Предотвратяване на инсулт: как да се избегне и какво означава

Своевременното предотвратяване на инсулт може да предотврати развитието на тази патология в 80% от случаите. Ще говорим накратко за причините за болестта, които трябва да бъдат предотвратени.

Ефективната превенция на мозъчния инсулт е невъзможна без познаване на причините за това заболяване.

В зависимост от причините за възникването му, той се разделя на два основни вида: исхемичен инсулт или мозъчен инфаркт и хеморагичен инсулт или мозъчен кръвоизлив.

Мозъчен инфаркт се появява, когато спирането на кръвния поток през артериите, които хранят определена част от мозъка. Това може да се случи поради следните причини:

  • растеж на атеросклеротична плака;
  • отделен тромб, който влиза в кръвоносните съдове на мозъка от сърдечните клапи в момента на внезапна аритмия;
  • понижение на кръвното налягане или намаляване на количеството кръв, изпомпвано от сърцето;
  • повишава вискозитета на кръвта с образуването на съсиреци в съдовете на мозъка.

Основната причина за кръвоизлив в веществото на мозъка е рязък скок на кръвното налягане. Неспособни да издържат, корабите се спукаха. В редки случаи, с постоянно високи стойности на кръвното налягане, има постепенно "екструдиране" на кръвта през стената на съда в мозъчната тъкан. С натрупването на достатъчно количество кръв се развиват неврологични симптоми.

Така разгледаните причини помагат да се разбере как да се предотврати инсулт и да се предотврати развитието на неврологични усложнения.

За кого е важно предотвратяването на инсулт

Лекарите са съставили списък с условия (рискови групи), в които превенцията е задължителна:

  • жени над 50 години, мъже над 45 години;
  • хипертония (високо кръвно налягане);
  • сърдечна недостатъчност;
  • сърдечно заболяване с аритмии;
  • високо кръвно налягане (хипертония);
  • заболявания, свързани с образуването на кръвни съсиреци;
  • захарен диабет;
  • пушачи с опит.

Особено място сред тези състояния е превенцията на инсулт в напреднала възраст. При хора над 50-годишна възраст се наблюдават нормални възрастови промени в кръвоносните съдове - намаление на еластичността на съдовата стена, което може да не издържи на рязко повишаване на налягането, например при стрес или силни емоции.

Мерки за предотвратяване на инсулт

Тъй като причините за нарушенията на кръвообращението в мозъка напълно съвпадат с тези при остри нарушения на кръвообращението на сърдечния мускул, следователно, превенцията на инсулт и инфаркт на миокарда може да се извърши по единна схема.

За удобство на пациентите е съставен „Контролен лист за предотвратяване на инсулт“. Тя включва 7 позиции.

Точка 1. Кръвно налягане - под контрол

В 99% от случаите, хипертонията е отговорна за развитието на мозъчен кръвоизлив. Следователно е необходимо да се поддържа нивото на кръвното налягане под контрол. Неговите нормални стойности са: систолично ("горно") - не по-високо от 140 mm Hg. Чл., Диастолично ("по-ниско") - не по-високо от 90 мм Hg. Чл.

Как да се избегне инсулт при пациенти с хипертония? За да направите това, трябва да имате персонално устройство за измерване на кръвното налягане. Пациентите в напреднала възраст трябва да избират автоматични или полуавтоматични модели, защото не изискват специални умения при използването им. Резултатите трябва да бъдат записани в дневника: сутрин след събуждане, следобед, вечер преди лягане, като се отбележи датата и получените стойности.

Ако за първи път откриете високи стойности на кръвното налягане, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Ако вече е поставена диагнозата хипертония, контролът на налягането ще помогне да се оцени ефективността на предписаните лекарства и ако е необходимо да се промени режима на лечение.

Точка 2. Борба със сърдечната аритмия

Кръвните съсиреци, които се образуват в кухината на сърцето и върху клапите му за определени заболявания, могат да навлязат в общия кръвоток и да блокират лумена на мозъчните съдове. Рискът от това се увеличава, ако има нарушение на сърдечния ритъм - аритмии. Пациентите в риск трябва да преминат задължителна ЕКГ (електрокардиография) веднъж на всеки шест месеца. Ако се открият нарушения на сърдечния ритъм, приемайте предписани антиаритмични лекарства, за да предотвратите инсулт.

Точка 3. Лоши навици - спрете!

Инсулт се появява при пушачи два пъти по-често, в сравнение с хора без лоши навици. Това е така, защото никотинът стеснява мозъчните артерии и намалява еластичността на съдовата стена. При неблагоприятни условия, съдовете може да не издържат на рязко повишаване на кръвното налягане и избухване.

Доказано е, че ако спрете да пушите, след 5 години вероятността от развитие на инсулт намалява до средно ниво при пациенти на тази възраст.

Точка 4. Холестерол - не

Превенция на исхемичен инсулт е да се предотврати образуването на атеросклеротични плаки. Всички пациенти, които са изложени на риск, трябва да бъдат изследвани за липиди поне веднъж на всеки шест месеца.

За да започнете понижаване на нивата на холестерола, трябва да промените хранителните си навици и упражнения.

Менюто за тези, които искат да предотвратят развитието на инсулт трябва да включват: пара, варени и задушени месни продукти, зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, постно месо, риба, зехтин.

Упражненията трябва да бъдат избрани, като се вземат предвид възрастта и наличните заболявания. Основното е, че физическата активност е ежедневна. Подходящ за повечето пациенти е ходене спокойно стъпка от 30-60 минути всеки ден.

В случай на недостатъчност на нелекарствени методи, лекарят трябва да предпише антилипидни (анти-холестерол) лекарства за профилактика на инсулт.

Точка 5. Внимание, диабет!

Промени в съдовата стена при захарен диабет е важен фактор за повишаване на риска от развитие на нарушения в кръвообращението в мозъка. Ето защо е важно редовно да се проверява нивото на кръвната захар: веднъж на всеки шест месеца, ако няма оплаквания, и строго според схемата, предложена от лекаря, ако диагнозата вече е поставена.

Точка 6. Превенция на кръвни съсиреци

Препаратите за предотвратяване на инсулт и инфаркт, действащи върху способността на кръвта да се съсирва, могат да предотвратят образуването на микротромб. Те са от жизненоважно значение за пациенти, претърпели различни видове операции със заболявания на вените (разширени вени).

Точка 7. Не пропускайте времето

Церебрален инфаркт за разлика от кръвоизлив рядко се развива внезапно. Най-често могат да бъдат идентифицирани прекурсори на мозъчния инсулт, като се признава във времето, че е възможно да се предотврати развитието на сериозни неврологични заболявания.

Трябва да незабавно извикате линейка, ако се наблюдават следните симптоми:

  • внезапна слабост, замаяност;
  • изтръпване на ръцете, краката или всяка страна на лицето;
  • сложност на речта;
  • внезапно увреждане на зрението;
  • остро развито главоболие.

