Хората, които са запознати с мигрена, добре знаят как могат да бъдат внезапни и болезнени внезапни пристъпи на силно главоболие. За съжаление, те все още не са се научили как да се лекуват за това неврологично заболяване, но има народно лекарство, което не изисква значителни разходи, което ще спомогне за облекчаване на болката по време на атака. Всичко, от което се нуждаете, за да се отървете бързо от мигрена е лимона и хималайската сол, и как да подготвите инструмента ще кажете estet-portal.com.
Сол и лимонов сок с мигрена
За самостоятелно приготвяне на мигренозно лекарство се нуждаете само от три съставки:
- вода (стъкло);
- лимонов сок (от един лимон); и
- две супени лъжици сол (висококачествено море - например, розово хималайско, но не обичайното натриево).
Смесете съставките и изпийте водата със сол и лимонов сок. Вкусно няма, но ще помогне за облекчаване на болката.
Изборът на хималайската розова сол в този случай не е случайна и се дължи на присъствието в неговия състав на повече от 80 различни микроелементи, включително магнезий (недостигът на който често води до появата на тежки главоболия). Бързата абсорбция на сол допринася за повишаване нивата на серотонин - спомага за успокояване на болката.
Мигрена - изключително често явление, което може да бъде придружено от следните симптоми:
- пулсиране в главата;
- гадене;
- повръщане;
- изтръпване;
- изтръпване;
- виене на свят;
- чувствителност към светлина, шум и миризми (индивидуално или едновременно);
- продължителността на болката е от 2 до 72 часа.
Ако имате тези симптоми, но няма възможност да посетите лекар, опитайте се да вземете сол и лимонов сок с вода според горната рецепта.
Причините за мигрена не са напълно изяснени.
Ако често страдате от мигрена, вероятно сте забелязали точно това, което го задейства. Понякога е по-лесно да се избегнат причините за болка, отколкото да се опитате да се отървете от него с всички налични средства, включително сол и лимонов сок с вода.
- Стрес. Напоследък стресът е обвиняван за редица заболявания и заболявания в организма. Главоболието е често срещана реакция на постоянен стрес. Ето защо, експертите подчертават, че анти-стресовите техники не само ще предотвратят появата на мигрена, но и ще ви спестят от други неприятни ефекти на стреса.
- Употреба на алкохол. В същото време, изобщо не е необходимо да се пиете много, за да получите мигрена - само тялото на някои хора реагира по този начин на алкохолните напитки. Ако сте един от тези хора, помислете дали имате нужда от такива последствия.
- Алергични реакции. Разберете какви алергени реагира тялото ви много болезнено и се опитайте да ги избягвате по всякакъв възможен начин.
- Витамин недостатъци, особено магнезий. Следвайте диета, ако е необходимо, лекарят предписва витаминни добавки.
- Дехидратация и електролитен дисбаланс. Такива състояния могат да влошат здравето на всеки човек, но ако имате предразположение към мигрена, без да прибягвате до сол и лимонов сок с вода, трябва да се уверите, че тялото получава достатъчно течности.
Струва си да си припомним, че дехидратацията е възможна дори и при пиене на големи количества вода. Причината за това е, че в условията на ниски нива на електролит в тялото, излишната течност се отстранява от нея за възстановяване на електролитния баланс - хомеостаза. Има и теория, че самите мигрени могат да доведат до недостиг на вода в организма.
Водата с добавена сол и лимонов сок също е добра, защото солта съдържа магнезий, противовъзпалителен минерал, който облекчава мигрените в резултат на възпалителни процеси.
За лечение на мигрена у дома
Едва ли има човек, който никога не е имал главоболие в живота си, ние ежедневно издаваме удари от екологията, която далеч не е идеална и са подложени на огромни натоварвания поради огромните количества постоянно променяща се информация.
В такава среда, човек, чиято глава не се „разпада” до средата на работния ден, е равна на сегашните късметлии, а ускоряващият се ритъм на живота и страхът от изпадане от клетката често не позволяват на болничния отпуск или прекарването на един ден в клиниките.
В един от последните статии писах за мигренозните хапчета, които ми помагат да се справя с това силно понасяно главоболие.
Но тъй като понякога не е възможно да вземете хапчето, което ви е необходимо, а понякога и болката не е толкова силна, че да я отнеме с помощта на медикаменти, а освен това, много „протестират” срещу химиотерапия, следователно, главоболието често се изисква условия.
Не мога да кажа, че след като изпробвах някои от „безклетъчните“ методи за лечение на мен, само си спестявам, не… Все пак триптаните все още заемат водеща позиция в облекчаването на мигренозните атаки.
Независимо от това, изведнъж ще ви помогне да извадите мигрена, да спрете симптомите и да проведете лечение с народни средства у дома, народни методи за справяне с мигрена, към някои от които ще добавя коментарите на невролог, прочетено от мен, и моите лични впечатления от изпитаните методи.
Спомням си, че мигрената е една от разновидностите на цефалгия, термин, обозначаващ болка, възникваща в района на черепния свод. Неговата отличителна черта е, че болката се появява в областта на храма, която се простира по-нататък и нараства, покривайки половината от главата. В редки случаи мигрената се разпространява и от двете страни.
Мигрена, нейното лечение на народни средства у дома
Метод номер 1: Билки за мигрена
Лекарствените билки са най-популярните природни средства, които могат да се конкурират със синтетични аналгетици, с помощта на които хората започват да се борят с болести от незапомнени времена.
Не мога да кажа, че се справям с мигрена с помощта на билки, защото, поради много силни атаки на сила, трябва само да вземам едно хапче. А за да приготвяте и редовно да взимате билкови настойки между пристъпите, липсва дисциплина, но не всички)) и може би ще ви харесат билкови рецепти.
Ще помогне за справянето с мигренозната атака:
- мента;
- маточина;
- евкалипт;
- лимон;
- лавандула;
- роза;
- джинджифил;
- карамфил;
- риган;
- риган;
- лайка.
