Форум за родители:

Главоболието е най-честият симптом по време на бременност. Природата на болката е различна за всеки отделно и се случва в различни части на главата: в тъмневия лоб, задната част на главата или цялата глава е напълно болна. Болката в задната част на главата по време на бременност е много неприятна поради факта, че понякога е трудно да се определи местоположението на болката и да се разбере дали главата е болка или шията.

По време на бременността болката в тилната област на главата е свързана с хормонални промени и натиск върху съдовете.

Болката в задната част на главата, която се появява твърде често, не е свързана с физиологични процеси в тялото. Тя може да се появи само поради проблеми с хронична, възпалителна или психологическа природа.

Причини за поява на болка във врата по време на бременност:

1. Заболявания на шийните прешлени. Такава болка е локализирана не само в задната част на главата, но и в шията, която се влошава от движението на главата.
2. цервикална спондилоза. Хронично заболяване, което се характеризира с растеж на остеофити по краищата на прешлените. Бременна жена може да се появи с ниско активен начин на живот. Локализацията на болката се появява в задната част на главата, в областта на рамото, както и в очите и ушите. Болката остава, дори ако главата е спокойна. С тази диагноза мобилността на шията и главата е ограничена.
3. Miogeloz. Появата на стягане на мускулите се появява по много причини: стрес, лоша поза, течения. Има болка в шията и раменете, възможна е замаяност.
4. Невралгия на тилния нерв. Болката в задната част на главата се явява атака, излъчваща към шията, гърба, ухото и дори в долната челюст. Повишена болка възниква при движения на главата, кашлица и кихане. Причините за заболяването се считат за остеохондроза и заболявания на шийните прешлени.
5. Мигрена на шийката на матката. Парещите болки в областта на шията, слепоочията и веждите могат да бъдат придружени от замаяност, шум в ушите, мъгла в очите и др.
6. Вертебробазиларен синдром. Това е следствие от остеохондроза на цервикалните области. Главоболие за това заболяване е най-често локализирано в тила, замаяност, гадене, бледност на кожата, повръщане и други симптоми.
7. Повишено кръвно налягане. Един от симптомите на повишено кръвно налягане е главоболие в задната част на главата. За чести рецидиви при бременна главоболие поради тази причина е необходима диагноза и лечение.
8. Неправилно упражнение.
9. Наранявания на главата.
10. Стрес.
11. Пренапрежение на умствена или физическа природа.
12. Липса на сън.

Диагностицирането на болка в задната част на главата по време на бременност е затруднено поради невъзможността да се използва рентгеново изследване.

Лечение на патологични причини за болка в задната част на главата трябва да се извършва само под ръководството на лекар. Дори и без рентгеново изследване, някои симптоми показват конкретно заболяване, свързано с болка в задната част на главата.

За бременни жени, които страдат от болка поради външни фактори: стрес, пренапрежение, физическо натоварване и др., Лекарят може да препоръча следното:

• Необходимо е да се установи при какви условия се появява главоболието и да се отстрани причината.
• Можете да използвате топли или студени компреси, за да елиминирате болката.
• Душът или студеното измиване могат да намалят болката.
• Ако е възможно, помолете другия да направи релаксиращ, лек масаж.
• Необходимо е постоянно да се следи стойката, особено ако работата изисква продължително заседание.
• В стресови ситуации могат да се използват билкови седативни препарати, препоръчани от лекар.

Всяко пренапрежение по време на бременност може да доведе до болка в задната част на главата, така че най-добрият начин да се отървете от неприятните чувства, да се отпуснете напълно и да избегнете стресови ситуации.

Главоболие в задната част на главата по време на бременност

Болка в шията по време на бременност: причини и лечение

При бременни жени нещо непрекъснато боли. И това е нормално, защото плодът с масата му притиска органите и частите на тялото. Момичето може да изпита болка във врата по време на бременност, което е свързано с натиска на матката и плода върху гръбначния стълб. Как да премахнем болката?

Защо боли врата?

Шията може да боли по различни причини. Невъзможно е да се установи точната причина за болката с помощта на онлайн метода Можете да предложите възможности за болка в областта на шията:

• лимфни възли;
• наранявания на шията;
• артрит и други неща;
• болки в кръста;
• инфекция;
• заболяване на щитовидната жлеза;
• мускулно напрежение или мускулен спазъм;
• неудобно положение поради неправилна поза;
• болестта на друг орган може да се пренесе на шията. Например, при болка в задната част на главата, болката покрива задната част на шията. Обикновено този симптом показва повишено вътречерепно налягане.

Както виждате, има много причини и за да разберете защо боли врата, ще ви е необходима медицинска консултация.

Как да премахнем болката?

Отново, всичко зависи от причината. Ако говорим за лимфни възли, тогава може да има нещо, започвайки с възпалено гърло, което завършва със СПИН. Следователно има само проучване.

Моля, обърнете внимание: възпалените лимфни възли не могат да бъдат загрявани!

Високото кръвно налягане и други заболявания се елиминират само чрез медицински препоръки. По отношение на синдрома на "бременна", тоест, "изтегля" врата, болки в гърба, усукване на краката, умора поради бременност, майките правят серия от упражнения за облекчаване на напрежението от гръбнака.

