Терапевтична гимнастика - необходим набор от упражнения след инсулт

Ход се появява в нарушение на кръвообращението на мозъка, което води до смъртта на някои нервни клетки.

В резултат на това човешкото тяло губи една или повече функции, за които мъртвите клетки носят отговорност: парализа, загуба на слуха, зрение, дефекти на речта.

Индексът на различни физически нарушения при инсулт зависи от това, къде вече е сформиран фокусът на починалите нервни клетки на мозъка, върху техния размер и положение.

Всеки участък на мозъка е отговорен за различни функции на тялото, така че парализата на крайниците се появява в зависимост от това къде е настъпила клетъчната смърт.

Последиците от инсулт засягат както болните, така и всички членове на семейството. След всичко, което се случи, след всичките преживявания и страхове за живота на пациента, настъпва време за временно спокойствие.

Родният човек е жив - това е най-важното. И тогава какво? Ще останат ли неблагоприятните последици от инсулт завинаги?

За да се възстанови човек от инсулт, се използват лекарства и рехабилитационни упражнения.

Премести повече - живее по-дълго

"Ще се занимавате с физическа култура - ще забравите за болестите" - и още една маса от популярна мъдрост, която, между другото, отразява благотворния ефект на лечебната гимнастика.

В крайна сметка, основната задача след инсулт е да възстанови чувствителността и способността да се движат крайниците.

За да направите това, е необходимо да върнете активността към тези мозъчни клетки, които са разположени близо до лезията. И вие също трябва да “принудите” преди това неактивни клетки да изпълняват функциите на мъртвите.

Всички тези действия се извършват само чрез различни възстановителни физически упражнения и терапевтични упражнения.

Точно упражнението е в основата на рехабилитацията след инсулт.

Възстановяване на изгубената функция на тялото - всички средства и сили са насочени към това. Ако няма противопоказания, първите упражнения могат да започнат още 5 дни след инсулт.

Гимнастическите упражнения и упражненията за упражнения са сред най-достъпните и ефективни начини за възстановяване.

Набор упражнения

Няма нищо свръхестествено в развлекателната гимнастика. Можем да кажем, че това е нормално зареждане. Но дори и най-простите упражнения ще имат положителен ефект, защото всичко гениално е просто.

Позиция при склонност

Това е първият и най-прост набор от упражнения, изпълнявани в острия период след заболяването, когато мускулите са фиксирани в огънато положение и пациентите не са в състояние да ги изправят.

Тя има за цел да намали тонуса и да увеличи амплитудата на движение на крайниците след инсулт:

1. Упражнения за ръце. Не толкова упражнение, колкото принудителното изправяне на крайниците за намаляване на спазмите. Огънете извития крайник от пръстите до ръката и предмишницата и я навийте с превръзка върху твърда повърхност (плоча). Оставете ръката си в това положение поне 30 минути.
2. Очни мускули. Преместете очите си нагоре-надолу, наляво и надясно. Затворете очи и направете кръгови движения в една и друга посока. Като почивка, мигнете очите си за 5-7 секунди. Направете кръгови движения с отворени очи и всяка страна. Отпуснете мускулите си, като мигнете очите си.
3. Мускули на шията. Внимателно обърнете главата си наляво и надясно, докато прикрепявате очите си пред себе си.
4. Пръсти. Във всяко удобно положение, огънете и разхлабете пръстите 10 пъти. Можете да правите упражнение както поред, така и с двете ръце. Над леглото виси кърпа под формата на линия. Поставете неподвижно рамо (или крак) в контур и просто го завъртете с различна амплитуда. Направете контур с диаметър около 40 см от не много дебела гума със средна ширина, хвърляйте ръка или крак и всеки друг предмет (втора ръка / крак, табла, стол и др.) И разтегнете дъвка с възпален крайник.
5. Лакътни стави Цялото тяло е опъната, ръцете лежат по тялото. Свийте дясната ръка в лакътя, сложете го на леглото, огънете лявата ръка. Направете упражнението с всяка ръка 10 пъти. Окачете неподвижна ръка / крак на здрава кърпа (пелена, кърпа) и след това изпълнете всякакви упражнения: огънете, разгънете, преместете встрани, завъртете. Това упражнение се провежда от 10 до 30 минути, като всеки от тях е на 3 паузи. Време за почивка - 2-4 минути.
6. Сгънете коленете. Легнете на гърба си, редувайки коленете си. Опитайте се да го направите, за да не се разкъсат напълно краката от леглото, сякаш ги плъзгате. Извършвайте по 10 пъти всеки крак.
7. "Chin". Легнал по гръб, хванете с ръце задната част на леглото. За да направите "затягане" изправяне на раменете и изправяне на краката с опънати пръсти. Направете упражнението бавно 6 пъти.

Упражняваща терапия при инсулт: набор от упражнения в картини

Ако пациентът може да седи сам

Следните упражнения са предназначени да възстановят движението на ръцете и краката, да укрепят гърба и да се подготвят за ходене след инсулт. Всички задачи се изпълняват на 4 или 2 сметки:

1. Номер на деформация 1. I.p. - облегнат на възглавницата, удобно е да държите леглото от двете страни с ръце. Краката издърпват напред. 1.2 - бавно клекнете, отхвърляйки главата назад, поемете дълбоко дъх. 3, 4 - бавно се връщат към ПР Направете упражнението 6 пъти.
2. Номер на отклонение 2. I.p. - седни, изправени крака, спуснати ръце. Бавно дръпнете ръцете си назад, хвърлете обратно главата си и изправете гърба си, като се опитвате да намалите лопатките. Фиксирайте позицията за 1-2 секунди. Връщане към IP и повторете още 4 пъти.
3. Завъртете крака. Ip - Разтегнати крака, ръцете да се държат за ръба на леглото. Упражнения за по-бавни темпове. 1 - леко повдигнете десния крак нагоре, 2 - бавно го снижете. 3 - повдигнете левия крак, 4 - върнете се в СП Повторете mahi 4 пъти за всеки крак без дишане.
4. Ip - Облегни се на възглавницата, повдигнати ръце, изпънати крака. 1.2 - огънете крака в коляното и го закопчайте с ръце, като се опитвате да докоснете гърдите с коляното. В тази позиция заключете, наклонете главата си напред и направете издишване. 3.4 - вдигнете главата, извадете ръцете и бавно се върнете към СП Направете същото и за другия крак. Правете упражненията 4 пъти.
5. Подвижни ръце. В дълбока купа поставете предметите от различни форми и материали. Размерът трябва да бъде от малък до голям, но за да можете да го държите в ръката си. Като "материал" могат да бъдат: копчета, конуси, орехи, боб, моливи, намотки, пластмасови капачки на бутилки и т.н. За да преместите всички тези елементи с една ръка от една купа към друга с болка в ръка, прехвърляйки ги един по един.

Какво е церебеларна атаксия и какви прояви в поведението и действията на лицето тя води. По-подробно в материала.

Много хора са чували за ползите от борови шишарки при инсулт. Как да се готви инфузия на борови шишарки след инсулт - препоръки и съвети?

Постоянна позиция

Серия от упражнения в изправено положение се изпълнява, когато пациентът вече се чувства уверен и предишните упражнения, докато седи и лежи, му се дава лесно.

Но дори и тази гимнастика има своите ограничения и е разделена на 2 комплекса: просто и увеличено натоварване.

