Чести главоболие и раздразнителност

Нервността е състояние на силна възбудимост на нервната система, което води до остри и остри реакции към малки дразнители. Често това състояние се появява заедно с раздразнителност, тревожност, тревожност. Нервността се проявява в различни симптоми: главоболие, безсъние, склонност към депресивни състояния, повишена подозрителност, пулс и лабилност под налягане, намалена производителност. В зависимост от причината, симптомите се съчетават, за да съставят симптомните комплекси.

Повишената нервност се възприема като дисбаланс, липса на сдържаност, поради което такива хора често се възприемат погрешно като зле възпитани, безразлични личности. Затова е препоръчително да се изследва, да се установи причината и да се започне лечение на раздразнителност и нервност.

Причини за нервност

Нервността винаги има кауза, човек просто не се нервира, ако се справя добре. Всички причини могат да бъдат разделени на физиологични и психологически.

Най-честите физиологични причини за нервността са заболявания на ендокринната система, храносмилателния тракт, хранителни дефицити, минерали, витамини и хормонални смущения.

Сред психологическите причини за нервността: стресови ситуации, липса на сън, депресия, умора, безпокойство.

Понякога обичайните ситуации, на които човек не би обръщал внимание в спокойствието, предизвикват раздразнителност и емоционални изблици, например, чук от чук, вик, време, музика.

Мнозина често се възхищават на хора, които могат да ограничат емоциите си, да потискат в себе си нервни импулси, но не осъзнават какво им струва, каква е цената на такава издръжливост и воля. За здравето на потискането на емоциите е изключително вредно. Когато човек не отстъпва на преживяванията, се формира нервност, вътре се натрупва напрежение, образува се "натиск" и "парата" трябва да отиде някъде, и в този случай тя излиза под формата на болезнени симптоми.

В древни времена такива хора се наричали "жлъчен човек", който се свързва със заболявания на жлъчните пътища, в резултат на повишена нервност. Раздразнителност, която се натрупва за дълго време, нарушава стабилния баланс на човека, води до нервни сривове.

Ако цялото време в себе си е да издържиш и разрушиш всичко, тогава скоро идва момент, когато се изгуби сдържаност и дори най-невинното действие може да предизвика нервна реакция. Когато човек е недоволен от себе си, той само добавя гориво към огъня, раздразнителността става още по-голяма. Тогава невротичното състояние става стабилно и е много трудно да се отървем от него.

Проблемът на тези хора е, че те поемат твърде много, считат за слабост да изразяват емоции и потискат раздразнителността. Понякога те просто не знаят как правилно да изразяват емоциите си, как да се справят с агресията. И често те стигат до точката, че се нуждаят от лечение за раздразнителност и нервност. Ако това не е много пренебрегван случай, тогава просто трябва да направите малка корекция на възприятието, да промените негативните възгледи върху положителното, да промените отношението към нещата, които предизвикват раздразнение.

Нервността е следствие от тежко соматично заболяване, например при някои форми на рак.

Повишената нервност се среща в патологичните състояния на централната нервна система на човешката психика. Патологиите са органични - деменция, пост-травматична енцефалопатия и функционално-вегетативно-съдова дистония.

Нервността може да е резултат от психично заболяване, като депресия, епилепсия, невроза, истерия, шизофрения, психоза. Това състояние може да бъде придружено от пристрастяване (алкохолизъм, тютюнопушене, наркомания, хазарт и др.). Нервната система е тясно свързана с ендокринната система, представляваща единична невроендокринна система.

Нервността се проявява поради хормонални нарушения - тиреотоксикоза, менопауза, мъжки и женски, предменструален синдром.

Умората и депресията заедно с нервността съставляват комплекс от симптоми, наречен „малки признаци на рак на стомаха“. Проявлението на такива симптоми е много важно при диагностицирането на ранните стадии на заболяването.

Главоболие, нервност, безсъние - това е познато на много хора, особено на жените. Според статистиката те имат раздразнителност по-често от мъжете. Необходимо е да се разбере точно какви причини предизвикват нервност при жените. Най-честата причина е задръстванията. Когато има много спешни въпроси и няма никой, с когото отговорностите са разделени, жената трябва да поеме цялата отговорност за своето семейство, дом, работа.

