт може да възстанови увредените нервни клетки, както и да възстанови нормалното функционално състояние на мускулната система.

Задачи на упражненията след инсулт

Основната негативна последица от инсулт е неврологичен дефицит, причинен от срив във връзките между нервните клетки, нервните клетки и мускулите, мускулите и нервната система. Възстановяването на тези връзки е извън възможностите на дори модерните лекарства, докато физиотерапевтичните упражнения след инсулт могат да „задействат“ мозъчните неврони и да създадат естествен стимул за пресъздаване на нови неврогенни връзки.

След удара, основните задачи на упражненията са:

• предотвратяване на негативните ефекти от продължително обездвижване под формата на възпаления, сърдечна недостатъчност, мускулна атрофия и застояла форма на пневмония;
• подобряване на кръвообращението в мускулите, засегнати от пареза или парализа на фона на намаляване на техния тонус;
• намаляване на патологично високия тонус в мускулите в състояние на спастична пареза или парализа;
• превенция на мускулна контрактура и възобновяване на двигателната активност.

В допълнение, възстановителната гимнастика след инсулт спомага за установяването на метаболитни процеси в тъканите - това е необходимо дори при краткотрайна имобилизация. Ако говорим за екстензивно кръвоизлив в мозъка, ако сте в леглото, това може да продължи няколко месеца. През това време, при липса на упражнения, неизбежно ще се появят необратими промени на ниво клетъчен метаболизъм.

За да се постигне максимална ефективност на физиотерапията по време на инсулт, се препоръчва да се комбинират с курсове за мануална терапия, масаж, психокорекция и социализация за пациенти.

Основни принципи на упражненията след инсулт - успеваемост

Напредъкът на възстановяване след инсулт до голяма степен зависи от това колко бързо е започнало да се упражнява. Освен това, както пациентът, така и неговите роднини трябва да разберат, че физиотерапевтичната терапия не е толкова средство за укрепване на мускулите, колкото за възстановяване на способността на мозъка да контролира тялото.

Успехът на терапевтичната гимнастика зависи от следните фактори:

1. А навременен старт - упражненията трябва да се извършват, след като пациентът излезе от комата (ако има такава) или в края на критичния период.
2. Последователност и редовност - необходимо е ежедневно да се ангажират, независимо от текущото здравословно състояние на пациента. За да се сведат до минимум усложненията, препоръчително е да се подберат упражнения за нивото на сложност за всяка държава. Дори ако пациентът не е назначен за занятия, трябва да го принудите да направи поне минимален списък на упражненията за пасивно възстановяване.
3. Продължителност - за появата на положителна динамика и нейната консолидация е необходимо да се практикуват упражнения след инсулт най-малко шест месеца. Това време е достатъчно за образуването на нови невронни връзки в мозъка.
4. Последователност - натоварването в началния етап на упражнението за възстановяване от инсулт предполага минимално натоварване, но с времето те стават по-сложни. Преходът от един етап към друг трябва да се осъществи в подходящия момент - доказано е, че забавянето на периода не носи положителни резултати. По-голям ефект се очаква с постепенно увеличаване на интензивността и сложността.
5. Внимание към благосъстоянието на пациента - по време на тренировката се следи състоянието на отделението (това включва индикатори за кръвно налягане, пулс, дишане). Не по-малко важно е емоционалният компонент - дори незначителен успех трябва да бъде придружен от похвала и импулс за по-нататъшен напредък.

Важно е да се разбере, че по време на инсулт, набор от упражнения не може да замени пълноценната комплексна терапия с употребата на лекарства. Тези два метода се допълват добре, което ви позволява да преминете през период на възстановяване по-бързо и по-успешно.

Упражнения за началната фаза на възстановяване

На първия етап на рехабилитацията се приема използването на тренировъчна терапия след инсулт, но активните движения, както и физическото натоварване, са строго противопоказани. Този етап включва използването на следните терапевтични мерки:

• терапия на стойката;
• пасивни упражнения за различни мускулни групи;
• упражнения за възстановяване на дишането;
• така наречените умствени упражнения.

За всяка от тях има специални техники, както и правила и срокове. Успехът на рехабилитацията като цяло ще зависи от точността на тяхното изпълнение.

Терапия за тяло

Този метод се основава на системно променяне на положението на тялото на пациента и придаване на правилното му положение. Целта на процедурите е да се предотвратят усложнения под формата на рани, контрактури и пневмония.

Особено внимание трябва да се обърне на засегнатата половина на тялото:

• крайниците, които са в състояние на хипертонус, трябва да се изправят редовно, като същевременно правят лек масаж (релаксиращ удар);
• да се постави пациент за предпочитане на здрава страна.

За всеки пациент препоръките могат да варират в зависимост от степента на увреждане на мозъчната тъкан и произтичащите от това последствия под формата на неврологичен дефицит. Преди да започнете, трябва да се консултирате с невролог и специалист по рехабилитация.

Пасивно упражнение

Извършването на тази група упражнения предполага отсъствие на активност от страна на пациента - флексия и удължаване на крайниците се извършва от възпитателя. На този етап може да се извърши дихателна гимнастика - след инсулт е необходимо да се нормализира дишането, за да се избегне задръстване в белите дробове.

