Началото на неразположение преди менструацията

На практика всяка жена се чувства зле преди менструацията. Той обаче се проявява по различни начини. Някои жени се чувстват раздразнителни или чести промени в настроението. Някой чувства обща физическа слабост и силна болка в областта на лумбалната област и корема. Случва се, че жените в периода на предменструален синдром (ПМС) бледнеят или са придружени от гадене, до повръщане. Днес неразположението преди менструацията е често срещана тема сред жените от всички възрасти. Да се ​​толерира дискомфорта не е опция и трябва да се справите с тях, но първо да разберете причините за ПМС.

Защо ПМС се проявява по различен начин

Женското тяло е сложен механизъм. Всеки женски цикъл се контролира от физиологични процеси, които са поставени от природата, способни да дават неуспехи. В резултат на това тя се проявява с психологически, физически или емоционални изблици и общо зле.

Причина 1: хормонални промени

Преди менструация и по време на менструация, нивото на женските хормони се променя драстично. Естрогенът, който е отговорен за красотата, желанието и доброто настроение, се произвежда в по-малки количества. Има отслабване на въздействието му върху тялото: периодът на овулация е над и по природа няма смисъл да се привлича противоположният пол. По това време прогестеронът преобладава в тялото на жената, което в повечето случаи е причина за заболявания. Дисбалансът на хормоните води до следните общи негативни прояви:

• слабост и умора;
• разкъсване или раздразнителност;
• чувствителен;
• лош сън;
• замаяност и гадене.

Тези прояви на прогестеронови безредици се наблюдават при почти всяка жена в периода на предменструалния синдром.

Причина 2: Промени в матката

Втората половина на женския цикъл е отговорна за подготовката за оплождане и бременност. Това обяснява:

• значително увеличаване на апетита;
• бързо натрупване на тегло;
• увеличаване на гърдите и неговата чувствителност.

Ако оплождането не е настъпило, тялото рязко променя посоката и започва да се подготвя за менструация. Матката се свива, за да се отърве от ендометриума. Поради тази причина жените могат да получат болезнени спазми и лумбална болка. Понякога е трудно да се управлява без упойващи средства. Паралелно с спазми се наблюдават гадене, бледност, втрисане и понижаване на телесната температура.

Причина 3: липса на минерали и витамини

Често се случва, че заболяванията преди менструацията са свързани с липсата на следните вещества в организма:

• калий, магнезий, натрий;
• калций, желязо.

Както и липсата на витамин А и В. Често тялото на жената се чувства, че трябва да запълни недостига си. Винаги искам да бъда солен, кисел или сладък. Може дори да има извращение на вкуса. За да се избегне това, около седмица преди менструацията, трябва да започнете да пиете комплекс от витамини за жени и да регулирате храненето. Тогава състоянието на здравето ще стане много по-добро и, вероятно, световъртеж, слабост и гадене ще престанат да се появяват напълно.

Причина 4: пренапрежение на нервната система

При всички процеси на менструалния цикъл централната нервна система играе важна роля. Претоварването на нервната система често се случва в последната фаза на цикъла, което от своя страна води до:

• раздразнителност и агресия;
• нервност и плач;
• пристъпи на паника и самочувствие или безсъние.

Ако целият месец на централната нервна система (централната нервна система) работеше за износване, имаше много стрес или тревожност, тогава не е изненадващо, че главоболие, гадене и дори повръщане ще се появят преди менструация. Може да се случи и депресия, която ще премине само след приключване на менструацията.

Лошото благополучие в периода на предменструалния синдром е обичайно и природно явление. Това не означава, че решаването на проблемите с болестите не е необходимо. Необходимо е да се предприемат всички възможни мерки за намаляване на турбулентността на проявите на предменструалния синдром.

Причина 5: съдова дистония (VVD)

Жените често са подложени на чести спадания на налягането. Когато IRR често се намалява. Преди започване, както и по време на менструация, такива жени и момичета могат да се почувстват слаби или дори припаднали. Това се дължи на колебания в налягането, дължащи се на хормонални колебания и загуба на кръв заедно с менструалния поток.

По-късно всички процеси се възстановяват и състоянието на здравето се подобрява самостоятелно. Възможно е да се провери дали заболяванията са свързани с IRR, ако редовно измервате налягането през месеца и записвате резултатите, получени във всички фази на женския цикъл.

Класификация на ICP

Предменструалният синдром се разделя на класове в зависимост от продължителността на заболяванията преди менструацията. Взема се предвид и интензивността и естеството на произхода на общото благосъстояние. Степента на предменструален синдром на белите дробове, лекарите смятат наличието на 4-5 симптома, като само 1 или 2 изразени. Те се появяват една седмица преди менструацията.

Ако степента е тежка, тогава симптомите са много повече. Всички те са силно изразени и могат да се появят дори две седмици преди началото на менструацията. По принцип 5-7 знака на ПМС се проявяват толкова ярко, че за една жена става много трудно да издържи този период.

Важно е също така да се отбележи, че има и подразделение на ICP на 3 вида:

• компенсирани;
• subcompensated;
• декомпенсирана.

С компенсиран тип симптоми изчезват с появата на менструация и признаците на това не прогресират. Подкомпенсираният тип предполага развитието на симптомите и заболяванията преди началото на менструацията. Последният тип показва запазване на симптомите по време на менструация и дори известно време след тях.

Какво може да се направи за предотвратяване на заболявания преди менструация

Повечето жени се отказват и отказват да водят нормален живот, когато имат срив преди менструацията. Струва им се, че не е необходимо да правят нищо. Поради силни заболявания, те трябва да се отрекат не само от някои удоволствия, но и да отложат важни неща. Всеки месец лягане за няколко дни или пиене на хапчета е твърде депресиращо. Да, и да издържат на дискомфорт и болка е вредно, така че трябва да се бори с всичко това. Първото нещо, което определено трябва да направите, е да посетите гинеколог. Лекарят може да Ви посъветва да вземете:

• успокоителни, хормонални хапчета;
• антихистаминови таблетки, противовъзпалителни средства;
• хомеопатични лекарства, витаминно-минерални комплекси.

Обикновено лечението се предписва за период до шест месеца. В допълнение към терапията със специални фармацевтични препарати ще са необходими и други мерки за премахване на предменструалното неразположение. Силата също ще трябва да се регулира. Препоръчително е да се откажат от мазни и солени ястия от кафе, но черен, особено тъмен шоколад може да се консумира.

