Как да се облекчи главоболие: начини за премахване на цефалгии от различен произход

Такова заболяване като цефалгия или главоболие е известно на всички. Патологичното състояние е неприятно, значително намалява качеството на живот, разстройва плановете. Болка в главата може да възникне както при възрастен, така и при дете. Те могат да бъдат остри или тъпи, пулсиращи или спастични. Може да даде в задната част на главата, шията, храмовете. Цефалгията винаги се появява неочаквано, но също така лишава пациента от почивка и намалява неговата работоспособност.

Всеки човек, който е изправен пред дискомфорт, се интересува от единствения въпрос - как бързо да се облекчи главоболието. Не всеки има желанието да приема обезболяващи, тъй като лекарствата се състоят от синтетични компоненти, които са вредни за организма. Можете да се отървете от цефалгията, без да приемате лекарства.

Помощ в това, като средство за алтернативна медицина, като акупресура, разходка на чист въздух, пълен сън. Можете също да елиминирате болката у дома с помощта на ароматерапия, успокояващи упражнения.

Ако болката се появява често, трябва да потърсите помощ от лекар и все още да бъдете прегледана. В редки случаи, цефалгията се появява на фона на преумора или стрес. По-често се предизвиква от по-сериозни причини или неизправности във функционирането на различни органи и системи.

Не приемайте веднага болка, когато приемате болка, особено ако причината не е установена. Те ще помогнат не във всички случаи. И не винаги могат да бъдат взети.

Много лекарства са противопоказани при бременност, както и при деца. По-безопасно в такива случаи ще дойде по-безопасно, но не по-малко ефективни начини, например, съставите на традиционната медицина.

Какво провокира появата на цефалгия

Има много причини за заболяване. Тя може да се задейства като банално претоварване, стресова ситуация, нервно изтощение, липса на сън и по-сериозни и дори застрашаващи живота причини за пациента.

Появата на цефалгия може да се дължи на:

• пристрастяване: тютюнопушене, злоупотреба с алкохол;
• цервикална остеохондроза (предна част, ранен е тил);
• артериална хипертония (локализация на болка - темпорални дялове);
• инфекциозни патологии на горните дихателни пътища (цялата болка боли).

Заболяването може да се появи на фона на VSD, настинка, синузит, синузит, високо налягане. За да не се нараните още повече, не трябва да пиете лекарства, без да разберете причините. Специалистът може да предложи как да облекчи главоболието. Той ще избере метод на терапия, както и медикаменти със задължително отчитане на естеството, местоположението, произхода на дискомфорта, както и възрастта и индивидуалните особености на организма.

"Болката от стреса": как да се отървем

Този вид болка често се появява поради честото стрес, физически или психически стрес, липса на сън.

За облекчаване на напрежението главоболие ще помогне следното:

1. Първо трябва да отложите всички дела, опитайте се да се отпуснете.
2. Трябва да изпиете чаша зелен чай, а след това легнете.
3. Можете да добавите мента към чай. Растението има седативни свойства, което ще помогне да се спре болният синдром.
4. За предпочитане е да се пие чай с мед (вместо захар).
5. Добрата почивка е най-добрият начин да се отървете от този вид болка.

Съществуват и определени точки в областта на храмовете, когато са изложени на въздействието на които можете напълно да се освободите от дискомфорта. Масаж с лек натиск, използвайки, например, етерично масло от лавандула, ще помогне за нормализирането на благосъстоянието.

Как да се отървете от цефалгия с махмурлук

Празници, рождени дни, корпоративни партита - всичко това е неразделна част от живота на всеки човек. Но понякога такива дейности довеждат сутрин не съвсем приятни изненади, под формата на тежко главоболие, както и болести. Премахнете главоболието след насилствено парти, ако знаете как, можете доста бързо. Първо трябва да се опитате да ядете, за предпочитане стегнато и ако цефалгията не се усложнява от симптоми на интоксикация. Ще помогне за премахване на дискомфорт подходяща почивка или сън, както и душ.

Следните методи също ще допринесат за нормализирането на благосъстоянието:

1. Прилагане на студен компрес. Студът допринася за стесняване на кръвоносните съдове и дори за пълното елиминиране на болката.
2. Използването на големи количества течност, по-специално саламура, кефир, различни млечни продукти. Такива инструменти ще спомогнат за нормализиране на водно-солевия баланс.
3. Хранене окрошка, солянка, овесена каша, натурален пилешки бульон, борш, кисело зеле супа.
4. Пълна почивка. Ако не е нужно да отидете на работа, трябва да отложите цялата работа, както и да заспите. Sleep - най-доброто лекарство, което ще допринесе за пълното възстановяване на тялото.
5. Разходете се на чист въздух.

Как да спрем мигренозните болки

Това заболяване често се среща при жени. Характеризира се с появата на тежка едностранна болка, излъчваща се във временната, фронталната област или окото. Патологията често се усложнява от раздразнителност, сънливост, гадене, запушване, непоносимост към силни звуци, музика, светлина.

Мигренозните болки могат да бъдат толкова непоносими, че е невъзможно да се отървете от тях без медикаменти. Но лекарствата няма да имат терапевтичен ефект, ако не премахнете стимулите, които увеличават дискомфорта.

Пациентите с мигрена се препоръчват да издържат на атаката в спокойна атмосфера. Необходимо е да затворите завесите, да изключите осветлението. Зеленият чай ще помогне за намаляване на болката. Тази напитка е богата на антиоксиданти с аналгетични свойства.

Как да сведем до минимум дискомфорта при остеохондроза

Шийката остеохондроза често се характеризира с появата на цефалгия, болезнени усещания в шията, тила и раменете. Често заболяването се усложнява от замаяност, а също и чрез ограничаване на подвижността на горната част на гръбначния стълб.

Има лекарства, които помагат за премахване на тази болка. Въпреки това, те не помагат при лечението на основното заболяване, но все още имат много противопоказания и странични ефекти.

Тя ще помогне да се справят с дискомфорт, който възниква на фона на мускулни спазми, масаж на шията. Тази процедура ще допринесе за премахване на спазъм, възстановяване на кръвообращението, както и премахване на болката. Масажът се извършва с кръгови движения (масажира шията, шията). Продължителността на процедурата е една четвърт час.

Цефалгия по време на бременност: как да се отървем

В периода на бременността, както и кърменето, приемането на лекарства не се препоръчва, тъй като те могат да имат пагубен ефект върху плода или тялото на новороденото.