Пасивните движения трябва да се извършват най-рано след атака, за предпочитане през първите 2-3 дни след него. В този случай амплитудата на движенията през първия ден трябва да бъде минимална с последващото увеличение. Важно е да не се превишава максимално възможната амплитуда от физиологична гледна точка, за да се избегне разтягане или разкъсване на лигаментите, както и ставни дислокации. Ако има съпротива, можете да загреете ставата с масаж.

Всички упражнения за удар, свързани с пасивните, са разделени в 3 подгрупи:

1. Flexi-екстензор - подходящ за коляно, лакътни стави, крака и ръце.
2. Ротационен - ​​използва се за крака, ръце, раменни стави.
3. Аддуктори - се използват за бедрените и коленните, раменните стави.

Обучението трябва да започне с 5 движения за всяка става. Тъй като мобилността се връща към нея, техният брой може да се увеличи до 15. Според общоприетите норми, гимнастиката за инсулт трябва първо да засегне големите стави и едва след това да започнем да затопляме по-малките стави. Така ръцете след инсулт започват да се развиват от рамото, движейки се към ръцете и краката - движещи се от бедрото към стъпалото.

Дихателни упражнения

Респираторното обучение се провежда едва след като пациентът най-накрая се върне в съзнание и може да управлява лицево-челюстните стави. Първо, препоръчва се да се правят по-прости упражнения - издишване на въздух през плътно затворени устни или чрез слама в чаша вода. Когато пациентът се възстанови, той може да укрепи дихателната система с помощта на балони.

Издишването на въздуха с усилие помага да се елиминират задръстванията в белите дробове и да се освободят от храчки. В допълнение, това са отлични лицеви упражнения, които помагат за премахване на пареза на лицевия мускул.

Упражнения за втория етап на възстановяване

Когато пациентът се възстанови, той придобива способността самостоятелно да изпълнява отделни упражнения след инсулт у дома. Всички те се различават по това, че могат да се изпълняват в легнало положение, но в същото време изискват определена степен на концентрация от страна на пациента.

Следните упражнения за ръце и крака се считат за най-ефективни:

• притискане на ръцете в юмрук (10-20 пъти);
• въртене на стиснат юмрук по посока на часовниковата стрелка и срещу (10-15 завъртания);
• самонагъване и удължаване на ръцете в лактите (15-20 пъти);
• издигането на изправени ръце перпендикулярно на тялото и бавно спускане (15-20 пъти);
• измита ръце направо встрани (15-20 пъти);
• сгъване и удължаване на пръстите (10-20 пъти);
• издърпване на пръстите върху себе си, както при ходене по петите, така и далеч от себе си, както при натискане на педалите (15-20 пъти за всеки крак);
• сгъване и удължаване на краката в коленете (10-20 пъти);
• разреждане до краката, свити в коленете, последвано от смесване (10 пъти).

При наличие на физическа способност след упражнения по крайниците се изпълнява гимнастика за тялото. Състои се от прости движения:

• тялото се обръща към страните без отделяне от леглото (10 пъти наляво и надясно);
• повдигане на таза (достатъчно 5 пъти);
• повдигане на главата с притисната брадичка към гърдите (5 пъти).

Последното упражнение в присъствието на физически способности може да бъде сложно - можете да повдигнете не само главата, но и раменете, а след това и цялото тяло. За да се улесни задачата, можете да окачите дръжка върху леглото на пациента, за което той ще държи.

След успешно усвояване на изброените по-горе упражнения, упражненията след инсулт у дома се допълват от упражнения за седене. Комплексът включва ротация на главата, седене на ръба на леглото с крака, спуснати до пода (винаги без опора зад гърба), повдигане и спускане на краката, сгъване с притискане на коленете до гърдите и удължаване.

За възстановяване на фините двигателни умения се препоръчват хващащи движения. За тази цел могат да се използват парчета плат или листове хартия, които трябва да се вземат и смачкат в топка, груби зърна (например боб или фасул) за прехвърляне в шепи или едно зърно от един контейнер в друг.

Упражнения за третия етап на възстановяване

На този етап на рехабилитация можете да започнете да тренирате в изправено положение. Първо, препоръчва се да се прави с помощта на външни лица, а след това и самостоятелно. В идеалния случай за това трябва да се използват специални симулатори, обаче, стандартният набор от упражнения след инсулт у дома може да се направи с помощта на наличните инструменти.

Първо, пациентът с инсулт трябва да се научи да балансира. Това може да се постигне по време на опитите да се изправи с права гръб за 2-3 минути. След това можете леко да увеличите времето.

Предпоставка - наличието на опорна точка. Това може да бъде табла или стол, или специална машина.

Като начало се препоръчват прости упражнения:

• въртене на главата;
• ритайте краката си;
• ръце;
• повдигане на краката напред-назад или встрани;
• тялото се обръща към страните.

След това обхватът на движенията се увеличава поради склоновете на тялото, клякането, късите разходки.

Горните упражнения трябва да бъдат неразделна част от живота на пациента както в исхемичен инсулт, така и в хеморагичен. Често тази област на рехабилитация се пренебрегва, в резултат на което пациентът губи шанса да възстанови загубените способности за самообслужване. Ето защо роднините на засегнатия от инсулта човек трябва да настроят пациента за дълга борба с последствията от болестта.