Какво да правите, ако има главоболие

Всички хора са имали дискомфорт в главите си. Понякога дискомфортът е изключително непоносим, ​​че пациентът приема някакви лекарства.

За да елиминирате дискомфорта, който човек използва, различни лекарства, и започва да го прави без предварителните препоръки на специалист.

Това е доста опасно, тъй като може да има голям брой провокиращи фактори за дискомфорт в главата.

Ако имате главоболие, трябва да се консултирате със специалист, за да определите причината за патологията.

Какво да правите при главоболие

Днес неприятните усещания в главата са много често срещано оплакване, с което пациентите често се обръщат към специалисти.

Провокативни фактори, че главоболието е изключително високо и на първо място трябва да ги откриете.

Първоначално това са редовни стресови ситуации, хронична липса на сън, пасивен начин на живот, цервикална остеохондроза и пренапрежение.

Разбира се, само специалист е в състояние да определи причината за дискомфорта в главата. Обаче само 3 от 10 могат да причинят дискомфорт поради други неприятни заболявания.

В други ситуации, това са само усложнения след психо-емоционални катаклизми, преумора.

Много се чудят какво да правят, ако главоболието е тежко. Повечето смятат, че имат главоболие. Но в нервната мозъчна тъкан няма рецептори за болка.

Черепът, съдовете, мускулите, нервите, очите, лигавиците и носните синуси са способни да смущават и има рецептивни рецептори, разположени директно там.

Дискомфортът се появява, когато те са засегнати от химически, механични или термични стимули.

Всяка област може да обезпокои:

Интензивен дискомфорт може да се прояви във връзка с разширяването или свиването на съдове, които се намират вътре (извън) на главата, както и в резултат на ICP капки.

Има около 200 разновидности на неприятни усещания в главата, факторите, които ги провокират, са различни. Но всъщност видовете дискомфорт са много по-големи.

Понякога, дискомфорт в главата може да се присъедини към гадене, треска, световъртеж. Диагнозата и генезисът на неприятните усещания зависи от наличието на такива симптоми.

Болкови симптоми

Поне веднъж всеки почувства болка във фронталните и светските части. Продължителността и естеството на дискомфорта, който се появява в тези части на главата, може да се раздели на следното:

Ако главата често боли, това показва сериозен патологичен процес в сърцето и кръвоносните съдове. Дискомфортът и болката притесняват пациента дълго време, понякога по време на сън.

Периодичният дискомфорт се характеризира главно с остър и краткосрочен курс. В много ситуации такива чувства са свързани с изменението на климата.

За да елиминирате болката, можете да приемате болкоуспокояващи. Обикновено такъв дискомфорт се появява рядко в предната или във времевата част.

Обаче, в определени ситуации, болките поемат хроничен ход, особено когато провокиращият фактор е скрит при вирусно заболяване или мигрена.

Основните признаци на такъв дискомфорт включват пулсация, гадене, натиск, равномерни неприятни усещания, нарастващи по време на всяко движение.

Хроничните прояви се характеризират с липса на обостряния. Въпреки това, по време на острата фаза, пациентът има дискомфорт от притискащо естество, което не позволява на пациента да води нормален живот.

В такава ситуация пациентът се нуждае от съвет от специалист, който е в състояние да установи провокиращия фактор и предпише превантивна терапия.

Чрез такова лечение може да се намали продължителността и тежестта на дискомфорта.

причини

Причините за дискомфорт в главата са различни. Те варират от хормонални дисбаланси, посттравматичен синдром, температурни ефекти или химикали. Освен това дискомфортът е проява на други заболявания.

• Мигрена. Той принадлежи към основната болка и затова е болест. Според възприемането на пулсиращия дискомфорт, те се появяват в една част и след това покриват цялата глава. Образува се предимно сутрин. Интензивността на дискомфорта е непоносима, тревожи от 3-5 часа до 3 дни.
• Напрежението при главоболие. Свързан с пренапрежение. Тя може да бъде както психо-емоционална, така и мускулна. Първата включва стресови ситуации, тежко напрежение, депресия и др. Вторият е претоварването на мускулите на врата. Такъв дискомфорт може да се наблюдава в продължение на 3-5 часа. Той е предимно тъп, потискащ характер, способен да покрива цялата глава. В някои ситуации тя може да стане по-силна след физическо натоварване. Вероятно и от време на време, но редовен дискомфорт, който настъпва в рамките на 7 дни.
• Дискомфорт, който възниква по време на цервикална остеохондроза. Когато пациентът има подобна болест, има непоносима болка в главата. Понякога това е основното оплакване. Е вторичен главоболие, и следователно ще бъде резултат от заболяването, в тази ситуация, остеохондроза. Сгъстяването и подпухналите нерви в гръбначния стълб водят до главоболие в задната част на главата. В някои случаи болката е вероятно във времевата част или в цялата глава. Неочаквано възниква дискомфорт. Пациентът често се оплаква, че има главоболие през цялото време. Атаката продължава до 10 часа. Неприятните усещания стават по-силни след двигателната активност на шийните прешлени.
• Дискомфорт по време на бременност. Съществува схващането, че жените са по-склонни да изпитват дискомфорт в главата. Такъв голям брой обяснения, един от които се счита за хормонален дисбаланс. Много често, главоболие през първия триместър на бременността. Това състояние се наблюдава при около 1/5 от жените в позицията. Провокиращият фактор на тази патология е скрит при вирусни заболявания, IRR, хипертония и хипотония, остеохондроза и други заболявания.
• Резултат от нараняване. Постоянните болки в главата могат да бъдат резултат от нараняване на главата. Те са способни да смущават пациента за дълъг период от време след нараняване. Останалите симптоми на посттравматичен синдром включват замаяност, тревожност, объркване.
• ICP. Дискомфорт в главата може да се появи поради спадане на ICP (увеличаване или намаляване). Обикновено провокиращият фактор на този дискомфорт е хематомите в черепа и неоплазмите в мозъка.
• Други видове дискомфорт в главата. Болка може да се появи по време на възпалителни процеси в мозъка, например менингит.

Вторичните болки в някои случаи са симптоматични за остри респираторни вирусни инфекции: много често остър дискомфорт се счита за първоначален признак на вирусна или бактериална инфекция.

В този случай, сънливост, повишена температура, загуба на апетит.

Медикаментозна терапия

Много хора се притесняват какво да правят, ако имате главоболие. Има много методи за лечение. Изборът варира в зависимост от това кои фактори провокират началото на заболяването.

Днес има много лекарства за дискомфорт в главата. Те включват популярни и доказани инструменти:

В същото време се използват и по-силни лекарства:

Триптаните се използват по време на мигрена. Препаратите, които се използват по време на тази патология, могат да се разделят на елиминиране на дискомфорта и предотвратяване на неговата поява.