Алтернативни методи ще ви помогнат да се отървете от дискомфорта:

1. Почивай, спи.
2. Използване на билкови, например, мента или зелен чай.
3. Разходете се на чист въздух.

Главата болка при дете: как да помогне

Според медицинската статистика, цефалгията често се среща при деца на около шест години. Болестта може да се развие по различни причини. Родителите не трябва веднага да напълнят бебето със синтетични лекарства. Най-доброто решение е да покажете детето на лекаря.

Можете да премахнете болката, която се появява на фона на настинка, възпаление на назофаринкса или умора, като използвате следните средства:

1. Чайове с релаксиращи свойства (лайка, мента, розмарин).
2. Топло мляко с мед. Тази напитка ще помогне за премахване на болката и напрежението.

Как да премахнете главоболие без хапчета, използвайки различни методи

Приемането на болкоуспокояващи лекарства не винаги е рационално за цефалгия. Почти всички лекарства за болка се състоят от химия и все още имат впечатляващ списък от противопоказания, както и странични ефекти.

Облекчавайки болката, те причиняват големи увреждания на тялото, особено ако се приемат често. Затова хората търсят по-безопасни начини за облекчаване на болката.

Има много различни начини за облекчаване на главоболието без хапчета. Температурните ефекти, използването на масаж, анестетичната гимнастика, народните методи, ароматерапията - всичко това ще помогне за подобряване на състоянието.

Излагане на високи и ниски температури

Един от най-безопасните и ефективни начини е да се използват топли или студени компреси.

Изборът на температура ще зависи от естеството на болката:

1. Ледът ще помогне да се отървете от тъпата, пулсираща цефалгия. Студът допринася за забавяне на кръвообращението, както и за чувствителност при притъпяване. Можете да приложите към предните или временните области на леда, увити с кърпа, шал, потопени в студена вода.
2. Когато мигрена атака ефективно измиване в топла вода.
3. Цефалгията срещу остеохондроза може да облекчи топъл компрес, приложен към задната част на главата.
4. Ако болката е възникнала на фона на стрес или нервно пренапрежение, топлата баня ще ви помогне да се отървете от нея.

Нанасяне на превръзки, обръчи

Методът на баба за прилагане на стегнат бандаж върху главата му е забравен, но много ефективен начин да се отървете от главоболие без хапчета бързо. Всичко, от което се нуждаете, е да завържете главата с шал или да си направите превръзка.

Хората, които често страдат от мигрена, се препоръчват да масажират със специална четка с наличието на тънки дълги зъби, както и с пластмасови връхчета. Масажирането на главата с такова устройство помага да се елиминират спазмите. Но ако няма такова устройство, ще има меден обръч.

Продуктът трябва да се носи на главата, така че да се приляга плътно към челото и задната част на главата. В същото време съдовете са притиснати, което допринася за намаляване на притока на кръв към мозъка, както и за бързото елиминиране на неразположението. Аксесоарите трябва да се носят за един час. Аксесоарите, изработени от метал, могат да бъдат заменени с копринен, лен или вълнен бандаж. Той се овлажнява в студена вода и след това се фиксира върху главата. Превръзката трябва да се носи, докато главата не боли.

Масажно приложение

Лечението с акупресура е чудесен начин за бързо облекчаване на главоболието без хапчета.

Масажирането на такива точки ще помогне за нормализирането на благосъстоянието за кратко време:

• най-високата точка на ушната мида;
• в областта на скулите (под зеницата);
• тилна кухина (съединяване на гръбначния стълб с черепа);
• областта на втория, третия, седмия шиен прешлен;
• център на ухото;
• ъглите на очите;
• крак (между палец и втори, четвърти и пети пръст).

Продължителността на процедурата е 20 минути. Стимулирането на точките спомага за нормализиране на кръвообращението, намаляване на спазми в съдовете, както и на мускулите.

Използването на обезболяващи

Физическото възпитание ще помогне да се отървете от цефалгия, провокирана от прищипване на нервни окончания. Гимнастиката може да се извършва само с лека или умерена болка.

Помогнете за намаляване на болката:

• лицеви опори от пода;
• клякам;
• размахва ръце.

За затопляне на шията се препоръчва:

• извършват кръгови движения на главата;
• направете завои на главата;
• повдигнете и спуснете главата си.

Всички упражнения трябва да се правят бавно. Продължителността на гимнастиката е четвърт час.

Ароматерапия

Лечението с главоболие с инхалации, лосиони с етерични масла е ефективно и популярно. Препоръчва се да се използват масла от бор, кедър, мента, лавандула и евкалипт за облекчаване на главоболието. Ето няколко начина за използване на ароматни масла.

1. Когато синузит. Няколко капки етерично масло от лайка се смесват със същото количество лимон. 5 капки от сместа се смесват с топла вода - половин чаша. В резултат течност, овлажнява марля, а след това се прилага към челото.
2. Също така е полезно да разтривате маслото (смес от базово масло - 10 мл и пет капки етерично масло от лавандула) във времевите зони.
3. Вдишването с мента, лавандула и орегано масло (две капки) ще ви помогне в най-кратки срокове да се отървете от неразположението.

Алтернативна медицина

Помогнете за облекчаване на болковите синдромни лекарства, състоящи се изцяло от естествени съставки:

1. 100 г зрели плодове от малина се наливат със сухо червено вино - 600 мл. Капацитет плътно затворен, след това се оставя на хладно и тъмно място за три седмици. Препоръчително е да се консумират 100 ml напитка три пъти дневно.
2. Листа, цветя на риган, в количество от 20 грама на пара с вряща вода - 500 мл. Съставът се влива в продължение на половин час. Трябва да пиете по 1/2 чаши питие три до четири пъти на ден.
3. Полезно при цефалгия прясно изцеден сок от черен аромат. Препоръчително е да вземате по една четвърт чаша три пъти на ден. Напитката помага за стабилизиране на налягането, както и за премахване на заболявания.

Има много начини, както и средства за премахване на болката и дори подобряване на благосъстоянието. Знаейки как да спрете атака, няма да е необходимо да приемате не много безопасни лекарства. Преди да приемете този или онзи състав от цефалгия, трябва да се свържете със специалист, за да определите причината за заболяването.

Всичко за медицината

популярни за медицината и здравето

Боли ли главата ти? Как да се справим с главоболие без хапчета?