Употребата на алкохол и никотин само ви кара да се чувствате зле, така че е по-добре да ги отстраните или поне да намалите употребата им седмица преди началото на менструацията. Полезно е да се яде, във втората фаза на женския цикъл, морски дарове, бобови растения, млечни продукти и плодове със зеленчуци.

Упражнението, поне под формата на гимнастика, има много благоприятен ефект върху елиминирането на болките в долната част на корема и долната част на гърба преди менструацията. Трябва да го направите един ден по-късно в ПМС и 2-3 пъти на ден. В допълнение, настроението също трябва да се подобри, защото физическото натоварване допринася за активното производство на ендорфин. Изключително важно е да не се оставя достатъчно сън, в противен случай това ще доведе до агресивно или плачещо състояние.

Защо има слабост преди критичните дни

Преди началото на менструацията по-голямата част от нежния пол се чувства неразположение и умора. Понякога това състояние се влошава толкова много, че става трудно за жените да водят нормален живот. Слабостта преди менструацията в някои случаи е придружена от такива неприятни симптоми като гадене, повръщане, тежко замаяност.

Причини за слабост

Причините за неразположение могат да бъдат различни, за да се определи тяхната причина, трябва да се свържете със специалист и да преминете необходимите прегледи. В статията ще разгледаме основните причини за липса на физическа сила, апатия, лошо здраве в предменструалния период и как да помогнем на организма да се справи с тези заболявания.

Всеки месец женското тяло се приспособява към зачеване. Хормонът прогестерон е отговорен за този процес. Ако жената не забременее, концентрацията на прогестерон намалява и се появяват други хормоноподобни вещества, простагландини, отговорни за началото на критичните дни. Основната функция на простагландините е свиването на матката по време на менструация. В резултат на това маточните съдове се компресират и тъканите не получават достатъчно храна.

Основните прояви на дискомфорт: умора, болка, неприятно усещане за гадене, повръщане и диария, намалена производителност, влошаване на общото благосъстояние. След възстановяване на хормоналния баланс на неразположение.

През този период влошаването може да продължи няколко дни. Сред признаците на ПМС се наблюдава:

• слабост;
• гадене;
• дискомфорт в млечните жлези;
• болка в долната част на корема;
• гадене и повръщане;
• лошо настроение, летаргия.

Също така, сънливост, апатия. Най-често, неразположение по време на менструация възниква поради неспазване на дневния режим, претоварване, недохранване, липса на витамини А, С, Е, лоши навици, депресия, спадане на налягането, ниски нива на хемоглобина и т.н. да изключи усложненията.

депресия

По време на менструация и промени в настроението са свързани с хормонален дисбаланс. Представителите на нежния пол често страдат от депресивно състояние, има чувство на безсилие и желание да се направи нещо. След края на менструацията, здравето и емоционалното състояние постепенно се подобряват.

Нисък хемоглобин

Хемоглобинът в организма е отговорен за циркулацията на кислород и освобождаването на въглероден диоксид. Често жените се чувстват слаби поради намаляване на хемоглобина. Той е свързан и с недостиг на желязо и поради тази болка се появява временна неспособност, появяват се сънливост, съдовете стават крехки, кървенето се увеличава и продължителността на менструацията се увеличава. Именно в менструалния поток присъства хемоглобин, който се елиминира ежемесечно от тялото.

За да се чувстват добре и да повишат хемоглобина по-бързо в предменструалния период, на жените се препоръчва да ядат храни, богати на витамини от група В. По време на критични дни, намалението на хемоглобина не е патология. В тази ситуация това означава, че женското тяло се актуализира. Но ако има силна слабост, трябва да се внимава нивото на протеините да не бъде значително намалено.

бременност

Проявата на слабост може да бъде свързана с бременността. Основните симптоми, с които човек може да определи състоянието, са: гадене, липса на сила, освобождаване от отговорност. В тази ситуация има вероятност месецът да започне навреме или с малко закъснение. Това предполага, че жената има шанс за спонтанен аборт. За да разберете причината за състоянието си, трябва да дарите кръв за hCG или да направите тест. По време на цялата бременност жената може да има срив и да се избегнат здравословни проблеми, заслужава си да се свържете със специалист.

Вегетативно-съдовата дистония засяга мършавите момичета. Преди критичните дни, които са наблюдавали:

• Нестабилни хормони;
• Загуба на кръв

След менструацията състоянието се подобрява значително.

Други патологии

Понякога бърза умора и апатия се появяват преди и след менструацията, ако жената има някакво хронично заболяване. Лошото здраве може да бъде причинено от следните заболявания:

• ХИВ;
• онкология;
• туберкулоза;
• Различни заболявания на вътрешните органи.

Как да си помогнете

Много дами си задават въпроса какво да правят, когато се появи слабост по време на менструация. Следните действия ще спомогнат за облекчаване на неприятните симптоми:

• Упражнение, например, можете да правите танци, йога или пилатес. Професиите подобряват състоянието през критичните дни;
• Опитайте се да се отпуснете повече;
• Ходеше на чист въздух. Кислородът е необходим, за да се отървете от сънливост и умора;
• Балансирано хранене. В диетата трябва да се включат повече зеленчуци и плодове. В допълнение, не забравяйте да приемате витамини А, В, С, Е;
• Избягвайте прекомерното претоварване;
• С нисък хемоглобин лекарите предписват лекарства, съдържащи желязо;
• Препоръчително е да се изключи употребата на алкохолни напитки и тютюнопушене;
• В критични дни кафето трябва да се изхвърли, тъй като благосъстоянието може да се влоши. Добра алтернатива би бил зеленият чай, богат на антиоксиданти.

Във всеки случай, със силна слабост и загуба на способност за работа, е невъзможно без консултация със специалист. От пациента трябва да се изисква да бъде прегледан и да получи съвет от лекар.

Причини за неразположение по време на и преди менструация

Доста жени в критични дни и в навечерието на пристигането си изпитват липса на енергия и сила. Слабостта по време на менструацията може да бъде толкова силна, че става проблематично да се извършват ежедневни дейности. Причините да се чувствате болни са различни. За да ги определи без помощта на лекар е доста трудно.

Физиологични причини

Всеки месец в тялото на жената настъпват редица промени, които са причина за заболявания. През втората половина на менструалния цикъл се променя хормоналното състояние. Нивото на естрогена намалява и концентрацията на прогестерон започва да нараства бързо и това се дължи на лошото здраве преди менструацията. Хормоналният дисбаланс води до намалена производителност, нарушения на съня и драстични промени в настроението.

