Място за лечение на хипертония

За методите и методите за лечение на високо кръвно налягане

Симптоматична хипертония в операцията

Симптоми, причини и лечение на мозъчна хипертония при деца и възрастни

Мозъчната хипертония е доста опасно патологично състояние. Опасността от това заболяване е, че повишеното налягане на гръбначно-мозъчната течност допринася за компресията на мозъка.

Резултатът е прогресия на церебрална исхемия....

Лечение на чесън с хипертония на млякото

Рецептата всъщност е доста стара. Те са били лекувани отдавна, дори нашите баби, но пра-прабаби. Както знаете, преди достъпът до медицински услуги изобщо не беше такъв. Въпреки че днес е невъзможно да се каже, че всеки от нас може да позволи...

Какво да правим с мигрена

Съдържание на статията

  • Какво да правите, ако се притеснява мигрена
  • Какво да правите, ако боли главоболие
  • Как да определите какво боли дете

Признаци на мигрена

Главоболие в този случай е съсредоточено в челото, очите или храма, понякога може да даде врата. При липса на...

Къде лежи с хипертония

КЪДЕ ЛИЖЕ С ХИПЕРТЕНЗИЯ. Излекувах се! Всичко полезно, че някъде чух, прочетох, написах, че ги поставих в папки. През годините са събрани много скрапбуки, рецепти и съвети. Надявам се, че ще бъдат полезни на тези, които страдат от това заболяване. За да...

Как да се идентифицира тумор на мозъка

В хода на тази патология има увеличено разделение и модификация на клетките, които изграждат мозъка и неговите компоненти: нервни влакна, мозъчни мембрани, кръвоносни съдове. Злокачествените клетки могат да бъдат транспортирани до мозъка и с кръв или лимфа от засегнатите от рак...

Ефект на хипертония върху нервната система

Хипертонията е заболяване, характеризиращо се с проявление на различни симптоми: от замаяност до главоболие. Но винаги остава същата - пациентите с хипертония страдат от високо кръвно налягане. Въпреки разнообразието от причини за развитието на патологията, един от основните фактори е стресът, в кръгове...

Артериална хипертония и сърдечна недостатъчност

Сърдечната недостатъчност се формира поради нарушена способност на миокарда да се свие, поради което кръвта в артериите се застоява. Хипертонията при сърдечна недостатъчност не е следствие, а причина. Повишеното кръвно налягане кара нашия двигател да работи по-интензивно, което прави изчерпването на сърдечния мускул. За да не донесе...

Училище за хипертония в Анапа

Учебни цели в училището на АХ:

  1. Получаване на надеждна информация за заболяването и неговите рискови фактори.
  2. Повишена отговорност за поддържане на тяхното здраве.
  3. Формиране на рационално и активно отношение към болестта.
  4. Формиране на мотивация за възстановяване, придържане към лечението, изпълнение на препоръките на лекаря.
  5. Придобиване на умения и. T
… Прочетете повече

Възможно ли е да се подложи на полиграф с хипертония

Кой не може да бъде проверен на детектор на лъжата? Какви са противопоказанията за употребата на полиграфа?

На полиграфа не са анкетирани:

  • Непълнолетни на възраст под 14 години.
  • Тийнейджъри на възраст между 14 и 16 години могат да бъдат интервюирани само с детектор на лъжата.
… Прочетете повече

Заключение от резюмето за хипертония

Хипертонията, подобно на всяко хронично прогресивно заболяване, е по-лесно да се предотврати, отколкото да се излекува. Затова превенцията на хипертонията, особено за хората с натоварена наследственост, е първата приоритетна задача. Правилният начин на живот и редовното наблюдение от кардиолог помагат за забавяне или облекчаване на проявите на хипертония.

Замаяност при промяна на позицията на тялото в пространството

Ортостатичната хипотония е състояние на човека, при което главата се върти с рязко покачване. Защо се случва това и си струва да се тревожите за този симптом, нека се опитаме да разберем тази статия.

Леко замаяност по време на внезапна промяна в положението на тялото в пространството може да сигнализира за дисфункцията на всяка система или да бъде наблюдавана при здрав човек. Понякога симптомът се придружава от трептене на „мушици“ пред очите, втора загуба на координация или пристъп на гадене, който изчезва сам за кратък период от време. Наличието на допълнителни симптоми изисква внимание към здравето и не се счита за нормално, особено при чести прояви или поява на фона на болката.

Причини за ортостатично замаяност

Замайване при излизане от леглото може да се появи по различни причини. Най-честата причина за патологията е временно изтичане на кръв от съдовете на мозъка, което причинява неговото гладуване. Неприятното усещане е придружено от потъмняване в очите, в тежки случаи е възможно припадък.

физиологически

Причините за замаяност при промяна на позицията на тялото при здрав човек са следните.

  • Юношеството, характеризиращо се с бърз растеж на тялото, при което вътрешните органи не са в крак с бързо променящите се показатели. В такава ситуация, съдовата недостатъчност изчезва сама след няколко години и състоянието се връща към нормалното, при тежка световъртеж, препоръчва се да лежиш 10-20 минути.
  • Изчерпване на храната. Изчерпването на диетата с необходимите елементи се наблюдава при нисък стандарт на живот, при избора на един и същ вид храна, ако се наблюдават различни диети за отслабване или поради професионални характеристики (когато няма време за пълна закуска и почивка между храненията за повече от 4-6 часа). Липсата на режим на прием на храна, когато човек е склонен да преяжда през нощта и да прави лека закуска през целия ден, също причинява глад в мозъка, който се проявява като световъртеж (замаяност при издигане от легнало или седнало положение).
  • Визуално пренапрежение. Дългосрочното наблюдение на всеки обект води до дисфункция на зрителния нерв, когато се опитате да промените фокуса, има усещане, че всичко е плаващо и се върти пред очите ви.
  • Динамично претоварване. Бързото движение (например на въртележката) води до неизправност на малкия мозък, причинявайки замаяност и гадене (повръщане при тежки случаи).
  • Увеличеният прилив на адреналин по време на страх или друго нервно претоварване провокира вазоконстрикция (защитна реакция на организма, насочена към борба със стреса). Главата в тази ситуация се върти поради рязкото намаляване на кислородния запас на мозъка.
  • Приемането на различни лекарства има страничен ефект под формата на световъртеж.
  • Бременността протича на фона на промените в естественото кръвообращение (увеличаване на обема), обостряне на остеохондроза, намаляване на нивото на глюкоза и желязо в кръвта и други нарушения на вътрешната среда на организма. Жените по време на бременност често изпитват замаяност сутрин, не само когато стават от леглото, но и в по-лошо положение.
  • Вредните навици (злоупотреба с никотин, алкохол, силно кафе) имат вазоконстрикторно действие, което причинява замайване.