Много от тях са запознати с главоболието. Той е с различна интензивност, различни причини водят до появата му. Честото главоболие не може да се пренебрегне. За да разберете причината за техния външен вид и лечение, определено трябва да се консултирате с лекар.

Но има ситуации, когато главоболие и вие трябва да премахнете болката, и няма лекарства на ръка. Искам да ви кажа как с помощта на наличните инструменти можете да се опитате да се справите с всяко главоболие. Всички тези методи са тествани от традиционната медицина, те са лесни за изпълнение и необходимите инструменти за тяхното прилагане винаги могат да бъдат намерени във всеки дом.

Изглежда странно за много хора, но често главоболие, защото тялото просто няма достатъчно течност. Ако имате главоболие, просто изпийте една чаша гореща вода (може да е неподсладен чай) и главоболието скоро ще отшуми. Не забравяйте, че през деня трябва да пиете 1.5-2 литра вода.

Чесънът ще помогне да се отървете от главоболие. Веднага след като главата ви започне да боли, опитайте се да ядете няколко скилидки чесън.

Добро средство за главоболие е прясно зеле. За лечение, трябва да вземете две големи зелеви листа и да прикрепите към челото. С зелените листа трябва да лежите малко и болката ще отшуми.

Изпитано от времето главоболие - масло от копър. Копър масло намазва храмове и чело. Главоболието изчезва след половин час.

Ако главоболието е чест гост, картофеният сок може да помогне. Изстискайте обелените грудки и вземете две супени лъжици преди хранене. Курс на терапия с прясно изцеден картофен сок до един месец.

Перфектно помага при лимонено главоболие. За лечение на главоболие, лимонът се обелва. Получената свежа лимонова кожа се нанася вътрешно към храмовете за известно време, докато главоболието минава. Обикновено 20-30 минути е достатъчно.

От сок за пресоване на червено цвекло. Полученият сок овлажнява памучни тампони, които се поставят в ушите в продължение на 20-30 минути.

Нарежете малко лук наполовина. Половината от луковиците трябва да се прикрепят към слепоочията и да лежат за 15-20 минути.

С чести главоболия помага екстракт от живовляк. Една супена лъжица ситно нарязани листа от табуретка се налива една чаша вряла вода и се оставя да се влива в продължение на 10-15 минути. Получената инфузия трябва да се приема в половин чаша два пъти дневно.

Също така трябва да се отбележи, че е невъзможно да се толерира, когато главоболието преминава от само себе си. Ако главоболие постоянно и няма начин да се отървете от болката, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да премине необходимите прегледи. Може би главоболие в резултат на определена болест. Колкото по-бързо се диагностицира причината за главоболието, толкова по-ефективно е лечението. Имайте предвид, че главоболие може да доведе до усложнения, които ще бъдат по-трудни за справяне.

Опитайте се да бъдете по-малко нервни, по-често ходете на чист въздух, за да изпитате положителни емоции. Доказано е, че хората, изпитващи радост, удоволствие, щастие, праг на болка се повишават, съответно, те не са толкова остро реагирали на болка. Не забравяйте и за пълноценен сън, редуване на работа и почивка, промяна на физически и психически стрес. Придържайте се към тези прости съвети и скоро ще забравите как боли главата ви.

Как да се справим с главоболие без хапчета

Главоболие: 11 начина да се справите със собствена атака

Тази болка, от която главата просто се разделя наполовина, е позната на мнозина. Понякога изглежда, че няма друго спасение от нея, освен.

Нашият експерт е фитотерапевт Светлана Олховска.

под забрана

Но първо, какво не трябва да правите, ако изведнъж имате главоболие:

● Взимайте хапчета. Това не е най-доброто решение, особено ако се злоупотребява. Факт е, че повечето аналгетици и много вазодилататори имат ехо-ефект, т.е. с времето те сами започват да предизвикват пристъп на болка.

● Пийте алкохол. Той разширява кръвоносните съдове и първоначално става по-лесно, но след това състоянието се влошава.

● Пушене. Никотинът причинява остър спазъм на кръвоносните съдове, от което болката ще стане още по-силна.

● Поглезете се с деликатеси. Известно е, че така наречената гурме мигрена може да провокира твърди сирена, бобови растения, шоколад, ядки, какао, цитрусови плодове, подправки, червени и пенливи вина, раци, пушени меса.

Време е да държите главата си!

А сега какво да направя, за да се справим с атаката.

1. Най-лесният начин е да не правите нищо, а просто да легнете, да затворите очите си и да се отпуснете в пълна тишина, изчакайте 10-15 минути, докато мине. В повечето случаи методът работи.

2. Направете масаж на главата с леки движения на главата от челото до задната част на главата. След това преминете от короната на главата до ушите и от короната към задната част на главата, като леко се спускате до шията. Вратът също трябва да помни да масажира.

3. Проветрете помещението добре или, ако времето и времето позволяват, отидете на разходка на чист въздух.

4. Потъмнете стаята и овлажнете въздуха с помощта на уреди или просто окачете влажни парцали върху батерията.

6. Направете студени компреси - те свиват кръвоносните съдове в болезнената област и намаляват болезнените пулсации. Пакет от кубчета лед, обвит в кърпа, трябва да се нанесе върху челото, слепоочията или задната част на главата за около 10-15 минути.

7. Разстелете слепоочията или тилната област с ментолов мехлем (обичайният виетнамски балсам ще слезе) или с етерично масло (цитрус или розмарин).

8. Изпийте чаша негазирана вода. Често, спазми възникват от дехидратация, която може да настъпи не само в горещ ден, но и, например, след тренировка във фитнеса.

9. Яжте нещо хладко: супа, овесена каша. Нередовното хранене често води до главоболие. Това вероятно се дължи на колебания в нивата на кръвната захар.

10. Слушайте спокойна, приятна музика или гледайте интересна хумористична програма. Смехът не само тонизира кръвоносните съдове, но и допринася за производството на хормони на удоволствието за ендорфини, които имат аналгетичен ефект.

11. Ако главата ви боли доста често, а прегледите не откриват, че имате някакви неврологични заболявания, опитайте се постоянно да носите конец на естествен жълт кехлибар на врата си. Смята се, че това отблъсква мигрените.

Лекарства от хладилника

Традиционната медицина знае много начини да помогне на болния малък. Някои рецепти имат доста екзотични съставки, като мечка мазнина. Все пак повечето от препоръките са напълно осъществими.