Тези растения, като народни средства за мигрена, формират основния списък. Като експериментирате малко, можете да изберете подходящата трева и най-предпочитаната миризма. Те могат да се използват под формата на отвари, като компреси, етерични масла, като допълнение към ароматни вани и в комбинация с масаж.
Опитайте с пръскане на малко количество от етерично масло в закрити помещения. Можете да масажирате главата, като използвате масла от тези растения, като го триете с леки движения в слепоочията, ушите и горната част на главата в продължение на 2 минути.
Лечението на мигрена у дома също се улеснява от ежедневното добавяне на чай от джинджифил. Достатъчно парчета в 4 - 5 грама, които трябва да се консумират през деня.
Ако мигрената се притеснява редовно, си струва да се опитате да вземете билкови чайове и отвари, предназначени за курсова употреба.
Отхара от мента. 1 супена лъжица суха трева се налива 2 чаши вряща вода и се задушава във водна баня под капак за 15 минути, като се разбърква редовно. След това бульонът настоява още 45 минути, филтрира се и се пие топло до 1/3 чаша. Необходимо е да се използват средства за 15 минути преди хранене 3 пъти на ден. Продължителност на курса 14 дни.
Ако прекурсорите на мигренозната атака се проследяват ясно, можете да спрете атаката, без да чакате болезнения етап.
За да направите това, в съотношение 2: 2: 1: 1, ще вземем съответно плодовете на малина, подбел (листа), риган и липови цветя. Изсипете чаша вряща вода, настояват и вземат сутрин и вечер.
Метод номер 2: Главоболие от зеле
Един от най-известните методи за лечение на мигрена с народни средства у дома предполага използването на листа от зеле за тези цели. Зелето съдържа растителен аналог на естроген и следователно се оказва един вид приложение с активното вещество, което допринася за нормализирането на кръвообращението, като осигурява охлаждащо и антиедемно действие.
Като алтернатива, можете да нарязвате листата от зеле към състояние на каша, да изстискате сока и да добавите канела, след това да използвате марля, за да поставите всичко върху слепоочията и челото.
Но основното условие за терапия с зеле е пълна почивка. Зелето ще се справи с поставената задача, ако легнете и се отпуснете колкото е възможно повече. В противен случай болката няма да отиде никъде.
Метод номер 3: Плъзнете главата за болка
Лечението на мигрена с народни методи включва използването не само на лекарства или растения, но и на импровизирани средства. Една от тях, базирана на пряка физическа експозиция, е стегнато затягане - с шал или сбруя, изработени от плат. Същността на метода е да отслаби притока на кръв към съдовете на главата и по този начин да намали налягането.
В древен Египет, за лечение на мигрена атака използва крокодил кожи, които са били ранени на главата на пациента. Кожата изсъхна и здраво стегна главата, за да се почувства по-лесно. Сега в страните от Изтока те все още практикуват свиване, но сега с помощта на кърпа. В Русия за тази цел е използван червен вълнен шал и възелът е поставен точно над възпаленото място. Експертни коментари. Това на пръв поглед е доста странен, но въпреки това често ефективен начин за самопомощ. Кърпата или шалът трябва да са студени, след това ще охладят болезнената област и ще помогнат за стесняване на разширени съдове. Но имайте предвид, че атаката продължава до четири дни и ако приложите студено през цялото това време, можете да се настинете.
Моите впечатления. Опитвах този метод няколко пъти и, в съответствие с класиката на жанра, завързах главата си с червен шал. Този метод не премахва напълно мигрената, която, по принцип, не очаквах, но дава известно облекчение за известно време. Може би ефектът не беше достатъчно силен, защото наруших технологията на лечението в две точки: използвах шал за „стайна температура“, а не охладен (но по време на мигрена не мога да охладя главата си) и нямах възел над болезненото място))
Въпреки това, методът може да бъде препоръчан като временен за тези, които не са имали хапче под ръка или тези, които не могат да ги вземат, например, бъдещи майки.
Метод номер 4: Интензивен масаж на храма и очите от страната на болката
Експертни коментари. Този вид самомасаж може да донесе облекчение при някои видове мигрена, като правило, в случаите, когато е включен тригеминалният нерв. Триене на ушите, натискане върху храма и очната ябълка, като по този начин се подобрява кръвообращението в тази област. Правилно изпълнената акупресура може да бъде като цяло много ефективна.
Моите впечатления. В допълнение към натискане и триене, аз опитах метода, който чух по телевизията: редуващо навиване на кичури на пръст и нежно ги глътка. Отново, от всички методи, ефектът е бил незначителен и временен, очевидно, аз не съм най-добрият експерт по акупресура...
Метод номер 5: Пийте силно прясно приготвен сладък чай или прясно смляно природно кафе
Експертни коментари. Тъй като кофеинът разширява кръвоносните съдове, а захарта повишава нивата на глюкозата, този метод ще помогне да се справим с главоболие, свързано със загуба на сила, ниско кръвно налягане и сутрешна сънливост от липса на сън. Поради своята безвредност рецептата е подходяща за тийнейджъри и бъдещи майки.
НО! Борбата с кафе с пристъпи на мигрена не си струва, тъй като съдовете с този тип главоболие вече са разширени, а при допълнителна употреба на кофеин атаката само ще се засили.
Моите впечатления. Чаша силен сладък черен чай е моят най-ефективен начин за облекчаване на болката и способността да издържам известно време без хапчета, ако не са били под ръка. Но не мога да гледам на кафе, не само по време на атаката, но дори и след няколко дни.
Метод номер 6: Прикрепете към слепоочията нарязан лук
Като алтернатива, поставете тампон, потопен в ухото с лук сок. Или намажете уиски с лимонов сок, оцет или настърган хрян.
Експертни коментари. Съмнително отношение. Смисълът му е да отвлече вниманието от атаката поради дразнене на кожата, но лукът може да причини тежки изгаряния, а кожата, втривана с тях, се покрива с мехури. Но полагането на лък в ухото е още по-опасно.
Лимонов сок, оцет и хрян могат да облекчат болката за известно време, но при чувствителна кожа могат да причинят изгаряния.