За удобство на пациента и напомняния за основните направления на превенция на мозъчните нарушения на кръвообращението, можете да отпечатвате и излъчвате снимки на „превенция на мозъка” на видни места.

Силата на природата за съдово здраве

Предотвратяване на инсулт с народни средства може да се извърши изключително като допълнение към лекарствата, предписани от лекаря за тази цел.

Традиционната медицина може да предотврати развитието на инсулт, главно чрез укрепване на съдовата стена и почистване на тялото от излишния холестерол.

Тинктура Sophora Japanese

За да се даде на съдовете сила и да се възстанови еластичността ще помогне на Sophora Japanese. Вземете го изсушени пъпки и се изсипва 70% разтвор на медицински алкохол в размер на 1 лъжица суровини за 5 лъжици течност. Настоявайте 2-3 дни, не допускайте съхранение на светлина. Вземете 20 капки след всяко хранене (3-4 пъти на ден).

Паста от лимон и мед

Тази рецепта ще помогне за намаляване на холестерола и изчистване на съдовете. 1 лимон, 1 портокал измийте обилно с четка и превъртете в месомелачка заедно с кората. Излишък от сок. Масата трябва да се дебели. В получената каша въведете 1 супена лъжица естествен плътен мед и разбъркайте. Ефектът може да бъде постигнат чрез приемане на 1 чаена лъжичка. паста след всяко хранене.

Рапица обикновена

Билките с рапица ще помогнат за укрепване на кръвоносните съдове и ще предотвратят уреждането на холестерола. Сушените суровини настояват за кипяща вода в стъклен съд за 1 час. За инфузията се взима 1 част от тревата и 20 части вода. Пийте по половин чаша 4 пъти на ден.

За да се запази здравето и радостта от придвижването в напреднала възраст, трябва да се помни, че превенцията и лечението на инсулт ще бъдат ефективни само когато се извършват съвместно от лекаря и пациента.

Как да се предотврати мозъчен инсулт - методи за превенция

Животът ни е пълен с напрегнати ситуации, ежедневни преживявания, които, разбира се, влияят върху здравето на сърдечно-съдовата система.

Затова, за да знаете как да предотвратите мозъчен инсулт, е необходимо да елиминирате или минимизирате неправилния начин на живот, неадекватната (неподредена) храна, алкохол, тютюнопушенето и всичко, което кара тялото да се стресира.

Хроничният стрес провокира повишаване на съдовия тонус, което води до повишаване на налягането. Състоянието настъпва, когато спазмите на съдовете, появата на натиск се появят и се появи инсулт.

Как върви

Промяната на здравословното състояние по време на инсулт настъпва напълно внезапно, когато човек дори не подозира какво се случва с него. Може да има загуба на съзнание и може да има пълна липса на разбиране на ситуацията и ступор. В резултат на това възниква скованост на крайниците, частична загуба на зрение, липса на способност да се говори.

Наред с горните признаци на инсулт, могат да се появят и други характерни симптоми.

  • неясно съзнание;
  • затруднено дишане;
  • лицева асиметрия;
  • увреждане на слуха;
  • неразбиране на циркулацията, реч на роднини.

Ако има съмнение за инсулт, пациентът трябва незабавно да бъде хоспитализиран!

Предупреждение за инсулт

Винаги е по-разумно да се предотврати заболяване, отколкото да се лекува. В случай на инсулт, този проблем е най-остър, защото е много опасен, със сериозни последици от заболяването. Мозъчен инсулт може да възникне както при млади хора, така и при възрастни хора.

Пакетът за превенция на ударите включва:

  • премахване на лошите навици: пиене и пушене;
  • рационална здравословна храна, ядене на големи количества плодове и зеленчуци;
  • контрол на кръвното налягане: ако е необходимо, приемате лекарства, които стабилизират кръвното налягане;
  • максимално изключване на стресови ситуации, вълнение;
  • контролира нивата на кръвната захар;
  • активен начин на живот, упражнения, престой на въздуха.

Грижата за някой, който е претърпял инсулт, включва много аспекти. Грижа за пациентите след инсулт у дома - полезни съвети за това как да помогнете на любим човек да стане бързо.

Какво е церебрална исхемия и как да я лекуваме, прочетете тук.

Степента на ограничаване на способността на човека след инсулт зависи от местоположението на мозъчното увреждане. По връзката http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/insult/ishemicheskij/pravaya-storona-posledstviya.html ще анализираме последствията от десния удар.

Превенция на мозъчен инсулт

Основната задача на превенцията на мозъчния инсулт е пълното елиминиране или намаляване на неблагоприятните ефекти на рисковите фактори. Особено важно е в определена ситуация да се определи степента на развитие на заболяването.

За тази цел най-малкото, което може да се направи, е да се подложи на изпит, който включва:

  • редовно измерване на кръвното налягане;
  • ултразвуково сканиране на сънната артерия;
  • електрокардиограма;
  • пълна кръвна картина;
  • анализ на нивото на холестерола;
  • кръвен тест за съсирване.

След всички процедури, можете да следвате индикаторите, които са пряко предвестници на инсулт: високо кръвно налягане (хипертония), повишено кръвосъсирване (кръвни съсиреци), артериално свиване на мозъчни съдове (стеноза), сърдечни аритмии (аритмии) и преходни исхемични атаки. В случай на нарушение на някакви показатели, лекарят ще се консултира и предпише лечение.

Като превантивна мярка за предотвратяване на мозъчен инсулт е много важно да се пие достатъчно течност: поне един и половина - два литра вода в чист вид ежедневно. Чайове, напитки, сокове не се вземат под внимание: те не насищат тялото с течност.

Пречистената вода е по-полезна. Течаща вода от чешмата и сварени доста трудно за усвояване.

на наркотици

Помислете как лекарствата могат да помогнат за предотвратяване на мозъчен инсулт. Много лекарства могат да бъдат предписани за предотвратяване на инсулт. Има такива, които се продават в аптеките само по лекарско предписание.

Профилактиката на наркотици не трябва да се извършва едностранно: паралелно е необходимо да се провеждат и други превантивни мерки.

Лекарствата могат да помогнат:

  • нормализиране на нивата на холестерола;
  • регулиране на нивата на захарта;
  • стабилизира кръвното налягане;
  • подобряване на кръвосъсирването.

Контрол на холестерола

Нивото на холестерола в организма може да бъде стабилизирано, по избор, с медикаменти. По-важно е да се прибягвате до ежедневни физически упражнения, да контролирате храната, да се откажете от пушенето. Такива методи са полезни, но резултатът може да не бъде положителен незабавно, така че те прибягват до лекарства за понижаване на липидите, като:

  • Статините. Те са блокери на ензими, които осигуряват образуването на холестерол. Те включват Росувастатин, Симвастатин, Аторвастатин.
  • Антиоксиданти. Те са окислителен блокер на атерогенните липопротеини. Стойността на добрия холестерол се увеличава. Например, Probukol наркотици.
  • Фибрати. Такива лекарства могат да повишат нивото на полезния холестерол. Те включват Gemfibrat, Fenofibrat, Ufibrat.
  • Секвестранти на жлъчни киселини. Те са блокери на усвояването на жлъчната киселина в стомашно-чревния тракт. По-нисък холестерол. Те включват Колестипол, Холестирамин.
  • Рибено масло Подобрява микрореологичните функции на кръвта.
  • Никотинова киселина. Може да намали количеството на триглицеридите.