След края на периода на овулация, тялото активно се подготвя за бременност. Това е напълно нормално, когато млечните жлези се увеличават по размер и апетитът се увеличава.

Ако оплождането не е настъпило, репродуктивният орган е готов да отхвърли функционалния слой на ендометриума, матката започва да се свива, а жените изпитват болка в корема и сакрума. Такива симптоми често са придружени от слабост и замаяност.

Преди пристигането на критични дни в тялото на жената може да има недостиг на витамини С и А, както и микроелементи като желязо, магнезий, натрий и калций. По тази причина могат да се наблюдават общо неразположение, ниско кръвно налягане и бледа кожа. Такива симптоми могат да възникнат поради силното напрежение на централната нервна система, при което се случва синтеза на хормони и се регулират процесите на менструалния цикъл.

Патологични причини

Нормалното здраве по време на менструацията се влошава леко, жената продължава да води нормален живот. Сигналът трябва да е силна слабост и световъртеж, придружен от силно изразена болка, силно повръщане или гадене. Причините за такива промени често са патологични. Жената се нуждае от лечение.

Предменструален синдром

Всеки месец с менструация се наблюдава тежка слабост, придружена от замаяност, гадене, болки в корема и раздразнителност. В медицината комбинацията от тези клинични прояви се нарича предменструален синдром. Степента на тежестта му е различна.

При нормален менструален цикъл жената не изпитва тежък дискомфорт, състоянието й само леко се влошава, а дискомфортът не причинява много дискомфорт. В същите ситуации, когато симптомите на ПМС са изразени прекалено ярко, е необходима медицинска помощ. Такива промени показват патологичен процес. Тя може да бъде предизвикана от стрес, тютюнопушене и пиене на алкохол, липса на витамини, прекомерно физическо натоварване и заболявания, които се развиват в организма.

анемия

Един от сериозните фактори, които могат да провокират слабост след менструация, е промяна в състава на кръвта.

Менструалното кървене често причинява понижаване на нивата на хемоглобина. На този фон може да се развие анемия. Най-често такива промени се наблюдават при жени с депресирана имунна система и при наличие на анамнеза за гинекологични заболявания.

При значителна загуба на кръв в критичните дни се наблюдава общо неразположение, което е съпроводено с гадене, повръщане. Сред симптомите, които показват понижаване на нивата на хемоглобина, могат да бъдат идентифицирани:

• бледност;
• аритмия;
• задух;
• усещане за метален вкус в устата.

Когато се появят такива симптоми, трябва да потърсите лекарска помощ.

Депресирано състояние

Нивото на хормоните през целия цикъл постоянно се променя. Това причинява депресия и неприятни усещания по време на регулаторния период. Една жена се чувства много зле, не иска да прави нищо, страда от липса на физическа и емоционална сила. Към средата на цикъла, състоянието се нормализира.

Вегетативна дистония

Лошо здраве след менструация се наблюдава при жени, страдащи от вегето-съдова дистония. Тази патология се характеризира с резки скокове на кръвното налягане, като най-често се наблюдава значително намаление в него. В резултат на това се забелязва неразположение по време на критичните дни.

За да се определи връзката между влошаването на здравето и ВНВ е възможно у дома. За да направите това, трябва систематично да измервате налягането в различни периоди от цикъла.

Как да се подобри благосъстоянието

В случаите, когато здравословното състояние през периода на менструация се влошава значително, трябва да потърсите медицинска помощ. Едва след като идентифицирате причините за неразположение, гинекологът ще ви каже какво да правите и как да елиминирате неприятните симптоми. Често, когато се използват лекарства, които допринасят за потискане на болката и нормализиране на хормоналните нива. Курсът на лечение зависи от причината за слабостта и наличието на съпътстващи симптоми.

Има редица препоръки, след които ще бъде възможно да се подобри състоянието:

1. Систематични спортове. Умерените упражнения помагат за нормализиране на активността на сърдечно-съдовата система, което значително влияе върху благосъстоянието.
2. Насищане на тялото с кислород. Независимо от фазата на цикъла и благосъстоянието, трябва да се отпуснете колкото е възможно повече на чист въздух. По време на хипоксия (недостиг на кислород) има слабост, повишена умора и летаргия.
3. Правилна организация на диетата. В дневното меню трябва да има максимално количество плодове и зеленчуци. Вредните продукти трябва да бъдат елиминирани или минимизирани.
4. Приемане на витамини и микроелементи. Учените са открили връзката между неразположението и липсата на магнезий в организма. Затова жените често се предписват лекарства, които съдържат този микроелемент. Освен това, преди и по време на менструацията, тялото се нуждае от витамини А, Е, С и Б.
5. Отказ от лоши навици и пиене на кафе. Предменструалният синдром е по-изразен при жените, които пушат. Алкохолът и кафето могат също да влошат състоянието. Препоръчва се тези напитки по време на регулаторния период да бъдат изключени.
6. Повишено ниво на хемоглобина. Ако проблемът възникне поради развитието на анемия, се предписва дълъг курс на желязо.

Неразположението през критичните дни, макар и рядко, се наблюдава при всички жени. Той, по правило, не посочва здравословни проблеми и е причинен от естествени причини. Ако състоянието се влоши значително, в допълнение към общата слабост се наблюдават и други клинични прояви, които трябва да потърсят медицинска помощ. Подобни симптоми могат да сигнализират за патологични промени в организма.

Как да подобрите състоянието си в периода на менструация

Не всяка жена може да се похвали с благополучие преди критични дни. Неприятните прояви при жените през този период са различни. Някои хора променят настроението си, други стават раздразнителни, други страдат от главоболие, измъчват се от гадене и повръщане. Но защо жените се чувстват различно днес? Какви са причините за неразположението? Как да облекчим състоянието?

Месечен и предменструален синдром

Тялото на жената е проектирано по такъв начин, че да продължи състезанието и всички процеси, които се случват в него, допринасят за това. На около 11-13 години тялото на младо момиче започва да се променя - започва менструация или менструация. Сега менструалното кървене ще дойде месечно, започвайки менструалния цикъл.

Менструалният цикъл при жените е период от време, който започва на първия ден от менструалното кървене и завършва в деня, предхождащ деня на началото на менструацията следващия месец. Времето на цикъла може да бъде 21-35 дни, а самата менструация обикновено продължава 3-7 дни.