Моите впечатления. Не се опитах, а след такъв коментар едва ли ще стана. Единствената възможност, която бих искала да опитам, е да се прочете в народни рецепти: отрежете горния кръг на кората от лимон и го прикрепете към храма.
Метод номер 7: Направете гореща баня за крака за 15-20 минути
Експертни коментари. Горещите вани за ръцете и краката предизвикват прилив на кръв към тях, като по този начин се подобрява кръвообращението в цялото тяло и в мозъка, в частност, поради което се подобряват съдови спазми. Освен това, можете да добавите горчица към водата.
Но в никакъв случай по време на мигрена, не прилагайте топлина към главата, това ще има напълно противоположен ефект.
Не забравяйте, че всички процедури за затопляне не се препоръчват по време на бременност.
Моите впечатления. Бани за ръце и крака, като топъл душ по време на мигрена, не се опитали и поради единственото желание по време на атака - да легнат. Но може би все пак ще събера силите си поне като експеримент и ще направя допълнение към статията, особено ако помага.
В резултат на това. Мигрена и нейното лечение с народни средства у дома за мен лично е начин за облекчаване на болката за определен период от време, способността да "живея" преди да вземе хапчетата. В тази статия можете да научите повече за мигренозните хапчета, списък на които ми помага да се справя с атаките.
Но, може би, успяхте да намерите начини за борба с мигрената без хапчета? Ако сте се опитали да лекувате мигрена с помощта на народни методи и някои от рецептите са ви помогнали, бих ви помолил да пишете за тях в коментарите.
мигрена
1. Задължително: 1 /2 чаши лимонов сок, 1 супена лъжица. л. листа от маточина и мента, 1 чаша вода.
Метод на готвене Напълнете билките с вряща вода, покрийте и оставете за 30 минути, прецедете, охладете и след това добавете лимонов сок.
Начин на употреба. Вземете 3 супени лъжици. л. 3 пъти на ден с храна.
2. Задължително: от 1 /2 чаши лимонов и ябълков сок, 1 супена лъжица. л. захар, 2 супени лъжици. л. вода.
Метод на готвене Смесете соковете и добавете захарта, разтворена в гореща вода.
Начин на употреба. Вземете чаша 2 пъти на ден 30 минути след хранене.
Подобни глави от други книги
мигрена
Мигрена Това е заболяване, следствие от което е разширяването на кръвоносните съдове на мозъка. Вече е установено, че обикновено главоболие е значително различно от мигрена. Разликата е следната: за разлика от мигрена, започва главоболие
мигрена
Мигрена 1. Задължително: 1/2 чаша лимонов сок, 1 супена лъжица. л. листа от маточина и мента, 1 чаша вода. Напълнете билките с вряща вода, покрийте и оставете за 30 минути, прецедете, охладете и след това добавете лимонов сок.
мигрена
Мигрена Главоболие може да бъде много причини. Но най-често от тях - вълнението и емоционалния стрес. Болестта се нарича - напрежение главоболие. Той обикновено се появява при хора с високо ниво на тревожност, по време на депресия и
мигрена
Мигрена Мигрена - се проявява под формата на атака силна болка, покриваща, като правило, едната страна на главата и придружена от увреждане на зрението, повръщане, диария. Такава атака обикновено трае няколко часа. Пациентът става депресиран и става много
мигрена
Мигрена срещу мигрена, традиционната медицина препоръчва използването на следното лекарство: Прополис - 20 гр. Алкохол - 100 мл разреден в алкохол, 40 капки тинктура капе върху парче рафинирана захар и
мигрена
Мигрена Мигрена предшества замъглено виждане; болка в малка точка, която може да бъде покрита със сребърна монета или края на пръста - Kalium Bichromicum Мигрена с гадене и склонност към повръщане - Kokkulus Мигрена на стомашния произход с мъгла пред очите ви
мигрена
Мигрена Тази болест се характеризира с силна болка в половината на главата, която може да бъде придружена от гадене, повръщане и фотофобия. Може да се появи и бледност или зачервяване на кожата на лицето, студени ръце и крака, слабост, тръпки, прозяване, изтръпване.
мигрена
Мигрена Точната причина за мигрена е неизвестна, но те са характерни за някои семейства и се срещат главно при жени. Понякога е възможно да се идентифицират фактори, които предизвикват мигрена, например определени храни, стрес или медикаменти.
мигрена
Мигрена Всеки, който някога е имал мигрена, знае какво е сериозно заболяване. Лекарите много често не приемат мигрена, за да се излекуват, тъй като до този момент механизмът на неговото възникване не е установен. Някои хора смятат, че мигрената е заболяване на кръвоносните съдове на мозъка;
мигрена
Мигрена В народната медицина се използва екстракт от алое, може да се втрие сокът от това растение във временната област.Вземете листа от алое - 30 г, вода - 400 мл. Когато инфузията се охлади, отново го загрейте отново и консумирайте
мигрена
Мигрена • Смес (1: 1) от сок от йерусалимски артишок и прясно приготвен сок от грозде е ефективно средство за лечение на мигрена • Следните смеси от сокове ви помагат при мигрена: Вариант 1. Смесете 500 мл сок от дъвка, 200 мл сок от спанак и 300 мл сок от моркови.,
мигрена
Мигрена Предписание за профилактика Всеки ден като профилактично питие сутрин 30-40 минути преди хранене 1 чаша топла вода, в която се разрежда 1 ч.л. сода Рецепта за лечение Това лечение продължава 2 седмици. На първия ден изпийте 1 чаша топла преварена вода, в която
мигрена
Мигрена 537. Мигрена - наследствено заболяване Мигрена се счита за заболяване, причинено от периодичното стесняване и разширяване на артериите на мозъка. Това води до тъканно подуване и при определени химически обстоятелства промени в мозъка. Точна причина
мигрена
Мигрена - Сокът от моркови в комбинация със сок от спанак или цвекло и сок от краставици е признато средство за лечение на мигрена. В първата комбинация, трябва да се смесват 200 мл спанак сок и 300 мл сок от моркови, добавете 1 супена лъжица. лъжица ябълков оцет. Във втората комбинация от сок от цвекло и краставица,
мигрена
Мигрена Може да настъпи спазъм на вътречерепни и екстракраниални съдове с наследствено мигренозно главоболие. Мигрените са атаки с различна интензивност и продължителност на повтарящи се главоболия, често едностранна локализация. В повечето случаи
мигрена
Мигрена Всеки, който е запознат с мигрена, знае, че аспиринът не е много силно средство за силно главоболие. Но природата ни е запазила друг таен наркотик, който третира такава болка. Тогава тези, които приемат това лекарство и се отърват от най-тежките главоболия
35 доказани средства за отстраняване на мигрена
Публикувано на 31 юли 2015 г. Публикувано в Алтернативи
Пристъпите на мигрена са инвалидизиращи, сякаш непрекъснато се чукат по главата с чук. Справянето с пулсиращата болка може да бъде много трудно, особено ако болката е непоносима и се среща често. Хората в същото време стават мързеливи и раздразнителни, дори когато има леко главоболие или дори мигрена. Има няколко неща, които могат да причинят мигрена и да го направят непоносима, като: хормонални промени в жените, гладуване, алкохол, миризми или парфюми, пушене, стрес, силни звуци или ярка светлина, липса на сън и ядене на прекалено много преработени храни.