Въпреки това не трябва да бързате да приемате хапчета, ако изпитвате леки прояви на дискомфорт. Всеки инструмент има отрицателен ефект върху човешкото тяло.

В допълнение, някои лекарства са пристрастяващи. В този случай е необходимо да се увеличи дозата.

Лечение на главоболие с традиционни методи

Често пациентите питат какво може да се направи по време на главоболие. Има много инструменти на традиционната медицина, които допринасят за елиминирането на болестта.

Въпреки това, когато те не помагат, е наложително да се открият препоръките на специалист, тъй като патолозите могат да бъдат скрити в опасни смущения във функционирането на тялото.

Фолклорни средства:

• Първото нещо, за което трябва да се погрижим, е да балансираме ежедневието и да спим. За безсъние трябва да отидете в аптеката и да си купите розмарин или лавандулово масло. Гарантирано е 1 капка средства и здрав сън.
• След тежък работен ден, човекът става много уморен. След като се върнете у дома, не е необходимо да правите веднага почистване или готвене.
• От болката в главата помага на кехлибар.
• Подправки също намаляват дискомфорта. Трябва да бъде подправена с розмарин.
• Когато мигрената е постоянна, можете да направите тинктура от хиперикум. 2 l. суха трева трябва да се вари с вряща вода, след което трябва да се остави да се охлади. Щам инфузия и взети сутрин всеки ден за 0,5 чаши.
• Вместо черен и зелен чай трябва да добавите маточина, градински чай, липа и мента.
• Когато дискомфортът излъчва към задната част на главата, трябва да докоснете прозореца с челото си и да сте в това положение за 15 минути. Когато причината стана претоварена, болестта ще премине.

Предотвратяване на главоболие

Обикновено предписанията, които са представени по-долу, правят възможно предотвратяването на дискомфорт в главата ви:

• Имайте предвид, че болестта не се появява от нищото. Той може да предизвика външни стимули, които заобикалят човек. Не бива да се затваряте на мисълта, че неизбежно главоболието в процеса на понижаване на температурата или други обстоятелства ще започнат да болят.
• Не трябва да се вземат на сърцето какво се случва. Постоянната депресия води до дискомфорт във временната част на главата.
• Необходима е почивка колкото е необходимо. Необходимо е да се балансира графикът, така че да има време за пълноценен сън.
• Трябва всеки ден да бъде на чист въздух. Преди сън е задължително да се върви по улицата за около 20 минути.
• По време на бременност и менструация при жените главоболието наранява повече. Необходимо е да се намали раздразнителността и да се елиминират външните фактори. Чай от лайка е най-добрият начин за облекчаване на напрежението.
• Много е важно да се носи шапка през зимата.
• Трябва да направите малко упражнения за мускулите на очите и врата, след което умората няма да се усети силно.
• Небалансираната диета може да засегне и главоболието.

Не се зареждайте с много проблеми и отговорност. Необходимо е да не се вземат на сърце провалът и това, което се случва наоколо.

Дискомфорт в главата в някои случаи може да се превърне в опасна патология, затова е необходимо да следите собственото си здраве.

Когато горните предписания не помогнат да се елиминира заболяването, е необходимо да се консултирате със специалист и да се постави диагноза, за да се определят причините за дискомфорта.

Защо често главоболие - как да се бори?

Ако често имате главоболие, това е резултат от стрес, хронична умора, травматична мозъчна травма, симптом на метаболитни и хормонални нарушения, вирусни и инфекциозни патологии. Медикаменти, набор от прости упражнения, придържане към ежедневния режим помагат да се справят с дискомфорта.

Честото главоболие може да бъде резултат от много заболявания.

Причини за честото главоболие

Периодични главоболия (цефалгия) се появяват след интензивно физическо натоварване, на фона на стреса, промените във времето. Но ако дискомфортът се притеснява всеки ден - това може да покаже наличието на тежки патологии на мозъка, кръвоносните съдове, назофаринкса, дискомфорт се развива по време на интоксикация, инфекциозни заболявания.

Видове главоболие:

1. Васкуларна цефалгия - придружена от пулсация в слепоочията, замаяност, силни болки в челото или тила, понякога нарушени са зрителните функции. При тази форма на заболяването на човек е трудно да легне, докато лежи, дискомфортът се влошава от всяко движение. Причини - патология на шийните прешлени, атеросклероза, кръвни съсиреци, оток, мозъчен тумор.
2. Ликородинамична цефалгия - се появява, когато индексите на вътречерепното налягане се променят на фона на увеличаване на секрецията на цереброспиналната течност, компресия на мозъка чрез хематом и тумор. Тежките и чести пристъпи на главоболие са придружени от замаяност, гадене и силен натиск в предния регион. С нарастващите стойности дискомфортът е вълнообразен, докато намалява, човек изпитва слабост и е трудно за него.
3. Невралгична цефалгия - атака настъпва внезапно, болката винаги е рязане, остра, често дава на шията, челюстта, веждите, болкоуспокояващи не помагат, дискомфортът постоянно се безпокои, може да продължи 4 или повече седмици. Проблемът е придружен от зачервяване, свръхчувствителност и подуване на кожата. Причини - хипотермия, прекомерно физическо натоварване, интоксикация, невралгия, всички тези фактори водят до появата на микротравми, възпалени нервни корени.
4. Болката от напрежението е резултат от продължителна работа на компютъра, заседнал начин на живот, вдишване на много сладки миризми, слушане на силна музика, страх, стрес. Цефалгията е придружена от болка, болки в слепоочията, задната част на главата, понякога причинява силен сърбеж.
5. Клъстерното главоболие - се среща главно при мъжете, е локализирано в областта на очите, характеризиращо се с много силни, чести, но къси пристъпи за няколко дни. Причини - разширяване на сънната артерия, дразнене на зрителните нерви, промени в нивата на тестостерона.
6. Психогенно главоболие - последствие от стрес, депресия, хронична умора, болест на Паркинсон.

Защо главоболие

Основните причини за цефалгията са излагане на външни дразнители, нездравословна диета, липса на почивка, заседнал начин на живот, заболявания на вътрешните органи.

Мигрена - силен дискомфорт, но засяга само лявата или дясната страна. Заболяването възниква поради разширяването на кръвоносните съдове, придружено от гадене, повръщане, дискомфорт може да продължи няколко дни. Точните причини за развитието на болестта не са напълно проучени, но стресът, депресията, преумората, шумът, топлината и хроничната липса на сън могат да предизвикат атака.

Всеки стрес може да бъде провокация за появата на мигрена.