Облекчете състоянието, когато вдигането може да бъде в съответствие с няколко прости правила. След като се събудите, трябва да лежите известно време, след което ще се издигнете тихо, първо се обърнете на своя страна. Седнете, седнете малко и станете.

Съвет! Когато работите с висока визуална концентрация, отделете време за периодично загряване, това ще помогне да се избегнат отрицателни прояви.

патологичен

Без изчерпателна диагноза е трудно да се разбере защо свети, когато се изправя. Опасно е да се игнорира симптом, защото освен изброените причини, които имат физиологични източници. Замаяността е свързана с много сериозни патологии, които могат да доведат до намаляване на качеството на живот или увреждане.

Най-честите заболявания, свързани със световъртеж, са изброени по-долу.

  • Дисфункция на вестибуларния апарат, отговорен за координацията на движенията и разположението на тялото в пространството.
  • Главата се върти в неврологията, атаките се развиват бавно и плавно, след известно време те преминават сами.
  • Причината за замаяност може да бъде атеросклеротично увреждане на мозъка. Замайване се наблюдава не само по време на изкачване, но и често на фона на болка, причинена от нарушена циркулация на кръвта в определена част от мозъка. Липсата на правилно хранене води до неприятен симптом, често придружен от трептящи "мухи", разцепване в очите или смущение в походката.
  • При нараняване на главата тежестта на световъртеж зависи от тежестта на увреждането. Когато мозъкът е наранен, той ще се наблюдава дори и в позицията на склонност.
  • Увреждането на мозъчните структури, като мозъчен тумор, може да бъде асимптоматично за дълго време, проявявайки се само като замаяност при промяна на позицията на тялото.
  • Мигренозната болка често е придружена от замаяност.
  • Нарушаването на позата или остеохондроза на шийните прешлени проявява замайване, когато лежите или се издигате. Често се случва на фона на болката на шийката или шията.
  • Нарушаване на кръвното налягане (хипертония и хипотония, изразено замайване), с хипертония, силна болка, замайване, шум в ушите, замъглени очи, гадене, повръщане. Когато симптомите на хипотонията са по-слабо изразени, обаче, освен главозамайване на главата при повишаване, пациентът се чувства по-добре, ако лежи.
  • Болестите на стомашно-чревния тракт, провокиращи нарушения на усвояването на хранителни вещества, често се проявяват чрез замаяност поради липса на хранене на мозъка.

Тактика за замаяност

Действията със замаяност зависят от причината за проявата на синдрома. В отделни случаи, на фона на пренапрежение или стрес, е достатъчно просто да се отпуснете, но ако симптомът се повтаря постоянно, трябва да се свържете с Вашия лекар, за да определите етиологията на замаяността.

След необходимия обем на преглед и инсталиране на точна диагноза, лекарят ще избере необходимото лечение, за да елиминира причината за проявата и коригиране на атаките със замаяност.

диагностика

За да се определи причината за замаяност, лекарят след събиране на жалби и прегледи предписва необходимите допълнителни изследвания.

  • UAC ви позволява да оцените нивото на хранене, разкриват нередности в работата на жилищата и комуналните услуги, възпалителни процеси на тялото, анемия.
  • ЕКГ, сърдечна ехокардиография, ангиография, мониторинг на кръвното налягане (включително ежедневно) се използват за изследване на сърдечно-съдовата система.
  • Рентгенография на гръбначния стълб определя лезията на опорно-двигателния апарат.
  • Може да се наложи да се консултирате с един или няколко тесни специалисти (невролог, окулист, общопрактикуващ лекар, онколог, травматолог, хирург, кардиолог).

След като се разбере защо се върти главата, се избира необходимото лечение.

лечение

Лечението на световъртеж зависи от оплакванията на пациента и общата картина на патологичните процеси в организма. В случай на сериозни нарушения във функционирането на различни органи се предписва лекарствена терапия за отстраняване на причината. В допълнение към лечението на основното заболяване, се предприемат редица спомагателни мерки за премахване на болката и замаяността (сутрин или при опит да се повиши).

лекарства

Лекарствата трябва да се избират само от специалист, като целта на средствата ще съответства на диагнозата, а дозировката и хода на приложение ще бъдат общото състояние на пациента.

  • При хипотония или хипертония се използват лекарства за нормализиране на кръвното налягане.
  • При ортостатично замаяност се използват лекарства, които подобряват функционирането на вестибуларния апарат.
  • За бързо облекчаване на замаяността се използват лоразепам (с повишена тревожност и високо кръвно налягане), метоклопрамид (със замаяност, придружен от гадене и повръщане, особено на фона на морска болест).

Методи за справяне със замаяност

Освен употребата на лекарства, нормализирането на начина на живот е от голямо значение за борбата с болестите. Промяната на здравословните навици в здрави подобрява значително състоянието. За правилния начин на живот включват:

  • разнообразна и балансирана храна;
  • хармонизиране на работата и почивката (претоварване и продължителна релаксация са еднакво вредни);
  • спазване на ритъма на живота (през нощта човек трябва да спи);
  • достатъчно сън;
  • двигателна активност;
  • ежедневни разходки;
  • организация на жилищния комфорт;
  • оптимистично отношение.

Масаж и рефлексотерапия, ароматерапия и използване на тонизиращи и успокояващи лечебни растения, различни видове физиотерапия дават добър ефект.

Препоръки при ставане

Отрицателните прояви могат да бъдат намалени, като се следват някои предпазни мерки.

  • Всички движения се опитват да вървят гладко.
  • На сутринта след събуждане, не се стремете да изскочите от леглото, легнете за малко, полезно е да направите няколко прости упражнения, докато лежите в леглото, за да позволите на тялото да се събуди.
  • Ако трябва да сте в принудително положение за дълго време, не забравяйте да си починете за затопляне и смилане.
  • Винаги трябва да ставате тихо, внимателно, ако е необходимо, на няколко етапа (първо седнете, обърнете се настрани, спуснете краката си на пода, оцветете се и станете малко, като се придържате към ръба на леглото).

