Народни средства за главоболие - как да се отървете от с помощта на билки, етерични масла, компреси или масаж

Причините, поради които човек може да получи главоболие - много. Най-безопасен начин за отстраняване на неприятните симптоми е използването на популярни рецепти. Използват се като самостоятелно лекарство и в комбинация с лекарствена терапия. Има маса от народни средства, които облекчават болката за няколко минути и при продължителна употреба ги освобождават напълно.

Билки с главоболие

При продължителна атака на болка в главата (цефалгия), ефективността на човека намалява, качеството на живот се влошава. Ако не сте диагностицирани, тогава не можете да прибягвате само до лекарствена терапия, тъй като болният синдром на главата е симптом на много заболявания. Най-безопасният начин за облекчаване на болката е да се използват инфузии и отвари от билки. Лекарствените растения и лекарствата са качествена алтернатива на лечението. Ефективни народни средства за главоболие:

• Смесете в равни части детелина лекарствени, съцветия от червена детелина, малки зеленика, цветя от конски кестен. Счупете билките, след това налейте 2 супени лъжици от съда с вряща вода (300 мл), след това сварете няколко минути, като разбърквате от време на време. След това, бульонът трябва да настоява 2 часа, след което пийте по 100 мл на час след хранене през целия ден. При всяко приемане в бульона се добавят 10 капки тинктура от алкохол Arnica. Необходимо е да се пие лекарство за дълго време в продължение на 25 дни с почивки за една седмица.
• Направете силна варя от черен или зелен чай. Добавете клонче от суха или прясна мента. Пийте питие и след 20 минути болката ще премине.
• Вземете 1 супена лъжица. л. риган, налива се вряща вода (0,5 л). Настоявайте тревата за 30 минути, увити в кърпа, след това прецедете. Приемайте с цефалгия 1 чаша 2-3 пъти / ден. Инфузията на риган не може да се пие по време на бременност.
• На равни части смесете листа от мента, маточина, плодове кориандър. Напълнете с алкохол или водка (100 мл) 3 супени лъжици. л. събиране, настояване ден, след това напрежение. Добавете 20 ml вода и съхранявайте тинктурата в хладилника. За болка, навлажнете кърпата в нея и я нанесете на слепоочията, задната част на главата, за да облекчите състоянието.
• По време на пристъп на мигрена се налива 1 ч.л. коренища от пролетна иглика. l. вода, да доведе до възпаление, след това настоява 5 минути. Прецедете и изпийте 3 чаши на ден в продължение на една седмица.
• Когато болков синдром 2-3 супени лъжици. л. Цветя от лайка се налива 1 чаша гореща вода. Сварете на слаб огън за 2 минути, след това пийте бульон 20 минути преди хранене 3 пъти на ден в продължение на 5-7 дни.

Етерични масла за главоболие

Лечението с главоболие с народни средства включва използването на етерични масла. Нормализиране на физическото състояние ще помогне на ароматни смеси за аромалампа. Най-ефективните методи за лечение на народни главоболия:

• Комбинацията от лимонена трева и хвойна (2: 3). С помощта на тази ароматерапия е лесно да се отървете от мигрена, възникнала на фона на настинка. При студено вдишване, съществените изпарения активират имунните процеси.
• Мелиса, мента и джинджифил (1: 1: 2) ще премахнат болките в главата, възникнали по време на менструалния синдром или поради преумора. За третиране се добавят 100 ml гореща вода към сместа от етерични масла и разтворът се поставя в инхалатор, за да се вдишат парите.
• Портокал, лавандула, иланг-иланг е страхотна смес за триене. Смесете тези етерични масла в съотношение (2: 2: 1), разтрийте слепоочията и задната част на главата с мигрена.

Мед от главоболие

С честа цефалгия, в дневната диета ще бъде въведен малко мед. За нормализиране на мозъчното кръвообращение лекарите препоръчват пациентите да използват редовно пчелен продукт, ако няма алергия към него. Отнема само 100 г мед, за да се предпазва тялото ви от развитието на много патологии. Ако имате болка в главата, трябва да използвате едно или повече народни средства:

• Мед с калина. Смесете двете съставки в равни пропорции, яжте по 1 супена лъжица. л. 4 пъти на ден през седмицата.
• Мед с бъз. Настоявайте 1 супена лъжица. л. стари цветя в 1 чаша вряла вода за 20 минути. След това прецедете инфузията, след което добавете 1 супена лъжица. л. мед. Използвайте смес от стъкло преди хранене да се подобри.
• Скъпа с праз. Смесете съставки в равни количества, погрейте по 2 капки няколко пъти на ден в ушите си.

масаж

Когато народни средства за главоболие не помагат, масажът или самомасаж идва на помощ. Тя може да бъде различна: обща, точка, отпускаща само областта на шията и шията. За облекчаване на болката, изберете един или повече видове масажиране на главата, въз основа на предпочитанията и индивидуалните реакции на лицето. Преди да извършите самомасаж, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да получите препоръки за правилното изпълнение на манипулациите. В зависимост от местоположението на болката, масажът на главата се извършва по различни начини:

• Храмовата област. Масажирайте болезнените точки, като ги натискате последователно с върха на пръстите, първо леко, след това по-силно за 3 минути.
• Мястото на тила. Масажирането на тази зона е възможно, ако знаете със сигурност, че болката не е свързана с високо кръвно налягане. Задната част на главата се втрива чрез бързи движения на дланите нагоре и надолу.
• Площ на челото. Масажирайте веждите, притискайте ги и ги издърпвайте, докато се появят сълзи. След няколко минути натиснете върху точката, разположена между веждите. След това внимателно прегърнете цялото чело с дланта си и масажирайте до топло.

Средство за главоболие у дома

Съвременните народни рецепти за главоболие постоянно се попълват, но най-ефективните са били и остават древните методи за облекчаване на болката. Те включват използването на студени и горещи компреси с оцет, кърпа за главата, контрастен душ с вода. Най-добрите рецепти на нашите предци:

• Лист от зеле. Извадете вените от него и след това го фиксирайте върху главата с шал.
• Инфузия на канела. За да се приготви, се налива 1 ч. Л. подправки 150 мл гореща вода, след това го оставете да се вари в продължение на половин час. Наточете инфузията, добавете малко захар на вкус, вземете няколко глътки на всеки 60 минути.
• Иван-чай и лудник. Смесете растенията в равни количества, пригответе и изпийте сместа вместо обикновения чай.
• Индийско орехче. Сложете 1 ч.л. подправки в чаша мляко, накиснете кърпа и използвайте течност като компрес на челото.
• Издърпайте главата. Важно е, че тя лежи над ушите и веждите, малко изстискана кожа.
• Прикрепете медните монети към храмовете. За целта е подходяща и усукана медна жица.
• Вдишайте миризмата на мента, чесън или цитрусови плодове. Това ще облекчи спазмите на главата.
• Поставете сухата горчица на чорапите си и ги носете. Същият ефект е настърган хрян.

Няколко ефективни начини за лечение на главоболие народни средства.

Вече ви казахме откъде идва главоболието. В повечето случаи хората се справят сами с главоболието. Те знаят какво го причинява и какво трябва да се направи, за да го предотврати, те също имат лекарства, които им помагат и рядко посещават лекар.