Използват се обикновени физически упражнения, ако лицето не е напълно преместено след инсулт:

1. Отпивайки. Ip - ръцете надолу, краката на ширината на раменете. 1 - ръцете да се вдигнат с дланта, за да се обърнат. 2 - опънете в тази позиция и си поемете дъх. 3 - поставете ръцете си надолу, опитвайки се да опишете кръг, издишайте. 4 - връщане към ip Повторете бавно 6 пъти.
2. Оказва. Ip - краката поставят ширината на раменете, ръцете на колана. 1 - завъртете тялото надясно, 2 - раздалечете ръцете си настрани и поемете дъх. 3.4 - връщане към ip и издишайте. По същия начин направете упражнението с завой наляво. Правете упражнения 5 пъти във всяка посока.
3. Клякам номер 1. Ip. - ръцете надолу, раздалечени крака. 1.2 - да се прави клякане, опитвайки се да не откъсне петите от пода, да огънете тялото леко напред, ръцете назад. Поемете дъх. 3.4 - бавно се върнете към СП и издишайте. Упражнявайте се да изпълнявате бавно 6 пъти.
4. Клякам номер 2. Ip. - ръцете са спуснати, краката са поставени на ширина. Клякам да се направи на 2 сметки. Дълбоко дъх. 1 - присвивам, ръце на бедрата, издишайте. 2 - връщане към СП Седнете 4 пъти.
5. Пистите. Ip - Раздалечени крака, с ръце поставени върху колана. 1 - направете наклон наляво, като вдигнете дясната си ръка нагоре, вдишайте. 2 - връщане към ip и издишайте. Направете склоновете надясно, повтаряйки 4 пъти във всяка посока.
6. Завъртете крака. Ip - ръце на колана. 1 - разтегнете единия крак напред, 2.7 - направете кръгови метене с крака. 8 - връщане към ip Завъртете 4 пъти за всеки крак.
7. Lunges. Ip - фиксирайте краката на ширината на раменете, поставете ръцете си върху колана. 1 - извадете лявата си ръка напред. 2 - вземете правия крачка напред. 3 - Стиснете юмруците си и сложете ръцете си на раменете си. 4 - ставай в ip Повторете всички десни и леви крака. Правете упражнения бавно 4 пъти.
8. Ходене на място. Около 20 сек. направете ходене на място, а след това направете някои упражнения за възстановяване на дишането.

Комплекс с повишено натоварване:

1. Отпивайки. Ip - крака на разстояние 20-25 см един от друг, ръцете са спуснати. 1 - свържете ръцете към „ключалката“ и вдигнете пред себе си. 2 - вдигнете свързаните ръце нагоре, дръпнете се за тях. 3.4 - връщане към ip Повторете притискането 5 пъти.
2. “Мелницата”. Крака заедно, с една ръка нагоре, а другата надолу. За всяка сметка променете позицията на ръцете до 10 пъти.
3. Махи. Ip - крака 25 см ширина, едната ръка държи стола, изправен назад. Дясната ръка държи стола, а лявата ръка на колана. Левият крак се върти напред и назад 5 пъти. Направете същото за десния крак, като държите стола с лявата си ръка.
4. Пистите. Ip - поставете ръцете си върху колана, поставете краката си на ширината на раменете. Breath. 1.2 - направете плитък преден завой и издишайте. 3.4 - връщане към ip и поемете дъх. Повторете 10 наклона.
5. Дръпване на ръце. Краката са поставени на рамо, а ръцете са огънати пред гърдите. 1.2 - резки с извити ръце в лактите. 3, 4 - правете дрънки в посока на правите ръце. Правете упражненията 10 пъти.
6. Пистите. Ip - Краката заедно, ръцете са извити зад главата. 1 - направете наклона надясно едновременно с удара на десния крак в същата посока. 2 - връщане към ip Повторете наклона с удара наляво. Направете във всяка посока 5 склонове.
7. Клекове. Направете клякам на всяка крачка. По време на клякане, едната ръка трябва да бъде на колана, а втората зад главата. Изпълнявайте 10 клякания последователно смяна на ръце.
8. Ротация. Краката са раздалечени на ширината на раменете. Правете кръгови движения на таза по посока на часовниковата стрелка. Тогава в обратна посока. Направете във всяка посока 5 пъти.
9. Оказва. Краката леко разведени, с ръце поставени на колана. 1.2 - разпространете ръцете си встрани и завийте надясно, вдишайте. 3.4 - връщане към ip и издишайте. Обърнете се към всяка страна 4 пъти.
10. Прескачане на препятствия. Крака заедно с ръце на колана. Направете произволни скокове: можете да скачате, без да разделяте краката, можете да раздалечите краката си, можете последователно да поставите краката напред. Направо скача 40 секунди.
11. Пистите. За да се развият целенасочени, фини движения, е необходимо да се вземат разпръснати предмети (кутия за съвпадение) от пода.
12. Тръгнете на място или около апартамента за около 6 минути.
13. Ходене на място. Спокойно ходене и възстановяване на дишането упражнения 6 минути.

Упражненията, които се препоръчват за пациенти след инсулт у дома, са ясно показани на видеото.

За добро

Въпреки, че лечебната гимнастика е сравнително проста, но за пациент, който всъщност, след инсулт започва да се учи отново (учи нови клетки), тези натоварвания могат да изглеждат тежки.

За да е полезна физическата култура и да доведе до бързо възстановяване на тялото, трябва да се спазват редица правила:

1. Следвайте съветите на лекар. Само лекар може да предпише правилния набор от упражнения, в зависимост от това кои части от мозъка са засегнати. Само лекарят ще ви каже какви натоварвания могат да се прилагат по време на възстановителния период.
2. Не претоварвайте. защото Физическата култура е чисто терапевтична по природа, не можем да допуснем умора и преумора. Да започнем с най-лесните упражнения, постепенно увеличавайки подходите и свързвайки нови, по-сложни. В края на краищата целта на обучението не е да се изпомпват мускулите, а да се правят нови мозъчни клетки в правилната посока.
3. Загрейте кожата. Особено се отнася до времето преди лягане, неактивните пациенти. През този период първите упражнения трябва да бъдат подпомагани от роднините. За да направите това, трябва поне да проведете някакъв масаж. Той трябва да се гали, масажира ръцете и краката в посока от крака до бедрата и от пръстите до раменете. Всичко това е необходимо, за да се затопли кожата и притока на кръв.
4. Следвайте настроението на пациента. защото Много хора след инсулт се депресират, чувстват се като „тежест” и не искат да правят никакви упражнения. Тя трябва внимателно, но постоянно да изисква и да се гарантира, че всичко е направено правилно, постоянно похвали оздравяващите, отбелязвайки неговия успех.
5. Не забравяйте за последователност. Терапевтичната гимнастика трябва да бъде ежедневно за 40-60 минути на ден за сесия. На първия етап това трябва да бъде 2 пъти, а след това - 3 пъти на ден.
6. Бъдете търпеливи. Времето е най-доброто лекарство. И в този случай това твърдение е 100% вярно. В крайна сметка, само ежедневни тренировки за няколко седмици ще дадат положителна тенденция.

Обучители за помощ

След подобряване на състоянието на пациента, можете да започнете да тренирате на симулатори.

Те ви позволяват да възстановите различни групи мускули, укрепване на отслабените тъкани, възобновяване на функциите на движението, облекчаване на напрежението в мускулите.

