Собствен лекар

От сутринта главата ми боли, аз се чувствам замаяна, също се чувствам болна... "При времето"... - мислят сами. "Вегетативно-съдова дистония..." - казват други. Или може би това е същото? Или може би нямат нищо общо с това?

Механизмът на гадене и замаяност при промяна на времето

Защо гадене, главоболие, тежест в главата и замаяност при дъждовно време? Метеорологичен механизъм - как работи и защо е толкова неприятно?

В облачно дъждовно време или в навечерието на дъжда атмосферното налягане спада. Вегетативната нервна система на здравия човек трябва незабавно да реагира на тази промяна и да осигури адаптирането на съдовете - малките съдове в мозъка трябва да се тонизират и да компенсират спада на външното атмосферно налягане, за да се поддържа нормален кръвен поток в мозъка и да се избегне застой.

В случай на нарушение на вегетативната регулация и съдовия тонус, това не се случва или е твърде бавно. Изтичането на венозна кръв от мозъка и притока на артериален кръвен поток се влошават, качеството на кръвоснабдяването на мозъчните клетки става безполезно - чувстваме гадене, замаяност, слабост, главоболие.

Чрез тези симптоми нашият мозък ни сигнализира, че не е много удобно, дори много лошо, и че е желателно сега да се вземат мерки, за да се помогне на корабите да се адаптират към спада в атмосферното налягане.

Какво ще помогне при метеорологичната зависимост?

Всеки естествен тоник ще помогне да "събудите" кръвоносните си съдове и да нормализира вътречерепното налягане.

Тя може да бъде силен чай, кафе, активна разходка на чист въздух или студен душ. Между другото, спорта също спомага за компенсиране на несъвършенствата на вегетативната регулация.

Редовните посещения във фитнеса ще изгладят неприятните симптоми и ще подобрят общото благосъстояние.

Плуването също е много ефективно! Той помага да се намалят ефектите на стреса, да се намали нервното напрежение и в същото време да тонизира кръвоносните съдове, варирайки от периферно в цялото тяло и завършвайки с централната - в мозъка ви.

Така че, ако искате да промените ситуацията драстично и да станете по-малко чувствителни към промените в метеорологичните условия, отидете на басейна, към фитнес тренировка и наблюдавайте диетата.

Таблетка за бърза помощ за замаяност и гадене

Ако няма сила да изтърпите замайване и гадене, и спешно е необходима линейка - съвременната фармакология има какво да предложи.

Фокусирайте се върху най-силно изразения симптом:

ако е главоболие, приемайте съвременен нестероиден анестетик на базата на нимезулид или други селективни НСПВС;
ако преобладават виене на свят и гадене - обичайното лекарство за морска болест ще помогне (по-добре от централно действие, като AviaMore).

Лекарства, които помагат дълго време

Има лекарства, които дълго време намаляват метеочувствителността, тъй като те действат не само върху симптомите, но и върху причината и пречат на механизма на неговия външен вид.

Но! Само един лекар може да ви предпише такава продължителна терапия!

Лекарства, които се предписват за метеорологична зависимост и / или нарушена вегетативна регулация (вегетативно-съдова дистония):

Novo Passit
nootropil
Трева за дъщеря
tanakan
Плодове или тинктури от глог
Тинктура валериана и други.
или други лекарства, ако метео-зависимостта е свързана с друго заболяване (анемия, остеохондроза, исхемични трансяронни атаки или атеросклероза на мозъка).

Както виждате, при зависимост от времето, когато се случва самостоятелно, а не като част или следствие на друго сериозно заболяване (церебрална атеросклероза, последици от увреждания на мозъка, анемия и други заболявания на кръвта и др.) Се предписват предимно: ноотропи, успокоителни и стабилизиращи (нормализиране) настроение) наркотици.

Въз основа на: medic.ua

Ако откриете грешка, моля, изберете фрагмента от текста и натиснете Ctrl + Enter.

Споделете публикацията "Защо е болна и замаяна при облачно време"

Метеорологична зависимост (метеочувствителност): чувствителност към климатичните колебания

Каква е причината за метеочувствителността?

Околната среда служи като източник на постоянно действащи смущения, засягащи тялото. Едно от най-важните условия за комфортното съществуване на организма в постоянно променящите се условия на околната среда е наличието на перфектни физиологични механизми, които им осигуряват устойчивост. Метеорологичните условия на нашата планета са един от компонентите на всички природни фактори, които постоянно ни изпитват за оцеляване. Организмът, както и всички негови регулаторни механизми и нива (включително вътреклетъчни, молекулярни, извънклетъчни и други) са засегнати от тези фактори. Може да се прецени за състоянието и характеристиките на организма, като се наблюдава скоростта на нейните реакции към възникването на влиянието на този естествен стрес фактор.

