В предишните уроци по този курс за развитие на паметта, вие получавате основно разбиране за принципите на висококачествено запаметяване на всеки материал. Въпреки че разбирането на законите на човешката памет може да подобри запаметяването на необходимата информация, без специални упражнения е трудно да се постигнат високи резултати. Както при спорта, музиката, скоростта на четене, ораторските и актьорските умения, необходимо е подходящо обучение за развитие на паметта. В този урок ще научите как ефективно да тренирате способността си да запомняте на случаен принцип и ще получавате упражнения, техники, програми, безплатни онлайн игри, техники и техники за развитие на визуална и слухова памет.
Съдържание:
Начини и методи за развитие на паметта
Като начало си струва да се отбележи, че ние често тренираме паметта и вниманието си, използвайки различни ежедневни ситуации в ежедневието. Спомняме си, че искаме да купим в магазина, се опитваме да си припомним рождените дни на роднини, приятели и познати, да разкажем съдържанието на наскоро прочетена книга или учебник - всичко това и много повече е добро обучение за памет. Въпреки това, използването на специални упражнения ни позволява да се концентрираме върху специфичната цел за развиване на определена способност на нашата памет.
Говорейки за обучението по памет, е важно да се разбере, че е почти невъзможно директно да се обучава определена способност да се запаметява материал. Паметта винаги се развива в тясна връзка с нашето внимание, възприятие, мислене, сетивни органи и други явления на човешката природа. Затова повечето от упражненията по-долу дават сложен ефект върху нашето мислене, както и върху паметта ни като важен компонент на мисленето. За удобство, упражненията са разделени на 2 групи: визуални и слухови, и като цяло те представляват важна част от нашето обучение за подобряване на паметта.
Обучение за визуална памет
Както вече беше отбелязано в първия урок, визуалните образи се помнят от повечето хора много по-добре от слуховите или тактилни, тъй като нервите, водещи от окото до мозъка, са двадесет пъти по-дебели от нервите, водещи от ухото до мозъка. Следователно, развитието на визуалното запаметяване е съществен компонент от обучението на паметта. Фотографската памет и способността за бързо запаметяване на визуалните образи могат да се развият чрез следните полезни упражнения.
Упражнение 1. Таблици на Schulte
Както знаете, таблиците на Schulte са полезни за разработването на бързина за четене. Те са добре обучени в периферното зрение, вниманието и наблюдението, и ако забележите времето, тогава ще има стимул да се счупи личен рекорд, който ще даде на професията с тези таблици допълнително вълнение.
Масите на Шулте са полезни не само за развитието на бързи умения за четене, но и за обучение на визуална памет. Когато търсите последователни номера в таблицата, нашето зрение моментално улавя няколко клетки. В резултат на това има запаметяване на местоположението не само на желаната клетка, но и на клетките с други числа.
Прочетете за правилната работа с таблиците Schulte, както и изпълнете упражненията на специален симулатор, който можете да намерите на тази страница.
Упражнение 2. Обучение фотографска памет (метод Айвазовски)
Тази техника за обучение на фотографска памет е кръстена в чест на известния руско-арменски художник Иван Константинович Айвазовски (Айвазян). Айвазовски можеше за миг да спре движението на вълната, прехвърляйки го към платното, така че да не изглежда замръзнало. За да се реши този проблем е много трудно, то изисква от художника добро развитие на визуалната памет. За да постигне този ефект, Айвазовски много наблюдава морето, затвори очи и възпроизведе спомените си.
По подобен начин за упражняване на визуалната памет можете да го използвате. В продължение на 5 минути внимателно разглеждайте обекта, част от пейзажа или човека. Затворете очи и мислено възстановете цветовото изображение на обекта, колкото е възможно по-ясно. Ако имате желание, можете да пресъздадете изображенията не само в главата си, но и да рисувате на хартия, което ще повиши ефективността на обучението. Това упражнение може да се изпълнява от време на време или редовно, всичко зависи от това колко добре искате да тренирате визуалната си памет.
Упражнение 3. Съвпадение на играта
Играта на запомняне на мачове е не само полезна, но и удобен начин да тренирате визуалната си памет. Хвърли 5 мача на масата и в рамките на няколко секунди запомни местоположението им. След това се обърнете и опитайте да използвате другите 5 мача, за да направите една и съща картина на различна повърхност.
Първо, упражнението може да не е лесно за вас. Ако не всеки е успял да си спомни, тогава погледнете мачовете за още една секунда и пресъздайте изображението по-точно. Умението ще дойде с тренировка. Веднага щом почувствате, че е лесно за вас да изпълните това упражнение, увеличете броя на съвпаденията и намалете времето за наблюдение.
Това упражнение позволява не само да тренира визуалната памет, но и да следи напредъка в резултат на обучението. Формата на играта добавя вълнение, когато правите упражнения.
Упражнения 4. Римска стая
Както вече беше отбелязано, римският метод за помещение е много полезен за структуриране на запаметената информация. Въпреки това, тази известна техника може да се използва и за обучение на визуална памет. Така че, когато запаметявате информация, използвайки метода на стаята в Рим, опитайте не само да запомните последователността на обектите и данните, които са им възложени, но също така и подробностите, формите и цветовете на тези обекти. Тези атрибути могат също да бъдат присвоени допълнителни запаметени изображения. В резултат на това вие ще запомните повече информация и в същото време ще тренирате визуалната си памет.
Обучение на слухова памет
Въпреки факта, че известната руска поговорка гласи, че „по-добре е да се види веднъж, отколкото да се чуе 100 пъти”, понякога слуховата памет може да бъде не по-малко полезна. Така че без слухова памет е трудно за музиканти, актьори, политици и дори служители от разузнаването да успеят. За да разберете колко важна е слуховата памет, не забравяйте, че лекцията, която слушахте, е запомнена по-добре, отколкото само урок за четене или гледани слайдове.
Характеристиките на слуховата памет са, че за разлика от визуалните впечатления, които се възприемат по-бързо, паметта често съдържа по-добре запомнени слухови впечатления. По-долу са дадени някои от техниките и методите, които ще ви помогнат да научите как ефективно да запомняте слуховата информация.
Упражнение 1. Четене на глас
Четенето на глас със сигурност е едно от най-ефективните упражнения за развитие на слуховата памет. Това е четене на глас, което допринася за увеличаване на работния речник, подобряване на дикцията, интонацията, емоционалното оцветяване и яркостта на речта. Четенето на глас ни помага да запомним по-добре аудиокомпонентите на прочетения материал.
Необходимо е да се чете на глас, без да се бърза, с оптимално разговорно темпо, като се спазват някои технически нюанси:
- ясно произнася думите, изразително и с уговорката;
- произнася текста не монотонно, а като изразяващ собствените си мисли (разказващи).
Ако всеки ден четете на глас поне 10-15 минути, то след един месец ще забележите очевидни резултати както в ораторските способности, така и в слуховата памет.
Упражнение 2. Стихове
Обучението на паметта не трябва да се свежда до конкретни упражнения. Влезте в навика всеки ден или поне всяка седмица, за да запомните малко стихотворение. Опитайте се да се потопите дълбоко в неговия смисъл, мислете за техниките, използвани от поета.
