Учените са доказали: в много случаи чаша прясно сварено кафе може да помогне с главоболие. Това е особено очевидно при понижено налягане и мигрена, въпреки че последните проучвания са показали положителен ефект в случай на болка от различно естество. В крайна сметка повечето болкоуспокояващи (по-специално и всички известни с цитрамон) включват кофеин. Така че, струва ли си да пиете кафе, ако имате главоболие, на кого може да бъде полезно и как да направите такова „изцеляващо“ кафе.
Изследвания на учените за ефектите на кафето с главоболие
Неотдавна учени от Чикаго с помощта на доброволци проведоха мащабно проучване дали кафето може да облекчи главоболието. Не са използвани други вещества за облекчаване на болезнените симптоми.
Повече от половината участници (почти 60%) потвърдиха, че след чаша кафе те стават ясно по-леки, почти толкова (58%) казват, че главоболието е преминало след приемането на хапчетата. Когато таблетките и кафето се комбинират, главоболието изчезва за 20-30 минути в 70% от пациентите.
Особено доброто кафе е доказано, че се приема от хора с ниско кръвно налягане и висока метеочувствителност.
Не трябва да увеличавате дозата на кофеина с надеждата, че така главоболие ще премине по-бързо. Това е погрешно схващане, тъй като в този случай кофеинът може да има обратен ефект.
Защо кафето облекчава главоболието
В повечето случаи, отнасящи се до мигренозно главоболие, когато налягането е понижено и съдовете са твърде разширени, което причинява дискомфорт. Кофеинът доста рязко стеснява кръвоносните съдове, довеждайки ги до тон. Натискът се увеличава, болката намалява и човекът се чувства по-добре. Ефектът на кофеина намалява за около 20-30 минути, както и усещането за бодрост, но съдовете се отпускат малко и по този начин се връщат към нормалното. Същият ефект се наблюдава и при пиене на кафе под понижено налягане.
Когато мигрена преди вземане на лекарства, лекарите препоръчват пиене на чаша силно кафе, и винаги с кофеин, тъй като това е вещество, което има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове. Ефектът се проявява след около 60-90 минути и продължава още 4-5 часа.
Как кофеинът засяга главоболието
Кофеинът се съдържа повече във външната обвивка на зърното. По време на производството на естествено (смляно или зърнено) кафе, то остава и затова това кафе помага при главоболие. Ето защо безкофеиново кафе с главоболие е безполезно да се пие, няма да помогне.
Разтворимото кафе съдържа много слаба доза кофеин, тъй като при неговото производство горната черупка на зърното се ексфолира и отстранява. Тя не боли при високо налягане, но не може да облекчи главоболието, особено при понижено налягане.
Когато кафето не помага за облекчаване на главоболието
Хората, които ежедневно пият по 5-6 чаши кафе, просто няма да могат да усетят лечебния ефект на една чаша, тялото просто няма да приеме тази доза кофеин и няма да има почти никакъв ефект върху кръвоносните съдове. Също така е невъзможно да се увеличи дозата до необходимото количество, в този случай ще има прекалено много кофеин и това ще се отрази негативно на други системи на тялото и ще създаде прекалено голям натиск върху съдовете.
Мога ли да пия кафе с аналгетици
Има препоръки за силно главоболие, за да се пие таблетка дипирон (или аналози) и да се пие със силно кафе. С цитрамон тя действа, но аналгинът дразни стомаха твърде много, въпреки факта, че кафето усилва секрецията на стомашния сок и жлъчката. За екстремни случаи този метод е подходящ, ако нямате хронични стомашно-чревни заболявания и наскоро сте яли добре. В противен случай редовната употреба на кафе с аналгетици може да доведе до гастрит и язви.
Може ли бременните жени да пият кафе с главоболие?
Лекарите в повечето случаи казват „да“. Кофеинът е леко естествено средство, много по-безопасно от синтетичните хапчета и лекарства. Бременните жени често имат ниско кръвно налягане, и в този случай, 1-2 чаши кафе на ден не само не ще повредят, но и ще подобрят общото състояние и без опасност за бебето. Не трябва да се увличате с любимата си напитка, но със сигурност можете да я пиете с мляко.
Как бързо да премахнете главоболието с кафе
Има три комбинации, които усилват лечебния ефект на кафето и не вреди на тялото:
- Добавете мляко или сметана в чаша кафе. Учените все още не са доказали точно защо работи, но комбинацията работи за повечето хора, така че си струва да опитате;
- Направете кафе на турски (Cezve / Turk), направете го достатъчно силно и хвърлете парче лимон. Комбинацията от освежаващо, ободряващо и витамин С има положителен ефект върху кръвоносните съдове и бързо ги придава на тонус;
- Измийте чаша кафе с вода, но не обикновен, а алкален минерал. Облекчението идва много бързо.
заключение:
- Учените са доказали: кафето помага за облекчаване на главоболие, особено за хора с ниско кръвно налягане и зависими от времето.
- Кафето в комбинация с цитрамон или аналгетици в 70% облекчава главоболието по-бързо, но е препоръчително да се пие не на празен стомах, особено с аналгин.
- Ако пиете много кафе, това не спомага за облекчаване на главоболие.
- Облекчаването на благосъстоянието се дължи на съдържанието на кофеин, поради което кафето без кофеин не може да намали болката.
- За най-добър ефект се препоръчва да се пие кафе с лимон, мляко или алкална минерална вода.
Може ли кафето да помогне за главоболие?
Кафето е популярна напитка с голям брой хора. Някои го използват сутрин за увеличаване на тонуса, други - вечер, удължаване на времето на будност, а други го използват, за да облекчат нервното напрежение, главоболието и дори да се отърват от стреса.
Кафето може да помогне, а може и да навреди - разбираме
Мигрената е често срещано заболяване, което причинява главоболие. Постоянните атаки пречат на дейността, развалят настроението и общото благосъстояние на човека. Дори лекарите все още не са успели да установят точните причини за това заболяване, така че няма идеално лекарство за борба с него. Съвременните средства и методи на лечение само помагат за намаляване на болезнените усещания.