Климатолозите разграничават пет типа метеорологични условия, които засягат човешкото здраве:

Безразличен - този тип се характеризира с леки колебания в метеорологичните условия, чието въздействие върху тялото е невидимо за хората.
Тонизиране - този тип метеорологични условия се характеризират с благоприятен ефект върху човека. Особено подобен благоприятен ефект е върху хора, които имат хипертония, хроничен кислороден дефицит, хроничен бронхит.
Спастикът - се проявява по време на студено рязане, което е съпроводено с повишаване на атмосферното налягане, както и значително увеличаване на съдържанието на кислород във въздуха. Този тип време може да предизвика сърце и главоболие при хора с високо кръвно налягане. Тези болки се появяват като следствие от вазоспазъм.
Хипотензивност - този тип метеорологично време се появява, когато количеството кислород във въздуха намалява: реакцията на тялото е намаление на съдовия тонус. Този тип време се характеризира с подобрено благополучие на хипертоничните пациенти, тъй като кръвното им налягане намалява.
Хипоксична - възниква при нагряване и намалява съдържанието на кислород. Този тип метеорологични условия са изпълнени с поява и обостряне на недостига на кислород.

Трябва да се отбележи, че регулаторните и адаптивни устройства на дадено лице трябва да бъдат много ефективни не толкова поради типа на времето, а поради тяхната рязка промяна. Именно контрастът на метеорологичните и климатичните фактори оказва най-силно въздействие върху тялото, като по този начин намалява работата, влошава благосъстоянието и влошава хода на заболяването при пациентите. Метеопатичните атмосферни ефекти се разделят от лекарите на изразени, изразени и умерени, в зависимост от това колко изразени са междудневните промени в метеорологичните променливи (температура, налягане и др.).

Разпространението на метеочувствителност е доста голямо и може да възникне при всякакви климатични условия, но често се среща при необичайни климатични условия. За някои хора метеорологичният дисбаланс е точно като болест. За да се отнасят до такива хора, има специални термини - "метеопати" или "метео-лабилни хора". Известно е, че хората, които се характеризират с подвижност на нервна конституция, т.е. хора с "висока рецепторна чувствителност" или "фина психика", са най-често и остро засегнати от промени в климатичните и метеорологични условия; Интересен факт е, че метеочувствителността може да се наследи. При условия на умерени географски ширини около 1/3 от жителите се оказват чувствителни към промените във времето. Характерна особеност на реакциите на промяната на времето е тяхното появяване при голям брой хора, в същото време или малко преди промените във времето.

Медицинската статистика показва, че приблизително 75% от хората могат да „почувстват времето“. Най-често това се случва, когато в тялото вече се е развило предварително болезнено състояние, което затруднява адаптирането към промяната.

Малките колебания във времето могат да създадат проблеми за метеопатите, принадлежащи към една от трите основни групи:

хора, страдащи от хронични заболявания на ставите, сърдечно-съдовата система и астма;
хора, страдащи от психични заболявания;
хора, преживели клинична смърт, шок и хора с травми на главата.

Лекарите разграничават още една проява на метеочувствителност, наречена метеоневроза.

Meteonevroz

Метеоневрозата е вид невротично разстройство, при което човек по време на климатични промени се чувства зле (недостиг на въздух, замаяност, раздразнителност, сърцебиене, лошо настроение), а здравните показатели (температура, налягане, сърце и др.) Остават в нормалните граници.

Това заболяване е много често срещано и няма обяснение на биологично ниво. Метеоневрозата се развива като резултат от вътрешни психични разстройства или прекалено впечатляващи хора, които са повлияни от геомагнитни прогнози. Това означава, че влошаването на здравето при такива хора не се дължи на промените във времето, падането на налягането или изригването на слънцето, а се обяснява с психологически фактори. Всъщност, метеоневрозата е зависимост от здравословното състояние, както и от настроението на човека към външното време. Голям брой хора, изложени на метеоневроза, се оплакват, че въпреки лошото им здравословно състояние им е отказан въпросът за отпуск по болест, признавайки ги за инвалиди, тъй като, според показания от изследвания, няма болести. Проблемите на пациента обаче не изчезват. Въпреки липсата на прояви на метеоневроза в анализите, болестта може да има много негативни резултати. Такова състояние на здравето може да навреди на хората, които управляват кола, предизвиквайки инцидент, хората на отговорни позиции могат да правят грешки и т.н. Констатациите на учените потвърждават, че метеоневрозата трябва да се третира изключително чрез научни методи. Въпреки липсата на прояви на това заболяване, което може да се определи с помощта на научни методи и сходството на симптомите с обикновената мързел, това заболяване е много сериозно и трябва да се лекува. Не само е невъзможно да се фиксират проявите на метеоневрозата, както е невъзможно да се определят проявите на меланхолия, скука, апатия и т.н., много е трудно да се определят причините за болестта. Например, когато детето забележи, че с влошаването на времето, настроението на родителите се влошава, атмосферата в къщата се променя, детето започва да прекарва по-малко време, атмосферата в къщата се променя - всичко това се отлага в детското подсъзнание. В зряла възраст такива спомени могат да доведат до заболяване на метео-невроза. Друга причина за метеоневрозата може да бъде нуждата от слънчева светлина, която е вродена. Човек с повишена нужда от лъчи е трудно да живее в северните райони, където има изразена липса на слънце.

