Какво може и не може да се направи след сътресение, не е ли наистина разрешено да спи?

Сътресение е един от най-честите наранявания на главата. Много жертви погрешно смятат, че леките до умерени наранявания не се нуждаят от лечение и не е необходима рехабилитация. Въпреки това, за да се сведат до минимум рисковете от усложнения, трябва да се следват редица препоръки и да се спазват редица забрани.

Рехабилитация след нараняване

Продължителността на рехабилитацията след сътресение зависи от степента на нараняване. Белите дробове могат да бъдат лекувани у дома, след преглед в спешното отделение, лекуващият лекар ще пусне на домашно лечение, издавайки редица препоръки. Те ще бъдат в съответствие с почивка на легло, избягване на натоварване, включително визуално - след нараняване, телевизора и компютъра за няколко седмици трябва да бъдат изключени. Наблюдавайки препоръките и приемайки предписани лекарства, след 10-12 дни не остава следа от ефектите на лек тремор.

В болницата се лекуват средни и тежки сътресения, рехабилитация след лечение може да продължи от един месец до шест месеца. След болницата, лекарят предписва лекарства, които подобряват кръвообращението в мозъка, ноотропни лекарства, антиконвулсивни лекарства, болкоуспокояващи, в зависимост от тежестта на главоболието и противовъзпалителните лекарства. Също така, след наранявания с всякаква тежест се препоръчват леки успокоителни - ментови чайове, билкови настойки с мелиса и валерианови таблетки.

След изписване или за домашно лечение се препоръчва почивка на легло за поне две седмици. Според медицинската статистика, около 30% от леките сътресения, носени на краката, водят до последици по-лоши от тежките, но с времето лекувани наранявания.

Забрани и препоръки

Съществуват редица общи забрани и препоръки след разклащане от всякакъв вид, чието неспазване води до неприятни последствия.

Какво е позволено?

Най-важното нещо, което може и трябва да се направи след сътресение, е да спите и да си почивате много. Можете да слушате спокойна музика - елиминирайки слушалките. След 3-5 дни, в зависимост от степента на нараняване, можете да започнете да четете книги - измервани, не повече от един час на ден. Направете лека домакинска работа - пригответе ястията, гответе. След две седмици можете да започнете да се разхождате.

Какво да не правим?

Списъкът със забрани след сътресение е доста обширен. Не може да бъде поне две седмици:

• гледане на телевизия;
• работа на компютъра;
• пиене на алкохол;
• спортни игри;
• направете трудните работи - почистете подовете, прозорците, преместете мебелите.

Мога ли да пуша?

Практически гарантирано след сътресение, лекарят ще забрани на пациента да пуши по време на рехабилитацията. Тази забрана, в зависимост от степента на нараняване, може да продължи две седмици и шест месеца. Факт е, че по време на възстановяването на увредените мозъци и кръвоносните съдове притока на кръв към клетките трябва да бъде постоянен и непрекъснат.

Когато пушите, дори напълно здрав мозък страда от кислородно гладуване, тъй като никотинът, влизащ в тялото, свива кръвоносните съдове и забавя притока на кръв и кислорода към тъканите.

Ако забраната не се спазва - безсъние, тежки главоболие, спазми, промени в настроението могат да започнат. За да се избегне това - по-добре е да се откажат от цигарите. Може би това ще бъде шанс да се отървем от пристрастяването завинаги.

Летете със самолет

В самолета дори здравият човек изпитва редица неприятни симптоми, а именно:

1. вълнение, стрес преди полет;
2. спад на налягането по време на излитане и кацане;
3. намаляване на постъпването на кислород в организма;
4. дълго време остават в същото положение, причинявайки подуване и изтръпване на части от тялото.

Всичко това е изключително негативно за възстановяването на увредения мозък. Много лекари препоръчват да спрете пътуването на самолет за една година след нараняването, ако лекарството продължи. Година по-късно основните процеси на възстановяване на мозъка ще бъдат завършени и последиците от полета няма да бъдат толкова неприятни.

Гледайте телевизия

Забраната за гледане на телевизия се определя от лекарите след травма на мозъка от всякаква тежест, тя се различава само по време на забраната. След лека травма - поне за две седмици ще трябва да спрете да гледате любимите си телевизионни предавания. След леко или тежко разклащане, забраната може да бъде месец или повече. Телевизорът не може просто да гледате, можете да слушате програмата, без да използвате слушалки.

Защо не спите с мозъчно сътресение?

Смята се, че след тежко сътресение, придружено от оток, обширни хематоми, пукнатини в костите, пациентът не може да спи дълго време, тъй като това увеличава риска от попадане в кома. Всъщност няма медицински доказателства в подкрепа на тази теория. По време на сън, мозъкът се възстановява възможно най-бързо, така че пациентът, който е претърпял нараняване, просто трябва да почива колкото е възможно повече.

Двигателна активност и дневен режим

През първите пет дни след лека травма се препоръчва твърда почивка на леглото, след като се подобри състоянието на пациента, постелката се разширява, но продължава до две седмици. Ефектите на средните и тежките тремори са по-сложни. След освобождаване от болницата лекарите препоръчват поне 10 дни да останат в леглото.

След този период можете да увеличите физическата активност - започнете да ходите, да правите обикновени домакински задължения, да четете. Разрешено е да шият - не повече от един час на ден, с почивки за почивка. Препоръчително е да се отложи спортната и компютърната работа за по-дълъг период.

Мога ли да спортувам и защо?

Професионалните спортове след сътресение са противопоказани до пълното възстановяване и започват под наблюдението на лекар. Минималното време за възобновяване на обучението е два месеца след нараняване.

При разклащане на леки и умерени дихателни упражнения, предназначени специално за рехабилитация, можете да започнете на петия или шестия ден след нараняване. Пешеходен, лек джогинг, плуване, йога упражнения без упражнения за шията - две седмици след изчезването на всички симптоми.

Хранене за мозъчно сътресение

След освобождаване от болницата, за бързо възстановяване на мозъка и кръвоносната система, лекарят предписва специална диета или най-малкото препоръчва премахване от храната на редица храни, които пречат на възстановяването. Помислете какво можете да ядете и пиете на пациента с мозъчно сътресение, какво трябва да ядете, както и какви храни могат да бъдат опасни и не могат да ги ядат по никакъв начин.