Мога ли да пия кафе с тази патология? Разумните дози не водят до повишена болка, тъй като малко количество кофеин не влияе върху нивата на кръвното налягане. Но за хората, пристрастени към кафето или пациентите с хипертония, превишаването на допустимия процент може да бъде вредно за здравето. Също така не се препоръчва драстично да се намалява дневната доза, тъй като това ще предизвика смущения в съня и други проблеми в работата на тялото (например може да има главоболие след кафе).
Ако сериозни проблеми с нервите, тогава е по-добре да не се пие тази напитка.
- Кофеинът има положителен ефект върху мозъка и нервната система, но дразни храносмилателните органи и червата.
- Не всички хора усещат прилив на енергия след напитката, някои от тях помагат по-добре да спят, поради съдържанието на хлорогенни киселини.
- Натуралното кафе напитка намалява броя на пристъпите при хора с астма.
- Силното кафе или чай е естествен антиоксидант, когато опиянява тялото с въглероден оксид.
- С ниско кръвно налягане и ниска сърдечна активност, той ефективно подобрява тонуса на съдовете.
- Съдържанието на афродизиак има положителен ефект върху потентността.
- Насърчава производството на холестерол в организма.
- Може да предизвика повишено производство на стомашен сок, следователно е противопоказан при пациенти със заболявания на стомаха и панкреаса.
- Кафето с лимон благодарение на съдържанието на серотонин е естествен антидепресант и антимикробно средство при различни вирусни и катарални заболявания.
- Не се препоръчва за хора с нарушена щитовидна жлеза, тъй като може да намали активността му.
- Има аналгетичен ефект при заболявания и спазми в шийните прешлени.
- Препоръчва се отхвърлянето на кафето за остеопороза (намаляване на костната плътност), тъй като то усложнява усвояването на желязото и води до отстраняване на калция от организма.
- Трябва да се изостави в случай на невроза и други заболявания на нервната система.
- Напитката, която причинява намаляване на производството на дехидроепиандростерон, причинява преждевременно стареене.
- Необходимо е да се откаже от навика за пиене на кафе, ако е предписан курс на лекарства, тъй като намалява тяхната абсорбция.
Чипс за кафе, за да се отървете от болката
Атаката от главоболие, причинена от някой фактор, може да бъде елиминирана, ако знаете простите тайни на „правенето на кафе“.
- пиене на кафе, алкална минерална вода и мляко през целия ден води до бързо намаляване на болката в главата;
- Турското кафе с добавянето на резен от лимон подобрява здравето за 20-30 минути;
- естественото кафе облекчава мигрената за 3-5 часа;
- Кафето с мляко е отлично профилактично средство за остеопороза, тъй като млякото запазва калция в костите.
Така кафето или силният чай не са причина за сериозно заболяване, но ако има противопоказания, това води до неблагоприятни ефекти.
Освен това, кафето с главоболие не може да се използва като самостоятелен курс на лечение, използва се при единични атаки за намаляване на болезнените усещания.
Важно е да се отбележи, че само естественото кафе е от полза за премахването на главоболието, като напитката не притежава горните свойства. Но дори и те не трябва да се увличат, тъй като предозиране ще доведе до неблагоприятни последици.
С главоболие от пиенето на кафе е да се намали неговото количество или дори напълно да се изостави. Ако симптомите продължат, трябва да бъдете прегледани в медицинско заведение. Като напитка, използвайте чай, натурални плодови напитки, билкови чайове, чиста вода и др.
Главоболие кафе
Всеки от нас поне веднъж в живота преживяваше главоболие. Учените са показали, че една малка чаша кафе с главоболие ще помогне за облекчаване на дискомфорта. Ефектът ще бъде особено ярък при тези, които страдат от мигрена или от ниско кръвно налягане. В допълнение, ако се вгледате внимателно в състава на лекарствата, тогава може да се намери такъв компонент като кофеин. Всеки знае, че кафето повишава кръвното налягане. И при високо налягане мнозина страдат от главоболие, което се проявява на различни места: задната част на главата, областта на челото и слепоочията. Ето защо много хора се съветват да пият кафе с главоболие.
Ползите и вредите от кафе напитките
Използвайте кафе на зърна под формата на напитка започва през 850 г. сл. Хр. Легендата гласи, че веднъж овчар се е грижил за овце и е видял, че са яли семената на едно дърво, а след това са били будни цяла нощ. Той казал това на монаха, който използвал този съвет, за да пие, за да не спи през нощните молитви. От най-ранното време се използва за главоболие.
Дори и днес мненията на лекарите за това дали кафето помага при главоболие са разделени. За това е необходимо да се изяснят някои въпроси. Учените са провели голям брой изследвания, след което мнението им се е променило. Днес е точно известно, че:
- подобрява чувствителността на организма към инсулин и по този начин предотвратява развитието на диабет тип 2;
- предотвратява развитието на болести като болестта на Алцхаймер и Паркинсон;
- предупреждава за развитието на някои видове рак и по-конкретно за рак на пикочния мехур при мъжете и рак на матката при жените.
Отрицателните свойства на кафе-напитките са:
- силно диуретично действие, което може да доведе до дехидратация,
- може да бъде пристрастяване
- може да повиши кръвното налягане, което абсолютно не се приема за хора с хипертония.
Разбира се, ефектът от тази напитка е в пряка зависимост от количеството пиян питие. Дневният процент на кофеин, който не вреди на тялото - 400 мг. Те се съдържат в 2 средни чаши кафе. Също така се препоръчва да се изпие чаша вода половин час след приемането на кафето. Това ще ви помогне да се предпазите от дехидратация.
Кафе и главоболие
За да разберем защо кафето помага за главоболие, заслужава да се знае за неговата структура и механизъм на действие върху тялото. Самото зърно се състои от 2 черупки: теобромин и кофеин. В зърното се използва изцяло зърно. След като пие тази напитка, първо се появява кофеиновата фаза, която стеснява съдовете, а след това и тебромната фаза, която отново ги разширява. Първата фаза не трае дълго.