Какви заболявания често имат главоболие:

1. Съдови заболявания - силен болен синдром продължава няколко часа, тревожи се сутрин или през нощта, дискомфортът се локализира в областта на очите. При хипертония има главоболие в задната част на главата, често кръвта тече от носа.
2. Невралгия на лицето, тригеминалния нерв - болката е едностранна, дава на главата от възпалените зони.
3. Травматични увреждания на мозъка, увреждане на гръбначния стълб - болка възниква поради компресия на кръвоносните съдове, липса на кислород, дискомфорт се проявява известно време след инцидента, аналгетиците не носят облекчение.
4. Заболявания на цервикалния, гръдния гръбнак - поради притискане на съдовете от прешлените, недостатъчно количество кислород и хранителни вещества влизат в мозъка, болката обхваща задната част на главата и областта на слепоочията.
5. Съдови патологии на мозъка - цефалгия показва хипоксия, съдова склероза, тъпа болка, покрива цялата глава, е придружена от замаяност, крайниците стават тъпи, артериалните параметри се увеличават или намаляват, сънят се нарушава, паметта се влошава.
6. Злокачествени и доброкачествени новообразувания на мозъка - туморът се притиска към съдовете, притеснен за постоянната болка в една част на главата.
7. Менингит - интензивни и продължителни неприятни усещания в главата възникват на фона на възпаление, тежка интоксикация.
8. Хемолитичната анемия е автоимунно заболяване, при което червените кръвни клетки се разрушават интензивно, развива се хипоксия и сърцето работи в повишен режим. Симптоми - умора, проблеми с дишането, главоболие, крайници винаги студени, кожата бледа или жълта, сърдечна недостатъчност.

Детето може да бъде провокирано от главоболие, грип, обостряне на синузита, синузит - тъп характер дискомфорт се случва в челната, темна част, покрива очите и носа, показва интоксикация, е придружен от висока температура, болки в ставите и мускулите, и преминава след заболяване. Дискомфорт в задната част на главата или в челото, разкъсване, ринит, сърбеж - симптоми на алергия.

Какви фактори могат да предизвикат главоболие

Цефалгията не винаги показва наличие на сериозни заболявания, атаката често се развива под въздействието на провокиращи фактори.

Пиенето на кафе може да предизвика главоболие.

Защо главоболие:

1. Злоупотреба със силно кафе, чай, енергия и алкохолни напитки - тези продукти имат стимулиращ ефект върху нервната система, причиняват дилатация на кръвоносните съдове, увеличават натиска.
2. Промени в атмосферното налягане, изменението на климата, изкачването в планините - съдовете нямат време да се адаптират към новите условия, има спазъм.
3. Неправилно положение на тялото по време на сън - главоболие сутрин се тревожи, ако човек спи на висока възглавница, кръвообращението в шийните съдове е нарушено.
4. Неудобните шапки - цефалгията се развива поради постоянното изстискване.
5. Стрес, главата почти винаги боли, когато сте нервна - с остър спазъм има усещането, че черепът стяга обръча.
6. Преумора - болка тъпа, покрива цялата глава, е придружена от смущение на съня, намалена производителност.
7. Спите твърде дълго - нивото на глюкоза в кръвта рязко намалява, болките в главата се тревожат сутрин или след ден на почивка.
8. Сърдечна вечеря - през нощта тялото прекарва всичките си сили в храносмилането.

Кой лекар да се свърже?

Първо, трябва да се консултирате с общопрактикуващ лекар и той ще ви насочи допълнително, ако това е необходимо.

Определяне на причините за цефалгия, терапевт, невропатолог се занимава с лечението на заболяването. Освен това се изисква онколог, кардиолог, хирург, УНГ пациент, окулист и специалист по инфекциозни болести.

диагностика

Определянето на причините за цефалгията започва с преглед и вземане на анамнеза, пациентът трябва да бъде разказан подробно къде, колко често и колко главоболие.

Изпитна програма:

• клиничен анализ на кръв, урина;
• биохимичен кръвен тест;
• пункция на гръбначно-мозъчна течност;
• Рентгенова, ЯМР, КТ на главата и гръбначния стълб;
• ангиография на съдове;
• myography;
• ЕКГ, измерване на артериални параметри;
• измерване на вътречерепно налягане;
• Ултразвуково изследване на сънните артерии.

Какво да правите, ако често имате главоболие?

Гръбначна гимнастика за помощ при главоболие

За лечение на цефалгия се използват различни лекарства, масаж и гимнастика.

медицина

Лечението на цефалгия е насочено към премахване на неприятните симптоми, причините, които провокираха атаката на болката, намалявайки риска от усложнения.

Тежко главоболие - как да се лекува:

• аналгетици - Milistan, Efferalgan;
• противовъзпалителни средства - Nimid, Nimesulide;
• успокоителни - Ново-пасит, тинктура от божур, валериана;
• лекарства за подобряване на мозъчното кръвообращение - Vasobral;
• антихипертензивни лекарства - Енап;
• лекарства против мигрена - Sumamigren;
• лекарства против вертиго - Vestibo, Betaserk;
• антиеметици - Домперидон.

упражнения

Масажът на врата ще помогне за справяне с главоболие, силно напрежение, професионалист трябва да го направи. Прости упражнения ще ви помогнат да се отървете от неприятните усещания, лесно е да ги изпълнявате у дома.

Прости упражнения за ежедневно главоболие:

1. Седнете направо, затворете очи, бавно наклонете глава напред, назад, настрани. Направете 10 повторения във всяка посока, повторете 5-6 пъти на ден.
2. Да лежи, бавно, с кръгови движения, да масажира с върховете на пръстите всички части на главата. Започвайки от областта на челото, след това се преместете в париеталните и времеви зони, завършете с тила. Продължителността на сесията е 5 минути, повторена три пъти дневно.
3. В изправено положение, за да се присъединят ръцете зад главата, за да приведете лактите отпред, да се навеждате леко напред. Бавно се изправете, разстелете лактите си, повдигнете брадичката си, повторете 6-8 пъти.
4. Ръцете да се заключат в задната част на главата, бавно да се наведе напред, не огъвайте коленете си.

Възможни последици и усложнения

Главоболието много често се случва на фона на нарушения на мозъчната циркулация, без подходящо лечение, развитие на инсулт и парализа.

Основните последици от честите пристъпи на цефалгии са загуба на слуха, зрение, координация, увреждане на паметта, намалена концентрация, емоционални отклонения и депресивни състояния.

Без подходящо лечение за главоболие може да се развие загуба на слуха.

Спазването на дневния режим, пълния сън, ходенето на чист въздух, топъл душ, отказ от лоши навици и вредни храни - всичко това ще помогне за предотвратяване на появата на цефалгия. Ако много често има главоболие, успокоителни, обезболяващи, лекарства за нормализиране на кръвообращението, за премахване на мигренозните прояви помагат да се отървете от неприятните симптоми.