Болката обикновено е едностранна и симптомите варират от човек на човек. Зрителното увреждане е предупредителен знак за мигрена. Други симптоми включват гадене, прозяване, болка в очите и т.н. Докато можете да приемате лекарства като ибупрофен или панадол за болка, но в дългосрочен план, консумирането на прекалено много обезболяващи средства може да причини увреждане на бъбреците. Затова би било по-добре да ги избягваме.
Вие се чудите как да се отървете от мигрена без употребата на наркотици? По-долу са изброени някои ефективни домашни средства, които могат да предотвратят мигрена.
1. Компрес на ябълков оцет
Налейте ябълков оцет в купа и навлажнете кърпата в нея. Сложете го в хладилника за 20 минути. След това нанесете компрес върху главата и шията. Направете това няколко пъти. Освен това, за да се ускори процеса на оздравяване, вдишвайте оцета. Вземете равни части вода и оцет, сварете. Вдишайте лъчите на нарастваща двойка.
2. Кафе
Чаша кафе може да ви даде мигновено облекчение от мигрена, тъй като тя съдържа кофеин, който свива кръвоносните съдове и следователно намалява болката. Забележка: Прекомерният прием на кофеин е вреден.
3. Елда
Когато става въпрос за домашни средства за мигрена, трябва да опитате елда, тъй като тя има флавоноиди, известни като рутин. Тези флавоноиди са богати на антиоксидантни свойства, които предотвратяват увреждането на клетките в тялото, а също така намаляват подуването, което може да бъде причина за главоболие.
4. Капсаицин крем
Капсаициновият крем се приготвя от лют червен пипер, който е изключително мощен инструмент и е идеален за превенция на мигрена. Просто сложете малко крем върху страните на носа.
5. Акупресура
Акупресура е древен китайски метод, на лек натиск върху определени точки от тялото, които са пряко свързани с мускулите, където сте в болка. Най-добре е да получите професионална акупресура.
6. Магнезий
Магнезият е минерал, който успокоява нервите. Проучванията показват, че хората, които страдат от мигрена, имат ниско ниво на магнезий в тялото си. Ето защо е необходимо да се увеличи приема на храни, съдържащи достатъчно магнезий, като спанак, соево мляко, броколи и фасул.
7. Хидротерапия
Водата има потенциала да лекува много заболявания, включително мигрена. В хидротерапията се използва гореща и студена вода за намаляване на болката, свързана с болестта. Вземете душ с гореща вода (тъй като тялото ви може да понесе) в продължение на 3 минути и след това вземете студен душ (отново, както тялото ви може да понесе) за 3 минути и повторете отново. Продължавай да правиш това за двадесет минути. Това е един от най-добрите домашни средства за мигрена и, разбира се, отличен избор за тези, които имат чести пристъпи на мигрена.
8. Лимон
Добавете парче лимон към зеления чай или направете паста от лимонова кора и го нанесете върху челото, когато сте в болка. Противовъзпалителните свойства на лимоновата кора действително ще излекуват болката ви.
9. Рибено масло
Рибеното масло съдържа омега-3 мастни киселини, които са полезни за сърцето. Помага за намаляване на възпалението, кръвните съсиреци и кръвното налягане. Можете да консумирате капсули с рибено масло или течно рибено масло като добавите една лъжица супена лъжица портокалов сок.
10. Apple
Една ябълка може да намали тежестта на мигренозната атака. Ябълките са не само полезни, но също така е полезно за здравето да вдишват миризмата на ябълки.
11. Сурови картофи
Нарежете няколко парчета суров картоф с кожа и увийте няколко парчета в тънка кърпа. Сега избършете челото и слепоочията с кърпа, за да се отървете от мигрена.
Билкови лекарства за мигрена
12. Кайенски пипер и ментов чай
Вземете 3 грама прясно джинджифил, лют червен пипер и чаена лъжичка сушена мента. Смесете всичките три съставки в две чаши вряща вода. Сварете бульона за 15 минути. Разтопете разтвора и добавете мед, за да подсладите вкуса. Пийте този билков чай, за да намалите симптомите, свързани с мигрената. В допълнение, ментов чай също дава ефективни резултати. Поставете някои листа от мента в чаша и покрийте с гореща вода. Кипва се сместа в продължение на 10 минути и след това се прецежда. Добавете мед, за да подсладите отвара.
13. Ленено семе
Понякога може да бъде причинено главоболие поради някакво леко нараняване на главата. В този случай лененото семе е отличен избор, защото намалява възпалението. Направете чай, като добавите лъжица чаена лъжичка ленено семе на чаша вряща вода. Изцеждайте течността и пийте поне два пъти на ден. В допълнение, можете да масажирате мускулите с този бульон.