диета

Първите няколко дни след нараняване, докато пациентът има гадене и световъртеж, можете да дадете на пациента лек хранителен бульон - от пиле или говеждо месо с добавка на зеленина. Когато състоянието на жертвата се върне в нормално състояние, можете да започнете да ядете протеинови храни, приготвени по нежен метод, като задушено месо или риба, печени зеленчуци и пресни плодове.

Всичко това трябва да бъде изядено

Следните продукти са най-предпочитани по време на рехабилитацията:

• постно месо и риба;
• млечни продукти - обезмаслено мляко, кефир, извара, сирене в малки количества - не повече от 20 грама на ден;
• зеленчуци и плодове - всякакви, без ограничения;
• пресни зеленчуци;
• плодови и зеленчукови сокове;
• зърнени култури - елда, ечемик.

По време на възстановителния период пациентът се нуждае особено от магнезий и калий, особено ако са предписани диуретици. За да се подобри мозъчната функция, в диетата се препоръчва да се включат сушени плодове, морски дарове, бобови растения.

Невалидни продукти

Следните продукти са забранени през първите няколко седмици след нараняването, а в някои случаи дори по-дълго:

• алкохол във всяка доза;
• пушени, мазни, пикантни - както месо, така и риба;
• колбаси и колбаси;
• храни с много захар - торти, сладкиши, сладкиши, шоколад.
• пържени пайове, понички.

Какво е позволено да се пие?

Режимът на пиене след разклащане трябва да бъде умерен, докато не всички напитки могат да се консумират. Най-предпочитани за възстановяване от нараняване са:

• вода, включително минерална;
• пресни плодови и зеленчукови сокове;
• плодове и ягодоплодни чайове, включително каркади;
• зелен чай - с грижа, не повече от две чаши на ден.

Диета трябва да се комбинира с пълна почивка, дълъг сън, разходки на чист въздух, отхвърляне на лошите навици. Само в този случай, тя ще допринесе колкото е възможно повече за бързото възстановяване на тялото след нараняване.

Алкохолно действие

Повечето лекари категорично забраняват на пациентите след контузия да пият алкохол най-малко шест месеца, а след сериозни наранявания и напълно да се откажат от него.

Етанолът може да унищожи мозъка на здрав човек, но след нараняване, пиенето на алкохол може не само да увеличи главоболието и да предизвика промени в настроението, но и да причини хипертонична криза, подуване на мозъка, да предизвика инсулт и дори кома.

Какво време е по-добре да се въздържат от алкохол?

След всяка травма на главата минималната продължителност на забраната за алкохол е шест месеца. В случай на умерено сътресение, употребата на етанол-съдържащи напитки трябва да бъде изоставена поне за една година, а след тежки наранявания - трайно.

Кафето е много спорна напитка след нараняване на главата. От една страна, кофеинът повишава налягането, може да предизвика увеличаване на главоболието, нарушава моделите на съня. От друга страна, пациентите, свикнали с ежедневната употреба на кафе, рязко отхвърляне на напитката също няма да донесе ползи.

Лекарите, като правило, предлагат компромис - ако жертвата не може да се откаже напълно от напитката, дори и за кратко време, тогава можете да я пиете - но не повече от две чаши на ден и не по-рано от три дни след травмата.

заключение

Така, след сътресение, трябва да се следват няколко прости препоръки: почивка на легло за поне две седмици, отказ от телевизия и компютър, диета, отказ от лоши навици, ходене на чист въздух, приемане на всички предписани лекарства и наблюдение с невролог за една година. Ако всичко изброено по-горе, последиците от дори тежка травма на главата постепенно ще изчезнат и човекът ще бъде напълно излекуван.

Ефектът на кафето върху мозъка

Не само тези, които започват деня с тонизиращо питие, желателно е да знаете как кафето влияе на мозъка и какви промени той причинява в тялото. С помощта на този продукт може да се повиши концентрацията на вниманието и скоростта на реакцията, да се отпусне и облекчи болката, да се предотврати развитието на депресия. Ефектът зависи от количеството напитка, силата и скоростта на абсорбция. Използвайки кафето като стимулант, трябва да вземете под внимание показанията и противопоказанията за приемане.

Как кафето влияе на мозъка

Възприемането на тонизиращ продукт зависи от индивидуалните особености на организма. За да разберете защо кафето има изразен ефект, трябва да разгледате ефекта на основните компоненти. Повечето от тях съдържат кофеин - стимулатор на нервната система с краткотраен аналгетичен ефект, никотинова киселина - ускорява импулсната проводимост, кафестол, който стимулира производството на холестерол. Тези вещества участват във всички метаболитни процеси, така че трябва да следвате препоръките за употреба.

Ефект върху енергията - мозъчен трик

Мозъчната активност зависи от невротрансмитерите (активни вещества, които предават импулси от мускулите до централната нервна система и обратно). Тези молекулни съединения се произвеждат, когато човек е буден.

Но тялото също синтезира аденозин, който потиска действието на невротрансмитерите и е отговорен за функцията на заспиване. Кофеинът потиска действието на аденозин, замества го на клетъчно ниво, осигурява бърз порив на енергия и увеличава концентрацията.

С чаша кафе можете да се развеселите през нощта и с монотонна активност, да елиминирате съдови спазми по време на хипотермия и да спрете мигренозната атака.

Но имайте предвид, че кофеинът действа върху тялото за кратко време. След това аденозинът намалява отново налягането, концентрацията намалява. Ако не сте имали време да се настроите, отново се появява сънливост и трябва да въведете нова доза кофеин или да си починете. Не се учудвайте, че има пристрастяване към кафето.

Хормони на настроението в мозъка

Сложният състав на тонизиращото питие подобрява настроението. Когато се инхибира аденозин, се освобождават невротрансмитери (биологично активни вещества): допамин и серотонин, които се наричат ​​хормони на удоволствието. Никотиновата киселина усилва възприемането на външни сигнали - сърдечната честота се ускорява, кръвоснабдяването се повишава, дишането става по-бързо. Така органично проявено удоволствие.

Но кафето, когато се злоупотребява, причинява хиперфункция на надбъбречните жлези, което увеличава производството на адреналин - хормон на стреса. Безопасна доза е 300-350 мл на ден. Ефектът на кафето може да бъде както положителен, така и отрицателен. Вместо да се подобри настроението, човек може да предизвика нервност и раздразнителност.

