Причини и лечение на ниско налягане, характерни симптоми

От тази статия ще научите: какви показатели за кръвното налягане трябва да се възприемат като ниско налягане, защо това се случва и това, което заплашва.

Авторът на статията: Нивеличук Тарас, ръководител на катедрата по анестезиология и интензивни грижи, трудов стаж от 8 години. Висше образование по специалност "Медицина".

Показателите за ниско налягане са по-малки от 100/60 mm Hg. Чл. С такива параметри, кръвообращението в съдовете намалява рязко, което води до нарушена циркулация на кръвта във всички вътрешни органи, преди всичко жизненоважни органи - сърцето и мозъка. Това явление се нарича хипотония лекари.

Показатели за нормите и отклоненията на кръвното налягане

Ако понижаването на кръвното налягане е в състояние на извънредно положение, се появяват симптоми на критични нарушения в тялото, които заплашват живота на човека. Около 15-25% от хората живеят с хипотония в продължение на години, а понякога и с десетилетия, без да се чувстват никакви прояви и оплаквания.

Спешната помощ при извънредни ситуации на понижаване на кръвното налягане е задължена да предостави на всеки лекар. Във всички останали случаи е най-добре да се обърнете към терапевт или семеен лекар. Тези специалисти ще могат напълно да оценят ситуацията и да определят най-вероятната причина за възникването му.

В зависимост от причината за проблема, пациентите се насочват към други специалисти: към кардиолог, хирург, ендокринолог, невропатолог. Необходимият обем и ефективност на лечението са много непредсказуеми: от елементарни техники, които довеждат до нормализиране на налягането след няколко минути, до операция с хоспитализация в интензивното отделение или доживотно спазване на препоръките за лечение, които не винаги дават желания резултат.

Какви показатели за налягане се считат за ниски

Отговорът на въпроса: ниското налягане е колко - двусмислено. Общоприетата безопасна долна граница на нормалното кръвно налягане по отношение на систоличните и диастоличните стойности е 100/60 mm Hg. Чл. Но на практика човек трябва да се сблъска с ситуации, в които те са много по-ниски, но в същото време човек не чувства дискомфорт и води активен начин на живот.

Според класическите концепции, хипотонията е придружена от нарушения на кръвообращението под формата на:

• Забавяне на скоростта на кръвния поток в големи съдове.
• Намалена микроциркулация в капилярите.

Това нарушава доставката на хранителни вещества и кислород до всички вътрешни органи, което нарушава нормалното им функциониране. Мозъкът и сърцето са най-уязвими към хипоксия (кислородно гладуване).

Поради адаптивните реакции на организма, понижението на кръвното налягане не винаги е съпроводено с признаци на нарушена микроциркулация и кислородно гладуване, но само при определени обстоятелства.

Физиологична или патологична хипотония - всички индивидуално

Ако човек има кръвно налягане под 100/60 mmHg. Чл. не причинява никакви симптоми и признаци на нарушена циркулация на кръвта, може да се възприема като вариант на нормата - физиологична хипотония. Това е индивидуална особеност и се наблюдава по-често при жени на млада възраст (от юношеството до 40-45 години) в продължение на много години.

Видове артериална хипотония

Затова някои специалисти препоръчват да се вземе 90/60 mmHg за долната граница на нормата за налягане. Чл. Правилно или неправилно, трудно е да се прецени. В крайна сметка е установено, че въпреки липсата на патологични прояви, хората с персистираща хипотония по време на живота си са по-податливи на различни заболявания: анемия, намален имунитет, неврогенни нарушения, аритмия. Около 85% от тях след 45-годишна възраст стават хипертонични със силно повишаване на налягането, което е устойчиво на лечение с лекарства.

Изключително трудно е и не винаги е безопасно да се елиминира обичайната хипотония. Това се дължи на факта, че всички системи на тялото, които регулират кръвното налягане (нервна, вегетативна, хормонална), дълго време са се приспособили да го поддържат на ниско ниво. Те са установили такова равновесие помежду си, при което тялото не изпитва изразени пренареждания. Ако изкуствено се опитате да повишите налягането, този баланс се срива и човешката хипотония причинява забележими нарушения дори при 100/60 mm Hg. Чл., Да не говорим за по-високите.

Патологична хипотония се разглежда, ако е придружена от оплаквания и характерни нарушения. Това се случва по-често при хора с нормално или високо кръвно налягане, когато тя намалява към намаляване. В същото време, мозъкът и сърцето изпитват кислородно гладуване, което е причината за основните симптоми на хипотония.

Причини за възникване на проблема

Ниското налягане винаги е причинено от нарушаване на регулирането на неговото регулиране. В таблицата са описани причините и болестите.

Ниско кръвно налягане - причини и лечение

Кръвното налягане е един от основните показатели за постоянството на вътрешната среда на човешкото тяло. Състои се от два показателя: систолично и диастолично кръвно налягане.

Систоличното кръвно налягане варира от 110 до 130 mm Hg. Нормалната диастолия не трябва да се отклонява от 65 - 95 mm Hg. Всяко отклонение от нормата веднага се отразява на нормалното състояние на човека.

Ниско или ниско кръвно налягане, хипотония, артериална хипотония са всички имена на състояние, при което нивото на кръвното налягане на човек в покой е под нормата - 100/60 mm. Hg. Чл. Ниското кръвно налягане не е диагноза, тъй като съвременната медицинска общност не разпознава хипотонията като заболяване.

Постоянно ниско налягане обикновено е вродено, т.е. предадени от родители на деца. Какво да направите, когато налягането е ниско, причините за това състояние, както и основните симптоми, са обсъдени в тази статия.

Причини за ниско налягане

Счита се, че хипотоничното намаляване на налягането е ниво под 100/60 mm Hg. Това е проблем както за младите хора, така и за възрастните хора. Тази редукция може да бъде физиологична или патологична.