Ортостатично замаяност, която се проявява от време на време, не изисква корекция, често е нормална реакция към определени фактори на околната среда. Въпреки това, при повтарящи се симптоми, особено придружени от главоболие, гадене, повръщане, нарушение на походката или припадък, трябва да се консултирате със специалист. В повечето случаи прогнозата е благоприятна, замаяността е напълно елиминирана.

Замаяност с рязко покачване: причини

Защо главата ти започва да се върти, когато станеш? Този въпрос е много популярен днес, защото повечето хора се сблъскват с този проблем всеки ден. За мнозина причинява паника, макар и не винаги световъртеж - това са симптоми на патологията на тялото. При замаяност от рязкото издигане от леглото не трябва да го приемате за някаква болест. Най-вероятно това е проява на състоянието на сърдечно-съдовата, храносмилателната, нервната системи.

Причини за замаяност

Ако ставане от леглото, можете да започнете да усещате, че се чувствате замаяни, а след това причините за това се крият в щата активно развитие на тревожност хормон, чието име адреналин. Например, такова замаяност напомня за проявленията на това, което често се среща в кабинета на главата, по време на отговорно изпълнение. Във всички тези ситуации има спазъм на артериите на мозъка и кратко ограничаване на притока на кръв към нейния кортекс.

Какво да правим в тази ситуация? Това състояние обикновено изчезва бързо. Основното е да се успокоите добре и симптом като замаяност ще ви остави сами.

Защо иначе може да се почувствате замаяни, когато ставате рязко? Симптоми като замаяност, гадене и слабост често са прояви на липса на глюкоза в организма. Тази ситуация възниква при продължителна диета. Какво да направите, за да избегнете това? Когато напускате диетата, трябва да се консултирате с лекар. Само той ще може да избере правилната и рационална диета без вреда за здравето.

Кога да не се прави без помощта на специалист?

Ако в допълнение към замаяността, пациентът изпитва други симптоми, като болка, нарушена координация, тогава няма да е възможно да се определи патологията сама.

Otitis media

Ако няколко дни преди образуването на симптоми като замаяност, студена пот, слабост на загрижени за болка в ухото човек, много е вероятно да се чувствате замаяни поради банална отит.

Какво да правим Отидете на УНГ лекар, за да потвърдите диагнозата и предпишете ефективна терапия.

Загуба на слуха

Ако главата се върти с рязко покачване и придружена от шум в ушите, намаляването на слуха при две уши, тогава болестта на Мениер причинява това състояние.

В този случай е необходимо да се вземат по-сериозно всички промени в състоянието на човека. Ако глухота е засегнала само едното ухо, тогава с перфектно изследване ще бъде възможно да се изключи възможността за развитие на злокачествен тумор на мозъка.

При остра едностранна глухота прогнозата е благоприятна. Това състояние провокира разкъсване на преградата, която служи като сепаратор между вътрешното и средното ухо. Главата започва да се върти по-силно при кихане и кашлица.

мигрена

Често отговорът на въпроса защо главата може да се обърне, когато рязко заема хоризонтална позиция, може да бъде мигрена и болка в клъстера. Такава патология като мигрена въздейства най-вече на женското тяло, а натрупващите се болезнени усещания са причините за замаяност при мъжете.

Когато се появи такава патология, пациентите трябва да избягват да предизвикват ситуации. Премахването на болката и замаяността не винаги е възможно дори и с помощта на мощни лекарства.

Защо се притеснявате за замаяност и главоболие? Тези симптоми могат да покажат наличието на инфекциозни процеси в мозъка или на неговата обвивка, интоксикации с остър или хроничен характер.

Не може да се изключи замайване и главоболие по време на прогресивно вътречерепно кръвоизлив. Когато се случи такава ситуация, човек не може да направи това без помощта на лекар.

Липса на координация

Често възрастните пациенти се притесняват за такъв въпрос: защо е замаяно, когато изведнъж станете от леглото и има ли някакви методи за елиминиране на това състояние? Причините за замаяност може да се крият в нарушение на кръвообращението в мозъка. Те могат да бъдат остри и да се променят в природата.

Ако тези симптоми са склонни да се повтарят с тревожна честота, тогава трябва да се консултирате със специалист. Само поради навременна терапия е възможно да се арестуват произтичащите от това нарушения.

Какво става, ако пациентът пита лекаря за следния въпрос: защо е замаяно, когато легна? В този случай специалистът трябва да го изпрати на гръбначния стълб. Този симптом показва ясно присъствие на цервикална остеохондроза в сложна форма.

Прием на лекарства

Често оплакванията на пациентите се свеждат до факта, че след приемането на определено лекарство те получават следните симптоми:

  • виене на свят;
  • гадене;
  • слабост;
  • общо неразположение.

Такива прояви могат да се появят след приемане на антихистамини, хапчета за сън и антидепресанти, транквиланти, антибиотици.

labyrinthitis

Лабиринтитът е заболяване, характеризиращо се с възпалителен процес във вътрешното ухо. По правило инфекцията възниква заедно с притока на кръв при заболявания от бактериален и вирусен тип.

Ако има лабиринт, то в допълнение към продължителното замайване може да има и други симптоми:

  • повишаване на показателите за телесна температура;
  • гадене и повръщане;
  • звънене и задръствания в ушите.

Ако болестта спадне, всички тези симптоми постепенно изчезват. Но замаяността може да продължи дълго време.

Ако се подозира лабиринт, пациентът трябва да отиде в клиниката и да се подложи на следните видове изследвания:

  • пълна кръвна картина;
  • магнитен резонанс, компютърна томография на вътрешното ухо.

Терапевтичните мерки за елиминиране на лабиринта се извършват от УНГ лекар. Той предписва лекарства, насочени към елиминиране на вируса, бактериите и възпалението.

Травма на вътрешното ухо

Често травмата на вътрешното ухо, придружена от травми на главата, причинява други симптоми. Главата започва да се върти рязко поради следните причини:

  • нарушения на кръвообращението във вътрешното ухо;
  • повишаване на налягането на флуида в кухината на вътрешното ухо;
  • нарушение на целостта на вътрешното ухо поради наранявания на темпоралната кост;
  • увреждане на нервите.

Освен това, претърпената травма може да причини развитието на болестта на Меньер.

Замайване може да се развие веднага след нараняване или след рязко покачване. В допълнение, човек може да присъства на такива симптоми: главоболие, припадък, гадене и повръщане. Ако, заедно с виене на свят, има изтичане на кръв или бистра течност от ухото, тогава има съмнение за тежка травма (фрактура на основата на черепа). Жертвата трябва спешно да бъде изпратена в спешното отделение или отдел за травма.