Контрол на кръвната захар

Лекарства се предписват на пациенти със захарен диабет, за да регулират съдържанието на захар в кръвната плазма.

Това заболяване може да предизвика инсулт, така че пациентите трябва да приемат ежедневно:

  • лекарства за понижаване на захарта (метформин, манинил);
  • инсулин;
  • антиаритмични лекарства, препоръчани за сърдечни заболявания (Allapinin, Novokainamid);
  • антиангинални лекарства се използват за лечение или профилактика на ангина пекторис (Sustac, Nitrong).

Контрол на кръвното налягане

Кръвното налягане е една от основните причини за мозъчния инсулт. Стойността на налягането може да се контролира с медицински препарати, които също помагат да се избегнат хипертонични кризи. Те включват:

  • Диуретични лекарства. Те освобождават тялото от излишната вода и соли: индапамид, тораземид, фуроземид.
  • АСЕ инхибитори. Блокирайте веществата, способни да стеснят кръвоносните съдове: Еналаприл, Периндоприл, Каптоприл.
  • Бета блокери. Намалете силата и броя на сърдечните контракции, като по този начин понижите кръвното налягане: Небиволол, Атенолол, Бизопролол.
  • Блокери на калциевите канали. Те инхибират абсорбцията на калциеви йони в кръвоносните съдове и мускулите на сърцето, стимулирайки съдовата експанзия. Тези лекарства включват лерканидипин, нифедипин.
  • Сартана. Те спомагат за стабилизиране на сърдечната недостатъчност и забавят развитието на бъбречната недостатъчност: валсартан, ирбесартан, лосартан.
  • Алфа-блокери. Може бързо да понижи кръвното налягане чрез разширяване на кръвоносните съдове: празозин, клонидин.

Контрол на кръвосъсирването

Необходимо е да се контролира съсирването на кръвта при всички пациенти с атеросклероза. Лекарствата се противопоставят на развитието и образуването на кръвни съсиреци в съдовете.

Лечението се извършва с помощта на лекарства:

  • Ацетилсалицилова киселина.
  • Clopidogrel.
  • Антикоагулантни лекарства индиректно действие. Такива лекарства се използват с изкуствени клапи, наличието на предсърдно мъждене. Те включват Sinkumar, Apiksaban.

Предписаните лекарства, особено при хипертония и диабет, трябва да се използват ежедневно. Не можете самостоятелно да променяте дозата и да пропуснете лекарството.

Използването на народни средства

Народните средства, като лекарствата, могат да предотвратят развитието на мозъчен инсулт. Съставът на рецептите може да включва различни растения, билки, плодове, подправки, които могат да поддържат здравословно състояние на тялото.

  • Борови шишарки. През летния период пет конуса се откъсват, нарязват и се наливат с една чаша медицински алкохол. 2 седмици настояват. Вземете една чаена лъжичка след хранене сутрин. Курс - 2 седмици. Курсът се повтаря на всеки шест месеца.
  • Монашески чай. 10 г от корена на оман и половин чаша дива роза се наливат с пет литра вода и се вари 3 часа. Прибавят се 1 г бедра и черен чай, 20 г жълт кантарион и риган и се мъчат за един час. Редовно приемайте тази напитка.

Преди да използвате народни средства за предотвратяване на инсулт, определено трябва да се консултирате с лекар за целесъобразността на тези средства.

Всички дейности, насочени към намаляване на риска от мозъчен инсулт: диета, лекарства, начин на живот трябва да се наблюдават ежедневно и да бъдат част от живота ни. Навиците, които по този начин се развиват, могат не само да се отърват от тази опасна болест, но и да допринесат за дълъг живот.

Мозъчен кръвоизлив се случва, като правило, изведнъж. Лечението на хеморагичен инсулт е толкова по-успешно, колкото по-бързо се оказва първа помощ.

Може ли човек да се върне към нормалното си след инсулт? Това ще бъде обсъдено в следващата статия.

Как да се предотврати мозъчен инсулт

Мозъчна катастрофа

Как да се предотврати инсулт

Ход, остро нарушение на мозъчното кръвообращение, е едно от най-опасните заболявания на мозъчните съдове. Около петстотин хиляди души са хоспитализирани с тази диагноза в Русия всяка година. Пикът се наблюдава през февруари - март, когато кръвното налягане е особено чувствително към промени в атмосферното налягане. Болестта е ужасна безмилостност: тя води (особено в страни с развити икономики) сред причините за общата смъртност на населението, оставяйки след себе си инфаркт, онкология и наранявания.

„За съжаление в света няма измислени лекарства, не са разработени ефективни методи за лечение на инсулт. Ако се е случило мозъчно бедствие, най-добрата клиника може само леко да повлияе на изхода на заболяването. Единственото нещо, за което можете да се надявате, е да спасите живота на пациента, тъй като разрушените части на мозъка не могат да бъдат възстановени. " На такова тъжно бележка, разговорът започна с почетен доктор на Руската федерация, професор, доктор на медицинските науки Евгений Широков. Той е висококвалифициран невролог, почти тридесет години работи по проблеми на остри нарушения на мозъчното кръвообращение.

- Има ли някакви перспективи с намаляване на тези „огромни числа”? В края на краищата, третото хилядолетие в двора.

- Инсулти не намаляват. Не само с нас. Във всички цивилизовани страни. Стрес, екологични натоварвания, много други фактори, неблагоприятни за организма, „разбиват” върху съдовете. Те губят еластичност, се запушват с атеросклеротични плаки, тесни или дори напълно запушени. Мозъкът, необичайно чувствителен към липса на кръв и кислород, страда, централната нервна система е частично или напълно засегната.

Разбира се, увеличаването на честотата е свързано с увеличаване на средната продължителност на живота на хората. Стареенето неизбежно води до смущения в сърдечно-съдовата система. Тези, които са "над 60", има такъв "букет" от заболявания, от които е било възможно да се направи инсулт преди инсулта. Въпреки това, друг много тревожен фактор се появи - едно остро нарушение на мозъчното кръвообращение все повече и повече се случва при хора от млади, пълни с творчески сили. През последните години броят на исхемичните (бележка, нехеморагичен, който винаги е бил считан за "привилегия" на млада възраст) инсулти от 40 до 50 години се е увеличил осем пъти. Но, за съжаление, все още няма ефективни програми за превенция на инсулта.

- Но в края на краищата, концепцията за рисковите фактори за разстройства на остра мозъчна циркулация не е опровергана от никого. Не е ли това основание за разработване на надеждна стратегия и тактика за предотвратяване на болести?