Те действат върху мускулите с регулируем товар:

1. Велосипедните упражнения (Manuped) се използват за ускоряване на процеса на рехабилитация след инсулти, след това възстановяването е по-бързо. Същността на симулатора - възстановяването на дейностите на някои крайници за сметка на другите с индивидуален подход към всеки пациент.
2. Вертикализатор - за хора с двигателни нарушения. Тя ви позволява да дадете вертикална позиция на тялото на тези, които не могат да се изправят сами. Такова устройство поддържа човек, като го дърпа нагоре и го подготвя за „изправена” позиция.
3. Симулаторът Локомат е екзоскелет за рехабилитация на тези, които са загубили способността си да се движат. Това устройство учи да върви правилно отново.
4. Активните треньори са предназначени за развитие на горните и долните крайници, коленните и тазобедрените стави.
5. Мини-симулатори за крайниците. Например, „крак” е устройство за трениране на краката, а „бутон” е устройство за упражняване на пръсти.

Интегриран подход към лечението

Независимо от факта, че лечебната терапия дава най-добри резултати, тя ще бъде по-ефективна заедно с масаж, който играе важна роля в превенцията на усложненията.

За най-пълното възстановяване на пациентите се прилага интегриран подход към лечението.

За тази цел те прибягват до помощта на логопеди, за възстановяване на речта, за окулист - за подпомагане на обновяването на зрението и за УНГ - за възстановяване на слуха.

Как се възстановява речта след инсулт и какви методи и упражнения се използват за това се обсъждат във видеото.

За да се възстанови психологическата рехабилитация в болниците, участва психолог и у дома близък човек. Всички тези мерки ще помогнат за възвръщане на обичайния начин на живот.

Без значение колко ужасна е болестта, инсулт не е присъда. Желанието за бързо възстановяване, помощта на близките, ежедневното обучение и самочувствието дават възможност за пълно възстановяване на тялото.

Упражнения след инсулт: за торс, ръце и координация

От тази статия ще научите: колко важна е гимнастиката след инсулт за възстановяване на загубените мозъчни функции, които упражненията допринасят за възобновяването на движенията в парализирани части на тялото.

Авторът на статията: Нивеличук Тарас, ръководител на катедрата по анестезиология и интензивни грижи, трудов стаж от 8 години. Висше образование по специалност "Медицина".

Процесът на възстановяване след инсулт може да бъде доста дълъг. Упражненията са неразделна част от ефективна рехабилитационна програма за пациенти, които са имали остри нарушения на мозъчното кръвообращение.

Лекарите и учените твърдят, че най-активното възстановяване настъпва през първите шест месеца след инсулт. За съжаление, за всеки отделен пациент е невъзможно да се предскаже колко ще се възобновят нарушените му мозъчни функции. В някои случаи нервните клетки се повреждат временно, след известно време могат да се възстановят. При други пациенти, мозъкът успява да реорганизира работата си, превръщайки загубените си функции в непокътнати области.

Според статистиката, при правилно проведена рехабилитация след инсулт се наблюдават следните резултати от възстановяване на нарушените функции:

1. 10% от хората, които са имали инсулт, се възстановяват напълно.
2. При 25% - възстановяване с незначителни нарушения.
3. 40% имат умерена и тежка дисфункция, изискваща специални грижи.
4. При 10% - има нужда от постоянна грижа.
5. 15% от пациентите умират скоро след инсулт.

При отказ за извършване на рехабилитационни дейности, включително специални упражнения след инсулт, тези показатели се влошават значително.

Рехабилитацията трябва да започне по време на болничния престой, веднага след като пациентът може да изпълнява дейностите си. След изписване от болницата се провеждат упражнения за възстановяване на загубени функции в специални рехабилитационни центрове или у дома.

Обикновено програмата на класовете се състои от рехабилитатори, физиотерапевти, лекари по физиотерапия или невролози.

Аеробни упражнения

Аеробните упражнения принуждават тялото да използва кислород за енергия. Те са много полезни за поддържане на здравето при всички хора, включително пациенти с мозъчен инсулт.

Аеробните упражнения имат благоприятен ефект върху сърцето и белите дробове, спомагат за контролиране на мастното съдържание на организма, понижават кръвното налягане, повишават издръжливостта и подобряват настроението.

Въпреки че пациентите след инсулт често имат затруднения с движенията на крайниците, за тях е много важно да продължат да бъдат физически активни, особено у дома. Примери за аеробни упражнения са:

• ходене;
• плуване;
• колоездене;
• танци;
• Грижа за градината или за градината.

Всеки пациент след инсулт трябва, по най-добрия начин, да се опита да поддържа аеробна физическа активност.

Гимнастика за по-добра координация и баланс

Тези упражнения за физическа терапия помагат за намаляване на риска от падане, възстановяване на баланса и координация на движенията.

Упражнения за координация и баланс:

Гимнастика за тялото

Физиотерапията след инсулт включва гимнастика за тялото, която е необходима за намаляване на риска от падане, поддържане на равновесие и поддържане на стабилна позиция на тялото.

Гимнастика за крака

Упражнения за разтягане

Тези упражнения помагат за предотвратяване на наранявания, разширяват обхвата на движението и подобряват кръвообращението в мускулите. Когато седите твърде дълго, се появяват множество здравословни проблеми.

Гимнастика за разтягане на мускулите на краката:

1. Обърнете се към стената и поставете изправените си ръце върху нивото на гърдите. След това огънете лактите си, наклони цялото си тяло напред и притисна краката си към пода. По това време трябва да усетите как се разтягат мускулите на задната част на крака. След това подравнете ръцете в лакътните стави, като започнете от повърхността на стената и вземете вертикално положение.
2. Легнете по гръб. След това използвайте ръката си, за да преместите левия си крак през дясната към другата страна на тялото. Задръжте го в това положение за известно време, след това се върнете в изходната позиция. Повторете това движение с другия крак. Тази гимнастика улеснява сковаността на мускулите на долната част на гърба.

Упражнения за подобряване на мобилността

Целта на тези упражнения за физическа терапия е да се подобри подвижността на засегнатия крак в тазобедрените и коленните стави. примери:

• Легнете по гръб, огънете коленете си така, че стъпалото на крака да е на пода. Като държите краката си заедно, наклонете ги в едната посока, после в другата. Тези движения спомагат за намаляване на сковаността на ставите.
• Легнете по гръб, дръпнете лявото коляно до гърдите си и внимателно го натиснете с ръце. Повторете това движение с десния крайник. Тази гимнастика подобрява подвижността в тазобедрените и коленните стави.

Упражнения за възстановяване на мускулната сила

Следните упражнения са полезни за възстановяване на мускулната сила в засегнатия крак:

1. Ходенето е най-простата форма на физическа активност, която трябва да се извърши след инсулт. Ако не можете да ходите сами, опитайте се да използвате проходилка или тръстика.
2. Преса за крака е алтернатива на ходенето. За това упражнение се нуждаете от специален симулатор, в който, благодарение на силата на мускулите на долните крайници, повдигате определено тегло.

Упражнения за крака

Физиотерапевтичните упражнения помагат за комфортно възстановяване след инсулт.