Преди да говорим за начините да се отървете от главоболие у дома, много кратко - за лекарства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите. И, разбира се, няколко думи - за превенцията.

Предотвратяването на главоболие включва корекция на начина на живот:

• диета;
• режим на захранване;
• адекватен сън и будност;
• намаляване на стреса.

Лекарство за главоболие.

► Честите главоболия влошават качеството на живот на човека. Някои лекарства помагат за намаляване на честотата на гърчовете.

Най-често използваните лекарства са ацетилсалицилова киселина, ацетаминофен и ибупрофен. Комбинираните лекарства, съдържащи кодеин, са по-скъпи и могат да причинят хронично ежедневно главоболие, ако се използват прекалено много.

Главоболието може да не реагира на болкоуспокояващи като ацетаминофен, особено поради променящия се характер на болката. В такива случаи лекарят предписва:

• домперидон - за намаляване на гаденето;
• амитриптилин - антидепресант, често използван за главоболие;
• Натриевият валпроат е антиепилептично лекарство, което се използва и при стресови болки.

Антивирусните лекарства включват:

• ерготамин - агонист 5НТ рецептори, препоръчван за употреба при пациенти с коронарна болест на сърцето и хипертония.

За лечение на предписано главоболие: t

• Агонисти на 5Н рецептор под формата на спрей или инжекция;
• Перорални corgioids - дневен прием от две седмици ще помогне с главоболие при туберкулоза.

Други лечения за главоболие.

Традиционните терапии като остеопатия, акупунктура, ароматерапия, масаж и хомеопатия са много популярни при главоболие.

Ако мигренозните пристъпи са свързани с менструалния цикъл (14% от жените страдат от мигрена по време на менструация), може да се препоръча хормонозаместителна терапия (ХЗТ).

Въпреки това, хормонална терапия, независимо дали перорални контрацептиви или ХЗТ, трябва да се използва от тези, които страдат от мигрена, с голямо внимание, тъй като те са по-податливи на инсулт, особено при наличието на това заболяване в семейството.

Главоболието най-често не е болест, а симптом, сигнал, който тялото ви дава да кажете, че в него има нещо нередно. Най-вероятно е необходимо да се лекува не главата, а болният орган. Ето защо, при повтарящи се главоболия, най-добре е да се консултирате с лекар и да се подложите на цялостен преглед. Може да се нуждаете от ЯМР на мозъка, ядрено-магнитен резонанс на шийните прешлени, реоенцефалография. Около 100 възможни причини за главоболие са известни на медицината и не е толкова лесно да се определи какво е причинило болката в главата ви! Домашните методи могат да помогнат само в най-простите случаи.

Най-простите методи за лечение на главоболие.

Първо, помислете за най-често срещания случай, когато главата боли, и не знаем причината за това. В този случай можете да използвате препоръките от общ характер. Те са предназначени главно за облекчаване на спазми, причинени от лошо кръвообращение.

И така, как да се отървете от главоболие, без да използвате лекарства?

1. Първото нещо, което трябва да направите, е да извадите главата, ако има някой на главата ви. Нищо не трябва да пречи на нормалното кръвоснабдяване на мозъка.

2. След като главата се отърве от шапката, изпийте чаша топла вода (не гореща и не студена). Това ще направи вашата кръв малко по-тънка и също ще спомогне за облекчаване на спазми.

3. След чаша вода вземете хоризонтална или полуседнала позиция, отпуснете се, затворете очи и се опитайте да изключите от външния свят. В този случай, най-добре е да се вземе шал или парче мека материя с ширина около 8 см, да се обвие главата около нея по такъв начин, че да покрива предната част на челото и веждите, а на задната страна минава точно под задната част на главата. Това ще помогне за подобряване на притока на кръв, а главоболието бързо ще започне да намалява.

4. Това ще помогне за облекчаване на остра главоболие и интензивен масаж на пръстите на ръцете. Започване на такъв масаж трябва да бъде палец, бавно се движи към малкия пръст. Фокусът на масажа трябва да бъде насочен към горните части на пръстите в близост до самия нокът. Първо, тежките движения с пръстите се правят от едната ръка, а след това от другата.

5. Получете главоболие и повишена акупресура в темпоралната област, по моста на носа и в ъглите на външните ъгли на очите. Във всяка от тези места трябва да се правят масови действия за една минута, дори ако болката вече е преминала.

6. Лимонът също е доказано надеждно средство за рязко главоболие. За приготвяне на успокояващ тоник и болкоуспокояващо средство, трябва да отделите лимонната маса от кожата и за няколко минути (2-3) да я прикрепите с отрязък към двата храпа. Ако след края на процедурата на тези места забележите леко зачервяване, те трябва да се смазват с детски крем или вазелин.

7. Ако всичко, което сте правили преди, не се облекчава бързо от главоболие, разтрийте уискито със Злато балсам или нанесете чесън, натрошен в каша.

8. Ако почувствате постоянна болка в главата, обикновените листа от зеле ще ви помогнат да я премахнете, което трябва да се нанесе с вътрешната страна на храмовете и короната.

9. Силно главоболие ще ви помогне да се отървете от цвекло. Като намокрите памучни подложки в сока, просто ги прикрепете към ушите си. Ще усетите ефекта след няколко минути.

10. Ако не един метод не помогна, и не знаете как иначе да се отървете от главоболие, а след това направи пара инхалация на вода и ябълков оцет, като ги смесва в равни части. Парите трябва да дишат за около пет минути, въпреки че самата болка ще премине в две или три.

Ако главоболието е причинено от мигрена

Това заболяване е известно още от древни времена. Смята се, че великият Юлий Цезар е страдал от мигрена. Михаил Булгаков в прочутия си роман “Учителят и Маргарита” принуди прокуратора (т.е. управителя, представителя на римските власти в завладената провинция) на Юдея Понтий Пилат да се оплаче от “ужасната болест на хемикранията, която боли половината от главата му”. Тъй като Булгаков е бил лекар, той точно идентифицира основния симптом на мигрена: мъчителна болка, покриваща половината от главата.

Мигрената се счита за наследствено, генетично заболяване, което не може да бъде напълно излекувано. Какво може да се направи? Знайте провокиращите фактори и се опитайте да ги избегнете. Пристъпът на мигрена може да причини:

• Алкохол (бира, шампанско, вино, спиртни напитки), хранителни добавки, бързо хранене, консерви, пушена храна, както и големи паузи в храната;
• Шум, ярка светлина, резки колебания в температурата (и замръзване и топлина);
• лекарства;
• Стрес и повишено физическо натоварване;
• Липса на сън

При жените главоболието може да предизвика менструация (мигрена обикновено трае първите два дни), както и хормонални лекарства и орални контрацептиви. Хормоналните контрацептиви причиняват главоболие в 80% от случаите.

Традиционната медицина предлага няколко начина за облекчаване на мигренозната болка, но те трябва да се използват с повишено внимание: те могат да причинят алергична реакция при тези, които са предразположени към нея.

Масаж на главата с етерично масло

Вие ще трябва: Етерично масло от лавандула, босилек, розмарин, роза, риган, мента, маточина (по ваш избор).