- На пръв поглед ситуацията е наистина парадоксална. Има много (повече от 100) рискови фактора, които несъмнено предизвикват инсулт. Най-значимите, в допълнение към наследствената съдова патология, са:

• артериална хипертония - всякакъв дългосрочен "скок" на натиск (хипертонична криза) - пътят към съдов спазъм, кръвоизливи;

• повишен холестерол - между другото, това не е пряко свързано, както обикновено се смята, с общото затлъстяване, - и с нормално тегло често излиза от мащаба;

• затлъстяване и използването на редица лекарства за корекция на теглото;

• промяна в структурата на храната - алкохол, страст към мазни храни;

• пушене - тютюнев дим, независимо от това дали пушите или пасивно „поглъщате” „пръстените”, произведени от вашия събеседник, стеснява кръвоносните Ви съдове;

• приемане на определени орални контрацептиви;

• захарен диабет, сериозно увреждащ кръвоносните съдове.

Съществува и концепция за рискови фактори: математически значими връзки между заболявания (хипертония, атеросклероза), синдроми, обстоятелства в живота и неоспорими факти за началото на инсулт. Но всичко това, повтарям, са само условията, а не причините за болестта. Рисковите фактори допринасят за появата на патологични процеси, които водят до възникване на мозъчно кръвообращение, но това не е истинската причина за инсулт.

- Но каква е причината за инсулт?

- Истинската причина за инсулт още през 80-те години на миналия век е формулирана от изключителния местен кардиолог И. К. Шквацабая. Историята на пациента се утежнява от много рискови фактори - атеросклероза, коронарна болест на сърцето, той може да живее в екологично неблагоприятна или стресираща атмосфера, пуши и пие, но докато не се появи специфична съдова ситуация, определена като хемодинамична криза, няма да има инсулт.

Има много такива кризи, които са много различни в клиничните си прояви и механизми на възникване. Най-известният е хипертоничен. Но, както се оказа, дори при пациенти с артериална хипертония, може да се развие хипотонична криза - рязко намаляване на кръвното налягане, което често води до развитие на инсулт. Причината за инсулт може да бъде криза, аритмия, невроендокринна или криза, свързана с повишаване на вискозитета на кръвта (хемореологичен). Огромно поле за изучаване на патогенетичните механизми на инсулт е в определянето на свойствата на кръвта - нейното съсирване, вискозитет, способността за микроциркулация. Именно това понятие за рискови фактори не се взема предвид.

Основната причина, според мен, е недостатъчното оборудване на нашите лечебни заведения с цялото необходимо оборудване за това. Само през последните години, с въвеждането на нови медицински технологии и изследователски методи в практиката (ултразвуково изследване на съдове, ехокардиография, дългосрочно наблюдение на функциите на сърдечно-съдовата система, ехокардиография, двустранно сканиране на главните артерии на главата), съществува реална възможност да се внедрят всички теоретични изследвания, да се постави бариера в мозъчна катастрофа. Е, освен това, което е важно, резултатите от изследването трябва да се оценяват не от един специалист - терапевт или невролог, а трима - кардиолог, невролог и съдов хирург.

Прости начини за избягване на инсулт.

Широков Евгений Алексеевич

Инсулт - внезапно увреждане на мозъка в резултат на нарушаване на кръвоснабдяването - не е самостоятелно заболяване. Винаги е сериозно усложнение на съществуващ патологичен процес или заболяване, чиито симптоми най-често декларират съществуването си за дълго време.

Съвременната система за профилактика на инсулт се основава на идентифицирането и елиминирането на т. Нар. Рискови фактори на заболяването - различни външни и вътрешни фактори, които имат статистически значима връзка с остри нарушения на мозъчното кръвообращение.

Тази дефиниция е напълно съвместима с факторите, общи за повечето заболявания на сърдечно-съдовата система:

  • Хронична липса на физическа активност
  • Излишък от прием на сол
  • Дисбаланс на храненето от детството
  • Злоупотреба с алкохол
  • пушене
  • напрежения
  • Влияние на някои лекарства
  • Въздействие върху околната среда
  • Професионални рискове

Премахването или намаляването на отрицателното въздействие на рисковите фактори е в основата на една популационна стратегия за справяне с инсулт. Превантивният потенциал на тази област е изключително голям и далеч не е изчерпан. Въпреки това, индивидуалната посока е не по-малко важна.

Индивидуалната превенция на инсулт се основава на ясно разбиране на степента на опасност за всеки човек и познаването на първите, най-важни признаци на заплаха.

Как да се определи степента на опасност? Това може да се направи с помощта на резултатите от медицински преглед. Минималният обем на такова изследване трябва да включва: систематични измервания на кръвното налягане, ЕКГ, ултразвуково дуплексно сканиране на сънните артерии и кръвни тестове (общо, глюкоза, холестерол, показатели, отразяващи състоянието на кръвосъсирващата система).

Резултатите от това изследване разкриват четири синдрома, които имат най-пряка връзка с инсулт. Изброяваме ги според честотата на поява сред населението: артериална хипертония, повишено кръвосъсирване с висока вероятност за образуване на кръвни съсиреци, сърдечни аритмии (аритмия), стеснение на атеросклеротичния лумен на главните артерии на мозъка (стеноза).

Въз основа на статистически данни е възможно приблизително да се оцени индивидуалният абсолютен риск от инсулт (вероятността от поява на заболяването през годината).

5% скала за индивидуална оценка на вероятността от инсулт

Предотвратяване на инсулт: как да се избегне и какво означава

Своевременното предотвратяване на инсулт може да предотврати развитието на тази патология в 80% от случаите. Ще говорим накратко за причините за болестта, които трябва да бъдат предотвратени.

Ефективната превенция на мозъчния инсулт е невъзможна без познаване на причините за това заболяване.

В зависимост от причините за възникването му, той се разделя на два основни вида: исхемичен инсулт или мозъчен инфаркт и хеморагичен инсулт или мозъчен кръвоизлив.

Мозъчен инфаркт се появява, когато спирането на кръвния поток през артериите, които хранят определена част от мозъка. Това може да се случи поради следните причини:

  • растеж на атеросклеротична плака;
  • отделен тромб, който влиза в кръвоносните съдове на мозъка от сърдечните клапи в момента на внезапна аритмия;
  • понижение на кръвното налягане или намаляване на количеството кръв, изпомпвано от сърцето;
  • повишава вискозитета на кръвта с образуването на съсиреци в съдовете на мозъка.

Основната причина за кръвоизлив в веществото на мозъка е рязък скок на кръвното налягане. Неспособни да издържат, корабите се спукаха. В редки случаи, с постоянно високи стойности на кръвното налягане, има постепенно "екструдиране" на кръвта през стената на съда в мозъчната тъкан. С натрупването на достатъчно количество кръв се развиват неврологични симптоми.

Така разгледаните причини помагат да се разбере как да се предотврати инсулт и да се предотврати развитието на неврологични усложнения.