Менструацията е кървава секреция, при която има съсиреци, слуз и бучки. Това е начинът, по който ендометриумът на матката се отхвърля и отстранява от тялото с кръв. Едновременно с ендометриума и неоплоденото яйце. По това време в яйчника вече расте ново яйце, за да се очаква оплождане отново през следващия месец. Обемът на изхвърлянето зависи от личните характеристики на женското тяло, което обяснява по-оскъдните или по-тежки кръвоизливи. Средно, жената губи 50 ml чиста кръв по време на периода си, въпреки че може да изглежда, че тази цифра е много по-висока. Най-високата интензивност на кървене на 2-3 ден от менструацията, след това те започват постепенно да намаляват.

Няколко дни преди началото на кървенето, жените от различна възраст могат да изпитат появата на редица симптоми, които се наричат ​​предменструален синдром. PMS може да продължи 2-10 дни и се изразява в забавяне или активиране на нервната, ендокринната, сърдечносъдовата система на тялото, както и на метаболитни нарушения. Колкото по-възрастна е жената, толкова повече тя е предразположена към PMS.

Под влияние на определени фактори, синдромът се развива:

• чести стресови ситуации;
• раждане и прехвърлени аборти;
• прехвърлени инфекциозни заболявания;
• прекомерно тегло;
• липса на достатъчна физическа активност;
• пушене, пиене на алкохол и силно кафе.

PMS се класифицира според интензивността, количеството и продължителността. Така че, с изразени 1-2 симптома, но само 4-5 от тях се наблюдават, лека степен се диагностицира 5-10 дни преди началото на менструалното кървене. Ако, 2 седмици преди менструацията, има много симптоми на ПМС и 5-7 от тях не позволяват на жената да живее нормален живот, това показва тежка степен на синдрома.

Има три етапа на ПМС:

1. Компенсирани. Симптоматологията не прогресира, появява се във втората фаза на менструалния цикъл, а когато започва менструацията, преминава.
2. Subcompensated. Симптомите напредват, изчезват само с началото на менопаузата.
3. Декомпенсирана. Проявите продължават след менструацията.

Физиологични причини за лошо здраве преди менструация

Женското тяло е сложна система, в която всеки месец се извършва голямо преструктуриране, което е причина за неразположението:

Хормонални промени. Втората половина на цикъла се характеризира с промяна в хормоналния баланс. Нивото на естроген намалява, което е отговорно за доброто настроение и благополучие, както и за сексуалното желание. След приключване на овулацията, която попада приблизително в средата на цикъла, нивото на прогестероните в женското тяло бързо се увеличава, преобладаването на тези хормони причинява лошо здраве преди критичните дни. В резултат на този дисбаланс на хормоните, работата на жената намалява, сънят се нарушава, настроението й се променя драстично, появяват се гадене и слабост, а главата й може да се обърне.

Промени в репродуктивния орган. След овулацията женското тяло започва активно да се подготвя за бременност, която се проявява в повишен апетит и увеличаване на гърдите. Ако няма оплождане, той внезапно се реорганизира и започва да се подготвя за отхвърлянето на ендометриума и в резултат на менструацията. За да направите това, мускулният слой на матката се намалява, причинявайки болезнени усещания в долната част на гърба, долната част на корема и сакрума. Болката е болка и спазматична по природа, тя може да бъде едва забележима и може да бъде много силна, че жената е принудена да приема обезболяващи. Възможно е също слабост, гадене, бледност на кожата, понижаване на телесната температура.

Промени в кръвообращението в съдовете. Преди началото на кървенето съдовете се разширяват и след това рязко намаляват, което води до факта, че мозъчните клетки изпитват кислородно гладуване през този период и като резултат се появяват симптоми като главоболие, замаяност, загуба на съзнание, гадене, слабост. Спадът на кръвното налягане също води до неразположение преди менструацията.

Липса на витамини и минерали. Тялото на жената се нуждае от достатъчно витамини и минерали. Преди менструацията има недостиг на витамини А и С, както и магнезий, калций, натрий и желязо. За да се избегне това, трябва постоянно да следите диетата си, и особено седмица преди началото на периода, да вземат витамини, както и минерали. Липса на витамини и минерали и причинява неприятни симптоми на ПМС.

Голям стрес върху нервната система. Силното напрежение на централната нервна система, което е отговорно за производството на хормони и регулирането на процесите на менструалния цикъл, води до следните симптоми: чести промени в настроението, нервност, раздразнителност, агресия, паника, нарушение на съня. При тежък стрес през целия цикъл се появяват гадене, главоболие и депресивно състояние.

Симптоми на ПМС

Лошото здраве преди менструацията, което се проявява с няколко признака, се счита за приемливо. Но жената трябва да предприеме различни мерки, за да намали интензивността на тези неприятни прояви и, ако е възможно, да избегне причините за тяхното възникване.

Най-честите прояви на предменструалния синдром включват:

• повишен апетит;
• нарушения на съня;
• раздразнителност;
• промени в настроението;
• увеличаване на теглото;
• високо кръвно налягане;
• чувствителност на гърдите;
• главоболие, замаяност;
• чувство на безпокойство;
• подуване, задържане на течности в тялото;
• сърдечна болка;
• умора;
• кожни проблеми (акне);
• усещане за топлина, студени тръпки;
• постоянно желание да се ядат сладкиши;
• гадене;
• повишаване на телесната температура до 37 ° С.

Често жените объркват признаците на предменструалния синдром с нова бременност, докато други се опитват сами да се справят с проявите на ПМС, за да облекчат малко тяхното състояние. Но, трябва да се разбере, че всеки инструмент може да се използва само след консултация с лекар, в противен случай може само да навреди на тялото си.

Как да се подобри благосъстоянието преди менструацията?

Някои жени имат PMS симптоми, които са толкова силни, че са принудени драстично да променят плановете си до края на месечните им периоди. Някои от нежния пол не могат да се справят без хапчета в наши дни, защото болката е просто непоносима. Преди да вземете някакви мерки за облекчаване на състоянието, е необходимо да се консултирате с вашия гинеколог. Това ще помогне да се избегнат много проблеми в бъдеще.

При лечението на проявите на ПМС се използват такива инструменти:

• хормонални лекарства;
• диуретици;
• психотропни и успокоителни;
• антихистамини;
• хомеопатията;
• нестероидни противовъзпалителни средства;
• витамини.