Масаж и гимнастика след инсулт - Комплекси от прости упражнения

КОМЕНТАРИ: 1 Рубрика: ИНСТРУМЕНТ

Много пациенти след инсулт успяват да се върнат на работа и да водят нормален живот. Основното условие - активност, постоянство, вяра в себе си. И най-важното нещо е движение, движение, движение. Дори пациент на легло след инсулт може и трябва да прави възстановителна гимнастика у дома. И ако не може, поради пълна неподвижност, тогава тези, които се грижат за него, трябва да направят пациента пасивна гимнастика.
Ето няколко примера от вестник "Вестник ХЛС", тъй като парализирани лежащи пациенти след инсулт успяха да се възстановят напълно от хората с увреждания до пълноправни хора. Също така съвети за рехабилитация и грижи за парализирани пациенти.

Грижа за парализирани пациенти след инсулт у дома - Съвети на лекаря.

В първите дни след инсулта, парализираният пациент е обречен на пълна неподвижност. Особено трудно е да се грижите за парализирани пациенти у дома. За да се избегне белодробен оток, пациентът на леглото трябва да се превръща в леглото на всеки 2 часа. С подобряването на състоянието, седнете го в леглото за няколко минути. Ако пациентът е в съзнание, е необходимо да го принуди да прави дихателни упражнения, у дома, най-често дават надуваеми играчки да се надуват.
За да се предотврати възпаление на леглото от пациент с парализиран легло след инсулт, ежедневно избърсвайте кожата с камфорен алкохол или смес от водка и шампоан. Ако все пак е настъпило увреждане на кожата на пациента, необходимо е да ги избършете с разтвор на калиев перманганат и смажете с масло от шипка.
При парализиран пациент след инсулт у дома, дори и да е напълно обездвижен, е необходимо да се извършват пасивни упражнения, това предотвратява застояването на кръвта и тромбофлебита. Ръцете и краката на пациента трябва да бъдат огънати, разхлабени, повдигнати и масажирани.
Необходимо е непрекъснато да говорите с пациента, дори ако ви се струва, че той не разбира думите, адресирани до него. Това ще ви позволи бързо да възстановите логическото мислене и реч. Добрите грижи за парализиран пациент ще помогнат да се избегне вторичен инсулт. (HLS 2001, No. 3, p. 8-, от интервю с д-р М. Н. Кадиков А. С.)

Гимнастика след инсулт у дома - Съвети лекари.

Психична гимнастика след инсулт.
“Психичната гимнастика” помага на пациентите да се възстановят, дори парализирани пациенти след инсулт в болницата и у дома могат да го направят. Възможно е да се възстанови централната нервна регулация, която контролира двигателната активност на засегнатите области на тялото чрез създаване на ментален образ на едно или друго упражнение.
Представете си, че притискате пръстите си в юмрук, повдигнете краката си нагоре, спуснете се надолу. Колкото по-ясна е "картината", толкова по-бързо се образуват връзки с други части на мозъка, които ще поемат функциите на нервната регулация на парализираните части на тялото.
Всяко умствено упражнение оставя своя отпечатък в мозъка, с повторение, създава се верига от такива следи и се образува нов център на нервните връзки, които се формират от контролното движение.
В зависимост от тежестта на мозъчното увреждане, волята на пациента, търпението и постоянството, процесът на изграждане на нови връзки може да отнеме месец или година. И все още се нуждаят от безусловна вяра в силата на умственото обучение. Истинска или невярна вяра, тя ще направи чудеса. Задайте цели и отидете при тях. (HLS 2002, №13, стр. 19. Борис Горячев, доктор)

Как да започнем възстановителна гимнастика след инсулт - Етапи на рехабилитация
1-ви етап
От първите часове на острия период на инсулт лечението се прилага чрез позиция, за да се избегне контрактура на парализирани крайници. Също така близки или медицински персонал правят пасивна гимнастика на парализирания пациент.
2-ри етап
Към края на първата седмица след инсулта се предписва активна възстановителна гимнастика, чийто упражнителен комплекс е разработен от инструктори за лечебна терапия в болницата. Първо се извършва в изометричен режим, без движение в ставите. Болните крайници се повдигат от асистент, а целта на пациента е да държи повдигната ръка или крак. Ръката не може да бъде повдигната от четката. Ако ръката на пациента се вдигне от здравата ръка на пациента, той трябва да го вдигне за лакътя, да завърти дланта с дланта нагоре, ако ръката е повдигната от помощника, с едната си ръка се поставя над лакътя отдолу, а другата ръка - от китката.
3-ти етап
Пациентът се учи да седи. Започнете с 3-5 минути накланяне, поставете възглавница под гърба и главата, след 2-3 дни те прехвърлят пациента на легло до полу-вертикално положение.
После го сложиха на легло с крака надолу и поставиха пейката под тях.
Четвърти етап
Укрепване на мускулите на краката. Упражненията се извършват с помощта на разширител или жаби за надуване на гумени матраци. В легнало положение направете упражнението "имитация на ходене" - краката са огънати и разгънати на коленете, краката на краката се плъзгат по листа.
5-ти етап
Пешеходна. Пациентът от седнало положение се опитва да се изправи, като държи стабилна опора - табла, стол до стола или стол. Когато пациентът се научи да стои уверено, той трябва да започне да се премества от един крак на друг. След като сте усвоили това упражнение, можете да продължите да ходите на място, държейки таблата. След това се опитайте да ходите на място без подкрепа.
Гимнастика след инсулт за ръце.
Заедно с упражненията за краката е необходимо да се развият мускулите на ръцете. За да направите това, съберете и разглобете пирамидите, детски дизайнери, кубчета, формовани от глина. Полезно е да премествате обекти с болна ръка, обръщане на книги, затягане на винтове, закрепване на ципове, обвързване на панделки.
За да отпуснете мускулите е полезно, да лежите по гръб и да висите парализирана ръка, да я размахвате.
Гимнастика след инсулт за развитие на раменната става:
1. ръцете в ключалката, вдигнете ги нагоре, наклонете наляво и надясно
2. вземете пръчка с две ръце, вдигнете, по-ниско зад главата.
В същото време болката е пасивна, тя се издърпва от здрава ръка.

Но най-важното в рехабилитацията след инсулт е ходенето. Изберете гладки маршрути без асансьори с пейки за почивка. Постепенно увеличавайте разстоянието. Бавно темпо - 40-50 стъпки в минута. Почивайте на всеки 5-10 минути.
Не пощадете парализираната страна, тъй като неработещите мускули не могат да бъдат възстановени, затова трябва да работят активно.
(Разговор с главния лекар на Центъра за възстановяване и рехабилитация на Първия Московски държавен медицински университет, Ю. К. Мохров, от вестник “Вестник ЗОЖ” 2011, № 22, с. 6-7)

Гимнастика след инсулт у дома - Отзиви за възстановяване.