За кого е важно предотвратяването на инсулт

Лекарите са съставили списък с условия (рискови групи), в които превенцията е задължителна:

  • жени над 50 години, мъже над 45 години;
  • хипертония (високо кръвно налягане);
  • сърдечна недостатъчност;
  • сърдечно заболяване с аритмии;
  • високо кръвно налягане (хипертония);
  • заболявания, свързани с образуването на кръвни съсиреци;
  • захарен диабет;
  • пушачи с опит.

Особено място сред тези състояния е превенцията на инсулт в напреднала възраст. При хора над 50-годишна възраст се наблюдават нормални възрастови промени в кръвоносните съдове - намаление на еластичността на съдовата стена, което може да не издържи на рязко повишаване на налягането, например при стрес или силни емоции.

Мерки за предотвратяване на инсулт

Тъй като причините за нарушенията на кръвообращението в мозъка напълно съвпадат с тези при остри нарушения на кръвообращението на сърдечния мускул, следователно, превенцията на инсулт и инфаркт на миокарда може да се извърши по единна схема.

За удобство на пациентите е съставен „Контролен лист за предотвратяване на инсулт“. Тя включва 7 позиции.

Точка 1. Кръвно налягане - под контрол

В 99% от случаите, хипертонията е отговорна за развитието на мозъчен кръвоизлив. Следователно е необходимо да се поддържа нивото на кръвното налягане под контрол. Неговите нормални стойности са: систолично ("горно") - не по-високо от 140 mm Hg. Чл. диастолно ("по-ниско") - не по-високо от 90 mm Hg. Чл.

Как да се избегне инсулт при пациенти с хипертония? За да направите това, трябва да имате персонално устройство за измерване на кръвното налягане. Пациентите в напреднала възраст трябва да избират автоматични или полуавтоматични модели, защото не изискват специални умения при използването им. Резултатите трябва да бъдат записани в дневника: сутрин след събуждане, следобед, вечер преди лягане, като се отбележи датата и получените стойности.

Ако за първи път откриете високи стойности на кръвното налягане, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Ако вече е поставена диагнозата хипертония, контролът на налягането ще помогне да се оцени ефективността на предписаните лекарства и ако е необходимо да се промени режима на лечение.

Точка 2. Борба със сърдечната аритмия

Кръвните съсиреци, които се образуват в кухината на сърцето и върху клапите му за определени заболявания, могат да навлязат в общия кръвоток и да блокират лумена на мозъчните съдове. Рискът от това се увеличава, ако има нарушение на сърдечния ритъм - аритмии. Пациентите в риск трябва да преминат задължителна ЕКГ (електрокардиография) веднъж на всеки шест месеца. Ако се открият нарушения на сърдечния ритъм, приемайте предписани антиаритмични лекарства, за да предотвратите инсулт.

Точка 3. Лоши навици - спрете!

Инсулт се появява при пушачи два пъти по-често, в сравнение с хора без лоши навици. Това е така, защото никотинът стеснява мозъчните артерии и намалява еластичността на съдовата стена. При неблагоприятни условия, съдовете може да не издържат на рязко повишаване на кръвното налягане и избухване.

Доказано е, че ако спрете да пушите, след 5 години вероятността от развитие на инсулт намалява до средно ниво при пациенти на тази възраст.

Точка 4. Холестерол - не

Превенция на исхемичен инсулт е да се предотврати образуването на атеросклеротични плаки. Всички пациенти, които са изложени на риск, трябва да бъдат изследвани за липиди поне веднъж на всеки шест месеца.

За да започнете понижаване на нивата на холестерола, трябва да промените хранителните си навици и упражнения.

Менюто за тези, които искат да предотвратят развитието на инсулт трябва да включват: пара, варени и задушени месни продукти, зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, постно месо, риба, зехтин.

Упражненията трябва да бъдат избрани, като се вземат предвид възрастта и наличните заболявания. Основното е, че физическата активност е ежедневна. Подходящ за повечето пациенти е ходене спокойно стъпка от 30-60 минути всеки ден.

В случай на недостатъчност на нелекарствени методи, лекарят трябва да предпише антилипидни (анти-холестерол) лекарства за профилактика на инсулт.

Точка 5. Внимание, диабет!

Промени в съдовата стена при захарен диабет е важен фактор за повишаване на риска от развитие на нарушения в кръвообращението в мозъка. Ето защо е важно редовно да се проверява нивото на кръвната захар: веднъж на всеки шест месеца, ако няма оплаквания, и строго според схемата, предложена от лекаря, ако диагнозата вече е поставена.

Точка 6. Превенция на кръвни съсиреци

Препаратите за предотвратяване на инсулт и инфаркт, действащи върху способността на кръвта да се съсирва, могат да предотвратят образуването на микротромб. Те са от жизненоважно значение за пациенти, претърпели различни видове операции със заболявания на вените (разширени вени).

Точка 7. Не пропускайте времето

Церебрален инфаркт за разлика от кръвоизлив рядко се развива внезапно. Най-често могат да бъдат идентифицирани прекурсори на мозъчния инсулт, като се признава във времето, че е възможно да се предотврати развитието на сериозни неврологични заболявания.

Трябва да незабавно извикате линейка, ако се наблюдават следните симптоми:

  • внезапна слабост, замаяност;
  • изтръпване на ръцете, краката или всяка страна на лицето;
  • сложност на речта;
  • внезапно увреждане на зрението;
  • остро развито главоболие.

За удобство на пациента и напомняния за основните направления на превенция на мозъчните нарушения на кръвообращението, можете да отпечатвате и излъчвате снимки на „превенция на мозъка” на видни места.

Силата на природата за съдово здраве

Предотвратяване на инсулт с народни средства може да се извърши изключително като допълнение към лекарствата, предписани от лекаря за тази цел.

Традиционната медицина може да предотврати развитието на инсулт, главно чрез укрепване на съдовата стена и почистване на тялото от излишния холестерол.

Тинктура Sophora Japanese

За да се даде на съдовете сила и да се възстанови еластичността ще помогне на Sophora Japanese. Вземете го изсушени пъпки и се изсипва 70% разтвор на медицински алкохол в размер на 1 лъжица суровини за 5 лъжици течност. Настоявайте 2-3 дни, не допускайте съхранение на светлина. Вземете 20 капки след всяко хранене (3-4 пъти на ден).

Паста от лимон и мед

Тази рецепта ще помогне за намаляване на холестерола и изчистване на съдовете. 1 лимон, 1 портокал измийте обилно с четка и превъртете в месомелачка заедно с кората. Излишък от сок. Масата трябва да се дебели. В получената каша въведете 1 супена лъжица естествен плътен мед и разбъркайте. Ефектът може да бъде постигнат чрез приемане на 1 чаена лъжичка. паста след всяко хранене.

Рапица обикновена

Билките с рапица ще помогнат за укрепване на кръвоносните съдове и ще предотвратят уреждането на холестерола. Сушените суровини настояват за кипяща вода в стъклен съд за 1 час. За инфузията се взима 1 част от тревата и 20 части вода. Пийте по половин чаша 4 пъти на ден.