1. Вземете листа от зеле, накрая го спуснете в кипяща вода, охладете го и я сложете на челото, храма или задната част на главата - там, където боли. Можете също да сварите картофите в униформата си и да нанесете пюре от топли картофи точно в кожата на челото и слепоочията. И друг чудесен инструмент - лимонова кора, пречистена от бяла плът.

3. Погледнете в кухнята и намерете розмарин сред подправките. Тази трева е добра не само като допълнение към рибата или месото, но и като лекарство за мигрена. Той предотвратява някои главоболия, свързани със стреса. Розмаринът помага да се противопоставят на спазми на кръвоносни съдове. Най-добрият начин да го използвате е да го приготвите като чай. Изсипете една чаена лъжичка сушени листа розмарин с чаша вряща вода, покрийте, оставете да се вари в продължение на 10 минути, прецежда се и се пие.

5. При чести мигрени е необходимо да се промени диетата и да се облегнат на храни, богати на витамин В2 (рибофлавин).

Интересно е

Важно е

Все още никой не е оставил коментар. Бъдете първи.

Как да се справим с главоболие без хапчета?

Цефалгия само в 10-15% от случаите е резултат от патологичен процес в организма, който изисква професионална медицинска помощ. В други ситуации един неприятен симптом може бързо да бъде отстранен с помощта на подходящо лекарство или прием без лекарства. Възможностите за действие, ако имате главоболие, но няма хапчета, зависят от естеството на усещанията и причината за тяхното възникване. Има много техники, които могат да отслабят тежестта на проявата. Най-ефективни са: масаж, билкови лекарства, излагане на топлина и студ, използване на етерични масла и други естествени средства.

Как да се справим с главоболие без хапчета

Злоупотребата с наркотици или тяхното нерационално използване може да доведе до злоупотреба с главоболие.

В случаите, когато симптомът е еднократен или повтарящ се, но не прекалено силен, лекарите препоръчват да се откажат от аптечните лекарства. След отстраняването му си струва да посетите специалиста и да установите причината за проблема, за да предотвратите неговото възникване в бъдеще.

За да се отървете от главоболие, трябва:

• разходете се на чист въздух или се опитайте да спите в вентилирана, тиха и сенчеста стая;
• пийте слаб зелен или черен чай с лимон или чаша вода с добавка на аскорбинова киселина;
• при намалено налягане е по-добре да се пие кафе или силен черен чай с добавка на мед вместо захар - това са ефективни средства за облекчаване на болки и слабост в случай на хипотония;
• Цефалгията често е резултат от стагнация на кръвта в областта на шията. Нежното затопляне на врата е това, което помага в този случай по-добре от хапчетата и освобождава симптомите след няколко минути.

Ако изброените подходи и други не-лекарствени манипулации не дават желания резултат или ефектът е само временен, човек не може да се справи без хапчета. Но когато възникне проблем, преди всичко трябва да прибегнете до тези методи. Те са прости, достъпни и способни да увеличат ефективността на традиционната терапия.

Как да се справим с болката, като използваме домашни методи, прочетете тук.

Масаж на главоболие

Проучването на повърхностните тъкани и мускулите на главата, шията, горната част на гърба спомага за нормализирането на кръвообращението, оказва успокояващо действие върху организма. Самомасажът в повечето случаи дава положителен резултат, но е по-добре да прибегне до помощта на асистент. Един добър ефект обещава използването на специални устройства и масажери.

Прочетете повече за акупресура тук.

За главоболие масажирайте по тази схема:

• леко затоплете една чаена лъжичка зехтин или слънчогледово масло и го втрийте с върховете на пръстите на гърба, раменете и горната част на гърба;
• в продължение на 5-10 минути, омесва яката, като се използват удари с леко налягане;
• чисти ръце за провеждане на повърхностен масаж на цялата глава, прилагане на месинг движения - необходимо е да се премине от челото към задната част на главата и от храмовете към короната;
• провеждане на стимулиране на биологично активни точки: в ъглите на очите, ушите, в кухината на тила, върху скулите под центъра на окото, на върха на ушната мида;
• ефектът от процедурата ще бъде по-силен, ако се извършва с нагрято растително масло. В този случай, веднага след сесията, трябва да измиете главата си с топла вода и да организирате контрастен душ за нея без внезапни температурни промени.

Масажът може не само да елиминира главоболие, но и да предотврати появата му. Редовното лечение на проблемните зони съгласно горния план допринася за нормализиране на мускулния тонус, укрепване на съдовите стени, повишаване на местния имунитет. Манипулациите трябва да се извършват 1-3 пъти седмично. Хората, които са заседнали и се движат малко, те се показват всеки ден.

Ще научите за ползите и възможните опасности от масажа от тази статия.

фитотерапия

Ако сте податливи на цефалгия, трябва да се научите как да приготвяте натурални билкови напитки. Те не само ще премахнат неприятния симптом, но и ще отстранят причините за него. Лечебното пиене подобрява състоянието на кръвоносните съдове и мускулите, успокоява нервната система, заглушава възпалителните процеси.

За да се отървете от главоболие без хапчета, можете да опитате следното:

• риган чай - една супена лъжица суха колекция за пара 2 чаши вряща вода и настояват половин час на топло място. Съставът на щама и се 200 мл на ден;
• Тинктура от малина - Изсипете 0.7 л червено сухо вино на половин чаша плодове, оставете за 3 седмици на хладно и тъмно място и се прецедете. Вземайте по 100 ml до 3 пъти дневно преди хранене;
• тинктура от маруля - котлет листата на растението, вземете 2 чаши вряща вода за 2 супени лъжици от масата. Смесете компонентите, настоявайте 2 часа под капак и напрежение. Пийте чаша 2 часа преди лягане;
• сок от арония - приемайте по 3 супени лъжици 3 пъти на ден. Пиенето премахва болката в главата на фона на ниско налягане;
• инфузия на върба кора - изсипете една супена лъжица от натрошен компонент с 2 чаши студена преварена вода, оставете за 8-10 часа и се прецедете. Пийте през деня на малки порции;
• отвара от Hypericum - в 2 чаши вряща вода, пара до една супена лъжица от колекцията, задръжте масата за една четвърт час на слаб огън, настояват 30 минути и напрежение. Вземете трета чаша 3 пъти на ден.

Преди започване на системна терапия трябва да се консултирате с лекар. Тези напитки могат да се консумират само след поставяне на диагнозата, при условие че са комбинирани с традиционните методи за справяне с проблема.

Тук ще научите за народните методи за мигрена.