Корекцията на мощност също е от голямо значение. Преди менструация се препоръчва да се ядат зеленчуци, плодове, риба, бобови растения, млечни продукти, тъмен шоколад. Кафето, трапезната сол, мастните храни са сведени до минимум. Билковите чайове от лайка и мента имат успокояващо свойство.

Не забравяйте да имате умерено упражнение 2-3 пъти седмично, което допринася за производството на хормонални ендорфини, така че можете да се отървете от лошото настроение и депресията.

Погрижете се за качествения сън. За да се премахне болестта, нощният сън трябва да бъде поне 8 часа. През това време тялото ще може да се отпусне напълно.

Ако е възможно, защитете се от стрес. Разбира се, те не могат да бъдат напълно избегнати, но трябва да се опитате да бъдете възможно най-нервни.

Само като внимателно слушате тялото си, може да се почувствате много по-добре преди менструацията. Правилният режим на деня, по-малко нерви, правилното хранене и осъществимо упражнение ще намалят интензивността на симптомите на ПМС. И ако се чувства неразположение преди менструацията се връща всеки месец и симптомите са много силни, е необходимо да се консултирате с лекар за избора на методи за лечение.

Как да се повиши силата на менструацията? Няма никакви сили - как да набираме сили?

За да може животът да продължи без големи смущения, за да наруши някой от вашите планове, всичко трябва да се планира предварително.

За това е много важно да се знае кога започва месечният период, за това е достатъчно да се запази календар и да се отбелязва всеки ден началото и за предпочитане края на месеца. Така ще знаете кои дни да се подготвите за тях, поне вземете със себе си уплътненията.

По правило, разрушаването настъпва 1-2 дни преди менструацията, т.нар. Предменструален синдром и през първите 2 дни от началото на менструацията.

Само от това и отблъсквайте. Трябва да планирате своята дейност така, че в трудни дни да не изпаднете от големи физически натоварвания, дълги разходки, важни срещи. Ако е възможно, в наши дни е необходимо да се ограничи всякаква физическа активност, да се остави време за почивка и релаксация (ако това е възможно, разбира се).

Добър повдига паднал тон приема Eleutherococcus в капки или таблетки, чай от лайка или други билки, които имат аналгетични, седативни и противовъзпалителни свойства. Също така е добре да се премахне общата умора на топъл душ и подходяща почивка.

Ако има силна болка, те не трябва да се толерират, по-добре е да се пият болкоуспокояващи като ношпи (drotaverina). Ако такива болезнени състояния Ви съпътстват по време на всяка менструация, трябва да се консултирате с лекар, тъй като това не е нормално.

Храната през този период от време трябва да бъде балансирана, без тежка храна, но и да не можете да гладувате. Тялото трябва да получи максимум от жизненоважни продукти, витамини и минерали. Можете също така да посъветвате да приемате лекарства, съдържащи желязо, за бързо възстановяване на нивото му в организма.

Причината и предотвратяването на слабост по време на менструация

Женственото настроение е толкова нестабилно и променливо. Прекрасният пол може да се усмихва и да се наслаждава на живота и след минута плач с крокодилски сълзи. Какво е това, естеството на разходите или особеностите на женското тяло? Факт е, че менструалният цикъл се състои от няколко фази, всяка от които има свои характеристики. Повечето жени страдат по време на менструация, тя е тази, която може да предизвика внезапни промени в настроението. Критичните дни често са придружени от слабост и лошо здраве. Тялото губи силата си, жената изглежда сънлива да работи и да се отпуска, тя постоянно иска да спи. Важно е да се разбере защо това се случва и дали е нормално.

По време на менструация жената може дори да загуби съзнание.

Причини за чувство на зле

Природата е имала за цел женското тяло всеки месец да се подготвя за зачеването. За да се направи това, прогестеронът произвежда голямо количество хормон. Ако оплождането не настъпи, то нивото на хормоните рязко намалява, започва процесът на производство на простагландин, именно те причиняват появата на менструация. По това време ендометриалните съдове на матката се стесняват, кръвоснабдяването им се намалява.

Слизестата мембрана на матката постепенно се ексфолира, така че се почиства. Външно тя отива под формата на менструално освобождаване. Те представляват лигавицата на матката с кръв, която се натрупва в резултат на разкъсване на кръвоносните съдове.

Във връзка с процесите, протичащи в тялото, жената може да почувства болка в долната част на корема. През критичните дни жената губи 50-80 грама кръв. За жени с анемия и слаб имунитет загубата на кръв може да предизвика гадене и замаяност. Общото състояние на тялото се влошава, появява се сънливост, в редки случаи поради хормонален дисбаланс се наблюдава загуба на съзнание. С стабилизирането на хормоналния фон симптомите на менструацията изчезват.

При менструация жената губи кръв и това може да я отслаби.

Гадене и замайване по време на менструация: как да се справим с тях?

Много жени в началото на менструацията са замаяни от сънливост. Това състояние се дължи на загуба на кръв, недостиг на желязо, намаляване на хемоглобина. В резултат на дисбаланс между мъжките и женските хормони в тялото, нервната система също реагира на менструацията. Често се наблюдават скокове на кръвното налягане: при някои, с мензис, тя се увеличава, а в други намалява. Често на гадене се добавя замаяност в критични дни. По време на менструация, в допълнение към простагландините, се освобождава голямо количество серотин. Увеличаването му в организма влияе неблагоприятно върху отделянето на течност от тялото, което води до гадене. Друга причина за гадене може да бъде изтласкването на матката и притискането на нервните окончания.

Ако с пристигането на критични дни усетите силно главоболие и гадене, препоръчително е да заемете хоризонтална позиция. Ако е възможно, отделете време от работа или училище. Изчерпването и игнорирането на тези симптоми може да доведе до загуба на съзнание. Това се случва в редки случаи, когато тялото е много слабо и страда от анемия.

Симптомите под формата на гадене и замайване могат да се появят не само по време на менструация, но и пред тях. За да се освободите от предменструалния синдром и критичните дни, можете да използвате специални лекарства, предназначени за употреба по време на ПМС и менструация, както и успокоителни. Не пренебрегвайте сънливостта, не се опитвайте да се преодолеете и да останете будни, както обикновено. Тялото ви сигнализира за необходимостта от почивка и подмладяване, защото всички те отиват на обработка на хормони.