За да се запази здравето и радостта от придвижването в напреднала възраст, трябва да се помни, че превенцията и лечението на инсулт ще бъдат ефективни само когато се извършват съвместно от лекаря и пациента.

Предотвратяване на инсулт: как и как да се предпазите от опасна болест?

Според статистиката всеки пети пациент умира. Това се дължи на преждевременна помощ или недостатъчна информираност за разпознаване на първите предупредителни признаци на заболяването. Предотвратяването на инсулт спомага за намаляване на рисковете с до 80%.

Заболяването не винаги е фатално, но по-голямата част от оцелелите все още имат сериозни здравословни проблеми. За такива пациенти е необходима дългосрочна рехабилитация.

Статията разглежда първичната и вторичната профилактика на инсулт като основно условие за своевременна профилактика на заболяването.

Какво е инсулт

Това е заболяване, което е свързано с нарушена циркулация на кръвта в мозъка. Има два вида заболявания: хеморагичен и исхемичен. В първия случай пациентът има разкъсване на мозъчни съдове с последващо кръвоизлив. При исхемичен инсулт възниква блокиране или спазъм на кръвоносните съдове.

Според статистиката най-често срещаната е номиналната хеморагична форма, която причинява сериозни последствия, ако на лицето не се предоставя първа помощ навреме. Най-често пикът настъпва през пролетния сезон. Исхемичният инсулт се свързва предимно с нарушения на основните функции на кръвообращението.

Кръвта през съдовете пренася кислород и хранителни вещества до различни органи, включително мозъка. Ако този процес е нарушен, той не получава достатъчно кислород и започва исхемия. Много важно място в превенцията на тези заболявания е превенцията на мозъчния инсулт.

Кой е в риск

Повишен риск от инсулт се наблюдава при тези категории пациенти:

  • ниско производство на инсулин (диабет), висок холестерол в кръвта и хипертония;
  • с генетична предразположеност, особено ако не се следват мерки за превенция на инсулт;
  • възрастни хора (след 55 години).

Навременното предотвратяване на инсулт ще помогне да се избегнат негативните последици.

Основните причини и фактори, които предизвикват

Как да се избегне инсулт? Преди всичко е необходимо да се разгледат групите рискови фактори за развитие на заболяването:

  • предразполагащ. Това включва възрастта на човека и неговата наследственост. Тези фактори не подлежат на корекция. Струва си да се отбележи, че при мъжете инсулт се среща по-рано, отколкото при жените;
  • поведенчески. В този случай причините за развитието са лоши навици (тютюнопушене, злоупотреба с алкохол), нездравословна диета и начин на живот, дълготрайни лекарства и т.н. Човек има пряк ефект върху тези фактори и може да ги промени;
  • метаболитна. В този случай основната причина са заболявания, които са резултат от метаболитни нарушения в човешкото тяло (диабет, висок холестерол, хипертония, някои мозъчно-мозъчни заболявания и др.).

Лекарите твърдят, че болестта в повечето случаи е причинена от съдови патологии (например развитието на атеросклероза, дължащо се на провал в липидния метаболизъм).

Нормалното ниво на кръвното налягане е 120/80. В съвременния свят, когато човек страда от ефекта на неистов ритъм на живот, младите хора често се диагностицират с хеморагичен инсулт. Ако пациентът има продължително високо кръвно налягане, то при най-малкото намаление на мозъка му се подлагат на исхемични пристъпи, в резултат на заболяване микробуд.

Предотвратяване на инсулт

Въпросът как да се предотврати инсулт е един от най-належащите за различните групи от населението. Всички превантивни мерки се разделят на две основни категории: t

  • първични - насочени към намаляване на риска от развитие на болестта;
  • вторични, които трябва да включват мерки за елиминиране на основната причина за патология.

Превенцията включва посещение на здравни заведения, приемане на лекарства у дома или използване на традиционна медицина. Помислете за всяка от точките по-подробно.

Редовен преглед

Как да се предотврати мозъчен инсулт? За да направите това, на първо място трябва да се подложи на редовна инспекция, която ще помогне да се установят възможни отклонения.

Предотвратяване на инсулт и инфаркт са тясно свързани и включват:

  • ЯМР и КТ диагностика на кръвоносните съдове на главата, което помага за откриване на възможни аневризми или малформации. Хитростта на тези заболявания се състои в това, че те не се проявяват по никакъв начин до момента на кръвоизлив;
  • кръводаряване за определяне на липидните нива. Атеросклерозата се причинява от повишаване на холестерола в кръвта, съпроводено с образуването на така наречените съдови плаки, които пречат на нормалното кръвообращение;
  • Контролът на кръвното налягане ви позволява да зададете възможни отклонения от нормалните стойности. В този случай лекарят предписва стабилизиращи лекарства;
  • с постоянен стрес, трябва да приемате успокоителни или леки антидепресанти, които са отлични превантивни лечения за инсулт;
  • Контролът на кръвната захар при диабет ще предотврати развитието на инсулт и инфаркт.

За да се намали риска от развитие на това заболяване, се препоръчва да се ограничат всички лоши навици (пушене, пиене на алкохол), упражнения и правилно хранене. При допълнителни изследователски методи лекарят решава въз основа на историята на пациента.

лекарства

Как да се предотврати инсулт с лекарства? Превенцията в този случай включва приемане на лекарства, които предотвратяват промени в нивото на липидите и глюкозата в кръвта, скокове на налягане и нарушения на кръвосъсирването. Помислете за всяка от точките по-подробно.

Не е необходимо да приемате лекарства за понижаване на холестерола. Понякога е достатъчно редовно упражнение, контрол над теглото и отхвърляне на лошите навици. Сред лекарствата лекарите разграничават следното:

  • приемането на статини ви позволява да блокирате ензими, които допринасят за образуването на холестерол;
  • Антиоксидантите блокират окислението на атерогенния тип липопротеини и повишават нивото на "полезен" холестерол. Фибратите имат същото свойство;
  • За блокиране на абсорбцията на жлъчните киселини от органите на стомашно-чревния тракт се използват специални препарати - секвестранти;
  • рибеното масло се предписва за повишаване на реологията на кръвта;
  • За да се понижи нивото на триглицеридите се вземат лекарства, съдържащи никотинова киселина.

Препарати за контрол на глюкозата се използват при пациенти с диабет. Те включват инсулин, антиаритмични и антиангинални лекарства. Те помагат при лечението на сърдечни заболявания и действат като отлична превенция на инсулт.

При показатели на кръвното налягане над 140 пациенти се предписват специални стабилизиращи лекарства за намаляване на риска от развитие на много заболявания, включително инсулт:

  • лекарства с диуретичен ефект, които допринасят за намаляване на обема на циркулиращата кръв;
  • лекарства, които блокират вещества, стесняват стените на кръвоносните съдове (АСЕ инхибитори);
  • лекарства за нормализиране на сърдечния ритъм (бета-блокери);
  • калциеви антагонисти, дилатационни кръвоносни съдове;
  • За намаляване на сърдечната и бъбречна недостатъчност се използват лекарства от групата на сартани.