Проста гимнастика за пациенти с легло
Един мъж на 58 години е претърпял инсулт. Знаеше, че единственият начин за пациент на легло след инсулт да се превърне в пълноправен човек е чрез ежедневни упражнения. Не можете да загубите време, трябва да започнете да се ангажирате незабавно, докато все още лежите в леглото, за да преодолеете ефектите на мозъчен инсулт.
Упражненията могат да започнат с най-простото (1) и преминаване към по-трудно (10):
1. Повдигнете парализирана ръка, можете първо да помогнете със здрава ръка и дори преди това, тези, които се грижат за парализирани пациенти след инсулт у дома, трябва да вдигнат болката си ръка.
2. Стиснете щипката със засегнатата ръка, първия път няма да работи, но ще работи с десетия или стотия опит.
3. Легнете, изстискайте матрака с възпалената си ръка и направете кръгови движения върху него.
4. След като станете по-силни и започнете да седнете, научете се да пишете с лявата си ръка.
5. Накиснете във вода и изстискайте парцал. С времето избършете плочките в кухнята и банята.
6. Стиснете гумената топка с ръка, за да стане по-приятна - пробийте я. Извършете 100 повторения.
7. Изваяйте от пластилинови топки.
8. За да развиете краката, използвайте гумена топка, кръгли пръчки - трябва да ги преобърнете с крак на пода, като постепенно увеличавате налягането.
9. Притиснете ръцете си към стената (ако възпалената ръка не се повдигне - помогнете й да бъде здрава), преминете от крак на крак към друг.
10. Облегни се напред, докосвайки пода с пръсти.
Най-важното е да победиш апатията, мързела, убеждението, че вече не си добър за нищо и не можеш да се върнеш към нормален живот.
Човек, който прави тези упражнения в продължение на три години, в резултат на това се е научил да служи сам, обикаляше из апартамента свободно, а на улицата с пръчица се научи да пише с дясната си ръка, която след удар дори не можеше да движи пръстите си. (HLS 2003 No. 17, стр. 10)

Упражнения за инсулт
След инсулт синът завел жената в дома си, започнала да прави гимнастика в болницата - лекарите й показваха набор от упражнения. Скоро упражненията изглеждаха твърде прости. Тя помоли сина си да намери по-големи бутони, имаше 17 парчета. Те бяха изхвърлени в купчина, а жената ги пренесе една парализирана ръка на друга купчина на разстояние 30-50 см. След това направи същото упражнение с кибрит, а след това щеше да сложи китките в кутията.
Поставиха маса до леглото на пациента, така че тя да учи, облегна се на него, за да стане и да ходи. С течение на времето тя можеше да се разхожда из апартамента, държейки се за стената.
Парализираната ръка след инсулт беше силно подута, жената закопча осинови щипки към нея и подуването премина. Можете също така да завържете парализирана ръка към врата си, така че да е по-малко под, така че почти не се подува.
Пациентът има стриктен график - 3 пъти на ден, упражнения, упражнения с копчета, упражнения с мачове, дълга разходка из апартамента. Скоро тя се научи да обелва картофите и да приготвя супа за пристигането на деца. За да развие сила в парализирана ръка, тя носеше в пакет, първо за половин хляб, после за цял хляб.
Сега, 4 години след инсулт, нейното основно упражнение, Калмик Йога, прави 30 дневни клякания. Преди това те се обадили линейка 2-3 пъти месечно, сега налягането се върна към нормалното, и ние бяхме в състояние да се откаже от хапчета.
Желание за тези, които са преживели инсулт: да работят бавно и упорито, да работят и да работят в рамките на вашите средства. Движението е живот, докато ние се движим, живеем. Основното нещо е да не губиш сърце, винаги си поставяш цел и да я достигаш. (HLS 2006, No. 23, стр. 18)

Ходенето и гимнастиката помогнаха за възстановяване от инсулт
Един мъж през 19955 г. е бил хоспитализиран с инсулт. Лявата страна беше парализирана. Паметта бе изчезнала за 8 дни. 41 дни след инсулта в болницата. Не можеше да седи, не можеше да държи лъжица, не можеше да яде, защото устата почти не се отваряше, само той пиеше, главата му беше много болна.
Когато ръцете започнаха да действат малко, той започна да се издига на леглото с помощта на въже с възела, обвързани с таблата. Зад два минути. След известно време той започна да спуска краката си от леглото, веднага се почувства облекчен, защото кръвта започна да тече към краката. Направих това упражнение няколко пъти на ден. Той започна да търкаля валяк с краката си, плюс масаж на краката. Малко по-добре се появи апетит.
Когато уволнен дом започна да се научи да ходи, първо през къщата, държейки стената и с бастун. Месец по-късно помолих да изляза навън. Там той реши сам да отиде до следващия вход, някак си успя да го направи, седна там на пейката и по обратния път. След това, краката му боли по цял ден, но на следващия ден той вече е 2 пъти повече, и всеки ден той увеличава разстоянието. Седмица по-късно обиколих три-входната къща.
След това пациентът го помоли да го заведе в селото, където е построена къща. Всеки ден е на 100 м от фермата и на 100 м назад. Краката му станаха по-покорни, но все пак често падаше. Скоро той започна да тренира и остави парализирана ръка - носеше кофа с 2 литра вода. Първо, с почивка, след това той го донесе до края, без да пусне ръцете си, беше много трудно - пръстите му се разхлабиха и се опитаха да измъкнат кофата.
Постепенно увеличих разстоянието - направих 5 пешаци дневно - 1 км, след това 2 км. Ръцете и краката станаха по-силни, започнаха да работят в градината и у дома, след инсулт минаха 12 години, пациентът вече е на 70 години, излезе победител от борбата с болестта.
(HLS 2007, № 8, стр. 8)

Гимнастика след инсулт - набор от упражнения за ръцете и краката.
65-годишна жена претърпя инсулт, дясната й страна беше парализирана. Първоначално тя падна в депресия, искаше да умре, за да не бъде тежест за семейството, но дъщерите й я убедили да се бори за живот. И тя започна да се бие.
В болницата лекарите научиха пациента да ходи, премества един стол пред себе си, у дома тя продължи тези часове и в резултат на това успя да се движи самостоятелно.
Всеки ден прави упражнения за парализирани ръце и крака: упражнения за четка и подвижност на пръстите, движещи се кокалчета на банкноти, търкаляне на пръчка с крак (гладко и остри), търкаляне на тенис топка и гумени топки. Събира и пирамидите с дясната си ръка, сгъва 100 моливи от масата в кутията, събира домино, стиска разширителя на китката, стиска с пръсти кокалчетата на мъниста, размахва жабата (крачната помпа, за да надува камерите) с дясната си ръка 120 пъти, забавя разширителя с дясната си ръка - 200 пъти, сяда и се изправя на детско столче, държейки ръката си - 50 пъти, чете на глас, за да възстанови речта.
Има желание да се намали броят на упражненията, но всеки път, когато една жена се дърпа и се опитва всеки месец да ги увеличи. Всеки е щастлив да празнува малки победи: сега ръката се е вкопчила в юмрук, сега се оказва, че в дясната ръка има лъжица и така нататък... (HLS 2002, No. 10, p. 3)

Историята продължава. Тази жена се обърна към читателите на "Бюлетина на ръководството за здравословен начин на живот", за да предложи нови упражнения, които могат да бъдат изпълнени за възстановяване. Много от писмата дойдоха от хора с инсулт. Най-интересното тя реши да сподели във вестника. Не мислете, че всичко ще се получи веднага. Всичко започва с една малка стъпка с парализиран крак и с масаж на всеки пръст на парализираната ръка, така че те да започнат да се движат и леко да се огъват.