Когато изучавате стихотворение, ще го повторите на глас или на себе си, като използвате артикулационния си апарат. Колкото повече повторения правите, толкова по-добра памет ще бъде запомнена от стихотворението. С течение на времето ще тренирате паметта си и ще започнете да запомняте стихове в резултат на много по-малък брой повторения.
Освен това самите стихове често се използват за дългосрочно запаметяване на всяка абстрактна информация. Можете да видите приложената употреба на метода в някои материали на нашия уебсайт, които описват принципите на запаметяване на такава информация като:
Упражнение 3. Подслушване
Разхождайки се по улицата или в обществения транспорт, опитайте се да чуете и да запазите в паметта си откъс от разговор с непознати. След това се опитайте да възпроизведете на себе си онова, което е чуто с необходимата интонация, а също и мислено си представете лицата на хората, които са казали това. Това упражнение ви позволява да научите как бързо да възприемате текста по ухо, а също така ви позволява да бъдете по-внимателни и чувствителни към тона на словото.
Онлайн игри
Както вече споменахме в урока “Памет и внимание”, игри, състезание и вълнение са полезни помощници за концентриране на вниманието. В допълнение, игрални техники могат да бъдат полезни за обучение на паметта. По-долу е безплатна онлайн игра, с която лесно можете да тренирате визуалната си памет в свободното си време. Правилата на играта са прости: трябва да отворите ред от 2 клетки в един ред, като се опитвате да намерите еднакви картини. И веднага щом отворите всички снимки, играта ще свърши. Тази игра е нещо като тест на паметта ви: програмата записва времето на играта.
Изпълнявайки тези упражнения и следвайки препоръките от предишните уроци, скоро ще можете да се похвалите с отлична памет, както и да ударите приятели и познати с възможността лесно да запомняте информацията.
Отървете се от проблемите с паметта веднъж завинаги!
Правилната техника на трениране на паметта и развитието на вниманието са важни компоненти за хората, които поддържат мозъка в добра форма и не искат да забравят нищо. Няма лоша или добра памет - е тази, която се нуждае от обучение. Ето защо, въпросът "как да се обучават памет?" Има отношение към съвременния човек. В края на краищата, всеки ден се сблъскваме с потомък на информация, която изисква сортиране и важното - запомняне. В тази статия ще разберем как и с какви методи можете да подобрите производителността на паметта.
Видове памет
По вид на възприемане на информацията класификацията се състои от следните видове:
- Незабавният изглед е приблизителна памет, която буквално функционира за секунди. Тя работи, когато пресечем пътя и да видим дали колата ще ни посрещне, или когато си мислим цифрите.
- Краткосрочен поглед - информацията, която получаваме от външни стимули. Срокът на съхранение е 3 месеца. Преди мозъкът да се освободи от ненужни спомени, решението се взема на невронно ниво - да се прехвърли получената информация към дългосрочна памет или не.
- Дългосрочен поглед - информация, избрана от краткосрочен план. Можем да го възпроизведем в главата толкова пъти, колкото искаме, месеци и дори години.
Колкото по-добре развита мигновена и краткосрочна визия, толкова по-лесно става информацията в дългосрочен план. И колкото повече информация имаме в дългосрочната памет, толкова по-интелигентно се развиваме.
От раждането всеки човек е доминиран от един или друг вид памет. С правилното използване на техники за запаметяване за развитите видове, вие ще запомните много повече.
Но това не означава, че не можете да тренирате други видове и да използвате само един. Напротив, за ефективното възприемане на информацията трябва да използвате всички налични мозъчни ресурси.
Методи и техники за обучение на паметта
Има много начини да тренирате способността си да запомняте. Те са насочени към единия краен резултат - усвояването на информация в дългосрочната памет и запълването на пропуски в неразработената форма на паметта. Следните техники са основни. Едва след тяхното усвояване може да се пристъпи към трудни упражнения.
- Методът, основан на грижи.
Внимание - основният компонент на мозъка и паметта. Ако няма концентрация на обекта, тогава запаметяването е изключено. Ето защо е важно да се обърне внимание на това, което трябва да запомните, засилвайки я с конкретни цели. Например, за да научите правилата за движението, си поставете такава цел - колкото повече внимание се съсредоточавам върху правилата сега, толкова повече ще се уча и колкото по-малко проблематично ще издържа тестовете.
- Основан на асоцииране метод
Асоциациите формират връзката между краткосрочната памет и това, което вече е включено в дългосрочен план. Тъй като новият възприеман обект вече се поддържа в дългосрочна памет, отнема по-малко време и усилия за запаметяването му. Основното нещо - асоциацията трябва да бъде ясна и лесна за четене.
- Повторете метода
Въз основа на периодичното възпроизвеждане на данните в краткосрочна памет за по-добро усвояване в дългосрочен план. Колкото по-нова е информацията, толкова повече се изисква концентрация и повторение.
Тези методи могат да се прилагат в ежедневието или да се изпълняват специфични упражнения, насочени към развитието на запаметяването.
Отгоре се договорихме, че те разпределят краткосрочна и дългосрочна памет и че тя е пряко свързана с другата. Разбира се, можете да тренирате и това, и другото, но за всеки има различни техники и упражнения, които ще разгледаме по-долу.
Как да тренира краткосрочната памет
Техниката за краткосрочно обучение на паметта се основава на метода за повтаряне на информацията. Помислете за някои упражнения, които могат да се използват за подобряване на уменията за краткосрочна памет:
- "Техника на Фибоначи" - представете си поредица от числа, където всяко число е сумата от предишните две. Например: 1 + 1 = 2, 1 + 2 = 3, 2 + 3 = 5, т.е. последователността е 2, 3, 5 и т.н. Направете това упражнение 30 минути на ден и ще забележите как показателите за внимание и краткосрочната памет ще се подобрят.
- Мнемонично упражнение "20" - помолете приятел да напише на лист хартия 20, несвързани помежду си думи. След това вземете лист и опитайте за 1 минута да ги научите в ред. За най-добър ефект използвайте асоциативния метод на запаметяване.
- Упражнение "Абзац" - вземете книгата и отворете на произволна страница. Намерете параграф в него - до 4 реда, прочетете и се опитайте да повторите без книга. Когато ще можете да разкажете малки параграфи, отидете на големите.
Как да тренира дългосрочната памет
За обучение на дългосрочна памет се използват подобни упражнения, насочени към по-дълго съхранение на данни. Ефективният метод е постоянното повторение на информацията. Научете от сърце стихове или специални материали за работа и учене. Няма значение, че най-важното е процесът на фокусиране върху това, което научаваш. За по-добро учене говорете информацията на глас и в главата си.
Ето няколко упражнения, които ще ви помогнат да развиете дългосрочната си памет:
- Направете тема, която виждате няколко пъти на ден и се опитвайте да я визуализирате - да си припомните качествата, външния вид. Направете описанието по-точно.
- Направете списък със задачи на хартия в случаен ред. Помнете го и през деня, без да прибягвате до записване, организирайте тези неща в продуктивна последователност за вас.
- Изберете най-добрата картина. Опишете какво виждате в него. На следващия ден, в допълнение към запомнянето на предишното описание, трябва да добавите нови характеристики към него. Направете същото на следващия ден. Когато осъзнаете, че идеите за описание на картината са приключили, преминете към нова.