Ако една жена намери режима на деня си, записваше всичките си задължения всяка минута, тогава щеше да излезе дълъг списък от различни случаи, изискващи нейното внимание. Всяка сутрин започва по същия начин - ранно покачване, да има време да подготви закуската за всички и да събере всички членове на семейството и да се подготви за себе си, да изпрати децата на училище, да подготви вечеря за съпруга си и да се яви на работното място навреме. И на работното място през целия ден темпото също не се забавя, изисква се навременно изпълнение на професионалните задължения. При завръщането си у дома, инерцията не се забавя, домашните притеснения продължават: готвене на вечеря, миене на съдове, подготовка за утрешния работен ден, в резултат на което няма време за лични дела, защото все още се нуждаете от време за сън. В този случай отговорностите трябва да се разпределят между всички членове на семейството, така че всеки да има шанс да почива, а не да прехвърля нещата към друг, така че всеки ще се цени повече и жената ще се чувства много по-добре, броят на причините за раздразнителност и нервност ще намалее.,

Най-често женската нервност е предизвикана от хормонални смущения - предменструален синдром, менструация, бременност, менопауза. През тези периоди възприятието на жената се изостря, тя става прекалено чувствителна и всеки незначителен дискомфорт може да предизвика негативна реакция. Ако при жените се проявят нервност и раздразнителност, лечението трябва да се прояви, колкото по-бързо, толкова по-добре, защото те прекарват голяма част от силата и нервите си в ненужни неща.

Нервността може да бъде причинена от отхвърляне на общоприетите норми на поведение. Когато принципите на човек не са съгласни с тези норми, ако той не е съгласен да живее и работи по този начин, както обществото диктува, ако той не иска да отговаря на техните изисквания, това естествено предизвиква раздразнение.

Симптоми на нервност

Лошо настроение, главоболие, нервност, безсъние, обща слабост, умора - това е един непълен списък на тези симптоми, които страдат от раздразнен и небалансиран човек. Немотивираната агресия, тревожност, гняв, сълзливост, апатия също се добавят към този списък.

Има много от тези симптоми и те често могат да сочат нещо друго, освен нервност. Такива симптоми могат да бъдат групирани в различни синдроми. Но може да се изтъкнат най-характерните признаци на нервност: състояния, подобни на неврози, неврози и невротични реакции.

Характерните симптоми са също повтарящи се действия от един и същи тип, като например люлеене на крак, потупване с пръсти, нервно ходене от едно място на друго. Може да има резки активни движения, писклив и силен глас. Повишавайки гласа, човек се освобождава от емоционален стрес, получава емоционален баланс, извиква напрежението, което го притиска отвътре. В това състояние, сексуалната активност, либидото се намалява, желанието за партньор изчезва, интерес към любимите дейности.

Повишена нервност се развива на базата на стабилен опит на тежък стрес, както и физически и психически стрес. В резултат на това се развалят социалните отношения с обществото.

Безсъние е един от най-характерните признаци на нервност, проявява се с факта, че твърде високото безпокойство, нервната система възбуждане не позволява на човек да заспи за три или четири часа. Ето защо, почти всички хора в състояние на нервност не спазват режима на деня и нощта, те могат да спят стабилно през деня, а през нощта се събуждат няколко пъти. Тъй като симптомите на нервност са многобройни, препоръчително е да се консултирате с лекар, за да се установи точна диагноза.

Лечение на нервност

Терапията на нервността, причинена от различни заболявания, трябва да се контролира от специалист, тъй като самолечението може да бъде още по-вредно. Ако нервността е симптом на някакъв вид патология, тогава е необходимо да се лекува преди всичко причината, а именно да се изследват особеностите на хода на заболяването. Общите принципи се използват и при лечението на симптомите и причините за нервността, които могат да се използват при комплексна терапия.