Въздействие върху ученето и запаметяването

Проведени са официални проучвания, които доказват полезния ефект на кофеина върху възприятието. Субектите бяха разделени на 4 групи: единият е получил кофеин преди и след като са били показани изображенията, а вторият - само преди, трети - след, а четвъртият е получил плацебо. Ден по-късно само пациентите от първата и третата група успяха да разпознаят картините.

Така беше доказано, че въвеждането на стимулант в организма преди получаването на информация засилва краткосрочната памет и след това допринася за по-доброто запаметяване. Освен това, хората, които са били стимулирани с кофеин, повишават способността си да учат с 30% в сравнение с тези, които са приемали плацебо.

Но също така беше установено, че поради стимулирането на активното действие на мозъчните клетки с увеличаване на дозата се появиха странични ефекти: гадене и замаяност, повишаване на кръвното налягане. Това означава, че за подобряване на паметта, трябва да знаете каква доза кафе възприема отделния организъм.

Ефект върху мозъка на възрастните хора

При по-възрастните хора кръвоснабдяването на мозъка е нарушено и функцията на възприятие намалява. Благодарение на кофеина и никотиновата киселина се повишава концентрацията на вниманието и се повишава съдовия тонус, възстановява се кръвоснабдяването.

Предимствата на кофеина за централната нервна система бяха изследвани през 2017 г. в Медицинския център в Илинойс. Установено е, че тези, които пият по 2-3 чаши тоник на ден, забавят образуването на неврофибриларни връзки и амилоидни плаки (натрупване на протеин) в съдовете на главата.

Въпреки това, за да се запази паметта и да се предотвратят дегенеративни промени, е необходимо да започнете да пиете питие дълго преди стареенето. В допълнение, при по-възрастните хора, кафето може да предизвика повишаване на налягането (развитие на хипертония), безсъние. Поради това количеството тонично питие трябва да бъде ограничено.

Кафе за атеросклероза

Заболяването се развива, когато се образуват атеросклеротични плаки в артериалния лумен. Ако по-рано само възрастните са страдали от заболяването, сега диагнозата често се прави на хора над 40 години. Не е точно доказано, че кафето и атеросклерозата на съдовете са свързани, затова си струва да се консултирате с Вашия лекар относно възможността за пиене.

Можете ли да пиете кафе с атеросклероза

Не се отказвайте от обичайната доза "стимулант" в началния етап на влошаване. Тонусът на съдовите стени се увеличава, перисталтиката се ускорява, нивата на холестерола се нормализират. Замаяността и слабостта, които се появяват в първата степен на заболяването, могат да бъдат спрени бързо с помощта на кафе. Една или две чаши на ден може да забави началото на дегенеративни промени.

Атеросклерозата и кафето са несъвместими, ако пациентът има анамнеза за хипертония или вече е имал инсулти и инфаркти, диагностицирана е исхемична болест. Повишен съдов тонус може да предизвика спазми и да предизвика нарушение на мозъчното кръвоснабдяване, водещо до рязко влошаване.

Какъв вид кафе е възможно при атеросклероза

За да се сведе до минимум вредата от това заболяване, трябва да се вземат предвид следните препоръки:

1. При готвене е необходимо не само да се намали количеството на варене, но и да се даде предпочитание на еспресо метода. Колкото по-малко кафестол се освобождава при приготвянето на напитката, толкова по-полезно е тялото.
2. По-добре е да си купите арабика, този клас има намалено съдържание на кофеин.
3. Не приготвяйте разтворимо кафе, може да съдържат емулгатори и консерванти.
4. Кремът или млякото намалява силата на напитката.

Ако след чаша кафе се разклати ръката или налягането се покачи, напитката трябва да бъде изоставена.

Кафе със сътресения и травматични мозъчни травми

Лекарите не препоръчват кофеинови напитки поради стимулиращ ефект по време на сътресение. През този период се повишава пропускливостта на мозъчните структури, нарушава се стабилното снабдяване с кислород. Силното кафе предизвиква спазми на кръвоносните съдове, състоянието се влошава, вероятността от развитие на усложнения - инсулт, инфаркт, епилепсия се увеличава.

За да се възстановите по-бързо, трябва временно да се откажете от напитката и да се върнете към нея след рехабилитация.

сътресение

Общо описание на заболяването

Контузия на мозъка се нарича увреждане на тъканите с възможно нарушаване на функционирането му, причинено от различни наранявания на главата. Всъщност това е лека форма на травматична мозъчна травма.

Прочетете и нашата специална храна за мозъка.

Причини за мозъчно сътресение:

• Фокални - удари по главата, синини, неуспешни падания;
• Дифузни - резки движения, например ускорение или забавяне по време на внезапно спиране на автомобила или при падане върху задните части.

Симптомите на мозъчното сътресение

Не винаги е възможно веднага да се разпознае сътресение, тъй като симптомите могат да се появят няколко дни или дори седмици след нараняване. Въпреки това, посочването на сътресение може:

1. 1 Несъвместимост на речта;
2. 2 Гадене, придружено от повръщане;
3. 3 замаяност и главоболие;
4. 4 Загуба на координация, чувство на тромавост, объркване;
5. 5 Двойно виждане, докато учениците могат да бъдат с различни размери;
6. 6 Повишена чувствителност към светлина и звук, поява на звънене в ушите;
7. 7. Сънливост, загуба на концентрация, промяна в поведението;
8. 8 загуба на памет;
9. 9 скока на налягане;
10. 10 Болки при движение на очите;
11. 11 Нарушения на съня.

Видове мозъчно сътресение:

• Сътресение на мозъка 1 степен (белия дроб) - има краткосрочни симптоми, които продължават не повече от 15 минути;
• Разклащайте 2 градуса (умерено) - има продължителни симптоми без загуба на съзнание;
• Сътресение степен 3 (тежка) - изразена загуба на съзнание.

Ако подозирате мозъчно сътресение, трябва незабавно да се консултирате с лекар, който може да определи тежестта на увреждането и да предпише необходимото лечение.

Полезни продукти при разклащане

В случай на мозъчно сътресение, лекарят предписва почивка на легло и диета, състояща се от лесно смилаема храна. Най-добре е да се ядат пресни храни, варени или на пара. Също така, не преяждайте, за да не натоварите допълнително тялото.