Причините за ниско налягане могат да бъдат доста големи. Нека разгледаме по-подробно условията и болестите, които могат да причинят ниско кръвно налягане:

1. Нарушения на сърцето. Намаленото налягане може да предизвика брадикардия, сърдечна недостатъчност или някои проблеми със сърдечната клапа.
2. Бременност. Кръвното налягане вероятно намалява, защото по време на бременност кръвоносната система на жената бързо се увеличава. Това е нормално и кръвното налягане обикновено се връща до първоначалното си ниво след раждането.
3. Ендокринни нарушения - хипотиреоидизъм, хипогликемия, в някои случаи диабет и надбъбречна недостатъчност - провокират намаляване на тонуса на кръвоносните съдове.
4. Дехидратация в резултат на повишено физическо натоварване, болест от диария или диуретично насилие.
5. Загуба на кръв Загубата на голямо количество кръв в резултат на тежки наранявания или вътрешно кървене води до намаляване на обема на циркулиращата кръв и внезапния спад на кръвното налягане.
6. Тежки алергични реакции (анафилаксия) - друга причина, от която има ниско налягане. Анафилактичната реакция може да предизвика проблеми с дишането, уртикария, сърбеж, оток на ларинкса и понижаване на кръвното налягане.
7. Пост (недохранване). Липсата на витамин В12 и фолиева киселина може да предизвика анемия, която е съпроводена с понижаване на кръвното налягане.

Въз основа на гореизложеното, лечението на ниско диастолично налягане изисква подробно изследване на причината. Препоръчват се консултации с кардиолог, ендокринолог, нефролог, общопрактикуващ лекар, а в някои случаи и онколог, хематолог, гастроентеролог и психотерапевт.

Какво да правим с ниско налягане?

И така, имате ниско кръвно налягане - какво да правите? Всичко зависи от индивида и неговото благосъстояние. Голям брой хора в млада възраст са хипотонични. Цифрите на кръвното им налягане са постоянно в диапазона от 90-100 до 60 мм. Hg. Чл. В този случай човек се чувства добре, изпълнението му не е нарушено.

Понякога здравият човек развива хипотонично състояние в резултат на стрес, неблагоприятни метеорологични условия. Ако ниското кръвно налягане се комбинира с главоболие, слабост, замаяност, сънливост, гадене - трябва да предприемете действия.
Лечението с ниско кръвно налягане включва предписване на лекарства на основата на кофеин, билкови препарати, които имат стимулиращ ефект. Когато хипотонията е добра, започнете деня с чаша добре сварено кафе. Въпреки това, кофеинът не трябва да се злоупотребява: възможно е така наречената парадоксална реакция на съдовете - разширяване и в резултат на това дори понижаване на кръвното налягане.

Разходка по-навън - в парка, по улицата преди лягане, разходка повече. При ниско налягане всяка физическа активност е просто необходима. Също така мисля за диетата, така че да е постоянно присъства хром. Ако се притеснявате за ниско (диастолично) налягане с едновременно повишено горно (систолично) налягане, трябва незабавно да се прегледате от кардиолог. Тъй като подобен симптом може да покаже недостатъчност на аортната клапа.

Как да се повиши ниското налягане у дома

Следните лекарства ще помогнат за бързо повишаване на кръвното налягане:

1. Аскорбинова (0,5 г) и екстракт от зелен чай (2 таблетки).
2. Aralia Manchu (15 капки) и пантокрин (30 капки).
3. Тинктура от родиола роза и левзи (25 капки).
4. Сок от грозде (1 чаша) и тинктура от женшен (30 капки).
5. Китайска тинктура от лимонова трева (1 лъжица), кордиамин (25 капки) и глицин (1 таблетка под езика).

Лечението с ниско кръвно налягане е да се вземат стимулиращи лекарства, съдържащи кофеин, лимонена или янтарна киселина - те се предписват от лекар, посещенията на които трябва да бъдат редовни, ако имате хипотония.

Ниско налягане и висок импулс: основните причини

Невъзможен е еднозначен отговор на въпроса какво може да предизвика ниско налягане, но в същото време и висок пулс.

За да се направи окончателна диагноза, си струва да се свържете с няколко специалисти, които ще помогнат да се идентифицират реалните причини за проблема. Пациентът трябва да бъде прегледан първо от кардиолог, по-късно терапевт и ендокринолог.

Сред факторите, които провокират такива нарушения в работата на сърдечно-съдовата система, са следните:

1. Значителна загуба на кръв.
2. Шок от различни етиологии (поради алергична реакция, травма, действие на токсини и инфекции, както и кардиогенен произход), който се характеризира с традиционните симптоми на хипотония.
3. Растително-съдова дистония, която се проявява с развитието на специфични кризи и се характеризира с тежка слабост и замаяност, бледност на лигавиците и кожата, рязко намаляване на кръвното налягане и поява на тежка тахикардия.
4. Причината може да е бременност, тъй като през този период съдовия тонус в тялото на жената намалява поради влиянието на хормона прогестерон. Освен това е характерно увеличаване на обема на циркулиращата кръв, така че по време на бременността често е възможно да се открият три нарушения - тахикардия, желязодефицитна анемия и ниско налягане.
5. Дехидратация, която се проявява при продължително повръщане и диария, значително физическо натоварване, както и при термичен шок.
6. Причините за тахикардия с едновременно понижаване на кръвното налягане включват и остри възпалителни процеси във вътрешните органи (например остър панкреатит), при които се променя разпределението на кръвта.

Ако пулсът се увеличи, а налягането се намали, пациентът чувства болка в областта на сърцето, главоболие, замаяност, тревожност и страх. Може също да има усещане за пълнота в стомаха, гадене, повръщане.

симптоми

Ниското сърдечно налягане се характеризира със следните симптоми:

• слабост, неразположение, намалена производителност и памет;
• главоболие и замаяност, потъмняване на очите;
• метеочувствителност, усещане за студ;
• тахикардия, болка в областта на сърцето.

В по-напреднали случаи, когато налягането може да спадне до критични нива (50 mmHg и по-ниски), следните симптоми могат да се добавят към горните симптоми:

• остри пристъпи на слабост, припадък;
• пристъпи на повръщане;
• чувствам недостиг на въздух.

По-ниското кръвно налягане понякога се придружава от невроза, която се проявява в тревожност, раздразнителност и плачливост. Настъпва депресия, настроението е променливо.

По време на бременността

Разглеждането на този симптом в контекста на бременността може да се раздели на две възможности.

1. Хипотония, като първоначално състояние, което възниква преди бременността и продължава, когато се появи. В този случай няма риск за бъдещата майка. Плодът може да пострада, тъй като скоростта на кръвоносния кръвоток се забавя поради хипотония, което неминуемо ще има отрицателен ефект върху плацентарното кръвообращение на детето. Съществува висок риск от вътрематочна хипоксия, с всички произтичащи от това последствия.
2. Намаленото налягане е резултат от бременност. Това е възможно с ранна токсикоза през първата половина на гестационната възраст. Друг начин за неговото намаляване е свързан с развитието на усложнения по време на бременност под формата на заплашващ или започващ аборт с кървене на матката. В други случаи, има нарушение на кръвното налягане в посока на неговото увеличаване.