Тези принципи предполагат следните действия: нормализиране и стабилизиране на дневния и нощния режим, елиминиране на най-дестабилизиращите фактори, които увеличават възбудимостта на централната нервна система. Необходимо е да се преразгледа диетата, да се изоставят напитките, съдържащи кофеин, гуарана и други вълнуващи съставки (кафе, силен чай, кола), да се ограничи или премахне алкохола от диетата. Плодовете и пресните зеленчуци трябва да преобладават в храната, храната трябва да бъде балансирана и лека, а не да предизвиква гравитация.

Ако имате навик да пушите, трябва да се отървете от него. Има такъв мит, че никотинът успокоява човек, това е само кратък илюзорен ефект. Пушенето има токсичен ефект върху мозъка, което допълнително засилва нервното състояние.

Можете да намалите нервността чрез умерени упражнения, за предпочитане на чист въздух. С повишена нервност предписан курс на преминаване на психотерапия, рефлексология, арт-терапия, танци, йога.

Ако човек страда от безсъние, което често се случва при хора с това състояние, тогава той трябва да се съсредоточи върху него. Защото, колкото повече човек не спи, толкова по-нервен се държи през деня, когато иска да спи, но не може, защото нервните процеси са раздразнени и се оказва, че е порочен кръг и тази циклична природа трябва да бъде унищожена. За да направите това, следвайте няколко правила. Човек трябва да си ляга преди полунощ, защото по това време най-голямата стойност за почивка е за нервната система. Това изисква обичайното ви движение преди лягане всеки 10-15 минути. Един или два часа преди началото на „затварянето” е необходимо да се премахнат факторите, които дразнят психиката, например гледане на телевизия, социални мрежи, игри, ядене на храни и напитки. Вечерни разходки, топла вана, ароматерапия, релаксираща йога допринасят за по-добро лягане.

Когато човек се чувства зле, депресия, нервност и тревожност, лечението трябва да се извършва с помощта на транквиланти, които премахват тревожността. Такива лекарства оказват благоприятен ефект върху заспиването, намаляват тревожността и паниката. Всички успокоителни се предписват от лекар, ако е необходимо. Обичайният чай и кафе трябва да се заменят с приготвяне на успокояващи билкови препарати (дъвка, мента, валериана, маточина).

Повишената нервност и раздразнителност при жените, лечението на такова състояние изисква медицински препарати. Особеността на лечението на женската нервност се крие в сложността на женското тяло, затова на жените се предписва пълен преглед и консултация с редица специалисти - психолог, терапевт, невролог, гинеколог, секс терапевт и ендокринолог. Ако случаят е много труден, жената е хоспитализирана в болницата.

Лечението на раздразнителност и нервност често се извършва от самия човек без надзор на специалист. Методите на лечение, използвани от човека, често са специфични. Мнозина, за да се отпуснат и да се измъкнат от външния "раздразнителен" свят, консумират алкохол в големи количества. Някой слуша препоръките на познати, които, които не са лекари, се съветват да използват мощни лекарства (Valocordin, Fenazepam), които са пристрастяващи и други странични ефекти, ако не са подходящи за определен човек.

Лечението на нервността и тревожността се осъществява под наблюдението на психотерапевт, когато човек има силни промени в настроението. Тези състояния могат да бъдат причинени главно от емоционални разстройства. По време на консултацията психотерапевтът провежда психодиагностика, разбира какво може да предизвика нервност у човека и защо има повишена тревожност. След това специалистът създава индивидуална програма за консултиране, курс на психотерапия, по време на която човек ще може да разбере какво причинява безпокойство в него и защо, да се научи да разбира по-добре себе си и да променя отношението си към различни събития и да усвоява адекватни типове отговор на различни потенциално дразнещи фактори. Той също така ще научи техники за релаксация, самоконтрол, медитация и автотренинг, които след това могат да се използват самостоятелно в ситуации на тревожност и раздразнителност.