Правила за намаляване на болката в шията и гърба:

• дръжте гърба си изправен. Ако бременната жена е много уморена, можете да се облегне на стената или да седне. На бъдещите майки се препоръчва да седят на столове с гръб;
• много от тях са спасени чрез масаж на врата. Масажите могат да се правят лично: да масажирате болката с пръсти;
• когато седите или шофирате, трябва да държите главата си правилно, не огъвайте гърба си. Можете да поставите малка възглавница или ролер под талията;
• необходимо е да се опитате възможно най-малко да наклоните главата си напред;
• спя по-добре да спя по гръб. Матракът трябва да е удобен. Перина не е подходяща, защото момичето в нея се "удави", а гърбът - погрешно. Можете да използвате няколко възглавници: една - под главата, а другата - под талията. И забележете, че главата трябва да си почине. Това означава, че поза - половин седене по време на сън не позволява напълно да се отпуснете;
• гимнастика: накланя главата (не цялото тяло) настрани. Първо поставяме главата си на дясното рамо (рамото, в същото време, също се издига нагоре), след това - вляво. Така че, 10 пъти във всяка посока. Следващият вид зареждане: накланя напред и назад. Също така се огъва само главата. Кръгови движения на главата.

Трябва да знаете, че бутилките за гореща вода или студените компреси са противопоказани. Масла и масла се предписват само от лекари!

Общи препоръки

Много момичета не дават отчет за това, което правят. Причината за погрешните им действия е, че те не знаят защо врата започва да боли и какъв метод е противопоказан. Да, има много съвети в интернет за това как да премахнем болката. Но те са предназначени за специфична група от болкови симптоми.

Ако причината за болката е повишен натиск, то спортните дейности са противопоказани, особено накланяния и бързи остри движения.

Особено внимание трябва да се обърне на стойката. Като правило тя е източникът на болка и също ограничава броя на движенията. За бременна жена е трудно да се изкачи по стълбите, да седне на едно място за дълго време и така нататък.

Носенето на чанти също изисква спазването на правилата. Ако мама отиде за хранителни стоки, тогава би било по-добре за нея да разпредели товара в два пакета за баланс. По този начин тежестта е равномерно разпределена от двете страни. Дамската чанта не трябва да се пълни с тежки предмети.Ако момичето трябва да носи много аксесоари, тогава торбата трябва да се замени с раница.

Обувки! Бременни на петите или платформа - по-лошо да не мислят. Последиците от неудобните обувки за бременни жени:

• разширени вени;
• тежест в краката;
• възпалено гръб;
• болка в шията и др.

Когато започва да се появява корем в бременна жена, първото нещо, което трябва да направи мама, е да си набави превръзка. Корсети и превръзки за бременни жени правилно разпределят натиска, упражняван от плода. Такива мерки не само премахват симптомите, но и позволяват на мама да премества труда по-лесно.

Мнения на бременни жени

Всяка мама вече имаше собствено впечатление, а някои остава. Много от тях не са срамежливи - питайте какво правят другите. И също споделят техните желания.

Понякога сестра ми имаше болка в главата и шията. Пропуснах цялата бременност. Това просто не направи. Така че лекарите не ми казаха защо страдам от тежка бременност. Оказаха се всички кости, особено шията. Не можеше да спи нормално. Корсетът не се носи. Е, сега все още е късно. Родена е.
Женен, 25

Цялото ми тяло започна да боли веднага след като забременях. Страхувам се, че и аз като теб, Женя, ще бъда измъчван от цялата бременност. Болките започват в горната част на главата и завършват с опашната кост. В болницата, аз стоя в ред за цял ден, а след това лягам. А понякога не мога да се обърна. Мускулите намаляват. Понякога има крампи. И сутрин отпивам. Но преди това не беше така. Лекарят казва, че няма достатъчно кислород в кръвта. Необходимо е да се води по-активен начин на живот. Как така? Ако понякога въобще не мога да се движа.
Станислав 19

Упражнявах се с болки в шията и носех превръзка. Това ми помогна. Съпругът ми купи специален ортопедичен матрак. Имах късмет, че през лятото отидох с корема. Защото носеше обикновени домашни чехли. Няма лекарства, които не са пияни, не правят инжекции. Така че успях да се отърва от болката.
Луда, 29

Коментар на лекаря Иванова Василиса Петровна, доктор от най-високата категория

Значението на тези проблеми е толкова очевидно, че по-нататъшното развитие на различните форми на дейност осигурява широк кръг от (специалисти) участие в оформянето на формите на развитие. Разнообразният и богат опит на нов модел на организационна дейност предполага процес на внедряване и модернизиране на прогресивното развитие. Идеологическите съображения на по-висок ред, както и изпълнението на планираните цели, позволяват да се оцени стойността на позициите, заемани от участниците по отношение на поставените задачи.

Харесвате ли тази статия? Оцени го!

Интересни неща? Споделете с приятелите си!

