Главоболие започва със студ

Морозното и ветровито време може да предизвика тежки главоболия, които могат да бъдат елиминирани чрез премахване на дразнещия фактор.

Главоболие е един от най-честите неспецифични симптоми на различни заболявания и състояния. В преобладаващата част от случаите причината за болката е нарушение, водещо до спазъм на съдовете във или извън черепа.

Често главоболие се появява под влиянието на външни фактори, като шум, ярка светлина или студ. Що се отнася до последния стимул, в медицината има дори терминът "студени главоболия", които се развиват поради влиянието на вътрешен или външен студен стимул.

Според статистиката около 15-20% от възрастните страдат от такива "студени" главоболия. Най-често този симптом се наблюдава при млади жени и при чувствителни към метеорологичните особености лица. По правило тези болки се появяват в същите ситуации и с елиминирането на основния стимул болката постепенно изчезва. В повечето случаи наличието на "студени" главоболия при хора показва нисък праг на чувствителност към студ.

Главоболие от студ, както и болка от напрежение, интензивна, локализирана в челото.

Основните причини за "студените" главоболия

Този тип главоболие се развива в отговор на ниски температури и може да възникне при следните обстоятелства:

• значително намаляване на температурата на въздуха;
• мразовито или ветровито време;
• вземане на студен или контрастен душ;
• плуване в студена вода;
• яде студени храни и студени напитки, които засягат небето и фаринкса. Така че, главоболие може да се развие от яденето на сладолед или студена напитка.

Самата атака на главоболие е причинена от промени в съдовия тонус, така че ако в тази ситуация се опитате да се затопляте с алкохолни напитки, болката може да стане продължителна. Пушенето може също да влоши състоянието на пациента, тъй като то също предизвиква развитие на главоболие.

Как да премахнем главоболие?

Ако имате главоболие от студ, тогава трябва да разтриете бузите и слепоочията с ръцете си, а също и да отидете в топла стая възможно най-скоро. Опитайте се да пиете гореща напитка, като бульон или билков чай. Като правило, след тези прости техники, главоболието изчезва в рамките на 20-30 минути.

За да не се притеснява „студеното“ главоболие в бъдеще, опитайте се да спазвате следните препоръки:

• упражнявайте редовно, а вечер поне половин час, посвещавайте се на разходка;
• за вечеря не яжте храни, които имат диуретично действие (картофи, чай, кафе, плодове);
• Около 1,5-2 часа преди лягане вземете вана с успокояващи етерични масла. Това ще ви помогне да се отпуснете и да заспите бързо. Вана, масажирайте ръцете и краката си;
• Вентилирайте спалнята преди лягане;
• сутрин вземете душ (ако не причинява главоболие). Топла вода трябва да бъде около 32-34 градуса, а хладно - не по-малко от 23-25;
• За да увеличите общия си тон сутрин, вземете тинктурата на Eleutherococcus;
• Закуската трябва да е с високо съдържание на калории. За тази подходяща овесена каша, бъркани яйца или друго сърдечно ястие. Вие също трябва да предпочитате топли ястия и напитки. В същото време е желателно да се откаже от кафето, тъй като увеличава чувствителността на рецепторите към температурни колебания, което прави главоболието по-лошо;
• отказват да приемат алкохолни напитки и пушене;
• коригирайте режима си. Опитайте се да си легнете, събудете се и ядете по едно и също време.

Трябва да споменем и дрехите и аксесоарите, които ни предпазват от студа. Ако реагирате болезнено на студ, тогава шал и шапка трябва да станат неразделна част от вашия гардероб. Преди да излезете, трябва да защитите главата и врата си от студа. В същото време дрехите не трябва да покриват врата или главата, тъй като това само ще влоши кръвоснабдяването.

Защо главата боли от студа, ако сте ходили дълго време във въздуха

Много хора се интересуват от въпроса защо главоболие от студ. И това не е шега, защото е известно, че до 20% от световното население е изправено пред такова интересно и неприятно явление. Главоболие от студ се срещат най-често, когато човек прекарва известно време навън в мразовито и ветровито време. Установено е също, че именно жените са по-склонни към такава болест, а мъжете от това страдат по-малко. И в повечето случаи това се улеснява от някои реакции на тялото към мразовия въздух и вятър.