Нарушения на вестибуларния нерв

Представеният нерв произхожда от органа на баланса и носи всички нервни импулси по отношение на позицията на човешкото тяло в мозъка. Когато е повреден, лицето присъства на следните симптоми:

  • виене на свят;
  • чувство на гадене;
  • повръщане;
  • повишено изпотяване;
  • повишаване на кръвното налягане.

Факторите, допринасящи за формирането на тази патология са следните:

  • Невритът е заболяване, което може да причини нарушения в кръвообращението, наранявания, вирусни и бактериални инфекции;
  • травма и неоплазма на нерва.

Разрушаване на нервната система

Има някои особености, според които човек може точно да диагностицира, че главата се върти поради патологични процеси в нервната система:

  1. В случай на неврологични нарушения, виене на свят не трае дълго и не е много силно изразено.
  2. Няма такива прояви като повишено изпотяване, бързо сърцебиене, повръщане и гадене.

Образуването на пристъпи се осъществява постепенно, увеличаването им се наблюдава за известно време и след малко изчезва.

Замайване е много неприятно състояние, причините за което могат да бъдат различни патологии. За да разпознаете болестта навреме и да я елиминирате, трябва по-задълбочено да изследвате симптомите, които посещавате успоредно с замаяност, и след това да отидете за по-нататъшна диагноза.

С упражнения и умереност повечето хора могат да се справят без лекарства.

Какво ви кара да се замазвате, когато ставате от леглото

Замаяността е чувство на нестабилност в пространството, което създава илюзията за движещи се обекти около човек. Най-често този симптом се наблюдава, когато се издига от легло или друг преход от легнал до изправено положение и се нарича ортостатична хипотония в медицината. Замайване може да бъде признак на тежък стрес, преумора или развитие на заболяване, което изисква спешно лечение.

причини

Преминаването на тялото от легнало в вертикално положение води до спад в кръвното налягане. Тялото компенсира това и увеличава пулса, ускорявайки кръвообращението. Но свиващите се по това време съдове не могат да преминат по-голямата част от кръвта в мозъка, което причинява замаяност.

При здрав човек такова състояние е рядкост и продължава не повече от 2-3 секунди, след което тялото продължава да работи правилно.

Ако главозамайване предизвика редовно изправяне, следните фактори могат да причинят заболяването:

  • Разрушаване на вестибуларния апарат;
  • дехидратация;
  • Травма на вътрешното ухо;
  • Мозъчни тумори;
  • Тежка загуба на кръв;
  • отравяне;
  • Силен стрес, претоварване;
  • Недохранване, недохранване;
  • Нараняване на главата и редовно силно главоболие;
  • Заболявания на сърдечно-съдовата, кръвоносната или нервната система (атеросклероза, сърдечна недостатъчност, инсулт, епилепсия);
  • Проблеми с хормоналната система (диабет, хипо- и хипертиреоидизъм);
  • Свързани с възрастта промени при жените (менопауза);
  • Използването на определени видове лекарствени средства.

Признаци за наличие на заболяване или състояние в организма, когато човек е замаяно или влошава здравето, са следните:

  • Загуба на съзнание;
  • Тежко и интермитентно главоболие;
  • Диференциално кръвно налягане;
  • Гадене и повръщане;
  • Загуба на баланс;
  • тахикардия;
  • Появата на кръв от ушите или носа.

И за да разберете какво да правите със замаяност, слабост и гадене, следвайте връзката: http://vashagolova.com/bolezni/golovokruzhenie/slabost-chto-delat.html.

Как да разпознаем

За да различите истинското световъртеж, в който има нестабилност в пространството, от неизправности в очната ябълка или зрителния нерв, когато проблемите са скрити в очите, трябва да знаете точно симптомите. И така, с истинско замаяност има илюзия за въртене на обекти и изместване на почвата под краката. Това състояние често е придружено от гадене, слабост в ръцете и краката, бледност и появата на контрастни петна по лицето. Световъртежът присъства, когато се проявява не само в изправеното положение на тялото, но и при рязко движение: въртене на главата, кихане и клякане.

Има системен и несистемно вертиго:

  1. Несистемна, която често се появява по време на стрес, в запушена стая, по време на гладуване, краткотраен спад на кръвното налягане, особено при по-възрастните хора. Характеризира се с гадене, слабост, понякога звънене в ушите.
  2. Системно - истинско замаяност, когато човек се чувства изкривяване на възприятието за съществуване в пространството. Проявява се, когато се вдига от легнало положение, така че в позицията, лежаща и при ходене.

диагностика

Има тест, с който можете самостоятелно да идентифицирате ортостатична хипотония, водеща до замаяност. За да направите това, многократно измервайте налягането и импулса в изправено положение и изчислявайте средния резултат.

Същото се прави и в позицията на легнало положение, след което те стават и повтарят измерванията след 1, 5 и 10 минути. Това ви позволява да разберете колко бързо тялото е в състояние да възстанови кръвното налягане по време на преразпределението на кръвта.

Оценката на резултатите е както следва:

  1. Сърцето сърцебиене до 11 удара са норма.
  2. 12-18 удари - има проблеми, но те не са опасни.
  3. 19 или повече инсулти - има риск от замаяност и припадък при покачване, което показва лоша съдова функция.

В медицинско заведение диагнозата се потвърждава от невролог след курс на изследване, който включва един или повече диагностични методи: флуороскопия, МРТ, КТ, ЕКГ.

лечение

Терапевтичните мерки за лечение на световъртеж зависят от свързаното с него заболяване, което го причинява. В зависимост от причината за разстройството се използват следните методи за лечение на замаяност:

  • Лекарства, отпускани с рецепта:
    • Вестибулопатични средства, нормализиращи работата на вестибуларния апарат;
    • Лекарства, които нормализират кръвното налягане;
    • Антихистамини, които облекчават тревожността;
    • Лекарства, които премахват гаденето.
  • Използването на масаж, акупунктура и мануална терапия за повлияване на проблемната област, която причинява замаяност;
  • Ароматерапия, облекчаваща напрежението от съдовете;
  • Терапевтична гимнастика;
  • Рефлексология.

Превенция и предпазни мерки

Мерките за превенция на световъртеж включват следното:

  1. Своевременно откриване и лечение на заболявания, които провокират замаяност.
  2. Поддържане на активен начин на живот и отхвърляне на лошите навици.
  3. Подготовка на диета, в която се предпочитат пресни храни, богати на витамини, и се изключват твърде мазни, солени и консервирани храни.
  4. Спорт и минимизиране на стресови ситуации.