Оценете тази статия
(1 оценка, средно 5.00 от 5)

Какво да правите, ако имате главоболие: провокиращи фактори

Има 2 форми на главоболие (цефалгия): първична (като самостоятелно заболяване на мигрена) и вторична (като симптом на друго заболяване).

Фактори, причиняващи болка

Лекарите наричат ​​наследствената предразположеност основния виновник за първичното главоболие. Въз основа на характеристиките на предаване на гените, отговорни за патологията (през женската линия), жените са най-уязвими към това заболяване. Най-честите провокиращи фактори са: стресови натоварвания; интоксикация: махмурлук, хранително отравяне и др.; някои видове хранителни добавки: нитрити, аспартам, мононатриев глутамат; хранителни зависимости: употреба в големи количества от шоколад, ядки, яйца, сирене; тютюнопушенето и пушенето; метеорологична зависимост, спадане на атмосферното налягане; приемане на определени видове лекарства; в планините; неуспехи в хормоналния фон: мигрена по време на бременност, менструация, менопауза.

Цефалгията може да причини някои патологии на вътрешните органи:

• съдови нарушения: високо кръвно налягане (BP), съдова дистония;
• вирусни инфекции: ARI, ARVI;
• възпаления на менингите: менингит, енцефалит, арахноидит;
• други възпалителни огнища: лезии на горните дихателни пътища, особено синусите, устата (зъбите, венците), синузита и т.н.;
• наранявания (падащи, удрящи) и / или тумори на главата, сътресение;
• прищипване на основната артерия при цервикална остеохондроза;
• химиотерапия или продължителна антибиотична терапия (антибиотици);
• анестезия, спинална или епидурална анестезия;
• някои ендокринни заболявания.

Според механизма на поява, първичната цефалгия може да бъде болка:

1. Напрежение. Среща се в резултат на мускулен спазъм на шията и главата. Почувствайте "стягане", болки, но не и остри болезнени импулси.
2. Хипертония, появяваща се с повишено кръвно налягане. Пулсиращ, главно локализиран в слепоочията и тилната област. Проявява се болезненост на кожата на скалпа при докосване, преди припадък, с чувство на слабост, замаяност, гадене.
3. Мигрена, свързана с обременена наследственост. Проявява се с различни провокиращи фактори.
4. Клъстер - много силен, главно в слепоочията и очите. Това е наследствена патология, която може да се прояви във всяка възраст. Пристъпите са внезапни, неправилни, прекалено болезнени. Болката причинява неизправности в централната нервна система (намалена активност на хипоталамуса, анормални структури на нервните стволове). Страшни главоболия, както и кашлица, мъжете са по-склонни да страдат.

Общи препоръки за главоболие

При появата на цефалгия се препоръчва да се следват няколко правила, за да се намали интензивността и честотата на гърчовете.

Ние ги изброяваме:

1. Избягвайте стресови ситуации, умствено и физическо претоварване. Овладейте автотренинга, релаксацията, дихателните упражнения. Опитайте се да правите медитация, йога - може би тези методи ще повишат устойчивостта на стреса, ще спомогнат за поддържането на спокойствие и спокойствие.
2. Престани да пушиш и пушиш наргиле. Никотинът и тютюневият катран унищожават цялото тяло, нарушават функционирането на сърцето, водят до силно кислородно гладуване, най-разрушителните мозъчни клетки.
3. Преразгледайте диетата, хранителните предпочитания, премахнете алкохола. Минимизирайте употребата на пушени, тлъсти, пикантни ястия, смесени храни, храни със синтетични добавки.
4. Ограничете времето, прекарано на компютъра, редовно, на всеки 40 минути, вземете почивка. Отделете време с малко загряване, отворете прозореца, дишайте чист въздух.
5. Премахване на досадни фактори: ярко осветление, шум, твърде активни форми на отдих. При слънчево време носете слънчеви очила и се разхождайте.
6. Без допълнително усърдие, упражнения, дозиращо натоварване. Не използвайте стимуланти, енергия, изчерпващи сили и претоварване на тялото.

За да отговорите по-точно на въпроса какво трябва да се направи, ако има главоболие, трябва да разберете механизма на развитие на патологията, ако е възможно да идентифицирате и елиминирате провокиращите фактори. Само в този случай можем да постигнем стабилна и продължителна ремисия.

Главоболие: какво да правим и как да помогнем

Традиционно мигрената се лекува с триптани (суматриптан, наратриптан, золмитриптан). Те блокират серотониновите рецептори. Нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) са подходящи за облекчаване на цефалгии: парацетамол, аналгин, аспирин, ибупрофен, диклофенак.

При спастична болка се препоръчва използването на спазмолитици. Ако мигрена е резултат от спазъм на съдовете на главата, назначете No-shpu (международното наименование на активното вещество е Drotaverinum), Papaverine. Комбинирането на препарати, състоящи се от няколко компонента, носи максимална полза.

Тази фармакологична група включва Migrenol, Solpadine, Pentalgin плюс, Citramon, Spazmalgon. Наред с провеждането на медикаментозната терапия показва използването на не-лекарствени техники. На първо място отива масаж и самомасаж.

Има 2 вида:

1. Акупресурен масаж. Опитайте се да масажирате активните точки: окципитална ямка, уши, инфраорбитална, палмарна и вежда зона. На ръцете е зона на 2 см под дланта, пропастта между палеца и показалеца.
2. Общ масаж - раменете, областта на шията. Техниката допринася за отстраняване на спазми, нормализиране на кръвообращението. Особено този масаж е показан при пациенти с цервикална остеохондроза.

И ако имате главоболие често - какво да правя? При чести и тежки главоболия трябва да потърсите медицинска помощ, защото посещението в медицинско заведение е задължителна стъпка. В повечето случаи е възможно да се установи коренната причина за цефалгията след получаване и оценка на данни от лабораторни и хардуерни диагностични процедури.

Как да си помогнете без лекарства и да се отървете от главоболие без хапчета

Почивка и почивка - достъпно и ефективно средство за главоболие. По-добре е да заемете удобна позиция, леко да хвърлите главата назад. Опитайте се да се отпуснете, проветрете помещението колкото е възможно повече, но тялото трябва да остане топло, ако е възможно, да заспите. Ако основната причина за цефалгията е преумора, то след такава почивка главоболието ще премине. Туризмът на чист въздух е полезен, те нормализират ефекта на физическата неактивност и хипоксията след всекидневния живот в офиса. Ако е възможно, се върнете от работа пеша.

За да се предотврати дехидратация, пийте в малки глътки една или две чаши чиста вода, почивайте. Маш си раменете, promassiruyu главата с кръгови движения в посока на челото към задната част на главата.

Масажът ще релаксира интензивните темпорални, предни, тилни области на главата. Можете да дишате над парата с добавянето на лавандулово масло. Добре помага за ментоловия балсам (приложен към слепоочията и задната част на главата). Всички тези методи са ефективни и многократно тествани от времето. Ако цефалгията не действа като последица от някаква сериозна патология, тогава е напълно възможно да се възстанови от нея с помощта на тези средства, без да се прибягва до фармацевтични препарати.