Болка в тила по време на бременност

Хронични заболявания: цервикоракална остеохондрия, всички

Здравейте, последните пет дни имат главоболие, болка в задната част на главата ми наляво, на едно място на костта понякога дава на тилната ямка, импулси, след това отрязва това леко усещане за парене, през деня, през който преминава, и не се появява дълго време вечер. Не звъни в ушите, няма мухи, не губи съзнание. (преди година съзнанието не загуби и удари това място. Имаше бучка и тя премина), Моля, кажете ми дали тази болка може да бъде ехо от падането ми преди година? Или хондрозата с бременност ескалира?

Tags: болка в задната част на главата по време на бременност, болка в задната част на главата по време на бременност, болка в задната част на главата по време на бременност

Свързани и препоръчани въпроси

VSD по време на бременност Аз съм на 22 години. Вече 3 години страдат от всички плюс нестабилност на шийката на матката.

Главоболие в задната част на главата ме боли главоболие, дясно полукълбо! Болките главно в задната част на главата.

Боли скалпа на гърба на главата ми, проблемът ми повече от 2 години не мога да го реша, имам.

Болки в областта на шията и шията при легнало положение. Преди няколко години, с преса за пейка, болката прониза.

Главоболие в задната част на главата ме боли, боли ме главоболие в задната част на главата. Събудих се и тя боли, но тя започва да боли.

Болка в тила по време на секс Преди няколко дни по време на полов акт станах много болен.

Ударът на задната част на главата Съпругът ми падна и удари след нея задната част на главата.

Хидроцефалия През март главата ми започна да боли, замаяност, високо кръвно налягане.

Главоболие в задната част на главата имах главоболие. В задната част на главата... малко.

Когато духането на носа ви дава болка в задната част на главата? Честият хрема, когато разпенва носа, връща болки в гърба на главата.

След слаб болката на главата ми тази сутрин отидох в кухнята да пия вода, взех 2 глътки.

Моля, кажете ми преди 5 дни в края на гениталиите.

2 отговора

Не забравяйте да оцените отговорите на лекарите, да ни помогнете да ги подобрим, като зададем допълнителни въпроси по тази тема.
Също така не забравяйте да благодарите на лекарите.

Джулия, това не е остеохондроза, а мускулна болка. Те се появили поради факта, че бременната матка започва да затяга вътрешните органи и диафрагмата. В тази връзка, мускулите на шията и раменния пояс започват да се включват в действието на дишането, което ги кара да се претоварват, а пострадалото преди това място страда най-много. Не се притеснявайте! На първо място, е необходимо да се опитате да възстановите диафрагменото дишане, т.е. да включите корема в дихателния акт, и второ, да се опитате да разтегнете мускулите на врата - масаж, разтягане.

Уау! Благодаря ви много! Не мислех, че всичко е толкова взаимосвързано, отивам на йога за бременни жени и ни се казва да дишам със стомаха и да отпуснем челюстта и шията, но е малко трудно да дишаме със стомаха. Ще се опитам, в противен случай не знаех с кого да се свържа и дори фундусът на окото вече е измерил всичко в ред. Благодаря отново!

Търсене в сайта

Ами ако имам подобен, но различен въпрос?

Ако не сте намерили необходимата информация сред отговорите на този въпрос или вашият проблем е малко по-различен от представения, опитайте да зададете на лекаря още един въпрос на същата страница, ако е на основния въпрос. Можете също да зададете нов въпрос и след известно време нашите лекари ще отговорят. Тя е безплатна. Можете също да потърсите необходимата информация за подобни въпроси на тази страница или чрез страницата за търсене на сайта. Ще бъдем много благодарни, ако ни препоръчате на приятелите си в социалните мрежи.

Medportal 03online.com извършва медицински консултации в режим на кореспонденция с лекари на сайта. Тук можете да получите отговори от реални практикуващи във вашата област. В момента на сайта можете да получите съвет по 41 области: алергологът. венеролог. гастроентеролог. хематолог. Жене. гинеколог. хомеопат. дерматолог. педиатричен хирург. диетолог. имунолог. инфекциозни заболявания кардиолог. козметик. логопед. Лора. мамолог. медицински адвокат. психиатър. невролог. неврохирург. нефролог. онколог. oncourology. ортопедичен травматолог. офталмолог. педиатър. пластичен хирург. проктолог. психиатър. психолог. пулмолог. сексолог-андролог. зъболекар. уролог. фармацевта. fitoterapevta. phlebologist. хирурга. ендокринолог.

Ние отговаряме на 96.04% от въпросите.

Останете с нас и бъдете здрави!

Главоболие в шията

Най-вероятно няма човек на земята, който никога в живота си не би преживял главоболие в задната част на главата. Природата на болката може да бъде напълно различна: пулсираща, болка, тъпа, потискаща. Болката може да бъде редовна или да преодолее човек в определено време, например сутрин.

Всяка болка е преди всичко дискомфорт, а главоболието в задната част на главата е болезнено и пречи на нормалния начин на живот. За да се отървете от болката, е необходимо да установите причината за нея и едва след това можете да започнете лечение.

Причини за главоболие в задната част на главата

Болка във всяка част на главата може да е сигнал за заболявания. Болката в задната част на главата може да се задейства от:

• Спазъм на мозъчни съдове;
• Невралгия на тилния нерв;
• Заболявания на шийните прешлени: мигрена, остеохондроза, спондилит, спондилоза;
• Вътречерепно налягане;
• стрес;
• Неудобна поза в съня;
• Мускулно напрежение след тренировка.