14. Лавандула
Аналгетичната лавандула успокоява нервите и намалява възпалението на кръвоносните съдове. Сварете една чаена лъжичка сушени цветя в продължение на 15 минути в една чаша вода. Филтрирайте и пийте отвара през целия ден. Добавете мед, ако е необходимо. В допълнение, можете да използвате лавандулово масло. Нанесете маслото локално или добавете 2-4 капки масло към 3 чаши вряща вода и вдишайте парата.
15. Масло от мента
Голям брой хора страдат от мигрена главно когато са студени. Така слузта блокира преминаването и прави дишането по-трудно. Ментата е естествено лекарство за мигрена, която контролира кръвния поток в тялото. Добавете няколко капки масло в гореща вода и вдишвайте парата или налейте няколко капки върху кърпа и поставете кърпа близо до носа, когато си легнете.
16. Малина
Това е чудесно лечение на мигрена, особено за жените. Чаша червен малинов чай не само ще намали интензивността на мигренозен пристъп, но и ще намали други симптоми на мигрена.
17. Василий
Василий има много силна миризма, която ефективно лекува свързано с мигрена главоболие. Има няколко начина, по които можете да използвате босилек за лечение на мигрена. Маслото от босилек действа като мускулен релаксант и затова лекува болките в тялото. Нанесете няколко капки босилек масло върху слепоочията и на челото и направете лек масаж. Също така, дъвчете някои пресни листа от босилек, когато сте в болка. Също така, опитайте се да направите чаша босилек чай, като сварите някои листа във вода за 10 минути. Прецедете течността и я изпийте. В допълнение, направи компрес от босилек и вещица леска. Сварете 3 чаши вода и добавете 2 супени лъжици сух босилек. Сварете отново и оставете да се охлади. По-късно добавете 2 супени лъжици леска вещица към чая. Сега навлажнете кърпата в разтвора, изцедете излишната вода и поставете кърпата на челото.
18. Feverfew
Пиретрумът се използва главно за лечение на настинки и грип, но също така ефективно лекува мигрена. Използването на пиретрум с бяла върбова кора може да намали честотата и интензивността на мигренозните атаки. Дъвчете пресни листа, но внимавайте да не дъвчете прекалено много, тъй като това може да повлияе на вкусовите ви рецептори. Освен това, сложете малко пиретрум в съда и добавете малко гореща вода. Сварете няколко минути. След това прецедете течността и добавете мед, за да е по-добър вкус. Забележка: Има редица странични ефекти на тази билка, като язви и дори повръщане. След като спрете да използвате това лекарство, може да изпитате болки в ставите и безсъние.
19. Кора на върба
Кората на върба съдържа салицин, който се използва за създаване на аспирин и затова е идеално лечение за мигрена. Добавете няколко върбови кори в саксия с вода и гответе. Намалете топлината и оставете сместа да къкри 5 до 10 минути. Пийте 3 до 4 чаши на ден. Забележка: Хората, които са алергични към аспирин, трябва да избягват да приемат върбова кора, тъй като това може да предизвика сърбеж, обриви и да разстрои стомаха ви. Не се препоръчва за деца под 16 години.
20. Whiteburger
Противовъзпалителните и спазмолитичните свойства на butterbur намаляват тежестта на мигрената, тъй като балансира кръвообращението в мозъка. В допълнение, той контролира кръвното налягане и подтиска капилярния спазъм. Предлага се в много аптеки в различни форми, като капсули, прахове и течности. Забележка: Избягвайте използването на капсули, които съдържат пиролизидин алкалоиди (PA), тъй като това може да причини рак и да увреди бъбреците и черния дроб.
21. Гинко билоба
Гинко Билоба е отличен инструмент за облекчаване на мигрената. Това увеличава притока на кислород и кръв към мозъка и следователно намалява главоболието. Листата на това растение се произвеждат като екстракт. В допълнение, капсули и таблетки също са на разположение.
22. Розмарин
Маслото от розмарин се комбинира с други етерични масла и може да предотврати пристъпите на мигрена, тъй като нормализира кръвообращението. Можете да добавите свежи листа от розмарин към чаша чай и напитки. В допълнение, добавете капка масло от розмарин в кърпата и я вдишайте. Освен това масажирайте челото с масло от розмарин.
23. Валериана
Валериана помага да се излекуват много заболявания, като болка в гърдите, тревожност, лошо храносмилане и безсъние. Въпреки че няма да лекува мигрена, но тя отпуска тялото и действа като успокоително. Подобно на някои други билки, тя се използва и като чай.
24. Лайка
Антиспазматичните и противовъзпалителни свойства на лайка осигуряват успокояващ ефект върху организма и облекчават мигренозните проблеми. Вземете 2-3 чаени лъжички сушени цветя от лайка и ги сварете в чаша с гореща вода. По-късно, прецеждайте разтвора, добавете лимон и мед. Пийте този билков чай три пъти на ден.
25. Джинджифил
Джинджърът помага за предотвратяване на мигрена, тъй като инхибира синтеза на простагландини, които стимулират мускулното съкращение. Добавете джинджифила към храната или пригответе чая, докато варите в 2 чаши вода за 30 минути. Прецедете отвара преди пиене.
26. Семена от кориандър
Сварете водата в чайника. Сега поставете шепа семена от кориандър в буркан и го изсипете с вряща вода. Вдишайте пара. В допълнение, можете също да ги дъвчете сурови или да добавите в прахообразна форма като храна.
27. Разговор
Лекарствен е корен и принадлежи към семейството на други годни за консумация корени, като магданоз, моркови и целина. Просто използвайте крем, съдържащ Dagil лекарство, нанасяйки го върху челото. Това със сигурност ще намали болката, свързана с мигрената.
В допълнение, добавете Dyagil officinalis в 2 чаши вода. Покрийте тигана и поставете на печката на средна температура в продължение на 15 минути или докато достигне точката на кипене. Намалете топлината и оставете сместа да къкри 20 минути или докато се намали наполовина. Налейте чаша чай и добавете малко мед към него. Забележка: Измийте тревата с вода, преди да я използвате.
28. Линден
Добавете няколко липови листа в тенджера с вряща вода и оставете да къкри за няколко минути. Прецедете течността и пийте чай, когато усетите болка, свързана с мигрена.