Упражнение с главоболие

Особено полезна при главоболие плуване, фитнес, йога, ходене и джогинг. Друго упражнение е насочено към елиминиране на основната недостатъчност. Те трябва да премахнат нарушението на артерията в областта на шийката на матката, което ще допринесе за нормализиране на кръвообращението в кръвните артерии на мозъка.

Комплексът от дейности включва ходене, завъртане на главата, размахване на ръцете. Ако се появи замаяност, по-добре е да лежите по гръб или стомах. Наблюдавайте здравословното си състояние, ако тя се е влошила, вземете кратка почивка, направете по-ниска скорост и намалете амплитудата на упражненията.

Главоболие при деца

Причините за главоболие при деца и възрастни са почти идентични. Често пристъпите на мигрена се случват в резултат на стресови ситуации, при липса на сън, преумора, след дълги сесии на компютъра. За да се влоши заболяването, може да има проблеми с гръбначния стълб, остеохондроза, сколиоза.

Необходимо е да се установи коренната причина за главоболието при дете. Опитайте се да облекчите състоянието с помощта на народни средства, без да прибягвате до лекарствена терапия.

По време на бременността

Мигрената в ранна бременност не е необичайна. През този период на фона на хормоналните промени настъпват редица комплексни промени. Естеството на болката обикновено е слабо или силно. Облекчаване на атаките ще помогне на народни средства, разходки, достатъчни за продължителността и правилната почивка.

Ако болката е интензивна или се проявява в по-късните етапи, тогава е наложително да се потърси медицинска помощ. Основната причина за такава болка може да бъде патологията на бременността или развитието на прееклампсия. Прееклампсията е придружена от високо кръвно налягане, оток, наличието на протеин се открива в урината. Това състояние е изключително опасно за живота и здравето на майката и плода, изисква намесата на лекуващия лекар и наблюдение на състоянието на пациента.

Какво да правим с главоболие: без наркотици

Нека да разберем какво да правим с главоболие, без да прибягваме до лекарства. На първо място е необходимо да се осигури максимално спокойствие и спокойствие. Ароматерапията дава значителен и бърз ефект, защото етеричните масла могат бързо да се абсорбират в тъканите и да подобрят работата на целия организъм.

От използване на цефалгия:

• мента;
• сандалово дърво;
• лавандула;
• евкалипт;
• лимонена трева;
• розмарин;
• ангелика;
• босилек;
• кориандър;
• вар;
• мудрец от билка;
• сладък риган;
• Бял равнец.

Дори с главоболие, водните процедури са особено полезни, защото водата може да облекчи напрежението в мускулите, да подобри кръвообращението и да елиминира тъканната хипоксия. Препоръчително е да се вземе курс на вани. Те се предлагат в курортите Одеса, Израел, в санаториумите на Саки. Горещата баня може да помогне. Той отпуска, облекчава напрежението и спазъм. Когато съдовата циркулация се нормализира, болката ще отшуми. Но гореща баня е строго противопоказана при повишена телесна температура и кръвно налягане, някои заболявания на кожата и др.

Традиционната медицина е натрупала много полезни рецепти за облекчаване на болката. Методите на билковата медицина (билкови чайове), студеният компрес на фронталната област, отвари, тинктури, диетична терапия са доказали себе си, че облекчават симптомите.

компреси

Използвай леден компрес върху челото. Тя ще помогне за нормализиране на кръвообращението, ще действа като разсейване. Друг направи компрес за картофи. За да направите това, нарязвайте суровите картофени клубени на фин ренде. Към полученото вещество се добавя топло мляко. След това накиснете тъканта и го задръжте на челото за няколко часа.

Добре помага смес от солена вода с амоняк и камфорно масло. Всички съставки се вземат в равни количества. Можете да оставите такъв компрес за през нощта. За да има по-малко главоболие, върху храмовете се прилага листен лист от зеле или репей. Преди да го използвате, размесвайте го, така че сокът да е леко разпределен.

Чайове и отвари

Какво да правим със силно главоболие на фона на нервно претоварване? За да спрете да наранявате главата си след нервни натоварвания, полезно е да вземете отвара от успокояващи билки. Подходяща дъжда, лекарствена лайка. В някои случаи, може да помогне на цветята на дива роза или липа, копър семена, риган, мента, розмарин. В аптечната мрежа са смеси от лечебни растителни суровини. Отварите се приемат през устата няколко пъти на ден, можете да курсове.

тинктури

Лечението на тинктури на цефалгия е често срещана практика. Те се продават в удобни опаковки, лесни за употреба, дават бърз ефект. Когато главоболията често използват тинктура от божур, мента, евкалипт, валериана, глог, джинджифил. Можете да прочетете много положителни отзиви за тинктурата “25 капки”.

храна

При персистираща цефалагия е необходимо внимателно да се избере диетата. Минренозните атаки могат да провокират употребата на соеви и млечни продукти, домати, дати, смокини, сини сливи, шоколад.

По-добре е да се използват естествени ястия, приготвени у дома. Консервираното месо, колбасите съдържат ароматизатори и други вредни хранителни добавки. Сиренето с плесен е вредно, способно е да намали диаметъра на кръвните линии и да предизвика главоболие. Наблюдавайте състоянието на храносмилателния тракт. Стомашно-чревните проблеми пречат на абсорбирането на хранителни вещества, което може да влоши главоболието.

Защо алкохолът е забранен с упорито главоболие? Факт е, че алкохолните напитки отровят тялото, увреждат мозъчното кръвообращение, повишават кръвното налягане и нарушават храненето на мозъчните клетки. Всички тези фактори само провокират появата на цефалгия. Мигренната атака провокира червено вино.

Какво да правите, ако боли главоболие

Главоболие може да бъде различно: пулсиращ, болен, стрелба. Да се ​​оплакват от дискомфорт могат да бъдат хора от различен пол и от всяка възраст. Едно желание обединява всички пациенти - да се отървем от неприятните чувства. Ами ако има главоболие? Можете да премахнете болката не само с помощта на хапчета, а в народната медицина има много рецепти за облекчаване на болката.

Защо главоболие?

Причините за главоболие са много, те могат да се разделят на две групи: симптомът на болката, съпътстващ болестта, и болният синдром, развиващи се под въздействието на външни фактори.

Фактори, причиняващи болка

Защо главоболието? Неприятните усещания могат да се появят, ако не спите, да гладуват дълго време. Понякога причината, поради която човек започва да има лошо главоболие, е нездравословен начин на живот, прекомерно пиене.