Най-добрият начин за диагностициране на хипотонията е измерването на налягането с тонометър.

Някои правила за нормализиране на намаленото налягане

Какво друго се препоръчва за превенция? Следвайте тези неусложнени препоръки и вашето ниско налягане ще премине към нормално.

1. Редовен нощен сън (поне 8 часа) и за предпочитане вечеря за вас трябва да стане норма. Не забравяйте да проветрите стаята, преди да си легнете.
2. Прегледайте диетата си, която трябва да се състои от мазнини, протеини, витамини С и В1, въглехидрати. Трябва да има минимум четири хранения на ден.
3. Привикнете към контрастната душа. Започнете да се втвърдява с едва топла вода и да отидете на студ. Това ще укрепи стените на кръвоносните съдове и ще повиши налягането.
4. Никога не ставайте рязко, след като се събудите, легнете още няколко минути, движете ръцете и краката си и едва след това бавно седнете в леглото. Това е начинът, по който можете да избегнете замайване и сутрешна припадък.
5. Правилно организирайте работното си място. Липсата на осветление или неудобна поза за работа може да предизвика главоболие и намаляване на налягането.
6. Вечерта, легнал по гръб, обкопчайте краката срещу стената, за да подобрите изтичането на кръв. В тази позиция трябва да прекарате 15 минути.

Тези правила са особено важни за отглеждането на деца и за възрастните хора.

Ниско лечение на кръвното налягане

Необходимо е да се предприемат медицински процедури само при първите прояви на хипотония, тъй като в ранните стадии е по-лесно да се елиминира негативният ефект от ниското налягане върху организма като цяло. Като част от лечението не трябва да експериментирате и да разчитате на знанията си - важно е да се консултирате с лекар, който след подробен преглед ще ви каже ефективна схема във всеки конкретен случай.

В случай на ниско налягане, лечението рядко започва с приема на лекарства. За да коригирате проблема, може да е достатъчно да направите най-много промени в начина на живот. Ако това не помогне, пациентът се препоръчва и народни средства, и лекарства, и дори санаториум почивка.

Ниско кръвно налягане - признаци, причини, как да си помогнете?

Нисък натиск - защо се случва, основните причини за понижаване на натиска, как се проявява, знаци, начини на борба и как да се повиши ниското налягане.

Когато възникне въпросът за физиологичните цифри на кръвното налягане, някои експерти говорят за някои строги стандарти, които могат да бъдат наречени "нормата", докато други са склонни към факта, че няма определена "норма" в тази област, а цифрите са много индивидуална концепция.

И в двата случая има логика.

И все пак, единственото, което може да се каже със сигурност е, че има строги числа за горните граници на нормата.

Броят на долните граници на кръвното налягане е наистина много индивидуален, а фактът, че някои хора се считат за понижен натиск и лошо здраве, тогава за други хора е ежедневна промяна на нормата.

Какво е ниско кръвно налягане?

Ниското налягане (хипотония) е състояние, което се придружава от спад на кръвното налягане под тези цифри, които се считат за нормални за даден човек в ежедневието му. Официалната медицина казва, че налягането се понижава, ако броят им е под 120/60 mm Hg.

И все пак, тук е необходимо да се действа не само от стандартизирани показатели. Необходимо е да се правят изключения поради индивидуалните характеристики на всеки организъм.

Например, хората, които са доминирани от влиянието на парасимпатичната нервна система, по своя характер са склонни към хипотония, докато се чувстват чудесно при натиск от 90/60 и дори по-нисък.

Увеличаването на тези цифри до така нареченото "нормално", от гледна точка на лекарите, причинява при тези хора нарушение на общото състояние и значително влошаване на здравето.

Възможно е да се говори за истинска хипотония само тогава, когато патологично намаляване на индексите на кръвното налягане се наблюдава под тези, които са нормални за даден човек.

И само тогава, когато това намаление на числата се съпровожда от неприятни симптоми, които не са привикнали в нормален ежедневен живот на човек.

Причини за ниско кръвно налягане

Погрешно се счита, че само високото кръвно налягане е опасно за здравето и благосъстоянието.

Обаче, намаленото налягане не е толкова безобидно, както се смята обикновено.

Но не винаги: не във всички случаи ниското кръвно налягане е признак на здравословни проблеми.

Често има случаи на т.нар. Физиологична хипотония.

В този случай човек, който е понижил натиска, се чувства доста добре, има добра работоспособност и не се оплаква от здравето си.

Хората с патологично ниско кръвно налягане (истинска хипотония), напротив, изпитват голям брой здравни проблеми и собствено благополучие.

Съществуват доста често срещани случаи, когато пред родителите, които страдат от това заболяване, се предава предразположение към ниско кръвно налягане.

И в по-голяма степен това се отнася специално за жените.

Забелязва се, че възрастните с хронично ниско кръвно налягане обикновено имат висок, но с ниско тегло.

Често хората, които дълго време страдат от силен психо-емоционален стрес или от продължително психическо натоварване, са забелязали постоянно намаляване на обичайното си кръвно налягане.

Заседнал начин на живот, ниска физическа активност - друга причина за това заболяване.

Той насърчава понижено налягане и работи в опасни условия (работа под земята, при висока температура, в условия на висока влажност и др.).

Освен това някои заболявания на централната нервна система и сърдечно-съдовата система, дихателните органи, надбъбречните жлези, както и щитовидната жлеза могат да провокират появата на хипотония.

Странно, но голям брой хипотензивни намерени сред спортисти.

В този случай, рядък пулс и ниско кръвно налягане е само защитна реакция на организма към систематично физическо натоварване, а тялото в този случай превключва на "икономичен режим на работа".

Експертите наричат ​​тази хипотония "хипотония с висок фитнес".

Признаци и симптоми на ниско кръвно налягане - как да се разпознае патологията

Всички неприятни симптоми при понижено налягане се провокират от нарушена циркулация на кръвта в съдовете на мозъка.

В същото време може да се почувства пулсираща болка в храмовете, но по-често - в тилната област на главата.

Чести случаи на силна болка (мигрена), които се проявяват в половината на главата. Болката, като правило, е постоянна и често влиза в комплекс с гадене и дори повръщане.