Масаж на главата с етерично масло може да облекчи главоболието, ако атаката вече е започнала. Изберете маслото, чиято миризма ви харесва, и нанесете една капка върху подложките на средния и показалеца. Разтрийте в скалпа с нежни, внимателни движения. Можете да опитате да разтриете маслото уиски. Ако главоболието се засили (това също е възможно), избършете етеричното масло от слепоочията с памучен тампон, потопен в растително масло.

Ако лавандула или мента ви помогна да се отървете от главоболие, след масажа, опитайте се да се пенсионирате в неясна, добре проветриво помещение, да си легнете и да спите.

Топла ароматна баня.

Вие ще трябва: Етерично масло от лавандула, босилек, розмарин, роза, риган, мента, маточина (по ваш избор).

Терапевтичната баня трябва да бъде топла или хладна (изберете най-удобната за вас температура от 26 до 39 градуса). Продължителността на процедурата е 15-20 минути.

Инфузия на бъз с мед

Вие ще трябва: Сухи стари цветя, мед.

За да спрете главоболие, направете чаша вряща вода с чаша 1 супена лъжица сушени бузи цветя. Настоявайте в продължение на 20 минути, след това прецеждайте и пийте преди ядене една четвърт чаша с добавянето на една супена лъжица мед.

Kriodinamika.

Криодинамиката е метод за изцеление на тялото, който се състои в ефекта на куб лед върху определена точка. В китайската медицина тя се нарича „точка на дълголетие”, защото много болести могат да бъдат излекувани, когато са засегнати.

Тази точка се намира в ямата в основата на черепа, където задната част на главата е свързана с врата.

В този момент трябва да наложите малко кубче лед (2x2 cm) и да го задържите половин час. Можете да лежите по гръб или по корема, за когото е удобно. След процедурата, още 10-15 минути, за да прекарат в мир. Курсът на лечение е един месец.

Ако причината за главоболието е напрежението.

Според медицинската статистика това е най-често срещаният вид главоболие: 90% от населението на света е запознато с нея. Главоболието на напрежението може да бъде епизодично или хронично. И в двата случая болката покрива двете страни на главата. Продължителността на атаката може да варира от 30 минути до няколко дни.

Причината за този тип главоболие обикновено е стрес, депресия или тревожност. В рисковата зона са предимно хора, които работят на компютър дълго време.

За да се отървете от този тип главоболие без лекарства, трябва да се научите как да облекчите напрежението по безвреден начин за тялото. Това означава, че без употребата на алкохол и психотропни лекарства.

Тонизираща баня.

Вие ще трябва: Етерични масла от здравец, розмарин, риган.

В предварително напълнена вана се добавят: 2 капки здравец, 2 капки розмарин, 2 капки риган.

Тъй като етеричното масло не се разтваря във вода, то се разтваря в лъжица мед и след това се излива в излята вана. Температурата на водата трябва да е малко по-висока от температурата на тялото - 38-40 градуса. Продължителността на процедурата е 15 минути.

Масаж, вани и студени инхалации.

С натрапчиви страхове.

Вие ще трябва: Успокояващо действие етерично масло.

Страхът може да бъде причинен от различни причини, от загуба на работа или предстоящо интервю, от което зависи бъдещето, от продължителния стрес. Като оптимален метод за лечение се препоръчва да се комбинират ароматни вани, студени инхалации с етерични масла и масаж (или самомасаж).

В масажното масло (маслина, бадем, сусам) добавете смес от етерични масла. За 100 мл масажно масло се нуждаете: 5 капки бергамот, 5 капки здравец, 5 капки маточина, 5 капки пачули, 3 капки жасмин, 3 капки роза, 4 капки лавандула.

В пълна баня добавете: 5 капки лавандула 3 капки от маточина 2 капки иланг-иланг.

Тъй като етеричното масло не се разтваря във вода, то се разтваря в лъжица мед и след това се излива в излята вана. Температурата на водата трябва да бъде малко по-висока от температурата на тялото - 38-40 градуса. Продължителността на процедурата е 15 минути.

Студено вдишване с етерично масло от бергамот.

В стресови ситуации.

Вие ще трябва: Бергамот етерично масло, ароматна лампа.

Налейте една супена лъжица вода в ароматната лампа, сложете 5 капки етерично масло от бергамот и запалете свещ.

Ароматът на този представител на цитрусови плодове облекчава умората, тонизира, вдъхновява и помага да се отървете от страха в стресови ситуации. Счита се, че бергамотът има добър ефект върху мъжката потентност и женското либидо.

Нисък контрастен душ.

При нервни разстройства.

Вие ще трябва: желанието да се възстановите

За разлика от контрастната душа, която ободрява и енергизира, ниският контраст успокоява и отпуска. Когато се вземат, няма рязък, шокиращ преход на температурите: приятно топло отстъпва на приятно горещо.

Започнете с топла вода. Застанете под топъл душ, след 10 минути, сменете го на горещо. Алтернативна топла и топла вода трябва 3 пъти. По този начин процедурата ще ви отнеме цял час, но след това ще се чувствате спокойни, спокойни и готови за легло.

Релаксираща вана.

С продължителен стрес.

Вие ще се нуждаете от: Essential May за релаксиращо действие.

В излята вана се добавят: 3 капки лавандула, 2 капки нероли, 1 капка рози.

Тъй като етеричното масло не се разтваря във вода, то се разтваря в лъжица мед и след това се излива в излята вана. Температурата на водата трябва да бъде малко по-висока от температурата на тялото - 38-40 градуса. Продължителността на процедурата е 15 минути.

Солни бани.

За облекчаване на стреса.

Вие ще трябва: Море или годни за консумация сол.

Солените вани помагат да се отпуснете след тежък работен ден, да успокоите нервите, да се отървете от няколко килограма от наднорменото тегло, да се отървете от главоболие, а по пътя - да укрепите ноктите и да дадете на кожата еластичност. Вземете солни вани се нуждаят от курс от 10 - 15 процедури. Температурата на водата е 36-38 градуса, продължителността на процедурата е 15-20 минути.

Изплакнете кожата със солена вода не е необходимо, оставете я да изсъхне по тялото. При приготвянето на една баня обикновено отнема половин килограм сол. Ако домашният комплект за първа помощ съдържа запаси от билки, можете да направите отвара и да го излеете в банята. Можете да замените билкова отвара с няколко капки етерично масло, което първо трябва да се смеси със сол, а след това се изсипва в топла вода.

Ако главоболие придружава настинка.

Капки на основата на сок от алое.

Ако имате настинка и заболяването е придружено от главоболие, смесете сока от алое (4 части), каша от шиповни (2 части) и мед (2 части) с евкалиптово масло (1 част) и свинска мас (2 части). Навлажнете памучните тампони със сместа и ги слагайте последователно във всяка ноздра за 15-20 минути. Повторете тази процедура 2-3 пъти на ден.

Сок от лук с мед.

Приготвя се пресен сок от праз и се смесва с мед в съотношение два към едно. Погребват два или три пъти на ден в ноздрите и ушите - по две капки. Главоболието скоро ще отстъпи.