• Преумора: физическа, нервна, интелектуална.
• Неудобно легло, голяма възглавница.
• Превишаване на съня.
• Хранителни добавки
• Пушенето.
• Синдром на махмурлука.
• Наркотично отравяне.
• Храна, отравяне с наркотици.
• Излагане на токсични газове.
• Наднорменото тегло.
• Наранявания на главата или шията.

Главоболието е много болезнено, след като човек страда от нервен шок, стрес, скръб или голяма радост. Жените имат главоболие, ако плачат дълго време.

Болести, свързани с болката

Такъв симптом като главоболие придружава инфекциозни заболявания, лезии на шийните прешлени и дори хрема. Основните болки са подчертани:

Може да възникне дискомфорт, дължащ се на съдови лезии, и да се развият заболявания:

• Атеросклерозата.
• Повишено вътречерепно налягане.
• Хипертония.
• Хипотонията.
• Вегетативна дистония.
• Аневризма.

Неприятните усещания също придружават възпалителните процеси: в мозъка, ушите, носа, очите:

• Front.
• Синузит.
• Глаукома.
• Болестта на Меньер.
• Менингит.
• Енцефалит.

Защо, след дълъг сън, човек се събужда счупен и уморен? Причината е, че твърде твърд или мек матрак, висока възглавница провокира обостряне на хронични заболявания на гръбначния стълб, мускулите на раменния пояс. Пациент, който страда от цервикална гръбнака, може да има много лошо главоболие с:

Обсесивна персистираща болка се появява, ако пациентът има злокачествено новообразувание в мозъка. Дискомфортът причинява прегъвка, кариес, който се развива в задните зъби. Главоболие в мъж, който беше пронизал главата му, го болеше силно и позволяваше на тригеминалния нерв да се възпали.

Как бързо да се премахне болката?

Има ситуации, когато главоболието е просто непоносимо, но без хапчета, как да успокоявам болката, какво да правим? Болката минава, ако завържете главата си с кърпа или вълнен шал, прикрепете чанта с лед към слепоочията или задната част на главата, пийте топъл чай със захар. Можете също така да се отървете от причините за дискомфорт: да излезете от задушената стая, да пиете вода, да се откажете от цигарите. В допълнение към тези прости начини, има много болкоуспокояващи.

Осигуряване на спокойствие и спокойствие.

Понякога, чувствайки аура (приближава се към мигрена), достатъчно е човек да легне в тъмна хладна стая. За да се отървете от дискомфорта, пациентът може също да използва самохипноза: седнете в удобен стол, напълно отпуснете ръцете, шията, затворете очи. В същото време е по-добре да оставите приглушената светлина в стаята и да слушате ненатрапчивата тиха музика.

Упражнение.

Ако причината за болката е остеохондроза, активни физически упражнения, които помагат да се разтегне раменния пояс и шията, ефективно намаляват дискомфорта.

• Кръгова въртене на главата.
• Обръща и накланя главата напред, назад, настрани.
• Завъртете и завъртете ръцете.
• Повдигане на раменете, кръгообразно въртене на раменете.
• Дълбоко огъват напред, когато главата е притисната до коленете и човекът замръзва в това положение за 1-2 минути.

Бъдете внимателни, ако упражненията увеличават болката, те трябва да бъдат спрени.

Ароматерапия.

Ефектът на ароматите върху човешкия мозък все още не е проучен до края, но техният положителен ефект върху човешкото тяло вече е доказан. Някои миризми оживяват, други се отпускат. Ароматни масла помагат на човек, дори когато не е известно защо боли главоболие. За премахване на дискомфорта се използват:

• Масло от лавандула. Той се втрива в слепоочията, челото, линията на косата на главата с чисти кръгови движения за 10-15 минути. След процедурата пациентът може да се отпусне и да заспи.
• Масло от мента. Достатъчно е да използвате няколко капки, за да избършете слепоочията, скалпа. За релаксация можете да поставите малко масло на китките си.
• Масло от чаено дърво. За да премахнете болката, можете просто да подушите бутилка масло за 1-2 минути. Тази процедура е полезна за производство с лавандула, мента, праскова, портокалово масло.
• Острата болка премахва смес от амоняк и камфорно масло.
• За ароматерапия се използват валериана капки. Те не трябва да пият, достатъчно, за да вдишат аромата.

Водни процедури.

Мигренозният пристъп се отстранява с топъл душ. Някои пациенти отбелязват подобрение след специална вана за крака: със студена вода или дори с лед. Дискомфорт, причинен от лезия на шийните прешлени, се елиминира след като пациентът плува в басейна. Водните процедури помагат за облекчаване на нервното напрежение след работния ден, „измиват” негативните емоции.

Масаж и самомасаж.

Как да накараме главата да не пострада, ако не помогне за почивка, ароматерапия, упражнения? Ефективен начин за лечение на главоболие е масажът. По-добре е, разбира се, да го поверите на професионалист. Но, ако не е възможно да се плати за услугите на специалист, можете да си масажирате. Има няколко вида масажи:

• Традиционен масаж на главата и шията. Всяко лечение започва с затопляне на кожата с меки, нежни движения. Движение по време на масажа - надолу, от короната до врата. При необходимост се масажират не само главата и шията, но и областта на раменете, гърба между лопатките.
• Акупресура. Означава ефект върху рефлексните точки. На човешкото тяло, главата и крайниците са 19 точки, натиск върху който помага за премахване на главоболието. Притиска, гали, вибрира, движи кожата.

Масажът може да се комбинира с ароматерапия, да се използват специални устройства за въздействие върху скалпа и шията: дървен гребен, четка с метални топки.

Не е необходимо да се изпълняват всички горепосочени процедури едновременно, ако започне главоболие. Понякога е достатъчно да се яде, ако дискомфортът е причинен от глад или сън, ако болката е причинена от претоварване.

Народни рецепти

Какво да правите, когато главоболие от време на време и прости процедури не облекчават дискомфорта? За лечение на човек може да се използват лекарства, приготвени по популярни рецепти.

компреси

Дори охладената или нагрята кърпа (температурата зависи от това какъв температурен режим помага) се прилага върху челото, задната част на главата и слепоочията може да намали болката. Ако е необходимо, за премахване на болката, можете да използвате специални "пълнители" за компреси:

• Картофи. 2-3 клубена потърка на фина ренде. В картофената маса се излива 5 супени лъжици. лъжици топло мляко, всичко е смесено. Сместа е покрита с кърпа, след 15 минути - изцедени и изложени на една и съща кърпа.

Процедурата се извършва преди лягане, кърпа с компрес се налага върху главата на пациента и се увива в кърпа за баня. След 1,5 часа компресът се отстранява.