Когато диагнозата "атеросклероза" е много важно да се следи функцията на кръвосъсирването, това ще намали риска от тромбоза.

Категорията лекарства, които намаляват кръвосъсирването, включват:

  • ацетилсалицилова киселина;
  • антикоагуланти;
  • клопидогрел хидросулфат.

Курсът и продължителността на лекарствената терапия, лекарят предписва индивидуално за всеки пациент. Много е важно да се вземат наркотици според предписаната схема, само в този случай превантивните мерки ще се считат за ефективни.

Народни средства

Предотвратяване на инсулт чрез народни средства включва администриране на различни инфузии и отвари на базата на лечебни растения. Помислете за най-популярните:

  • алкохолна инфузия на основата на смърчови шишарки. За да направите това, се нуждаете от 5 средни конуса, за да налеете 0,5 литра 70% етанол. Настоявайте за 2 седмици на тъмно място. Лечението се извършва на всеки шест месеца. Използвайте 1 супена лъжичка тинктура сутрин след хранене;
  • тинктура от японски софора. Процентът на растенията и етанола - 1: 5. Настоявайте поне на 3 дни на тъмно място. Вземете 20 капки 4 пъти на ден след хранене. Това лекарство помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове;
  • кайма 1 лимон и портокал с жар. В получената маса добавете малко мед. Използвайте 1 супена лъжичка сутрин след хранене. Този инструмент ще помогне за намаляване на нивата на холестерола в кръвта;
  • напитки на базата на пресен корен от джинджифил. Това могат да бъдат чайове или отвари. В суха форма този компонент се прибавя към съдовете по време на готвене;
  • мелене чесън и лимон с жар в същата пропорция, добавете толкова мед. Използвайте 1 чаена лъжичка на ден. Този инструмент почиства добре кръвоносните съдове, трябва да го съхранявате в хладилника.

Преди да използвате народни средства, се препоръчва да се консултирате с лекар. Трябва да се помни, че самолечението понякога води до сериозни усложнения.

Здравословен начин на живот

Правилното хранене и режимът ще помогнат както за предотвратяване на първия инсулт, така и за предотвратяване на рецидив. Всякакви лоши навици са изключени. Пушенето увеличава риска от образуването на кръвни съсиреци и развитието на съдова руптура. За да се намалят нивата на холестерола в кръвта, се изключват храни, които го съдържат.

Трябва да обогатите вашата диета с храни, богати на фибри (овесена каша, пресни зеленчуци и плодове и др.). По-добре е да се използва зехтин, да се ограничи консумацията на животински мазнини. Предимство трябва да се даде на нискомаслени меса и риба. Не забравяйте да наблюдавате холестерола поне веднъж на всеки 4 години.

В допълнение към здравословното хранене, трябва редовно да тренирате. Упражнението се препоръчва сутрин след събуждане и в края на деня.

Много е полезно да се ходи по-често на чист въздух, да отидете до басейна или фитнес залата. В същото време е необходимо да се избягват силни натоварвания, които провокират нарушения на кръвообращението. По този начин, чрез коригиране на начина ви на живот, можете значително да намалите риска от инсулт.

Как да предотвратим повторния удар

Така описаното по-горе описва как да се предотврати инсулт. Въпреки това, не трябва да губите бдителност, ако болестта е излекувана. Превенцията на рецидивиращия инсулт е много важна. Това е особено вярно за половината от пациентите. Те много често използват орални контрацептиви за дълго време, което е една от причините за заболяването.

В допълнение, по време на раждане, пациентите изпитват остри скокове на кръвното налягане, което често води до разкъсване на кръвоносните съдове. Периодът на менопаузата често е придружен от мигрена и спадане на налягането. Ето защо, жените трябва да бъдат особено внимателни към превенцията и лечението на всякакви нарушения в тялото.

След инсулт, рискът от повторно развитие се увеличава няколко пъти. Предотвратяването на вторичен удар включва:

  • прекратяване на тютюневите изделия и други лоши навици;
  • строга диета, която изключва всички пържени и мастни;
  • постоянен контрол на налягането за предотвратяване на мозъчни спазми.

Пациентът през първата година след инсулт трябва редовно да се преглежда от специалист, за да изпълни всички изисквания на рехабилитационния период:

  • приемайте лекарства;
  • ям правилно;
  • изпълнява редовни упражнения, ходи на чист въздух;
  • винаги носете лекарства за първа помощ;
  • предприеме всички необходими тестове.

Следвайки всички тези прости правила, можете няколко пъти да намалите риска от повторно нападение.

заключение

Ходът е много опасно заболяване, което, ако се забави, води до инвалидност или смърт.

Много е важно да се извърши профилактика на инсулт, която изисква спазване на правилата за здравословен начин на живот и хранене, редовни физически упражнения и приемане на определени лекарства.

Необходимо е да се извършат прегледи със специалисти и да се преминат всички тестове за навременна диагностика на нарушенията.

Как да се предотврати мозъчен инсулт

✓ Статия, проверена от лекар

Инсулт е сериозно нарушение на кръвообращението на мозъка. За нормалното функциониране на основния орган на централната нервна система са необходими кислород и хранителни вещества. По време на инсулт, мозъкът, който не получава необходимото хранене, постепенно изчезва, което води до нарушаване на функциите на тялото, които се подчиняват на увредената област на мозъка. За щастие, причините, които пречат на циркулацията, могат да бъдат премахнати, което значително намалява вероятността от сериозни последици. Научете повече за това как да се предотврати мозъчен инсулт, ще бъдат обсъдени в тази статия.

Как да се предотврати мозъчен инсулт

Разновидности на инсулт - това, с което се занимаваме

Инсулт може да бъде хеморагичен или исхемичен, а ако първият често води до сериозни усложнения или дори до смърт на пациента, но е доста рядко, то напротив, се диагностицира много по-често.

Хеморагичен инсулт

Изключително тежка форма на заболяването, която обикновено настъпва в рамките на 3-5 минути. Опасността от хеморагични видове е, че това заболяване често води до смърт. В процеса на развитие на патологията, съдовете на пациента буквално се разкъсват, което води до кръвоизлив в мозъка. Симптомите се появяват внезапно: първо, пациентът усеща главоболие и объркване, след което се изключва.

Внезапното развитие на хеморагичен инсулт прави заболяването изключително опасно за здравето и живота на пациента, тъй като не винаги е възможно да се окаже първа помощ. При най-малкото подозрение за заболяването трябва незабавно да се обади линейка. Това ще позволи да се спечели време, което в този случай не е толкова много.

Хеморагичен инсулт - последствия

Исхемичен инсулт

С развитието на исхемичната форма на инсулт, пациентът има по-бавно кръвообращение в мозъчната област. Това води до факта, че много системи на тялото не могат да функционират правилно поради повредена тъкан. Често инсулт води до мозъчен инфаркт.