Доста голям брой хора с ниско кръвно налягане отбелязват значително влошаване на здравето по време на магнитни бури, както и при промяна на времето.

Много често, особено по време на рязкото издигане от леглото, хипотензивните очи потъмняват и започва световъртеж.

В някои случаи има дори припадък, но такива случаи са доста редки.

Друг често срещан симптом при хипотония е по-скоро бърза умора, физическа слабост и нарушено състояние.

Ефективността на хората с ниско кръвно налягане спада значително в края на работния ден.

Много от тях имат оплаквания за отвличане на вниманието и загуба на внимание и памет.

Поради намаления тонус на съдовете се появяват отклонения в работата на сърцето, което може да доведе до болка в областта на сърцето и зад гръдната кост, което често е съпроводено със сърцебиене, което не е свързано с нервно или физическо натоварване.

Много често хипотензивните усещат липсата на въздух, особено по време на физическо натоварване, и често се прозяват.

Хората с ниско кръвно налягане се характеризират с честа изтръпване и студенина на крайниците, те са много чувствителни към студ и топлина.

Защо ниско налягане е опасно?

Физиологичната хипотония сама по себе си не носи директна опасност, но с дългото си съществуване човешкото тяло се опитва да повиши фигурите на кръвното си налягане до ниво на нормално и нормално за съществуването си, което в крайна сметка води до развитие на хипертония в сравнително ранна възраст.

Но за такава "трансформация" на хипотония в хипертония трябва да минат повече от дузина години. И все пак, опитни лекари знаят, че хипотонията в младежта е хипертония в напреднала възраст.

В първия случай става дума за стомашно-чревно кървене, остър миокарден инфаркт, анафилактичен или друг вид шок, намалена надбъбречна и щитовидната функция.

Въпреки това, ниското налягане често е единственият истински информативен симптом на тези заболявания.

Патологично ниското кръвно налягане може да доведе до състояния като:

• Внезапна загуба на съзнание и в резултат на това нараняване на главата.
• Намаляване на паметта и намаляване на издръжливостта на мозъка към натоварвания.
• Нарушаване в координацията на движенията.
• Патологично намаляване на зрителната острота.
• Нарушения на сърцето.
• Значително намаляване на физическата издръжливост.

1. Ако отново се появи понижение на налягането, което е симптом на заболяване, то винаги е много сериозно! В такива случаи е абсолютно невъзможно да се забави предоставянето на медицинска помощ.
2. В случай на първична хипотония, когато вече няма признаци на други заболявания, това най-вероятно е резултат от вегетативно-съдова (невроциркулаторна) дистония и е необходимо лечението му да се подходи строго индивидуално.

Ниско кръвно налягане по време на бременност - какво да правя?

Причините за ниско налягане по време на бременност са доста разнообразни.

Въпреки това, експертите са единодушни: натискът може да падне в резултат на появата на допълнителна кръвоносна система, а именно утероплацентарната система.

На свой ред, плацентата произвежда хормони, които инхибират хипофизната жлеза, и спада в налягането.

Освен това, следните фактори влияят на:

• През първия триместър, налягането често намалява поради повишаване на нивото на прогестерона в кръвта.
• Понижаването на налягането е възможно поради високата вода или пренасянето на близнаци.
• Желязодефицитна анемия също е причина за хипотония по време на бременност.
• Причината за хипотонията може да бъде влошаването на венозния отток на кръвта поради повишения размер на корема: в този случай, сърдечният дебит става по-малък и налягането спада.
• Разбира се, не трябва да се изключва ендокринна патология при бременна жена, сърдечни заболявания и кръвоносни съдове, вегетативно-съдова дистония.
• Факторите провокатори са също стресови ситуации, неактивен начин на живот, нездравословна диета, неспазване на режима на пиене и режим на сън и будност на бременната жена.
• То засяга и възбудата на жените за здравето на нероденото дете и за тяхното собствено благополучие. Страхът от предстоящото раждане също има отрицателен ефект върху натиска.
• Бременните жени винаги са по-чувствителни към промените в метеорологичните условия, които влияят неблагоприятно на кръвното налягане.

Ниското кръвно налягане по време на бременност може да бъде опасно, така че трябва да знаете как да го увеличите.

Ако жената чувства неприятни симптоми, които показват спад в кръвното налягане (главоболие, потъмняване на очите, повишен пулс и т.н.), тогава трябва да предприемете действия!

Какво може да се направи:

1. Можете да изпиете чаша сладък черен чай.
2. Помага за подобряване на благосъстоянието на шоколада в размер на две или три кубчета, но трябва да е естествено!
3. Много често за нормализиране на налягането е достатъчно просто да се отпуснете напълно в прохладна и тъмна стая, преди това е най-добре да проветрите помещението и да осигурите редовен приток на свеж въздух в него. Краката по време на почивка трябва да се поставят на хълм.
4. Тя помага за нормализиране на налягането много добре и за подобряване на настроението на разходка на чист въздух.
5. Можете да направите вана с контрастен крак или да вземете контрастен душ.
6. Отлично помага за масаж, плуване и упражнения.
7. Бременната жена трябва да обърне специално внимание на диетата си, категорично да изключи всички вредни и рафинирани продукти, голямо количество сладки и брашно, мазнини и пикантни.
8. В диетата трябва да има голям брой пресни зеленчуци, плодове и билки.
9. След консултация с лекар, можете да вземете витаминни комплекси.
10. Що се отнася до кафето, не трябва да се включвате в тази напитка по време на бременност, тъй като тя е изпълнена с бъдещи здравословни проблеми, както за самата жена, така и за бебето.
11. Обърнете внимание на пчелните продукти, а именно пчелния прашец. Перга и пчелно млечице.

Всички фактори, провокиращи намаляване на налягането, трябва непременно да бъдат елиминирани, тъй като без това налягането не може да се нормализира!

Какво да правим с ниско налягане?

Горните съвети за бременни жени могат да помогнат на други хора, така че ги четете внимателно, дори ако не сте бременна.

Най-важното при постоянното намаляване на налягането е да се извърши цялостна диагностика на тялото и напълно да се елиминират възможните опасни заболявания.

Ако се окаже, че хипотонията е основна и се проявява с определени смущаващи симптоми, тогава можем спокойно да преминем към следните препоръки:

Не забравяйте да изработите такъв режим на деня, когато сънят ще бъде даден поне 8-9 часа на ден, това е много важно!