• Зеле. Голям лист от зеле се опъва в ръцете по такъв начин, че сокът ще излезе от него, ще се появят пукнатини. Натрошеният лист се нанася върху частта на главата, в която се усеща болката.
• Ябълков оцет и зехтин. Съставките се смесват в равни пропорции. Сместа се нанася върху марля или тънка кърпа и се нанася върху мястото на болката. Можете да държите компрес на главата си за 10-15 минути, след това отново трябва да се намокри.
• Канела. 1 чаена лъжичка канела се налива с чаша вряща вода и се влива, докато се охлади напълно. В настоящата течност трябва да се овлажнява марля и да се прикрепя към главата.

Не забравяйте, че когато главоболието е много лошо и компресът все още не помага, за да се изключи развитието на сериозно заболяване, което заплашва живота на пациента, трябва да се консултирате с лекар.

бульон

Ако причината за болката е нервно напрежение, най-ефективният начин за премахване на дискомфорта е да се пие успокояващ бульон.

• Въз основа на риган. Листата и цветята на риган се смилат на кафемелачка. 1 супена лъжица. една супена лъжица суха трева се налива с вряща вода (половин литър), влива се в продължение на 30 минути. Готов бульон да се пие 3 пъти на ден за половин чаша.
• Марин корен. Половин чаена лъжичка корен на Maryina се налива с чаша вряща вода, влива се в продължение на 1 час. Готовото лекарство се приема 3 пъти дневно преди хранене, 1 супена лъжица. лъжица.
• жълт кантарион. 1 супена лъжица. една супена лъжица суха трева се излива със чаша гореща вода, кипва се 15 минути, като се влива, докато се охлади напълно. Преценено лекарство се приема 3 пъти на ден, 50 мл.
• Лимонова кора. Нарязаната лимонова коричка се влива в кипяща вода в продължение на 15 минути. Можете не само да пиете този бульон, но и избършете челото си с уиски и китката.
• Лайка. За приготвяне на лекарства се използват 2 супени лъжици. лъжици лайка и чаша преварена вода. Сместа се влива, за да се охлади напълно и се филтрира. За деня трябва да пие всички бульон. Ако желаете, можете не само да пиете отвара от лайка, но и да взимате инхалации с нея.

Бульон мента, маточина помага за премахване на главоболие, които са възникнали поради физическа, умствена умора.

тинктури

Имате главоболие, какво да правите, ако не можете да приемате хапчета? Някои пациенти отбелязват несъмнените ползи от терапевтичните тинктури. При производството на лекарства се използват:

• Мента и хвойна. Тази тинктура не трябва да се пие и да се използва за местна употреба. Листата от мента се смачкват, сушат или се смилат свежи плодове от хвойна. Препоръчително е да смесите цялата смес с кафемелачка. Готовата смес се влива в оцет за една седмица, след което се използва за остри главоболия при триене на китки, слепоочия и челото.
• Кора от бяла върба. 1 чаена лъжичка натрошена кора се пълни със студена вода (400 ml), през нощта се влива. На следващата сутрин, лекарството може да бъде взето, за деня трябва да се пие цялата смес.
• Прополисът. 40 грама суровина се изтегля на чаша алкохол (може да се замени с водка) за един месец. Лекарството трябва да се приема 40 капки вечер за 2 месеца.
• Малина. Пресните плодове се наливат със сухо червено вино (100: 700) и се вливат в продължение на три седмици. Готовото лекарство се съхранява в хладилник. Използва се за остра болка 120 ml 3 пъти дневно.

Не забравяйте! Тинктурите, съдържащи алкохол, могат да бъдат противопоказани при бременни и кърмещи жени, пациенти с бъбречна, сърдечна недостатъчност.

храна

Можете да премахнете дискомфорта, като пиете топъл чай с мед. Медът е естествен антиоксидант, има релаксиращ ефект върху кръвоносните съдове, облекчава възпалението, има бактерицидни свойства. Малините имат подобен ефект на меда: пресни, замразени, сушени, конфитюри от плодове.

С повишено налягане, сокът от черна арония помага да се отървете от главоболие. Трябва да се пие на 5-ти. лъжици 3 пъти на ден.

Някои пациенти, за да се отървете от главоболие, е достатъчно да изпиете чаша силно природно кафе и да ядете парче лимон.

Ако главата боли често

Ако човек има лошо главоболие, често се появяват пристъпи на болка, те не трябва да се толерират. Когато болният синдром не е податлив на домашно лечение, той приема хронична форма, необходимо е да потърсите помощ от лекар.

видео

Автор на статията: Шмелев Андрей Сергеевич

Невролог, рефлексолог, функционален диагностик

Какво да правите, ако има главоболие

На другия ден беше пусната третата версия на Международната класификация на главоболието. Дори ако лекарите и учените едва ли разбират всички тънкости на въпроса, тогава какво можем да кажем за обикновените пациенти! Болката в главата, особено редовна и интензивна, намалява качеството на живот и може да направи човек практически инвалид. Вие не можете да толерирате такива болки - трябва да намерите причината, а след това да се лекува и превенция.

Какво означава „главоболие“ като цяло?

Защо да обясните това? На всички е ясно какво означава да имаш главоболие - всеки възрастен човек е преживял това състояние поне веднъж в живота си. Но малко хора знаят как се ражда главоболие - и това разбиране е важно, за да се разграничат различните видове болка.

Да започнем с това, че в мозъка няма болезнени нервни окончания. Ето защо хирурзите дори извършват операции на мозъка, докато пациентът е в съзнание - не боли, защото просто няма какво да нарани. И по същата причина, когато "главоболие", мозъкът сам по себе си не може да навреди. Единственото изключение е мигрена.

Видове главоболие

Главоболията се разделят на първични и вторични. Първичните главоболия са независими неврологични заболявания, но вторичните са свързани с някои съпътстващи заболявания. Ако имате главоболие, най-вероятно това е основната болка - тя представлява 90% от оплакванията. На първо място, лекарят трябва да отстрани вторичните болки. Някои от тях са относително безвредни - например болки в синусите и отитите, но други могат да бъдат опасни.

Признаци, които могат да говорят за вторична болка в главата: се появява за първи път след 50 години, променен характер (цялата глава се използва за боли, а сега само левия храм), "гръмотевична" болка (започва рязко и бързо се увеличава), увеличава се при кихане, кашлица, промяна на позицията на тялото.

Остеохондрозата на шийката на матката е просто процес на износване на интервертебралните дискове в шийните прешлени. Това е напълно нормално условие за възрастен и не трябва да причинява болка. Но има доста рядък тип главоболие - cervicogenic, той представлява около 1% от всички болки в главата. Тази болка наистина е свързана с шията - не само с остеохондроза, но и със ставите на трите горни шийни прешлени.