Същност на болката при заболявания

Ако главоболието в задната част на главата е нарушено поради цервикална остеохондроза. което е придружено от промяна в структурата на междупрешленните дискове, човек може да почувства болка в шията и слепоочията. От време на време пациентът е измъчван от намаляване на слуха, завеса пред очите му, замаяност, гадене, двойно виждане на предмети. Ако хвърлите главата си в горната част, тогава човек може да падне и временно да загуби способността си да се движи, докато остава в ума.

Шийката на спондилозата е появата на костни израстъци на гръбначния стълб, които нарушават подвижността на шията. Пациентът се чувства често болка в задната част на главата, които са периодични. Когато главата е наклонена или обърната, болката се увеличава, сънят е нарушен.

Хипертонията е придружена от пулсираща болка в задната част на главата. Също така, по време на главоболие, човек може да наблюдава сърцебиене, замаяност, слабост, гадене.

Шийният миозит възниква в резултат на хипотермия или нараняване. Основните симптоми на това заболяване са болки при огъване на главата, простиращи се до раменете или плешките. Болката е най-често асиметрична и се усеща от едната страна.

Миогелозата се проявява с остри болки в задната част на главата, замаяност и болезнени усещания в областта на шията. Заболяването възниква поради появата на тюлени в мускулите на врата.

Главоболие в задната част на главата може да възникне поради невралгия на тилния нерв. Болката се проявява под формата на припадъци и дава на ушите, долната челюст, гърба. Кашлица, кихане или движение на главата само влошава болката, която може да бъде стрелба.

Съдова болка възниква поради спазъм на артериите. Човек се оплаква от болка в задната част на главата, която се успокоява, докато седи или лежи. Най-често болката се проявява с повишено физическо натоварване и може да се появи на кожата на главата.

Професионалните болки възникват при онези, които по характер на своята дейност са принудени да се намират на едно място, като правило са офис работници и шофьори.

Вътречерепното налягане е придружено от болка по цялата обиколка на главата, но може да се локализира само в задната част на главата. Заедно с болката, човек може да почувства гадене, замаяност или повръщане.

Как за лечение на болка в задната част на главата?

Правилната диагноза и лечение могат да бъдат предписани само от лекар. За да се постави диагноза, пациентът трябва да се подложи на серия от изследвания и рентгенография на шийните прешлени. Човек с главоболие трябва да се свърже с педиатър, който може да се консултира с невролог или специалист по травма. След диагнозата, терапевтичната физическа подготовка, масажа, физиотерапията, може да се предпише мануална терапия.

Невралгия на тилния нерв е една от най-честите причини за главоболие в задната част на главата, което се дължи на стрес или налягане. Ефективното лечение ще бъде мануална терапия и масаж.

С повишено налягане или спондилоза, лек самомасаж е полезен, но не и твърд. Главоболие в задната част на главата може да се лекува с лазер, магнитна терапия, ултразвук, електрофореза.

Традиционни методи на лечение

Народните лекарства могат да се използват само ако знаете диагнозата си и сте предписали лечение с популярни предписания с Вашия лекар. Самолечението при заболявания на главата е неприемливо. Ако болката е от лек характер, такива средства ще помогнат:

• Проветряване на помещението, овлажняване на въздуха;
• Горещ чай с лимон, горещ компрес на гърба на главата;
• Компресиране на настърган хрян и настърган лук;
• Сгъстено смачкано листо от зеле;
• Топъл билков чай: липа, мента, градински чай, ливад.

Главоболие в задната част на главата може да се влоши от пушенето и приемането на алкохол. Ако болката е професионална, тогава трябва да настроите работното си място, а за къщата трябва да си купите ортопедична възглавница, която ще ви помогне да отпуснете мускулите си докато почивате.

Главоболие: характеристики на главоболие по време на бременност

Един от най-често срещаните здравословни проблеми, особено при жените, е главоболие. Главоболие, както знаете, може да бъде различно - упорито и не много неочаквано и неизбежно като неизбежност, главата може да нарани в една област, например, във времевата, и всичко може да навреди, както се казва. И това може да причини дискомфорт в различна степен - от досадния "фон" на съществуването до такива епизоди, в които самото съществуване изглежда вече не е възможно.

Видове главоболие при жените

Главоболие поради повишено или намалено вътречерепно налягане. Най-често такива болки възникват поради мозъчни тумори и интракраниални хематоми. Такива болки се характеризират с повръщане, сънливост, замаяност, обикновено се случват през нощта или рано сутрин. За точна диагноза на такива главоболия се предписва компютърна томография, която обикновено се лекува с хирургическа интервенция.

Има и друга форма на главоболие, която се причинява от повишаване на вътречерепното налягане, но без никакви образувания в мозъка. Такива болки могат да се открият при млади момичета или жени, чието тегло надвишава нормата.

Наред с главоболие, може да има и зрителни увреждания. Симптомите за такива болки са болка в челото, слепоочията, шията или цялата глава. Може да се провокира поради промени във времето, претоварване, стрес.

