Какво да правите, ако главоболието е много лошо?

Всеки човек поне веднъж в живота си имаше главоболие. Независимо от причината и интензивността, този симптом винаги влияе неблагоприятно на ежедневните дейности. Човек, страдащ от главоболие, става раздразнителен, разсеян, работата му намалява и той не може да поеме нова информация. Честата поява на този проблем може значително да влоши качеството на живот. Защо главоболие и как да се справим с него?

Видове главоболие

Не много хора знаят, че главата може да боли по различни начини. Важно е да се разграничат симптомите, които възникват, тъй като това значително улеснява установяването на причината и развитието на схема на лечение. Най-често срещаните видове болки са:

    Болката от стреса. Всеки човек я преживява поне веднъж. Това се случва с неудобно положение на врата или с дълго статично натоварване върху него. Например, ако седите на масата дълго време и пишете нещо, четете или работите на компютъра. В този случай мускулите на шията и гърба изпитват продължително напрежение, което се предава на тъканта на главата. Такава болка може да се сравни с тесен обръч или капачка, която притиска главата отвън навътре.

Патологични състояния и заболявания, които могат да причинят главоболие

Трябва незабавно да се каже, че самият мозък няма рецептори на болка. Дори операциите на този орган могат да се извършват без анестезия, като преди това анестезират всички съпътстващи тъкани, което често се прави от неврохирурзи. Но мембраните на мозъка имат много болкови рецептори и са мощно рефлексогенно поле. Също така, нервните окончания съдържат мозъчни съдове.

Смята се, че главоболието може да бъде симптом на енцефалит, но в действителност това не е така. Дори обширният патологичен фокус с много други симптоми изобщо не може да навреди, докато възпалението не премине към лигавицата на мозъка. Това явление се отнася и за други болести. Това често пречи на диагностицирането на туморните процеси в мозъка. Какви заболявания могат да причинят главоболие? Трябва да се отбележи следното:

  1. Менингит. Това е възпаление на менингите със специфични промени в гръбначно-мозъчната течност. То може да се дължи на много причини, но най-често е причинено от бактериална инфекция. Болката е интензивна, съпроводена от фотофобия и фонофобия, мускулна ригидност и специфични менингеални симптоми.
  2. Meningismus. Субективните симптоми са подобни на тези, наблюдавани при менингит, но няма промяна в спиналната течност.
  3. Тумор. Развитието на раковите клетки в черепната кухина не винаги е придружено от болезнен симптом. Но има множество признаци на фокално увреждане на мозъка: пареза, парализа, намалена чувствителност.
  4. Сътресение. Това се случва в резултат на удара по главата върху твърда повърхност. Освен това може да се появи леко сътресение с леко въздействие. Често това състояние е придружено от гадене, повръщане и понякога загуба на съзнание.
  5. Счупване на костите на черепа. Подобно нараняване е по-опасно от нормалното сътресение и изисква спешна хоспитализация. В същото време не могат да бъдат засегнати само мембраните на мозъка, но и самите кости и околните тъкани.

Главоболието не означава непременно горепосочените условия, но си струва да си припомним, че това може да е симптом на тези заболявания.

Понякога дори самият лекар не може да определи вида и причината за главоболието. Има цели научни институции, които се занимават с този проблем. Те търсят причини, процеси на развитие и възможни начини за лечение на главоболие.

Общи препоръки за главоболие

Тези правила ще спомогнат за намаляване на главоболието до ефективното основно лечение. Понякога с помощта на тези прости методи можете да се отървете от главоболие. Ако се появи този симптом, направете следното:

  1. Излезте на чист въздух или отворете прозорец. Това ще увеличи концентрацията на кислород в кръвта и ще намали съдържанието на въглероден диоксид. Дори и такава техника да не облекчава главоболието, той определено трябва да го намали.
  2. Отстранете всичко, което стиска главата. Това се отнася за шапки, превръзки, обръчи и дори ластици за коса. Плетенки и опашки също си заслужават. Максимално освободете главата си.
  3. Направете малко загряване. Този съвет е за тези, които страдат от главоболие. Достатъчни са няколко упражнения за мускулите на шията и раменния пояс.
  4. Измерете кръвното налягане. Ако болката е причинена от намаляване или увеличаване, само едно хапче, което нормализира кръвното налягане, може да реши проблема.
  5. Легнете. Това ще помогне за намаляване на дискомфорта, независимо от вида на болката и причините, които я причиняват. В този случай е необходимо да се вземе най-удобната позиция, препоръчително е да лежите в тъмна и тиха стая.
  6. Направете студен компрес. Потопете парче марля, кърпа или друга кърпа в студена вода и нанесете върху челото. Обърнете, когато се загрява, и повторете процедурата отново.
  7. Консултирайте се с лекар. Ако болката не изчезне дълго време или се повтаря често, придружена от замаяност, гадене или други симптоми, свържете се с местния лекар. Той ще определи план за проучване, за да изключи всички възможни патологии и да избере тактика на лечение.

Лекарства за главоболие

Всъщност, аналгетиците са измислени за облекчаване на болката. Но, трябва да се има предвид, че те не могат да се справят с всички видове болка, освен че имат редица противопоказания и странични ефекти. Не можете да участвате в приемането на такива лекарства. В допълнение, те обикновено не елиминират причината за симптома, а само намаляват неговите прояви. Главоболие трябва да се отстрани със следните лекарствени вещества:

  1. Парацетамол. Най-известният инструмент, който се използва широко при главоболие. Всъщност, лекарството се справя с този симптом перфектно, но лекарите ще го предпише не харесва. Това е така, защото парацетамолът има лош ефект върху черния дроб и съществува риск от хепатит по време на лечението на главоболие.
  2. Аспирин. Също така често се използва за главоболие. В допълнение към намаляване на дискомфорта може да се намали телесната температура. Това е полезно свойство, ако болката е симптом на студ. При честа неконтролирана употреба, тя може да причини стомашни язви и бъбречна недостатъчност.
  3. Аналгин. Действа като аспирин, но антипиретичното действие е по-слабо изразено.
    Trigan. Това е спазмолитично средство, което ефективно се бори с болката, причинена от мускулно напрежение и съдов спазъм.
  4. Solpadein. Обезболяващо, противовъзпалително и антитусивно лекарство. По-често се използва при настинки.
  5. Ибупрофен. Отнася се до същата група като аналгин и аспирин, но е по-малко вероятно да предизвика нежелани реакции и има по-силен аналгетичен ефект.
  6. Pentalgin. Състои се от спазмолитици, стимуланти и аналгетици. Това е доста силно лекарство, но има много странични ефекти. Често не може да се използва. В допълнение, той е противопоказан за спортисти, които ще бъдат подложени на допинг контрол.