Ако вече имате нарушение на съня, трябва да потърсите помощ от лекар, да получите съвет и да следвате препоръките му, като същевременно свържете лечението с лекарството, ако е необходимо.

Но по-често правилното хранене, адекватното движение през деня и редовната релаксация на тялото, както и успокояващи билкови чайове, топла вана и удобно легло помагат да се установи сън.

След сън е строго забранено да се изправя рязко в леглото поради риска от колапс и възможна загуба на съзнание.

След събуждане е необходимо леко затопляне в леглото: огъване и удължаване на крайниците, кръгообразни завои на главата, масаж на шията, лицето и триене на ушите.

И едва след това можете да заемете седнало положение, оставайки в която поне за минута можете бавно да ставате.

• Необходима обработка и втвърдяване на водата.

Добре подхожда в този случай, душ с постепенно увеличаване на температурната разлика. Процедурата на контрастния душ винаги трябва да завършва със студена вода.

• Редовно тренирайте и водете активен начин на живот.

Този елемент е един от най-важните. Без достатъчна двигателна активност (не прекомерна) не може да се стабилизира налягането.

Най-добре е да се движат на чист въздух. Сутрешното упражнение за 10 минути трябва да ви бъде ежедневен ритуал.

• Трябва да имате здравословна диета.

И тук е необходимо да се обърне внимание не само на състава на храненето, но и на неговия режим: трябва да има закуска, включително пресни плодове, мед, цели каши.

• Откажете се да измервате натиска си сто пъти на ден.

Това само ще ви влоши! Ако няма симптоми, няма нужда от умишлено търсене на тях, слушане на себе си, „сега ли се чувствам добре?“, Това е разрушително мислене.

Това се отнася до психотерапевтичните елементи на лечението на абсолютно всякакви заболявания.

Адекватно преценете ситуацията, измерете налягането само ако има конкретни оплаквания, защото само това може да помогне за правилната оценка на ефективността на Вашето лечение.

Методи за спешна помощ с рязък спад на кръвното налягане до критични числа.

Необходимо е да се постави човек хоризонтално и да вдигне краката му. В този случай главата му трябва да е малко под тялото. Това ще подобри притока на кръв към мозъка.

След това трябва внимателно да масажирате шията в областта на сънните артерии и да приложите топло-горещ компрес към челото.

Обикновено тези дейности са достатъчни за увеличаване на натиска.

Но човек не трябва да чака и е необходимо спешно да се обади линейка във всеки случай, дори ако човекът вече е станал по-добър, тъй като критичният спад на налягането е опасен симптом във всеки случай!

Допълнителни съвети, които могат да са полезни:

• С ниско налягане, категорично не се препоръчва цялото ви свободно време на дивана, трябва да се движите доста, дори тогава, когато имате слабост и не искате да правите това: по време на активна физическа активност, мозъкът и другите органи са адекватно снабдени с кислород, следователно, хората с намалено налягане най-добре спят след физическа активност и затова сутрин се чувстват по-весели.

Разбира се, всяка физическа активност, нейната интензивност и честота трябва първо да бъдат договорени с Вашия лекар.

• Хранене хипотензивно трябва да бъде лесно, в никакъв случай не позволява преяждане. Преяждането води до напрежение в храносмилателните процеси и прекомерната консумация на енергия, които хипотонични и така кървят.

Не пропускайте хранене, това може да предизвика внезапна слабост и спад на налягането.

• Ако имате такава възможност, не забравяйте да спите през деня.

Много хора с ниско кръвно налягане се чувстват много по-весели след кратък сън, така че ако нямате безсъние и имате свободно време, не пренебрегвайте тази препоръка.

Причини за ниско кръвно налягане при здрави хора и при наличие на заболяване

Ниско кръвно налягане се счита, ако систолното (горното) ниво е под 100, а диастолното (по-ниско) е до 60 mm Hg. Чл. По-често се диагностицира в юношеска възраст и при млади хора. Когато атеросклеротичните лезии на кръвоносните съдове могат да се появят в по-възрастната възрастова група поради загуба на тонус на съдовата стена.

Прочетете в тази статия.

Причини за ниско налягане в здрави хора

Физиологичната хипотония може да бъде конституционна, т.е. индивидуална особеност на организма. Следните фактори могат да доведат до ниско налягане:

• климатични условия - висока влажност и температура, високи планини;
• професионални опасности (горещи магазини, пекарни, работа в водоустойчиви костюми);
• физическа активност - професионален спорт или интензивна физическа работа.

Причини за ниско кръвно налягане при заболявания

Намалено ниво на кръвното налягане се появява при резки промени в съдовия тонус (като проява на шоково състояние) или се развива за дълъг период от време на фона на хормонални, неврогенни и сърдечни патологии.

Вестоваскуларна (невроциркулаторна) дистония

Най-честата причина за намаляване на налягането. Под въздействието на продължителен стрес, липса на сън, депресия или психологическо претоварване, липсва координация на вазомоторния център, който се намира в продълговатия мозък. Корабите губят способността да реагират адекватно на промените в атмосферното налягане, физическото натоварване.

Атеросклероза на мозъчни съдове

Уплътнената васкуларна стена (поради отлагането на липиди и калций) не може бързо да промени лумена на артериите, доставящи кръв към мозъка. Това води до смущения в дейностите на всички структури, включително на съдовия център. Следователно, регулирането на периферното кръвообращение се извършва с патологични аномалии. За по-възрастните хора е характерна ортостатична хипотония - спад на налягането с рязка промяна в позицията на тялото.

Загуба на кръв или течност

При тежка травма, хирургична намеса, диария, повръщане, принудително извеждане на течност от тялото може да бъде артериална хипотония. Това състояние се появява при улцерозно или маточно кървене, разкъсване на аневризма на съда, ексудиране на ексудата от гърдите или корема, прекомерна употреба на диуретици, с рязко повишаване на нивата на кръвната захар при диабет.

Нисък сърдечен дебит с инфаркт или аритмии

Миокард при остра исхемия или загуба на координация на движенията на мускулните влакна (трептене, фибрилация) губи способността за нормално намаляване и достатъчен приток на кръв. Намалете количеството на кръвта, поръсена в артериалното легло, може да тампонада на сърцето с прекомерно натрупване на течност в перикардиалната торба.