Напрежението при главоболие. Такова главоболие обикновено се причинява от стрес. Има емоционално (стрес, чувства) и мускулно напрежение (напрежение на мускулите на шията). Хората, страдащи от главоболие от този тип, се предписват компютърна томография, както и посещение на невропатолог или дори психиатър, тъй като може да възникне напрежение в резултат на латентна депресия.

Главоболие поради сътресение (травматично увреждане на мозъка). Такива главоболия, като правило, могат да продължат много години след травма и са придружени от тревожност, раздразнителност, намалена концентрация, замаяност. Пациентът обикновено се притеснява, че състоянието му се влошава, започва да страда от депресия. За главоболие, причинено от сътресение, като правило се изискват спа лечение и анестетици.

Главоболие на шийката на матката. Главоболието на шийката може да бъде едновременно умерено и много силно. Локализира се от врата в тила, уиски, очи. Такава болка може да бъде придружена от гадене, зашеметяване, замаяност. Обикновено се появява в резултат на остри движения на врата, умора, настинки и остеохондроза.

Диагноза за главоболие

Всяко главоболие, което продължава дори дълго време, изисква преглед.

Рентгенова компютърна томография на мозъка - дава възможност да се видят обемните образувания в черепната кухина, областите на нарушение на мозъчната циркулация (остра и хронична), аномалии в развитието на мозъка, травматични увреждания и др.

Магнитният резонанс на мозъка и гръбначния стълб има още повече възможности. Позволява ви да видите структурата не само на мозъка, но и на гръбначния мозък, значително помагайки при диагностицирането на тумори, малки и големи огнища след инсулт, травматични лезии, синузит, междупрешленна херния и цяла гама от заболявания, които могат да причинят главоболие.

Магнитно-резонансната ангиография е нова техника, която позволява, без въвеждане на контрастни вещества, да се оцени състоянието на вътречерепните (интрацеребрални), екстракраниални (шийни съдове) артерии и вени, да се идентифицират техните стенотични промени, аневризми, артерио-венозни малформации.

Мониторингът на кръвното налягане е метод, който ви позволява да идентифицирате скрита артериална хипертония, да установите характеристиките на колебанията на кръвното налягане през деня и да коригирате терапията за намаляване на кръвното налягане.

Кръвни тестове - позволяват да се идентифицират признаци на инфекция, възпаление.

Проверката на окулиста е показана при почти всички случаи на главоболие, като възможни промени в очната основа, които само един окулист може да види с помощта на специално оборудване, също помагат да се установи истинската причина за главоболието. В допълнение, оптометристът ще прецени състоянието на рефракция, зрителната острота, зрителното поле.

Главоболие при бременни жени

Лекарите твърдят, че оплакванията при главоболие по време на бременност са много чести, особено през първия и третия триместър, и че това рядко може да се счита за сигнал за сериозна загриженост. Освен това, според лекарите, по време на бременност е невъзможно да се установи точната причина за главоболието.

През първия триместър главоболието се дължи на влиянието на хормоните в променящото се тяло, а в третия триместър се появяват главоболия поради факта, че трябва да носите допълнително тегло и да претърпите промени в обичайното състояние на нещата.

Най-често срещаната форма на главоболие по време на бременност е мигрена, която се появява, когато кръвоносните съдове в мозъка се стесняват и разширяват. Лекарите казват, че около една на всеки пет жени са имали мигрена поне веднъж в живота си, а около 15% от тях изпитват мигрена за първи път, когато носят дете.

Причини за главоболие при бременни жени

• ядене на студени храни;
• повишен прием на кофеин;
• безсъние;
• обща умора;
• алергии;
• напрежение на очите;
• депресия;
• глада;
• обезводняване.

Въпреки това, има много други причини за появата на главоболие атаки: излишък или липса на сън, климатични промени, излагане на твърде ярка светлина, силен звук, глад, задимен въздух. Главоболието може да бъде любимото ти шоколадово или китайско ястие, както и ядки, кисело мляко, пилешки дроб, авокадо, цитрусови плодове, банани, консервирани и мариновани продукти, чай, кафе, кола, колбаси, червено вино, сирене... Променящи се хормони може също да доведе до промени в различни биохимични параметри. В зависимост от тези промени, бременността може да предизвика главоболие и, обратно, да стабилизира хода на заболяването.

Средства за главоболие по време на бременност

Най-лесният начин да се премахнат главоболията по време на бременност е да се вземе лекарството за болка. Лекарите смятат, че ацетаминофенът е относително безопасен за поглъщане с подходяща доза. Но освен ацетаминофен, болкоуспокояващи като аспирин, ибупрофен и повечето други лекарства за главоболие не трябва да се приемат от бременни жени. Ако все още не можете да понасяте болката, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате каквото и да е лекарство.

В допълнение към приема на болкоуспокояващи, има и други начини за намаляване на главоболието по време на бременност:

1. Опитайте се да откриете причината за главоболието и да се отървете от нея, например, ако сте гладни, тогава трябва да ядете, ако сте под стрес, опитайте се да се отпуснете и да подредите нервите си.

2. Използвайте компреси, за да намалите болката. Нанесете топъл или студен компрес на челото или в основата на шията - той ще ви покаже "чудесата" на отхвърлянето на мигрена.