Може да се заключи, че главоболието е често срещан симптом при много хора. Тя може да се появи поради различни причини, повечето от които не представляват заплаха за живота и здравето. Въпреки това, при определени обстоятелства си струва да преминете през редица допълнителни методи за изследване, за да се изключи сериозна патология на мозъка. Главоболие може да се лекува с различни методи.

Постоянно главоболие

Днес все повече се сблъскваме с такова състояние като постоянно главоболие, или научно, цефалалгия. Тя е изтощителна, изтръгва цялата си сила всеки ден; в такова състояние е невъзможно просто да съществува, да не говорим за работа. Главата може да нарани, независимо от пола, възрастта, професията. Да не говорим, че това състояние само по себе си вече е доста опасно, трябва да се споменат съпътстващи признаци, които влошават проблема, като визуална, памет, реч, координация, слабост и скованост в половината от тялото или неговата част (например, няколко пръста на ръка).

Възможни причини за хронична (постоянна) болка

Ако имате постоянно главоболие, това може да означава много. Главоболие може да възникне поради различни видове инфекции - муден кариес или синузит. Също така, това трябва да включва полипи дълбоко в носа или ушите, тумори и други вътречерепни лезии. Поради наранявания на главата, аномалии в развитието на черепа, лицето, шията, дневната болка са съвсем естествени. Съдови нарушения (мигрена) и повишено вътречерепно налягане предизвикват много страдания, добавяйки техните симптоми под формата на промени в миризмата, гадене, замаяност и фотофобия.

Липса на свеж въздух, редовно физическо натоварване, както и прекомерно засилване на дискомфорта. Лошата циркулация нарушава мозъчното хранене, а липсата на движение причинява остеохондроза. Солите, отложени в прешлените, притискат съдовете, стеснени от бавния кръвен поток. В резултат на това постоянно главоболие. Това е бичът на всички съвременни офис работници.

Метаболитни нарушения и хормонални нарушения, например захарен диабет, имат голямо влияние върху честата цефалгия. Да, и веществата, които използваме, могат да бъдат много коварни. Ако приемате лекарства, тялото ще реагира на нови лекарства, въведени в него. Или обратното, когато се окажете без поддръжката на химически патерици, когато току-що сте приключили, той ще започне да действа и се опитва да се адаптира към новите условия. Алергиите продължават, както изрични, така и скрити. Хипертонията, хипотонията, артериалната хипертония и други промени в налягането също са сред причините, поради които главоболието често е наранено.

Човешкото тяло е проектирано така, че в момента на опасност мускулите да се свиват, подготвяйки се да защитят скритото под тях. Емоции като вълнение и страх причиняват спазми, а главата не е изключение. Болката от стреса е често срещано явление, защото настоящите условия почти постоянно ни карат да изпитваме стрес. Ако стресът стане хроничен и съзнанието не може да го преодолее, “грижовното” подсъзнание се стреми да го приюти само по себе си, за да не отклони съзнанието от действителните дела. И тогава, изглежда, неразумни болки в главата идват с още по-голяма сила.

Ако болезнените чувства се измъчват всеки ден, това е сериозна причина да се консултирате с общопрактикуващ лекар или невролог и да преминете през серия от предписани за тях прегледи. Възможно е да бъдете изпратени за проверка и други специалисти.

Видове главоболие и техните симптоми

Има четири вида:

  • Съдова. Усещането за пулсация, пълнота, главата глупаво скърца и се обръща, периодично потъмнява пред очите ми. Боли се да се огъне, да легне, да ходи в шапка, да си разчеше косата. Това обикновено се причинява или от понижено налягане, когато кръвта се задържа в съдовете и ги разтяга, или се увеличава, когато кръвта се изтласква през артериите с твърде висока скорост и натиск върху околните тъкани, или чрез остеохондроза, когато солите поставят кръвта.
  • Liquorodynamic. Замайване, гадене, налягане в челната част на черепа, временно загуба на зрението. При хипертония болката се увеличава и след това намалява в зависимост от различните позиции на тялото. С хипотония - особено болезнено да стои. Причината е в повишената секреция на гръбначно-мозъчната течност. Поради това, вътречерепното налягане се повишава.
  • Невралгични. Остро или рязане, внезапно, придружено от замаяност. Ако натиснете върху болезнената точка, тогава има разпространение към съседните райони. Зачервяване и подуване на кожата, промени в чувствителността. Неприятните усещания почти не преминават дори от приемането на обезболяващи. Те могат да продължат седмици и месеци. Те могат да бъдат провокирани от продължително и прекомерно физическо натоварване в комбинация с хипотермия. Това обяснява защо се случват микротравми и възпаления на нервните корени. Също така, нервните влакна могат да бъдат засегнати от различни токсини, които се натрупват в организма поради инфекция (например, ботулизъм), контакт с тежки метали (олово, живак) или злоупотреба със силни алкохолни напитки.
  • Мускулно напрежение. Болезнени болки, усещане за притискане, компресия, ограничение, понякога искаш да се почешеш. Среща се на фона на окото, на изобилието от различни миризми, силна музика, със страхове и размирици, липса на движение, натиск върху различни части на главата (стегнати ленти за коса, шапки, неудобни възглавници и чаши).

Предотвратяване на главоболие и помощ

Има забрана за някои продукти и процедури, ако постоянно имате главоболие:

  1. Колбасите могат да съдържат увеличено количество нитрити - багрила, които придават на продукта приятен розов цвят и изкуствени аромати.
  2. Дъвка, шоколад, сладка сода, някои видове сладкиши са фенилетиламин.
  3. Заместители на захар, като аспартам и добавки Е 961, са способни да провокират главоболие. Те се намират в сода, кисело мляко, нискокалорични десерти, бонбони, кашлица и витамини.
  4. Сирене, червено вино, пушена риба, ядки, пилешки дроб - аминокиселината тирамин.
  5. Подправки, соя - растителен протеин моносодоглютамат.
  6. Алкохолът. След малка доза дискомфортът може да изчезне и да изчезне, но по-късно може да се върне. Ами ако постоянно страдате от цефалгия?
  7. Пушенето. Никотин спазмите на мускулите.
  8. Приемане на голям брой обезболяващи.
  9. Chill. Ледените компреси и измиването не дават нищо друго, освен допълнителен спазъм на кръвоносните съдове и напрежението в мускулите.