Слабост, главоболие, умора преди промените на времето са присъщи на почти всеки втори човек, особено в напреднала възраст. Известна е зависимостта на времето от голям брой фактори: температура, атмосферно налягане, влажност, радиоактивност, кислород и съдържание на озон във въздуха, магнитни бури. Лекарите са доказали, че всеки от тези фактори може да има косвен или пряк ефект върху благосъстоянието и здравето на дадено лице.

Всъщност, метеочувствителността е липсата на способност на тялото да се адаптира, когато средата и нейните параметри се променят. Ако приемем, че способността на тялото да се адаптира, е мярка за здравето, тогава наличието на метеорологична чувствителност показва лошо здраве. Силата на проявата на метеочувствителност зависи от състоянието на тялото, от наличието на някои болести, от възрастта, от микроклимата, който заобикаля човека, както и от обичайността на тялото за този микроклимат, т.е. от аклиматизацията. Най-характерната метеорологична чувствителност за хора, които рядко се намират на чист въздух, водят заседнал начин на живот, не практикуват спорт и физическо възпитание. За тези хора стеснението на микроклиматичните комфортни зони е най-характерно. Ако човек е здрав, тогава промените във времето не представляват опасност за него, тези промени са придружени от бързи промени в броя на тромбоцитите в кръвта, намаляване или увеличаване на производството на определени хормони, промени в ензимната активност, съсирване на кръвта и т.н. Появата на такива реакции е работата на защитните механизми на организма при възникване на неблагоприятни условия на околната среда. При хора, страдащи от метеочувствителност, такива реакции закъсняват или изобщо не се появяват. Хората, които не чувстват промени във времето, обаче все още имат отговор на организма на тези промени, въпреки че не са наясно с тях. 35-70% от пациентите с различни заболявания имат метеочувствителност.

Рисковият фактор за метеочувствителност е с наднормено тегло, ендокринни нарушения по време на менопаузата, бременност и пубертет. Това се обяснява с факта, че такива състояния се характеризират с дисфункции или патологии на хипоталамуса, който изпълнява функцията на "детектор за времето". Тази част на мозъка има функция да контролира автономната нервна система, като същевременно засяга всички системи и органи. Това ни позволява да заключим, че усещането за времето може да се счита за вид невроза. Метеорологичната чувствителност може да се появи след болести като възпалено гърло, грип, пневмония и травми на главата. Чувствителността към климатичните промени е характерна за много хора, страдащи от заболявания на сърдечно-съдовата система. Почти всеки, който изпитва метеорообразност, по време на климатичните промени, има увеличение на броя на левкоцитите в кръвта, което се случва при реални заболявания, т.е. промените в тялото в метеорологичните условия се възприемат като болест. Ако в атмосферата настъпят значителни промени, те могат да причинят твърде много стрес, както и разрушаването на механизмите за адаптация. Благодарение на тези промени биологичните ритми на организма могат да бъдат изкривени и да станат хаотични. Болезнена (патологична) реакция на времето може да бъде описана като вегетативна "буря" в тялото, развитието на която се подпомага от различни негативни промени в регулацията на вегетативната нервна система. Холеричен (хора със силен небалансиран вид на нервната система), както и меланхоличен (със слаб вид на нервната система) имат тенденция към метеочувствителност. Сангвиниците, които се характеризират със силен балансиран тип нервна система, са зависими от времето само в случаите на отслабване на тялото. Влиянието върху организма се упражнява както от всички метеорологични фактори в агрегата, така и от всеки от тях поотделно.

Нека се спрем на механизма на влиянието на атмосферното налягане върху човешкото тяло. Повреди, причинени от промени в атмосферното налягане, тяхната величина и природа, зависят от амплитудата (величината) на отклоненията на атмосферното налягане, а също така (по-важното) от скоростта, с която тя се променя.

Два вида въздействия на колебанията на барометричното налягане:

намаляване на концентрацията на кислород в кръвта (ефектът на барометричните ями);
механична стимулация на рецепторите (нервни окончания) на перитонеума, плеврата, синовиалната мембрана на ставите, освен това, рецепторите на съдовете са раздразнени - те възприемат сигнала отвън и след това го предават в мозъка чрез стволовете на периферните нерви, където получената информация се обработва. След обработка на получената информация от мозъка реагира вегетативната нервна система (тази част на нервната система изпълнява функцията на инервация - комуникацията на централната нервна система с вътрешните органи, поддържа също кръвното налягане, съдовия тонус, сърдечната функция, контролира потта, ендокринните и мастните жлези).