• Когато треморите са полезни за използване на витамини от група В, тъй като те нормализират работата на нервната система. Те се срещат в черен дроб, свинско месо, ядки, аспержи, картофи, стриди, яйчен жълтък, елда, бобови растения (боб, грах), бирена мая, пълнозърнест хляб, мляко и риба.
• За пълното усвояване на витамините от група В, тялото трябва да има желязо. Нейните източници са елда, овесена каша, ечемик, пшеница, бобови растения, спанак, черен дроб, дрян, домашни птици (гълъби, пиле).
• В допълнение, месото от птици съдържа и лецитин, който нормализира мозъчната функция. Той има и яйца, черен дроб и соя.
• През този период е полезно да се ядат супи от зеленчуци и зърнени храни в рибен или говеждо бульон, борш, туршия или цвекло, тъй като те подобряват храносмилането.
• За максимално обогатяване на организма с витамини и полезни микроелементи е необходимо да се консумират зеленчуци, плодове и зеленчуци.
• Ако разклащате диетата напълно зависи от лекарството. Например, ако на пациента се предписват диуретици, трябва да увеличите количеството консумирани храни с съдържание на калий. Тя може да бъде сушени кайсии, млечни продукти, печени картофи, различни видове ядки, бобови растения, стафиди, сини сливи, морски водорасли.
• Полезно е да се използват мляко и млечни продукти, както и млечни продукти, също и защото те съдържат калций, който повишава имунитета и има положителен ефект върху метаболитните процеси в организма.
• Много е важно да се яде риба редовно, тъй като съдържа омега-3 полиненаситени мастни киселини.
• Хранене с витамин С помага на организма да се справи със стреса и подобрява цялостното му състояние. Източници на този витамин са шипка, касис, пипер, цитруси, орлови нокти, зеле, калина, планински ясен, спанак.
• Също така, за да се нормализира работата на мозъка и неговата защита от стрес, е необходим магнезий, който се среща в елда, ечемик, овесено брашно, просо, различни видове ядки, морска зеле, бобови растения.
• Можете да добавите мед и сушени плодове към вашата диета, тъй като те съдържат необходимата глюкоза за функционирането на всички клетки на тялото, включително мозъчните клетки.
• За обогатяване на тялото с мазнини е по-добре да се използват ядки и растително масло, например, маслини.

Народни средства за лечение на мозъчното сътресение

Възможно е да се започне лечение с традиционна медицина само след консултация с невропатолог, за да се изключи възможността от усложнения.

1. 1 Когато тремор може да вземе успокояващо вливане на хмел, зърнастец кора, маточина, Иван чай, валериана корен, жълт кантарион и бреза листа, взети в равни пропорции. За неговото приготвяне 3 супени лъжици. л. събиране се налива 1 литър вряща вода и се вари в термос. След 2 часа инфузията ще бъде готова. Курсът на лечение е 2 седмици. Необходимо е да се вземе 4 p. на ден 0,5 чаши. В допълнение към успокояващия ефект, тази инфузия също има регенериращо свойство.
2. 2 Със сътресение вземете инфузия от мирта и девяла. За неговата подготовка, листата на тези билки са добре смачкани, а след това 1 супена лъжица. л. получена колекция се налива 2 супени лъжици. кипяща вода и настояват 0,5 часа. Курсът на лечение е 2 месеца. В същото време, тази инфузия е по-добре да се пие след 7 дни след мозъчно увреждане в 200 мл 2 пъти на ден.
3. 3 Голям източник на храна за мозъка при сътресение е смес от натрошен орех и мед. Трябва да се приема ежедневно в продължение на шест месеца и 1 супена лъжица. л. (за деца от 3-годишна възраст - 1 ч. л. за 2 месеца).
4. 4 Освен това можете да ускорите процеса на възстановяване на мозъка с естествени витамини. За да направите това, пригответе салата от пресен спанак (200 г), пресен лук (50 г) и 2 жълтъка от пилешки яйца, която е пълна с 2 супени лъжици. слънчогледово масло.
5. Ако имате безсъние и главоболие след разклащане, можете да използвате инфузия с канела и мента. За неговото приготвяне 1 ч. Л. смлян канела, смесен с 1 супена лъжица. фино нарязана мента. Полученият състав се излива 1 литър вряща вода и настоява за 0.5 часа в термос. Трябва да го пиете 4-6 пъти на ден в 100 мл, но в зависимост от вашето общо състояние, дозата може да бъде намалена. Той е особено ефективен в първите дни след нараняване.
6. 6 За да се намали интензивността на симптомите на мозъчното сътресение, се използва инфузия на лимонов балсам, живовляк, мъртва коприва, риган, лопен, цветя на детелина, шипка, диво розмарин и касис от черен касис. 2 супени лъжици. л. събиране трябва да варят 1 l. вряла вода и поставете във водна баня за 10 минути, покрийте с капак. Когато отварата се охлади, тя трябва да се източи. Вземете 3 супени лъжици. 3 пъти на ден. В зависимост от общото благосъстояние, можете да увеличите порцията на бульон в 1.5-2 пъти.
7. Също така, при разклащане вземете инфузията на Hypericum три пъти на ден, 1/3 чаша (2 ч.л. билки, налейте 1 супена лъжица вода и сварете на слаб огън).

Препоръчителна диета за мозъчно сътресение

Сътресение на мозъка, макар и не придружено от увреждане на веществото и структурата на органа, но води до нарушаване на работата на невроните, което засяга общото състояние на човека. Както при всяко нараняване, при сътресение се назначава комплекс от терапевтични мерки, включително и специфична система за хранене.

Симптоми и видове тремор

Причината за травматично увреждане на мозъка може да бъде удари по главата, внезапни движения и неуспешни падания, водещи до вътрешен хематом. Да се ​​определи, че тези действия са имали последици при възрастните, е доста лесно. За да направите това, обърнете внимание на следните симптоми:

• гадене и повръщане;
• нарушения на речта;
• нарушение на съня;
• постоянно главоболие и замаяност;
• загуба на усещане за пространство и объркване в мислите на човек;
• частична или пълна загуба на памет;
• повишена чувствителност към звук и светлина, шум в ушите и болка при движение на очите;
• разделен образ, докато учениците на пациента често имат различни размери;
• появяват се спадания на налягането;
• промяна в поведението, летаргия, нарушена концентрация, ръкостискане.