Ако такива болки се появят често, най-добре е да се консултирате с лекар, за да изключите вероятността от някакви специфични заболявания. И този проблем тревожи мнозина, защото такива главоболия могат да попречат на нормалното човешко съществуване. Особено ако са силни и не минават дълго време. Но за да разберем какво е това и как да се справим с него, е необходимо да разберем в детайли естеството на такива болезнени усещания. За да направите това, трябва да разгледате всички възможни причини за тези болки, и едва тогава разберете как да се справите с тях.

Много хора се интересуват от въпроса защо главоболие от студ. И това не е шега, защото е известно, че до 20% от световното население е изправено пред такова интересно и неприятно явление. Главоболие от студ се срещат най-често, когато човек прекарва известно време навън в мразовито и ветровито време. Установено е също, че именно жените са по-склонни към такава болест, а мъжете от това страдат по-малко. И в повечето случаи това се улеснява от някои реакции на тялото към мразовия въздух и вятър.

Ако такива болки се появят често, най-добре е да се консултирате с лекар, за да изключите вероятността от някакви специфични заболявания. И този проблем тревожи мнозина, защото такива главоболия могат да попречат на нормалното човешко съществуване. Особено ако са силни и не минават дълго време. Но за да разберем какво е това и как да се справим с него, е необходимо да разберем в детайли естеството на такива болезнени усещания. За да направите това, трябва да разгледате всички възможни причини за тези болки, и едва тогава разберете как да се справите с тях.

Студ и вятър при ходене

Главоболие от студ и вятър не са толкова безобидни. Някои хора усещат същите усещания, както при всички известни мигрени. Когато не само боли главата, но и общото здравословно състояние се влошава от тези усещания. И, изглежда, защото можеш да направиш нещо с него. Например, вземете топла вана или изпийте аналгетик или спазмолитик. Но какво да правя на хора, които, страдащи от такава болест, от естеството на техните дейности, често пристигат на улицата, работят директно на чист въздух, или дори живеят в студени райони. За да адаптирате тялото си към студ и вятър, е необходимо точно да определите причините за такова главоболие, които включват:

• алергични към студен въздух;
• реакция на тялото към ледения вятър;
• реакция на космените фоликули на студ;
• спазъм (свиване) на съдовете на главата при студ.

От всички тези причини, главоболието е най-често причинено от вазоспазъм. И какво се случва, когато това се случи? Мозъкът се захранва чрез множество малки и големи съдове. Ако тяхната проходимост е затруднена, тогава мозъкът не получава кислород в правилното количество. В резултат на това главата започва да боли поради кислородно гладуване. Именно в тази ситуация човек започва да се чувства зле и симптоми на мигрена. И това е много сериозно, защото постоянното кислородно гладуване в крайна сметка може да повлияе неблагоприятно върху работата на много мозъчни структури.

предотвратяване

Ако някой има главоболие от студ, то е трудно да го излекуваш завинаги. Това се обяснява с факта, че това е индивидуалната реакция на тялото към вятъра и замръзването. Възможно е това заболяване да се лекува само симптоматично, тогава, когато се появят главоболия. Въпреки това, има специална превенция на такива явления, която може значително да намали проявата на тези неприятни усещания. Например, препоръчително е да се намали употребата на диуретици, особено вечер. Трябва да пиете по-малко течност, да ядете по-малко зеленчуци (особено картофи) и плодове. Много е важно да се ходи на чист въздух преди лягане, това ще е достатъчно за половин час.

Препоръчва се за предпазване от вземане на топли бани с етерични масла, а именно с хвойна, портокал и бор. И те трябва да бъдат взети известно време преди сън, докато трябва да направите лек масаж на ръцете и краката, така че сънят да приключи. Друга голяма помощ е използването на контрастен душ и използването на тинктура от елеутерокок. Това помага да се увеличи жизнеността на тялото. Закуската трябва да бъде правилна, не гореща и с много калории. Много е важно постоянно да диша свеж въздух. За да направите това, възможно най-често да въздуха всички стаи вкъщи и на работа. И това винаги трябва да се прави, дори и при много студено и мразовито време.

Спешни мерки, ако болката е непоносима

Често се случва, че главоболието от студа е толкова силно, че човек трябва спешно да направи нещо, за да го намали. За да направите това, преди всичко трябва винаги да имате със себе си лекарства, които могат да намалят тази болка. Лекарят може да ги предпише, след като определи причината за това заболяване. Също така, ако е настъпил болезнен симптом, тогава е много важно да влезете в някоя налична стая възможно най-бързо, за да се загреете. След това можете да опитате да масажирате бузите и слепоочията с пръсти. Въпреки това, дори ако болката е намаляла значително или е изчезнала, не можете веднага да се върнете към студа.