Критичните дни са стресиращи за тялото и температурата може да се повиши като защитна реакция. Този процес е свързан с увеличаване на хормоните. Нормата е леко повишаване на температурата, с няколко десети от градуса. Но ако с началото на менструацията температурата се покачи до 37,5—38 градуса, това показва наличието на възпалителен процес в организма.

Замаяност по време на менструация е често срещано явление, препоръчително е да се изчака докато лежи в леглото.

Запрещения за червени дни на календара

По време на менструацията женското тяло отслабва, появява се сънливост. Прекомерните натоварвания върху него могат да провокират вече неразположение на здравето, а след това червените дни на календара ще се превърнат в истинско мъчение за жена. За да предотвратите усложненията и да осигурите на тялото си оптимални условия за тези дни, трябва да следвате някои съвети и ограничения:

1. По време на менструация, избягвайте прекомерното физическо натоварване, те могат да предизвикат тежко изхвърляне. Но умерените спортове (танци, фитнес) ще са от полза само за вас. Те ще подобрят циркулацията на кръвта в тялото, освен че правите любимо нещо, което ще повиши настроението ви, което е важно в наши дни. Ако тренирате във фитнеса, не отменяйте тренировката, просто се отказвайте за няколко дни натоварвания.
2. Откажете да посетите банята, сауната, солариума. Такива процедури повишават кръвообращението в организма, а в критични дни могат да причинят силно кървене. У дома, замени горещата баня за няколко дни с топъл душ. Не се препоръчва да отидете до басейна в тези дни, дори ако използвате тампони. Матката е открехната, има голям риск от инфекция.
3. По време на критични дни се грижете за диетата си. Яжте балансирана и богата на витамини храна. Избягвайте мазни и пикантни храни, както и алкохол. Те не само допринасят за влошаването на здравето, но и засилват разпределението. Ограничете, а по-скоро се откажете от никотина. Статистиката показва, че жените, които пушат, страдат най-много от менструални спазми, както и от жени с наднормено тегло.
4. Бъдете внимателни с приема на лекарства по време на периода. Ако има нужда да се използват някакви лекарства, консултирайте се с лекар, посочете техния състав. Ограничете медикаментите на базата на ацетилсалицилова киселина, те разреждат кръвта и удължават менструацията.
5. Ако по естетически причини не се откажете от секса по време на менструация, тогава трябва да използвате контрацептиви. Тези дни женското тяло не е защитено и язвимо от всички видове инфекции на гениталните органи.
6. Избягвайте стреса и претоварването. В наши дни тялото е отслабено, мнозина забелязват сънливост в себе си, опитват се да почиват колкото е възможно повече. Дайте възможност на тялото да възстанови силата си.

Ако планираната операция съвпада с критичните дни, прехвърлете я. По време на менструацията, кръвосъсирването в женското тяло се влошава, всяка хирургична интервенция може да предизвика тежко кървене.

Мазната храна утежнява неприятните симптоми на менструацията.

Превенция на проблемите на жените

Някой страда от слабост по време на предменструалния синдром и някой намира неразположение от първите минути на менструацията. Освобождаването от отговорност може все още да липсва и благосъстоянието се влошава. След няколко часа започва менструалният поток и причината за по-ниска коремна болка, замаяност и гадене става ясна. Менструалната болка е различна от патологичната, тъй като може лесно да бъде елиминирана с помощта на аналгетици, като странични ефекти като слабост, раздразнителност, сънливост и летаргия могат да бъдат преодолени с помощта на витамини и лекарства, които допринасят за нормализирането на цикъла. За да облекчите болезненото състояние в критични дни, вземете витамини и минерали, често ходете на чист въздух, избягвайте стреса и се отпускайте повече. Важно е да се вземе предвид:

1. Витамин B 6 помага за нормализиране на хормоналните нива. Той участва активно в метаболизма на естрогена и допринася за нормализирането на хормоналните нива. Редовният прием на витамини ще улесни PMS и състоянието в критични дни.
2. Често жените се оплакват от болки в гърдите по време на и преди менструация. Витамин Е помага да се отървете от този симптом, освен това спомага за намаляване на емоционалния стрес.
3. За да може тялото да функционира стабилно, трябва редовно да получава калций. Не е необходимо да го приемате под формата на таблетки, достатъчно е да включите в диетата си мляко, извара и сирене.
4. Магнезият помага да се отървете от главоболие, което се случва с началото на менструацията. Също така ще предпази от болки в долната част на корема. Магнезият се намира в ядки, плодове и зеленчуци.
5. Не забравяйте за ползите от рибеното масло за тялото. Приемането му в периода на менструация предотвратява спазми в коремната болка и подобрява общото състояние на тялото.
6. Замаяност, слабост и сънливост могат да бъдат причинени от липсата на желязо. За да се предотврати това състояние, тялото трябва да бъде снабдено с необходимото количество желязо.
7. Можете да вземете тези витамини в хапчета, тогава е препоръчително да ги пиете цял курс. Можете също така да се справяте без лекарства, достатъчно е да ядете здравословни храни, богати на витамини и минерали. Правилно оформената диета ще бъде най-добрата превенция на менструалната болка.

Ако симптомите лесно се елиминират с помощта на обезболяващи и продължават няколко дни, неразположението се свързва с промяна в нивото на хормоните в женското тяло.

Но ако гадене, замаяност, сънливост и остри болки ви съпътстват целия цикъл, то причината може да бъде сериозна болест. Препоръчва се да посетите гинеколог и невролог. Не отлагайте посещението при лекаря, защото е по-добре да отидете и да откриете истинската причина, отколкото да се измъчвате от постоянна болка и заболявания. Не забравяйте, че вашето здраве зависи преди всичко от вас.

Недостатъчност преди менструация - причини и заболявания

Почти половината от всички жени са запознати със симптомите на предменструалния синдром, проявяващи се с физическа неразположение. Най-честата причина за симптомите на предменструалния синдром се счита за хормонално нарушение преди началото на менструацията.

Средно, пет дни преди да започне, концентрацията на прогестерони и естрогени, които са регулатори на менструалния цикъл на жената, се увеличава в тялото на всяка жена. Ако съдържанието на някои хормони е по-голямо от броя на другите, тогава има неразположение, което се появява придружено от болка в лумбалната област и долната част на корема.