При малко дете е по-трудно да се намери сътресение, тъй като бебетата не губят съзнание, а други симптоми са подобни на други заболявания:

• нарушение на съня;
• безпокойство, сълзливост;
• честа регургитация по време на хранене.

В зависимост от силата на нараняване, мозъчното сътресение се разделя на:

• Лесно - симптомите траят не повече от половин час;
• средни - знаците са доста дълги, но загуба на съзнание не се наблюдава;
• тежки - има ярки симптоми, придружени от пълна загуба на съзнание.

Храненето - ключът към възстановяването

Ако откриете контузия, особено умерена или тежка, лекарят предписва лечение, което включва редица процедури, от които основната е пълна почивка и без стрес за пациента. В същото време, той обяснява на пациента какво да яде при сътресение на мозъка, за да намали неговите ефекти и да се възстанови напълно.

Храненето за мозъчното сътресение е в съответствие с принципите на "диетата от Кремъл" и включва използването на предимно протеинови храни и сложни въглехидрати. За да възстановите нервните клетки, имате нужда от голям брой аминокиселини и биологично активни вещества, които търговските организации предлагат да се използват като добавки, но можете да ги получите от редовните храни.

Първо, изберете опасните продукти и вещества, които по принцип трябва да бъдат изключени от диетата:

• алкохол във всякакви дози. Това увеличава натоварването на сърцето и кръвоносните съдове, което влияе неблагоприятно върху работата на централната нервна система. Забраната на алкохола за жертвата трябва да продължи една година;
• силно кафе и чай. Те вълнуват нервната система, което само влошава състоянието на пациента и допринася за появата на главоболие. Периодът на въздържание е около шест месеца;
• мазни храни. Голям брой животински мазнини не само влошават състоянието на съдовете, образуват атеросклеротични плаки, но и помагат за натрупване на допълнително тегло, което лесно ще настъпи в условия на намалено физическо натоварване;
• сладкарските продукти и сладкарските изделия влияят върху тялото като мазни храни;
• подправки и подправки засягат нервната система стимулиращо, забавяйки процеса на възстановяване след разклащане. Това се отнася и за различни кисели краставички и пушени меса.

Основата на храненето трябва да бъде леката храна, храносмилането, от което тялото не се нуждае от допълнителна енергия. Препоръчително е да се яде прясно, варено, печено или на пара. приветствам:

• супи;
• житни растения;
• ферментирали млечни продукти;
• зеленчуци и плодове;
• яйца;
• риба и морски дарове;
• пълнозърнест хляб.

Първото число в менюто можете да поставите морска кал - богата на витамини, минерали и много лесно смилаеми. Но се препоръчва да се яде на малки порции.

Диетата за тежка форма на TBI трябва задължително да включва голямо количество витамини от група В, особено В1. Те спомагат за възстановяване на структурата на невроните и връзките между тях. Адекватен витамин В може да се получи от:

• аспержи;
• морски дарове;
• ядки;
• риба;
• бобови растения;
• яйца;
• черния дроб;
• мляко;
• елда и други зърнени култури.

За по-добро усвояване на витамини В в диетата трябва да присъстват храни с високо ниво на желязо: спанак, месо, нарове, бобови растения и различни зърнени храни. Повечето месни продукти съдържат лецитин, вещество, което има лечебен ефект върху мозъка. В големи количества се среща в птиче месо, свински черен дроб и соя.

Освен това, трябва да ядете храни с високо съдържание на калий:

• сушени плодове: стафиди, сушени кайсии, сини сливи;
• всички видове ядки;
• печени картофи;
• бобови растения;
• млечни продукти.

Последните, в допълнение към калия, съдържат голямо количество калций, полезен не само за главата, но и за укрепване на имунната система като цяло, подобряване на метаболизма. Нормалният метаболизъм помага за бързото възстановяване на мозъка и премахване на последствията от контузия.

Витамин С трябва да присъства в хранителната система след TBI.Той помага да се намалят ефектите на стреса от нараняване и да се подобри снабдяването с хранителни вещества на мозъка. Този витамин се среща в големи количества в растителни храни:

• Български пипер;
• боровинки;
• спанак;
• зеле;
• кучешка роза;
• касис и други.

Достатъчно е да се измие в чиста вода и да се яде прясно, със силно готвене, витамин С, като правило, се унищожава. Магнезият помага за намаляване на стреса, което е висока концентрация в състава на зърнените храни и млечните продукти.

За да се снабди мозъка с достатъчно енергия, храненето за мозъчна контузия трябва да включва глюкоза. Въпреки това, той трябва да се получи не от сладкиши и сладкарски изделия от брашно, а от естествени източници. На първо място, това е мед и сушени плодове. Много глюкоза в смокини, грозде, дати. Малко количество от тези здрави плодове на ден ще отговарят на нуждите на тялото.

Сладостта на добре познатата диетична рецепта може да бъде направена самостоятелно: в равни пропорции сушени кайсии, стафиди, сини сливи, орехи. Изплакнете ги и мелете в месомелачка или смесител, разбъркайте с мед. В затворен буркан този десерт може да се съхранява в хладилника няколко месеца. На ден можете да ядете няколко лъжички лакомства, които ще осигурят достатъчно количество глюкоза, витамини и минерали, но това няма да доведе до сериозни последствия под формата на наднормено тегло.

От мазнините се предпочитат растителни масла. Достатъчно липиди се срещат в ядките. Здравите мазнини заедно с витамин Е възстановяват мозъчната активност, но не образуват нежелани отлагания по стените на кръвоносните съдове.

Особено важно е диетата с мозъчно сътресение да се наблюдава точно през първите седмици след нараняване. Важно е да се създаде балансирано меню, в което ще има достатъчно количество от всички хранителни вещества, необходими на организма, без преобладаването на каквито и да било специфични продукти.

Примерно меню

Яжте по време на тремор трябва да се приемат на малки порции няколко пъти на ден (приблизително 5-6 пъти). В допълнение към основните ястия, препоръчително е да включите в ежедневието си втора закуска, следобедна закуска и втора вечеря. Примерно меню за деня може да изглежда така:

• закуска: зърнени храни с мляко, плодове, слаб чай;
• втора закуска: кисело мляко;
• обяд: супа от зеленчуци или месо, бъркани яйца;
• закуска: шепа ядки или ябълка;
• вечеря: зеленчукова салата, бульон от шипка, яхния със зеленчуци;
• втора вечеря: чаша кефир или банан.