Но при производството на разтворимо кафе горната черупка е ексфолирана. Ето защо въпросът дали е възможно да се пие кафе с главоболие ще бъде положителен. Но в случай на разтворимо кафе - абсолютно неефективно. Но можете спокойно да го изпиете преди лягане и не се страхувате от безсъние.
Главоболието може да има различни причини за възникването му. Използването на кафе ще бъде ефективно само за мигрена. Това заболяване се характеризира с продължително главоболие и ниско кръвно налягане. В този случай кофеинът свива кръвоносните съдове и по този начин облекчава болката. Най-често от това страдат хора, зависими от метеор, и тези, които имат съдова дистония. Някои препоръчват да се вземе масломерна пръчка с чаша кафе. Но това трябва да бъде само крайна мярка, в противен случай може да има проблеми със стомашно-чревния тракт.
Синдром на отказ от кафе
Както вече споменахме, кафето може да предизвика пристрастяване и главоболие при отказването на кафе от същата причина. Мнозина казват, че дори има определен синдром на отказ от кафе. Наблюдава се, ако има поне една от проявите на ден след провала:
- замаяност или умора
- главоболие,
- раздразнителност или депресия
- гадене,
- неспособност за фокусиране
- мускулни болки.
Не забравяйте, че за да се възползвате от тази напитка, трябва да знаете как да я пиете правилно. И тогава ще получите само удоволствие.
Главоболие кафе
За да разберете дали кафето помага при главоболие, трябва да разберете неговия състав.
Известно е, че кафето напитка засяга хората. Проучванията потвърждават, че след като се консумира, налягането нараства драстично, което се превръща в изходен фактор за развитието на болка: болката се появява в задната част на главата, слепоочията, челото.
Медицински показания
Научно обосновано: чаша силно, естествено кафе наистина елиминира болковия синдром.
Той е особено ефективен при хипотония и при мигрена.
Инструментът е универсален, облекчава болката от всеки генезис. Като доказателство, кофеинът се намира в повечето обезболяващи.
Учените провели мащабно проучване дали кафето помага срещу главоболие.
Резултатите от изследването са следните: на всеки 4-ти доброволец кафето се улеснява. Около 58% от хората твърдят, че се подобряват от хапчетата.
При комбиниране на лекарства и кафе напитка установено, че болката изчезва в рамките на половин час в 7 от 10 проучени.
Особено помага на метеорологичните хора и хората, страдащи от хипотония.
Но за да увеличите дозата на кофеина не е особено ценно. От тази болка няма да работи.
Може да се получи обратен ефект.
Същността на въздействието
Механизмът на кофеиновия ефект върху тялото е доста сложен.
Самото зърно се състои от 2 различни черупки: един от тях е кофеинов алкалоид, другият е теобромин.
Кафето на зърна включва и двете обвивки. Така, под влияние на кофеина, настъпва вазоконстрикция на всички органи, повишава се артериалното налягане.
Но такъв краткосрочен ефект трае не повече от четвърт час.
Следва фазата на теобромин: съдовете се разширяват драстично, енергията изчезва напълно.
Разтворимото кафе има различен състав. В процеса на производството си, кофеиновата фракция се елиминира напълно.
Ето защо, тази напитка никога няма да помогне срещу главоболие. Но е позволено да се пие преди лягане, без страх от безсъние.
Разнообразие на болковия синдром
Главоболията са различни. Много зависи от етиологията на процеса, който ги е причинил.
Кафе за главоболие се посочва, когато става въпрос за мигрена.
Мигрената настъпва внезапно. Това е пристъп на продължителна болка в половината на главата.
Среща се поради рязък спад в налягането. При такова главоболие се показва кафе.
Можете спокойно да го изпиете, защото под влиянието на кофеина налягането се връща към нормалното. Инструментът не може да се използва за главоболие за хора, които пият повече от 4 чаши кафе на ден.
Тялото на такива мъже от кафе не реагира на веществото.
Неефективност на напитката
Кога кафето не помага? Любителите на кафе не трябва да пият въпросната напитка, за да премахнат главоболието.
Увеличаването на дозата на напитката може да създаде допълнително натоварване на съдовете и само да влоши състоянието.
Как да увеличим влиянието
За да направите кафето с по-добро и по-бързо справяне с болката в главата, можете да използвате една от следните техники:
- хладна алкална минерална вода, която е важна за пиене на чаша гореща напитка;
- мляко или сметана, прибавени към напитката;
- силно кафе, приготвено в турците, с резен лимон.
Питие и лекарства
Съществува съвместна консумация на въпросната напитка и лекарства за болка.
Техниката е приложима в присъствието на силна мигрена, която не се отстранява по обичайните начини.
Но такава схема работи само с Analgin, но тя не засяга Citramon.
Техниката е ефективна, но изключително агресивна, така че може да се използва, ако в историята няма хронични лезии на храносмилателния тракт.
Има някои препоръки, според които можете спокойно да пиете такова лекарство.
Но съвременните терапевти не препоръчват злоупотреба с такъв режим на лечение на мигрена.
Лекарството неблагоприятно засяга стомашната лигавица. Кафе напитка само увеличава интензивността на секрецията на стомашния сок.
Комбинацията от тези фактори може да доведе до сериозни увреждания на стомашно-чревния тракт, до язва.
бременност
Повечето експерти казват, че кофеинът не вреди на здравето на бебето и майката.
Кафето може да бъде бременна - това е изключително естествен елемент, който е по-безопасен от много лекарства.
Бременните жени често се оплакват от хипотония, така че могат да пият по няколко чаши тонизиращо питие на ден.
В този случай те не трябва да се намесват. Можете да разредите напитката с мляко.
Само за това трябва да изберете качествени продукти. Необходимо е да се използват само попарени видове кафе. Разтворимите аналози нямат ефект върху съдовия тонус.
Кафето Choux може да се пие от автомат, приготвен на турски (турски) език или налит с вряща вода.
Това няма да повлияе на ефективността. Лечебните свойства на напитката почти не се влияят от наличието на допълнителни съставки.