Нашите читатели пишат

Добре дошли! Моето име е
Олга, искам да изразя благодарността си към вас и вашия сайт.

Накрая успях да преодолея главоболието и хипертонията. Водя активен начин на живот, живея и се наслаждавам на всеки миг!

Когато навърших 30 години, за първи път почувствах такива неприятни симптоми като главоболие, замаяност, периодични "контракции" на сърцето, понякога просто нямаше достатъчно въздух. Отписах всичко това на заседналия начин на живот, нередовни графици, лошо хранене и пушене.

Всичко се промени, когато дъщеря ми ми даде една статия в интернет. Нямам представа колко й благодаря за това. Тази статия буквално ме изтегли от мъртвите. Последните 2 години започнаха да се движат повече, през пролетта и лятото отивам в страната всеки ден, имам добра работа.

Кой иска да живее дълъг и енергичен живот без главоболие, инсулти, инфаркти и удари под налягане, отнеме 5 минути и прочетете тази статия.

Студена и топлинна обработка

За да се облекчи състоянието на пациентите с главоболие, можете да използвате влиянието на високи и ниски температури. Но трябва да действаме много внимателно. Ако се успокоите или разпуснете вече разширените съдове, проблемът ще се влоши. Липсата на положителен ефект в първите минути след прилагането на метода показва, че тя е избрана неправилно.

Прости и безопасни начини за бързо получаване на главоболие:

• леден пакет - увийте парчетата лед в кърпа, прикрепете към челото или пулсиращите храмове за няколко секунди. Повторете за 5-10 минути. Не натискайте студената детайла върху кожата за дълго време;
• топъл компрес - може да бъде кърпа, напоена с топла вода, варено яйце, торба с нагрята сол. Най-често се прилага върху задната част на главата за 5-10 минути;
• измиване с топла вода - добре помага при появата на признаци на мигрена. За да засилите ефекта, можете да замените задната част на главата и шията под струя топла вода;
• душ - температурните промени трябва да са гладки, не трябва да се използва твърде гореща или студена вода;
• компрес на валериан - течната форма на продукта се смесва със студена вода за подобряване на терапевтичния ефект и облекчаване на мускулното напрежение;
• контрастен ефект - на върха на главата се прилага студ, а краката се потапят в топла вода, за да се стимулира изтичането на кръв от главата;
• топла баня - спестява от главоболие, предизвикано от стрес, умора или пренапрежение. Добавянето на етерични масла от мента или лавандула към водата подобрява терапевтичния ефект.

Експериментите с високи и ниски температури са противопоказани за хора със сърдечни заболявания и склонност към понижаване на кръвното налягане. Ако манипулацията даде желания резултат, то след това, ако е възможно, се препоръчва да спят 1-2 часа или поне няколко минути за почивка.

Народни средства

Избирайки подход, който ще спре главоболието, трябва да вземете под внимание вида на усещанията и причините за появата им. В екстремни случаи оптималният вариант на лечение може да бъде избран емпирично. Ако методът не допринася за облекчаване или засилва симптомите, е необходимо да се пристъпи към друга манипулация.

Нетрадиционни начини и средства за справяне с главоболие:

• Ароматерапията - етерични масла от лавандула, лимонена трева и мента са ефективни в борбата с цефалалгията от различно естество. Достатъчно е да вземете вана със състава или банята за крака, разтрийте продукта в уискито или вдишайте аромата му;
• прием на кофеин - ако главоболието не е причинено от високо кръвно налягане, трябва да пиете чаша зелен или черен чай, естествено кафе. Тези напитки се справят с проблема не по-лошо от аналгетиците с кофеин;
• лента за глава - трябва да вземете кърпичка, да я намокрите в слаб разтвор на винен оцет, да я стиснете и увийте главата плътно;
• лимон вода - мелене прясна или суха лимонова кора в блендер и се изсипва чаша вряща вода. Настоявайте за това, докато стане стайна температура. Навлажнете памучен тампон в него и избършете челото, слепоочията и задната част на главата;
• вдишване - донесе чаша вода до кипене, налива се в нея чаша ябълков оцет. Дишайте по двойки от състава за 2-4 минути;
• дъвче босилек - методът ще помогне от симптом, причинен от остеохондроза на цервикалния гръбначен стълб или като се намира в неприятно положение за дълго време.

Научете как да се справяте с различни видове главоболия.

Изброените подходи ще дадат дългоочаквано облекчение, но няма да могат да излекуват заболяването, което предизвиква главоболие. При редовна поява на симптом е необходимо да се подложи на пълна диагноза и да се установи причината за дискомфорта. В противен случай ситуацията ще се влоши, а психичните разстройства на фона на емоционалното разстройство само ще го усложнят.

Направете заключения

Инсулти са причина за почти 70% от всички смъртни случаи в света. Седем от десет души умират поради блокиране на мозъчните артерии. И първият и най-важен признак на съдова оклузия е главоболие!

Особено страшно е фактът, че масата на хората дори не подозира, че те имат нарушение в съдовата система на мозъка. Хората пият болкоуспокояващи - хапче от главата, така че пропускат възможността да поправят нещо, просто да се осъдят до смърт.

Съдовата блокада води до заболяване под известното име „хипертония”, ето само някои от симптомите му:

• главоболие
• cardiopalmus
• Черни точки пред очите (мухи)
• Апатия, раздразнителност, сънливост
• Размазано зрение
• изпотяване
• Хронична умора
• Подуване на лицето
• Отпуснатост и тръпки
• Скокове на налягане

Внимание! Дори един от тези симптоми трябва да ви накара да се чудите. И ако има две, тогава не се колебайте - имате хипертония.

Как за лечение на хипертония, когато има голям брой лекарства, които струват много пари? Повечето лекарства няма да направят нищо добро, а някои дори могат да наранят!

Единственото средство, което даде значителен резултат. ПОДРОБНОСТИ ЗА ОБУЧЕНИЕ >>>

Как да се справим с главоболие без лекарства?

Преди да започнете да лекувате главоболие, трябва да откриете причината за неговия произход. На първо място, заслужава си да си припомним, че употребата на различни лекарства за болкоуспокояване може да има странични ефекти. Ето защо, лекарите са посъветвани внимателно да прочетат препоръките за тази цел, тъй като не винаги е главоболие, свързано с високо или ниско кръвно налягане.