Ако не сте успели да разберете причините за честото си мъчение, опитайте се да си помогнете и поне по някакъв начин да облекчите атаките от следните безобидни средства:

  • Чист въздух. Редовните разходки и честото проветряване на помещението ще снабдяват тялото с кислород.
  • Отвари от билки. Варете малко лавандула или лайка и пийте като чай. След това се опитайте да заспите.
  • Компресиране. В топла или леко хладка вода - както ви харесва - капка няколко капки ментово или лавандулово етерично масло. След това намокрете кърпа или парче плат и нанесете върху челото и храмовете за известно време.
  • Самостоятелен масаж. Леко спуснете главата си, масажирайте с върховете на пръстите, като се движите от челото към задната част на главата. Разхождайте всяка зона няколко пъти. Ще бъде полезно да масажирате шията и ушите.

Лечението може само да предпише лекар. Не се лекувайте самостоятелно, поглъщайте хапчета в шепа ден след ден. Ако цефалгията ви постоянно нахлува, потърсете медицинска помощ възможно най-скоро, за да разберете защо и колко опасно е вашето състояние и какво да направите.

Постоянни главоболия и причините за тях

Иван Дроздов Август 23, 2017 8 Коментари

Главоболието е не само изтощително усещане за дискомфорт, което пречи на пълното съществуване на човек, но и специфичен симптом, който показва развитието или наличието на сериозни мозъчни заболявания. Първичната краткосрочна цефалгия, причинена от преумора или влиянието на външните стимули, не предизвиква безпокойство, но появата на постоянни болезнени усещания в шията, слепоочията или болката, покриваща цялата глава, трябва да бъде тревожна.

Често, постоянните главоболия са придружени от намаляване на активността, паметта и мисленето, слабостта, замаяността и гаденето, което се отразява негативно на общото здравословно състояние и начина на живот. Ето защо е важно да се установи точната причина за болковия синдром, за да се започне бързо лечението или да се предприемат превантивни мерки за локализирането му.

Причини за постоянно главоболие

Специалистите в областта на медицината определят основните причини за персистиращо главоболие, в зависимост от вида на патологичния процес:

  • CNS дисфункция, причинена от хеморагия или тумори с различен произход в мозъчната кора;
  • промени в вътречерепното или артериалното налягане, причинени от вътрешни патологии или външни фактори (например нездравословна диета, преумора, стрес, травма);
  • липса на достъп до кислород до мозъка и нарушения в кръвообращението;
  • токсикоза при бременни жени или токсично отравяне с химически вредни вещества;
  • метаболитни и хормонални нарушения;
  • ефектите на TBI;
  • вирусни и инфекциозни заболявания.

Постоянната болка може да бъде симптом на следните сериозни заболявания:

  • артериална хипертония - характеризираща се с болка в слепоочията и тила;
  • тумори на ЦНС с различен характер - тъпа натискаща болка е концентрирана в мястото на тумора;
  • захарен диабет - притискаща болка с повишена пулсация в главата, причинена от недостатъчно кръвоснабдяване и кислородно гладуване на мозъка;
  • синузит или остър синузит - почти непрекъснато сълзене болка, нараства с завои и завои на главата.

Много експерти се отнасят до заболяването, придружено от постоянна цефалгия, мигрена. Всъщност, при мигрена, болката е продължителна или епизодична, докато продължителността и тежестта на припадъците зависят от състоянието на кръвоносните съдове на мозъка.

Защо главоболие хапчета вече не помогне

Широка гама от лекарства в аптеките и некомпетентността на фармацевти, които съветват "ефективни" хапчета, често водят до факта, че пациент, страдащ от постоянна цефалгия, отказва да посети лекар. Той започва да се самолечи, а в началото се фокусира върху употребата на обезболяващи, като по този начин влошава и без това сериозното състояние.

Безразборното приемане на аналгетици и други обезболяващи средства може да притъпи симптомите на опасни заболявания и да причини усложнения на патологичните процеси, да допринесе за синдрома на пристрастяването и интоксикацията на тялото.

Опишете ни проблема, или споделете вашия житейски опит в лечението на заболяване, или попитайте за съвет! Разкажете ни за себе си тук на сайта. Вашият проблем няма да бъде пренебрегнат, а опитът ви ще помогне на някой!

Синдромът на пристрастяване възниква в резултат на честа употреба на такива лекарства, когато обичайната доза не облекчава болката и за постигане на ефекта, от който се нуждаете, за да я увеличите. За кратък период от време в кръвта се натрупват вредни вещества и настъпва интоксикация на тялото, което влошава състоянието на пациента и в повечето случаи изисква хоспитализация. Това състояние води до намаляване на имунитета и увеличава риска от заболяване на отслабен пациент с тежки вирусни инфекции.

Пристрастяването към болкоуспокояващи допринася за увеличаване на пристъпите на цефалгия и увеличаване на продължителността им, в резултат на което пациентът отново и отново приема наркотици. Състоянието му се влошава, поради инхибиране на централната нервна система, намалява се активността на серотониновите клетки и рефлексите, отговорни за болката, загубва се интересът към всичко, което се случва, човекът е постоянно в депресивно настроение.

Ако приемането на болкоуспокояващи лекарства става ежедневно и в същото време не се наблюдава облекчение, е необходимо спешно да се консултирате с лекар, който ще предпише лечение, което включва не само неутрализиране на истинската причина за главоболието, но и отстраняване на натрупаните токсини.

Какво да правите, ако имате постоянно главоболие

Ако главоболието стане трайно, докато има тенденция да го изострите, трябва да се консултирате с лекар. Първоначалният преглед се извършва от терапевта, определя естеството на болката, а също така възлага лабораторни изследвания, ултразвук и ЯМР на мозъка, ако е необходимо. Изключително важно е да му се предоставят данни за хронични заболявания, които могат да причинят постоянна цефалгия, както и календар с белези за честотата и продължителността на атаките. Въз основа на получените резултати терапевтът прави заключение за причините за постоянна болка и в зависимост от диагнозата се отнася до специализиран специалист, например невропатолог, кардиолог, имунолог или онколог.

Болката, причинена от патологични промени в мозъчната кора, трябва да се лекува с медикаменти или операция. При липса на индикации за хирургична интервенция, пациентът се лекува с курс на лечение и физиологични процедури, продължителността на които зависи от естеството на заболяването.