Кафе напитка може да се пие с канела, ванилия, кардамон, лимон и мляко.
Какво прави кафето предвестник с главоболие: освобождение или опасност?
За да се облекчи главоболието, понякога е достатъчна чаша редовно кафе, допълнена с лимон, минерална вода или мляко. Но такова решение не е за всеки. Нека го разберем.
структура
Кафето на зърната се състои от 2 черупки: външна, която съдържа кофеин психостимулант и вътрешна, съдържаща теобромин (ключов компонент за лечение на главоболие).
В кафето има около 2000 химични съединения. Освен това 75% от суровата маса попада върху несмилаеми полизахариди.
Процентът на смилаемите вещества:
- кофеин - 1,5%;
- мазнини - 13,9%;
- въглехидрати - 4,1%;
- танини - 5,5%;
- витамини и минерали (желязо, калий, фосфор, калций, витамин Р) - 5%;
- лимонена киселина - 1%;
- естери на кафеена и хинова киселини - 6,5%;
- оксалова киселина - 0.4%.
Калоричното съдържание на черното кафе без захар е 7–9 ккал на 100 г, в зависимост от силата и начина на приготвяне.
Аналгетичен ефект
Главоболие е често срещано заболяване. Но кафето помага само в случаите, когато съдържащите се в него вещества могат да повлияят на самата причина.
Тоник, най-вероятно, ще помогне, ако болката в главата:
- Причинено от нарушение на централната нервна система. Лекарите потвърждават благоприятния ефект на умерените дози кафе върху функционирането на централната нервна система.
- Появи се като страничен ефект след спинална пункция.
- Появи се с намаляващо налягане - обща ситуация сред хипотензивните.
- В напреднала възраст, измъчван по-близо до нощта. В такива случаи се препоръчва да се пие кафе точно преди лягане.
Помага ли мигрената?
Поради тежка умора, липса на сън, недохранване, променящи се метеорологични условия (като спадане на налягането и температурата) понякога се наблюдава спазъм на мозъчните съдове. Резултатът е силна пулсираща болка в главата - мигрена (хемикрания).
Болката се усеща в шията, слепоочията и челото. Съпътстващи симптоми: прекомерно изпотяване, разкъсване, гадене и дори загуба на съзнание.
Естественото силно кафе намалява интензивността на мигренозната атака и болката постепенно преминава, тъй като съдържащият се в напитката кофеин има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове.
За да се постигне терапевтичен ефект, е необходимо стриктно да се спазва дозировката: не повече от 300 мг (2 средни чаши) на ден и не повече от 2-4 пъти седмично.
Намаляването на мигренозните прояви настъпва час и половина след пиене на кафе и продължава 3-5 часа.
След приемане на алкохол
Главоболието на следващата сутрин след бурното пиршество се обяснява с образуването на ацетат в тялото. Кафето блокира тази химическа реакция и облекчава състоянието на махмурлука.
Становища на експерти
Не без основание много лекарства за перорално приложение и инжекции съдържат кофеин.
Учените от Чикаго проведоха демонстрационен експеримент.
- Първоначално на участниците не се предлагаха други обезболяващи, освен чаша кафе. Оказа се, че в повече от 60% от случаите това е достатъчно.
- На следващия етап на доброволците бяха предложени хапчета, които облекчиха състоянието на 58% от участниците.
- Комбинацията от ободряващи напитки и лекарства за облекчаване на болката е била ефективна в 70% от случаите. И облекчение дойде след 20-30 минути.
Доказаните полезни свойства на кафето не отричат факта, че прекомерната консумация причинява физическа зависимост и ако внезапно се отменят, се наблюдават симптоми на леко отнемане.
Противопоказания
Само по себе си силна напитка, съдържаща кофеин, не причинява сериозно заболяване. Но това може да влоши съществуващите здравни проблеми, особено ако не знаете нормата.
- Алергия - индивидуална непоносимост към вещества, съдържащи се в кафе на зърна. В случай на естествено кафе, свръхчувствителността обикновено причинява хлорогенна киселина или кофеин. Най-често алергиите се развиват с прекомерна страст към напитката.
- Заболявания на стомаха, червата и панкреаса. Кафето подобрява производството на стомашни сокове и дразни храносмилателните органи. Повишена киселинност след пиене на напитката води до киселини, провокира развитието на гастрит и язви.
- Хипертония. Хората, страдащи от високо кръвно налягане, трябва стриктно да се придържат към допустимата скорост, тъй като излишъкът може да подкопае здравето.
- Нарушения в щитовидната жлеза. Възможно влошаване и развитие на хипотиреоидизъм.
- Невроза и други психични разстройства.
- Сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система: кофеинът причинява бърза миокардна контракция, която е опасна за пациенти със слабо сърце.
- Приемане на някои лекарства, включително хапчета за сън. Кафето намалява ефективността на лекарствата, затова се консултирайте с Вашия лекар, ако можете да използвате ободряваща напитка по време на лечението.
- Бременност. Възможни последици: повишена сърдечна честота в плода и намаляване на притока на кръв към плацентата, развитие на анемия и други последствия, до преждевременно раждане и смърт на плода.
- Остеопорозата. Тъй като кафето ускорява метаболизма на калция и усложнява усвояването на желязото, за да се избегнат фрактури, той е противопоказан при възрастни хора.
- Децата също няма да се възползват от тази напитка, защото костната им система се развива активно и изисква много калций.
- Нефилтрираното кафе допринася за производството на холестерол в организма, което е опасно при атеросклероза и други заболявания, причинени от повишена активност на липопротеините с ниска плътност (LDL).
Как да се пие
Кое да се използва
Изберете само естествено кафеено зърно: съдържанието на хранителни вещества е по-високо, отколкото в разтворимото.
Зърната трябва да бъдат цели, тъй като важните анестетични съединения се губят по време на смилането на продукцията.
Пиете ли вода
Професионалисти за редуване на кафе с вода:
- Той почиства вкусовите рецептори и насища всяка глътка със светъл вкус.
- В горещия сезон помага за намаляване на телесната температура след пиене на топла напитка.