Предпазните мерки за световъртеж включват следното:

  1. Не излизайте внезапно в седнало или изправено положение след легнало положение.
  2. След събуждане не можете веднага да скочите. Препоръчително е да се вдишва няколко пъти, да се разтяга и масажира крайниците.
  3. Ако е необходимо, повторение на остри движения, цикълът започва с плавно действие, увеличавайки амплитудата и остротата.
  4. За дълго време не се намирате в статично положение, от време на време ставайте, премествайте се и затопляйте.
  5. До този момент, как да ставам, да се осигури нищо да се удари, ако се случи замаяност.

Причината за замаяност при издигането от леглото е кислородното гладуване на мозъка, причинено от остър изтичане на кръв. Това състояние е страшно за много хора, въпреки че не винаги означава нещо опасно за здравето. Определете какво точно се е случило, само лекар може да направи след диагностика.

За да се предотврати замаяност, е достатъчно да се идентифицират и лекуват заболявания, които могат да причинят неприятен симптом, да се вземат предпазни мерки и да се предприемат превантивни мерки.

Дизми, когато става от леглото: какво може да каже симптом?

Почти всички ние периодично си задаваме въпроса: "Защо се върти главата ми, когато стана от леглото?" На първо място, трябва да се отбележи, че световъртеж с рязко покачване не е болест сама по себе си. Често това е само сигнал от вашето тяло за нарушения в работата му. Но ако вие сте замаяни, това би трябвало да е причина да отидете на лекар и да диагностицирате.

Световъртежът (научен термин за замаяност) понякога се причинява от липсата на кислород в мозъчните клетки. Въпреки това е трудно да се идентифицира недвусмислена етиология на това състояние. Първо трябва да разберете допълнителните симптоми.

Причини за замаяност

Ако усетите замайване, когато сте изправени внезапно, но все още няма симптоми, причините могат да бъдат следните:

  1. Ортостатична хипотония. Ако останете в определена позиция за дълго време, кръвта от мозъка ще започне да тече в крайниците. Мозъкът дава команда да стесни съдовете. С импулсивна промяна в положението на тялото, съдовете не се разширяват във времето; притокът на кръв към мозъка е блокиран. Развива се краткосрочна липса на кислород, а лицето е замаяно. Припадъците обикновено траят не повече от четири секунди. Това е нормално явление, а здравите хора не го забелязват.
  2. Пубертетът. Замайване при юноши е особено често срещано явление. Сърдечно-съдовата система изостава от бързия темп на развитие на целия организъм. Съдовете нямат оптимален поток, кислородът няма време да стигне до мозъка във времето. Ако детето Ви има ниско кръвно налягане, рискът от замайване се увеличава.
  3. Менструация. Тези дни жените имат значително намаляване на хемоглобина, тъй като консумацията на червени кръвни клетки се увеличава многократно. В това състояние, жените често се оплакват: "Когато ставате от леглото, замаяни".
  4. Бременност. Главата се върти почти на всички етапи на бременността. С рязко покачване, виене на свят може да възникне по различни причини: хормонална промяна, дефицит на хранителни вещества, нисък хемоглобин.
  5. Дехидратацията.
  6. Дълъг престой на легло.
  7. Липса на глюкоза, например след строга диета. Дългите паузи между храненията също предизвикват липса на основни хранителни вещества за нормална мозъчна функция.
  8. Страничен ефект на лекарствата. Обикновено наличието на такива странични ефекти се споменава в инструкциите към лекарството.
  9. Стрес. В нервните ситуации в организма има адреналинов прилив и едновременно спазъм на мозъчните артерии, което причинява затруднения при приемането на кръв заедно с кислорода в кората.
  10. Отравяне с никотин. Подобен симптом се появява при пушене на първата "сутрешна" цигара на празен стомах.

Във всички тези случаи можете да се справите без помощта на специалист. Vertigo съпровожда естествените процеси на тялото. След известно време всичко се нормализира. В някои отделни случаи трябва да прегледате начина си на живот, да се откажете от разрушителните навици, да подобрите храненето, да включите витамини в диетата, да осигурите на организма необходимото количество течност, да останете по-открито и да замените статични динамични упражнения (ходене или спорт).

Замайване като симптом на заболяването

Замайване при излизане от леглото може да бъде придружено от други специфични симптоми, които се различават в зависимост от заболяването. Това може да бъде потъмняване на очите, гадене или повръщане, прекомерно изпотяване, припадък и много други.

В този случай, вие няма да направите, без да се позовава на компетентен специалист.

Какви заболявания ви замаят, когато ставате?

  1. Болести на ушите. Вътрешното ухо е един от най-важните елементи в тялото. Тя е пълна с течност, с помощта на която ние безспорно определяме положението на нашето тяло в пространството. Но когато има възпаление или увреждане на ухото, количеството на флуида се променя в обема, притока на кръв се нарушава. Налягането във вътрешното ухо се повишава, което води до замаяност, която е придружена от илюзорни звуци, шум или звънене, задръствания, глухота. Такива симптоми говорят за инфекциозно възпаление, травматични мозъчни увреждания на темпоралната част, възможен мозъчен тумор.
  2. Нарушения на вестибуларния апарат. Както е известно, именно тази структура осигурява чувство за равновесие. Той предава импулси към мозъка за позицията на тялото в пространството. Мозъкът в отговор регулира работата на мускулите в зависимост от позицията на тялото. А ако вестибуларният апарат функционира неправилно, може да почувствате замаяност и гадене.
  3. Цервикална остеохондроза. Характеризира се с калцификация на междупрешленните стави, които при движения на главата могат да провокират разтягане и увреждане на нервите и кръвоносните съдове. Поради това, мозъкът може да не получи желаната част от кислорода, която да се прояви при завиване от леглото. Наблюдавани са атаки в периоди на обостряния, утежнени от хипотермия, прекомерни натоварвания и дълъг престой в седяща поза.
  4. Нарушаването на мозъчната дейност може да предизвика замайване. Това най-често се дължи на васкуларна дисфункция. При различни аномалии на мозъка, вродени или придобити, съдовете вече не са в състояние да осигурят разпределението на кръвния поток в правилния обем и с правилната скорост. Това води до кислородно гладуване. Може да има няколко коренни причини: сътресение, епилепсия, тумор, атеросклероза на мозъчни съдове. Затлъстяването е първия симптом. Ето защо, ако имате подобен симптом, не забравяйте, че наскоро сте имали наранявания на главата. В крайна сметка след известно време може да се появи леко сътресение.
  5. Заболявания на сърдечно-съдовата система. Неуспехът на сърдечния ритъм води до такъв дискомфорт като замаяност при вдигане от хоризонтално положение. В този случай кръвта не се произвежда в правилното количество, а нейното движение е периодично. Необходимото количество кислород не се доставя в мозъка, което причинява състояния преди припадък. Причини: съдова дистония, сърдечни заболявания, хипертонична криза.
  6. Отравяне. Общата интоксикация причинява болезнено състояние, по-специално придружено от замаяност.