Гимнастика след инсулт - набор от упражнения за ръцете и пръстите.
1. Издърпайте пръстите си на масата.
2. Направете пръстите "разцепени".
3. Разредете широко и след това стиснете пръстите.
4. Поставете четката на масата или на леглото. Повдигнете всеки пръст последователно, след това повдигнете цялата длан.
5. Като държите парализиран с добра ръка, вдигнете раната.
6. Поставяйки лакътя на масата, дръжте ръката вертикално, стигнете с пръсти на ръката до дланта.
7. Използвайте палеца си, за да натиснете всеки друг пръст от същата ръка.
8. Поставянето на дланите заедно, подкрепяйте всеки пръст на обратната страна.
9. Лакти на масата, длани заедно. За да засадите и да намалите лактите, да ги плъзнете на масата.
10. Завъртете с върха на върха на върха на масата с дланта си.
11. Навийте пяна с пръсти.
12. Вземете пръчка в двете протегнати ръце и я завъртете, прехващайки по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.
13. Хвърли пръчка от едната ръка на другата.
14. Разточете топката с пръсти от себе си и себе си.
15. Както въртене на крушка, завъртете топката по посока на часовниковата стрелка и обратно.
16. Стиснете топката между ръцете си и натиснете върху нея.
17. Хвърли топката от ръка на ръка.

Комплект от упражнения за развитие на ръцете и раменете.
1. Протегнете ръцете напред и поставете здрава ръка здрава, наведена в лактите. Формирана "рамка". Ние правим завои, като взимаме "рамката" наляво-надясно.
2. Ръцете в ключалката по-ниски и повдигнете, като помагате на здравата ръка да е парализирана.
3. Ръцете, заключени в ключалка, правят кръгови движения.
4. Без да изключвате ръцете, завъртете раменете напред и назад.
5. Вдигнете заключените ръце нагоре, раздалечете се и намалете.

Ход - упражнения за крака.
1. Седнете на пода, изправете и огънете коленете си, като плъзнете краката си по пода.
2. Седейки на пода, краката се простират напред. Вземете краката си един по един, плъзгайки краката си по пода.
3. Повдигнете правия крак и сложете на другия.
4. Затегнете едно коляно към гръдния кош, а след това на другото.
5. Легнете на корема, пръстите на краката спират на пода, съборете коленете си от пода.
6. Пълзящи по коремчетата си.
7. Седейки на стол, претърколи краката си от петата до петите и обратно.
8. Седейки на стол, разпънете и намалете петите. След това спуснете краката по петите и намалете - за да разпространите чорапи.
9. Поставете възпаления крак върху здрав и завъртете глезена става.

Дихателни упражнения след инсулт у дома.

Това дихателно упражнение помага при различни заболявания, по-специално склероза на мозъчни съдове и инсулт. Само един месец тренировки у дома и ще забравите какво е склероза и инспекторите ще намерят надежда за възстановяване. Една жена от 74 години, след като прочете статия за тази гимнастика, практикува почти 2 години. В резултат на това високото кръвно налягане, което не е било понижено с никакви лекарства, се нормализира, здравословното състояние се подобри значително.

Първо трябва да изберете поза: или накланяне на стола, или легнало по гръб. Отпуснете се и пуснете всички мисли. Затворете лявата ноздра на лявата ръка и спокойно, много бавно, вдишайте дясната ноздра. Дишайте пълно, за да вдигнете гърдите. След това затворете дясната ноздра, освобождавайки лявата. Не дишайте възможно най-дълго, издържайте с последната сила. В това солено упражнение. След това започнете издишване през лявата ноздра. Повторете упражнението 5-7 пъти. След това правим обратното: вдишваме през ляво, издишваме през дясната ноздра, също 5-7 пъти. Това е един цикъл. Такива цикли трябва да се правят 3-5 пъти.
След около седмица в зоната на слънчевия сплит, по време на тренировката ще усетите леко изтръпване и топлина. След 2 месеца коремните преси ще станат еластични като барабан. Всичко това навежда на мисълта, че упражненията вървят правилно и се ползват (HLS 2011, №9, стр. 19)

Упражнение "Калмик йога".
Много сенилни заболявания са свързани с нарушена мозъчна циркулация. Пациентите се борят с тези заболявания с помощта на дихателни упражнения по методите на Стрелникова, Будейко, Фролов. Тези системи са обединени от едно нещо: съдържанието на въглероден диоксид в кръвта се увеличава и това увеличава кръвния поток на мозъка и сърцето, разширява кръвоносните съдове. Упражнението „Калмик йога” работи на същия принцип.
Има случаи, когато упражнението "Калмик йога" напълно премахна диагнозата "диабет", много хора значително по-ниско кръвно налягане (от 190/100 до 140/90). Но трябва да правите всеки ден в продължение на 2-3 години. Това е дълго време, но това упражнение не само ще спести от повтарящи се инсулт и инфаркт, но и напълно подмладява и укрепва тялото.
„Калмик Йога” е клек с задържане на дъх и тялото наклонено успоредно на пода. Когато извършвате упражнението, основите на палците затварят ноздрите. Трябва да се направи 10-15 подхода за 20-60 клякам.
Един мъж претърпя инфаркт, съпругата му му показа статия за калмикската йога. Той започнал да прави упражненията ежедневно, постепенно отказваше всички лекарства, налягането се нормализира, здравето му стана съвършено. (HLS 2003 No. 3, стр. 23)

Масаж след инсулт у дома.

Акупресура след инсулт.
Мъжът на работа имаше инсулт. Дясната част на тялото беше загубена, функциите на преглъщане изчезнаха. Болница, инжекции, хранене през тръба... Минаха 10 дни и нямаше подобрение. Тогава жената взе случая, който реши да използва народни средства. Ежедневно се дават 8 супени лъжици син йод на желето по време на хранене. Като цяло, 4 дни след това, той започва да преглъща сам. От книгата на Гава Лувсан "Есета по методите на източната рефлексология" са написани точки по меридианите, които трябва да се масажират по време на инсулт. Отначало десният крак, който беше леден, се затопли, а от дясната страна започнаха да функционират. В резултат на това човекът отново отива на работа (HLS 2000, №24, стр. 7)

Масажът след инсулт помогна да се възстанови.
Една жена пише вестник, който масажира хора у дома в продължение на 25 години. Основните му пациенти са пациенти с легло, парализирани след инсулт. Когато за първи път дойде при следващия пациент, тя реши, че няма да помогне на масаж. Жената беше много трудна - тя не говореше, не се движеше, не мислеше, не разбираше къде е и какво се е случило с нея.
Първите шест месеца след инсулта пациентът е бил масажиран ежедневно. И след това курсове 2 пъти в годината.
След инсулт, минаха 3 години, тя се върна към болезнена реч, спомен, сега изучава стиховете и им разказва наизуст, плетене на чорапи, засаждане на цветя, правене на всичко около къщата, правене на гимнастика.
В масажиста нямаше такива пациенти, обикновено ленивите пациенти се намираха, които не правеха нищо, за да се излекуват. За да преодолеете последствията от инсулт, просто не се мързете.
Персоналът на вестник "Вестник ЗОЖ" нарече този пациент да разбере тайната на лечението. Оказа се, че няма тайна, но има удивителна сила на духа и постоянството. "Аз не си давам мирен момент, правя нещо цял ден. Понякога се уморявам толкова много, че нямам сила, искам да легна, но не мога, трябва да се движа, да се движа и да се движа. Единственото удоволствие е да си легнете за 15 минути след обяда - каза пациентът по телефона. (HLS 2009, №9, стр.9)