Розови листенца с мед.

Внимателно котлетът на розовите листенца, смесете ги с мед в равни пропорции, поставете ги в тъмен стъклен буркан и оставете за една седмица на тъмно място. Смазвайте носните проходи с тампон два или три пъти на ден, а хрема се оттегля, а с него и главоболието.

Инхалации с лук-чесън.

Вие ще трябва: Лук, чесън.

С студ и хрема.

Лукът и особено чесънът са естествени антибиотици. Фитонцидите (биологично активните летливи вещества) на чесъна унищожават стрептококите, стафилококите, тифоидните бактерии и фитоцидите от лук - туберкулозен бацил. Какво можем да кажем за обичайния студ! Лук и чесън летящи отряд се справя с него за нула време. Просто не е нужно да се страхувате от сълзи, които могат да причинят този метод на лечение.

Как се прави вдишване на чесън? Много просто. Ситно котлет две или три скилидки чесън и вдишване на лекарствените изпарения за 10-15 минути, държейки чинийка с чесън близо до носа. Десет минути по-късно масата на чесъна трябва да се замени с нова.

За мързеливите има опция, която отнема минимум време: чесънът трябва да бъде обелен, нарязан на две парчета, ако е голям и положен в една ноздра. Често ще кихате от това лекарство, но работи чудесно!

По този лесен начин ще се отървем както от главоболието, така и от причината, причиняваща това.

Капки от чесън.

За лечение на ринит могат да се използват капки чесън. 4 средни карамфила трябва да бъдат ситно нарязани, но е по-добре да прескочите чрез преса или смесителя на чесъна и да налеете 50 мл вряща вода. След това покрийте контейнера с капак и го оставете да се вари в продължение на 2 часа.

Когато капки са готови, погребвайте ги всеки час. Ако процедурата предизвика дразнене на носната лигавица, добавете чаена лъжичка растително масло.

Смес от сок от моркови с капки чесън.

Капки от зеленчуков сок - изпитано време. Морковите съдържат голямо количество витамин А, който е полезен за носната лигавица.

За приготвяне на капки смесете 1 супена лъжица. л. пресен сок от моркови, 1 супена лъжица. л. зехтин и добавете няколко капки сок от чесън (с помощта на чесън). Копайте носа си 3 пъти на ден, по 2-3 капки във всяка ноздра.

Ако главоболието е причинено от остеохондроза на шийните прешлени

Главоболие (главно в тилната част) се дължи на лошото кръвоснабдяване, причинено от развитието на цервикална остеохондроза и изместване на прешлените.

Помощ в този случай може специални упражнения и масаж, който е напълно възможно да се изпълни у дома.

Самомасаж за болки в тилната област.

Ако главата боли в тила след сън или след продължителна работа на компютъра, масажирайте областта на шийката на матката с върховете на пръстите от двете страни на гръбначния стълб, като натискате и леко движите пръстите нагоре и надолу.

Меден мехлем.

Смесете меда и нерафинираното растително масло в равни пропорции. Добавете чаена лъжичка алкохолна тинктура от прополис. Нанесете върху възпалено място, затворете с компресирана хартия отгоре (може да бъде заменена с хартия за печене). Не забравяйте да увийте топло вълнено одеяло или шал.

Сутрешно загряване за превенция на остеохондроза.

Когато седим часове, наведени над компютъра, в същата поза, развитието на остеохондроза е почти неизбежно. Как да се предотврати появата на болестта и да се засилят мускулите, които държат междинните прешлени? Извършване на специални упражнения сутрин и през целия ден.

Натиснете върху дланта на ръката си и затегнете мускулите на шията. Упражнението се извършва 3 пъти за 7 секунди. След това натиснете главата си с гърба на главата си, също 3 пъти за 7 секунди.

1. Натиснете левия храм на лявата длан, опъвайки мускулите на шията (3 пъти за 7 секунди), а след това с десния храм натиснете на дясната длан (3 пъти за 7 секунди).

2. Протегнете нагоре, сякаш някой ви дърпа по главата към тавана. Бавно завъртете главата си наляво и вдишайте, след това завъртете главата си надясно и издишайте (5 пъти).

3. Протегнете отново и в тази позиция се опитайте да докоснете лявото си ухо с лявото рамо (5 пъти). След това докоснете дясното ухо с дясното рамо (5 пъти).

4. Спуснете главата и започнете да се въртите много бавно в кръг, така че ставите да не се хрущят. Завъртете първо на дясната страна (5 пъти), след това намалете главата си надолу и започнете да се завъртате наляво (5 пъти).

Препоръчва се тази гимнастика да се прави всяка сутрин, както и през работния ден.

Набор от упражнения за гръбначна гъвкавост

Ще ви трябват 40 минути свободно време.

1. Седнете в проста поза с кръстосани крака (на турски).

Хванете глезените с две ръце. С вдишване, огънете гръбначния стълб напред с издишване, огънете гърба си (така че гърбът да изглежда като буквата “С”). Дръжте главата си на място. Повторете 108 пъти, след това починете за една минута.

2. Седнете на колене (задниците трябва да са на петите). Сложи дланите си на бедрата. Сгънете гръбнака напред, докато вдишвате и обратно, докато издишвате. Повторете 108 пъти, след това оставете 2 минути.

З. Седейки в проста поза, поставете ръцете си върху раменете си, така че палците да са зад гърба и лактите да са успоредни на пода. Вдишайте, завийте наляво, издишайте надясно. Повторете 26 пъти, в края, обърнати напред, поемете дъх. Почивка за 1 минута.

4. Заплитайте пръстите си в "замъка на мечката" на нивото на сърцето (закачете едната ръка върху другата, с дланта на лявата ръка, палец надолу). Повдигането и спускането на лактите на завои, като люлка, дишайте дълбоко и бавно към ритъма. Повторете 26 пъти, след това разтегнете ключалката и вдишайте и издишайте. Стойте за 30 секунди.

5. Хванете ръцете си на коленете си и, без да огъвате лактите си, започнете да огъвате горната част на гръбначния стълб - вдишвайте, когато се навеждате напред, издишайте, когато се огъвате назад. Повторете 108 пъти и си починете за 1 минута.

6. Започнете да свивате рамене: с вдишване раменете се издигат нагоре, с издишване надолу. Изпълнете 2 минути, след това вдишайте и задръжте дъха си за 15 секунди. Издишайте, спускайки раменете си.

7. Завъртете главата си бавно 5 пъти надясно, след това 5 пъти наляво. Вдишайте и дръпнете главата си нагоре.

8. Заплитайте пръстите си в "замъка на мечката" на нивото на гърлото: вдишвайте мулата банда (долната коренова ключалка; трябва да издърпате мускулите на перинеума, както при упражненията), издишате мулето банда. Повторете този цикъл още 2 пъти.

9. Сат Крия. Седнете на петите си, протегнали ръце над главата си. Всички пръсти се преплитат, с изключение на индекса. Повторете, когато дръпнете корема "Sat", на "Ние" освобождаване на корема. Продължете за 3 до 5 минути, след това вдишайте и повдигнете енергията от опашната кост до върха на черепа.

10. Пълна релаксация на легло за 15 минути.