29. Хрян
Хрянът се използва за лечение на бъбречни инфекции, артрит, инфекции на пикочния мехур, мускулно напрежение и респираторни инфекции. Той има способността да свива кръвоносните съдове, което от своя страна спомага за намаляване на болката, свързана с мигрената.
30. Орлови нокти
Естествените аналгетични и противовъзпалителни свойства на орлови нокти намаляват главоболието и облекчават няколко чревни инфекции.
31. Малеин
Вродените седативни свойства на лопатката са ефективни при лечението на мигрена. Korovyak успокоява мускулните спазми и действа като обезболяващо. Вземете една супена лъжица сушени листа от лопен и ги добавете към чаша вряща вода. Сварете ги за 10 минути. Добавете мед, ако е необходимо.
32. Бял равнец
Проучванията показват, че бял равнец има антимикробни, успокояващи и аналгетични свойства, които намаляват болката. Можете да вземете капсули от бял равнец, екстракти или тинктури. Консултирайте се с Вашия лекар преди употреба. В допълнение, чай от бял равнец може да даде ефективни резултати.
33. Първоначална буква лекарствена
Първоначалното писмо лекарство се използва главно под формата на чай и се смята за заместител на черния чай. Той има седативни свойства, които са ефективни при лечение на мигрена, менструални спазми, стрес и тревожност. Той също така облекчава симптомите на синузит. Използвайте сухи листа и цветя в чая.
34. Общи хмел
Често срещан хмел се използва заради техните седативни свойства, но не е ясно как ефективно хмелът облекчава мигрената. Това обаче може да подобри съня ви. Можете да използвате тинктура от инфузия или инфузия. Забележка: Препоръчва се да се консултирате с лекар преди да използвате хмел.
35. Evodia
Проучванията показват, че някои химикали в Evodia са ефективни за организма. Това предотвратява честото главоболие.
Преди да използвате някое от билковите лекарства, се препоръчва да се консултирате с лекар.
Какво може:
- Практикувайте йога и медитация, за да се отпуснете.
- Има три хранения балансирана храна, тъй като гладно може да предизвика главоболие.
- Яжте храни, богати на витамин В6 и ниацин, като мляко, пиле и риба.
- Включете триптофан в диетата си като ядете червено месо, пуешко месо и бобови растения.
- Пийте много вода, за да избегнете дехидратация.
- За масаж на главата.
- Редовно тренирайте.
Какво не може:
- Не работете на компютъра, когато имате мигрена.
- Избягвайте храни, които съдържат мононатриев глутамат.
- Стойте далеч от алкохол, шоколад, рафинирана захар, кофеинови напитки, зърна, съдържащи глутен, отлежали сирена, генетично модифицирани храни, газирани напитки, кисели краставички, цитрусови плодове, оцет, банани, преработени храни и фъстъци.
Мигрена: как да го избегнем и как да се отървем от нея
Всеки, който страда от пристъпи на мигрена, знае как може да бъде това състояние. Интензивното пулсиращо главоболие може да продължи от 4 часа до няколко дни и през цялото това време се пресича от живота ви. Възможно ли е да се противопоставим на мигрена?
- Какво е мигрена?
Главоболие са всички. Но мигрена не е просто главоболие: мигрена е придружена от повишена чувствителност към светлина, звук, миризми и най-малки движения. А гадене, замаяност, изтръпване, зрителни нарушения се добавят към острата болка. 90% от всички страдащи от мигрена не могат да живеят и работят нормално по време на атаките.
Сега мигренозните болки в главата се наричат неврологични заболявания: мигрената може да бъде причинена от абнормна активност в мозъка и промени във взаимодействието на тригеминалния нерв с нервната система като цяло. В допълнение, причината за мигрена може да бъде понижено ниво на серотонин. Въпреки това списъкът на причините за гърчовете далеч не е изчерпан.
Мигрената може да изпревари всяко лице, независимо от възрастта, но най-често се сблъсква с хора на възраст от 15 до 55 години. 75% от тях са жени. Разбира се, има генетична предразположеност към мигрена: вероятността детето да страда от мигрена, ако един от родителите страда от това, е 40%, а 90%, ако и двамата родители страдат от мигрена.
Повечето страдащи от мигрена никога не търсят медицинска помощ и повече от половината никога не получават такава диагноза. Ако страдате от мигрена, много е важно да се обърнете към лекар, за да изключите други възможни причини за главоболие.
- Какво причинява мигрена атака?
Екологичните тригери играят ключова роля в проявите на пристъпите на мигрена. Такива тригери могат да включват сензорни стимули (светли трептящи светлини, силни шумове, силни миризми, резки промени в метеорологичните условия и атмосферното налягане, емоционални напрежения, хормонални смущения и др.). Тези стимули обаче могат да бъдат различни и индивидуални. Ето защо е важно да определите вашите тригери, спусъчните механизми, които задействат мигрена, и се опитайте да сведете до минимум техните прояви в живота си.
1. Започнете проследяването на тригерите
Явната случайност на пристъпите на мигрена може да Ви накара да почувствате, че болестта не може да се контролира. За да се идентифицира моделът на прояви на атаки и причините за техните прояви, започнете да водите дневник и да фиксирате в него честотата, продължителността и тежестта на мигренозните атаки. Не забравяйте да отбележите времето на деня, диетата, качеството на съня предишния ден и дали има някакви продромални симптоми (например, аура).
2. Оценете диетата си
Много компоненти на нашата диета могат потенциално да причинят мигрена. Хранителните продукти, съдържащи тирамин, кофеин, холин, мононатриев глутамат, изкуствени подсладители, казеин, дрожди, нитрати, консерванти, хистамин, са потенциално опасни вещества. Ето списък на продуктите, които могат да причинят мигрена:
- отлежали сирена
- шоколад
- алкохол (особено - червено вино, бира, алкохол)
- месни деликатеси, бекон, хот-доги
- боб
- мариновани зеленчуци и месо
- сушени плодове
- дрожден хляб
- соеви продукти
- пълномаслено мляко, заквасена сметана, сладолед
- кафе
- балсамов оцет
- млечни продукти
- гайките
В процеса на водене на такъв дневник можете да установите ясна връзка между употребата на определени продукти с появата на мигрена. Няма смисъл незабавно да се отказват всички потенциално опасни продукти, просто трябва да намерите тези, които имат лош ефект върху вас. И дори те са достатъчни, за да се използват в по-малки количества, без да отказват.