3. Ако е възможно, вземайте душ възможно най-често. Като се има предвид, че студеният душ стеснява разширените кръвоносни съдове в тялото, това е просто средство за главоболие. Ако вземането на душ не е възможно, опитайте да поръсите с хладна вода лицето си, за да намалите болката.

4. Не се отказвайте от релаксиращ и успокояващ масаж. Масаж на цялото тяло, извършван от специалист, може да направи чудеса, като елиминира болката в главата. Помолете масажиста да се концентрира върху шията, раменете и гърба, за да намали напрежението.

5. Стойте висок. Причината за главоболието може да бъде продължително четене с наведена глава над книгата и огънато положение над шевната машина.

Главоболие по време на бременност

Почти 90% от оплакванията при главоболие по време на бременност не са резултат от сериозно заболяване.

Причини за главоболие по време на бременност

Може да възникне главоболие поради:

• адаптирането на женското тяло към хормоналните промени по време на бременността (повишаването на нивото на прогестерон и естроген влияе на съдовия тонус, понякога причинявайки им спазми);
• внезапно повишаване или понижаване на кръвното налягане при бременна жена по време на период на магнитни бури или продължителна облачност преди дъжд;
• емоционално претоварване или претоварване;
• чувства на глад или жажда;
• запушен и застоял въздух в стаята;
• липса на сън или, обратно, сънлив сън (сън повече от 10 часа);
• неправилна поза, по-специално в третия триместър.

Някои храни също могат да причинят главоболие по време на бременност, като например шоколад, или отхвърляне на някои от тях, като кафе или силен чай.

В други случаи, болков синдром може да се наблюдава при проблеми със съдовете (например, с вегетативно-съдова дистония), с цервикални прешлени (например с цервикална остеохондроза или с каквито и да е травми на шийните прешлени), както и със студени възпалителни (инфекциозни) заболявания (ARD). и ТОРС, синузит, менингит и др.) и със зъбобол.

Причините за главоболие по време на бременност са разнообразни и многобройни. Основното е да се определи естеството на болката по време на бременност, за да се намери правилното и ефективно лечение за тях без вреда и негативни последици за плода.

Симптоми и лечение на различни видове главоболие по време на бременност

Болката от напрежението се характеризира с тъпа, монотонна болка, главата изглежда стяга от еластична лента.

Често пациентите се оплакват от болка, която се разпространява от шията до задната част на главата, слепоочията, областта на очите. Палпацията опипва болки в областта на шията и шията. Отсъства гадене, повръщане. Продължителността на такова главоболие е от 30 минути до 1-1,5 часа.

Има болка от напрежение по време на физическа и психическа умора, нервно изтощение, по време или след стресови ситуации.

Лечението на напрежението главоболие по време на бременност е за облекчаване на симптомите. Следните инструменти ще помогнат в това.

1. Глицин намалява психо-емоционалния стрес и проявлението на вегетативно-съдовата дистония, подобрява настроението, нормализира съня, подобрява умствената работа.

Глицинът е добре възприет като превантивна мярка за чести главоболия поради нестабилност на нервната система (с тежка умствена работа, постоянен стрес, раздразнителност и повишена агресия, неврози, по време на прегледите и др.).

2. Когато нервната система е превъзбудена и има нарушения на съня, предписва се да се вземат до 4 таблетки валериан в една сесия.

3. Релаксиращ аромабалм ТМ Faberlic "Алпийска формула" за справяне със слаба болка в главоболието на темпоралния лоб и тила. Балсамът в малко количество се нанася върху желаната област на главата.

С тилната болка, балсамът се нанася първо върху подложките на пръстите, след което се извършва лек масаж на скалпа на тилната област.

Съставът на лекарството е естествен, така че не увреждайте бременната жена и нейното бебе. Съдържа етерични масла от лавандула, мента, анасон и розмарин, египетски сини лайка, риган, лимон и други растителни компоненти.

4. Главоболие “Headex” балсам за главоболие ще спомогне за намаляване на дискомфорта, без да уврежда майките и децата.

Активният компонент на балса е ментол, който отдавна е естествен болкоуспокояващ.

С кръгови движения, задръжте ядката на балката по кожата на лицето в слепоочията и в центъра на челото, след което ще усетите приятна лека хлад. Направете лек масаж на тези области с кръгови движения.

Ако е необходимо, можете да повторите прилагането на балсам след 20 минути, но не повече от 6 пъти на ден.

След употреба на продукти, съдържащи мента и ментол, ръцете трябва да бъдат измити старателно, за да се избегнат дразнещи компоненти в очите.

5. Компресът Extraplast за мигренозно главоболие (TM Sinsin) съдържа лавандулово масло, евкалипт, ментол и рициново масло. Всички налични компоненти не влизат в кръвния поток на майката и следователно не носят опасност за нероденото дете.

Охлаждащата мазилка трябва да се залепи върху чистата и суха кожа на челото или на задната част на врата, така че да се намира извън зоната на растежа на косата, веждите. Всяка пластира не е предназначена за повторна употреба, така че ако е необходимо, тя трябва да бъде заменена с нова. Използвайте пластира се препоръчва не повече от 6 часа на ден.