По-добре е да стои топло по-дълго, да пие нещо горещо. Можете да добавите няколко супени лъжици ракия към чая, за да подобрите циркулацията на кръвта в тялото. Но във всеки случай е невъзможно да се пият алкохолни напитки в чиста форма, тъй като това може да влоши положението и да увеличи болката. На фона на всичко това по време на главоболие от измръзване, ако човек пуши, тогава трябва да се откажеш от цигарите поне за известно време. Важно е да се разбере, че пушенето само по себе си е фактор, който води до стесняване на кръвоносните съдове в тялото. Цигарите могат да предизвикат главоболие в студа и да го засилят, ако се случи.

Главоболие от студ

Сред главоболията, които се появяват под въздействието на външни фактори, често се наблюдават т.нар. „Студени” главоболия, които се развиват под въздействието на външни или вътрешни студени стимули (студ, вятър, студена вода и храна). Този вид болка има тенденция да се появява в същите ситуации, локализира се в челото и е интензивен, но бързо преминава в природата (болката, като правило, върви заедно с елиминирането на стимула). Главоболие от студ по-често се излага на млади жени и хора с повишена метеочувствителност. Появата на такава болка показва нисък праг на чувствителност към студ.

Причини за главоболие от студ

Този тип главоболие възниква като реакция на излагане на ниски температури и може да се появи в следните ситуации:

• значително намаляване на температурата на въздуха;
• ветровито или мразовито време;
• плуване в студена вода;
• Студен (или контрастен) душ;
• яде студени храни и напитки, които засягат небето и задната част на гърлото (така наречената "болка от сладолед").

Тъй като атаката е причинена от промяна в съдовия тонус, тя може да бъде по-продължителна, ако се опитате да се стоплите с алкохол. Негативно влияние върху състоянието на пациента оказва и пушенето, което води до по-нататъшно развитие на главоболие.

Диагностика на студено главоболие

Диагнозата на това заболяване е диференцирането на главоболие, свързано със студени стимули от други видове главоболие. Тази диагноза се прави, когато имате следните симптоми:

• болката е остра, не пулсираща и краткотрайна;
• потвърждава се ефектът на студения стимул;
• болката възниква веднага и само под въздействието на дразнител;
• атаката спира в рамките на няколко минути след отстраняването на стимула.

Препоръчва се алергологът да бъде прегледан от алерголог, който ще извърши необходимите изследвания, за да определи наличието или риска от алергии към студ.

Лечение на главоболие при студ

Лечението на "студено" главоболие се състои главно в неговата превенция. Продължителните и повтарящи се атаки изискват насочване към специалисти, тъй като в този случай е необходимо да се извърши подробен преглед.

За да намалите вероятността от главоболие от студ, трябва да следвате няколко прости правила:

• Препоръчва се да се въздържат от бърза консумация на студени храни;
• дрехите не трябва да стегнат здраво врата, за да се избегне притискане на съдовете на шията, тъй като това може да доведе до нарушаване на притока на кръв към мозъка;
• когато се появи главоболие и се влоши, препоръчително е да отидете в топло помещение и разтрийте бузите и слепоочията с ръцете си, а масажът на лицето, шията и косата също може да бъде ефективен.

Защо главата ми боли от студ и какво може да се направи с него?

Температурните крайности водят до сериозни промени в работата на човешкото тяло, поради което много хора имат главоболие от студа. По време на периоди на затопляне малко хора си спомнят това, но през зимата, когато студът и вятърът духа, този проблем трябва да се сблъска много често.

Механизъм на възникване

Поради ниските температурни ефекти на човек има спазми на кръвоносните съдове, което нарушава процеса на кръвоснабдяване. По този начин, главоболие, което се появява в отговор на измръзване, е следствие от липсата на снабдяване с кислород (хипоксия).

Но, според лекари, има специален вид главоболие, свързани с ниска температура - студена мигрена. Това заболяване е различно в това, че може да бъде причинено не само от външни фактори, но и от вътрешни фактори (например, алергични към замръзване, придружено от активно производство на криоглобулинов протеин).