Масаж и гимнастика за превенция на инсулт
В Русия годишно се случват 400 хиляди инсулти. Причините са стрес, влошаване на кръвообращението в съдовете на мозъка.
Гимнастиката за релаксация ще ви помогне да се контролирате и да се противопоставите на стресови ситуации. Необходимо е да седнете удобно, да затворите очи и да останете сами с вас за 10-15 минути. Това упражнение се извършва 2-3 пъти на ден.
За да се подобри мозъчното кръвообращение и да се избегне инсулт, полезно е да се направи масаж на главата.
1. Пръстите, стиснати в юмрук, трябва да ударят главата от челото до задната част на главата и шията, а след това в обратната посока (2-3 пъти)
2. Използвайте пръстите си, за да биете цялата глава за 1-2 минути.
3. Използвайте върховете на пръстите си, за да биете слепоочията и бузите в продължение на 1-2 минути.
4. Разтрийте ръцете на ушите.
5. Разтривайте лявото рамо с дясната ръка
6. Разтривайте дясното рамо с лявата си ръка

За да се подобри мозъчното кръвообращение в дома, полезно е да се прави вибро-гимнастика. Застанете на пръсти и рязко се отпуснете, като ударите петите си на пода. 20 трептящи асансьора, когато главата е вертикална, 20 - когато главата е наклонена надясно, 20 - когато е наклонена на ляво и 20 - когато главата е наклонена напред. (HLS 2002, №24, стр.12)

Изцеление триене след инсулт.

Триене за тези, които са претърпели инсулт.
Този инструмент помага за възстановяване на мобилността на тялото при пациенти на легло след инсулт. За да приготвите триенето, трябва да вземете следните сухи натрошени съставки: половин чаша кора от черна ряпа, 1/2 чаша листа от хрян, 2-3 бобчета от лют червен пипер, 1/4 чаша орехови прегради, 1/4 чаша кора от кедрови ядки. Всичко това се сгъва в буркан и се налива 500 мл алкохол или тройно одеколон. Вливайте сместа в продължение на 7-9 дни. Натрийте цялото тяло на парализирания пациент сухо от главата до петите. (HLS 2000, №14, стр.12)

Можете да ограничите тинктурата само до кожата на черната ряпа и лютите чушки (HLS 2010, №14, стр.19)

Упражнения след инсулт у дома за възстановяване

Около 90% от пациентите с инсулт остават инвалиди. За да се възстанови нормалната мозъчна активност, са необходими много усилия. Рехабилитацията отнема много време. Тя се извършва не само в болницата, но и у дома. Упражнението след инсулт има за цел да възстанови загубените функции.

Защо да правите упражнения след инсулт у дома

В резултат на инсулт, настъпва остро нарушение на мозъчното кръвообращение. Клетките в центъра на лезията умират и вече не могат да изпълняват своите функции. Инсулт е една от честите причини за смърт след коронарна болест на сърцето. Ако ONMK беше забелязан и излекуван навреме, тогава човек има шанс за живот, но умрелите мозъчни клетки вече не се възстановяват.

В зависимост от локализацията на лезията пациентът страда от увреждане на паметта, сънливост, загуба на ориентация в пространството и проблеми с речта. Специалната възстановителна гимнастика след инсулт спомага за подобряване на качеството на живот. Той има следните ефекти върху тялото:

• предотвратява застой на кръв в парализирани тъкани;
• възстановява мускулната памет;
• мобилизира активността на непокътнати неврони, които поемат част от функциите на мъртвите клетки;
• възстановява способността на мозъка да изпраща моторни импулси към нервните окончания;
• стимулира притока на кръв, като по този начин подобрява кръвоснабдяването на мозъка;
• предотвратява развитието на повторния удар.

Ефективността на рехабилитационните дейности

Зареждането след инсулт у дома има положителен ефект не само върху мозъка. Необходимо е човек да овладее изгубени функции, да се адаптира към самообслужване. Не по-малко важна е гимнастиката за предотвратяване на усложнения, чиято опасност е голяма поради това, че пациентът е в състояние на принудителна неподвижност за дълго време. Упражненията след инсулт имат няколко функции:

• подобряване на микроциркулацията и метаболизма на кръвта;
• облекчаване на мускулни спазми;
• възстановяване на функциите на речта, мисленето, паметта;
• подобряване на баланса на тялото и координация на движенията;
• осигуряват превенция на застойна пневмония, сърдечна недостатъчност, кръвни съсиреци с последваща емболия (тромбоза на жизненоважни органи);
• да помогне на пациента да се адаптира към настоящата ситуация;
• възстановяване на чувствителността на засегнатите части на тялото;
• предотвратява развитието на контрактури - мускулна скованост;
• предотвратява образуването на рани в гърба, стъпалата, петите и други места, подложени на високо налягане в легнало положение;
• подновяват тънките движения на ръцете и горните крайници.

свидетелство

Изпълнение на гимнастика след инсулт има едно показание - наличието на нарушения на моторните, чувствителните функции на организма и др. Те включват:

• проблеми с паметта;
• увреждане на слуха;
• дефекти на речта;
• спастична парализа, повишен мускулен тонус;
• парализа на половината или на цялото тяло;
• фини двигателни нарушения;
• повишена умора;
• внезапни промени в настроението;
• подуване на краката;
• невъзможност за извършване на ежедневни дейности и самообслужване;
• деменция (намалена интелектуална способност);
• лоша координация на движенията.

Противопоказания

Упражнение след инсулт не се разрешава за всички пациенти. Когато тази патология се повтаря при пациенти в напреднала възраст, рехабилитацията не може да включва гимнастика. То е противопоказано при:

• ако пациентът е в кома;
• наличието на психични разстройства;
• наличие на симптоми на епилепсия, гърчове;
• анамнеза за туберкулоза, диабет, рак.

Възстановяване след инсулт у дома

Острият период на инсулт е първите шест месеца след атаката. През този период част от мозъчните клетки умират необратимо, докато други запазват способностите си, но се нуждаят от помощ, за да възстановят напълно функциите си. За тази цел е необходимо упражнение. Когато пациентът е в съзнание, гимнастиката започва на третия ден след атаката. За да не се навреди на тялото, рехабилитацията се извършва поетапно и методично. Схема на въвеждане на някои упражнения в режим на деня на пациента:

1. В началния етап грижата за пациентите на легло се извършва от цял ​​екип от лекари в болница. На първия етап се използват само пасивни видове товари. Практически от първия ден специалистите извършват масаж, на всеки 2-3 часа обръщат пациента, за да се избегне образуването на рани от натиск.
2. Освен това, пасивната гимнастика се извършва от трети страни, които са близо до дома. С помощта на масажа кожата на пациента се затопля, за да се осигури притока на кръв към тъканите. Въздействието не трябва да бъде твърде силно. Процедурата трябва да бъде лесна и приятна. Що се отнася до упражненията, с пасивни товари, сгъване / разширяване на крайниците - ръцете и краката - са позволени. Пациентът се поставя на гърба си, след което ръката или кракът се повдигат и огъват. Такива действия се извършват 2 пъти през деня за 40 минути през първата седмица и след това 3 пъти на ден. Допълнително е позволено да се изпълняват упражнения за възстановяване на речта, паметта, артикулацията.
3. След пасивно натоварване се добавят дихателни упражнения за нормализиране на газообмена, оксигениране на тъканите и подобряване на мускулната функция. В допълнение, той подобрява настроението и увеличава издръжливостта, което подготвя човек за по-нататъшни активни натоварвания.
4. Физикална терапия (физиотерапия) се предписва, когато пациентът има първите положителни резултати и вече има доверие в собствените си способности. Този период често съвпада с изписването от болницата. Промяната на ситуацията има положителен ефект върху настроението и последващата рехабилитация. Първо, упражнението се извършва в леглото, след това в седнало положение, а след това - в изправено положение.