Съвет! Тромбозата и емболията са основните причини за нарушения в кръвообращението, които причиняват исхемичен инсулт. Лекарите го свързват със заболявания на сърдечно-съдовата система.

Рискови групи

Има някои фактори, които допринасят за развитието на инсулт. Те включват:

  • вродено съдово заболяване;
  • наследственост;
  • небалансирана диета, употребата на вредни продукти;
  • продължителна употреба на хормонални лекарства за лечение на различни заболявания;
  • злоупотреба с наркотици, злоупотреба с наркотични вещества, употреба на наркотични вещества и други начини за токсични ефекти върху тялото ви;
  • пушене и пиене на алкохол;
  • възраст на пациента. Според статистиката, най-често инсулт се появява при пациенти над 50-годишна възраст;
  • пол на пациента. Мъжката половина страда от инсулт атаки по-често от жените.

Рисковата група включва пациенти след 50 години

Съвет! Често след инсулт пациентите могат да развият атеросклероза, артериална хипертония, сърдечносъдова недостатъчност и артериална аневризма. Мъжете също могат да повишат нивата на холестерола. А инсулт е сериозна и много опасна патология, така че трябва да се научите да разпознавате симптомите му.

Характерни симптоми

При инсулт пациентите имат различни нарушения, които пречат на пълния живот. На първо място, те засягат речта и моторните функции, както и засягат органите на зрението. Хората, преживели инсулт, се нуждаят от правилно и навременно лечение на необратими ефекти, мозъчно увреждане. Но успехът на лечението зависи от това колко бързо ще бъдат разпознати първите признаци на инсулт.

Таблица. Ранни симптоми на инсулт.

Проблеми с визията

Пренебрегването на проблема е силно обезсърчено, така че ако откриете някой от горепосочените симптоми, незабавно се обадете на линейка. За да помогнете на лекарите да се лекуват, опитайте се да запомните точното време на поява на подозрителни симптоми. Дори ако симптомите се появят без съпътстваща болка, това не означава, че посещението на лекар може да бъде отменено или отложено за по-късно.

Начини за предотвратяване на инсулт

Това заболяване прави един активен и весел човек с увреждания, който след инсулт не може да се изкъпе, да се облече или дори да яде. Разбира се, можете да намалите вероятността заболяването да се появи самостоятелно, но това изисква не само желание, но и търпение и отдаденост, тъй като такъв процес продължава повече от една седмица. Тя изисква развитието на нови навици в начина на живот и храненето. Следвайте инструкциите по-долу, за да избегнете появата на инсулт.

Стъпка 1. Проверявайте кръвното си налягане дневно или поне 2-3 пъти седмично. Ако няма възможност да извършите тази процедура у дома, свържете се с болницата за помощ. За номинална такса лекарите могат периодично да ви преглеждат. Ако кръвното Ви налягане се повиши, вземете спешни мерки, за да я стабилизирате, защото това е един от предшествениците на инсулт.

Проверка на кръвното налягане

Стъпка 2. Както показва медицинската практика, хората, страдащи от диабет, са по-склонни да изпитват удар, отколкото здравите хора. Ето защо е необходимо да се вземат мерки за намаляване на вероятността от повишаване на кръвната захар. За да направите това, трябва да преразгледате дневния си хранителен режим и да добавите повече храни, съдържащи фибри към него. Също така, лекарите препоръчват ограничаване на количеството консумирани бонбони. Това не означава, че бонбоните и бисквитките трябва да бъдат напълно изоставени, но трябва да се използват с мярка.

Направете промени в диетата си

Стъпка 3. За да намалите риска от инсулт, трябва постоянно да следите тяхното тегло. Не е тайна, че тези излишни килограми пречат на тялото да функционира напълно, затова винаги се опитвайте да се държите във форма. За да направите това, трябва редовно да се ангажират с активни спортове и да водят здравословен начин на живот. Не е необходимо да отидете във фитнеса и да се преуморите, опитвайки се да вдигнете нереално тегло. Можете да посетите училище по танци или да карате велосипед всеки ден - това ще бъде достатъчно.

Стъпка 4. Ако е възможно, се откажете от употребата на алкохолни напитки, тъй като това води до стесняване на кръвоносните съдове и в резултат на това повишаване на кръвното налягане. Няма нужда напълно да се изключва алкохолът. Например много лекари препоръчват от време на време да пият червено вино. Той има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, само ако се пие на малки порции. Малка чаша на ден трябва да е достатъчна.

Дайте алкохол

Стъпка 5. Друга причина за появата на инсулт е тютюнопушенето. Цигареният дим, проникващ в човешкото тяло, свива кръвоносните съдове, поради което кръвното налягане се повишава. В резултат на това се затруднява притока на кръв към мозъка, което от своя страна води до развитие на много сериозни заболявания, включително рак на белия дроб и инсулт. Ето защо, за да се избегне тази неприятна патология, на първо място, лекарите препоръчват отказване от тютюнопушенето. В допълнение, добри цигари - това е скъпо удоволствие, което отнема от тежък пушач няколко хиляди рубли на месец. И такава инициатива не само ви предпазва от много патологии, но и ви помага да запазите семейния си бюджет.

Спрете да пушите

Съвет! В допълнение към всички тези препоръки, лекарите препоръчват да прекарат поне 7 часа сън. Само правилната почивка ще помогне за предотвратяване на развитието на различни патологии. Но в случай на инсулт, твърде дългият сън също е вреден, затова се опитайте да настроите алармата така, че сънят да отнеме от 7 до 9 часа.

В заключение

Упражнението, споменато по-рано, също помага да се предотврати развитието на инсулт, но само ако няма пренапрежение на тялото. Също така, ако се занимавате с вдигане на тежести, по-добре е да не се занимавате с такова хоби. Достатъчно е да отидете във фитнес залата 2-3 пъти седмично, за да поддържате тялото си в добра форма. Това ще подобри притока на кръв към всички части на тялото. В почивните дни можете просто да отидете на поход на чист въздух - това ще е от полза. Ако това се случи и не живеете в най-екологично чистия район, то като превантивна мярка е препоръчително да отидете на почивка в планините или морето поне веднъж годишно. Планинският / морски въздух ще почисти белите дробове и ще предотврати развитието на инсулт.

Как да се предотврати инсулт

Както знаете, инсулт и други заболявания не са ужасни за хората, които се грижат за здравето си. Трябва да започнете да закалявате тялото си не в напреднала възраст, а все още в младостта си, особено ако семейството вече е имало епизод на мозъчен инсулт преди това. Отхвърлянето на лошите навици, здравословното хранене и редовните упражнения със сигурност ще дадат положителен резултат.

Спортът ще ви помогне

Също така трябва да избягвате стресови ситуации, така че ако работите, например, като касиер в държавна банка, тогава, за да предотвратите възможен инсулт, е препоръчително да промените работното си място на по-спокойна.

Вие Харесвате Епилепсия