Ако главоболието е причинено от високо кръвно налягане.

Не всички пациенти с хипертония страдат от главоболие, но около две трети знаят какво е то. Главоболие поради съдова дистония, широко разпространено съдово заболяване.

В допълнение към кръвното налягане, хипертония се повишава и интракраниално, което също причинява главоболие.

Инфузия на чесън и лимон.

За да намалите налягането.

Настържете на ренде от фини резени от две глави чесън и две лимони с жар. Изсипете сварената каша в стъклен буркан с един и половина литра гореща вода, но в никакъв случай не вряла вода. Разбъркайте добре, покрийте бурканчето с капак и поставете на тъмно място. След 24 часа се прецежда през чистата марля, притиснете и вземете 2 супени лъжици преди леглото в продължение на 14 дни.

Бульон калина с мед.

Вие ще трябва: калнум плодове.

Изсипете чаша плодове калина с вряла вода, ври 10 минути и се охлажда при стайна температура. Прецедете, добавете 3 супени лъжици мед и разбъркайте. Пийте по 200 мл на ден в три дози.

Курсът на лечение е от началото на есента до края на пролетта. Калина с мед не само ще спомогне за нормализиране на налягането, но и за укрепване на имунната система.

Лекуваме главоболие по народни методи.

Главоболието е неприятно усещане, с което всеки от нас може да се изправи. А някои дори усърдно издържат на болката, без да се опитват да се борят с нея. Това неудобство може да причини много проблеми, да намали работоспособността и сериозно да увреди общото здравословно състояние. Ето защо, да се изчака, докато тя преминава сама по себе си не трябва да бъде, че е време да започне лечение.

Защо се появява неприятно главоболие? Как да се отървем от него? Има ли алтернатива на традиционното лечение с хапчета? Прочетете повече за тези и други въпроси.

Причини за възникване на

Основната причина за появата на болка в главата е доста трудно да се установи, тъй като има много от тях. Само човек, страдащ от чести мигрени, чрез собствени наблюдения може да разбере какво точно причинява тези чувства.

Изберете основните причини все още си струва, сред тях ние отбелязваме:

• повишено налягане;
• висока телесна температура с остри респираторни инфекции;
• синузит;
• злоупотреба с алкохол, тютюнопушене, употреба на наркотици;
• климатични условия;
• цервикална остеохондроза.

Като цяло причините и видовете на това заболяване са достатъчни, но можете да се отървете от тях у дома. Това е чудесна възможност да се откажат лекарства, които могат да предизвикат странични ефекти.

Съвет! Народните методи имат противопоказания. Преди всяко независимо лечение трябва да знаете мнението на лекаря.

Методи за лечение

Лечението у дома включва голям брой идеи и начини, защото едно неприятно усещане за болка в областта на главата, хората са страдали от древни времена. Лечители от онези години настояваха главно:

• на разходки на открито;
• сдържано отношение към околните събития;
• добър сън

В зависимост от причината за болката, можете да използвате различни методи и лечения.

Клъстерно главоболие

Тези болки се лекуват с доказани дългосрочни методи. Първичната терапия е насочена към укрепване и възстановяване на нервната система. Инфузии от лекарствени билки и отвари от тях трябва да се вземат за дълго време. Популярни инструменти:

1. Облекчава болката, като прилага върху храмовете и предната част на главата листа от лечебни растения (алое, зеле, касис), сурови картофи, ментолово масло.
2. Ефективен масаж в случай на болка в определени точки (храмове, корона, вежди, област на носа). Въздействието върху всяка точка е не повече от минута.
3. Лечението с кал се извършва чрез нанасяне върху главата на състав от глина с лечебни отвари (инфузия с глина и мента) или лечебна кал с добавка на оцет, лимон, чесън или маточина.

По време на бременността

За да не приемате хапчета, по време на бременност можете да облекчите главоболието, като почивате в тъмна стая, като използвате компрес. Освен това се определя локализацията на главоболието и, ако главата боли в областта на тила или слепоочията, се прилага компрес на шията и ако се почувства болка по челото, компресът се прилага върху това място.

С намалено налягане, горещ чай със захар или хладен душ ще ви помогне, а топъл душ ще намали повишеното налягане и произтичащото главоболие.

Когато синузит

За да елиминирате главоболие при синузит, можете да използвате следните методи:

• мед и сол компрес прилага към челото, но трябва да се обърне внимание на наличието на свободен изтичане на натрупани слуз от носа;
• Изобилието и честото зачервяване на ноздрите със слаб разтвор на сол улеснява състоянието на пациента с антит (най-добрият резултат при използване на морска сол).

След инсулт

Хората, които са имали инсулт могат да помогнат за успокояване на главоболието си със спокойна атмосфера и подкрепа на роднините си.

Облекчава спазмите и подобрява кръвообращението, топла баня за ръце. Трябва да сложите ръцете си в лакътя в топла вода и да ги излеете, както е необходимо, горещо. В банята трябва да държите ръцете за около 10 минути.

Някои се чувстват облекчени от яденето на портокали и лимони с мед. Необходимо е да се изчистят и отделят 2 портокали и 2 лимона от семена. Завъртете в блендер и добавете 2 супени лъжици. лъжици мед. Дръжте деня на стайна температура и поставете в хладилник. Добавя се 1 супена лъжица. лъжица в чай.

Болка в тила

Можете да намалите болката в задната част на главата, като масажирате шията, раменете и гърба. След това трябва да легнете в удобна позиция и да се опитате да заспите. Опитайте се да не мислите за преследващи проблеми. Навлажнете въздуха в стаята. Удобна ортопедична възглавница за сън и прилагане на студени компреси към задната част на главата ще спомогне за облекчаване на нахапаните. Но ако болката е причинена от хипертония, тогава не се препоръчва масаж. Можете също да използвате физиотерапия.

Народни средства

Домашно лечение може да се раздели на няколко категории:

Съвременните домашни дейности за облекчаване на болката се допълват с голям брой рецепти, но много от тях са останали от тези далечни времена.

Прости начини за облекчаване на главоболието:

1. Смесете амоняк + камфорен алкохол в същото количество. Вдишайте този разтвор.
2. Прикрепете кисело зеле, увит в тензух на уиски и зад ушите. Главата превързана с кърпа. Можете да използвате лист от прясно зеле, само в този случай, да се прилага за челото.
3. В древни времена памучен тампон се овлажнява с прясно изцеден сок от цвекло или лук и се поставя в ушите. Сок от суров лук може да се прилага под формата на компреси на челото.
4. Помага за гореща вана за крака, душ.
5. Нанесете върху темпоралната и челната част на лицето превръзка с нарязана сурова слама, нарязана на тънки ивици, друг алое лист помага, отрязани заедно.
6. Нанесете мазило “Star” или ментолово масло върху временната област.

Внимание! Тези методи могат да намалят болката, но не и да премахнат причините за появата им. За пълно излекуване е необходима точна диагноза, направена от лекар.