Замайване с горните заболявания и наранявания е само техният симптом. Следователно, лечебният процес, като правило, е насочен към борба не срещу световъртежа, а с патологията, с която е причинена.

Първо трябва да се свържете с терапевта, който ще ви предпише тестове и инструментални изследвания. Според техните резултати, той ще диагностицира или ще се обърне към друг лекар, по-тясна специализация.

Мерки за безопасност

  • Необходимо е да се развие навик да се събуждаш и да ставаш от леглото. Първо, не трябва да бързате да ставате веднага при алармения сигнал. Трябва да се преобърнете от едната страна и да се огънете леко в гърба, като се опитвате да разтегнете пръстите на горните и долните крайници, доколкото е възможно. След това се обърнете към другата страна и притиснете коленете до гърдите си. Легнете по гръб и се изправете. Бавно спуснете краката си на пода и бавно изправете гърба си. След като направите няколко дълбоки вдишвания, можете да напуснете леглото. Тази проста процедура ще ви помогне да активирате сърдечно-съдовата система, да се отпуснете след сън.
  • Не трябва да седите на едно място на работа или на компютър за дълго време. Често е необходимо да се промени позицията на тялото, но не рязко, но да се направят няколко дълбоки вдишвания предварително.
  • Трябва да се гарантира, че достатъчно количество витамини и вода се поглъщат с храната.
  • Включете в ежедневието си поне леки упражнения.
  • Откажете се от лошите навици.

Ако от време на време ви се замайва и те продължават само няколко секунди, тогава не се паникьосвайте.

Тялото просто ви дава сигнал, че е уморен.

Трябва да промените обичайния си ритъм на живот и да си дадете малко почивка. Ако имате други болезнени прояви заедно с често замаяност, тогава трябва да отидете при специалист и да направите квалифициран преглед, да разберете защо главата ви се върти, когато станете.

В крайна сметка, всяка болест се лекува по-добре, ако се диагностицира по-рано.

Защо с рязко увеличаване на замаяността

Дори здравият човек от време на време трябва да се справя с факта, че той се завива, когато стане и се разболее. Слабостта, като правило, не се появява при ходене или в момента, в който човек седи или лежи, а само по време на рязко покачване или завъртане на главата.

Причините за замаяност при ставане след сън или клякане могат да бъдат много различни, от проста умора до сериозни смущения във функционирането на някои системи на тялото. От това зависи как да се лекува световъртеж и какви методи да се прилагат.

Защо световъртеж с рязко покачване на здравия човек

Световъртежът (световъртеж) не винаги е признак на сериозно заболяване. Ако за първи път се случи неприятен инцидент или се случи рядко и няма други признаци на увреждане, няма причина за тревога.

Въпреки това, дори при здрав човек, пристъпите на световъртеж предизвикват известно безпокойство и възниква въпросът: „Защо главата ми се чувства замаяна, когато ставам рязко? Какво причинява гърчове, когато легнете и обърнете главата си? ”Това може да се случи по редица причини:

  • неправилно или неправилно хранене;
  • нервен щам;
  • физическо претоварване;
  • дейности, свързани с постоянно натоварване на очите;
  • лоши навици (злоупотреба с алкохол, цигари и наркотични вещества);
  • приемане на лекарства (някои лекарства могат да причинят замайване и координация на движенията);
  • бременността.

Често тийнейджърите се оплакват, че са замаяни, когато стават от леглото. Това се дължи на активния растеж и хормоналните промени, а също и на това, че тялото и вътрешните органи се развиват неравномерно.

Кога да отидеш на лекар

Ако се чувствате замаяни, когато ставате от леглото, но атаките се случват рядко и бързо преминават, а общото състояние на човека не предизвиква страх, не трябва да се притеснявате. Но ако има съпътстващи симптоми, е необходима медицинска консултация. Алармиращите знаци включват:

  • нарушено зрение и слух;
  • намаляване на болката в областта на очите и невъзможност за концентриране на окото;
  • шум, звънене и задръствания в ушите;
  • болка в ръцете и шията;
  • гадене, повръщане и изтощение;
  • безсъние или повишена сънливост;
  • краткотрайна загуба на съзнание;
  • липса на координация на движенията;
  • затруднено дишане и болка в областта на сърцето.

Ако се появят един или няколко свързани симптоми, или ако се почувствате замаяни и повдигате, не можете да отложите посещението на лекар. Такива прояви могат да показват сериозни нарушения до мозъчен тумор.

Какви заболявания могат да причинят замайване

Замаяност по време на рязко покачване, придружена от други неприятни симптоми, може да показва нарушения във функционирането на тялото. Vertigo е често срещан спътник от следните състояния:

  • неправилно функциониране на нервната система;
  • неоплазми в мозъка;
  • заболявания на слуховия канал;
  • проблеми с вестибуларния апарат;
  • цервикална остеохондроза и други заболявания на гръбначния стълб;
  • атеросклеротични промени в съдовете;
  • множествена склероза и други дегенеративни промени в мозъка;
  • хранително, химическо и наркотично отравяне;
  • увреждания на черепа;
  • заболявания на органите на храносмилателния тракт, свързани с нарушена асимилация на микроелементи;
  • епилепсия;
  • хипертония и хипотония;
  • мигрена.

Диагностика и лечение на световъртеж

В ситуация, в която пациентът се оплаква, че главата се върти при завъртане на врата или рязкото покачване, специалистите извършват следните диагностични мерки:

  • оценка на общото състояние на пациента;
  • изследвания на кръв и урина;
  • компютърна томография (КТ);
  • електрокардиограма (ЕКГ);
  • Рентгенови лъчи;
  • магнитен резонанс (MRI).

В зависимост от състоянието на пациента и наличието на други заболявания могат да бъдат предписани и други изследвания. Лечебните методи зависят от крайните диагностични резултати.