Влиянието на електромагнитните вълни

От време на време на слънце се появяват пламъци, след което в космоса се изхвърля голям брой заредени частици. Тези частици се движат със скорост от 400 до 1000 km / s и след 1-2 дни се приближават до Земята, като по този начин причиняват промени в магнитното си поле. Такъв процес се нарича магнитна буря, в резултат на която, въпреки невидимостта си, може да се стигне до отказ на енергийни системи, устройства, особено, има значително въздействие върху човешкото тяло. Статистическите данни потвърждават, че по време на магнитни бури се увеличава броят на обажданията за линейки на хора, страдащи от сърдечни заболявания, както и други хронични заболявания. В допълнение, по време на магнитни колебания, хората изпитват влошаване на съня, промени в настроението, засилен конфликт, слабост. Това се обяснява с факта, че електромагнитните колебания (включително атмосферното електричество) засягат нервните окончания, съдържащи се в нашите клетки, което вече допринася за появата на общи невротични оплаквания. Сигналът от нервните окончания се предава на централната нервна система, след което се активират хормонални регулатори. Под въздействието на хормони се активират ензимните процеси, тъканният и стероиден метаболизъм (метаболизъм) стават по-интензивни. Всички тези процеси заедно водят до промяна във функционалното състояние на физиологичните системи, тъканите и органите. Естествено, тези промени не преминават, без да оставят следа за организма. Магнитните бури са особено опасни за хората с дисбаланс на процесите във висшите вегетативни центрове. Наблюденията на лекарите предполагат, че на първо място, метаболизмът е нарушен в болните органи и техните системи

Говорейки за механизмите на възникване на метео-зависимостта, е необходимо да се разбере, че реакцията на промените във времето и проявите на тази реакция зависят не само от интензивността на промените, но и от това колко добре функционират системите за адаптиране на определени органи и системи. При здрави хора (които се характеризират с запазване на баланса на тонуса на клетъчните, тъканните и функционалните нива), с адаптиране към времето, работят специални механизми за адаптация. Такива реакции позволяват да се постигне хомеостаза, т.е. динамичната постоянство на вътрешната среда, в оптимално състояние. Ако адаптивните механизми бъдат нарушени поне на едно от нивата, тогава координираният механизъм за адаптация няма да работи, както би трябвало да работи. И всички тези нарушения се дължат на комбинация от климатични промени (външен фактор) и нарушена адаптация на организма (вътрешен фактор).

Синдромна метеопатия

Напоследък нова тенденция в изследването на зависимостта на състоянието на организма от климатичните условия, наречена "синдромна метеопатология", придоби широка популярност и голямо внимание на лекарите. Този тип метеопатия включва комбинация от биометрични ефекти на натиск с горещи и сухи ветрове, мъгли, гръмотевици, снеговалежи и т.н. Също така сега се обръща голямо внимание на промените в магнитното поле на нашата планета, както и на слънчевата активност (геомагнитни бури и смущения). Въздействието на тези фактори върху организма на метео-зависимите хора се проявява 1-2 дни преди промените на времето, за разлика от други метеорологични фактори, които влияят върху благосъстоянието на човека по време на преминаването на въздушни маси (антициклон или циклон). Необичайната устойчивост на атмосферни влияния може да повлияе неблагоприятно на тялото.

Има три нива на излагане на метеорологични промени:

лека степен, наречена метеочувствителност, се проявява под формата на субективно неразположение;
средната степен, наречена метеорологична зависимост - проявява промени в състоянието на тялото: промени в кръвното налягане, електрокардиограма и т.н.;
тежка степен, наречена метеопатия - тази степен се характеризира с изразени нарушения, които се проявяват под формата на една (или няколко) от петте метеопатични реакции.

сърдечен тип - характеризира се с недостиг на въздух, както и болка, локализирана в областта на сърцето;
мозъчен тип - има замаяност, главоболие, звънене и шум в главата;
смесен тип - съчетава нервни и сърдечни нарушения;
астеноневротичен тип - характеризиращ се с раздразнителност, раздразнителност, безсъние, кръвното налягане може да варира;
неопределен тип - проявите на болестта нямат ясна локализация, а възникват под формата на обща слабост, болки в мускулите, ставите и т.н.

Специалистите в областта на метео-зависимостта разграничават два вида заболяване:

сезонен - при този вид метеочувствителност различни заболявания се влошават в съответствие с промяната на сезоните (такива заболявания могат да включват остри респираторни заболявания, пептична язва и т.н.);
метеопатологични реакции, които възникват в отговор на промените в времето.

Метеорологично лечение

За да се лекува метеорологичната зависимост, е необходим интегриран подход. На първо място, за да се отървем от метеорологичната зависимост, си струва да се лекуват други заболявания, тъй като най-често зависимостта от времето се причинява от заболявания на белите дробове, сърдечно-съдовата и нервната системи. Хората, които имат метеочувствителност, трябва да бъдат под специализирано диспансерно наблюдение. Медицински метеорологични прогнози (които могат да се видят по телевизията, да се чуват по радиото или да се четат във вестници) могат да помогнат да се преодолее зависимостта от времето - предупреждават за благоприятни и неблагоприятни дни. В съответствие с тези прогнози пациентът може да взема решения за необходимостта от приемане на определени лекарства, в съответствие с инструкциите на лекаря. Например, ако пациентът има хипоксични реакции, тогава, при запазване на основната терапия, на пациента се препоръчва да прекарва повече време на чист въздух. Препоръчва се също през топлия сезон да се правят дълги разходки сутрин и вечер, да се приемат тонизиращи препарати, да се практикуват дихателни упражнения, да се пие кафе и черен чай. В допълнение, в зависимост от формата на метеопатията, различни видове масаж могат да бъдат предписани от лекар, както и лекарствено лечение (Винпоцетин, натриев бензоат, Аскофен и др.). Въпреки това, употребата на лекарства е възможна само по лекарско предписание.