Студените мигрени често са резултат от прекомерната податливост на промените в метеорологичните условия, така че те обикновено притесняват жените и хората, зависими от метеорологичните условия.

причини

Появата на главоболие през зимата може да бъде предизвикана от:

• замръзване и вятър;
• забележимо намаляване на температурата на околната среда;
• хипотермия;
• студени или контрастиращи водни процедури;
• охладени храни и напитки.

Първа помощ

Ако главата е болна след замръзване, трябва да разтриете лицето си с ръцете си и да се стоплите (увийте се в одеяло, отидете в затоплена стая). Е, ако имате възможност да се пие горещ билков чай ​​или топъл сок.
След като тези мерки бъдат взети, болката трябва да изчезне след около една трета от часа.

самолечение

Рядко хората не искат да се разболяват толкова много, че веднага отиват при лекаря. По-често те се опитват да си помогнат с различни средства.

лекарства

Лечението на внезапно главоболие обикновено започва с приемането на парацетамол (може да се използва в малки количества дори по време на бременност) или ибупрофен. Но в същото време приемането на аналгетици от два различни вида не се препоръчва, то е лошо за състоянието на стомашно-чревната лигавица.

Не можете да лекувате мигрена с болкоуспокояващи повече от 5 дни, освен ако не са предписани от специалист.
Консумацията на алкохол с наркотици вреди на бъбреците и черния дроб.

Самостоятелно масаж

Един от най-ефективните начини за спиране на главоболието след като е в студа е самомасаж. Тя трябва да се извършва, като се вземат предвид няколко правила:

• възможно е да се повлияе на една област за не повече от три минути;
• лицето по време на процедурата трябва да е спокойно и да не прави никакви резки движения;
• светлината в стаята е по-добре да се направи мека, а не ярка.

Необходимо е да се масажира равномерно главата отляво, отдясно и отзад (храмове, тила). Също така ще бъде полезно да се работи с лицето, а именно:

• с пространство за вежди;
• централните части на арките на челото;
• ъгли на очите.

Такива процедури могат да се използват не само за да се отървете от студени мигрени, но и за облекчаване на главоболие, причинено от други заболявания (настинки, грип и др.).

Кога да посетите специалист

Ако медикаментите не помагат, а човек има главоболие в продължение на няколко дни и е студено (което може да означава повишаване на телесната температура), тогава неврологът трябва да бъде посетен възможно най-скоро. По същия начин трябва да направите, ако главата на дете или възрастен започва да се върти или да има проблеми с зрението.

Вероятно болестите могат да бъдат причина за такива прояви, а само лекарят може да ги диагностицира и лекува точно.

предотвратяване

За зимния сезон не са причинени здравословни проблеми, трябва:

• осигурете себе си редовно и оптимално по отношение на физическата активност;
• отидете на разходка в различно време на деня (в същото време на улицата трябва да сте в шапка, която да покрива ушите и челото);
• периодично да въздуха в помещението;
• сутрин вземете студен душ и не забравяйте да закусите (за предпочитане каша);
• да спрете употребата на диуретични храни за нощта, както и на гладно и диети;
• 2-3 часа преди лягане, вземете вана с етерични масла, масажирайте краката и ръцете в процеса.

В студения сезон се препоръчва да се отнеме тинктурата от Eleutherococcus и да се откаже от кафето (повишава нивото на температурната чувствителност), както и да се предпочитат топли напитки и ястия.

Далеч от всеки има главоболие в студа, така че не трябва да пренебрегвате сигналите на тялото си, ако възникне дискомфорт. Това може да доведе до необратими последствия, които могат да бъдат избегнати чрез своевременно посещение на Вашия лекар. Не забравяйте, че е по-добре да дарите прическа, носеща шапка, когато главата започва да се изстива, отколкото да се разболеете, опитвайки се да впечатлите другите.

Главоболие от студ

А спазъм на мозъчни съдове поради намаляване на температурата нарушава нормалното кръвообращение.

Студеният сезон често предизвиква пристъпи на мигрена при тези, които са податливи на тях, и просто предизвиква тежки главоболия. Според медицинската статистика една пета от хората страдат от този вид болка. Изявлението, че главоболието се дължи на силно и бързо понижаване на температурата на въздуха е често срещано явление.