Обучение на паметта при възрастни хора
В напреднала възраст, мозъкът е значително отслабен. Това се дължи на факта, че способността на нервните клетки да реагират на външни и вътрешни патогени намалява, в резултат на което мозъчната активност намалява. Освен влошаването на запаметяването, има и загуба на концентрация. Но това не означава, че тези процеси са следствие от болестта или ситуацията не може да бъде подобрена. Обмислете начини за трениране на паметта при възрастни:
- Съберете пъзели. Изберете снимката, която харесвате и отидете! Просто не започвайте с големи и сложни, защото те могат да бъдат тежки в събранието, и такава професия ви отегчава.
- Преди да си легнете, подредете събитията от деня си: запомнете нещата, които сте направили, с които сте се срещали, за какво говорите. Колкото по-подробно се помни, толкова по-добре.
- За всяка буква от азбуката съставяйте 5-10 думи. Ще трябва да прекарвате време в това упражнение, но след неговото завършване ще усетите активната работа на мозъка!
- Играйте настолните игри - шах или пулове. Обърнете специално внимание на концентрацията, когато се движите. Познай кръстословици, сканиране на думи. Играйте всеки ден в продължение на 30 минути, активирате вниманието си и процеса на запаметяване.
Програми за развитие на паметта и вниманието
В ерата на компютъризацията, програмите за развитие на мозъка и паметта за персонални компютри станаха широко разпространени.
- MemoryTester - тестове, които помагат за обективна оценка на възможностите на мозъка. Въз основа на резултатите ще научите какъв тип памет трябва да развиете повече.
- Мнемониката е програма, предназначена да практикува запаметяване на цифрова информация. За да работи бързо с номера, програмата предлага да ги кодира с думи според специален код.
- "Luntik. Ние тренираме паметта и вниманието ”- за развитието на мисленето у децата, ще направи и онлайн версията на тази игра. Лунтик ще помогне на детето да тества математически умения, умения за внимание, да изпълнява задачи по време на игралния процес.
- VisualRepSystem е програма, предназначена да развие визуална памет.
- Language Memory Bomber - програма за изучаване на чужди думи с помощта на методи за визуализация и асоциативни серии.
По този начин, развитието и обучението на паметта - неразделна част от ефективната работа на мозъка. Всеки може да има своя собствена техника за обучение на паметта, най-важното е да го избере правилно, а след това ще донесе положителни резултати. Можете да използвате всички методи, предложени в статията, или можете да направите само едно упражнение - решавате, но не забравяйте, че за видим резултат трябва да практикувате развитие на уменията с постоянна честота.
"alt =" ">
LiveInternetLiveInternet
-Tags
-Категории
- Традиционна медицина (1296) t
- практика / духовно развитие (1046) t
- занаяти (995)
- филми (941)
- Сладък, десерт (937)
- духовност (934)
- шивашки / занаяти от материали (896)
- изкуство (874)
- Вегетарианство / Рецепти (870) t
- аудиокнига / книга (827)
- музика (783)
- снимка (753)
- Всички тесто (588)
- хартиени занаяти (575)
- информационни / битови (503)
- плетиво / занаяти от нишката (455)
- светкавица (428)
- За манекени (408) t
- Готвене (месни) (407) t
- Афоризми, цитати (384)
- информация за разглеждане (357)
- красота от тесто / занаяти (352)
- АЮРВЕДА, ВЕДИ (352)
- Коледни занаяти (338) t
- оригами / кусудама (324)
- квилинг (315)
- Акупресура (288)
- научаване на рисуване (264)
- снимки (256)
- хумор (240)
- Занаяти от вестници (230) t
- Легенди, Притчи (217)
- Изделия от картон (209) t
- Руни (200)
- справки (198)
- Занаятчийски изделия от пластмаса (194) t
- стихотворения (192)
- Канзаши (184)
- диета (167)
- козметика (159) t
- сладки цветя (137) t
- тест (137)
- положителен, симорон (114)
- голяма история (85)
- красота на кожата (63)
- Техника на артишок (25)
- Лунна практика (14) t
- рамки (14) t
-музика
-Търсене по дневник
-Абонирайте се по електронната поща
-статистика
Мощни упражнения за трениране на паметта и вниманието
Революционни открития за това как работи нашата памет и как да си спомняме! За много хора това ще бъде истинско откритие. SOURCE
Хората нямат лош спомен, просто не ни научиха как да го използваме правилно. Нашата памет работи чудесно. В тази статия ще намерите най-ефективните и интересни упражнения и видео обучение за обучение на паметта и вниманието.
Към момента на съхраняване на информацията излъчва:
Дългосрочна памет
Краткосрочна памет
Незабавно или емблематично
В дългосрочната памет информацията се съхранява в продължение на години и десетилетия. Последното нещо, което човек забравя, е звукът на собственото му име. В дългосрочната памет се поставя само това, което използваме редовно, за което постоянно мислим.
В краткосрочната памет информацията се забавя с няколко минути, часове, дни, понякога седмици. След това, като ненужно, той се изпарява. Мозъкът не обича да съхранява това, което собственикът не използва. Твърде много той харчи енергия и ценни вещества. Един от начините да бъдете глупави е да натоварвате паметта си колкото се може по-рядко. Не научете нищо, не четете нови книги, говорете с кратки примитивни фрази.
Незабавната памет се нарича така, защото тя съхранява информацията в буквалния смисъл на миг - секунда, секунда. Тази памет работи, когато мозъкът оценява ситуацията на кръстопът, наблюдава бързо движещ се обект, чете текста. Докато разглеждаме страницата, нашият мозък помни очертанията на голям брой букви, думи и фрази, но си струва да откъсвате поглед от страницата, тъй като от моменталната памет повечето снимки изчезват.
Колкото повече човек развива мигновена и краткосрочна памет, толкова по-големи са шансовете за попълване на дългосрочната памет. Краткосрочната памет е дългосрочна входна порта, а дългосрочната памет е входна врата на интелигентността. За да имате красив, тънък мускулен орган, трябва да спортувате, редовно давате на мускулите натоварване. Също с памет. Обучението на паметта е нищо друго освен неговото използване, приложение, постоянна практика на запаметяване. Най-добрият вариант е да се научат стихове. Той разширява речника и увеличава областта на контакт между нервните клетки на мозъка.
Упражнения за упражнения с памет:
Опитайте се да извикате по памет имената на всички поети или писатели, които можете да си спомните за тока. Ако можехте да си спомните поне 12-15 автори без големи трудности и спиране, тогава това не е лошо. Освен имената на поетите, можете да наричате понятия от всяка сфера (женски и мъжки имена, мебели, стайни растения, всички понятия, свързани с математиката, визуалните изкуства и др.)
Едно просто упражнение, което ще ви помогне да развиете навика да се концентрирате върху дадена задача, е произнасянето на думите обратното.