У дома, много пациенти са мързеливи, за да се съобразят с диетата, бързо се движат към обичайната храна. При такова хранене обаче е невъзможно да се постигнат добри резултати в близко бъдеще. Въвеждането на "забранени" продукти в храната трябва да се извършва постепенно след разрешението на лекаря.

Особено трудно е да се организира правилното хранене за възрастни и малко дете, тъй като за тях е трудно да следват диета. Бебета, които получават хранителни вещества от кърмата, няма смисъл да променят диетата си, но майките им - има. Жената трябва да прегледа храната си, като премахне вредните продукти от нея и ги замени с най-полезните.

Няма специална диета, която да напише списък с продукти, които трябва да бъдат включени в менюто за мозъчно сътресение. Но има редица препоръки, спазването на които ще позволи по-бързо възстановяване и значително намаляване на последиците от нараняване.

Подходяща диета със сътресение

Стресът и различните заболявания предполагат специално меню за диета. Храненето със сътресение на мозъка е свързано с нуждите на тялото на жертвата в хранителни вещества и микроелементи. TBI изисква специално лечение, изразено в психологически, физически мир. Правилната диета ще помогне за възстановяване на ранени клетки, тъкани.

Основни признаци на сътресение

Първият симптом на TBI е загубата на съзнание след удара. Изключение правят възрастните хора и децата. Веднага след нараняването може да се наблюдава:

1. Бързо дишане.
2. Едно повръщане.
3. Тахикардия или повишена пулсация.
4. Загуба на памет по отношение на събитията, предшестващи нараняването.

Тези симптоми изчезват след известно време. Натискът се връща към нормалното, но понякога може да достигне високи граници - това се случва не само заради нараняването, но и стресовото състояние на пациента. Температурата при разклащане не се повишава.

След възстановяване на съзнанието на жертвата се наблюдават следните патологични симптоми:

• главоболие;
• виене на свят;
• чувство на гадене;
• слабост, външни звуци в ушите;
• внезапен прилив на кръв към кожата на лицето;
• прекомерно изпотяване;
• неприятен дискомфорт;
• проблеми със съня

След натъртването на сивото вещество общото състояние на пациента се връща в нормално състояние в продължение на 7-14 дни. Но пристъпите на мигрена и други субективни симптоми могат да продължат дълго време по различни причини.

Прогноза след нараняване

В повечето случаи, при правилно лечение и спазване на режима, TBI завършва с възстановяване с връщане на работоспособността. Остатъчните симптоми (безсъние, замаяност, прекомерна умора) могат да напомнят за дълго време, но след известно време също преминават.

При съпътстващи тежки заболявания, неспазване на съветите на лекаря или тежка травма на главата, може да има различни последици - от вегетативно-съдова дистония до епилептични припадъци.

Полезни продукти за нараняване

В случая с диагнозата на „сивото вещество“, той предписва на пациента мир, легло и храна с леко сътресение на мозъка, включително въглехидратни и протеинови храни. Менюто за лечение на TBI наподобява известната диета на Аткинс.

Всички ястия, включени в диетата, трябва да включват:

1. Варени.
2. Fresh.
3. Продукти на пара.
4. Зеленчуци, месо, риба, печени във фурната.

Пушени меса, сладкиши и пържени храни трябва да бъдат напълно изоставени. По време на възстановителния период не трябва да се претоварва тялото с храна. Диетата трябва да съдържа повече протеини, както и въглехидрати. За готвене се използват мазнини от растителен произход (зехтин).

По време на лечението на нараняване се препоръчва да се вземат витамини от група В, които имат благоприятен ефект върху нервната система. Тези полезни вещества се намират в продукти като:

• аспержи, черен дроб;
• морски продукти;
• когато се разклаща, използвайте яйца, бобови растения;
• ядки, елда;
• постно риба, млечни продукти.

За бързото усвояване на елемента от група Б трябва да се допълни дажбата с храна, съдържаща желязо: спанак, бобови растения, различни зърнени храни и месо.

Препоръчва се ежедневно да се яде пиле и пуйка - филето им съдържа лецитин, който има благоприятен ефект върху мозъчния център. Също така това вещество присъства в свинския черен дроб, соята. По-добре е да се допълни диетата с зеленчукови супи, супа от цвекло, солянка, борш - всичко, което ускорява процеса на храносмилане.

Тялото трябва да получи максимална подкрепа, нуждае се от много минерали и хранителни вещества, съдържащи се в плодовете, пресни зеленчуци.

Менюто на жертвата трябва да бъде избрано, като се вземат предвид лекарствата, които се назначават от невролога. Ако пациентът пие диуретици, диетата му трябва да съдържа храни, богати на калий. Те могат да бъдат:

1. Стафиди, сушени кайсии.
2. Печени картофи
3. Синината е добра за разклащане.
4. Млечни продукти.
5. Бобови растения, ядки.

Много е важно възстановителната диета да съдържа голямо количество ферментирало мляко и млечни продукти - съдържа калий, който има положителен ефект върху защитните сили на организма, метаболитните процеси и храносмилането.

Аскорбиновата киселина ще помогне да се справи със стреса, в който остава жертвата, която получи удар по главата. За да направите това, диетата трябва да бъде допълнена с прясно зеле, цитрусови плодове, дива роза, чушка, спанак.

Магнезият, присъстващ в бобовите и зърнените култури, ще помогне за възстановяването на "сивото вещество" и ще защити тялото на пациента от стрес - зърнените храни на млечна основа трябва да бъдат включени в менюто на жертвата.

Постоянната консумация на постно риба компенсира липсата на омега-3 киселини, които подобряват функционирането на централната нервна система (има благоприятен ефект върху паметта и възстановява мозъчната активност).

Ефективността на "сивото вещество" подобрява глюкозата, която е част от сушените плодове, мед. Смес от пчелни продукти и ядки е полезна не само за пациенти, но и за здрави пациенти за подобряване на мозъчната активност.