Ако главоболието не изчезне и няма възможност да се консултирате с лекар, можете да облекчите атаката по един от простите, но ефективни начини:

  • пригответе отвара от лайка или лавандула, пийте и се опитайте да спите в пълна тишина;
  • направете компрес, за който една капка етерично масло от лавандула или мента трябва да се разреди в стайна температура на водата, да се намокри кърпа в получената течност и да се нанесе върху храмовете и челото;
  • правят леки масажни движения от короната до ухото, челото до тилната част, временната зона, докато главата трябва да бъде леко наклонена напред;
  • осигурете свободен достъп на кислород до помещението, постоянно проветряване на помещенията и, ако е възможно, по-често излизайте на чист въздух.

Ако причината за постоянна цефалгия е известна, тогава лекарството може да се използва за облекчаване на атака. Това трябва да се прави с повишено внимание, при стриктно спазване на дозата на лекарството. Например, с повишено вътречерепно или артериално налягане се предписват диуретици, а в случай на синдром на вертебрална артерия и съдова дистония, могат да се приемат съдоразширяващи лекарства.

Използването на традиционните анестетици (аналгин, аспирин или ибупрофен) може да облекчи болката за известно време, но постоянният им прием или превишаването на препоръчваните дози може да доведе до пристрастяване и значително да влоши състоянието. Употребата на тези лекарства не се препоръчва на бременни жени и деца. С малки болезнени усещания е по-добре за тях да прибягват до естествени антиоксиданти: натурални сокове, пресни плодове и зеленчуци.

В допълнение към описаните методи е необходимо да се ограничи консумацията на храна, провокираща съдови спазми - пикантни, пържени и пушени храни, шоколад, колбаси, ядки и подправки. Трябва също да изключите пушенето и алкохола.

Предотвратяване на главоболие

Медикаментозно лечение на заболявания, свързани с цефалгия, значително улеснява състоянието на пациента, но не трябва да забравяме превантивните мерки, които предотвратяват развитието на болка. За да направите това, трябва да изпълните следните дейности:

  1. Правилният режим на деня с пълен ден почивка и разходки на чист въздух. Нощният сън трябва да продължи поне 8 часа в добре проветриво помещение.
  2. Често се правят почивки по време на работния ден, ако трябва да сте на компютъра дълго време.
  3. Създайте балансирано меню, в което продукти, които причиняват вазоспазъм, се заменят с здравословна и здравословна храна.
  4. Активни развлекателни дейности и спортове, които имат положителен ефект върху настроението (например ролково пързаляне или пързаляне с кънки), ако се появят симптоми на депресия.
  5. Използвайте етерични масла, докато трябва да внимавате с избора на аромат и дозировка, за да не получите обратния ефект.
  6. Да се ​​изключи употребата на алкохол и пушенето.
  7. Ако резултатът от постоянната болка е остеохондроза, тогава е необходимо да се закупи ортопедична възглавница и матрак.
  8. Периодично приемайте топла вана с отвара от билки.

Чувствайте се свободни да задавате въпросите си точно тук, на сайта. Ние ще Ви отговорим! Задайте въпрос >>

Всяка от описаните мерки има положителен ефект върху съдовете на главата и тялото като цяло, но тяхното комплексно, продължително изпълнение повишава ефективността на превенцията и ви позволява да забравите за главоболие дълго време.

Постоянно главоболие: как да се държим и възможни причини

Цефалгията е хроничен синдром на главоболие, често срещано явление, особено сред жителите на мегаполисите. Постоянен шум, конфликти на работното място, трудности в семейството и много други фактори причиняват силно главоболие. Този проблем пречи на човек да живее пълноценен живот.

Режимът на заспиване е нарушен, няма желание и сила да поемете любимо хоби или спорт. В допълнение, болката в главата може да се прояви отрицателно върху зрителния апарат и човешката памет. С течение на времето, по време на прехода към хроничната форма, главоболието провокира здравословни проблеми, неразположение, слабост в определена част от тялото.

За да се накърни по-нататъшното развитие на болестта и да се спрат своевременно последствията от мигрената, е необходимо да се установи защо винаги има главоболие, както и да се подлага на подходящо лечение и профилактика.

Възможни причини

Причините, поради които много главоболия могат постоянно да болят. Не всички са свързани със специфични аномалии в човешкото здраве. Вътрешни и външни фактори могат да причинят мигрена. Вътрешните фактори са свързани с човешките здравословни проблеми, наличието на вродени аномалии и т.н. Външните фактори са причини, водещи до мигрена. Това могат да бъдат конфликти, стрес, депресия и др.

Помислете за причините, поради които постоянно главоболие:

  • Скачане на кръвното налягане. Болка в главата се увеличава с хипертония.
  • Метеорологичните хора могат да имат мигрена, когато времето се промени.
  • Разтягане на кръвните артерии.
  • Остеохондроза в развита форма.
  • Психо-емоционални фактори (депресия, стрес, разстройство).
  • Гигантски клетъчен артериит.
  • Патологични аномалии в метаболизма.
  • Вродени аномалии на лицевата структура.
  • Бъбречно заболяване.

Болката в главата може да се появи дори при обикновена настинка, като страничен ефект. Ако мигрената се появява понякога, неконтролирано и не повече от веднъж на две седмици, няма причина за безпокойство. Ако имате постоянно главоболие и болезнените усещания стават редовни, а също така се появяват по-често 1 път седмично - трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Защо хапчетата не помагат

Всеки човек се намира в ситуация, при която болкоуспокояващи не помагат с главоболие. Защо се случва това?

Стандартните болкоуспокояващи лекарства отпускат кръвоносните съдове в главата, което води до елиминиране на болката. По същия начин има лекарства, които стабилизират кръвното налягане. Но при продължително използване на същото лекарство, човешкото тяло произвежда имунитет, а вие трябва да купувате по-силни лекарства.

Ако стресът е причината за болката, тогава проблемът не е в артериите или кръвоносните съдове, а в централната нервна система. Обезболяващите не могат да засегнат централната нервна система, така че дискомфортът остава същият.

В зависимост от причината за болката, хапчета за главоболие могат да помогнат или не. Трябва да се установи, че е причина за мигрена и само след приемане на подходящо лекарство. Продължителната употреба на болкоуспокояващи само боли хората.

Как да се държим

Ако главоболието стане хронично, е необходимо да се знае стандартния алгоритъм на действията, които могат да заглушат дискомфорта.

Можете да елиминирате неприятното състояние по следните начини:

  • Спането е най-доброто решение на този проблем. Сънят помага при слаба и средна болка. За съжаление, ако постоянно имате главоболие и има вълни, сънят няма да помогне.
  • Изключете звука на всички устройства, изключете телевизора или лаптопа, сложете телефона настрана. Напрежението на сензорните системи често става провокиращ фактор, в резултат на което се увеличава острата болка в главата.
  • За да провокира задъхване. При условие, че човек има високо кръвно налягане или хранително отравяне, с помощта на запушване, поне отчасти можете да се отървете от дискомфортните усещания.
  • Пийте сладък горещ чай. Когато глюкозата влезе в тялото, централната нервна система ще се успокои и човекът ще може да спи спокойно. Препоръчително е да се пие чай от лайка, тъй като притежава силни седативни свойства.