Билкови лекарства

Безброй рецепти измислени точно от колекциите на билки. Лечебните свойства на растенията са били известни преди много векове. Най-ефективните от тях:

1. Вземете смес от розмарин, градински чай, мащерка - по 20 г всяка от тези билки. 25 г от готовата смес се поставя в чаша и се налива вряща вода. Настоявайте поне 10 минути. Щам, приемайте орално в топло състояние.
2. Подбел, коприва, върбови билки - по 20 г. Смесете и нарязвайте съставките (може да бъде в блендер). Добавете 500 ml вода, оставете да ври 10 минути. Пийте по 200 мл на ден.
3. Смесва се корен от валериана, жълт кантарион, диви ягоди, мента, лечебни невен и цветя от лайка - по 25 г, нарязват се съставките. Налейте един литър вряща вода. Сварете 10 минути, поставяйки във водна баня.
4. Чаша чиста преварена вода се налива 15 г сибирски бъз. В рамките на 30-40 минути да настоявам. Вземете 30 чаша 30 минути преди хранене.
5. 30 г кора калина се налива вряща вода (2 чаши), задръжте на водна баня за около 30 минути. Отстранете от огъня, оставете да престои още 15 минути, изцедете. Нанася се с мигренозни пристъпи по 15 ml няколко пъти на ден.

Съвет! Силен, сладък и топъл чай ще помогне за преодоляване на главоболие.

Масажна терапия

Има няколко точки, с масаж, който главоболието изчезва. Те се намират в слепоочията, носа, веждите и в париеталната зона. Манипулациите не трябва да бъдат остри, необходимо е да се масажира всяка точка с леко притискащи движения и не повече от една минута.

При тежки главоболия

Има случаи, когато главата боли непоносимо и няма възможност за закупуване на упойка. В тези случаи следните рецепти ще помогнат:

1. Смесете 20 g жълтеница с 20 ml розово масло. Добавете малко оцет. Съединение смазва уиски.

Внимание! Чистоцветът има редица противопоказания и е отровно растение. Преди да я използвате, трябва да се консултирате с лекар.

1. Вземете 25 грама зеленика, сложете в чаша и налейте наполовина алкохол. Поставете контейнера на тъмно място и го оставете да се вари в продължение на 10 дни. Приемайте сутрин, следобед и вечер в доза от 5 капки. За предпочитане преди хранене.
2. Ledum roseet блато търка в прах. Вземете не повече от 5 g от събирането (около половин чаена лъжичка). Приемане не повече от веднъж на ден.

Внимание! Растението е отровно! Избягвайте предозирането.

Медицински консумативи

В комплекта за първа помощ на много хора има лекарства, които могат да премахнат болката. За да се избегнат сериозни последствия, трябва да знаете дозировката на лекарствените форми:

• Аспирин - не повече от 6 таблетки на ден, по едно време до две части;
• Ортофен - едно хранене три пъти на ден;
• Пироксикам - една таблетка с интервал от 6 часа;
• Папаверин - един по един сутрин, следобед и вечер;
• No-shpa - до две части, сутрин и вечер.

Внимание! Тези инструменти имат противопоказания. Без препоръките на лекаря, употребата им е нежелана.

Нека да обобщим

Разбира се, главоболие е много неприятен момент, от който никой не е имунизиран. В допълнение към неприятните усещания, през този период, представянето е значително намалено, остри миризми и силни звуци дразнят и настроението намалява.

Преодоляването на този проблем може и трябва да бъде. Разбира се, нашата статия не претендира да е пълна информация за всички начини на освобождение, но обърнахме внимание на основните моменти.

Опитайте се да използвате тези препоръки, не толерирайте болката. Можем само да ви пожелаем добро здраве!

Как да се справим с главоболие у дома?

Има ситуации, при които главоболието се появява внезапно, например след парти или труден ден на работа. Понякога симптомът постоянно преследва и се причинява от пренапрежение или хронична умора. В тези случаи не винаги е необходимо да се прибягва до приемане на лекарства, можете да се ограничите до естествени лекарства и изпитани подходи. Народните средства няма да облекчат главоболието с висока интензивност, но дори и в този случай, те ще намалят тежестта на симптомите. Не трябва да разчитате на тази възможност за лечение на цефалгия, причинена от органични патологии. Преди да започнете да използвате естествени продукти и народни подходи на постоянна основа, си струва да се консултирате с Вашия лекар.

Как бързо да се облекчи главоболие у дома

Ако главоболие атака започна внезапно, и дискомфорт не боли систематично, можете да вземете хапче "Аспирин" или "Citramone".

Не по-лошо от тези лекарства може да помогне за използването на народни средства за главоболие. Ако избраната опция не донесе облекчение, можете да опитате друго. Подходите са лесни за изпълнение, безопасни и ефективни.

За бързо облекчаване на главоболието у дома можете:

• вземете топла вана - 15 минути е достатъчно, за да облекчите напрежението и да облекчите симптомите. За подобряване на ефекта във водата трябва да добавите етеричното масло от лимон, мента или лавандула. След манипулиране се препоръчва да се направи освежаващ хладен душ;
• нанесете хладен компрес на проблемната зона - можете да добавите няколко капки ябълков оцет към водата, след което резултатът ще бъде по-бърз и по-изразен;
• пият чай с лимон и мед - ефективно средство за лечение на главоболие у дома, което е желателно да се пие на ранен етап от появата на симптом. Напитката трябва да е прясна, приготвена в чайник, а не от торба. Трябва да се охлажда до температура не по-висока от 50 ° C и само след това се добавя мед;
• втрийте ментоловото масло в уискито - разредете капка етер в 10 капки растително масло. Потопете подложките на показалеца в получения състав и масажирайте храмовете с тях, като направите кръгови движения;
• използвайте тинктура от прополис - 20 г от основния компонент, разреден в 100 мл водка. Налейте 40 капки от състава върху парче хляб и яжте. Продуктът може да се съхранява в хладилник в продължение на няколко месеца и да се използва при необходимост;
• лимонова кора или пулпа - вземете два цитрусови кори, отлепете бялата маса и нанесете светлината на слепоочията. Задръжте за 5-10 минути или закрепете с превръзка. Можете да използвате и плодова каша, като я опаковате в марля или превръзка.

Изброените подходи започват да действат 10-15 минути след прилагането им, понякога дори по-рано. Ако опцията не помогне, се препоръчва да изчакате още 10-20 минути и да опитате друг инструмент. Не трябва да използвате два или повече метода наведнъж, такъв агресивен ефект може да засили симптом.

Народни средства за главоболие

Преди да пристъпите към приемане на лекарства или лекарства от алтернативна медицина, опитайте се да се отпуснете и да си починете. Често кратък сън в тъмна и хладна стая помага по-добре от цефалгията.

Все още можете да дишате чист въздух или да се опитате да избягате, правейки любимото си нещо. Ако трябва да прибягвате до използването на естествени продукти, то трябва да се прави според правилата.