Любов - Вобул
Пиано - Oninaip
Небостъргач - Burksoben
Снимка - Anitrak
Таван - Колотоп
Не трябва да четете думите обратното, а да ги произнасяте, без да гледате хартията. Вземете всяка дума и го говорете с главата надолу, както е показано по-горе. Започнете с прости, едносрични думи:
Нос-Сона
Дар-Рад и др. Включете се в думите с две думи:
Рога - Агор
Небе - Оубин
Планина - Арог
Изглежда примитивни детски упражнения! Но тя тренира визуалната памет. Не е толкова лесно без умението да държите думата „мегаполис“ или „шах“ във вашето въображение. Щом се опитате да кажете тези думи напротив, без да гледате записа, ще имате затруднения. Какво да правим с него? Разбийте мисловната задача на блокове.
Шах = мат
В началото трябва да сте сигурни, че мозъкът ви вижда три отделни части на думата: мат. Можеш да сломиш дума по различен начин, според сричките: шах-ма-ти. Във всеки случай трябва да имате предвид три фрагмента. Памет и внимание тренира изключително! Ако пред очите на ума ти вече са фиксирани три срички, не е трудно да ги прочетеш обратното: ти си хеш.
Това, което ви съветвам да направите сега, ще изглежда странно. Въпреки това, "това е най-много" ще помогне.
а) Увеличете скоростта на мислене и повишете вниманието.
б) намаляване на времето на начина, по който изображението - думата (и следователно увеличаване на скоростта на четене)
c) Да тествате как е обтегната паметта ви (някои от тях ще „отслабят“ чрез тази проста задача).
Колкото е възможно по-бързо, извикайте всички обекти, които виждате пред вас. Тук виждам например:
Монитор, огледало, часовник с кожен колан, мобилен телефон, измервателна лента, лампа за под, уеб камера, три калъфа за моливи, книги, седмичници, кактус и др.
Можете да изброявате елементи с описателни характеристики или без специфика: високоговорители, възглавница, диван, стена, рамка, медал, снимка, гребен и др.
Това упражнение е интересно да се изпълни, когато има поне един зрител. Наблюдавайте за себе си: след което време ще бъдете "издухани", паузите между думите ще се увеличат и вие ще започнете да мързете и да си помогнете с жестове. Вашите мозъчни клетки могат и трябва да се "доят" редовно.
В този случай скоростта на синтез на веществата, необходими за клетките, расте, а невроните свикват да работят не по средата, а в най-пълна степен. По-често ги подреждайте напрегнат кръст, и те ще ви благодаря. Вие бързо ще вземете аргументи в спора и ще мислите по-добре, ще спрете да страдате от разсейване и забравяне. Реакцията на мозъка ви в стресови ситуации, като възникващия инцидент, може да стане светкавица.
Това е за тези, които обичат да тренират паметта си по необичаен начин, а именно: да развият дясното полукълбо на мозъка. За работата на лявата ръка той е отговорен. Не винаги е възможно да се направи време за тренировка на лявата ви ръка. Но ако придадете обучение на ежедневни дейности, които все още трябва да правите всеки ден, мозъкът ви бързо ще се развива. Например: миене на съдове, почистване на вана или мивка, можете да възстановите компютърна мишка под лявата си ръка, опитайте се да пишете с лявата си ръка и т.н.
Това е техника за запомняне на всичко. Списък с хранителни стоки
Тони Бузан в книгата за подобряване на паметта пише за "Римската стая". Подобно на това, древните римляни са го използвали, за да запомнят важни събития, заменяйки дневника. Римската стая, според Бузиен, може да служи като офис, спалня или стая от детството, може би колата ви. Как да изпълните правилно това упражнение, можете да гледате този видеоклип.
Възниква въпросът: "Не ще ли паметта да бъде затрупана с всички тези обекти?" Но механизмите на паметта са по-съвършени, отколкото може да изглежда. Веднага щом изпълним задачата, паметта незабавно се освобождава от излишния образ без никакво усилие от наша страна. Ако не използваме никаква информация, нашият мозък, като ревностен собственик, веднага се отървава от него. Ето защо след пенсионирането хората бързо губят професионализма си. Ако мълчиш за една година, тогава ще забравиш да говориш.
1) Всеки ден четете нова информация.
2) След като гледате филмите и програмите, мислено ги превъртайте в главата от началото до края.
Помните ли името? Обърнахте ли внимание на имената на режисьора, актьорите? Не ви интересува или обвинявате баналната невнимание и мързел?
3) Съхранявайте списък с това, което трябва да купите в главата си, а не в джоба си.
4) Помислете какво правите в момента.
5) Опитайте се да запомните имената на: общи приятели, включително случайни, членове на семейството на властите. Съхранява нервите и подобрява кръвоснабдяването в мозъчната кора.
6) Не забравяйте всички телефонни номера, от които се нуждаете.
7) В края на деня (можете в леглото) да си спомните за събитията от деня сутрин.
Това е ценно не само за обучение по памет, но и за анализ - изградих ли най-добрия ден? В най-малките детайли запомни събитията от последния час, ако не можеш да четеш, и времето не е по твоя вина.
8) Запомнете рождените дни, графика на деня и седмицата.
Това не означава, че трябва да се откажете от планирането на хартия, но е по-добре да имате копие в главата си.
9) Говорете без лист за измама
10) Вземете тетрадка за любими факти, идеи, връзки, цитати, за да можете да ги използвате по повод.
В крайна сметка реших да публикувам още един интересен видеоклип от Владимир Никонов, който дава чудесни упражнения за памет.
Как да тренираш паметта
Също така, съвети за изтегляне на книги за обучение на паметта на един от водещите световни органи в областта на методите на преподаване, Тони Buzan. Най-известните му книги са супер паметта, подобряват паметта ви, високоскоростната памет.
Как ви харесва тази статия? Съветвам ви да получавате свежи статии по електронна поща, за да не пропуснете информацията за нови статии в моя блог!
Как да тренираме паметта и вниманието
Човек живее в свят, в който всеки ден трябва да се справя с огромни количества информация. Ето защо, ако не се опитвате да подобрите паметта и вниманието си, тогава лесно можете да се изгубите в този бурен поток от различна информация, факти, събития, дати.
Видове и характеристики на паметта
Паметта е разделена на пет типа, които се различават един от друг.
- Памет на двигателя - отговаря за движението. Благодарение на нея, автоматично възпроизвеждане на такива движения като ходене, бягане, завъртане на главата, повдигане на ръката и така нататък.
- Емоционалната памет е всички чувства, свързани с определени събития в живота.
- Фигуративната памет е неразривно свързана с работата на сетивните органи, тъй като събитията идват под формата на различни образи. Тази памет, от своя страна, е разделена на подвидове: визуални, слухови, обонятелни, тактилни, вкусови.
- Логическа памет - благодарение на нея, различните елементи са свързани помежду си чрез логическа връзка (например, причина и следствие).
- Eidetic memory - помага за възпроизвеждане на ярки събития с малки детайли и детайли.
Паметта има свои характеристики: обем (съхраняване и съхраняване на информация в определен обем), скорост (това е скоростта, с която информацията се възпроизвежда при необходимост), точността (възпроизвеждане и съхраняване на информация с различни видове детайли) и продължителността на съхранението на информацията (това е периодът по време на коя информация се съхранява в паметта).
Упражнения за трениране на паметта и вниманието
Ако човек иска да развие паметта си, той трябва да има много търпение, тъй като това е дълъг и труден процес. Помислете за няколко прости упражнения за развитието на паметта и вниманието.