Ако спазматични реакции се наблюдават, е необходимо: да се намалят физическите натоварвания, да се избягват стресови ситуации, да не се приемат никакви стимуланти (кафе, алкохол), да се използват успокоителни (тинктура от варовика, валериана и др.).

В случай на изразени патологични реакции е възможно да се използват спазмолитични лекарства (naspa или папаверин хидрохлорид), които подобряват коронарния и мозъчния кръвоток (cavinton, chimes, trental и др.), Както и аналгетик (ибупрофен, brufen, ortofen), но само по предписания от лекуващия лекар,

Хората, които са повече или по-малко здрави, се препоръчва

Контрастните душове, горещите вани за крака, вани или сауни, които предполагат внезапни промени в температурата, и гимнастиката са ефективни в борбата срещу спастичните реакции от типа. Въпреки своята простота, тези мерки са отлична помощ.

Хората, които понасят внезапно затопляне, се препоръчват различни мерки за подпомагане на окисляването на организма: бягане, ходене, дихателни упражнения, ски, студено почистване. Също така, за по-голяма стабилност на организма при климатични промени, можете да използвате физическо възпитание, втвърдяване и отвари от лечебни билки. Например, инфузията и баните на пълзенето на блатото намаляват метеорологичната чувствителност на пациентите с хипертония. Вдишването на миризмата на мента помага за предотвратяване на неврози и ангина пекторис, може да бъде заменено с валидол (счупете 1-2 таблетки в прах и дишайте над нея). Това лечение е безопасно и има добър ефект в ранните етапи на метеорологичната чувствителност.

Адаптогените (Schizandra, Eleutherococcus и др.) И биостимулантите са подходящи за борба с депресията. Адаптогените са способни да нормализират функциите на тялото, независимо дали са повишени или намалени. Използването на такива растения с втвърдяване и упражнения спомага за повишаване на устойчивостта на организма към болести.

Хората с ниско кръвно налягане могат да използват мултивитамини, както и инфузии на Eleutherococcus, Schisandra, силен чай и т.н. При приближаване към топъл фронт продуктите, богати на аскорбинова киселина, калций, калий и желязо (риба, мляко, плодове) са полезни.

При повишено налягане е необходимо да се намали консумацията на течност и сол при значителни промени във времето.

Meteoprofilaktika

Метеопрофилактиката е съвкупност от мерки, които са насочени главно към отстраняване на повишената чувствителност на организма към промените във времето, както и към укрепване на защитните, адаптивни и адаптивни механизми. Много важно при метеорологичната профилактика е физическото възпитание. Статистиката потвърждава, че с увеличаване на физическата годност на организма чувствителността към метеорологични промени намалява.

Например, ако човек практикува бягане с определена честота, тялото му се свиква с трайно, краткотрайно повишаване на кръвното налягане. Реакцията на слънчевите изригвания и магнитните бури изчезва. Водосулфидни и бромни вани, сауна терапия, масаж на областта на шията и главата, въздушните и пясъчните бани - в топлия сезон.

С рязката промяна в метеорологичните условия, трябва да намалите натоварването (както физическо, така и психическо). В такива дни не бива да злоупотребявате с пържени, месни, тлъсти и пикантни храни. Препоръчително е да се изключи от диетата алкохол. Необходимо е да се придържате към "тежките" дни на млечно-растителната диета. Струва си да се прибягва до успокоителни само в случаите, когато промяната на времето предизвиква безсъние или свръх-стимулация на нервната система.

Промяната на времето е придружена от гадене и главоболие? Може би имате зависимост от времето

Забелязах, че с рязката промяна на времето става лошо? Ако тялото, като барометър, реагира на дъжд, сняг или студени заклинания с пристъпи на гадене и главоболие, това означава, че сте зависими от времето. Разказахме за това заболяване (много експерти са съгласни, че това е патология, а не временно състояние) в статията Времето и здравето: кой е обект на метеорологична зависимост? В рамките на този материал ще се опитаме да разберем причините за болката, когато времето се промени и да научим как да се отърваваме от болката.

Причини и механизми на метеорологичната зависимост

Основната причина за зависимостта от времето е вегетативно-съдовата дистония (VVD). Вегетативната дисфункция е разнообразие от произход и прояви на дисфункция на вътрешните органи, причинени от нарушение на нервната регулация. Причината за автономната дисфункция може да бъде:

- наследствени фактори (като правило те се проявяват в детството);

- заболявания на централната и периферната нервна система (особено хипоталамуса, лимбичната система, мозъчния ствол);

- някои хронични заболявания (предимно ендокринни, стомашно-чревни и сърдечно-съдови системи);

- хроничен стрес, преумора и пренапрежение.