Инструкции за употреба на лекарства при главоболие според популярни рецепти:

• първо трябва да изпробвате най-познатите и меки храни, радикални подходи и екзотични средства остават за по-късно;
• еднократното използване на естествено лекарство не представлява риск за организма. Планирайки да започнете курс на лечение у дома, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Особено ако се провежда паралелно традиционна терапия;
• Не трябва да коригирате рецептите, да увеличавате концентрацията на активните вещества в тях, да увеличавате дозата или времето на експозиция;
• домашни средства за лечение на цефалгия могат да причинят алергии, така че трябва да следите промените в състоянието си;
• ако болката се появи за първи път, тя е сурова и болезнена, не ви позволява да правите ежедневни неща, по-добре е да не губите време, а веднага да потърсите помощ от лекари
• Преди започване на лечението трябва да се измери кръвното налягане. Използването на народни средства е възможно само при условие, че индикаторите са в нормалните граници или само леко надхвърлят границите.

С помощта на алтернативна терапия се отстраняват не само отделни пристъпи на цефалгия. Съществуват подходи, които могат да се използват за признаци на мигрена, IRR, системни епизоди на болка, напрежение, остеохондроза или изкривяване на гръбначния стълб и атеросклероза на кръвоносните съдове.

Можете да прочетете за народни средства за мигрена тук.

Билки с главоболие

Дори в древността хората знаеха какво да пият, за да елиминират неприятен симптом. Има десетки рецепти за ефективни инфузии, отвари и тинктури. Необходимо е да се приемат стриктно според схемата, преди да са получили одобрение от лекаря.

Традиционни методи за премахване на билкова цефалгия:

• отвара от Hypericum - една супена лъжица трева настояват в 1,5 чаши вряща вода за един час, щам. Вземете една трета чаша до 3 пъти дневно преди хранене;
• отвара от корен валериана - една супена лъжица от компонента пара чаша вряла вода. Накиснете за 15 минути във водна баня, настоявайте 30 минути в топлина, прецедете. Разделете на три части и пийте преди хранене;
• Инфузия на корен от елшак - настояват в чаена лъжичка на компонента в чаша студена преварена вода в продължение на 8-10 часа, да се отцеди. Разделете на 4 части и пийте преди хранене;
• инфузия на листа на подбел - една супена лъжица от масата, за да изпари една чаша вряща вода, да стои половин час и да се филтрира. Вземете една супена лъжица до 6 пъти на ден един час преди хранене;
• лаврово масло - котлет 2 супени лъжици лаврови листа в блендер, залейте 1,5 чаши слънчогледово масло, затворете плътно. Задръжте една седмица, филтрирайте - втрийте в уиски, когато се появи болка или за да предотвратите атаки.

Тези подходи са най-ефективните начини за справяне с главоболие, което се случва системно или продължава няколко часа. Терапията не трябва да бъде еднократен курс. За да се постигне траен терапевтичен ефект, отнема средно 10-12 дни.

Тук ще научите повече за други методи за лечение на цефалгии с билки.

Чай за главоболие

Напитки, в които концентрацията на активни вещества не е толкова висока, колкото в случаите на отвари и инфузии, можете да пиете постоянно. Само първо трябва да проверите как избраният агент влияе на тялото, по-специално на нивото на кръвното налягане. Такива състави трябва винаги да бъдат пресни, трябва да бъдат сварени преди употреба.

Как да се отървете от главоболие без хапчета и наркотици?

1. Причини 2. Противопоказания 3. Методи за намаляване на главоболие 4. Прости техники за самомасаж 5. Масаж на главата 6. Какво друго може да помогне? 7. Методи за превенция

В света няма човек, който да не е изправен пред главоболие. Някой се среща с това заболяване само от време на време, на всеки 2-3 месеца. Други - почти всеки ден. За тях въпросът какво да се прави с главоболие е от първостепенно значение. В комплекта за първа помощ за такива хора винаги можете да намерите анестетично лекарство за всеки вкус. Човек е принуден да ги приема постоянно, без да се опитва да разбере причината. Единствената му цел е да се отърве от главоболие.

С течение на времето обаче ефективността на лекарствата става все по-малка. В същото време се появяват странични симптоми. Но приемането на лекарства не е необходимо, можете да се опитате да се отървете от главоболие без хапчета.

причини

Преди да лекувате главоболие, си струва да определите неговата същност и причини. Това е много важен етап, независимо от това какъв метод е избран за лечение.

Също така, главоболие може да бъде съпътствано с други патологии - това са заболявания на сърдечно-съдовата, нервната система.

Ако главоболието ви притеснява повече от 1 път седмично, трябва да се свържете с невролог и да преминете през пълен курс на изследване. Това може да е тревожен симптом на сериозно заболяване.

Противопоказания

Как да се отървете от главоболие у дома? На първо място, трябва да се отбележи, че не всеки трябва да прилага методите на алтернативната медицина. Алтернативните практики са противопоказани в следните случаи:

1. Отравяне с невротоксин.
2. Висока температура с неизвестна етиология.
3. Наранявания на главата и шията.
4. Алергична история.

В допълнение, нетрадиционните методи на лечение трябва да бъдат особено предпазливи за бременни жени в рамките на 2-3 триместра.

Методи за намаляване на главоболието

1. Вода. Струва си да припомним, че при липса на органична материя болката, включително главоболието, е своеобразен начин за тялото да поиска помощ. Главоболие може да е признак на дехидратация. За да се справите със симптомите, пийте по 1-2 чаши чиста вода, а след това на всеки половин час, вземете глътка или две. Същото трябва да се прави в задушни помещения или само в горещия сезон като превантивна мярка.

Стойността на водата за възрастен с тегло 70-75 кг е 2,5-3 литра на ден. Необходимо е да се пие чиста обикновена вода, да се избягват химически коктейли с високо ниво на въглехидрати.

1. Гореща вода Един от най-лесните методи за намаляване на главоболието е да се вземе душ, комфортна температура за тялото. Водата не трябва да бъде прекалено гореща, в противен случай може да предизвика обратен ефект. Директни струи вода към областта на шията и гърба - топлата вода ще облекчи напрежението в мускулите, ще улесни спазмите на кръвоносните съдове, ще подобри кръвообращението. Резултатът е главоболие. Дори по-добре, просто измийте косата си, докато масажирате корените на косата си добре.
2. Горещ сладък чай. Тежко главоболие може да се дължи на глад със строги диети. Направете си чай с няколко лъжички захар. Това ще помогне бързо да се насити тялото с глюкоза, да повиши тонуса и да премахне главоболието.

1. Лимон. Само по себе си, лимон - отличен антисептик и аналгетик. Лимонова кора прикрепена към храмовете и челото, ще помогне за бързо облекчаване на главоболие. Лимонов сок има изразено обезболяващо действие, добавя се няколко капки на чаша вода и се пие бавно.
2. Джинджифилът е отлично противовъзпалително и диуретично средство. При първите прояви на болка направете чаша джинджифилов чай. Може да се използва и за профилактика. Това ще помогне не само да се отървете от главоболие, но и да укрепи имунната система по-добре от много други лекарства.
3. Мента е много успокоително, за да облекчи главоболието. Изсипете една супена лъжица суха мента 200 мл вряща вода и го оставете да се вари в продължение на 10-15 минути, щам бульон. Лекарството е готово за употреба.
4. Релаксация. Честа причина за главоболие е стреса. Опитайте се да се отпуснете. Слушайте приятна успокояваща музика, мислете за нещо приятно, мечтайте, превключете. Ако това е специфично за вас, медитацията ще ви помогне.
5. Гребен. Премахване от косата на козината, barrettes, headbands, гребен косата в различни посоки. Голяма широка четка, изработена от естествени материали (дърво, естествена четина), е подходяща за това. При разресване на косата, леко натиснете корените със зъбите, правете полукръгли движения. Наведете се, спуснете главата си надолу и добре почистете косата си. Това ще спомогне за подобряване на кръвообращението, ще се появи усещане за топлина и болката ще изчезне.
6. Спи и почивка. Ако можете да легнете, това е добре. Изберете удобна позиция за себе си, затворете очи, може да успеете да заспите. В съня тялото почива, отпуска. Дори кратък сън носи значително облекчение.
7. Масаж. На въпроса какво да правя с главоболие, практикуващите лекари от източната медицина отлично знаят отговора. Дори в древни времена хората забелязали, че въздействието върху определени точки и области на човешкото тяло може да донесе облекчение или да причини значителни вреди.