Ниска функция на щитовидната жлеза или надбъбречна жлеза

Липсата на хормони, които допринасят за вазоконстрикция, води до ниско кръвно налягане. Ендокринни заболявания, които са придружени от хипотония - болест на Адисън (надбъбречна недостатъчност), симендс кахексия (ниски нива на хипофиза и хипоталамусни хормони), микседем (хипотиреоидизъм).

Внезапна сърдечна недостатъчност (колапс, шок)

Когато е изложен на вреден фактор с висока сила, се извършва преразпределение на кръвта, за да се осигури хранене на жизнените центрове - сърцето и мозъка. Този ефект се нарича централизирана циркулация. В същото време налягането рязко спада в кръвния поток. Подобни състояния се случват с топлинен удар, силен синдром на болка, натрупване на токсини в кръвта (отравяне, инфекция).

Травматична мозъчна травма

При силен удар цереброспиналната течност се движи драстично към мозъка, с хидродинамични ефекти върху вазомоторния център, работата му е нарушена. Повишава вътречерепното налягане и намалява периферния съдов тонус.

Медицинска хипотония

Много сърдечни лекарства имат свойството да понижават кръвното налягане в артериалните съдове - диуретици, нитрати, спазмолитици, антипсихотици, бета-блокери, хипотензивни лекарства.

Освен това, липсата на аскорбинова киселина, витамини от група В, токоферол и диета, която не съдържа сол, може да допринесе за хипотония.

Какво причинява ниско кръвно налягане по време на бременност

Бременните жени изпитват чести замайване и слабост в периода на бременността на детето, често тези прояви настъпват от първите седмици. Причините за ниско кръвно налягане могат да бъдат:

• рязко повишаване на концентрацията на прогестерон в кръвта;
• анемия поради повишената нужда от желязо;
• компресия на матката на долната вена кава, особено по време на полихидрамини или многоплодна бременност.

Компресия на матката на долната вена кава по време на бременност

Хипотонията е по-често диагностицирана при жени със заседнал начин на живот, недостатъчен прием на протеини и витамини и питейна вода по време на бременността.

Защо кръвното налягане е по-ниско от ниското

По-ниското ниво на кръвното налягане се случва по време на периода на пълнене на камерите с кръв, така че се нарича диастолично. Нивото му се влияе от състоянието на съдовете, а именно от нивото на тяхната съпротива.

Ниското диастолично налягане е признак за такива патологии:

• инфекциозни или алергични процеси;
• хипофункция на ендокринните органи;
• загуба на кръв или дехидратация;
• туморни заболявания;
• анемия;
• нарушена бъбречна функция.

Много рядко по-ниското налягане се понижава, когато систоличното кръвно налягане е нормално. Най-често тази ситуация се наблюдава при здрави бременни жени с добро състояние на сърдечния мускул.

Поради това горното кръвно налягане е ниско

Систоличното налягане зависи от два параметъра: контракция на миокарда и устойчивост на аортна стена към сърдечен дебит. Ниско ниво на този показател се открива при такива сърдечни заболявания:

Симптоми при ниско налягане

Ако хипотонията продължи дълго време, тялото обикновено се адаптира към него, може да няма клинични прояви. Това се отнася особено за физиологичното намаляване на налягането.

Ниско кръвно налягане при наличие на заболявания на ендокринната или нервната система обикновено се проявява със следните симптоми:

• умора и обща слабост;
• промени в настроението;
• безразличие към околната среда;
• отслабване на паметта и концентрацията;
• студенина и изпотяване на крайниците;
• бърз пулс;
• намаляване на сексуалното желание;
• импотентност при мъжете, дисменорея при жени.

Каква е опасността от ниско налягане

Продължителното намаляване на кръвното налягане води до недохранване на всички органи. С тази липса на кислород и хранителни вещества, настъпват следните промени:

• кожата става бледа, ноктите и крехката коса;
• развиват хипоациден гастрит, запек;
• ритъмът на дишане и сърдечен ритъм се ускоряват;
• намалена производителност.

Припадък при ниско кръвно налягане

За по-възрастните хора ниското кръвно налягане е опасно поради риска от недохранване в мозъка, което вече е ограничено при системна атеросклероза. Резкият спад на налягането по време на промяна на позицията може да доведе до загуба на съзнание, падане и нараняване.

Неблагоприятна прогноза за хипотония на фона на остра съдова катастрофа - инсулт, инфаркт или белодробен тромбоемболизъм.

Ниско лечение на кръвното налягане

Комплексът от терапевтични мерки включва лечение на заболявания, срещу които се развива хипотония, общи лечебни процедури, промени в начина на живот, използване на фармацевтични и природни продукти.

Народни методи

Хипотонията на всички сърдечни заболявания се коригира най-добре с помощта на лечебни растения. Такива лекарства принадлежат към групата на растителните адаптогени:

• тинктура от женшен, лимонена трева, аралия, елеутерокок;
• отвари и инфузии от Hypericum, Yarrow, Thistle;
• витаминни чайове от листа и плодове от касис, малина, пепел;
• пчелни продукти - пчелно млечице, мед и цветен прашец.

Начин на живот

С ниско налягане, трябва да се обърне внимание на продължителността на нощния сън, след което се препоръчва лек набор от упражнения, преди да станете от леглото. През деня трябва да има време за терапевтични упражнения и разходки на чист въздух. Добре стимулира контрастен душ, който се допълва с хладка вода, триене с кърпа и лек масаж.

В диетата се препоръчват такива групи храни:

• зелен чай, тъмен шоколад, натурално кафе през първата половина на деня;
• постно месо, риба и извара;
• сурови плодове и плодове, пресни сокове от тях;
• кисели краставички;
• зеленчукови салати с растително масло и лимонов сок, пресни зеленчуци;
• зърнени култури и трици.

За информация за това, кои продукти увеличават натиска, вижте този видеоклип:

Медикаментозна терапия

Ако се чувствате зле, чести пристъпи на замаяност, главоболие и обща слабост, такова лечение може да бъде предписано:

• церебростимуланти - Винпоцетин, Активегин, Церебролизин, Енцефабол, Енион, Фитоцеребролизин;
• ноотропна терапия - луцетам, глицин, фенотропил, цераксон;
• антиоксиданти и витамини - янтарна киселина, гинко билоба, витамини С, Е и група В;
• антидепресанти и ежедневни успокоителни.