Как за лечение на пристъпи на световъртеж? Като правило, в допълнение към лечението на основното заболяване (ако е установено), се използват следните методи:

  1. Масаж. При наличието на остеохондроза или други проблеми с гръбначния стълб, засегнатите области са засегнати. Помага за отпускане на мускулите и подобряване на кръвообращението.
  2. Физиотерапевтични процедури. Насочена е към подобряване на кръвообращението, облекчаване на напрежението и мускулните болки.
  3. Акупунктура. Акупресура може да подобри цялостното състояние на тялото, да облекчи стреса и да нормализира показателите на кръвното налягане.
  4. Ароматерапия. Този ефект помага за облекчаване на напрежението, което често води до замайване.
  5. Терапевтични упражнения. Правилно подбраният набор от упражнения ще спомогне за поддържане на мускулния тонус, подобряване на кръвообращението и ускоряване на обменните процеси.

По отношение на медикаментозното лечение, ако се чувствате замаяни, тогава на лекарствата се предписват следните стъпки:

  • подобряване на състоянието на кръвоносните съдове и нормализиране на показателите на кръвното налягане;
  • средства за възстановяване на функциите на вестибуларния апарат;
  • успокоителни.

Допълнителни препоръки

За да бъде лечението ефективно и да не се разтяга дълго време, е важно да се следват някои препоръки. Така че следните мерки ще спомогнат за ускоряване на възстановяването:

  • правилно хранене и отхвърляне на нездравословна храна;
  • изключване от диетата на кафе и силно сварен черен чай (по-добре е да се използва само зелено);
  • умерено физическо натоварване (важно е също така да прекарвате достатъчно време в ходене на чист въздух);
  • отхвърляне на алкохолни напитки и цигари;
  • плувен басейн (при липса на противопоказания);
  • уважение към съня и почивката.

Освен това, всяко влошаване на състоянието трябва да се докладва на Вашия лекар, особено ако се провежда лечение. Може да се наложи да коригирате режима на дозиране и дозата на лекарствата или да ги замените с аналози.

Какво да правите по време на атаката

Дори и с правилното лечение, за да се отървете от световъртеж в рамките на няколко дни няма да работи. Ако терапията е успешна, честотата на атаките постепенно ще намалее, а след това изчезва напълно. Какво да правим, ако изведнъж се завие и няма кой да помогне? Трябва да се вземат следните мерки:

  • наклонете се върху твърда повърхност или седнете на диван, легло или стол;
  • опитайте се да си възвърнете дъха;
  • в никакъв случай не се паникьосвайте, сърцебиенето и адреналинът само ще влошат неразположението;
  • отворете стегната яка или се отървете от дрехите, които правят дишането трудно;
  • покрийте очите си и седнете спокойно, докато се възстанови ориентацията в пространството.

Как да се предпазим от замаяност

Много хора си задават въпроса: „Как да се предпазим от замаяност, когато се изправяш и кога лягаш”? Ако неразположението не само при ставане от леглото, но и като резултат от приемането на хоризонтално положение на тялото, стана обичайно, следните действия ще помогнат да се предотврати атака:

  1. Преди да се измъкнете от леглото след сън, трябва да се разтегнете, за да приведете в тонус мускулите и кръвоносните съдове.
  2. След това завъртете настрани и легнете за няколко минути.
  3. Вземете седнало положение за 30-40 секунди.
  4. Застанете на краката си, без да правите резки движения, ако е възможно, придържайки се към стабилна мебел, ако е наблизо.
  5. След няколко секунди можете да преминете към необходимите случаи.

За да се премахне замаяността в момента, когато човек ляга, е необходимо да се следват тези препоръки:

  • пасва плавно, без да пада върху леглото;
  • Първо седнете на леглото за 20-30 секунди и едва след това лежете на една страна;
  • ако се чувствате замаяни, трябва да масажирате областта около очите с пръсти, докато лежите.

Когато потърсите медицинска помощ своевременно, неразположението преминава доста бързо. Стартираните случаи изискват по-продължително лечение и спазване на редица ограничения.

Защо се замазвате, когато ставате и си лягате?

При такова неприятно явление като внезапно замайване по време на рязко издигане от леглото или въртенето на тялото, почти всеки човек е запознат. Изолираните случаи могат да бъдат причинени от промени в показателите на кръвното налягане, не трябва да им се обръща голямо внимание.

Но ако често се чувствате замаяни, когато промените позицията на тялото, по-скоро трябва да откриете причината за дискомфорта и да го елиминирате. Замайване при ставане и при лягане може да бъде причинено от много фактори и да показва сериозно заболяване.

Свързани симптоми

Случва се така, че главата периодично да се завива, когато изведнъж се издига от леглото или когато тялото се накланя, със съпътстващи симптоми: може да потъмнее в очите, да зърне в ушите, да се почувства болен, понякога човек губи съзнание. Атаката трае само няколко секунди, честотата от няколко пъти на ден до няколко пъти на месец. Това е причината за лечението на терапевта, който ще може да разбере защо се чувства замаяно, когато стане от леглото, и предписва адекватно лечение.

Допълнителни симптоми, които показват специфично заболяване:

  • Солеви отлагания във вътрешното ухо.

Замаяността постоянно се проявява при определена позиция на тялото.

  • Патология на вестибуларния апарат.

Главата се върти при смяна на позицията от вертикална към хоризонтална, сърцето бие често и не ритмично, може да се почувства гадене и да прави шум в ушите. Походка трепереща.

  • Нарушен приток на кръв във вътрешното ухо.

Замаяността е придружена от болка, повишаване на кръвното налягане, възможна е краткотрайна загуба на паметта.

  • Наранявания във вътрешното ухо.

Главата ми боли и се обръща бързо, има проблеми със слуха, появява се повръщане.

  • Възпалителни процеси в ушните канали.

Тежко световъртеж, придружен от треска.

Появата на внезапна световъртеж сутрин, в изправено положение на тялото, запушване, тежко гадене.

При промяна на позицията на тялото

Главата може да се върти при промяна на позицията на тялото по различни причини, тук са неврологични заболявания, проблеми с опорно-двигателния апарат и много други.

Основните причини за неприятното състояние са следните:

  • неврит;
  • патологични промени във вътрешното ухо;
  • хипотония;
  • функционални неизправности във вестибуларния апарат;
  • мозъчни заболявания, включително патологии в малкия мозък;
  • невроза;
  • заболявания на централната нервна система;
  • захарен диабет;
  • сърдечно заболяване.