В домашния комплект за първа помощ се препоръчва да се съхраняват силни болкоуспокояващи, но поради слабата болка в главата не трябва да ги приемате. Достатъчно е да се изпият 2 таблетки дипирон, за да се заглуши болката. За да се премахнат крампите и да се облекчи сегашното състояние, можете да правите студени компреси по челото. Намокрете парцала със студена вода, вземете легнало положение и го сложете на челото.

Всеки ден има главоболие: диагноза и първа помощ

Главоболието е различно не само поради появата, но и от естеството на импулсивността, както и от съпътстващите я симптоми.

Пулсираща болка. С течение на времето, налягането в храстите се увеличава, пулсацията е придружена от високо кръвно налягане. Поради масивно кръвоизлив в мозъка може да започне кървене от носа. Ако всеки ден има главоболие, може би това е пулсиращият тип.

  • Мускулно напрежение. Увеличава усещанията, създава усещането, че главата е "в менгеме". Това се случва при хора, чиято област на дейност ги принуждава да прекарат много време в близост до екрана на компютъра.
  • Liquorodynamic. Този тип е страничен ефект на хипертония или хипотония. Неприятните усещания възникват не само в главата, но и в различните части на тялото.
  • Невралгични. Това се случва в резултат на силно морално претоварване. В течаща форма, болкоуспокояващи и успокоителни нямат ефект. Resi локализиран в главата.

За установяване на вида главоболие, както и за избор на подходящ режим на лечение е възможно само след преминаване през диагностични мерки.

диагностика

Диагностичните мерки, извършвани в болницата, се състоят от изследване на пациента и инструментален и хардуерен преглед. Лабораторните тестове няма да помогнат да се установи защо всеки ден има главоболие.

При посещение на терапевт следва устно запитване, по време на което лекуващият специалист се опитва да определи честотата на дискомфорта, вида на болката и други важни нюанси. В края на изследването пациентът се насочва към специалист, като правило, към невролог, невролог или отоларинголог.

Инструменталната и хардуерната диагностика се състои от следните задължителни мерки:

  • ЕЕГ. Процедурата, по време на която се установява дали мозъкът работи правилно. Ако се забележат аномалии, пациентът се оставя за лечение в болницата.
  • Флуороскопия. Необходимо е да се установи дали крампите на главата са причинени от травма, хидроцефалия или други фактори.
  • MR. Провежда се, за да се установи дали пациентът има тумор или злокачествено новообразувание.
  • САЩ. Използвайки ултразвук, лекарят определя дали пациентът има проблем със съдовата система.

Всички процедури трябва да се извършат непременно. Допълнителни събития се определят от специалист по негова преценка.

Първа помощ

Някои гърчове се появяват толкова внезапно, че човек е в неизгодно положение и не може да си помогне.

За да отстраните неприятните последици, трябва да знаете как да давате първа помощ при главоболие:

  • Пациентът трябва да заеме позицията на легнало положение. Под главата трябва да се постави плоска възглавница.
  • След като пиете болкоуспокояващи, за предпочитане средно действие. Без спешни нужди не се прилагат мощни лекарства.
  • Измерете кръвното налягане. Ако скоростта е повишена, дайте на пациента средство за редукция на BP.
  • Ако спазмите продължат да растат, жертвата трябва да предизвика изкуствено повръщане.
  • Нанесете студени компреси на челото, може да имате лед.
  • Отворете прозорците, балконите и вратите. В помещението трябва да има циркулация на свеж въздух.

Ако всички гореспоменати методи не работят и държавата продължава да се влошава, трябва да се свика екип за бърза помощ. Човек трябва да остане в съзнание. Необходимо е да се създаде комфортна атмосфера, за да се изключат всички външни шумове.

Постоянно главоболие и възможни ефекти

Лечението се изисква или не - този проблем се решава от лекуващия лекар. По правило този въпрос се ръководи от невролог. Терапията се предписва, ако упоритите главоболия станат по-чести и стават хронични.

Има няколко метода на лечение:

  1. Медикаментозна терапия. Пациентът се предписва противовъзпалителни средства. Като правило, лекарствата комбинират спасмаголици и болкоуспокояващи. Лекарствата се подбират индивидуално, в зависимост от причинителя и причината за спазма.
  2. Масажни процедури. Методът е подходящ за пациенти, чийто проблем е остеохондроза или заболявания на гръбначния мозък. Масажът действа като адювантна терапия.
  3. Упражнявайте терапия. Някои упражнения от комплексната физическа терапия помагат за премахване на спазми в главата, при условие че са причинени от нараняване или пренапрежение.

Всички други методи са по-рядко срещани и се използват, когато традиционната медицина е безсилна.

Как се случва атака и какво е най-добре

Атаката на главата наклонена черта започва внезапно, след като провокиращата причина е надраснала критичната точка.

В зависимост от естеството на болката, трябва да се предприемат следните действия:

  • Ако усещането за пулсиращо естество, трябва да изключите всички електронни устройства и да лежите в мълчание. Когато е възможно - сън.
  • Вземете болкоуспокояващи. No-shpa, Analgin или Ketanov ще направят това.
  • Проветрете помещението, ако пулсацията е слаба - изгасете.
  • Масажирайте храмовете си. Два индексиращи пръста, които правят кръгови движения в слепоочията.

Необходимо е да се опитате да се предпазите от външен шум, доколкото е възможно. Ако това успее, съдовете в главата ще стигнат до спокойно състояние, което значително ще улесни човешкото състояние.

Народни средства

Традиционната медицина многократно е спасявала хора в ситуации, в които упоритите главоболия доведоха човек до отделението в болницата. Има няколко доказани начина за елиминиране на мигрената на хората.

  • Чай от мента Достатъчно е да добавите няколко листа от мента към всеки чай, за всяко рязане. Инструментът елиминира спазмите и има успокояващ ефект върху централната нервна система.
  • Лимонова кора. Трябва да вземете два пресни лимона, да ги обелите и да ги сложите на уискито. След това поклатете глава с нещо топло. Инструментът ще се отърве от остра и пулсираща болка.
  • За терапевтичен курс са подходящи капки на основата на прополис и водка. Имате нужда от две супени лъжици натрошен прополис и 300 мл водка. Смесете, оставете да престои един ден. Вземете една супена лъжица, един час преди лягане или с тежко главоболие.