друг

Ефективен метод за лечение на хипотония е санаторно-курортно лечение, при което се използва климатотерапия, активираща ефекта на слънчеви бани, морски къпания, здравни пътеки и физиотерапевтични методи на лечение. Те включват:

• водни процедури - кръгъл душ, подводен масаж, минерални и перлени вани, плуване в басейна;
• рефлексология;
• активиращ масаж с ароматно масло;
• електрофореза с кофеин, калций или мезатон в областта на шията.

Хипотонията може да бъде безвредна при липса на заболяване. Хроничното намаляване на налягането води до липса на кръвоснабдяване на всички системи на тялото. За неговото лечение се използва комплекс от здравни процедури, народни и лекарствени методи на фона на нормализирането на начина на живот и храненето.

Полезно видео

За причините, симптомите и лечението на ниско кръвно налягане, вижте това видео:

Остра, ортостатична или друга артериална хипотония може да възникне при възрастни и деца при редица фактори, включително сред причините за липса на сън. Симптомите се проявяват в умора, замаяност, тахикардия. Лечението се предписва с лекарства и промени в начина на живот.

Може да има скок на налягането на всяка възраст. Нещо повече, тя може да бъде висока или ниска за кратко време. Причини за внезапни промени в налягането, пулса, замаяност, главоболие могат да бъдат при остеохондроза, менопауза, стрес. Лечението е използването на лекарства и витамин.

Прилага се тинктура от женшен и налягането се нормализира за много хора. Това ще помогне при ниско да се увеличи, възможно е и с намалено. Въпреки това по време на бременността е по-добре да откажете и да намерите по-подходящи средства.

Нормализира кръвното налягане при ангина не е лесно. Важно е да се знаят индикаторите на нормално ниво, за да се приеме лекарството навреме. Но не всички лекарства са подходящи за ниско, ниско или високо кръвно налягане. Какъв е натискът по време на атака? Какъв е нормалният пулс?

Промяна на налягането по време на стрес може да бъде или нагоре или надолу. Защо се случва това? Какво да се вземат наркотици с високо или ниско налягане?

Ортостатична хипотония може да възникне спонтанно. Причините са свързани с възрастта, хроничната умора и други. Симптоми - рязък спад на налягането, замаяност при издигане от леглото. Как да се лекува заболяване, ако се открие идиопатична ортостатична хипотония?

Налице е повишаване на налягането през нощта поради заболяване, стрес, понякога те се добавят апнея и пристъпи на паника. Причините за внезапно повишаване на кръвното налягане по време на сън могат да бъдат покрити и остарели. За да се предотврати избора на наркотици удължено действие, което е особено важно за възрастните хора.

Правилно измереното налягане на човек по възраст и пол може да разкаже за болести и проблеми. Например, нивото на кръвното налягане при децата, жените и мъжете ще бъде отлично, същото се отнася и за измерванията в млада и възрастна възраст.

Само един лекар може да прецени след подробна анамнеза, какъв натиск се счита за повишен при конкретен пациент. Но самият той трябва да може да се движи и да действа.

Ниско налягане: какво да правим?

Какво кръвно налягане може да се счита за ниско? Какво причинява ниско налягане и опасно ли е? Така че днес ще разгледаме ниското кръвно налягане и свързаните с него проблеми.

Долната граница на кръвното налягане при мъжете е 100/60 мм.рт. Чл., За жените същата 95/65 мм.рт. Чл. Вярно е също така, че пониженото налягане трябва да се разглежда като налягане, по-малко от нормата с 20% - норма за този конкретен пациент, т.е. налягане, при което той е удобен (в случая не става въпрос за това, ако пациентът се е приспособил към високите стойности на кръвното налягане, тогава той не трябва да се регулира).

Някои пациенти обаче не усещат натиска си. И това е проблем, защото тези, които се адаптират към техния натиск рядко отиват при лекаря. Във всеки случай, ниско налягане - хипотония - не може да се разглежда изолирано от високото налягане, защото проблемите с ниско налягане в младежта често водят до хипертония в зряла възраст и отново до понижено налягане в напреднала възраст и възраст. Ниският натиск е доста сериозен проблем на всяка възраст, нека погледнем по-отблизо защо.

Опасно ли е ниското налягане?

Защо лекарите задействат алармата след като научат за ниско налягане на пациента? Може би всеки знае, че високото кръвно налягане може да доведе до инсулт и инфаркт на миокарда. Но в този случай, може ли да се приеме, че ниското налягане е съвсем безопасно? Далеч от това, ниското налягане е опасно.

Ниското налягане води до факта, че мозъкът е слабо снабден с кръв, и в тази връзка получава малко кислород, това може да предизвика исхемичен инсулт. За пациенти в напреднала възраст това е особено опасно, защото дори физиологичната им хипотония по време на сън може да доведе до нарушено кръвоснабдяване в определени части на мозъка, отговорни за слуха и зрението, което може да причини глухота и намалено зрение.

Болести като сърдечни дефекти, кардиосклероза, ангина пекторис при хипотония напредват много по-бързо, тъй като коронарните артерии (захранващи артерии на сърцето) в състояние на хипотония не могат да осигурят достатъчен приток на кръв към сърдечния мускул.

Хипотонията е особено опасна за бременни жени, защото, поради хипотония, феталните органи не получават достатъчно хранителни вещества и кислород чрез плацентарната циркулация на кръвта от майката. В тази връзка, раждането на бебето може да се диагностицира с вродени малформации. Хипотонията също е опасна, защото може да причини преждевременно раждане и спонтанен аборт.

Какви са симптомите на ниско кръвно налягане?

Симптомите на артериалната хипотония се дължат на факта, че кръвоснабдяването на мозъка и сърцето не е достатъчно за нормалното функциониране.

Симптоми, свързани с липсата на кръвоснабдяване на мозъка:

• Главоболие, което е пулсиращо в природата, може да е тъпо, локализирано в слепоочията, на челото, настъпва след физическо или психическо пренапрежение
• виене на свят
• Раздразнителност, слабост, умора
• Намаляване на паметта, внимание

Симптоми, свързани с липсата на кръвоснабдяване на сърцето:

• сърдечен пулс
• Болка в сърцето, за разлика от ангина болка в сърцето може да продължи повече от половин час

Стомашните и чревни симптоми са централни, свързани с атонична или спастична мускулна контракция:

• Запек или чревни колики
• Гадене, повръщане
• Отслабване след хранене, метеоризъм

Както можем да видим, симптомите на хипотония са доста разнообразни и ако се появи хипотония, тогава, преди да се уверите, че всички симптоми са свързани с хипотония, е необходимо да се направи подробен преглед на сърдечно-съдовата система, главните артерии и вените на главата, като се изключи ендокринната патология., заболявания на стомашно-чревния тракт.