- Регулира кръвното налягане.
- Предотвратява дехидратацията и развитието на бъбречни заболявания.
- Отстранява своевременно кафенената плака и поддържа чистотата на устната кухина, което ви позволява да запазите зъбния емайл.
Допустим процент
Учените предупреждават, че големите дози кофеин неблагоприятно засягат тялото и причиняват изтощение. Леталното количество е 150-200 мг на 1 кг телесно тегло или 80-100 чаши кафе за кратко време.
И нека експертите казват, че Волтер е пил 50 порции на ден и е живял на 83 години, по-добре е да не изкушава съдбата.
Как да не се пристрастяваме
Кофеинът води до пристрастяване, така че той няма да спаси любител на кафе от главоболие и може да има обратен ефект.
При ежедневна употреба на 1000 mg пуринови алкалоиди, съдържащи се в напитката, възниква зависимост.
Времето на използване също играе роля. Започването на деня с чаша кафе е традиция за повечето хора. Но това трябва да стане не по-рано от 10 часа сутринта.
Как да се справим с горчивината на кафето
Много от тях отбелязват горчивия вкус в устата след черното кафе. И това е нормално, той трябва да вкусва горчиво.
Характерният вкус възниква поради съдържанието не на кофеин, а танините - сложни органични вещества, образувани по време на печене на зърна. Колкото по-дълго се извършва печенето и колкото по-голямо е налягането и температурата по време на приготвянето на напитката, толкова по-горчиво ще се получи (ярък пример е еспресо). Нищо чудно, че зелените кафеени зърна почти не са горчиви.
Много зависи от сорта. Робуста произвежда горчива напитка, а високопланинската арабика дава мек вкус с киселост.
Възможно ли е с мляко
Горчивите вещества в състава на напитката се разпадат при взаимодействие с млечни продукти, така че добавянето на мляко или сметана към кафето е толкова популярно. Но учените не съветват да правите това чрез добавяне на допълнителни калории към диетата.
Има изход
Ако ви е трудно да пиете черно кафе в чист вид, можете да замените кравето мляко за зеленчуци (например кокос или бадем), да добавите смлян кардамон, канела, индийско орехче или щипка какао.
Друг начин за изравняване на горчивината е няколко кристала на готварска сол. Не харесвате солена напитка? Използвайте по-малко наситен натриев ацетат, който се приготвя чрез добавяне на капка оцет към същата трапезна сол.
Магически цвят
За да смекчи вкуса, достатъчно е да смените обичайните бели съдове на синьо, кафяво или черно. Или се научете да пиете на тъмно.
Ефективни рецепти
Изпитани по време рецепти за облекчаване на главоболие:
- На турски с лимон улеснява състоянието за 20-30 минути. Гответе на турчин и добавете парче лимон към готовата напитка.
- С минерална вода без газ намалява времето на болезнена атака, но не всеки ще го хареса.
- С мляко - класическа помощ при настинки и главоболие. Не се препоръчва за проблеми с теглото.
Популярна комбинация с аналгин: първо, изпийте хапче с вода, след което идва ред на кафето. Но да се прибегне до тази рецепта могат да бъдат само хора без проблеми с храносмилателния тракт, а не на празен стомах. В противен случай рискът от развитие на язва се увеличава. Аналгин силно дразни стомаха и кафето повишава негативния ефект. Затова е по-добре да използвате цитрамон.
Ако причинява болка
Възможни причини за главоболие след кафе:
- хипертония;
- умора;
- свръхдоза;
- добавянето на захар (тялото се опитва да премахне излишъка с помощта на засилено производство на инсулин, е пренапрегнато и дава сигнал за болка).
- масаж и активно развлечение на открито ще стабилизира налягането;
- няколко часа сън ще дадат на тялото да попълни силата;
- чай от мента ще почисти съдовете;
- лекарства за болка по предписание, ако болката не е облекчена.
Тайната комбинация от кафе и сън
За да се запази жизненост през деня, можете да пиете чаша по време на обяд и веднага да вземете половин час дрямка.
Кофеинът започва да действа след 20-30 минути, така че когато се събудите, човекът ще усети максималния заряд на бодрост, което е достатъчно за останалата част от деня.
Полезно видео
Виж отговора на въпроса, който е особено важен за любителите на кафето: колко чаши на ден могат да се пият без увреждане на здравето.
Мога ли да пия кафе с главоболие
Кафето е любимо питие на много хора, много е популярно при закуска. Поради съдържанието на голямо количество кофеин, напитката има тонизиращо действие върху човешкото тяло, стимулира кръвоносната система и подобрява мозъчната функция. Често има ситуации, когато човек прибягва до използване на кафе за главоболие, но тази напитка не винаги помага да се отървем от нея. Неговото въздействие върху човешкото тяло зависи от характеристиките на организма, възрастта, здравето и много други фактори. Ефектът на кафето върху мигрената значително се различава от ефекта му върху главоболието, причинено от други причини.
Мога ли да пия кафе, когато ме боли главата
Когато главоболието не винаги е под ръка, има лекарства, които бързо ще се отърват от него. Човек често започва да търси начини за бързо възстановяване на работата, използвайки това, което е под ръка. Доста общо мнение, че кафето за главоболие определено ще помогне, което хората използват, без да вземат предвид причините за болестта.
Преди да започнете да пиете, опитайте други начини за облекчаване на болката:
- Излезте на чист въздух или проветрете помещението;
- Поемете дълбоко дъх и издишайте, повтаряйки няколко пъти;
- Затворете очи и отвлечете вниманието от всички въпроси.
Ако има избор между пиене на кафе и чай с главоболие, трябва да направите избор в полза на последната напитка. Причината за този избор е, че чайът, подобно на кафето, съдържа вещества, които стимулират нервната система, но ефектът му върху тялото е по-мек и по-плавен. След като изпиете чаша чай, циркулацията на кръвта се подобрява, в мозъка се подава повече кислород, благодарение на което преминава спазъм на съдовете и главоболието намалява. Зеленият чай има предимства пред черното, тъй като положителният ефект след употребата му се постига по-бързо.