- Необходимо е да се направи снимка, която показва няколко животни, броят им трябва да бъде от седем до десет. За една или две минути ще погледнем картината, след това я премахнем и на чист лист ще запишем всички животни, които сме запомнили по азбучен ред.
- Можете да помолите някой да напише 15-20 думи, които не са свързани помежду си. Прочетете ги за 1-2 минути и след това се опитайте да ги напишете в същия ред, както в списъка.
- Взимаме обекта, който се състои от много малки детайли, изучаваме го в рамките на 1-2 минути. След това го премахваме и се опитваме да опишем възможно най-точно.
- Избираме пасаж от текст или стихотворение и се опитваме да научим възможно най-бързо.
- Игри като монопол и покер помагат да се развие логическо мислене и да се мисли през движенията - собствените и противника.
Какво е необходимо за успешното обучение на паметта и вниманието?
За да може мозъкът да работи добре, той трябва да осигури условия на труд. Как да го направя? Мозъкът се снабдява с кръв, която я осигурява с кислород. Ето защо, по време на работа е необходимо за 2-3 минути, за да отворите прозореца и проветряване на стаята, че е невъзможно да се работи в опушени стаи. И поне един ден в седмицата трябва да се опитвате да се справите на чист въздух.
Учените са показали, че колкото повече човек се движи, толкова по-силна е паметта и вниманието му. Частта на мозъка, която е отговорна за запаметяването и ориентацията в пространството с активен начин на живот, повишава растежа на нервните клетки и по този начин укрепва структурните връзки, подобрявайки паметта.
За да подобрите ефекта от тренировъчната памет и вниманието, използвайте следните препоръки:
1. Задаване на цел. Преди да започнете да запомняте, поставете цел (устно или писмено), защото мозъкът ни е проектиран така, че ако има цел, той се концентрира върху точно това, което е необходимо.
Пример: затворете очи и се опитайте да си спомните какви неща около вас, като синьо, след като идеите от паметта са изчерпани, отворете очите си и веднага ще започнете да забелязвате обекти от този конкретен цвят, които не сте забелязали.
2. Сравнение. За да опростите запаметяването, свържете думите с изображения. Мозъкът е труден за запомняне на думи, за него е по-лесно да запомни образа, свързан с тази дума.
Също така, за добрата работа на мозъка и паметта и вниманието ви, трябва да поспите достатъчно (за възрастен, седем до осем часа е достатъчно, за тийнейджър, девет). Отрицателно влияние върху работата на паметта и навиците на внимание като тютюнопушене и злоупотреба с алкохол. Всичко това постепенно унищожава паметта, намалява способността за запаметяване и намалява вниманието.
Ние тренираме паметта и вниманието с помощта на гимнастика с пръсти
Гимнастиката с пръсти помага да се синхронизира работата на двете полукълба на мозъка. Упражненията за памет няма да ви отнемат 5 минути, така че можете да ги изпълнявате по всяко време и на място, където се чувствате комфортно.
Преди да тренирате, трябва да разтривате ръцете си силно, преди да се затоплите, за да увеличите кръвообращението на необходимите зони за стимулиране.
- Пляскането на дланите - облекчава напрежението в дланите ни.
- Упражнение с палци. Извършете упражнението по следния начин. Притискаме палеца с дланта си и го издърпваме от себе си, сякаш го откъсваме. Упражнението се извършва в рамките на 30 секунди.
- Жестове Кукиш и Добре. с едната си ръка изобразяваме жеста на една смокиня, а втората ръка - на жест. сменяте жестовете последователно. Може би в началото ще бъде трудно, но след няколко упражнения можете да свикнете с него.
- Прегръща с пръсти. Съединяваме дланите заедно и сгъваме пръстите в ключалката последователно (индексът на една длан с индекса на втората, безименната на дланта с безименната втора и т.н.).
- Стиснете дланите в юмрук, като сменяте последователно горните две и две долни пръсти. От едната страна, прегънете двата горни пръста, от втората ръка, две по-ниски, и замествайте пръстите на двете си ръце.
Начини за подобряване на паметта и вниманието по всяко време
- Опитайте се да запомните имената на улиците и алеите, като ги сравните с карта на района, като по този начин запомните местоположението им на картата при ходене или пътуване из градовете.
- Когато говорите с хората, опитайте се да запомните всякакви малки неща. Обърнете внимание на външния вид и жестовете на събеседника. Когато говорите и общувате с очите, вниманието ви е по-добре фокусирано.
- Научете всякакви стихове, интересни фрази, телефонни номера, чужди езици.
- Когато готвите отново всяко ястие, опитайте се да го направите от паметта. Научете всички пропорции и съставки и използвайте рецепти без готварска книга.
Ние се борим с разсейване и подобряваме вниманието
Разсейването е много труден живот. Недоволни шефове и домакинства, забравени неща, не сторили неща, неизпълнени обещания - вечните спътници на разпръснат човек.
Невниманието е различно. Експертите я разделят на "истинско" и "въображаемо". Първият вид невнимание е характерен за хората, страдащи от тежка умора или може да е признак на някои заболявания, например анемия. „Въображаемото“ отсъствие, достатъчно странно, е резултат от повишена концентрация. Човек е толкова страстен за някакъв бизнес, че всичко друго просто изпада от полето му на видимост.
Разсейването не е вродено качество. От него може и трябва да се отърве. Това обаче ще трябва да положи много усилия. На първо място, трябва да се погрижите за правилната почивка. Спете поне 8 часа. Яжте редовно, за предпочитане здравословна храна. Опитайте се да се откажете от лошите навици, да пиете алкохол. Ако е възможно, избягвайте стреса, упражнявайте редовно и ограничавайте престоя си в мрежите. В края на краищата, доказано е, че злоупотребата с интернет прави човек забравим и невнимателен.
Понякога разсеяността се проявява в резултат на липсата на витамини В12 и В9. Ето защо, разпръснатите хора трябва да включат в диетата си храни като риба, заек, говежди черен дроб, сърце и бъбреци, морски дарове, млечни и млечни продукти - те съдържат ценните B12. И за да компенсира липсата на витамин В9, трябва да ядете зеленчуци, бобови растения, зеле (броколи, глави, цвят), черен дроб, яйца, зърнени храни, дини, ядки, пълнозърнест хляб, царевица, домати, цитрусови плодове.
Упражнение за подобряване на вниманието
Упражненията за обучение на паметта ще ви помогнат да преодолеете невниманието. Ето няколко прости упражнения, които ще ви помогнат да се справите с разсейването и концентрацията. Но при условие, че те ще се извършват редовно.
- Трябва да изберете познат човек и да го запомните колкото е възможно повече. Всички най-малки подробности. Цвят на очите, косата, прическата, дрехите, обувките и аксесоарите, които той обикновено носи. И когато се срещнете, сравнете получения портрет с оригинала.
- Четене на книга, която трябва да опитате едновременно тананика на глас. Това упражнение ще ви научи да работите в режим на многозадачност.
- Изберете уличен знак или рекламен плакат. Погледнете го за няколко секунди, обърнете се и се опитайте да опишете това, което е видял, колкото е възможно по-подробно. Това упражнение помага да се развие вниманието към детайла.