Раздразнителност - главоболие

Главоболие от хронична умора: как да се разпознае

Модерният богат живот много често избутва човек в ъгъла. Бързият, постоянен стрес, вирусни инфекции, тяхното лечение, умора и главоболие - всичко това в крайна сметка изчерпва имунната система и тялото започва да се колебае. Човек постоянно се оплаква от изтощение, чувства се сънлив, дори и няколко дни почивка не помага. И с течение на времето започва да показва синдром на хроничната умора (CFS).

Как се развива CFS?

Всички хора имат хронична умора, която може да се прояви по различни начини. Някой се чувства летаргия, сънливост, ниска концентрация на внимание. Другите нарушени психични процеси, паметта се влошава, има главоболие или мускулни болки, фобиите се влошават.

Такива промени се обясняват съвсем просто: ако сте се издигнали за много дълго време, тогава определено трябва да си починете, в противен случай тялото ще организира живота си. И тогава обичайната почивка няма да бъде достатъчна за възстановяване на предишната форма. В някои случаи лекарите предписват лекарства.

Причини за хронична умора

В допълнение към външните причини, като бързи темпове, липса на почивка, чести заболявания и т.н., появата на CFS може да бъде насърчавана от:

Преди да приемете тези лекарства, трябва внимателно да прочетете инструкциите за тяхното използване, спазвайки правилата за дозиране и честотата на хапчетата. Допълнителен метод за изследване, който може да се извърши самостоятелно у дома, е измерването на показателите за кръвно налягане. В случай на отклонения от нормата е необходимо да се вземе допълнително лекарство, което нормализира кръвното налягане.

След правилно диагностициране на всички симптоми, висококвалифицираният лекар трябва да постави правилната диагноза и да предпише ефективно лечение.

Ако човек знае със сигурност, че главоболието и гаденето са резултат от преумора и липса на сън, тогава пълният сън, нормализирането на дневния режим и балансираната диета ще ви помогнат да се отървете от такива нарушения.

Ако лекарят е установил, че главоболието и гаденето са станали симптоми на сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система или други органи, тяхното елиминиране е възможно само при условие на редовно предписано от лекар лекарство.

По този начин, главоболие и гадене не са диагноза, а само симптоми на наличие на малки нарушения или сериозни нарушения във функционирането на органи или системи.

Определено трябва да обърнете специално внимание на естеството и интензивността на такива прояви. За бързо и ефективно да се отървете от главоболие и гадене, трябва незабавно да потърсите висококвалифицирана медицинска помощ.

Какво е напрегнато главоболие и как да го лекуваме?

Главоболието на напрежението е вид болка, при която човек изпитва не силни, а натискащи и изстискващи болезнени усещания. Пациентите ги описват по различен начин, наричайки такава болка монотонна, двустранна, пареща или скучна. Такива неприятни усещания почти винаги са придружени от умора, нервност, нарушен апетит и сън, както и чувствителност към ярка светлина и силни звуци.

HDN е една от най-честите форми на болка, която се появява в главата. Ако вярвате в статистиката, тогава около 90% от населението на света е подложено на такива болезнени усещания. В повечето случаи те са загрижени за хора на възраст от 25 до 35 години. Жените по-често се оплакват от външния си вид, отколкото от мъжете.

Епизодични и хронични форми

В момента има два вида подобни болки - това е епизодично и хронично напрежение. Можете да гледате видеоклипа с кратко описание на HDN:

Ако промяната в начина на живот и релаксацията не спомогнат за справяне с главоболие, можете да прибягвате до използване на лекарства. За лечение на редки епизоди на стресово главоболие се използват аспирин, ибупрофен, парацетамол и други лекарства.

Как за лечение на тежко напрежение главоболие?

Лечението на тежки главоболия, особено тези, които се повтарят редовно, трябва да се индивидуализира и следователно само лекар може да Ви го предпише. Най-често съвременните схеми за лечение на главоболие комбинират антидепресанти и лекарства, които директно се насочват към причината за главоболието. Не забравяйте, че е невъзможно да се вземат болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства самостоятелно с постоянно напрежение главоболие, защото след известно време болката само ще се увеличи. Приблизителният курс на лечение на напрегнатото главоболие е 2-3 месеца.