Етиология [причини]

Спазъм на мозъчните съдове, дължащ се на понижаване на температурата, нарушава кръвоснабдяването и нормалното му кръвообращение. Последствието от това е хипоксия (кислородно гладуване). Следователно в студения сезон има главоболие.

Лекарите дори разграничават специален термин за главоболие, свързано с ниски температури - студена мигрена. Той може да бъде причинен не само от външен фактор (ниски температури), но и от вътрешен (алергична реакция към студа, поради което се освобождава криоглобулинов протеин).

Студените мигрени са най-податливи на метеочувствителни хора, т.е. тези, които страдат от болка по време на драматични климатични промени. Най-често това са жените.

Най-честите причини за главоболие през зимата са:

• замръзване и вятър;
• рязко намаляване на температурата на въздуха;
• хипотермия (продължително излагане на улицата без капачка);
• Студен душ (вана) или контрастни контрасти;
• яде студена храна и напитки с много лед.

симптоматика

В повечето случаи болката от главоболие се дължи на студа, но ако студът предизвика мигрена, болката е същата като при нормална мигрена.

Главоболието може да бъде или единичен симптом, или може да бъде комбинирано със замаяност, намалена острота на зрението, гадене (преди повръщане), втрисане, треска. Независимо от броя на симптомите на болка, които не спират за 3-5 дни, това е причина да се консултирате с лекар. Особено ако има анамнеза за съдова патология.

лекари

Ако главоболието не изчезне в рамките на три до пет дни, а в него се добавят студени тръпки (което показва повишена телесна температура), трябва да се свържете с невролог. По същия начин трябва да се направи, ако към главоболието се добави замаяност или намалява остротата на зрението.

Дори ако главоболието е единственият симптом, който не изчезва през седмицата и се безпокои човек, трябва да се консултирате с терапевт, за да изключите или потвърдите наличието на специализирани патологии. Ако е необходимо, терапевтът насочва пациента към невролог за допълнителна консултация.

диагностика

Когато пациент се оплаква от един или повече от изброените по-горе симптоми, лекарят установява дали има съдови патологии. На първо място, това се случва в разговор с пациент, както и при изучаване на медицинска карта, ако има такава.

В допълнение към събирането на анамнеза чрез интервюиране на пациента, лекарят предписва редица диагностични изследвания. Най-често това е:

• CT (компютърна томография);
• MRI (магнитен резонанс) на съдовете на главата и шията;
• кръвни тестове - общи и биохимични.

При необходимост се провеждат и други прегледи и консултации с тесни специалисти. В някои случаи, главоболие, когато температурните промени (включително понижаване) показват сериозни заболявания на кръвоносните съдове, както и мозъка.

лечение

Ако главата боли от студа, в никакъв случай не трябва да се опитвате да се затоплите с алкохол. Това може да доведе до още по-голям съдов спазъм.

Първа помощ може да бъде предоставена самостоятелно, като трие лицето си с ръце. След това трябва да се увиете в топло одеяло или одеяло и ако е възможно, отидете в топла стая. Ако има контейнер с топъл или горещ чай, трябва да го изпиете. По правило, в рамките на 20 минути болката преминава.

лекарства

Рядък човек с главоболие няма да приема лекарства. В такава ситуация ибупрофенът и неговите производни (MIG, Nurofen и др.), Както и парацетамолът са най-търсени (може да се приема дори и при бременни жени, разбира се, след консултация с лекар). Приемането на няколко обезболяващи в същото време категорично не се препоръчва, той дразни лигавицата на стомашно-чревния тракт.

Когато приемате аналгетици не трябва да пиете алкохол, това е лошо за бъбреците и за черния дроб. Трябва да се изключи и силното кафе.

За тези, които страдат от студена мигрена, е важно да знаете, че ако атаката трае пет дни или повече, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Непрекъснато приемане на обезболяващи средства е забранено.

масаж

Един от най-ефективните методи за отстраняване на главоболие, причинено от студа, е масажът на главата. Ако няма възможност да се обърнете към масажиста в деня, когато главата го боли, можете да го направите сами. За да го направим правилно, има няколко препоръки:

• въздействието върху една и съща зона не трябва да продължава повече от три минути;
• по време на сесията трябва да сте в спокойно настроение и да избягвате остри жестове и движения;
• осветлението в помещението, където се извършва масажът, трябва да се заглуши. Ярката светлина усилва атаката на мигрената;
• в стаята не трябва да има сурови звуци, силна музика. Ако някакъв вид звук се намесва, трябва да създадете тишина;
• Ако масажът предизвика повишена болка, замаяност, гадене или друг дискомфорт, трябва незабавно да се спре.