3. Не пропускайте храна
Постенето, стриктните диети, пропуснатата закуска и обядът могат да бъдат спусък, който предизвиква мигрена. За да се избегнат неприятности, яжте най-малко три пъти на ден, макар и в по-малки количества, и не забравяйте за необходимостта от пиене на вода.
4. Здравословен сън
Излишъкът, като липсата на сън, е добре познат спусък за мигрена, а здравословният сън е ключът към намаляване на честотата и тежестта на атаките.
Подобряването на качеството на съня е доста лесно. Лоша диета, липса на физическа активност, дехидратация на тялото - всичко това предизвиква усещане за постоянна умора и липса на енергия. Това състояние трудно се компенсира от съня.
Направете правило за няколко часа преди лягане да спрете да правите неща, физически или умствени, да разтоварите главата си, така че тялото да може да се настрои да спи.
Можете също да подобрите качеството на съня с помощта на ароматерапия или натуропатия: етерични масла и билкови настойки ще ви помогнат бързо и ефективно, без странични ефекти. Ако имате проблеми със съня, ви препоръчваме да прочетете нашата статия за безсъние. (Връзка с моята статия)
5. Не се страхувайте от упражнения!
Да, прекомерното упражнение може да предизвика мигрена. Това обаче не означава, че упражненията трябва да се избягват: наднорменото тегло драматично увеличава честотата и тежестта на мигренозните атаки.
В проучвания, проведени в Швеция, 26 пациенти, страдащи от повтарящи се пристъпи на мигрена, в съответствие с изследователската програма, са били ангажирани с велосипеди за упражнения три пъти седмично за три месеца. Само един участник в изследването е изпитал припадък по време на занятието, а останалите отбелязват намаляване на честотата и интензивността на припадъците.
Друго проучване показа, че упражненията могат да бъдат добра алтернатива на употребата на лекарства за предотвратяване на припадъци. Изследваните пациенти са разделени в три групи: първата група приема лекарства, втората предписана физическа активност (40 минути три пъти седмично), третата група практикуват релаксиращи упражнения. Резултатът е сходен за всичките три групи: 95% намаление на мигренозните атаки.
Една от хипотезите за това как упражнението може да стане причина за мигренозен пристъп е следното: причината за атаката не е умора или временно отслабване на тялото, а дехидратация, причинена от упражнения. Практикувайте упражнения, които не предполагат високи натоварвания, като например ходене. Това ще осигури достатъчно ниво на физическа активност, предотвратяване на претоварване и дехидратация. И не забравяйте да пиете чиста вода!
6. Обърнете внимание на хормоните
Пристъпите на мигрена поради нивата на естроген и прогестерон обясняват защо жените страдат от мигрена по-често от мъжете. Мигрената може да се прояви по време на менструалния период или менопаузата, когато нивата на естроген спаднат. Друга причина за мигрена могат да бъдат хормоналните контрацептиви. Въпреки това, някои хормонални лекарства могат да помогнат да се справят с атаките, както отбелязват някои жени.
Въпреки това, можете да се опитате да балансирате естествено хормоните, като промените начина си на живот и използвате ароматерапия.
7. Управление на стреса
Да, стресът е най-сериозният и често предизвикващ пристъп на мигрена. На емоционални шейкове, депресии, тревожност, вълнение, мозъкът реагира с увеличено производство на хормони и невротрансмитери, които инициират и влошават мигренозните атаки.
Връзката тук може да е обратното: мигрената ви предпазва от пълноценен живот и не е изненадващо, че хората, страдащи от мигрена, страдат два пъти повече от депресията. Омагьосан кръг?
Разбира се, не е възможно да се елиминират всички източници и причини за стрес, но можете да ги вземете под контрол и да намалите техния брой. Методите за релаксация, например, могат значително да намалят нивото на стрес, а с това и броя и тежестта на мигренозните атаки.
След това ще разгледаме доказаните домашни средства за превенция и лечение на мигрена. Билките, витамините и минералите могат значително да повлияят както на появата, така и на хода на пристъпите. Разбира се, препоръчваме Ви да се консултирате с Вашия лекар преди да вземете някое от описаните по-долу средства за защита.
- Мигренови добавки
1. Butterber (хибрид на butterbur)
Това блатно растение може да се намери по целия свят и се използва като болкоуспокояващо в продължение на хиляди години. Съвременните проучвания показват, че екстрактът от butterbur намалява честотата на пристъпите на мигрена, когато се приема ежедневно в продължение на три до четири месеца.
Помислете, че непреработеното масло е опасно: съдържа алкалоиди пиролизин, които могат да причинят сериозни увреждания на черния дроб. Екстрактът от корен на butterbur, произведен в капсулна форма, е свободен от токсични компоненти.
2. Девойка на вратига (feverfew)
Традиционно, женствената вратига се използва за лечение на треска. Въпреки това, feverfew е по-ефективен за предотвратяване на пристъпите на мигрена.
Десетки проучвания са убедително доказали ефикасността на женската вратичка за превенция на мигренозни пристъпи. Той може да се приема като суров (свеж лист под езика), под формата на капсули или под формата на стандартизиран екстракт.
3. Рибофлавин
Рибофлавин се съдържа в мляко, сирене, листни зеленчуци, бобови растения, гъби и бадеми. Това е един от осемте витамина на В-комплекса, който допринася за превръщането на храната в тялото в енергия. Тъй като рибофлавин не е в състояние да се натрупва в организма, се нуждаете от редовния й поток, за да отговори на нуждите на организма.
Дневната консумация на рибофлавин в сравнително високи дози (около 400 mg) може значително да намали честотата на мигренозните атаки.