За да не се тревожите за главоболие, погрижете се предварително за здравето си. Водете здравословен начин на живот, често ходете на чист въздух, редовно сменяйте ежедневието си, общувайте с интересни хора и след това много болести, с които може да се наложи да се изправите, ще ви отминат! Благослови те!

Болка в гърдите, раздразнителност, умора... Как да преодолеем симптомите на ПМС?

С абревиатурата PMS днес са познати както на жените, така и на мъжете. Първите се срещат с тези явления всеки месец, а вторите са принудени да търпят търпеливо страничните ефекти на предменструалния синдром. Статистически всяка жена прекарва в състояние на ПМС от 5 до 7 години от живота си, а при 80% това състояние е придружено от много неприятни симптоми.

Наборът от симптоми на ПМС е доста обширен, но за всяка жена проявата им е индивидуална. Най-честите: нервност и раздразнителност, слабост и повишена умора, болки в млечните жлези, болки в долната част на корема и лумбалната област, главоболие, мускулни болки, гадене, оток, повишено кръвно налягане.

Борбата с ПМС трябва да бъде всеобхватна, насочена към борба срещу специфични неудобства и укрепване на тялото като цяло, нормализиране на хормоналния баланс на организма.

храна
През периода на ПМС храненето трябва да бъде балансирано. Тялото се нуждае от протеини, мазнини (за предпочитане от растителен произход) и въглехидрати, така че в този момент се отказват от монодиета. Препоръчва се в диетата да се добавят повече храни, съдържащи фибри (зеленчуци, плодове). Необходимо е да се ограничи приема на сол, захар, кафе, силен чай и алкохол.

лекарства
По време на ПМС нивата на естроген се повишават и нивата на прогестерона намаляват. Естрогените в големи количества допринасят за задържането на течности в организма, в резултат на това се появяват подуване, подуване и набъбване на млечните жлези, главоболие, обостряне на заболявания на сърдечно-съдовата система. Напоследък за лечение на ПМС лекарите са склонни към нехормонални билкови препарати. Перфектно доказан наркотик Mastodinon, немската фирма "Bionorika". Mastodinon елиминира такива симптоми на ПМС като: болка в гърдите (масталгия), умствена лабилност (психична нестабилност, раздразнителност), главоболие и мигрена, оток, запек. Поради липсата на хормони в състава си, Mastodinon ефективно помага да се елиминират симптомите на PMS, без да причиняват странични ефекти. Подобрение се усеща след 6 седмици прием на лекарството.

Издърпването на болка в корема е съвсем естествено. Това е свързано с факта, че шийката на матката е опъната, за да излезе кръвта и лигавицата. Въпреки това, ако болката е много силна и започва много преди началото на менструацията, по-добре е да се консултирате с гинеколога - това може да е симптом на ендометриоза. За да премахнете дискомфорта, можете да приемате спазмолитици.

За да се подобри общото състояние, трябва да приемате витаминни комплекси. Калций, магнезий и витамин В6 са особено важни през този период.

спорт
По време на ПМС не трябва да се отказвате от спорта. Напротив, ако по-рано не бяхте фен на физически упражнения, време е да станете. По време на спорт в тялото се увеличава нивото на ендорфините (хормони на щастието), което обикновено е ниско по време на ПМС периода. По това време кардио тренировките трябва да бъдат предпочитани (аеробика, джогинг, плуване), отлагане на силовите упражнения за по-малко трудно за тялото време.

отпуснете се
По време на PMS трябва да се отпуснете повече и да получите достатъчно сън. Ще бъде от полза и спокойна разходка на чист въздух. За нормализиране на психичното състояние е показана дихателната гимнастика: стоене при вдишване през носа, повдигане на ръцете след 10 секунди, издишване и спускане на ръцете (извършвани поне 10 пъти). Сутрин и вечер вземете контрастен душ, като приключите процедурата, като го затоплите с хладка вода. Топла вана с етерични масла от кедър или евкалипт ще спомогне за облекчаване на дразненето.