С преобладаването на естроген в организма се забелязват тревожност и тежка раздразнителност, като се наблюдава разпространение на прогестероните, депресия и умора. Някои експерти в областта на медицината смятат, че симптомите на предменструалния синдром възникват поради нарушаване на функционирането на няколко телесни системи, по-специално нервната и ендокринната.

Може да се предположи, че симптомите на предменструалния синдром се развиват на базата на баналния страх от менструацията, която е в безсъзнание. В крайна сметка, често започва менструация унищожава планове и причини да се отклони от планирания сценарий, например, замислен ваканция.

Като правило, симптомите на предменструалния синдром започват да се формират и стават очевидни няколко дни преди началото на менструацията. Дискомфортът обикновено свършва до края на менструацията. Интензивността на симптомите на предменструалния синдром може да бъде толкова силна, че жената може напълно да загуби способността си да контролира чувствата и емоциите си.

От гледна точка на физиологията, симптомите на предменструалния синдром могат да включват подуване на краката и надуване на гръдния кош, болка в областта на пубиса и долната част на гърба, чувство на натиск в таза.

Поради тази причина, за диагностицирането им, жената трябва да се подложи на голям брой тестове и изследвания. Както и да е, ако наблюдавате поне някои от изброените симптоми, по-добре е да се обърнете към лекар.

За да се облекчат симптомите на предменструалния синдром се използват различни хормонални лекарства, витаминни комплекси, успокоителни и болкоуспокояващи.

Отдавна е известно, че жените, водещи активен и здравословен начин на живот, се справят много по-лесно с болестта преди началото на менструацията, тъй като активният начин на живот увеличава производството на ендорфин в тялото, облекчава болката и подобрява настроението.

За облекчаване на симптомите на предменструалния синдром се прилага релаксиращ масаж, терапия с ароматни масла, йога и дихателни упражнения.

През периода на пременструален синдром трябва да се ограничи до стрес и консумация на алкохол, мазни и пикантни храни, както и силно кафе. Препоръчително е да се пие колкото е възможно повече натурален сок и минерална вода.

Както вкъщи, така и на работното място, е необходимо да се придвижват възможно най-далеч от споровете и конфликтите.

Когато се появят симптомите на предменструалния синдром, той е противопоказан да се занимава с тежки спортове, но леките упражнения, за разлика от тях, имат благоприятен ефект върху здравето. Особено полезни са разходките на чист въздух преди лягане.

Mesjachnie.com

Всичко, което трябва да знаете за менструацията!

Умора по време на менструация

Всяко момиче, когато порасне, се запознава с естествения процес, който се случва в тялото й през репродуктивната възраст. Нарича се менструация. Продължава от три до пет дни, в зависимост от менструалния цикъл, който също има индивидуални характеристики. По време на менструацията жената изпитва дискомфорт, дискомфорт, умора. Трябва да се отбележи, че тежестта на тези симптоми също има различна степен. И ако всичко е повече или по-малко ясно с дискомфорт и неприятни усещания, все още не е възможно да се установи истинската причина за физическа умора и промени в настроението. Да, има редица предположения за това какво определя благосъстоянието и представянето на жените по време на менструацията, но всички те нямат научна обосновка. Но затова и имената, които не са имена, си заслужава да бъдат разгледани. Трябва да се отбележи, че експертите най-често обвиняват хормоните за умора. Въпреки това бе отбелязано, че здравословното хранене, начинът на живот и наличието на болести в историята оказват влияние върху благосъстоянието на жените в наши дни. Ето защо жена, която страда от ниска физическа активност през критичните дни, трябва да вземе предвид всички аспекти на живота си, които могат да повлияят на нейното благосъстояние. Нека да разгледаме как работи тялото по време на менструация.

Какво е менструация?

И така, менструацията при жената е доста сложен процес в организма, който е резултат от хармоничната работа на хормоните. Всяко отклонение от нормата говори за възможен здравен проблем. Следователно, месечно може да се разглежда от няколко позиции:

• процес, който причинява дискомфорт, болка и пречи на социалната дейност;
• информационна система, която е индикатор, вид индикатор за здравето на жената, който дава цялата картина на нейното състояние и дава възможност да стане майка.

Ще се опитаме накратко и лесно да обясним на широк кръг читатели какви са периодите.

Месечен - сложен процес, той включва мозъка, половите хормони, ендокринните органи, матката. Цялото им взаимодействие е насочено към осигуряване на правилното функциониране на репродуктивната система. Но също така е важно да се разбере, че менструацията е краят и в същото време началото на целия цикъл, който се случва месечно в тялото. Нарича се менструалният цикъл - неговото начало се счита за период от първия ден на една менструация (кървене) до първия ден на следващия. Цикълът може да продължи от двадесет до един дни до тридесет и пет, в зависимост от индивидуалните характеристики на организма, което се счита за норма. Самото кървене продължава от три до пет (понякога, в редки случаи, до дванадесет) дни. За повечето жени менструалният цикъл е двадесет и осем дни. По време на менструацията тялото губи до 240 мл кръв. И това е доста прилична фигура.

Цикълът на майката природа е създаден, за да гарантира, че жената е продължител на човешката раса. Т.е. тя е неразделна част от репродуктивната система. През този период, узряването на яйцето и подготовката на целия организъм да зачене и да понесе плода. Когато оплождането не се случи, репродуктивният орган включва процес на почистване и отхвърля допълнителния слой на ендометриума, който е предпазливо увеличен за успешното имплантиране на ембриона. При отхвърляне се увреждат и най-тънките кръвоносни съдове. Матката се свива активно, в резултат на което менструалната кръв се освобождава от вагината с ендометриални частици. Този процес може да предизвика силна болка, дори когато няма патологични промени в тялото. Естествено, в критични дни жената е изтощена от дискомфорт и болка. Смята се, че през този период човек трябва да се придържа към почивка на легло, след което кървенето ще бъде по-малко интензивно и дискомфортът не е толкова изразен. Но, както разбирате, в този случай всичко е много индивидуално. Същото се отнася и за обратната идея, когато на жените се препоръчва да водят активен начин на живот, да ходят на фитнес, да се занимават с фитнес и да бягат. В това няма опасност. Но жената се чувства по-добре, отколкото да бъде по-добре. В първите дни на менструацията тялото вече е толкова тежко, а допълнителното натоварване може да доведе само до по-голяма умора и неприятни усещания. Упражнението ще доведе до по-голяма загуба на кръв и това очевидно не е от полза за тялото. Но почивка на легло, или как тя няма да повлияе на кървенето. Природата е така подредена, че по време на менструация трябва да излезе правилното количество кръв. Ето защо, ако по време на почивка и сън, освобождаването от отговорност е оскъдно, тогава веднага щом жената стане от леглото, обемът на секретираната кръв ще се увеличи значително.