Много народни средства помагат за премахване на мигрената, дори когато ситуацията изглежда безнадеждна и има нужда да се обади на бригада за бърза помощ.

Възможни последици

Ако проблемът с главата е придобил хроничен вид, ситуацията може да се превърне във вид на неконтролируеми ефекти, като:

  • Влошаване на сетивните чувства.
  • Проблеми с паметта.
  • CNS разстройства.
  • Психо-емоционални разстройства.
  • Атеросклерозата.
  • Унищожаване на вестибуларния апарат.

Това не са всички последствия, които възникват в резултат на хронична болка в главата. За да накърни развитието им, трябва да посетите медицинската институция своевременно.

предотвратяване

Като превантивни мерки, всички стресови ситуации, особено тези, свързани с работните моменти, трябва да бъдат премахнати. Ако работата дава само проблеми, трябва да вземете почивка и да се поставите в ред.

Всеки ден ходете на чист въздух, придържайте се към дневния режим, следвайте осемчасовия график на съня и стабилизирайте диетата. В този случай здравните проблеми няма да възникнат.

Причини и лечение на чести главоболия

Цефалгията или главоболието е чест съпътстващ симптом на много сериозни заболявания. Също така, това неприятно усещане може да безпокои пациента веднага след интензивно физическо натоварване или в резултат на стресова ситуация. Възможно е да се отървете от болката по много начини, но независимата терапия без консултация със специалист трябва да бъде напълно изключена. Само лекарят след задълбочен преглед може да отговори на въпроса "Защо главата често е наранена?" Лечението на цефалгията ще зависи от много фактори, както и от вида на болката, и това трябва да се вземе под внимание.

Малко за цефалгията

Необходимо е да се помни един интересен факт, че човешкият мозък не може да усети цефалгията. Нервните окончания реагират на болка. Всички неприятни усещания в областта на мозъка са от няколко вида:

  • Болката от стреса.
  • Психогенни усещания.
  • Структурни нарушения на кръвоносните съдове.
  • Динамични нарушения в цереброспиналната течност.
  • Смесена болка

Ако главата често боли какво може да бъде? Не само екологични фактори, като ярка светлина или силна музика, но и сериозни патологии, като:

  • Инфекциозни болести.
  • Хронична патология.
  • Интоксикация на тялото, която е хронична и провокирана от отравяне.
  • Заболявания и патологии на сърдечно-съдовата система.
  • Патология на мозъка и неговите съдове.
  • Неоплазми в тялото, както и в мозъка.

Видове главоболие

В съвременната медицина тези видове цефалгии се отличават:

  • Съдова цефалгия. В тази форма пациентът страда от пулсации, болки в сетивата и замаяност, а зрителната функция може да бъде нарушена. Главоболието е такова, че е неприятно за пациента да легне, да прави завои и дори да мие косата. Такъв дискомфорт може да се предизвика от нарушено налягане, заболявания на шийните прешлени.
  • Ликородинамична цефалгия. В допълнение към главоболието, пациентът също има световъртеж (замаяност), гадене, чувство на натиск в челото и зрителна функция може да бъде нарушена. При повишено вътречерепно налягане болката има вълнообразен характер - намалява, а след това се усилва. С намалено налягане - пациентът не може да устои. Увеличаването на секрецията на гръбначно-мозъчната течност, което причинява повишено налягане в черепа, може да предизвика такова нарушение на общото състояние.
  • Невралгична цефалгия. Главоболие в тази ситуация е остра, рязане, настъпва внезапно, пациентът може също да се оплаква от замаяност. При натискане на болката, усещанията могат да се разпространят и в други части на главата. С този тип кожа може да се подуе, зачервяване, има нарушение на чувствителността. Болката не може да бъде елиминирана дори след приемане на обезболяващи. Невралгичната цефалгия понякога може да преследва пациента за повече от месец. Провокиращите фактори са интензивните натоварвания и хипотермията, водещи до микротравми и възпалителни процеси в нервните корени. Токсичните влакна, които могат да се натрупват в организма поради инфекциозни заболявания или по други причини, могат да повредят влакната.
  • Болката от напрежение в мускулите. Болката в главата от този тип може да бъде предизвикана от напрежение в очите, неприятни миризми, силна музика, поради вълнение или страх. В допълнение към главоболието, пациентът има болки, усещане за притискане и ограничаване, може да има интензивен сърбеж на кожата.

Първична цефалгия

Първичното главоболие е болка, която показва лошо състояние на системите и органите и е временно.

Защо главата боли, причините за нея?

  • Болката от стреса. Това главоболие се дължи на влиянието върху тялото на негативни фактори. Пациентът има дискомфорт в предната част, която се разпространява по цялата глава. Може да има усещане за стягане. Болката се наблюдава в продължение на дълъг период от време. Топлина, силна музика, стресираща ситуация или депресивно състояние, продължително пребиваване на едно място, необичайни натоварвания, липса на вода в тялото може да предизвика болка от напрежение. За да се елиминира този симптом, е необходимо да се вземе упойка или успокоително. За да се предотврати отново появата на болка, трябва да се избягват провокиращи фактори и да се предприемат превантивни мерки.
  • Злоупотреба с храни, които имат високо съдържание на кофеин. Те включват: шоколад, силен чай или кафе. Тези продукти могат да увеличат налягането. Ако постоянно ги използвате, тогава има болка в главата, гадене. Изключването на продуктите провокатори помагат да се отървете от неприятните чувства.
  • Мигрена. Честото главоболие може да означава мигрена. Пациентът има дискомфорт само в една част на главата, интензивността може да бъде от средна до непоносима. При наличието на външни стимули главоболието се усилва. Понякога мигрената е придружена от гадене и дори повръщане. Атаката може да продължи няколко дни. Стресови ситуации, депресия, безсъние, прегряване или други неблагоприятни фактори могат да провокират мигрена. За да се отървете от това състояние, трябва да се отпуснете, да сте на чист въздух, да вземете аналгетик.
  • Главоболие Хортън. Силни усещания, които могат да продължат до няколко часа, локализирани в окото. Атаките могат да се появят в продължение на няколко месеца, през нощта или сутрин. Какво причинява главоболие в тази ситуация? За провокиране на такава болка може да се развие съдова болест. Можете да се отървете от дискомфорт с помощта на аналгетици или по-мощни лекарства, но само с назначаването на специалист.