Ако дори спазването на всички тези препоръки не облекчи страданията ви в предменструалния период, и в същото време поне 5 различни симптома ви безпокоят - това е сериозна причина да се обърнете към специалисти. Някои прояви на ПМС могат да бъдат симптоми на различни заболявания.

Неуспех на паметта: 8 причини за забравяне

Станали сте забравящи и ви притеснява толкова много? Ами, по-добре е да се справим с този феномен сериозно, защото причините, водещи до „пропускащата памет“ могат да бъдат много сериозни.

Почти всички се оплакват от проблеми с паметта днес. Но едно нещо е, ако, например, често не можете да си спомните къде сте оставили ръкавиците си или къде поставяте мобилния си телефон. И съвсем друго - ако не може да припомни събитията от миналия вторник, и дори вчера.

- Докторе, имам пропуски в паметта.
- И колко често ги имате?
- Какво често?
- Падания, болни, спадове.
- какви са неуспехите?

Уви, в живота подобни ситуации изглеждат доста тъжни. Най-често влошаването на паметта се случва на фона на следните заболявания:

1. Наранявания на главата. Колкото по-трудна е вредата, толкова по-лоша е паметта. А сериозните увреждания на мозъка се характеризират не само с увреждане на паметта, но и със загуба (амнезия). На този фон се появяват дори конфликти (фалшиви спомени) и халюцинации.

Детайли. Началото на процеса на увреждане на паметта, както и появата на халюцинации във времето съвпадат с нараняване на главата.

Какво да правим Обърнете се към невролог, направете MRI сканиране на мозъка.

2. Психични разстройства. Например, синдромът на Корсаков, при който способността за запаметяване на актуални събития (фиксираща амнезия) е нарушена с относително непокътнат спомен от миналото.

Детайли. Нарушава се ориентацията във времето, мястото и средата. Може да се появят фалшиви спомени.

Какво да правим Погледнете психиатър.

Детайли. В допълнение към намаляване на паметта - лоша концентрация, главоболие, раздразнителност и умора.

Какво да правим Посетете невролог, направете кръвен тест за холестерол, изследвайте мозъчни съдове.

4. Диабет. При това заболяване страдат кръвоносните съдове: големите съдове удебелят стените, а малките напълно се припокриват. В резултат на това има недостатъчен приток на кръв към мозъка.

Детайли. Симптомите може да не са, но понякога има увеличена жажда, често уриниране, сухи лигавици (особено в устата и гениталиите), повишена умора.

Какво да правим Посетете ендокринолога, дарете кръв за захар.

5. Болест на Алцхаймер. Това дегенеративно, нелечимо заболяване на мозъка се характеризира с постепенно и стабилно намаляване на паметта и интелигентността, включително деменция.

Детайли. Най-често се среща след 60 години. Пропуските в паметта са свързани с настоящите ситуации, докато събитията от далечното минало се възпроизвеждат лесно и подробно. Понякога настоящите и минали пациенти се променят. Човек става нерешителен, егоистичен.

Какво да правим При първото подозрение се свържете с невролог. С ранно лечение, заболяването може да бъде по-лесно.

6. Заболявания на щитовидната жлеза. Те са свързани с липсата на хормонална продукция (хипотиреоидизъм), която е 65% йод.

Какво да правим Обърнете се към ендокринолога, дарете кръв за хормоните на щитовидната жлеза, ако е необходимо, направете ултразвук. За да предотвратите недостиг на йод, добавете към храната йодирана сол и млечни продукти, морска кал и морска риба, Райска ябълка, твърдо сирене и ядки.

7. Остеохондроза. Ако има херния в шийните прешлени, кръвоснабдяването на мозъка страда.

Увреждането на паметта е най-малкото зло. С течение на времето цервикалната остеохондроза може дори да доведе до инсулт.

Детайли. Периодични главоболия, изтръпване на пръстите.

Какво да правим Посетете гръбначния стълб, направете ЯМР на шийката на матката. Правете плуване, упражнения.

8. Депресия. Постоянното безпокойство значително намалява паметта.

Детайли. Депресия, апатия, нежелание за общуване.

Какво да правим Обърнете се към психотерапевт.