Продукти, които не трябва да използвате

Експертите се съгласиха, че някои продукти трябва да бъдат изключени от ежедневното меню при разклащане на различна степен на тежест. Списъкът на основните ястия, които трябва да се изхвърлят по време на сътресение, включва:

• храна с високо съдържание на мазнини, която уврежда притока на кръв;
• различни подправки, подправки за разклащане са противопоказани: те дразнят централната нервна система;
• сладкиши, кифлички и различни ястия за сладкиши;
• при разклащане на "сивото вещество" не се препоръчва да се използва солено, пикантно писане;
• алкохолни напитки: те не само допринасят за разрушаването на невроните, но и оказват отрицателно въздействие върху кръвообращението на мозъка и нервната система;
• кафе коктейли, силни чай напитки: повишаване на кръвното налягане.

Всички тези продукти могат значително да влошат състоянието на пациента в периода на възстановяване след нараняването.

Правилната диета с леко сътресение е неразделна част от цялостното възстановяване. Трябва да се разбере, че адекватната терапия и спазването на всички съвети на лекаря водят до възстановяване на жертвата. Важно е не само лекарствено лечение, но и добро хранене, положително отношение, почивка и разходки на чист въздух.

Средно тежкото заболяване включва лечение в болница, където пациентът е постоянно под контрола на лекарите. Само този подход осигурява пълно възстановяване на тялото.

Злоупотреба с алкохол, когато удряте "сивото вещество"

При сътресение клиничната картина е подобна на симптомите на тежка алкохолна интоксикация. Ако жертвата по време на лечението злоупотребява с алкохолни коктейли, съществува риск от повторно появяване на признаците на патологичния синдром. Пациентът може да започне пристъпи на истерия, появяват се халюцинации, раздразнителност.

Поради малкото количество алкохол, консумиран след удар по главата, се наблюдават психични разстройства, делириум тременс, който може да се появи дори след чаша бира.

Когато "сивото вещество" започне да се възстановява след инсулт, коктейлите "удоволствие" причиняват главоболие, хипертония, внезапни промени в настроението. Симптомите на сътресение се влошават, понякога се наблюдава подуване на мозъка. В резултат на това пациентът може да загуби съзнание или да попадне в кома. Алкохолът по време на терапията често провокира инсулт.

Традиционна медицина

Нетрадиционните методи за лечение на нараняване трябва да се използват само по указание на лекаря, за да не се провокира развитието на различни усложнения. За да се елиминират патологичните симптоми на сътресение, се използват успокояващи отвари, базирани на:

1. Иван Чай.
2. Мелиса.
3. Елеутерокок.
4. Лекарствен корен на валериана.

Както и други лечебни билки, които имат успокояващо, успокояващо действие върху нервната система по време на мозъчното сътресение.

Пациентът трябва да спазва специална диета след TBI в края на дългосрочното стационарно лечение. Необходимо е постепенно да се включат обичайните храни в диетата, по-добре е да се откажат от пикантни, солени храни. Не се занимавайте със сладкиши. В случай на сътресение, жертвата трябва да бъде наблюдавана от лекар до пълното възстановяване на състоянието на централната нервна система.

Хранителни характеристики в мозъчното сътресение

При сътресение на мозъка клетките не са повредени. Травмата нарушава нормалните функции на невроните. По време на терапията пациентът се нуждае от почивка. Храненето за мозъчно сътресение е неразделна част от терапевтичните мерки.

Защо ви е нужна диета за сътресение?

Увреждането на мозъка причинява увреждане на работоспособността на централната нервна система. Пациентът страда от главоболие, гадене, повръщане, дисфункция на съня. Интензивни катаболитични реакции протичат в засегнатия мозък, придружени от голямо търсене на протеини и глюкоза.

Тъй като разклащане на мозъка изисква значително количество енергия и строителни материали за клетките, когато лошото хранене в организма може да развие дефицит на протеин, проявяващ се в намаляване на теглото и повишена тежест на клиничните симптоми на увреждане на нервната система.

Ето защо храната, докато се освобождава от симптомите на травматична мозъчна травма, трябва да включва лесно смилаеми протеинови и въглехидратни храни.

Какво да ядем, когато се разклаща

Полезно е за пациента да яде лесно смилаема храна, прясна или сготвена на пара. Не можете да ядете много, защото претоварва нервната система. Полезно е да имате такива ястия:

• Продукти, богати на тиамин или рибофлавин. Те подобряват състоянието на човека и нормализират функционалността на мозъка. Те се срещат в ядки, свинско месо, бобови растения, аспержи, морски мекотели, яйца, елда, риба и млечни продукти.

• Витамините от група В се усвояват още по-добре, ако в организма няма достатъчно желязо. Източници на този микроелемент са елда и овесени ядки, продукти от пшенично брашно, някои зеленчуци, черен дроб и дивечово месо.
• Пациентите се възползват от употребата на храни, съдържащи лецитин. Присъства в яйчен жълтък, соя, черен дроб.
• Бульон, туршия, супи от цвекло допринасят за подобряване на храносмилателните процеси.

• За да наситите организма с витамини и микроелементи, трябва да ядете достатъчно зеленчуци, зеленчуци и плодове.
• Ако пациентът приема диуретици, храната трябва да бъде обогатена с калий в менюто. Това е сушени кайсии, млечни продукти, ядки, стафиди, водорасли.
• Всеки ден менюто трябва да бъде риба. Съдържа полиненаситени есенциални киселини.

• Яденето на храни с аскорбинова киселина укрепва организма и му помага да се бори със стреса. Този витамин е изобилно представен в дивата роза, касис, сладък пипер, лимони и портокали, ябълки, спанак и зеленчуци.
• Магнезият се намира в водорасли, бобови растения, ядки. Това вещество е необходимо за хармоничната функция на нервната система.

Здравословни напитки

Сътресение на мозъка е свързано с огромен стрес. Ето защо, за да подкрепи работата на мозъка в диетата, трябва да включите напитки от лечебни растения. Те се приготвят и използват като обикновени чайове. Можете да ги пиете след разрешението на невролога. Лекарите препоръчват на пациентите да приемат лекарствени отвари.

Успокояващ чай. Тя е направена от маточина, върбовия чай, корен от валериана, листа от бреза и трева на жълт кантарион. На литър лекарства се нуждаете от 3 супени лъжици от тези компоненти, които са подбрани в еднакви количества. Трябва да се консумира половин чаша четири пъти дневно в продължение на 14 дни.