Ефектът от пиенето на кафе по време на мигрена
А мигрена атака е остър и непоносима болка в една част на главата, понякога се случва едновременно от двете страни. Заболяването не е причинено от каквито и да било наранявания или скокове на натиск, което се дължи на съдови спазми. Това е неврологично заболяване, което изисква периодично наблюдение от лекар.
Облекчаване на болката при мигрена, когато не е в самото начало, за съжаление, е невъзможно, остава само да се изчака нейното самостоятелно завършване. Когато симптомите се появят за първи път, е реалистично да се предотврати тежко главоболие, както следва:
- Веднага лежи в тъмна стая, желателно е да има поток свеж въздух в помещението;
- Отдалечете се от всякакви сурови звуци и шумове, бъдете в пълна тишина;
- Напълно се отпуснете, направете самомасаж на храмовете, опитайте се да заспите.
Тези методи ще предотвратят болката или значително ще намалят нейната продължителност, но не винаги идват в момента, когато има възможност за извършване на тези действия.
Кафе за мигрена пият достатъчно често, някои лекари дори препоръчват да се пие малко количество от тази напитка с появата на припадъци. Всъщност, поради високото си съдържание на кофеин, той е способен да предотврати развитието на мигрена или да облекчи хода на атаката, така че спокойно да продължите да работите. Мигрената и кафето са съвместими, но няма да имат ефект, ако човек редовно изпива голямо количество питие.
Кафе за хипотония
Хипотонията се нарича ниско кръвно налягане при хора. Това често се сблъсква с младите хора. С рязко намаляване на налягането, човек е принуден да търси бързи начини да го върне към нормалното, защото усещанията в това състояние не са най-приятни:
- Силно замаяност и главоболие;
- гадене;
- Слаба координация на движенията;
- Неспособността да се изпълнява не само физическа, но и умствена дейност.
Не винаги е на разположение да имате лекарства, които да върнат налягането в нормално състояние. Има много популярни начини за стабилизиране на тяхното състояние, сред които на първо място е кафето. Неговият положителен ефект се свързва с високо съдържание на кофеин, разширяване на кръвоносните съдове. Повишената циркулация на кръвта повишава налягането, така че главоболието и други симптоми на неговия спад преминават. Освен това кафето е вдъхновяващо и ободряващо, което е полезно за възстановяване от слабо състояние.
Ако сте предразположени към често намаляване на налягането, трябва да внимавате за състоянието на тялото и неговите сигнали. При първите симптоми на хипотония трябва да вземете удобна поза, да се отпуснете и бавно, с малки глътки, да изпиете чаша силно кафе. Хората, които редовно използват този метод, отбелязват, че усещането за слабост минава почти мигновено. В процеса на пиене се връща нормалното състояние, главата спира да се върти, ръцете се затоплят.
Трябва да се отбележи, че при нормално налягане при хора излагането на кофеин няма да го увеличи. Настъпва съдова дилатация, подобрява се кръвообращението, но налягането остава в добро състояние.
В кои случаи влиянието на кафето ще влоши главоболието.
Пиенето на кафе с главоболие е възможно само в случаите, когато човек е съвсем сигурен в причината за заболяването. Ако по време на мигренозен пристъп и хипотония ефектите на кофеина имат положителен ефект върху тялото и помагат да се справят с болката, то при някои други болести чаша кафе пиян може да доведе до сериозни последствия.
- Строго противопоказана употреба на кафе за хора, склонни към хипертония, т.е. за повишаване на кръвното налягане. Дори ако в момента състоянието на здравето е добро, пиенето на чаша от тази напитка може да доведе до непоносима и остра болка, причинена от рязко увеличаване на налягането при пациенти с хипертония. В този случай консумацията на кофеин може дори да доведе до необходимост от хоспитализация.
- С изключително умора човек често изпива чаша кафе, за да завърши започналата работа. Когато действието на напитката свърши, изтощеният организъм, който остава енергичен под въздействието на стимулант, се отказва. Подвижната умора и силното главоболие.
Преди да се опитате да си помогнете да се отървете от главоболие с кафе, трябва да разберете причината за неговото появяване и да се консултирате с Вашия лекар за най-добрия вариант бързо да се отървете от дискомфорта.
видео
Автор на статията: Шмелев Андрей Сергеевич
Невролог, рефлексолог, функционален диагностик
Мога ли да пия кафе с мигрена? Полезни рецепти и противопоказания
Мигрена е неврологично заболяване, основната проява на която е главоболие, което се появява периодично под формата на припадъци. Особено засегнати са хората в трудоспособна възраст.
Патологията е наследствена и е напълно невъзможно да се излекува. Кофеинът за мигрена носи облекчение и спира атаката. Как да се пие кафе за премахване на главоболие? Само полезни факти.
Характеристика на заболяването
Основният симптом на заболяването е увеличаващата се пулсираща болка в главата, появата на която не се обяснява с наличието на тумори, наранявания, промени в кръвоносните съдове или инсулт.
Според медицинската статистика мигрената е сред 19-те болести, които значително нарушават социалната адаптация на човека. Загубата на работоспособност по време на заболяване е причина за установяване на увреждане.
Какво причинява припадък? Може да се появи болка поради претоварване, прегряване, безсъние, неправилна диета, температурни промени или натиск. Механизмът за задействане на пристъп е спазъм на мозъчните съдове (нарушена е мозъчната кръвообращение и нараства вътречерепното налягане), а след това и тяхното разширяване, което причинява пулсиращ характер на болката.
Честа локализация на главоболието:
Преди началото на атаката, човек се чувства аура в 15-20% от случаите - трептене на малки точки пред очите му. Укрепване на тежестта на мигрена най-малката светлина и звукови стимули.
Мога ли да пия кафе с мигрена?
Стереотипът, че кафето причинява непоправими щети на тялото, отдавна е развенчан от лекари и учени. Тази напитка често се използва под формата на домашна анестезия за мигрена. Експериментите, проведени от американски учени, потвърждават помощта на кофеина при някои видове главоболие, включително мигрена (напитката не позволява на съдовете да се разширяват, следователно болката не се появява). Кафето свива кръвоносните съдове, подхранва и подобрява настроението.