Разбира се, съвременната медицина направи големи крачки напред и голямото количество лекарства в аптеката, много от нас развиха навика да купуват лекарства, без да се консултират с лекар. Тази недискретност обаче често води до болнично легло. Лекарите не съветват сляпо да използват народен чай и инфузии заради всякакви последствия, понякога много нежелани. Но как да си осигурите първа помощ, ако в домашния лекарствен кабинет няма подходящи лекарства? Има няколко прости и безопасни начина за облекчаване и облекчаване на главоболието.

Един от най-ефективните методи е да заемете легнало положение и, ако е възможно, да се отпуснете. След 10-15 минути болката изчезва от само себе си, подложена на пълна тишина в стаята. В повечето случаи работи лек масаж у дома с движения на глад.

Необходимо е да се масажира, започвайки от челото до задната част на главата. След това от коронката на главата до зоната на ухото, от короната до задната част на главата, внимателно и гладко удряйте шията. В случай на внезапна атака на главоболие, стаята е задължително излъчена. Това е свеж въздух, който благоприятно влияе на мускулите и капилярите на мозъка.

Лекарите съветват хората, които страдат от чести главоболия, да ходят по-открито, независимо от сезона или времето. Топлата вана, с добавянето на етерични масла от лимони, лавандула или мента, е в състояние да облекчи напрежението и да улесни благосъстоянието. Ако болката от спазматични мускули на шията и главата, тогава, между другото, горещ душ ще направя. Високото кръвно налягане и главоболието облекчават вани за горчично крак. Такива методи са абсолютно безвредни и ще помогнат да се направи без употребата на наркотици.

За да се справите с главоболие атака, можете да използвате студен компрес. За да направите това, кубчета лед, увити в кърпа, са достатъчни, за да се прикрепят към темпоралната или тилната област за буквално 15 минути. Според общоприетото схващане, постоянните мигрени могат да се изхвърлят с помощта на жълт кехлибар, просто трябва да го носите със себе си. Лекарите казват, че колебанията в нивата на кръвната захар често могат да причинят главоболие. Затова трябва да сте по-внимателни към диетата. Горещата супа или бульон ще помогнат за нормалното възстановяване на състоянието.

Дехидратация по време на топлина или прекомерно упражнение причинява главоболие. Можете да помогнете на тялото си, като пиете чаша негазирана вода. Приятна музика или гледане на интересна хумористична програма в случай на силна атака на главоболие, имат аналгетичен ефект. Винаги трябва да се помни, че доброто настроение, балансираната диета и правилният начин на работа и почивка са способни да вършат чудеса с нашето здраве.

При тежки главоболия, така наречената мигрена понякога зачервява очите, пациентът започва да се чувства зле, повръщане може да се отвори. Болките най-често са пулсиращи във фронтално-темпоралната област, засягащи окото и горната челюст. В ситуация, когато половината от главата боли, някои лекари препоръчват пиене на профилактични инфузии.

Всъщност, както е известно, жените в периода на менструалния цикъл страдат предимно от мигрена. Ето защо, появата на болка е по-лесно да се предотврати вкусна лечебна инфузия, отколкото да се удави по-късно с лекарства. Най-ефективен в този случай ще бъде отвара от корен от валериана, с мента и дъщерна дъвка. Необходимо е да се пие 3 пъти на ден за 100-150 милилитра преди хранене.

Към този състав от билки можете да добавите глог и бял имел. Ако мигренозен пристъп не може да се избегне, тогава най-добрата калина ще ви помогне да възстановите здравето си по най-добрия начин. За полезна отвара, трябва 2 супени лъжици кора да се излее 2 чаши вряща вода. След 30 минути варене във водна баня, лечебната напитка се изтегля още 20 минути. Достатъчно е да пиете по 1 супена лъжица 3 пъти на ден, за да се отървете от главоболие през деня и да намалите високото кръвно налягане.

10 съвета как да се справите с главоболие

Всички са изправени пред болка в главата.

Ако това не е свързано със сериозни заболявания, опитайте се да се отървете от главоболието, като използвате методите, описани в статията.

Можете да приложите няколко съвета наведнъж.

И така, как се справяте с главоболие?

Ако имате лавандулово масло или ментол в къщата, пригответе и вземете вана, след като добавите масло. Можете също така да масажирате всяко масло от уиски.

Необходимо е да се навлажнят две малки парчета плат със студена вода, поставени върху врата и челото.

Заредете лицето си ще помогне за решаване на проблема с главоболие. Направете различни движения на лицето. Обърнете очите си в различни посоки, завъртете носа си, повдигнете и снижете веждите си. Направете прозяващи движения. Масажирайте различни точки по лицето, можете с лечебен крем.

Преди да си легнете, капете сок от портокалова кора върху възглавницата. Мога от портокалово масло.

Може би липсата на сън е причина за главоболие. Не боли да спи добре. Проветрете помещението, преди да си легнете, използвайте очила за сън и тапи за уши за пълна тишина и тъмнина.

Добре триене на челото и шията с лед ще помогне. Направете контрастен душ за ръцете и краката си.

Свежият въздух ще помогне за облекчаване на болката. Отворете прозореца за проветряване или отидете на разходка по улицата. И в двата случая вземете 15 до 20 дълбоки вдишвания, вдишвайки целия гръден кош.

Компресирането на накиснатия в кипяща вода черен хляб ще помогне за облекчаване на болката в главата. Нека малко надуе, сложи на марля и се прикрепя към челото му.

Недостатъчното количество вода в тялото причинява болка в главата. Пийте повече вода през деня, болката няма да бъде толкова силна и ще се появява по-рядко.

Добавянето на джинджифил към храната ще помогне за справяне с главоболие. Не се препоръчва за хора с болни стомаси.

Интересен и важен момент! Някои храни причиняват главоболие. Те включват шоколад. Любителите на тази сладост, често страдащи от болки в главата, трябва да бъдат изключени от употребата на този продукт или ограничени по количество. Също така използвайте възможно най-малко червено вино и кафе.

Главоболие: 11 начина да се справите със собствена атака

Тази болка, от която главата просто се разделя наполовина, е позната на мнозина. Понякога изглежда, че няма друго спасение от нея, освен.

Нашият експерт е фитотерапевт Светлана Олховска.

Главоболието е сериозен симптом, затова е по-добре да не се лекува леко това явление и да се подложи на цялостен преглед от терапевт и невропатолог. Вероятно ще трябва да проверите състоянието на шийните прешлени и може би съдовете на мозъка. Но ако експертите не ви намерят никакви неврологични патологии, можете да се опитате да се справите с проблемите сами.