Масажът напълно облекчава умората, отпуска и добре помага да се отървете от главоболие. Можете да ползвате услугите на квалифициран масажист, а сами можете да овладеете простите масажни движения и да вземете подходящ комплекс.

При провеждане на самомасаж си струва да си припомним няколко основни правила:

• самомасажът не трябва да усеща болка или дискомфорт;
• движенията трябва да са леки, гладки;
• след масажа, не се препоръчва незабавно да се върнете към действие, трябва да си починете и ако можете да си легнете.

Всеки масаж е противопоказан при бременни жени. В процеса на растеж на плода, костите на скелета се изместват и в резултат на това също и активните точки. Тялото на бременна жена е непредсказуемо. Всичко трябва да се прави само под строг контрол на специалист, в противен случай, вместо да се ползва, може да навредите на жената и нероденото дете.

Прости техники за самомасаж

Преди сесия ръцете трябва да се търкат заедно, за да ги загреят.

Погледнете ръцете си, спуснете ги с дланите надолу и увеличите палеца си. Един вид триъгълник, образуван между палеца и показалеца, определя неговия център и масажира тази точка първо от едната ръка, после от втората. Движението трябва да е леко, да се повиши налягането като процедура. За всяка ръка е достатъчна 1-2 минути.

Масаж на главата

Легнете, наклонете главата си и разтрийте челото си. Удар на шията, първо от горе до долу, и след това обратно.

1. Масажирайте горната част на главата. Движенията напомнят на сухо измиване на косата. Не трябва да натискате прекалено силно, по време на движенията трябва да има приятна топлина. Това показва, че притока на кръв се усилва и кръвта циркулира свободно през съдовете. Продължителност на експозицията 5-7 минути.
2. Поставете върховете на четири пръста върху слепоочията в симетрични зони. Натъркайте кожата с кръгови движения, след това започнете да се движите като спирала от центъра към очите. Продължете за 3-5 минути.
3. Пръстите в една и съща позиция на слепоочията, със същите движения на светлината, се движат по ушната мида по границата на косата до задната част на главата. Вземете няколко подхода.
4. Масажирайте ушите си с палец и показалец. Движенията са гладки, светли, силата на натиска се увеличава с процедурата. Поставете палците си зад ушите в симетрични области, разстелете пръстите си по цялата глава. Леки кръгови движения, придвижвайки пръстите на всеки 15-20 секунди. преминете през главата си, масажирайте двете половини едновременно.

1. Наведете пръстите си и ги разстелете като фен. Твърдите, но плавни движения притискат скалпа, постоянно променяйки положението на пръстите. Налягането трябва да бъде достатъчно силно, но не и болезнено. Добре масажирайте тилните бучки. През първите няколко секунди се усеща дискомфорт или дори болка, което показва прекомерно напрежение върху мускулите на шията. Задните челюсти са мястото на прикрепването им.
2. От двете страни на гръбначния стълб са 2 мускула, спазъм, който често води до главоболие. Леко и лесно ги масажирайте, като се движите нагоре от дъното. Бъдете много внимателни, защото това е областта на яката, и е богата на нервни окончания и сплит.
3. Стиснете главата първо в предната задница, а след това в страничната посока. За да направите това, поставете едната си ръка на челото, а другата върху задната част на главата и стиснете главата. След като отпуснете ръцете си, чувствате топлина и значително намаляване на болката за няколко секунди. Преместете ръцете си зад ушите си, направете някакъв натиск. Повторете упражнение 3-5 във всяка посока.

В заключение, сложете ръцете си върху главата си и се ударете, докато леко опънете косата. След самомасаж, починете за 5-10 минути, помислете за нещо приятно, а след това отидете на работа.

Какво друго може да помогне?

1. Компресът е друг помощник в борбата срещу болката. Това е стар, но много ефективен метод.

Особеност на приложението е температурата на компреса. С пулсиращо главоболие е по-добре да се използва студен компрес, докато компресиращият е топъл.

1. Етерични масла. Те отдавна са приели да повлияят на обонятелните рецептори, за да предизвикат реакцията на тялото към стимул.

Вековният опит показва, че етеричните масла от бадеми, евкалипт, мента, лавандула перфектно облекчават главоболието, нормализират кръвното налягане, подобряват съня. Маслото може да се нанася върху кожата или да се вдишва под формата на пара. Етерични масла - чудесно допълнение към масажа.

1. Канела. Тази подправка е в почти всяка кухня.

За силно главоболие, разтрийте канелата, добавете малко вряла вода, разбъркайте до консистенцията на заквасена сметана. Нанесете сместа върху челото и слепоочията, оставете за 10-15 минути, след това изплакнете с топла вода. Болката със сигурност ще отстъпи.

1. Бадемът е естествен препарат за облекчаване на болката.

В допълнение, той съдържа набор от елементи, полезни за цялото тяло. Трябва само да изядете няколко ядки и ще почувствате значително облекчение.

1. Камфорното масло е добър начин за тези, които често страдат от главоболие.

Смесва се в съотношение 1: 1 амоняк и камфорно масло. Вдишвайте парите на тази смес при първите прояви на болка. Също така, буркана може да бъде оставена отворена на работното място като превантивна мярка. Съществен недостатък е особената миризма.

В 0,5 литра десертно вино, добавете 1 ситно нарязан или настърган лимон и 1 ч. Л. мед. С главоболие е достатъчно да вземете 1-2 супени лъжици. означава. Тялото бързо се насища с глюкоза, а виното ще помогне да се елиминира спазъм на кръвоносните съдове.

За да почувствате чудотворната си сила на този плод, на парчетата трябва малко сол и да се пият с топла вода. Хората, които често използват този метод, също препоръчват ходене или предприемане на някаква друга активна дейност, след като я вземат за 5 минути, след което трябва да си починете.

Методи за превенция

Ако въпросът за облекчаване на главоболието се появява редовно и не искате да приемате лекарства или не, ще направите следните рецепти:

• редовно на празен стомах пийте чаша топла вода с 1 ч.л. мед и 2 ч. л ябълков оцет;
• Сокът от арония също е добър профилактик. Вземете 2 супени лъжици. 15-20 минути преди хранене. Това ще помогне да се отървете от главоболие и да укрепи имунната система.