Необходимо е да се направи електрокардиограма, ултразвуково изследване на сърцето, да се дарят хормони на щитовидната жлеза, да се изследват брахиоцефалните съдове (големи артерии и вени на главата), да се изключат заболяванията на червата и др.

Какво причинява ниско налягане?

Има много причини за ниско кръвно налягане. Да кажем за видовете артериална хипотония поради причините, поради които се случва. Той е остър (поради инфаркт на миокарда, внезапни пристъпи на аритмия, белодробен тромбоемболизъм, който се среща и при травматичен шок, кървене, остър перитонит).

И хронична, която се разделя на:

1. физиологически(хипотония на спортисти, хора с физически труд, чието тяло се е приспособило към физическо натоварване към икономичното изразходване на кислород);
2. първичен (в резултат на стрес, умствено или физическо натоварване)
3. вторичен, което е симптом на различни заболявания, хипотонията в този случай усложнява протичането им.

Вторичната артериална хипотония представлява значителна част от артериалната хипотония. Достатъчно голям брой заболявания водят до вторична артериална хипотония:

• черепни увреждания с увреждане на мозъка;
• остеохондроза и гръбначни наранявания, особено на гръбначните артерии;
• цироза на черния дроб;
• анемия, особено при остра загуба на кръв;
• намалена функция на щитовидната жлеза;
• хипогликемия;
• остра интоксикация при инфекциозни заболявания;
• всички остри състояния: анафилактичен шок, загуба на течности поради повръщане и др.

Важно е също да се отбележи, че кръвното налягане се контролира от хипоталамо-хипофизната система. Само със съгласуваните действия на тази система, съдовете реагират на нервните импулси, излъчвани от мозъка със свиване. Ако балансът на регулацията е нарушен, тогава съдовете остават разширени, както и недостатъчно количество алдостерон, който може да повиши налягането, се произвежда в надбъбречните жлези.

За да се постигне първична или независима артериална хипотония, е необходимо да се изследват подробно пациентите, да се изключи патологията на щитовидната жлеза, анемията и други заболявания, да се установи дали пациентът се занимава със спорт и тежък физически труд, за да се изключи хипотонията на спортистите. И, разбира се, е необходимо да информираме пациента, че за да се възстанови, той трябва да промени начина си на живот, да се опита да сведе до минимум стреса и физическото пренапрежение, които са причина за първична артериална хипотония.

Какво да правя с ниско налягане и трябва ли да третирам ниско налягане?

Вече говорихме за опасностите от ниския натиск, както в младежката, така и в зряла възраст, в старото и старостта. Ето защо, когато е попитан дали е необходимо да се лекува, отговорът е категорично „да!”, Просто е необходимо да се лекува ниско налягане.

Ако разберем, че ниското налягане не е последица от заболяване, първото нещо, за което трябва да се мисли, е, че трябва да промените начина си на живот, да избегнете физическо и нервно претоварване. Второто нещо, което може да помогне на човек с ниско налягане е масаж, плуване, ходене на чист въздух, с други думи, нелекарствени методи за лечение на ниско налягане. Ако няма ефект от това, тогава само трябва да мислите за употребата на наркотици.

И първо трябва да опитате билкови лекарства, като тинктура от Eleutherococcus, женшен, Leuzea, Rhodiola, лекарството Ginko билоба. Ако тези лекарства не дават ефект, тогава е необходимо да се консултирате с невролог, който ще Ви предпише подробен преглед, включващ ЕЕГ, ултразвук на брахиоцефалните съдове, Ехо ЕГ, МРТ на мозъчни съдове, ЕКГ и лечение. Лечението включва такива лекарства като Мексидол, Актовегин, Церебролизин, Винпоцетин, които трябва да се прилагат интравенозно в продължение на най-малко 10-14 дни, след това преминали към перорални лекарствени форми: Мексидол, Милдронат, Цинаризин, Кавинтон, също така е необходимо да се използват успокоителни за нощта: Ново - Passit, Glycine, Eltatsin - тези лекарства трябва да се използват най-малко един месец.

Какво трябва да знаете за хипотонията?

Хипотонията трябва да знае, че ниското кръвно налягане в младостта може да доведе до артериална хипертония в зряла, възрастна и сенилна възраст. Ако пациентът е в зряла възраст, т.е. при риск от ангина, е необходимо да се диференцира болката в сърцето с ангина и хипотония, с други думи, вегетативния синдром. За това е важно да се помни, че болката в сърцето с хипотония е дълга, с ангина, която трае по-малко от 15 минути. Във всеки случай, ако се подозира ангина пекторис, трябва да се направи ЕКГ, която ще отразява промените, характерни за миокардната исхемия. Те могат да бъдат или с ангина или с хипотония, но ние правим ЕКГ, за да изключим инфаркт на миокарда.

Най-простото средство за хипотония е редовните упражнения. Ефектът от тях може да се види вече на 7-10 ден от активно умерено обучение. Важно е да се отбележи, че по време на тренировка започва хипотензивно замаяност. За щастие има комплекси от упражнения с намалено налягане, които могат да се изпълняват докато седите и лежите.

Разнообразието в храненето, добавянето на подправки, които правят по-лесно да се толерира ниското кръвно налягане, е полезна точка за хипотония. Такива полезни подправки са канела, карамфил. Канелата е много интересна подправка като цяло, тя може да нормализира както високото, така и ниското налягане поради различните механизми на действие върху тялото.

Кофеин-съдържащите напитки също могат да помогнат за справяне със симптомите на ниско кръвно налягане, когато се комбинират със стимулиращи растения, които между другото могат да се приемат само до 16:00, за да се избегне безсъние. Важно е да припомним, че жен-шенът не трябва да се прилага в края на пролетта, през лятото и в началото на есента - т.е. през слънчевите периоди - поради възможния риск от стимулиране на онкологичните процеси.

Какво трябва да се направи, за да се избегне хипертония в бъдеще?

За да се избегне артериалната хипертония в бъдеще, хипотонията трябва внимателно да следи здравето си, да нормализира работата и почивката, да се разхожда на чист въздух, да плува и други умерени физически дейности и да приема лекарства, ако е необходимо, под наблюдението на невролог.