Сложно упражнение след инсулт

По време на възстановяване след инсулт у дома не е важна само физическата терапия. Роднините на пациента, които се занимават с рехабилитация, трябва да спазват няколко правила:

• започнете рехабилитация от първите дни на болничния престой и продължете у дома до възстановяването на загубените функции;
• да изпълняват редовно упражнения, защото само систематичността ще спомогне за постигане на добри резултати;
• да се извършва стъпка по стъпка възстановяване, без да се променя етапа на рехабилитация на места;
• възстановяване на загубени функции паралелно, включително реч, памет, движение;
• гарантира, че пациентът е постоянно наблюдаван от невролог и рехабилитатор, тъй като само те могат да следят ефективността на рехабилитацията.

За торса

Основната цел на тези упражнения у дома е да се намали рискът от падане. Това се постига чрез подобряване на баланса и стабилността на позицията на тялото. Правилник:

1. Упражненията от тази група са подходящи за изпълнение на етапа, на който са разрешени физиотерапевтични упражнения.
2. На този етап пациентът трябва вече сам да прави движения.
3. Първите няколко дни е по-добре да правите всяко упражнение за 1-2 подхода. След това е позволено да се увеличи броят им до 3-4.

Следните упражнения се считат за ефективни:

• Торсът се обръща. Изпълнява се на стол. Дясната ръка трябва да се постави върху външната повърхност на лявото бедро. Гърбът трябва да е прав. Позовавайки се на дясната ръка, трябва да направите завой наляво, като че ли гледате назад и след това да се върнете в изходната позиция. Движението се извършва 15 пъти в една и друга посока.
• Торса на торса до страните. Начална позиция - седнал на стол. От тази позиция е необходимо да се спуснете, опитвайки се да достигнете с лявото рамо до лявото бедро, докато се облягате настрани. След това повторете същото с дясната половина. За всяка необходимост да се изпълнят 15 повторения.
• Торсото напред. Начална позиция - седи на ръба на стола. Ръцете трябва да са свързани, изправени пред него и да не ги огъват. В това положение искате да се наклоните напред, опитвайки се да стигнете до горните крайници до чорапите. След това трябва да задържите тази позиция за 10 секунди, след това да се върнете в изходната позиция. Броят на повторенията - 10.

За краката

Възможно е да се възстанови функционалността на мускулите на краката с помощта на упражнения за разтягане, подобряване на подвижността и увеличаване на мускулната сила. Разтягане е необходимо, за да се предотврати нараняване, разширяване на обхвата на движение и засилване на кръвообращението. Упражнения за мобилност подобряват състоянието на ставите и за да възстановят мускулната сила, увеличават издръжливостта. За да постигнете тези цели у дома, трябва да направите следното:

• Разтягане на мускулите на краката. Подходящ за етап на пасивни товари. Пациентът лежи. Левият му крак трябва да се огъне и хвърли над дясното и след това да се задържи за 30–60 секунди. Същото се повтаря с другия крайник. За всеки от тях се изисква да направи 3-4 подхода 3-4 пъти.
• Превръща краката встрани. Подходящ за възстановителната фаза на физиотерапията. Трябва да лежиш по гръб, огъвай коленете си. Краката трябва да бъдат изцяло на пода. След това задръжте краката заедно, наклонете ги надясно, а след това наляво. Подобрява подвижността на тазобедрените стави. Необходимо е да се направи 3-4 подхода 8-10 пъти.
• Пешеходна. Това е най-лесната форма на физическа активност. Той е подходящ за етапа, когато човек може да се движи самостоятелно, дори ако го прави с проходилка или бастун. Трябва да ходите поне 20-30 минути няколко пъти през деня.
• Клекове. Трябва да се изправите изправени, с раздалечени крака. След това трябва да седнете, така че петите да не излизат от пода, а бедрата му да са успоредни на него. Ръцете, докато дърпате напред. След това се върнете в първоначалното положение. Трябва да изпълните поне 4-10 кляка. Упражненията са подходящи за етапа, когато пациентът вече е в състояние да прави движения.

За ръце

Пасивните движения на ръцете у дома могат да се извършват с помощта на неупълномощено лице или здрав крайник. Възможности за ефективни упражнения:

• Флексия на рамото. Легнете по гръб, ръцете се съединят върху гърдите. След това, засегнатият крайник със здравословно повишаване на максимума, след това бавно долната част на гърба. Трябва да направим 3 комплекта по 8-10 пъти.
• Укрепване на раменния пояс. Легнете по гръб, ръцете са опънати вертикално над тялото. След това откъснете повърхността на лопатката, като по този начин леко повдигнете горната част на тялото. Тази позиция се задържа за няколко секунди, след което бавно се връща в първоначалното си положение. Повторете упражнението 8 пъти, направете още 2 подхода.

Когато пациентът вече е в състояние сам да изпълнява всякакви действия, тогава можете да започнете по-активни упражнения, които подобряват контрола на мускулите. Вкъщи можете да направите следното:

• За да закопчате дръжката на хладилника с пръстите на засегнатата ръка. Затворете и отворете вратата 10-12 пъти.
• Носете чанта около къщата. Докато се подобрявате, увеличавайте теглото му.
• Включете и изключете светлината със засегнатата ръка. Пуснете няколко пъти през деня.

За четка

След инсулт специално внимание трябва да се обърне на възстановяването на подвижността. За да си възвърнете контрола върху четката, можете да направите следните упражнения:

• Разгънете / огънете четката. Необходимо е да се поставят предмишниците на масата с дланите надолу. Четките трябва да висят надолу от ръба. След това трябва да се движат нагоре и надолу. Трябва да се направи 8-10 пъти. След това същото се повтаря с дланите обърнати нагоре.
• Сгъване / разширяване на палеца на ръката. Дланта трябва да бъде напълно отворен. След това палецът се огъва към малкия пръст и се разгъва назад. Движението се повтаря 8–10 пъти, след което се правят още 2 подхода. Тогава палецът на другата ръка е обучен по същия начин.
• Други упражнения. За да се подобрят фините двигателни умения, се препоръчва да стискате и откачвате пръстите си, да преброявате малки предмети като монети, разхлабване на ленти, да събирате пъзели, да играете шах и дама или други настолни игри.

За очите

OnMKK причинява пареза на нервите, която може да причини проблеми с ококомоторната функция. За да го възстановите, се предписва комплекс от специални упражнения след инсулт у дома, който може да се направи на третия ден след атаката:

• Движение на очите диагонално. Трябва да ги косите в долния ляв ъгъл и след това да ги преведете в права линия. Същото се прави правилно. Повторете движението трябва да бъде 8-10 пъти, и само изпълнява 3-4 подхода.
• За около 30–60 секунди изпълнявайте плавни кръгови движения с очите в една и друга посока.
• Тогава можете бързо да мигате за половин минута, след което същата сума ще гледа напред, напълно елиминирайки мигането.
• Затворете клепачите, леко натиснете върху депресиите над очните ябълки, след това рязко освободете пръстите. Направете го 4-5 пъти.
• В продължение на 30 секунди изпълнете движението на очите, като пишете във въздуха осем.