Други провокиращи фактори

Главоболие може да възникне и в резултат на такива провокиращи фактори като:

  • Невралгия на лицевия или тригеминалния нерв. Хипотермията, стресовите ситуации или травмата на лицето могат да провокират това заболяване. Проблемът с лицевия нерв се наблюдава при тези пациенти, които злоупотребяват с твърда храна. За да се отървете от болката, е необходимо да се изключат провокативни фактори.
  • Носенето на неудобни шапки. Главоболие в тази ситуация често се случва поради притискане на главата.
  • Дълъг престой на компютъра. Обикновеното очно напрежение може да предизвика дискомфорт.

Вторична цефалгия, причините за нея

В повечето случаи вторичното главоболие е симптом на други заболявания. В такава ситуация е необходимо да се подложи на преглед и да започне лечение. Неуспехът на терапията може да доведе до сериозни необратими последствия.

Вторичната болка в главата причинява:

  • Увреждане на главата и гръбначна патология. След наранявания, след определен период от време може да възникне цефалгия, която е невъзможно да се отърве от него с обикновен аналгетик, затова си заслужава да бъде подложен на пълен и спешен преглед.
  • Главоболие при патологии на гръбначния стълб се дължи на притискане или спазъм на нервните влакна, съдове, в резултат на което се забелязва напрежение в цялото тяло.
  • Заболявания на мозъчни съдове. Главоболие се дължи на нарушен приток на кръв в съдовете на мозъка. Също така, пациентът може да изпита други неприятни симптоми: световъртеж, изтръпване на ръцете и краката, нарушено кръвно налягане. Лечението се предписва въз основа на резултатите от изследването.
  • Неоплазми в мозъка. Цефалгия възниква в резултат на увеличаване на тумора, който притиска съдовете.
  • Също така, дискомфорт може да възникне в резултат на инфекциозни заболявания на мозъка и неговите мембрани. Цефалгия, докато силна, наркотици в тази ситуация не помагат.
  • Грип и инфекциозни заболявания на организма. Пациентът има свързани симптоми: повишена телесна температура, гадене, повръщане, болка в мускулната тъкан.

Превантивни мерки

Много често главоболие се дължи на неправилно хранене и начин на живот, така че трябва да преразгледате ежедневието и диетата си. Понякога искате да изключите някои от вредните продукти от менюто и често да отидете на чист въздух, след което държавата се нормализира. Заслужава си да се има предвид и факта, че честата липса на сън и натовареността на работния ден може да провокира дискомфорт в главата. Необходимо е да се разбере, че съвременният ритъм на живота води до развитие на други сериозни патологии.

Ако главоболието се наблюдава често, тогава трябва да прегледате начина на почивка. Препоръчително е да спите поне 7-8 часа. В съня всички ресурси на тялото се възстановяват и мозъкът почива. Преди останалото е да се проветри помещението, за да се насити с кислород. Също така трябва да обърнете внимание на стойката. При продължително заседание се препоръчва да се правят упражнения, затоплят се. Ако възглавницата е неудобна, тогава ще ви досажда и главоболие. По време на почивка, главата трябва да лежи плоска, като в същото време се изключва огъване на врата.

Продължителната кашлица при пациент също е причина за появата на главоболие. В тази ситуация си заслужава да се пристъпи към интензивно лечение, но само след консултация със специалист. В повечето случаи, за да се отървете от цефалгията трябва да се изключат провокативни фактори или да се излекуват съпътстващи заболявания.

Трябва да се помни, че главоболие може да действа не само като независима патология, но и да е признак на сериозни заболявания. Ето защо, с продължително присъствие на това състояние, трябва незабавно да се консултирате с лекар, който ще ви помогне да разберете защо има главоболие.

видео

Автор на статията: Шмелев Андрей Сергеевич

Невролог, рефлексолог, функционален диагностик

Защо главата ми боли всеки ден

Болка в главата - признак на увреждане във функционирането на мозъчното кръвообращение. Този вид болка е най-често срещан в медицинската практика. Това е не само неприятна последица, причинена от провокативен външен или вътрешен фактор, но и възможен симптом на заболяването в човешкото тяло. На първо място, важно е да се определят причините за редовното главоболие, това ще помогне да се избере начин за справяне с тях.

Причини за главоболие

Постоянното главоболие несъмнено има причина, която може да бъде причинена:

  • стресова ситуация;
  • липса на сън или излишък;
  • напрежение на очите;
  • хормонално разрушаване;
  • продължителна употреба на наркотици;
  • затлъстяване;
  • нараняване на главата;
  • употреба на алкохол;
  • хронична умора.

Стресови ситуации

Въпреки че лекият стрес не вреди на тялото, ако сте в състояние на постоянен стрес и напрежение, това води до ежедневни главоболия и безсъние.

Липса на сън

Здравият сън възстановява физическото и психологическото състояние на тялото като цяло. Когато сънят не е достатъчен или, напротив, с излишък на сън, може да се появи болка в главата, която в крайна сметка може да стане редовна. За нормалното функциониране и липсата на неприятни последици, човек трябва да спи в продължение на 6-7 часа на ден.

Щам на очите

При продължителна работа с хартия или зад компютърен монитор, с неправилно взети очила или не много ярко осветление в стаята, очните мускули са пренатоварени, което може да предизвика силна болка в главата.

Хормонална недостатъчност

Промените в нивото на хормоните могат да бъдат причината, поради която главоболието боли всеки ден. Такива промени в хормоналния фон най-често се срещат при жени по време на менструалния и предменструалния период, по време на менопаузата или менопаузата, както и при бременност.

Прием на наркотици

Продължителната употреба на лекарства също може да предизвика ежедневни главоболия, например, когато се използват обезболяващи. Той може също да бъде сигнал, че някои лекарства, предписани от лекар, не ви подхождат, а ежедневните главоболия са само страничен ефект, който може да бъде елиминиран чрез заместване на лекарството с аналог.

наднормено тегло

Ако имате главоболие всеки ден с наднормено тегло, това е признак на тялото за възможно заболяване.

Наранявания на главата

Болка в главата с травматична мозъчна травма може да продължи 2-8 седмици. Ако пристъпите не спрат след това, трябва да се консултирате с лекар във връзка с хронично посттравматично главоболие.

Консумация на алкохол

Определена доза алкохол или лоша поносимост към алкохола може да доведе до дискомфорт.