За да премахнете атаката, трябва да изпиете малка чаша натурално мляно кафе, но трябва да имате време да започнете главоболие. Това условие е задължително. Когато мигрена с аура не е трудно, защото човек вече знае, че ще има атака сега. Хората, страдащи от класическа мигрена, трябва да се съсредоточат върху прекурсорите: раздразнителност, намалена производителност, апетит и др.
Приемането на кафе след развитието на атаката значително намалява неговата ефективност и може да бъде безполезно.
Ефектът след изпиването на чаша идва след 60 минути и продължава 5 часа. Дневната норма за човек е 300 mg (това са 2 чаши със среден размер). Ако сте любител на кафе и пиете до 4 чаши на ден, анестетичният ефект върху мигрената не идва. Как кафето влияе на тялото?
- Зърното се състои от 2 черупки. Външният съдържа кофеин, а вътрешният съдържа теобромин.
- Първо идва действието на кофеина - стесняване на кръвоносните съдове на органите (с изключение на бъбреците), повишаване на кръвното налягане. Ефектът продължава не повече от 20 минути, но през това време болката постепенно намалява.
- След това започва стадия на теобромина - съдовете се разширяват, енергията преминава. За да премахнете негативните ефекти след кафе, трябва да изпиете чаша вода.
Полезни рецепти
В списъка на най-популярните рецепти - чаша кафе и таблетка от дипирон. Аналгетичният ефект в този случай идва по-бързо. Пийте вода от аналгин и след това пийте кафе. Рецептата може да се използва само след хранене (на празен стомах рискът от развитие на язва е висок).
Профилактика на мигрена и редица настинки - кафе с мляко. Той неутрализира негативния ефект на зърната и помага на тялото да абсорбира само полезни микроелементи.
На какви други рецепти да обърнем внимание?
- Кафе и мед. Ефект - тонизиране и жизненост, облекчаване на главоболието, нормализиране на налягането.
- Налейте вода (150 ml) в турчин и оставете да заври.
- Добави мед (1 супена лъжица.) И отново се вари.
- Налейте 2 супени лъжици. кафе, оставете на огън и се разбърквайте постоянно.
- Налейте напитката в чаши.
- Препоръчително е да добавите парче лимон.
- Съчетаваме кофеин и джинджифил. Напитката ще помогне за премахване на спазми и болкови синдроми.
- 1 парче от корен от джинджифил трябва да се смачка на ренде.
- След това го сложете в турчин, добавете смляно кафе на зърна, налейте вода.
- След като пяната започна да се издига - извадете от огъня и го оставете да се вари.
- Ментата има успокояващ ефект, облекчава агонизиращите главоболия при мигрена.
- За да се приготвите, трябва да приготвите кафе по обичайния начин и след това да добавите листа от мента към чашата.
- За да се подобри вкуса и миризмата на листата можете да котлет или каша.
Какво да се пие: зърно или разтворимо?
Незабавното кафе е отличен вариант за прием преди лягане, тъй като липсата на кофеин в състава не провокира безсъние.
Противопоказания
Поради директния ефект на кофеина върху съдовете, не всеки може да пие такова питие.
Когато мигреновото кафе е забранено за:
- хипертония;
- бременни и кърмещи жени;
- при наличие на хронични заболявания на храносмилателния тракт;
- страдащите от алергии;
- с проблеми на неврологичната система.
Някои лекари правят изключения: предписват кафе вместо мощни лекарства. За провеждане на самостоятелна аналгезия за мигрена се допуска само след консултация с Вашия лекар. Мигрената носи дискомфорт в обичайния живот, причинявайки мъка и болка.
Кафето се оставя да пие за подобряване на състоянието и за облекчаване на симптомите не повече от 2-4 пъти седмично.
Сега знаете как да пиете кафе с мигрена, но не го злоупотребявайте, не забравяйте да приемете лекарството, предписано от Вашия лекар.
Ако припадъците са чести и остри, потърсете медицинска помощ. Не забравяйте, че кофеинът води до пристрастяване и пристрастяване.
Кафе за главоболие: в който случай ще помогне?
Кафето е известно като освежаващ тоник. Притежава приятен аромат и богата инфузия. Той има много полезни свойства. Кафето се използва при главоболие, особено при мигренозни пристъпи. Нека се опитаме да разберем доколко е оправдано използването на популярна напитка и как кафето и главоболието са взаимно свързани.
Механизъм на действие
Ефектите на кафето върху тялото се дължи на съдържанието на алкалоид кофеин - биологично активно вещество. Той има селективен стимулиращ ефект върху централната нервна система. Това обяснява способността на кофеина временно да премахне сънливост, умора, ниска производителност и в същото време да предизвика жизненост, да подобри настроението, умствената дейност.
Чрез централната нервна система кофеинът действа върху различните физиологични функции на тялото:
- стимулира сърдечната дейност;
- повишава контрактилитета на миокарда;
- разширява кръвоносните съдове;
- повишава метаболизма с 10 - 20%;
- увеличава работата на сърцето;
- подобрява дишането.
В резултат, снабдяването с кислород на мозъка се подобрява, главоболието минава.
Причини за главоболие
Повечето здрави хора, които използват умерено кафе всеки ден, нямат главоболие. Случаи, когато след кафе главоболие може да се обясни с предозиране и други причини. Главоболие или цефалгия - симптом на многобройни заболявания или необичайна реакция на организма към външни и вътрешни стимули, придружава:
- възпаление на параназалните синуси;
- интоксикация с инфекциозни заболявания;
- съдови заболявания на мозъка;
- хипертония (високо кръвно налягане);
- хипотония (ниско кръвно налягане);
- пристъпи на мигрена;
- възпаление на тригеминалния и тилния нерв.
- вегетативна дистония;
- глаукома и десетки други заболявания.
Причините за цефалгията включват банално претоварване, хронично лишаване от сън, продължително нервно напрежение. Депресията допринася за главоболие. Често главата боли, когато времето се промени.