Има няколко вида замаяност, характерни за конкретна ситуация:

  • Диззи с рязко покачване.

Ако такова състояние настъпи по време на рязко покачване, има вероятност човек да има скрита кардиоваскуларна патология.

Дългият престой в една позиция води до факта, че кръвта застоява по-долу, рязкото покачване незабавно увеличава натоварването на съдовата система, при латентни заболявания кръвното налягане в такива случаи започва да пада бързо. Тялото няма кислород и в резултат на това главата започва да се върти.

  • Дизи, когато си лягаш.

Такива усещания, които започват от лице в податлива позиция, често показват сериозни здравословни проблеми. Заболявания, придружени от подобен симптом:

  • наранявания на главата, шията, шията, гръбначния стълб;
  • инфекции на вътрешното ухо, придружени от възпаление и увреждане на слуха;
  • наранявания на главата, съпътстващи симптоми - обща слабост, гадене, повръщане;
  • инсулт, придружен от нарушение на речта и координация;
  • пристъп на остеохондроза, който удари цервикалния регион, съпътстващи симптоми - изтръпване на крайниците, нарушено главоболие, походка.

Едно неприятно състояние е причина за спешно консултиране с лекар за диагностициране на заболяването.

  • Главоболие при жени, при мъже.

Главата може да е замаяна при жена по време на бременност, по време на менструация или при настъпване на менопаузата. Слабостта е пряко свързана с рязко увеличаване или намаляване на количеството хормони в тялото.

Мъжете са обект на такива условия преди появата на никтуричен синкоп, той може да се появи след нощно уриниране.

И при двата пола по време на юношеството може да започне неочаквано замайване, да се появи усещане за преструктуриране на организма и бърз растеж.

Честите пристъпи, придружени от гадене или повръщане, трябва да бъдат предупредени. Сериозните патологии могат да бъдат придружени от следните симптоми:

  • промени в сърдечната честота;
  • припадъци;
  • пристъпи на главоболие;
  • тремор на крайниците;
  • мускулни болки;
  • резки промени в показателите на кръвното налягане;
  • нарушено зрение и слух;
  • обща слабост.

Как можете да помогнете по време на атака?

Терапията за неприятно състояние може да включва цяла гама от мерки въз основа на диагнозата на заболяването.

Сериозни заболявания се лекуват с медикаменти. Препаратите се предписват от лекар, като индивидуално избира продължителността на приложението и дозировката:

медицина

Ако атаката започна неочаквано, следните лекарства ще помогнат да се спре неприятното състояние:

Тези лекарства облекчават неприятните симптоми, които се появяват, когато променяте позицията на тялото.

Той също така ще помогне с антидепресанти или лекарства, които подобряват кръвообращението.

Атаките на гадене или повръщане добре отстраняват следните лекарства: домперидон, зерукал, метоклопрамид.

Народни средства

Ако внезапно замаяни свеж джинджифил ще помогне. Малко парче лечебен корен трябва бавно да се дъвче и погълне, а не да се пие вода. Спайсът не само ще засили, но и ще облекчи гаденето и слабостта.

Човек, страдащ от замаяност, трябва да приготви миризма, която подобрява благосъстоянието и винаги да има на ръка. Готварска рецепта:

  1. Вземете в равни пропорции етеричното масло от хвойна и ела (20 грама).
  2. Добавете ги към рициново масло (100 грама).
  3. Сместа се поставя в стъклен съд с плътно затварящ се капак.
  4. В случай на атака подуши сместа, смазвай слепоочията и областта зад ушите.

Тя ще помогне да се спре състоянието на билковата инфузия, трябва да се пие поне три пъти на ден, половин час преди хранене. Готварска рецепта:

  1. Вземете 100 грама сушени листа от мента, 50 грама натрошен сух корен на божур, 100 грама сушени цветя от липа.
  2. Смесете съставките.
  3. 2 супени лъжици от сместа, поставени в стъклен съд, налейте две чаши гореща вода.
  4. Сварете на парна баня за 10-15 минути.
  5. Увийте в хавлиена кърпа, оставете я да вари поне десет часа, прецедете.

Отвар от сушена коприва е друго ефективно средство за защита. Готварска рецепта:

  1. 1 супена лъжица суровини се налива с чаша вряща вода.
  2. Оставете да престои няколко часа, прецедете.
  3. Добавете прясно приготвен ябълков сок в размер на един към един.
  4. Пийте преди хранене 3 пъти на ден.

Други методи.

Като превенция се препоръчва да се правят упражнения, които обучават вестибуларния апарат. Упражнението е да промените стойката, която предизвиква замайване. Те се изпълняват най-малко пет пъти на ден за няколко минути.

  1. Пациентът заема седнало положение на леглото.
  2. Главата се обръща наляво.
  3. Бавно пада, без да се променя позицията на главата.
  4. Бавно седи, докато завърта главата си надясно.
  5. Повтаря цялата процедура, обръщайки главата си в другата посока.

Когато неочаквана атака ще масажира храмовете. Извършва се по следния начин: поставя се показалец върху слепоочията, масажира се с кръгови движения 10 пъти по часовниковата стрелка, 10 пъти срещу. За повишаване на ефекта можете да масажирате ушите.

Бавните клякам помагат да се справят с неприятно състояние.

Гимнастиката за очите може да елиминира замаяността. Направено е по следния начин: с бавни темпове, оставяйки главата все още, погледнете нагоре и надолу (поне 20 пъти), увеличете темпото. Започнете бавно да движите очните ябълки отляво надясно (поне 20 пъти), като оставите главата си все още, увеличавайки темпото.

Как да предупреждаваме

В допълнение към лечението на опасно състояние, трябва да спазвате определени правила, така че замаяността при изправяне да не стане постоянен проблем. Лицето трябва:

  • време за лягане, периодът на нощния сън трябва да бъде поне седем часа;
  • закупуване на ортопедичен матрак и възглавница за предотвратяване развитието на патологии на опорно-двигателния апарат;
  • не четете, не гледайте телевизия в хоризонтално положение, за да избегнете увеличено напрежение в очите;
  • да не прави остри завои на тялото, бавно и плавно да се издига от леглото и от седнало положение;
  • време за лечение на инфекции, които могат да причинят възпаление на ушите;
  • спазват режима, редувайки се между работа и почивка;
  • да включи в ежедневния режим задължителни спортове, лечебни упражнения, разходки на чист въздух;
  • ядат добре, като избягват строги диети, вредни за метаболизма.

Вие Харесвате Епилепсия