Възможни последици

Редовната болка в главата сама по себе си е последица, която може да възникне, ако започнете да лекувате болестта, тя също може да бъде сигнал към организма за появата на здравословни проблеми. В допълнение, болката може да се превърне в сериозно заболяване - мигрена, ако не предприемате действия, за да се отървете от болката. Ефектите от ежедневните главоболия също могат да бъдат:

  • виене на свят,
  • гадене,
  • липса на енергия,
  • повръщане,
  • депресия
  • безсъние,
  • температура и т.н.

Главоболие е възможен симптом

Дневните главоболия се различават по силата и честотата си през целия ден и могат да бъдат сигнал за организма за всяка болест. Освен това болката в главата може да бъде придружена от други симптоми, като замаяност, гадене, почерняване на очите, повръщане и др.
Списъкът на възможните заболявания с подобен симптом:

  • травматично увреждане на мозъка;
  • хипертония;
  • рак;
  • остеохондроза в областта на шийката на матката;
  • менингит;
  • интоксикация;
  • глаукома;
  • диабет;
  • хормонална недостатъчност;
  • атеросклероза.

Не забравяйте, че най-честата причина за главоболие, която се случва ежедневно в човек, може да бъде умора, пренапрежение и др.

Основни видове болка

  1. Стресът, спадането на налягането, активната умствена работа и пренапрежението най-често водят до появата на редовни болки в слепоочията. Същите причини за пренебрегване на мигрена и продължителна употреба на лекарства, към които тялото може да развие пристрастяване.
  2. Ако всеки ден има главоболие в областта на шията, това може да е признак на високо кръвно налягане, заболяване на шийните прешлени (например, остеохондроза) или силно натоварване в тази област, както и признак на неврологично заболяване.
  3. В предната част на главата може да възникне болка поради писмена работа или дългосрочно пребиваване на компютъра, докато сте в шумно или претъпкано място, поради визуално пренапрежение. Болката в челната част може също да бъде сигнал за редица заболявания, като:
    1. неоплазми или съдови заболявания на мозъка,
    2. психично заболяване,
    3. хронична интоксикация (инфекциозна или токсична) и др.
  1. Причината, поради която болката може да се появи сутрин и дори да се задържи цял ден, е липса на сън или, напротив, твърде дълъг сън. В последния случай (и по време на дневния сън всеки ден), болката възниква поради увеличаване на притока на специална течност - цереброспиналната течност, която измива мозъка.
  2. Ако към проблема се добави гадене или замаяност, в първия случай това може да се дължи на високо или ниско кръвно налягане, затлъстяване или интоксикация на тялото.
    Във втория случай се добавят замаяност и припадъци при тежки наранявания, с подуване на мозъка или със силна мигрена.
  3. Слабостта под формата на изтръпване на пръстите на ръцете или на краката или тяхното изтръпване, както и чувството за тежест в задната част на главата могат да бъдат признак на сериозно заболяване, като:
    1. менингит,
    2. инфекция на мозъка или гръбначния мозък,
    3. артрит и др.
  1. Температурите обикновено се добавят при настинки и инфекции, при менингит и по време на менструалния цикъл.
  2. Пулсиращата болка се свързва с:
    1. съдови заболявания,
    2. тумори,
    3. с мастоцитоза,
    4. пиене на алкохол или поради стресови ситуации.
  1. Пресоването е по-честа форма на болка, обикновено поради пренапрежение или прекалено много работа, но може да бъде и симптом на мозъчен абсцес, енцефалит и други заболявания.

Какво да правим с главоболие

Преди всичко е необходимо да се консултирате с лекар, ако всеки ден има главоболие за дълго време, затова самолечението се препоръчва само в първоначалния период. В зависимост от вида на болката и нейната сила, лекарят ще предпише необходимите тестове, сред които могат да бъдат:

  • общ и клиничен кръвен тест;
  • Доплерови ултразвук (известен още като USDG) на съдовете на шийката на матката и главата;
  • ЯМР на цервикалния участък, мозъка и гърба;
  • електроенцефалография (известна още като EGG);
  • липиден профил;
  • консултация с офталмолог, психолог или други специалисти.

Важно е да разберете естеството на болката и да идентифицирате причината за тяхното появяване и след това да се отървете от нея. Таблетките (аналгетици и обезболяващи) само временно намаляват главоболието, така че те не са решение.

За да се отървете от повечето видове болки в главата обикновено е както следва:

  • с душ или топла вана;
  • разходка на чист въздух;
  • масаж на главата, храма или шията;
  • физически рамене и шийка на тренировка;
  • топло мляко с малко количество мед или горещ чай с валериана, мелиса, дъвка и други билки с успокояващ ефект.

За по-силни болки се препоръчва:

  • Дишайте свеж въздух по-често (разходка и въздух в стаята, където се намирате);
  • избягвайте шума и суровите звуци, когато е възможно;
  • спазвайте строги сън - сън 6-7 часа на ден;
  • избягвайте миризми и сурови вкусове;
  • нанесете студен черен компрес;
  • използвайте ароматерапия с лимонови, лавандулови, розови и други масла;
  • включват повече зеленчуци и плодове в храната;
  • избягвайте внезапни промени в температурата;
  • в хладно време да се използва прическа;
  • избягвайте стреса и вълнението;
  • използвайте дълбоко дихателно упражнение, което включва коремните мускули;
  • Лекарите съветват да спите в стая с добра вентилация и средна температура;
  • ежедневни повтарящи се упражнения за очите;
  • Пийте много течности през целия ден;
  • отпуснете мускулите на раменете и шията с помощта на масаж;
  • ако е възможно, вземете ваканция;
  • включете възможно най-малко телевизора или компютъра;
  • план за почивка и работно време.

Предотвратяване на болки в главата

Превантивните действия също са важни, когато се отървете от болките в главата, за да избегнете тяхното многократно завръщане.

Някои практически съвети за избягване на главоболие:

  1. не се накланяйте, не се облягайте върху подлакътниците на столовете, той причинява натоварване на мускулите на шията, раменете и главата;
  2. Не е препоръчително брадичката да стане опорна точка (например да я притиснете до гърдите);
  3. при избора на възглавница за сън, трябва да се ръководите от нейния комфорт, така че гръбначният и цервикалният регион да не се огъват, когато легнете;
  4. опитвайте се да не започнете дълга и силна кашлица, която може да предизвика главоболие;
  5. Не се препоръчва да работите зад компютърен монитор или да четете книга с ниско наклонена глава;
  6. не натоварвайте лицевите си мускули дълго време;
  7. наблюдавайте моделите на съня;
  8. избягвайте стреса и безпокойството;
  9. вземете релаксираща вана или душ, преди да си легнете;
  10. Опитайте се да отделяте по-малко време пред телевизора или компютъра.

Вие Харесвате Епилепсия