При вегетативно-съдовата дистония, зависимостта от времето има изразени симптоми и се проявява с продължителни главоболия, скокове на натиск, гадене и повръщане, болки в ставите, повишена тревожност и дори неразумни пристъпи на паника. Какъв е механизмът на възникване на тези явления?

Учените смятат, че влошаването на здравето при промяна на времето е вид реакция на организма към промени във външните условия. Например, по време на охлаждане се активират механизми за вътрешно затопляне поради по-интензивната работа на щитовидната жлеза. Тялото реагира на подобен опит да се затопли чрез увеличаване на налягането. Някои хора реагират силно на намаляване на съдържанието на кислород във въздуха, което е много зависимо от температурата - например, при топло време е по-малко. Тялото в този случай има тенденция да интензифицира подаването на кислород към тъканта, което е съпроводено с увеличаване на пулса и нивото на кръвното налягане.

Влошаването на благосъстоянието по време на промяна на метеорологичните условия също е свързано с неуспеха на биоритмите. Хипоталамусът е частта от мозъка, отговорна за регулирането на жизнения цикъл. Той получава множество сигнали от тялото и регулира дейността на всички жизнени процеси до специален биологичен ритъм. Внезапна промяна в климата, атмосферното налягане или метеорологичните условия причинява неизправност в установената система (временно нарушаване на биоритмите), която се проявява чрез главоболие, гадене и общо влошаване на благосъстоянието.

Как да се предпазите от капризите на времето? 5 полезни съвета

1. “Предупредената е предупредена” - казва народната мъдрост. Ако страдате от метеорологична зависимост, тогава придобийте електронна метеорологична станция. Така ще знаете точната прогноза за времето и можете да предприемете мерки навреме, за да предотвратите неразположение или да отслабите неговите прояви.

2. Започнете комплексна терапия на IRR и метеозависимост. Приемам, че всяко заболяване е по-лесно да се предотврати, отколкото да се излекуват последиците му. Терапията трябва да бъде насочена към тези прояви на IRR, които ви причиняват най-много дискомфорт. Тоест, ако метео-зависимостта се проявява чрез болка в ставите, може да е необходимо да се затопли или физиотерапия. А ако времето ви се промени няколко дни подред, консултирайте се с гастроентеролог за храна или специална диета.

3. Ако времето натиска върху главата, в никакъв случай не трябва да издържа на болката. Не е необходимо да се злоупотребява с обезболяващи, но масажът на главата (шията, слепоочията, шията, веждите) може значително да облекчи състоянието. Също така билковите чайове са отлични за главоболие, причинено от промяната на времето. Изберете мента, жълт кантарион, глог, риган и лайка.

4. Нормализирайте храненето. Избягвайте месо, мазни, пикантни и сладки храни. Яжте повече млечни продукти, зеленчуци и плодове. Особено полезни храни, богати на калий: печени картофи, банани, стафиди, сушени кайсии. Включете варена риба, елда каша, боб, грах, леща в диетата.

5. Разпределение на натоварванията и здравословен сън - основа на борбата с метеорологичната зависимост! Разпределете ежедневната си активност така, че максималната й стойност да пада в средата на деня (но не веднага след обяда), т.е. постепенно „да влезете в деня“ - това е особено важно за офисните работници. На сутринта и в късния следобед правете проста работа на хартиен носител, тъй като през този период най-тежките колебания в кръвното налягане се появяват в човешкото тяло.

Ще бъде интересно за вас: Храна в IRR

И не оставайте до късно на работа. Безсънието увеличава метеочувствителността 3 пъти!

И накрая, искам отново да спомена нуждата от физическа активност. Сутрин упражнения, посещение на басейна, йога и дори прости разходки на чист въздух ще ви спасят не само от проявите на IRR и метео зависимостта, но и ще укрепят тялото като цяло.

Лошо време

METEO-DEEPENDENCE (METEOSENSITIVITY): ЧУВСТВИТЕЛНОСТ КЪМ ВИБРАЦИИТЕ НА ВРЕМЕТО или Защо лошо състояние при промяна на времето

Метеорологичната чувствителност (друго име: метеопатия) се отнася до зависимостта на състоянието на организма от промяна в метеорологичната ситуация (налягане, магнитна сила, влажност и др.), Както и поведението на организма в резултат на ефектите от тези промени: намаляване или увеличаване на ефективността, подобряване или влошаване. Реакцията на промените във времето предполага: отслабване на адаптационните механизми, имунитет, както и прояви и обостряния на хронични заболявания. Метеорологичната чувствителност често се проявява при хора, страдащи от заболявания на нервната и сърдечно-съдовата система.