Главата трябва да се масажира спокойно и равномерно, опитвайки се да го направи симетрично, движейки се от върха към задната част на главата през слепоочията. Ако е възможно, трябва да уловите лицето, по-специално пространството за веждите, арките на веждите и ъглите на очите.

Налягането не трябва да бъде прекомерно, не трябва да причинява болка. Масажът се извършва с плавни движения, осезаеми, но не и болезнени.

Самомасажът е добър не само за облекчаване на студена мигрена. С него можете да потискате главоболието на всяка етиология.

Ако горните методи не носят облекчение, а главоболието не изчезва, трябва да се консултирате с лекар. Самолечението не се препоръчва, тъй като може да бъде опасно за здравето. Колкото по-скоро лекарят постави правилната диагноза и предпише цялостно лечение, толкова по-малко последици за тялото ще доведе.

предотвратяване

За да избегнете главоболие в студения сезон, трябва предварително да се подготвите за сезона. Тогава зимата ще премине без последствия за организма.

• Даване на тялото редовно упражнение. Намерете най-добрия спорт за себе си.
• Най-малко три пъти седмично да се ходи (опитайте се да го правите по различно време на деня), докато главата (областта на ушите и челото) трябва да се поддържа топла.
• Най-малко два пъти на ден, за да издухат апартамента. Едно от излъчванията трябва да предшества нощен сън. В този случай, за периода на сън, е по-добре да оставите минималното отваряне на прозореца, а ако температурата на улицата е -30 и по-ниска, или силен вятър духа - затворете прозореца.
• Не подменяйте закуската с “празно” кафе или чай, опитайте се да ядете топла храна, като например каша. Яжте по едно и също време, развийте диета.
• Не използвайте диуретични храни и лекарства вечер, за да осигурите добра нощна почивка и да предотвратите дехидратация. В случай, когато е необходимо използването на такива лекарства, координирайте минималната доза "нощ" с лекар.
• Не седнете на диети с рязко ограничаване на въглехидратите и мазнините. Балансирайте диетата така, че да съдържа всички витамини и микроелементи, необходими за човешкия живот.
• Преди настъпването на студено време, изпийте мултивитаминен курс след консултация с Вашия лекар.
• Всяка вечер вземете топла вана с морска сол или етерично масло (например лавандула). Това трябва да стане не по-късно от два часа преди нощния сън.
• Намалете потреблението на кафе. В периода на най-тежко студено време отидете на чай.
• За обяд и вечеря през студените дни се опитайте да вземете топла храна. В следобедните часове това са супи, а вечер - приготвени ястия от зеленчуци и месо.

Защо главата ми боли в студа?

Терапевтът Карина Мишевски отговаря.

- Студеното главоболие се дължи на дразнене на температурните рецептори, които са върху кожата. Можете да избегнете такава реакция, ако ги обучите предварително. Вечерта проветрявайте апартамента и си лягайте в хладно помещение. Сутрин вземете хладен душ или измийте със студена вода. Ако повтаряте тези процедури всеки ден, чувствителността на рецепторите ще намалява с времето.

Междувременно резултатът не е забележим, облечете се според времето. Шията, главата и ръцете трябва да бъдат покрити при напускане на студа, шалът може да покрие долната половина на лицето. Въпреки това, нито шапка, нито шал трябва да бъдат стегнати. В противен случай съдовете ще бъдат притиснати и това не намалява, но увеличава риска от главоболие.

Ако главата ви боли, разтъркайте слепоочията и бузите с ръцете си и отидете в топла стая възможно най-бързо. Ако е възможно, изпийте гореща напитка. След около 15-30 минути болката трябва да премине.

Уви, не е възможно да се предпазите от „вредното” време. Но за всички е лесно да улеснят живота си в труден период.