под забрана

Но първо, какво не трябва да правите, ако изведнъж имате главоболие:

● Взимайте хапчета. Това не е най-доброто решение, особено ако се злоупотребява. Факт е, че повечето аналгетици и много вазодилататори имат ехо-ефект, т.е. с времето те сами започват да предизвикват пристъп на болка.

● Пийте алкохол. Той разширява кръвоносните съдове и първоначално става по-лесно, но след това състоянието се влошава.

● Пийте кафе. Ако имате високо кръвно налягане или сте предразположени към атеросклероза, дори една чаша кафе може да навреди. Въпреки това, за хипотония, напротив, няколко глътки кафе ще бъдат спасение. Тези, които непрекъснато приемат конски дози от тази напитка, допълнителната доза няма да помогне, но само ще ги влоши.

● Пушене. Никотинът причинява остър спазъм на кръвоносните съдове, от което болката ще стане още по-силна.

● Поглезете се с деликатеси. Известно е, че така наречената "гурме мигрена" може да провокира твърди сирена, бобови растения, шоколад, ядки, какао, цитрусови плодове, подправки, червени и пенливи вина, раци и пушени меса.

Време е да държите главата си!

А сега какво да направя, за да се справим с атаката.

1. Най-лесният начин е да не правите нищо, а просто да легнете, да затворите очите си и да се отпуснете в пълна тишина, изчакайте 10-15 минути, докато мине. В повечето случаи методът работи.

2. Направете масаж на главата с леки движения на главата от челото до задната част на главата. След това преминете от короната на главата до ушите и от короната към задната част на главата, като леко се спускате до шията. Вратът също трябва да помни да масажира.

3. Проветрете помещението добре или, ако времето и времето позволяват, отидете на разходка на чист въздух.

4. Потъмнете стаята и овлажнете въздуха с помощта на уреди или просто окачете влажни парцали върху батерията.

5. Вземете топла (но не гореща) баня, като добавите няколко капки етерични масла във водата: лавандула, лимон, мента, риган. Ароматната пяна и морската сол са добре дошли! Или стойте под горещ душ - това ще спомогне за облекчаване на спастичните главоболия, причинени от мускулни спазми на гърба и главата. Може да се направят ванички за горчица - те намаляват кръвното налягане в мозъка.

6. Направете студени компреси - те свиват кръвоносните съдове в болезнената област и намаляват болезнените пулсации. Пакет от кубчета лед, обвит в кърпа, трябва да се нанесе върху челото, слепоочията или задната част на главата за около 10-15 минути.

7. Разстелете слепоочията или тилната област с ментолов мехлем (обичайният виетнамски балсам ще слезе) или с етерично масло (цитрус или розмарин).

8. Изпийте чаша негазирана вода. Често, спазми възникват от дехидратация, която може да настъпи не само в горещ ден, но и, например, след тренировка във фитнеса.

9. Яжте нещо хладко: супа, овесена каша. Нередовното хранене често води до главоболие. Това вероятно се дължи на колебания в нивата на кръвната захар.

10. Слушайте спокойна, приятна музика или гледайте интересна хумористична програма. Смехът не само тонизира кръвоносните съдове, но и допринася за производството на хормони на удоволствието за ендорфини, които имат аналгетичен ефект.

11. Ако главата ви боли доста често, а прегледите не откриват, че имате някакви неврологични заболявания, опитайте се постоянно да носите конец на естествен жълт кехлибар на врата си. Смята се, че това отблъсква мигрените.

Лекарства от хладилника

Традиционната медицина знае много начини да помогне на болния малък. Някои рецепти имат доста екзотични съставки, като мечка мазнина. Все пак повечето от препоръките са напълно осъществими.

Дълго време нашите разбирани предци използваха различни естествени вещества за лечение на главоболие. Освен това повечето от тях са годни за консумация: листа от зеле, ябълков оцет, мед, картофи и други продукти. Е, по-лошо ли е? Отворете хладилника и вижте какво имаме от вкусното може да бъде и изцеление?

1. Вземете листа от зеле, накрая го спуснете в кипяща вода, охладете го и я сложете на челото, храма или задната част на главата - там, където боли. Можете също да сварите картофите в униформата си и да нанесете пюре от топли картофи точно в кожата на челото и слепоочията. И друг чудесен инструмент - лимонова кора, пречистена от бяла плът.

2. Пийте прясно сварен черен или зелен чай с няколко листа от мента, щедро добавяйки там захар и още по-добър мед. Медът съдържа калиеви и магнезиеви артерии, които му позволяват да подобри кръвоснабдяването на мозъка. Ябълковият оцет също е богат на тези елементи. Разтворете една чаена лъжичка оцет в чаша вряла вода и пийте - трябва да се чувствате по-добре.

3. Погледнете в кухнята и намерете розмарин сред подправките. Тази трева е добра не само като допълнение към рибата или месото, но и като лекарство за мигрена. Той предотвратява някои главоболия, свързани със стреса. Розмаринът помага да се противопоставят на спазми на кръвоносни съдове. Най-добрият начин да го използвате е да го приготвите като чай. Изсипете една чаена лъжичка сушени листа розмарин с чаша вряща вода, покрийте, оставете да се вари в продължение на 10 минути, прецежда се и се пие.

4. Много лечебни растения ефективно облекчават главоболието, например чай от листа и цветя на лавандулата е полезен от това нещастие. Отличното аналгетично свойство има обичайната лайка. И можете да направите смес от равно количество мента, риган и fireweed. На 1 супена лъжица. една супена лъжица от сместа - половин литър вряща вода. Настоявайте, опаковани за 30 минути, източете. Вземете стъкло от 0.5-1. Но за бременни жени приемането на билки е опасно.

5. При чести мигрени е необходимо да се промени диетата и да се облегнат на храни, богати на витамин В2 (рибофлавин).

Най-често мозъчните клетки при хора, които страдат от главоболие, получават недостатъчен брой необходими компоненти, а оттам и енергия. Ето защо е необходимо периодично да „хранят” клетките на мозъка ви с витамин В2. Той се намира в черния дроб, мая, шипка, яйца, мляко, варива, спанак, кайсии, тъмнозелени листни зеленчуци, домати и зеле. Един добър "лекарство" за мигрена е прясна ябълка.