Каква е причината за метеочувствителността?
Околната среда служи като източник на постоянно действащи смущения, засягащи тялото. Едно от най-важните условия за комфортното съществуване на организма в постоянно променящите се условия на околната среда е наличието на перфектни физиологични механизми, които им осигуряват устойчивост. Метеорологичните условия на нашата планета са един от компонентите на всички природни фактори, които постоянно ни изпитват за оцеляване. Организмът, както и всички негови регулаторни механизми и нива (включително вътреклетъчни, молекулярни, извънклетъчни и други) са засегнати от тези фактори. Може да се прецени за състоянието и характеристиките на организма, като се наблюдава скоростта на нейните реакции към възникването на влиянието на този естествен стрес фактор.

Климатолозите разграничават пет типа метеорологични условия, които засягат човешкото здраве:

Безразличен - този тип се характеризира с леки колебания в метеорологичните условия, чието въздействие върху тялото е невидимо за хората.

Тонизиране - този тип метеорологични условия се характеризират с благоприятен ефект върху човека. Особено подобен благоприятен ефект е върху хора, които имат хипертония, хроничен кислороден дефицит, хроничен бронхит.

Спастикът - се проявява по време на студено рязане, което е съпроводено с повишаване на атмосферното налягане, както и значително увеличаване на съдържанието на кислород във въздуха. Този тип време може да предизвика сърце и главоболие при хора с високо кръвно налягане. Тези болки се появяват като следствие от вазоспазъм.

Хипотензивност - този тип метеорологично време се появява, когато количеството кислород във въздуха намалява: реакцията на тялото е намаление на съдовия тонус. Този тип време се характеризира с подобрено благополучие на хипертоничните пациенти, тъй като кръвното им налягане намалява.
Хипоксична - възниква при нагряване и намалява съдържанието на кислород. Този тип метеорологични условия са изпълнени с поява и обостряне на недостига на кислород.

хора, страдащи от хронични заболявания на ставите, сърдечно-съдовата система и астма;
хора, страдащи от психични заболявания;
хора, преживели клинична смърт, шок и хора с травми на главата.
Лекарите разграничават още една проява на метеочувствителност, наречена метеоневроза.

Meteonevroz
Метеоневрозата е вид невротично разстройство, при което човек по време на климатични промени се чувства зле (недостиг на въздух, замаяност, раздразнителност, сърцебиене, лошо настроение), а здравните показатели (температура, налягане, сърце и др.) Остават в нормалните граници.

Два вида въздействия на колебанията на барометричното налягане:
намаляване на концентрацията на кислород в кръвта (ефектът на барометричните ями);
механична стимулация на рецепторите (нервни окончания) на перитонеума, плеврата, синовиалната мембрана на ставите, освен това, рецепторите на съдовете са раздразнени - те възприемат сигнала отвън и след това го предават в мозъка чрез стволовете на периферните нерви, където получената информация се обработва. След обработка на получената информация от мозъка реагира вегетативната нервна система (тази част на нервната система изпълнява функцията на инервация - комуникацията на централната нервна система с вътрешните органи, поддържа също кръвното налягане, съдовия тонус, сърдечната функция, контролира потта, ендокринните и мастните жлези).

Влиянието на електромагнитните вълни
От време на време на слънце се появяват пламъци, след което в космоса се изхвърля голям брой заредени частици. Тези частици се движат със скорост от 400 до 1000 km / s и след 1-2 дни се приближават до Земята, като по този начин причиняват промени в магнитното си поле. Такъв процес се нарича магнитна буря, в резултат на която, въпреки невидимостта си, може да се стигне до отказ на енергийни системи, устройства, особено, има значително въздействие върху човешкото тяло. Статистическите данни потвърждават, че по време на магнитни бури се увеличава броят на обажданията за линейки на хора, страдащи от сърдечни заболявания, както и други хронични заболявания. В допълнение, по време на магнитни колебания, хората изпитват влошаване на съня, промени в настроението, засилен конфликт, слабост. Това се обяснява с факта, че електромагнитните колебания (включително атмосферното електричество) засягат нервните окончания, съдържащи се в нашите клетки, което вече допринася за появата на общи невротични оплаквания. Сигналът от нервните окончания се предава на централната нервна система, след което се активират хормонални регулатори. Под въздействието на хормони се активират ензимните процеси, тъканният и стероиден метаболизъм (метаболизъм) стават по-интензивни. Всички тези процеси заедно водят до промяна във функционалното състояние на физиологичните системи, тъканите и органите. Естествено, тези промени не преминават, без да оставят следа за организма. Магнитните бури са особено опасни за хората с дисбаланс на процесите във висшите вегетативни центрове. Наблюденията на лекарите предполагат, че на първо място, метаболизмът е нарушен в болните органи и техните системи

Синдромна метеопатия
Напоследък нова тенденция в изследването на зависимостта на състоянието на организма от климатичните условия, наречена "синдромна метеопатология", придоби широка популярност и голямо внимание на лекарите. Този тип метеопатия включва комбинация от биометрични ефекти на натиск с горещи и сухи ветрове, мъгли, гръмотевици, снеговалежи и т.н. Също така сега се обръща голямо внимание на промените в магнитното поле на нашата планета, както и на слънчевата активност (геомагнитни бури и смущения). Въздействието на тези фактори върху организма на метео-зависимите хора се проявява 1-2 дни преди промените на времето, за разлика от други метеорологични фактори, които влияят върху благосъстоянието на човека по време на преминаването на въздушни маси (антициклон или циклон). Необичайната устойчивост на атмосферни влияния може да повлияе неблагоприятно на тялото.