• За да започнете, коригирайте режима си! Отидете в леглото и яжте по едно и също време. Тези познати ни ритуали изпълняват ролята на един вид камертон, който настройва нашето тяло.
• Не прекалявайте! Трудовият подвиг и бързите работни места спестяват по-устойчиво време на годината. Което обаче не означава, че трябва да лежите на дивана цял ден. Умерената физическа активност ще е от полза само за тялото ви, страдащо от десинхроноза.
• Яжте добре! Времето за тежки диети и терапевтично гладно е приключило. Не забравяйте и за сложните витамини - „подробности за времето“ за нашите биологични „разходки“. Отлично средство за превенция на десинхронозата са билковите адаптогени (екстракти от елеутерокок, левзея, шизандра, женшен, родиола роза). Вземете ги 2-3 пъти на ден 15-30 минути преди или 4 часа след хранене.

Главоболие от студ

Защо главата ми боли от студ и какво може да се направи с него?

Механизъм на възникване

Поради ниските температурни ефекти на човек има спазми на кръвоносните съдове, което нарушава процеса на кръвоснабдяване. По този начин, главоболие, което се появява в отговор на измръзване, е следствие от липсата на снабдяване с кислород (хипоксия).

Студените мигрени често са резултат от прекомерната податливост на промените в метеорологичните условия, така че те обикновено притесняват жените и хората, зависими от метеорологичните условия.

Появата на главоболие през зимата може да бъде предизвикана от:

• замръзване и вятър;
• забележимо намаляване на температурата на околната среда;
• хипотермия;
• студени или контрастиращи водни процедури;
• охладени храни и напитки.

Първа помощ

Ако главата е болна след замръзване, трябва да разтриете лицето си с ръцете си и да се стоплите (увийте се в одеяло, отидете в затоплена стая). Е, ако имате възможност да се пие горещ билков чай ​​или топъл сок.

След като тези мерки бъдат взети, болката трябва да изчезне след около една трета от часа.

самолечение

Рядко хората не искат да се разболяват толкова много, че веднага отиват при лекаря. По-често те се опитват да си помогнат с различни средства.

лекарства

Не можете да лекувате мигрена с болкоуспокояващи повече от 5 дни, освен ако не са предписани от специалист.

Консумацията на алкохол с наркотици вреди на бъбреците и черния дроб.

Самостоятелно масаж

Един от най-ефективните начини за спиране на главоболието след като е в студа е самомасаж. Тя трябва да се извършва, като се вземат предвид няколко правила:

• възможно е да се повлияе на една област за не повече от три минути;
• лицето по време на процедурата трябва да е спокойно и да не прави никакви резки движения;
• светлината в стаята е по-добре да се направи мека, а не ярка.

Необходимо е да се масажира равномерно главата отляво, отдясно и отзад (храмове, тила). Също така ще бъде полезно да се работи с лицето, а именно:

• с пространство за вежди;
• централните части на арките на челото;
• ъгли на очите.

Такива процедури могат да се използват не само за да се отървете от студени мигрени, но и за облекчаване на главоболие, причинено от други заболявания (настинки, грип и др.).

Кога да посетите специалист

Вероятно болестите могат да бъдат причина за такива прояви, а само лекарят може да ги диагностицира и лекува точно.

предотвратяване

За зимния сезон не са причинени здравословни проблеми, трябва:

В студения сезон се препоръчва да се отнеме тинктурата от Eleutherococcus и да се откаже от кафето (повишава нивото на температурната чувствителност), както и да се предпочитат топли напитки и ястия.

• Предишно маневриране на мозъчни съдове # 8212; всичко, което трябва да знаете за операцията
• Киста в главата на новороденото # 8212; как да се лекува? до

Добавете коментар Отказ

популярен

Всички, че не сте знаели за хипертонична криза

Как да се справим със световъртеж с VSD?

Церебрален оток # 8212; Какво е това и как да се справим с него?

Причини за тежка замайване и първа помощ

Исхемичен инсулт # 8212; всичко, което трябва да знаете за болестта

Фактори на болка в челото

Възпаление на шията и шията # 8212; Какво казват тези симптоми?

Как да изберем метод за диагностика на мозъка?

Причини и лечение на главоболие при възрастни хора

Лекарства и витаминни добавки за мозъчен инсулт

Наркотик Ибуклин от болка в главата

Защо боли зад ухото

Сайтът се препоръчва от невролог Rothermel T.P.

Информацията се предоставя само за справка.

Не се лекувайте самостоятелно.

При първите признаци на заболяването се консултирайте с лекар.

Какво да правите при студена главоболие

Според статистиката около 20% от населението страда от главоболие от студ.