Как да бъдем с мигрена
Една от най-често срещаните форми на силно главоболие са мигренозните атаки. По въпроса дали е възможно да се пие кафе с мигрена, в медицинските справочници няма отговор. Малко вероятно е лекарите да решат да препоръчат напитка по време на пристъпи на мигрена. Причината за заболяването не е добре разбрана. Тактиката на лечението на мигрена не е разработена. Предписаните лекарства не винаги помагат.
Учените предлагат няколко версии за началото на мигренозните атаки. Доколкото са последователни, споровете все още продължават. Емпирично, пациентите стигнали до заключението, че пиенето на кафе с мигрена е полезно, то помага да се отървете от главоболие. Дозировката се избира независимо. Колко да пиете на ден зависи от тежестта и продължителността на мигренозната атака.
Кой ще помогне и кой ще навреди
Заслужава да се отбележи, че кафето не трае дълго. В тялото доста бързо унищожени. След дълъг прием не се натрупва. Въпреки предимствата, кафето с главоболие е противопоказано:
- деца;
- бременни жени;
- пациенти с хипертония;
- с атеросклероза на сърцето и мозъчните съдове;
- с аритмии, придружени от тахикардия;
- за безсъние;
- рискови са хора с възбудима нервна система.
В допълнение към пристъпите на мигрена, кафето помага при главоболие при понижено налягане, вегетативно-съдова дистония с хипотоничен тип. Така че ниското кръвно налягане е нормално, можете да добавите захар, една супена лъжица алкохол или ракия към чашата. Установено е, че кофеинът е пряк антагонист на алкохола. Главоболие с махмурлук може да бъде премахнато с кофеинови хапчета. Най-високата доза от 1,0 g на ден.
Мога ли да пия кафе, когато главата ме боли? За да постигнете терапевтичен ефект, трябва да увеличавате дозата отново и отново, стимулирайки нервната система и кръвоносните съдове. Последиците могат да бъдат катастрофални. Кофеинът, като стимулант на ЦНС, в токсични дози може да причини гърчове.
Пийте или се въздържайте
Как да бъде този, който има главоболие след кафе. Има някои прости начини да не навредите на здравето, това помага, ако:
- не добавяйте захар;
- не преварявайте кафе на зърна;
- намаляване на дозата;
- промяна на вида на кафе на зърна;
- използвай напитката "по правилата"
Повечето кофеин в Робуста, от 0,8 до 3%. Арабика съдържа много по-малко активно вещество, от 0,6 до 1,2%. Колкото по-силни са зърната, толкова повече кофеинът съдържа. Колкото повече ще боли главата. Кафе се препоръчва да се пие 2 часа след сън. В противен случай физиологичният механизъм на постепенно пробуждане е нарушен. Захарта не помага, а само усилва ефекта, ускорявайки потока от стимулиращи импулси към мозъка.
Състоянието, когато без кафе главата боли, е свързано с пристрастяването. Смята се, че основната причина за пристрастяването е постоянното използване на силно питие веднага след сън. С течение на времето той започва да действа с точно обратното.
Проблеми няма да възникнат, ако се придържате към следните препоръки. В чаша вряща вода достатъчно, за да добавите чаена лъжичка мляно кафе на зърна. Стандартната порция трябва да се консумира не повече от 4 пъти на ден. По отношение на кофеиновите таблетки, средно, се оказва малко, на ден 120 - 200 mg или 1 - 2 таблетки. Количество, достатъчно за поддържане на съдовия тонус и отсъствието на главоболие.
Защо кафето помага при главоболие: научно обяснение
Всеки знае, че кафето повишава кръвното налягане. И с високо налягане, повечето хора изпитват болка в главата с различна локализация - в задната част на главата, слепоочията, челото. Ето защо, на пръв поглед, твърдението, че кафето може да облекчи главоболието, изглежда абсурдно. Това обаче не е напълно вярно.
Какви болки помага кафето?
Причините за главоболие могат да бъдат различни: стари или свежи наранявания, патология на мозъчните съдове, стрес, безсъние, внезапна загуба на тегло, треска, остеохондроза, махмурлук. Във всички случаи, разбира се, можете да пиете кафе - за ваше собствено удоволствие, защото няма да може да успокои тези болки.
Но мигрената, причините за която не са известни със сигурност, е доста податлива на кофеин, който присъства във външната обвивка на зърната. Той е този, който е отговорен за стесняване на кръвоносните съдове и по време на мигренозните атаки се разширяват. Кофеинът предизвиква тонуса на съдовете, облекчавайки лицето от неприятни усещания.
Също така, аналгетичният ефект на кафето може да бъде изпитан изцяло от хронична хипотония и метео-зависими хора с чести главоболия.
Когато кафето не помага
Ако сте фен на напитка за кафе и сте свикнали да пиете по 5-7 чаши дневно, тялото ви, привикнало с определени дози, няма да реагира на това чрез спиране на болката. И се опитвате да увеличите дозата, създавате прекомерно натоварване на съдовете, така че ефектът може да бъде непредсказуем.
Има препоръка главоболието да приема кафе с аналгин. Не се препоръчва да се прави това - аналгин влияе негативно върху стомашната лигавица, а кафето увеличава интензивността на секрецията на стомашния сок. Комбинацията от тези два фактора може да доведе до доста сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт, до язва.
Ако решите да експериментирате - вземете тази смес само след гъста храна. Между другото, това се отнася не само за аналгин, но и за други аналгетични лекарства.
Как да подобрим ефекта
Има няколко техники, които позволяват на кофеина да се справят по-добре с главоболието ви. Това по-специално:
- хладна алкална минерална вода, която пиете чаша гореща напитка;
- мляко или сметана, прибавени към кафе;
- силно кафе, приготвено в турците, с резен лимон.
Не се страхувайте да пиете кафе с богата консистенция - в умерени количества не е противопоказано дори за хора с артериална хипертония от 1-во и 2-то ниво на тежест. И нека главоболията ви безпокоят възможно най-малко!