Интересно е

Въпреки факта, че основните причини за главоболие са лошото хранене, стреса и умората, проблемите със зъбите също могат да бъдат причина за главоболие. В основата на главоболието се крият разстройства на ухапване и непълна система от зъби. В случай, че главоболието е локализирано в зоната на очните ябълки, забелязвате болка в дъвкателните мускули, скърцате със зъби, усещате щраквания в челюстните стави, страдате от болка или звънене в ушите, болки в шията или долната част на гърба, чувствате замаяност, консултирайте се с вашия зъболекар t,

Важно е

Главоболието не е дреболия, предупреждават холандските лекари. Те твърдят, че това може да е признак на фокални мозъчни лезии, които могат да бъдат открити чрез внимателно проучване. След проверка на около 300 души, които се оплакват от главоболие, както и 140 души от групата за сравнение, на магнитно-резонансен томограф, изследователите са открили 60 огнища на мозъчен инфаркт в 31 участници в експеримента, които се оплакват от мигрена. В същото време, при пациенти с главоболие, сърдечните удари са били открити седем пъти по-често.

Как да се справим с главоболие без хапчета

Мнозина вярват, че най-добрият метод за справяне с него е медикаменти в самото начало, когато едва усещаме появата на главоболие. Има положителен момент в това, но за да се избегне зависимостта на тялото от хапчетата, по-добре е да се опитате да преодолеете главоболието без тях.

Започнете с масаж на главата. Пръстът разтривайте уиски с върховете на пръстите си, като че ли измивате. Можете да използвате естествена четка за косъм и масажирайте главата си с бавни кръгови движения - от храма до челото и до задната част на главата.

Напрежението и главоболието понякога облекчават здравия сън. Но не обгръщайте главата си, докато спите - това ще намали достъпа на кислород.

Главоболието може също да причини неправилна позиция по време на сън, особено на корема. Опитайте се да спите по гръб, създавайки надеждна опора за шийните прешлени и не позволявайки на мускулите на врата да изтекат.

Ако главата просто се счупи и не можете да заспите, опитайте се да се отпуснете, седейки в дълбоко кресло в затъмнена стая и мислейки за нещо приятно и спокойно. Можете да завържете главата си с топъл шал.

Ако имате чести главоболия, следете диетата си. Може би прекомерната страст към някои продукти ви причинява това заболяване. Тези продукти включват шоколад и кафе, които съдържат вещества, които допринасят за стесняване на кръвоносните съдове. Отпадъци от алкохолни напитки. Някои от тях, особено тези с тъмен цвят, често причиняват главоболие.

Ако спецификата на вашата работа е свързана с психическо напрежение, дълъг престой на компютъра, на всеки 10 часа, вземете 10-минутна пауза, покривайки очите с дланите си. След това бавно напуснете състоянието на покой.

Но ако главоболията са станали системни, не забравяйте да се консултирате с лекар.

Полезно списание

за всичко, което може да бъде полезно в живота

3 начина да се справите с главоболие без хапчета

Главата боли, така че тя е! Затова не бива да се обезкуражавате, ако след труден работен ден преобладава главоболие. Можете да разберете причините и последиците от това заболяване и да разберете как да се справите с него.

Лекарите разграничават два основни вида главоболие: мигрена и напрежение. Първият проблем е загадъчен и необясним, така че третирането му все още не е измислено.

Казват, че мигрената е наследствено явление, но няма доказателства за това. Като правило, мигрената първо се проявява в юношеството и по време на живота може да се върне: някой има припадъци веднъж годишно, някой има припадък веднъж седмично. И такива граждани, разбира се, се нуждаят от помощ от лекар.

Интересно! Една от най-честите причини за главоболие е достатъчно дехидратация. Понякога е достатъчно да пиете топла вода или горещ чай, за да освежите главата си.

Мигрените се лекуват с разнообразни релаксиращи процедури (акупунктура, потапяне в релаксиращи камери) и лекарства, които, за съжаление, повечето от тях дават временен ефект. Днес, една мигрена не може да бъде излекувана, можете само да увеличите интервала между атаките: ако главата боли веднъж годишно или две - не е толкова страшно, нали?

Какво е в нашата сила?

Главоболието на напрежението, за разлика от мигрената, е доста добре проучено и много разбираемо. Ако водим заседнал начин на живот, мускулите на врата губят своята пластичност - и напрежението им се предава на мускулите на главата (и има много такива, трябва да се отбележи). Трудно е да се усети напрежението на мускулите на главата: в “вкостеното” състояние могат да бъдат мускули, които движат ушите или са отговорни за движението на челюстта, лицевите мускули, малките мускули на лицето... Има стотици, и в резултат на тяхното напрежение се появява главоболие. Какво да направите в този случай?

1. Масаж или самомасаж. Веднага щом почувствате, че се приближава главоболието, поемете легнало положение - нека бъдете максимално удобни. Опитайте се да слушате себе си: откъде произлиза тази болка? Самото тяло ще ви каже на кои места е необходимо да го масажирате: областта на слепоочията или на челото, на задната част на главата или на врата. Може би вината за всички рамене - и, отпускайки ги, болката ще отстъпи. Вярно е, че не е лесно да се направи самомасаж на раменете - трябва да вземете помощта на любим човек, приятел или професионална масажистка. Във всеки случай се отдайте на релаксацията, осигурена от масажа - и главоболието ще отстъпи.

2. Бутилка за гореща вода. Пренапрежението на мускулите на врата блокира изтичането на кръв от главата. Главната вена, която позволява на кръвта да изтича от главата, преминава през гръбначния стълб или по-скоро през първия шиен прешлен. Това място, като правило, се нуждае от допълнителна релаксация. Как да го намерите? Много просто: на първия врат главата кима. Дори леко напускане, можете да постигнете лека релаксация. И за да я укрепите, можете да вземете кърпа, потопена под гореща вода, или подгряваща подложка и да я поставите на мястото на първия шиен прешлен.

3. Изпрати всички в ада. Не буквално, разбира се. Но много от нас успяват да се движат доброволно и редовно. Известно е, че ловуваните коне са свалени. Тази дума повтаря още едно нещо: най-доброто лекарство за главоболие е гилотината. Именно тези, които се уморяват без съжаление, не обръщат внимание на стреса, често страдат от главоболие. За да спрете това, отделете време през деня: ходете на разходка, слушайте хубава музика, разговаряйте с приятели-приятелки - редовното „избягване“ от упоритата работа помага да се справите с нарастващото главоболие и накрая да го забравите. Без напрежение - без напрежение, но логично!