Основните причини за студена мигрена

Защо се случва такава реакция на студ? Главата боли под въздействието на ниски температури и може да възникне при такива обстоятелства:

Атака на главоболие може да бъде предизвикана от промяна в съдовия тонус. В никакъв случай не трябва да се опитвате да се затоплите с алкохолни напитки, тъй като това само ще увеличи болката и ще стане по-продължително. Пушенето също влошава състоянието на пациента.

Как да се лекува?

За да не се наруши главоболието след разходка в студа, следвайте следващите препоръки:

Лекарства за главоболие

Лечението на главоболие започва с леки лекарства, които включват ибупрофен или парацетамол. Не е необходимо да се комбинират различни аналгетици, тъй като това може да увеличи риска от язвени поражения на стомашно-чревния тракт.

Не забравяйте, че извънборсовите продукти не се приемат дълго време. Повечето аналгетици не трябва да се приемат повече от 5 дни. Не комбинирайте хапчета срещу главоболие и алкохол. Тази комбинация ще навреди на черния дроб и бъбреците.

Аналгетици на базата на кодеин и фенобарбитал могат да се получат само по лекарско предписание. Освен това, тези лекарства не могат да бъдат приемани от хора, управляващи превозни средства.

Масаж на мигрена

Колкото по-скоро предприемете действия за намаляване на болката, толкова по-добре. Ако имате главоболие след ходене в студа, може да ви помогне масаж. Следните насоки ще помогнат лесно да се справите с болезнеността.

Трябва да говорим и за гардероба, който ни предпазва от студа. Ако сте податливи на замръзване, тогава носете шалове и шапки. Силно предпазвайте крайниците си от студа. В същото време дрехите не трябва да бъдат прекалено стегнати към кожата, така че кръвоснабдяването да не се влоши.

Не сме в състояние да променим метеорологичните условия, но всеки от нас може да улесни живота ни.

Внимавайте за храна. Премахнете стегнатите диети и гладно. Вземете витаминни комплекси. Той е много полезен за охлаждане на тялото да приема инфузии от Eleutherococcus, Schisandra, ginseng. Те трябва да се пият 15 минути преди хранене или четири часа след това, 2-3 пъти на ден.

Какво да правите при студена главоболие

Според статистиката около 20% от населението страда от главоболие от студ.

Основните причини за студена мигрена

Защо се случва такава реакция на студ? Главата боли под въздействието на ниски температури и може да възникне при такива обстоятелства:

Атака на главоболие може да бъде предизвикана от промяна в съдовия тонус. В никакъв случай не трябва да се опитвате да се затоплите с алкохолни напитки, тъй като това само ще увеличи болката и ще стане по-продължително. Пушенето също влошава състоянието на пациента.

Как да се лекува?

За да не се наруши главоболието след разходка в студа, следвайте следващите препоръки:

Лекарства за главоболие

Лечението на главоболие започва с леки лекарства, които включват ибупрофен или парацетамол. Не е необходимо да се комбинират различни аналгетици, тъй като това може да увеличи риска от язвени поражения на стомашно-чревния тракт.

Не забравяйте, че извънборсовите продукти не се приемат дълго време. Повечето аналгетици не трябва да се приемат повече от 5 дни. Не комбинирайте хапчета срещу главоболие и алкохол. Тази комбинация ще навреди на черния дроб и бъбреците.

Аналгетици на базата на кодеин и фенобарбитал могат да се получат само по лекарско предписание. Освен това, тези лекарства не могат да бъдат приемани от хора, управляващи превозни средства.

Масаж на мигрена

Колкото по-скоро предприемете действия за намаляване на болката, толкова по-добре. Ако имате главоболие след ходене в студа, може да ви помогне масаж. Следните насоки ще помогнат лесно да се справите с болезнеността.

Трябва да говорим и за гардероба, който ни предпазва от студа. Ако сте податливи на замръзване, тогава носете шалове и шапки. Силно предпазвайте крайниците си от студа. В същото време дрехите не трябва да бъдат прекалено стегнати към кожата, така че кръвоснабдяването да не се влоши.

Не сме в състояние да променим метеорологичните условия, но всеки от нас може да улесни живота ни.

Внимавайте за храна. Премахнете стегнатите диети и гладно. Вземете витаминни комплекси. Той е много полезен за охлаждане на тялото да приема инфузии от Eleutherococcus, Schisandra, ginseng. Те трябва да се пият 15 минути преди хранене или четири часа след това, 2-3 пъти на ден.