- Разхождайки се през парка или двора, трябва да изберете един минувач, да го погледнете за секунда, след това да се обърнете и да си представите какво прави и къде отива. След това се обърнете и проверете верността на предположението. Това упражнение ще “научи” мозъка да забележи повече детайли и да развие способността да предсказва.
- Необходимо е да се начертае точка с произволен цвят и размер върху чист лист и да се постави пред очите ви, напълно да се концентрирате върху него, като отблъсквате всички външни мисли. Трябва да продължите упражнението за около десет минути. Това упражнение ще увеличи концентрацията.
- спи поне 8 часа;
- яжте редовно, яжте здравословни храни;
- прекратяване на лошите навици;
- прекарват повече време в природата и по-малко върху мониторите;
- тренираме паметта, като правим специални упражнения;
- самоусъвършенстване (четене на книги, изучаване на езици, изучаване на интересни публикации като нашата)
И накрая нека вземем малко от митовете на Древна Гърция, където в тези древни времена е съществувала реката на забравата и богинята Мнемозина. Те бяха точно противоположни една на друга. Давайки, всички мъртви, които попадат в царството на мъртвите, пиха от реката на Забравението и забравят целия си земен живот. И само две от тях - Тирезия и Амфиарай - успяха да запазят паметта си след смъртта. Богиня Мнемозина беше много обичана и почитана в Гърция. Това е богинята на паметта. Тя можеше да възкръсне от отдавна забравените минали различни събития и факти. От това можем да заключим, че дори учени от древна Гърция разбраха значението и необходимостта от изучаване на паметта.
35 упражнения за развитие и обучение на паметта
Всеки, който иска да се развива, да постига нещо в живота, трябва да развива и тренира паметта си. Няма нужда да стои на едно място, а още по-лошо да се преобърне в бездната. Напред и само напред.
Представете си за момент, че не разбирате и не виждате какво се случва наоколо. Вие не знаете: какво е вашето име, къде живеете, в кой град е това, с кого работите и т.н. Страшно става много страшно. Затова е необходимо да развиете и обучите паметта си. Започнете го сега и го правите всеки ден, не бъдете мързеливи и всичко ще се оправи с вас.
Упражнение 1
Да започнем с просто упражнение. Погледнете следващата снимка за една минута. След това затворете тази снимка и се опитайте да привлечете тези фигури в една и съща подредба на хартия.
Ако ви е трудно да запомните всички подробности, не се разстройвайте, вземете само горната част на картината и се опитайте да я запомните. След това погледнете долната част на снимката и се опитайте да изчертаете детайлите на долната снимка на хартия.
След като начертаете детайлите на хартия, опитайте се да ги сравните с картината. Какво направихте? Ако има грешки, опитайте да повторите упражнението.
Упражнение 2
Погледнете внимателно картината, тук са изчертани цифри, под всяко число е написана дума. Погледнете отблизо снимката за една минута, след това затворете тази снимка и се опитайте да напишете всички цифри на хартия и напишете дума под всеки номер.
Какво направихте? Ако има много грешки, опитайте се да запомните само горния ред от нула до четири, след това от пет до девет.
Сравнете написаното с картина, ако има грешки, повторете упражнението.
Упражнение 3
Вижте следната снимка, часовникът е начертан върху него. Погледнете внимателно кои цифри са начертани повече, по-малко, какви редове са номерата. Погледнете снимката за една минута, след това затворете снимката и се опитайте да начертаете часовника на хартия.
Какво направихте? Ако не можете да запомните и рисувате всичко, напълно разделете часовника на половина и запомнете половината. След това се опитайте да запомните другата половина и да я начертаете на хартия. Повторете упражнението, ако е необходимо.
Упражнение 4
Погледнете следната картина, цветовете са написани върху нея, но са маркирани в различен цвят. Погледнете внимателно снимката в продължение на една минута и се опитайте да запомните думите.
Затворете снимката и се опитайте да напишете всичко, което е запомнено с цветни моливи или цветни писалки.
Какво направихте?
Ако се оказа, че помните малко, не се обезсърчавайте, вземете първите три реда и се опитайте да ги запомните. След това запомнете и напишете вторите три реда. След това се опитайте да запомните и напишете всичките шест реда заедно.
Упражнение 5
Вижте следното упражнение, цифрите са написани в два различни цвята. Погледнете внимателно тези цифри за една минута и се опитайте да ги запомните.
Затворете тези номера и се опитайте да напишете на хартия всичко, което помните. Проверете себе си, ако много грешки се опитват да запомнят първите две линии и след това да ги напишете.
След това се опитайте да запомните и напишете вторите две редове. Ако всичко е правилно, можете да практикувате и пишете всичките четири реда.
Опитайте се да запомните двете крайни линии и да ги напишете, след което запомнете двете линии в средата и ги напишете. Не забравяйте, че някои числа са написани в червено.
Упражнение 6
В това упражнение трябва да се помнят определени модели на модели и да продължат точно както в примера.
Първо опитайте задачата с номер едно.
Запомнете чертежа под номер едно, затворете пробата и продължете да се присъединявате към кръговете като проба.
Сега вижте модела на фигурата под номер две. Затворете пробата и свържете триъгълниците с памет.
След като изпълните задачата под номер две, преминете към задачата номер три. Тук трябва да запомните в какъв ред са свързани квадратите. След като запомните, затворете картината и опитайте да свържете квадратчетата по същия начин.
Упражнение 7
Погледнете внимателно следващата снимка за една минута. Тук са нарисувани различни обекти, запомнете ги.
Затворете снимката и напишете на хартия това, което помните. Елементите трябва да бъдат написани или боядисани в същия ред, както на снимката.
Ако ви е трудно да запомните толкова много обекти от първия път, тогава можете да запомните и да напишете половината от тези обекти само по ред.
След това запомнете и напишете другата половина от тези елементи.
Сега се опитайте да запомните всички елементи изцяло в ред и да ги напишете в същия ред.
Упражнение 8
Погледнете следната картина, цветовете са написани върху нея, всички те са подчертани в един цвят. Погледнете внимателно снимката в продължение на една минута и се опитайте да запомните думите.
Затворете снимката и опитайте да напишете на хартия всичко, което помните.
Какво направихте?
Ако се оказа, че помните малко, не се притеснявайте, вземете първите две колони и се опитайте да ги запомните. След това запомнете последната колона и се опитайте да запишете всичките три колони заедно.
Упражнение 9
Погледнете внимателно следната картина: животни, бозайници, риба и т.н. Опитайте се да запомните всички снимки в рамките на една минута.
Сега напишете на хартия, за да запомните всичко. Ако не помните всичко или повторете упражнението в грешен ред.
След това се опитайте да запомните в различен ред, например от последната снимка до първата. Запишете всичко, което помните. Повторете упражнението, ако е необходимо.
Упражнение 10
Погледнете следващата пирамида от числа, като за всяка следваща линия се добавя една цифра. Опитайте се да запомните всички номера по ред. Запомни първо първия ред, после втория ред и т.н.
Можете да запомните първите три реда и да ги запишете в паметта. Ако работи, опитайте се да запомните първите четири реда и след това ги напишете. Проверете себе си.