Проблеми със съдовете, а именно кръвоснабдяването на мозъка, не причиняват главоболие - както си спомняме, няма мозъчни рецептори. Но някои съдови патологии все още могат да причинят болка в главата. Например, разкъсване на аневризма причинява кървене в мозъка - кръвта започва да дразни болковите рецептори на менингите, има остра и остра болка, която бързо се увеличава. Друга възможна причина за болка е дисекция на голяма артерия, по-специално на сънната артерия. Такава патология често възниква поради нараняване - удар по главата и шията, автомобилна катастрофа - и се проявява под формата на внезапна силна болка в главата. Ако се подозира руптура на аневризма или артериална дисекция, трябва да се извика линейка - това са изключително опасни условия, които могат да доведат до смърт.

Накрая, повишеното вътречерепно налягане (ICP) може да предизвика главоболие, но това рядко се случва. Симптоми на главоболие с висок ICP: ежедневна болка, която се засилва, когато легнете и намалявате - когато стоите, гадене и повръщане. Дори и с увеличаване на ICP, се развива оток на зрителния нерв в очното дъно - следователно, ако подозирате главоболие от този вид, пациентите се изпращат до оптометрист, за да погледнат на фундуса. Но е невъзможно да се определи висок ICP чрез MRI, въпреки че рентгенолози периодично пишат за това в заключения.

Причината за повишеното вътречерепно налягане обикновено е нещо, което физически увеличава обема на веществото в черепа: кисти, тумори, същите кръвоизливи. Тогава методът на лечение е да се отстрани туморът. Друг много рядък вариант е идиопатичната интракраниална хипертония: при това заболяване няма образувания в мозъка, няма видими причини за увеличаване на ICP, но налягането все още е повишено. Това заболяване обикновено се появява при жени с наднормено тегло, като намаляването на теглото най-често нормализира вътречерепното налягане.

Какво боли в самата глава

Ако лекарят не намери доказателства за вторично главоболие, това означава, че боли в самата глава. И една от най-честите причини е мигрена. Друг често срещан тип първична болка в главата е напрежението главоболие.

В Русия от 100 милиона възрастни на възраст между 18 и 65 години около 20% страдат от мигрена. Това причинява толкова много болки в главата, че хората могат да отпаднат от работа и социален живот за един или няколко дни. Симптомите на мигрена са: едностранно, пулсираща болка, утежнена от движение и физическо натоварване, дискомфорт от светлина и / или звуци, гадене. А мигрена атака обикновено продължава от четири до 72 часа. Преди началото на атаката може да има така наречения продромален период, когато все още няма болка, но се усеща слабост, сънливост, по-трудно се концентрира, възникват странни хранителни “нужди” - при такива симптоми може да се подозира мигрена.

Мигрената се случва с и без аура. Атаките с аурата са по-чести, в около 30% от случаите и са по-тежки от обикновено. Аурата е неврологично заболяване, което се появява преди началото на главоболие и продължава до един час. Това могат да бъдат светлинни петна пред очите, изтръпване на ръката / лицето / езика, тунелно зрение и дори трудности с речта. Обикновено всички прояви на аурата изчезват веднага щом започне болката, и само в изключително редки случаи могат да останат неврологични нарушения след атаката.

Лечението с мигрена цели да облекчи болката възможно най-скоро. За мигрена с аура е препоръчително да се вземат болкоуспокояващи при първите симптоми на аурата - за обикновените мигрени, веднага щом започне. Колкото по-скоро вземете хапче, толкова по-бързо ще премине атаката - не можете да понасяте мигрена във всеки случай. Когато се вземат мигрена, нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), ако не помагат, специални лекарства за мигрена, триптани.

Дори по-често от мигрена, в Русия се наблюдава напрежение, което се наблюдава при 30% от възрастните. Главоболието на напрежението възниква от пренапрежението на мускулите на шията, раменете и трапецоидите. Ако седите дълго време в неудобно положение, носете тежести, взимайте прекалено голямо натоварване в гимназията или просто постоянно се нервирайте - изчакайте напрежението.

Според симптомите, напрегнатото главоболие е „анти-мигренозно”: то е двустранно, не пулсиращо, не много интензивно, няма гадене и чувствителност към светлина и звуци. За щастие, напрежението главоболие не носи такива страдания като мигрена, а по-скоро бързо преминава. Често дори не се нуждаят от обезболяващи - просто се разхождайте на чист въздух и разтягайте мускулите си.

предотвратяване

В нашата страна 10% от хората страдат от болки в главата 15 дни в месеца и повече - това означава, че болката е станала хронична. Тази болка значително намалява качеството на живот, така че трябва да предприемете действия, за да намалите честотата на атаките.

Постоянната употреба на болкоуспокояващи не помага тук. Напротив, ако човек приема таблетки за болка повече от 10 пъти месечно, има главоболия. Това означава, че главата вече боли от самото приемане на болкоуспокояващи. Още хапчета - повече болка, а главата започва да боли все по-често.

„За да намалим броя на пристъпите, предписваме специално лечение. Тя може да бъде антидепресанти, антиепилептични лекарства, лекарства за натиск и дори ботокс снимки. Курсът на лечение е от шест месеца до една година, след което главоболието трябва да бъде по-малко. На следващо място е превенцията на лекарствата, а именно промените в начина на живот, в зависимост от вида на главоболието ”, казва Кирил Скоробогатих.

При мигрена е важно да не забравяте да ядете навреме, да спите добре (не е малко и не много, излишъкът на сън също да провокира мигрена), да избягвате собствените си "тригери" на мигрена - всички те са различни. Дори определени храни и напитки, като червено вино, могат да предизвикат мигрена. Хората, които са склонни към мигрена, трябва да следят кога най-често имат атака - и след това се опитват да избегнат провокиращи фактори.

При честото напрежение, трябва да мислите за смяна на работния стол, да месяте мускулите по-често и да си почивате, да излизате на чист въздух. В случай на всякакъв вид главоболие, ще бъде полезно да се избегне стреса, да се практикува йога, пилатес или физическа терапия, да се движат повече, медитират. В по-сложни случаи, технологията на биофидбек може да помогне, която учи човек да се отпусне чрез проследяване на обратната връзка от тялото. А когнитивно-поведенческата психотерапия помага за по-добро справяне с ежедневния стрес.

Акупунктурата, мануалната терапия, според лекаря, е призната практика на официалната медицина, но няма достатъчно доказателства за тяхната ефективност при мигрена. Ето защо това е „сива” зона: не факт, който ще помогне, но е малко вероятно да навреди. Освен това, плацебо ефектът е много силен при лечение на болка - така че ако вярвате в игли, можете да използвате този метод за лечение и предотвратяване на главоболие. Масажът също е в "сивата" зона - това е много хубаво, но при лечението на главоболие не е твърде ефективно.

Ако при всички превантивни мерки главоболието все още пречи на живота ви, те стават по-чести и по-силни, трябва да потърсите помощ от лекар ”, обобщава Кирил Скоробогатих.