4. Коензим Q10
Мощен антиоксидант, който естествено се произвежда от човешкото тяло. Допълнителен прием на този коензим (около 300 mg) в продължение на 3 месеца прави възможно значително намаляване на честотата и продължителността на мигренозните пристъпи при пациентите.
Освен това е установено полза за лечение на сърдечни заболявания, захарен диабет и понижаване на холестерола.
5. Магнезий
Магнезият активира ензими, спомага за производството на енергия и регулира обменните процеси в организма.
Ниските нива на магнезий в тялото са пряко свързани с пристъпите на мигрена, докато приемането на магнезий като хранителна добавка спомага за предотвратяване на атаки. В едно проучване дневният прием на 600 mg магнезий за 3 месеца намалява броя, продължителността и интензивността на мигренозните пристъпи с повече от 40%.
6. Мелатонин
Хормон, който регулира циркадните ритми, мощен антиоксидант, който укрепва имунната система. Приемането на 3 мг мелатонин половин час преди лягане помага да се намали вероятността от мигрена с повече от 50%. Една четвърт от участниците в проучването изпитаха пълна ремисия на симптомите на мигрена, повече от 20% - 75% намаление на броя на атаките, останалата част от пациентите показаха значително подобрение (намаляване на броя и интензивността на атаките с 50-75%).
7. Джинджифил
Западните изследователи сравняват ефекта на джинджифила със суматрипана - средство за облекчаване на острите пристъпи на мигрена. 250 mg прах от джинджифил в капсула, както и фармацевтичен агент, но без странични ефекти.
Два часа след приема на джинджифиловия прах, участниците в проучването отбелязват значително намаляване на главоболието и изразяват желание да използват джинджифил в бъдеще като ефективно средство за облекчаване на болката.
Някои хора се подпомагат от спиране на мигрена с чай с мента, пресен джинджифил, лимон (цедката трябва да има повече пулпа) и с малко добавена захар (за предпочитане кафяво).
- Етерични масла от мигрена
1. Мента
Етеричното масло от мента се състои от около 50% ментол и може да бъде ефективно средство за предотвратяване на мигрена и облекчаване на болката по време на припадъци. Проучванията през 2010 г. показаха, че триенето на 10% разтвор на ментол в челото и храмовете направи възможно спирането на атаката, намаляването на болката по време на атака, облекчаване на симптомите на гадене, повръщане и чувствителност към светлина и звук по време на атаки.
2. Лавандула
Етеричното масло от лавандула е ценено за своята гъвкавост и наистина ефективно облекчава болката. В последните експерименти е установено, че вдишването на лавандуловия етер за 15 минути по време на мигрена значително намалява болката и облекчава тежестта на атаката.
3. Анжелика (етерично масло от ангелика)
Етеричното масло от Анжелика е едно от най-мощните средства за облекчаване на спазмите и облекчаване на мигренозните симптоми. Френските лекари отбелязват ефективността на масажиране на храмовете с мигрена с една капка чисто етерично масло от корен на ангелика. Ако други етерични масла не помогнат с главоболие и мигрена, опитайте Angelica.
4. Лимон
Етерично масло от лимон отлично тонизира съдовата система, укрепва капилярите, спомага за облекчаване на спазми. Облекчава болката от неврологичен произход, спомага за значително намаляване на честотата и интензивността на мигренозните атаки. Особено ясно изразен терапевтичен ефект на лимоновото масло по време на оралния прием. Но вътрешният прием трябва да се извършва под строгия надзор на ароматерапевт! И само етерично масло от лимоново качество фармакопейна.
5. Fragon
Етеричното масло от фрагон е едно от най-добрите средства за облекчаване на мигрена, причинено от хормонални причини по време на менопаузата и ПМС. В същото време, тя облекчава повишената тревожност, умора, безсъние и състояние на лека депресия, които, косвено или директно, могат да причинят мигрена.
6. Розмарин
Етеричното масло от розмарин има тонизиращо действие върху съдовата система и може да се използва за мигрена, причинена от ниско кръвно налягане и загуба на сила. Бързо облекчава психическия и физическия стрес, спомага за облекчаване на мускулните спазми - честа причина за мигрена.
7. Жасмин
Маслото от жасмин много внимателно отстранява тялото от състояние на нервност, депресия и тревожност. В същото време тя облекчава мускулното напрежение и спазми с различен произход. Особено добре помага за спиране на главоболие и мигрена, причинени от хормонални колебания в ПМС.
- Как да използваме етерични масла за мигрена?
Всеки, който някога е имал мигрена, е известно как различните миризми могат да дразнят в такива моменти. Отличителна черта на горепосочените масла е способността им да спрат гаденето, което съпътства главоболие. Но, въпреки факта, че тези естери често се понасят добре, е препоръчително да ги използвате в първия час на атаката. Това значително ще повиши тяхната ефективност и в някои случаи ще елиминира напълно болката.
За акупресура
Смесете етеричното масло с растително масло 1: 1. Тази смес може да се носи с вас постоянно в случай на главоболие. Ако има признаци на мигрена, трябва да поставите малко смес върху слепоочията, задната част на главата, челото, китките. Можете също така да прекарате малко лек масаж на скалпа.
Етеричното масло може да се използва самостоятелно. И можете да направите смес. Например: мента + лимон, жасмин + лимон, розмарин + мента, лавандула + мента, парфюм + лимон.
За баня
Смесете 7-8 капки етерично масло (или няколко масла) с неутрална пяна за баня или със солюбилизатор. Вземете баня за около 10 минути. Регулирайте температурата на водата към собственото си благосъстояние, но избягвайте прекалено горещата вода.
За компрес
В чаша хладка вода, добавете 3-4 капки етерично масло, предварително разредено в една трета от една чаена лъжичка солюбилизатор. Навлажнете хавлиената кърпа в получения разтвор и я поставете върху челото. Сменете кърпата на всеки 4 до 5 минути.
Всеки човек, страдащ от мигрена от дълго време, има свой собствен начин за облекчаване на болезнените симптоми. Надяваме се, че нашите съвети ще Ви предоставят допълнителна помощ!