Сега се опитайте да запомните пет реда и да напишете. След това запомнете цялата пирамида от числа и ги запишете.
Упражнение 11
Погледнете следващите две снимки за 20 секунди, затворете ги и кажете колко идентични фигури са начертани на тези снимки. Извадете ги от паметта.
Сега вижте отново тези две снимки за 20 секунди и затворете снимките.
Колко различни снимки в тези две снимки.
Проверете себе си. Повторете упражнението, ако е необходимо.
Развивайте и тренирайте паметта си
Изпълнете следните упражнения.
Упражнение 12
Това упражнение може да се направи в спокойна атмосфера у дома или на работа, ако имате време.
Погледнете обектите, които ви заобикалят. Изберете един от елементите и го изучете внимателно. На вас се дават двайсет секунди за изучаване. След това се обърнете от темата и се опитайте да го опишете.
Например, сте избрали статуетка.
Каква статуетка е голяма, малка? Какъв цвят е статуетката? Опитайте се да направите пълно описание на това, което помните. Каква е нейната повърхност (гладка, лакирана, оребрена, прашна, износена и т.н.). Каква е основата на статуетката (квадратна, кръгла, необичайна форма)?
Ако сте имали малко време да си спомните за двадесет секунди, повторете упражнението.
По същия начин можете да разглеждате и други неща и да се опитвате да ги опишете. Всеки път се опитвайте да избирате по-трудно.
Упражнение 13
Това упражнение е по-трудно да се избере да се опише следващия елемент, като килим с картина.
Обмислете внимателно картината, изобразена на килима, и я запомнете. Можете да помислите за две или три минути. След това погледнете далеч от килима и се опитайте да кажете какво си спомняте.
На килима сложен модел, ако не сте успели да запомните цялото, опитайте се да запомните част от килима, а след това да вземете парче, за да запомните повече. Повторете упражнението. След това се опитайте да кажете всичко, което е изобразено върху него.
Упражнение 14
Вземете всички пет елемента. Тя може да бъде чаша, ваза, чиния, парфюм, статуетка и т.н.
Всички тези елементи трябва да бъдат внимателно обмислени за две или три минути. След това покрийте всички тези обекти с тъмен материал и се опитайте да кажете какво си спомняте.
Ако имате малко за запомняне, повторете упражнението.
С всеки следващ урок времето за запаметяване трябва да бъде намалено.
След това опитайте да добавите елементи един по един и усложнете упражнението. По същия начин можете да развиете паметта си в ежедневието. Например, погледнете цените в магазина и се опитайте да ги запомните. Опитайте се да запомните и сравнете цените за един и същ продукт в различни магазини.
Упражнение 15
В това упражнение трябва да опишете обект от паметта.
Вземете, например, една ваза, разгледайте я внимателно за двадесет секунди. Обърнете се от нея и се опитайте да я опишете от паметта.
Трябва да опишете всичко: формата, цвета, каква картина се нарисува на тази ваза и така нататък.
След това се обърнете към вазата и погледнете внимателно какво сте пропуснали и не кажете.
Погледнете отново вазата и се обърнете от нея. Опитайте се да направите по-пълна история за вазата.
Можете да направите това упражнение с друг обект.
Упражнение 16
В упражнение 15 описахте една ваза, която се отклонява от нея. Сега в упражнение 16 трябва да затворите вазата, да вземете лист хартия и молив и да го извадите от паметта.
Сравнете чертежа с оригиналната ваза. Всички сте нарисували или пропуснали нещо. Погледнете внимателно всяко малко нещо.
Упражнение 17
Преди лягане опитайте се да запомните хората и предметите, които ви обграждат цял ден.
Помнете изразите, които са били адресирани до вас. Ако сте слушали лекция, тогава ще запомните израженията на лицето и жестовете. Припомнете си казаното дословно. Анализирайте целия си ден и оценявайте вашата памет, наблюдение и внимание.
Упражнение 18
Нашият мозък е в състояние да види разбираем процес в един миг много голямо количество информация. Можете да развиете и постигнете много, като развиете мозъка си с тренировки и упражнения.
Вземете книга с ярки картини.
Изберете един и веднага го разгледайте. Затворете книгата. Какво си спомняш? Необходимо е да кажете колкото е възможно повече това, което помните. Повторете упражнението.
За такова упражнение е подходящо, например, картина. Практика и всеки път сравнявайте колко са се подобрили резултатите ви.
Упражнение 19
В това упражнение трябва да вземете 5-7 артикула. Не ги считайте, поставете на масата и покрийте с тъмен материал.
Сега отворете, пребройте бавно до десет и в същото време запомнете тези обекти, затворете отново. Всичко, което помните, пишете на хартия. Опишете тези елементи.
Повторете упражнението, всеки път когато запомняте все повече и повече.
Когато правите упражнението следващия път, поставете повече елементи, например 8-10, след това 11-13, и така нататък. Всеки път усложнявате упражнението.
Упражнение 20
Това упражнение отразява предишното. Трябва да отидете в непозната стая и бързо, колкото е възможно, да запомните предметите и нещата, които са там.
След това излизате от стаята, вземате лист хартия и химикалка и описвате всичко, което сте запомнили. Писаното може да се сравни с това, което е в стаята. Колко много и бързо мозъкът ви помни. Ако си спомняте малко, повторете упражнението. Следващия път се опитайте да направите това упражнение с друга стая и с различна обстановка.
Упражнение 21
Това упражнение ще ви помогне да запомните един важен, а споменът е свързан със звука, който чувате по време на някои събития. Ако няма звуци, те трябва да бъдат представени.
Представете си движещ се мотоциклет.
Той се втурва и прави някои звуци, които съставят. С тези звуци винаги можете да запомните нещо много важно.
Упражнение 22
Това упражнение се отнася и до запаметяването на много важна информация.
Трябва да вземете всяка поема и да подчертаете фрази в нея. За всяка фраза трябва да излезе с няколко въпроса. Ако искате да запомните добре, направете го всеки ден.
Упражнение 23
Помислете за всеки маршрут, който ще предприемете. Например: от дома до магазина или от дома на работа.
Върви по този път и забележи всички ярки знаци, които срещнеш по пътя.
След това у дома вземете хартия и молив и направете карта на необичайни знаци. Спомняйки си за ярките събития, ще запомните какво е до тях.
Упражнение 24
В това упражнение са дадени три колони с думи. Прочетете тези думи и опитайте първо да запомните първата колона.
Затворете тези думи и се опитайте да ги напишете на хартия по азбучен ред.
След това прочетете и запомнете думите във втората колона. Затворете думите и се опитайте да ги напишете на хартия по азбучен ред.
След втората колона прочетете думите на третата колона и се опитайте да ги запомните. Затворете думите и ги напишете по азбучен ред.
След като запомните всичките три колони, погледнете отново думите, затворете ги и напишете всички думи от трите колони по азбучен ред.
Упражнение 25
Погледнете следващата пирамида от числа. Ето шест реда. Всеки следващ ред добавя още две цифри. Погледнете първо първите три реда, те не са големи, затворете пирамидата и се опитайте да кажете или напишете това, което помните.