Има три нива на излагане на метеорологични промени:

лека степен, наречена метеочувствителност, се проявява под формата на субективно неразположение;
средната степен, наречена метеорологична зависимост - проявява промени в състоянието на тялото: промени в кръвното налягане, електрокардиограма и т.н.;
тежка степен, наречена метеопатия - тази степен се характеризира с изразени нарушения, които се проявяват под формата на една (или няколко) от петте метеопатични реакции.
сърдечен тип - характеризира се с недостиг на въздух, както и болка, локализирана в областта на сърцето;
мозъчен тип - има замаяност, главоболие, звънене и шум в главата;
смесен тип - съчетава нервни и сърдечни нарушения;
астеноневротичен тип - характеризиращ се с раздразнителност, раздразнителност, безсъние, кръвното налягане може да варира;
неопределен тип - проявите на болестта нямат ясна локализация, а възникват под формата на обща слабост, болки в мускулите, ставите и т.н.
Специалистите в областта на метео-зависимостта разграничават два вида заболяване:

сезонен - при този вид метеочувствителност различни заболявания се влошават в съответствие с промяната на сезоните (такива заболявания могат да включват остри респираторни заболявания, пептична язва и т.н.);
метеопатологични реакции, които възникват в отговор на промените в времето.

Метеорологично лечение

За да се лекува метеорологичната зависимост, е необходим интегриран подход. На първо място, за да се отървем от метеорологичната зависимост, си струва да се лекуват други заболявания, тъй като най-често зависимостта от времето се причинява от заболявания на белите дробове, сърдечно-съдовата и нервната системи. Хората, които имат метеочувствителност, трябва да бъдат под специализирано диспансерно наблюдение. Медицински метеорологични прогнози (които могат да се видят по телевизията, да се чуват по радиото или да се четат във вестници) могат да помогнат да се преодолее зависимостта от времето - предупреждават за благоприятни и неблагоприятни дни. В съответствие с тези прогнози пациентът може да взема решения за необходимостта от приемане на определени лекарства, в съответствие с инструкциите на лекаря. Например, ако пациентът има хипоксични реакции, тогава, при запазване на основната терапия, на пациента се препоръчва да прекарва повече време на чист въздух. Препоръчва се също през топлия сезон да се правят дълги разходки сутрин и вечер, да се приемат тонизиращи препарати, да се практикуват дихателни упражнения, да се пие кафе и черен чай. В допълнение, в зависимост от формата на метеопатията, различни видове масаж могат да бъдат предписани от лекар, както и лекарствено лечение (Винпоцетин, натриев бензоат, Аскофен и др.). Въпреки това, употребата на лекарства е възможна само по лекарско предписание.

Хората, които са повече или по-малко здрави, се препоръчва
Контрастните душове, горещите вани за крака, вани или сауни, които предполагат внезапни промени в температурата, и гимнастиката са ефективни в борбата срещу спастичните реакции от типа. Въпреки своята простота, тези мерки са отлична помощ.

Meteoprofilaktika
Метеопрофилактиката е съвкупност от мерки, които са насочени главно към отстраняване на повишената чувствителност на организма към промените във времето, както и към укрепване на защитните, адаптивни и адаптивни механизми. Много важно при метеорологичната профилактика е физическото възпитание. Статистиката потвърждава, че с увеличаване на физическата годност на организма чувствителността към метеорологични промени намалява.

Типични оплаквания от пациенти
когато времето се променя, особено преди валежите, замръзвам рязко, особено крайниците, гърлото ми започва да боли, появяват се сълзи и назални секрети, сънливост;
в дните на внезапни промени в температурата и промените във времето, покривът започва да "излиза", а именно замаяност, липса на реакция, разсеяност, невъзможност да се концентрира върху бизнес, понякога гаден, стиска гърдите и става трудно дишане, особено трудно дишане;
с драстични промени, особено през пролетта и есента, физическото състояние се променя и много;
започна да усеща приближаването на дъжд или влажно време. Реагирам на студ, топлина, промяна на времето, болки в главата ми седмици, болката започва всеки ден в 11-12 часа следобед и след 20-30 минути достига постоянния си интензитет;
счупено състояние, главоболие, зашеметяване, и като цяло, сотояние като с маски;
Имам рязко повишена чувствителност към времето, ако се претоварвам или пия твърде много ден преди. Слънцето ще гледа навън / скрива се - замаяни. И пред бурята всичките стражи - до болка в сърцето;
Когато времето се променя в продължение на няколко дни, сърцето се убожда през целия ден, лявата ръка намалява, левият крак в бедрото и коляното болят.

Избор На Редактора