Менструалният цикъл е условно разделен на фази, за всяка от които са отговорни определени хормони, което в резултат на това оказва влияние върху благосъстоянието на жените.

Нарушаване на менструалния цикъл

Репродуктивната система е доста крехка, следователно тя е обект на влияние отвън. Тъй като менструалният цикъл се регулира от половите хормони, той може да се промени под влияние на рязката промяна на климата, часовите зони, начин на живот, лошо чувство, болест, стрес. Под влиянието на тези фактори цикълът може да стане нестабилен, да промени своята продължителност. Всичко това засяга не само общото благосъстояние, но и способността да се изпълняват репродуктивните функции. Също така е важно да се разбере, че само опитен лекар може да коригира ситуацията, след като проучи и установи причината, която е причинила неуспеха в организма. В случай на патологични състояния се провежда подходящо лечение.

Основни погрешни схващания и митове относно менструацията

Критичните дни дават на жената достатъчно проблеми, както психологически, така и физически. Първо, днес трябва да се обърне по-голямо внимание на хигиената, защото жената е ароматно цвете, а не създание, което излъчва неприятни миризми. Ето защо, дамите с усърдие стигат до работа. Те наблюдават чистотата на тялото, променят хигиенните продукти, използват дезодоранти. Но в същото време, те също имат опит с това дали уплътнението е изтекло, дали има следа от кръв по дрехите, или има неприятна миризма от него (особено през лятото). Повярвайте ми, такива преживявания са много способни да повлияят на здравето и да причинят умора. Второ, изборът на хигиенни продукти. Твърди, че всички те са едни и същи и изборът е само в възможността дамите да си позволят това или това означава. Всъщност всичко е много по-сериозно. Трябва да изберете качествени продукти, защото използването на синтетични материали може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Сега това е за предпочитане: тампони или тампони. В този случай, гинеколозите препоръчват да се даде предимство на уплътнения, защото те позволяват на кръвта да не застоява в тялото, а да тече свободно. Препоръчително е обаче да ги смените не по-малко от два-три часа, тъй като полагането е идеална среда за разпространение на патогенни микроби. Трето, неприятни и болезнени усещания. Много жени с такава държава се борят с хапчета, без които просто е невъзможно да останат социално активни.

Също така, обществото е взело лошо настроение и отвращението на дама да отпише за наличието на предменструалния си синдром. Да, наистина е мястото да бъдеш. Но те не страдат от втора жена. Може би красивата половина просто се нуждае от вниманието ви или може би проблемът е нещо друго? В крайна сметка, причините за депресии, апатия, раздразнителност, всъщност са много, те трябва да се търсят, а не да се приписват на ИСП и да се очаква, че с настъпването на критичните дни всичко ще се формира от само себе си.

Погрешното схващане е фактът, че по време на менструация не може да забременее. Женската репродуктивна система е толкова тънка и толкова податлива на външни фактори, че всеки неуспех може да направи доста неочаквани корекции. Следователно шансът да забременеете в наши дни е винаги, особено при кратък менструален цикъл.

Също така не е съвсем вярно твърдението за забрана на сексуалния контакт по време на менструация. Лекарите не виждат нищо лошо. Ако партньорите си се доверяват, са уверени в чувствата си и не се страхуват от присъствието и вида на кръвта, тогава моля. Tembolee, че тези дни една жена увеличава сексуалното желание. Единственото условие, което трябва да се изпълни, е защитен сексуален контакт. Тъй като шийката на матката е отворена, трябва да я предпазите от проникване във вътрешността на инфекциите.

Препоръките за повече почивка, за отказ от физическа активност също са неверни. Не забравяйте, че наличието на нормална менструация напротив показва здравето на една жена. Ето защо, ако една дама се чувства напълно нормално, тогава не трябва да се ограничавате и да се отказвате от нещо. Разбира се, ако една жена изпитва умора, болка, тогава тя просто се нуждае от почивка, в този случай, спортът трябва да бъде отложен, възможно е да се намали натоварването. Ако е необходимо, консултирайте се с лекар. Като цяло, месечните не отменя обичайния начин на живот.

Как да се справим с умората по време на критични дни

Тъй като има много причини за умора - хормонални промени, болка, психо-емоционален стрес и постоянна необходимост да се следи тяхната чистота и хигиена, ние ще посветим няколко реда за това как да намалим натоварването на тялото и да помогнем на жената в наши дни.

И така, първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е храненето. Тя трябва да бъде рационална и балансирана. Препоръчително е да се яде често, но не достатъчно. Това ще поддържа високо ниво на енергия през целия ден. Не забравяйте, че големи части изискват допълнителни усилия и следователно енергия за тяхното храносмилане. Също така тези дни трябва да се дава предпочитание на протеинови храни. Но от въглехидрати и захар е по-добре да се откажат.

Понякога причината за умората е баналната анемия, която настъпва на фона на голяма загуба на кръв по време на тежки периоди. В този случай продуктите, съдържащи желязо (говеждо месо, боб, фасул, зелени зеленчуци и др.) Ще дойдат на помощ.

В допълнение към храната, трябва да бъдат преразгледани и начин на живот. Добър в борбата срещу умората спомага за спорта. Нека бъде лесно джогинг, спорт или просто ходене на чист въздух. Струва си да пиете много течности. И по време на менструация да се откаже от алкохол, кафе. Тези дни жената трябва да поспи достатъчно.

Когато прости методи не помогнат да се справят с умората, витамини и други лекарства идват на помощ.

Най-добре е да приемате мултивитамини, които лекарят предписва, като се вземат предвид нуждите на организма. Като допълнителни средства се предпочитат магнезий, витамин В6 и L-триптофан. Въпреки това, те могат да се приемат само по лекарско предписание.

Понякога оралните контрацептиви могат да помогнат при умора по време на менструация.

Въпреки това, ако една жена изпитва прекомерна умора, не само по време на менструация, но и в навечерието, плюс тя страда от неприятни симптоми под формата на замаяност, гадене, повръщане, по-ниски коремни болки, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Изчакването всичко да си отиде е просто престъпно по отношение на тяхното здраве.