След като сте написали или казахте първите три реда, добавете още един четвърти ред, след това петия и след това шестия ред.
Успяхте ли да напишете по правилния ред на номерата?
Сега вие сте едно и също упражнение, опитайте се да кажете в обратен ред отдолу нагоре. Първо вижте долния ред, затворете го и кажете, след това добавете една линия нагоре.
10 игри за развитие и обучение на паметта
Предлагаме и игри за развитието на феноменалната памет, вниманието, логиката и общото развитие на мозъка. Възможността да се види статистиката на постиженията и да се конкурира с други играчи, да победи собствените си и чужди записи, ще направи този начин на развитие на паметта още по-интересен.
Игра "2 назад"
За развитието на паметта съветвам подобно упражнение като играта "2 назад". Екранът ще покаже поредица от числа, които трябва да бъдат запомнени, и след това сравнете номера на последната карта с предишната. Това е мощна памет и тренировка на мозъка, упражнение, което е достъпно след регистрацията, готов ли си? Тогава продължи!
Игра "Номер 3 назад"
Играта "Номер 3 назад" развива паметта. Основната същност на играта е да запомните последователността на числата и да сравните номера на последната карта с предишната карта.
В тази игра за няколко секунди на екрана се появява карта с номер, трябва да я запомните, след това картите изчезват и се появяват нови. Сравнете предишната карта с картата на екрана и отговорете на въпроса.
С правилния отговор, вие печелите точки и играете.
Игра "Матрица на паметта"
"Memory Matrix" - страхотна игра за трениране на паметта. В представената игра ще трябва да запомните разположението на сенчестите клетки и след това да ги възпроизведете от паметта. Колко нива можете да завършите? Не забравяйте, че времето е ограничено!
Игра "Сравнение на паметта"
Друга игра, която може да бъде приписана на упражненията с памет, е сравнение на паметта. Добро упражнение за развитието на паметта и бързината на мисълта. В началото се дава цифра, която трябва да се запомни, след това се дава втора, и ще трябва да отговорите на въпрос, който не се променя по време на играта. Голяма игра за обучение на мозъка. Нека се опитаме да подобрим паметта ви с нас!
Игра "Трудно движение с висока скорост"
Играта "Трудно високоскоростно движение" развива паметта и вниманието. Основната същност на играта е да запомните предишния елемент и да го сравните с текущия на екрана.
В тази игра един обект се появява на екрана за няколко секунди, погледнете го внимателно и запомнете.
След това елементът изчезва и се появява нов, трябва да сравните тези два елемента. По-долу има три бутона с отговори: “не”, “частично съвпада” и “да”. Използвайте тези бутони, за да отговорите.
С правилния отговор играете по-нататък, ако отговорите три пъти неправилно, играта завършва.
Игра "Преместване"
Играта "Move" развива мисленето и паметта. Основната същност на играта е да запомните движението на съкровищницата на картата.
В тази игра, на картата за няколко секунди се появява съкровищница, трябва да запомните къде е гърдите и внимателно да наблюдавате стрелките, където сочат. Грудката се движи по стрелките. Използвайте стрелките, за да определите къде е преместил гърдите.
С правилния отговор, вие печелите точки и играете.
Игра "Достигане на писмо"
Играта "покритие на писмо" развива памет и внимание. Основната същност на играта е да запомните буквите и да ги напишете.
В тази игра буквите на екрана светват за няколко секунди, погледнете внимателно и се опитайте да ги запомните.
Сега трябва да ги запишете от паметта, можете да използвате клавиатурата.
С правилния отговор, вие печелите точки и играете.
Игра "Бързо презареждане на добавянето"
Играта "Бързо презареждане при добавяне" развива мисленето, паметта и вниманието. Основната същност на играта е да изберете правилните елементи, чиято сума ще бъде равна на дадения брой.
В тази игра се дава задачата „Сгъване на номера”, а на сумата се дава номер, по-долу се намират три числа, като от тези числа трябва да изберете два термина, за да получите сумата, дадена в въпроса.
С правилния отговор, вие печелите точки и играете.
Игра "Покритие на числата: революцията"
Интересна и полезна игра "Number Coverage: Revolution", която ще ви помогне да подобрите и развиете паметта. Същността на играта е, че мониторът ще покаже номерата в ред, един по един, които трябва да запомните, и след това да се възпроизведе. Такива вериги ще се състоят от 4, 5 или дори 6 цифри. Времето е ограничено. Колко точки можете да вкарате в тази игра?
Играта "BrainFood"
Играта "BrainFood" развива паметта и вниманието. Основната същност на играта във всеки кръг показва набор от елементи, трябва да изберете от набор от този, който все още не е избран в предишните кръгове.
В тази игра на екрана се предлагат разнообразни напитки и храна. Трябва да изберете едно ястие или напитка. Във всеки следващ кръг трябва да изберете друго ястие, което е различно от предишното. По време на играта се добавят нови ястия. Трябва да помним и всеки път да избираме нова чиния или питие.
С правилния отговор, вие печелите точки и играете.
Развитието на паметта и вниманието при дете 5-10 години
Курсът включва 30 урока с полезни съвети и упражнения за развитието на децата. Във всеки урок полезни съвети, някои интересни упражнения, задание за урок и допълнителен бонус в края: развиваща се мини-игра от нашия партньор. Продължителност на курса: 30 дни. Курсът е полезен за преминаване не само на деца, но и на техните родители.
Супер памет за 30 дни
Развитието на паметта не гледа нагоре от ежедневните дела и грижи. Повечето от упражненията от този курс са насочени към обучение по памет в естествени условия, защото трябва да запомните бързо и точно, независимо от ситуацията около нас. Няма нужда специално да отделяте време за обучение по памет. Тренирайте я у дома, на работа, на пътя. Научете се да запомняте необходимата информация от първия урок.
Други курсове за развитие на паметта
Още курсове за подобряване на паметта, концентрацията и мозъка:
Тайните на фитнес на мозъка, упражнения памет, внимание, мислене, броене
Игри и вълнуващи упражнения за развитие на мозъка, памет, концентрация, креативност, които ще дойдат по пощата до 30 дни след абонамента. Като бонус ще дойдат уроците от другите курсове.
30-дневна скорост на четене
За тези, които искат да четат книга на ден, развиват се по-бързо, ускоряват работата на мозъка и развиват памет за запаметяване на текстова информация. Увеличете скоростта на четене с 2-3 пъти на всеки 30 дни.
Ускоряване на устната сметка, а не умствена аритметика
Развивайте паметта и вниманието в устната сметка. В продължение на 30 дни ние ще ви научим да броите в ума си сложни примери в ума си за събиране, изваждане, умножение, деление, квадрат и т.н.
Пари и мислене на милионер
Ние се учим да броим пари, увеличаваме приходите, минимизираме разходите, инвестираме пари, избягваме грешки при инвестиране. Курсът разширява ума, учи ви да мислите като милионер.
заключение
Развивайте и тренирайте паметта си, упражнявайте всеки ден в продължение на 30-40 минути и веднага ще забележите напредъка. Дори и да нямате време, потърсете прости примери от живота по пътя към дома или по пътя към работа, запомнете номера на къщи, номера на колите, цените в магазините и т.н. Пожелаваме ви късмет.