Производителят на опаковката на лекарството твърди, че пластир-компрес "Extraplast" е бързодействащ.

Всеки продукт от местния тип може да предизвика алергична реакция, така че предварително се тествайте за алергии от вътрешната страна на ръката на лакътя.

6. Ако главоболието на напрежението не може да бъде облекчено, можете да вземете 1-2 таблетки шпи.

Клиничните проучвания, проведени върху животни, показват, че това лекарство няма токсичен ефект върху плода. Не са наблюдавани аномалии в развитието на малките.

Но при ниско кръвно налягане при бъдещата майка, лекарството трябва да се приема с повишено внимание, тъй като рядко, но все пак, е възможна неблагоприятна индивидуална реакция на организма към лекарството под формата на намаляване на налягането.

Мигрена. Дълги (от 4 часа до няколко дни) тежка пулсираща болка в половината на главата, простираща се до очите. Болката е придружена от гадене, понякога повръщане, което носи облекчение. Преди атаката може да има замъглено виждане ("мъгла" или "мухи", мигащи пред очите ви), слухови и зрителни халюцинации, промяна в вкуса.

Пешеходна или друга физическа активност, шум и ярка светлина засилват симптомите на мигрена.

Причината за мигрената е дразнене на ганглиите и плексите в главата и шията в резултат на заболявания на шийните прешлени, мозъчни съдове и параназални синуси.

През II и III триместър на бременността, ако е необходимо, можете да вземете 1-2 таблетки парацетамол.

Въпреки че експерименталните проучвания не са потвърдили отрицателния ефект на парацетамол върху плода, се препоръчва да се приема с повишено внимание през първия триместър. По-добре е да се използват ректални свещички, вместо да се използва таблетната форма на това лекарство. Те имат по-ниска доза и се предписват на деца дори от 3-месечна възраст.

За анемия, тежки проблеми с черния дроб и / или бъбреците, лоша кръвосъсирване (тромбоцитопения) и други проблеми с кръвообращението, не е препоръчително да приемате парацетамол.

1-2 таблетки валериан също могат да ви освободят от лека или умерена мигрена.

Васкуларното главоболие се характеризира със симптоми като пулсираща болка в тилната, темпоралната или всяка друга област на главата.

Наблюдава се при хипер- и хипотония, вегетативно-съдова дистония и други проблеми със съдовата система.

Хипертонията се характеризира с вазоконстрикция, спазми на мозъчни съдове, поради което се появява главоболие.

При хипертонична криза, в допълнение към описаните симптоми, може да се появи чувство на тежест в главата и увеличаване на общата слабост, а кожата (особено на устните) да стане синкава.

Проявлението на съдови спазми в мозъка може да бъде придружено от гадене, слабост и шум в ушите.

1. Студеният компрес допринася за стесняване на кръвоносните съдове, което означава, че той е ефективен при хипертония.

Намокрете малка кърпа под студена течаща вода, стиснете я и я сложете на челото или гърба.

След като компресът се затопли, той трябва да се охлади отново. Алтернативно, мокра кърпа може да се постави във фризера за няколко минути или отново да се държи под студена вода.

При здрав човек хипотонията може да бъде причинена от климатични промени (например повишена влажност, колебания в атмосферното налягане), стрес или депресия, тежка умора или бременност.

Нормалното налягане по време на бременност е в рамките на 140/90 - 100/60. Можете да измервате налягането с тонометър.

В повечето аптеки вече се предоставя безплатна услуга за измерване на налягането.

2. Топъл (затоплящ) компрес, напротив, допринася за разширяването на кръвоносните съдове и по този начин подобрява кръвообращението в мястото на неговото прилагане. Такъв компрес е подходящ за хипотония - ниско кръвно налягане.

Ако сте предразположени към хипотония, опитайте се да поспите, не преяждайте (но закуската трябва да бъде подхранваща и плътна), да ходите по чистия въздух по-често, а по време на криза, когато има силно главоболие, опитайте се да легнете поне 40 минути с компрес на челото си, а при липса на почивка, правете дихателни упражнения. Пий поне малко кафе.

Също така е полезно да се обучава тонуса на съдовите стени с помощта на контрастен душ, но най-важното е, че не прекалявайте, водата не трябва да е твърде студена, а само леко хладна, т.е. стайна температура.

Акупресура, облекчава различни главоболия

Самомасаж на биологично активни точки на тялото ще помогне за справяне с главоболие по време на бременност, без да се прибягва до употребата на лекарства, които са опасни за детето.

Liu Hongsheng ще ви разкаже тайните на традиционната китайска медицина и ще ви каже ясно къде се намират точките, където масажът ще отнеме главоболието.

Д-р Hongshen, използвайки примера на първата точка на ръката, ще покаже как да ги масажира, а след това посочва само самите точки, които според същия принцип трябва да бъдат масажирани само за няколко минути.

Какво да правим със силно главоболие по време на бременност?

Парацетамол (педиатрични свещи или сироп от Panadol) може да проникне през плацентарната бариера. Въпреки, че към днешна дата не е имало отрицателен ефект на парацетамол върху плода, но е необходимо да се приема само като последна мярка, когато болката не отшумява за дълго време.