При сътресение се препоръчва да се консумира чай от девиаци с мирта. За 2 чаши вряща вода вземете една супена лъжица от колекцията. Пийте го на чаша два пъти на ден.

За безсъние се препоръчва в диетата да се включат мента и канела. От тях се приготвя вкусна успокояваща напитка. За да го получите, трябва да вземете една супена лъжица от тези компоненти и да ги излеете с литър вряща вода. Вливат чай в термос. Изпийте го по половин чаша до 6 пъти на ден.

За облекчаване на симптомите на сътресение, чай се предписва от колекцията от лечебни растения, които се вземат в равни пропорции: маточина, листа от живовляк, коприва, майка трева, детелина (цветя), лопен, шипка, див розмарин, клони от касис.

За приготвяне на напитка се приготвят 2 супени лъжици от сместа в литър вряща вода, като се използва водна баня. Вземете го три супени лъжици три пъти на ден. Когато общото състояние се влоши, частта от напитката се увеличава.

Какво е вредно при сътресение

Когато се получи мозъчна травма, алкохолът е предимно вреден. Невролозите препоръчват да се изключи поне за една година. Храненето не трябва да съдържа никакви алкохолни напитки, защото те причиняват прекомерен стрес на мозъка.

По време на възстановяване след нараняване (поне половин година), категорично не се препоръчва за употреба:

• Солена и пикантна храна. Храненето на тези храни води до нарушаване на водния и солевия баланс.
• Пушени храни, тъй като те предизвикват напрежение в мозъка, засегнато от сътресение. Същият ефект има и пържената храна.
• По време на лечението след мозъчно сътресение, си струва да откажем хранителни продукти на базата на маргарин, майонеза.
• Тъмният шоколад с високо съдържание на какао трябва да бъде изключен. Сладкарството е по-добре да се използва в разумни количества.
• При разклащане е важно да се откажете от силен чай и кафе. Съдържащият се в тези напитки кофеин увеличава болката в главата и увеличава налягането.

Какво не може да бъде сътресение

Каква опасност е сътресение. Спазване на двигателната активност и режим в случай на нараняване. Хранителни характеристики. Не забравяйте, че е невъзможно да се получи сътресение - не по-малко важно от откриването на кой етап е възстановяването и кога ще бъде възможно да се върнете към пълноценен жизнен цикъл. Целта на забраните е възстановяване.

Всяка травматична мозъчна травма представлява сериозна опасност за хората. Центърът за координация, умствена дейност и управление на човешкия жизнен цикъл се намира в кутията на черепа.

Въпреки факта, че природата е осигурила своята сила и стабилност, директните травматични ефекти върху нея могат да убият за няколко секунди. Това е най-неизследваният район на човешкото тяло и мозъчните травми могат да се проявят след няколко часа, дни и дори години. Списъкът със забрани е впечатляващ дори и със сътресение, което е общо погрешно вписано в относително леките видове щети.

Опасностите от мозъчното сътресение

Когато сътресение на мозъка противопоказания започват с забрана за самолечение и движение, и се прилагат за: t

• хранителен прием;
• начин на живот;
• приемане на определени лекарства;
• двигателна активност;
• физическо усилие.

Това не са празни предпазни мерки, а необходими мерки за пълно възстановяване на мозъчната активност.

Човешкият мозък, в допълнение към черепа, е защитен от алкохол - специална течност, в която тя плува. При удар или падане, цереброспиналната течност предпазва мозъка, но когато външното влияние на голяма сила не предпазва от нараняване на костта. Такъв контакт може да бъде с различна интензивност, в зависимост от възникналото въздействие.

Едното сътресение може да доведе до намаляване на умствените увреждания, множествено - дори да доведе до развитие на деменция.

Доскоро се смяташе, че такава травма преминава без последствия и само скорошни изследвания са показали опасността му поради увреждане на нервните пътища. Да се ​​знае какво да се прави след разклащане е необходима предпазна мярка за предотвратяване на необратимо увреждане на мозъка.

Симптомите, които се проявяват в зависимост от тежестта на сътресението, са основната причина за съставянето на списък от забрани. От съвестното спазване на тях зависи от разрушителния мозък.

Моторна активност и режим

Определено и категорично отрицателно отговорът на въпроса дали е възможно да се ходи със сътресение. Това се отнася не само за първите часове след нараняването.

Веднага след разклащане се препоръчва да се даде на пациента хоризонтално положение, да се повдигне главата и да се осигури свеж въздух. Онези, които твърдят, че можете да ходите със сътресение, ако е светло и се отнасят до собствения ви опит, не са уловили последствията, които е имал. Защото опасните прояви не се случват непременно в първите дни или часове. Понякога те се представят през дълъг период от време.

С всяка тежест на нараняване не може да ходи, а продължителността на лечението в болница е пряко зависима от опасността, причинена от повреда. Разликата е само в продължителността на леглото, предписано от лекар. Не може да се говори за физическо усилие, упорит труд или спорт.

Ако е имало сътресение, всичко, което не може да се направи, не е случайно забранено. Той има научна основа и се предписва единствено в интерес на жертвата. Лечение на наркотици и почивка на легло - и без изключения, дори и просто да ходи определено време не може.

Хранене и лоши навици

Въпреки липсата на специфична диета със сътресение, някои от обичайните реалности на ежедневието са забранени. Много пациенти питат, можете да пиете кафе със сътресение, да пиете алкохол, да пушите. В първия ден можете да пиете слаб бульон и разтвор на глюкоза.

И е малко вероятно пациентът да иска нещо друго поради чувството за гадене. По време на лечението лекарите препоръчват премахване от диетата:

• сол;
• мазни и пържени;
• шоколад;
• продукти, които провокират образуването на газ;
• подправки и подправки, провокиращи храносмилането;
• маринати и сладкиши, които нарушават кръвообращението.

Списъкът, който не можете да пиете с алкохол от сътресение, получавате всякаква сила, енергия, силно кафе и чай. Ще трябва да се откажем от обичайния никотин, защото неговото разрушително действие върху мозъка може значително да влоши последиците от увреждането.

Изброените ограничения не са прищявка на лекаря, а жизненоважна необходимост за самия пациент. Спазването им е в интерес на пълното възстановяване и пълното възстановяване.