Какви лекарства за главоболие са противопоказани по време на бременност?

По време на бременността трябва да се приемат аспирин (ацетилсалицилова киселина), цитрамон, ибупрофен (ибупром, нурофен, бруфен), диклофенак (диклонат, диклоран, ортофен), индометацин, кетопрофен (кетонал, фламакс) и други подобни лекарства.

Тези лекарства могат да имат отрицателно въздействие върху развитието на плода и по време на бременност.

Използването на необходимите дози за висококачествена аналгезия през първия триместър на бременността може да доведе до дефекти в развитието на плода (разцепване на горната част на небцето, сърдечно заболяване). Назначаването на тези лекарства през първия триместър на бременността е строго противопоказано.

През II триместър на бременността, можете да предпишете някои от тези лекарства, но само със строга оценка на риска и ползите за майката и плода, и само в малки дози и скоро.

В третия триместър на бременността необходимите дози от лекарството могат да причинят инхибиране на раждането, преждевременно затваряне на артериалния канал в плода, лошо съсирване на кръвта в майката, което може да причини голяма загуба на кръв по време на раждането и директното прилагане на раждането може да предизвика вътречерепни кръвоизливи, особено при недоносени бебета. Назначаването на горепосочените лекарства през III триместър на бременността е противопоказано.

• трае няколко дни подред?
• се появява доста често и е придружено от гадене и повръщане?
• много остър и остър?

• треска до 38 ° C и повече?
• състояние, когато е невъзможно да се натисне брадичката към гърдите?
• слабост на ръцете и краката или тяхната изтръпване?
• трудна реч?
• проблеми със зрението и лоша координация?

След това трябва незабавно да се консултирате с лекар!

Главоболие по време на бременност

Приятно избледняване в сърцето, очакване на чудо, първите тремори - много жени намират периода на изчакване за детето прекрасен. И главоболие по време на бременност може да развали всичко напълно. За жената е важно не само да се премахне дискомфорта, като се вземе хапче, но и да се запази здравето на себе си и на нарастващото дете.

Защо бременна жена има главоболие?

Само чрез точно определяне на причината за главоболието, лекарят може да намери ефективно лечение. Защо главоболие по време на бременност? Различни заболявания, особености на работата, психо-емоционален баланс, промяна на времето влияят върху състоянието на жената. Има провокативни фактори, които влияят негативно на организма:

• Хранителни характеристики. На бременните жени се препоръчва да се придържат към протеинова диета, като предпочитат месни продукти, зеленчуци и плодове. Ако жената често пие кафе, чай, Coca-Cola, вместо пълно хранене, тя предпочита да хапва варени колбаси, кисело мляко, остри сирена и може да развие тежки главоболия. Следните храни също предизвикват дискомфорт: цитрусови плодове, пилешки дроб, авокадо, суши, ролки, пикантни подправки.
• Чувство на глад. Дори краткотрайно смучене под лъжицата може да причини силно главоболие. Ако не можете да ядете в продължение на няколко часа, главата стяга стегнатия обръч, дискомфортът става болезнен.
• Недостатъчен прием на течности. За да избегнете дискомфорт, трябва периодично да пиете негазирана вода.
• Ярка светлина, силни звуци. Външните стимули причиняват пулсации в слепоочията, областта на веждите.
• Остарял въздух в стаята. Редки излъчвания, пълнота на помещението с никотинов дим и сух въздух влияят на дискомфорта.

Понякога бременните жени се оплакват от появата на дискомфорт след дълъг сън, появява се така нареченото "преливане". Причинява главоболие темпорален, челен, тилен район по време на бременност може самото състояние на бременността. Неприятните усещания се появяват поради:

• Хормонална настройка. Адаптирането на женското тяло към плода, който расте в матката, може да доведе до повтарящи се главоболия.
• Токсикоза - през първия триместър на бременността. При жена, страдаща от повишаване на ацетона, гадене, се появява главоболие.
• Депресия, неврози, стресови състояния. Скандалите, кавгите водят до чести силни главоболия, засягащи фронталния регион, храмовете.
• Гестоза - през последните месеци на бременността. Състояние, близко до токсикоза, води до замайване, шум в ушите, болки в шията.
• Излишното тегло. Бързият набор от излишни килограми води до атеросклероза, вазоконстрикция. Съдови спазми предизвикват дискомфорт в тилната област. Излишното тегло причинява високо кръвно налягане, подуване.
• От претоварване. Една жена има болка в задната част на главата, във временната област, ако е претоварена психически или физически. Продължителното напрежение на очите също причинява дискомфорт.

Дискомфорт може да се развие след нараняване, в нарушение на ежедневието, изразено като вид алергична реакция. Важно е да се изключи развитието на сериозни заболявания, които изискват продължително лечение. Бременна жена, страдаща от чести главоболия, трябва да се обърне към лекар, за да изключи появата на мозъчни тумори и да получи лечение.

Какви заболявания причиняват главоболие?

По-лошо, ако причината за главоболие по време на бременност е заболяване, което преди е било диагностицирано при жена или е идентифицирано по време на периода на изчакване на детето.

мигрена

Мигренозните пристъпи се появяват при много жени, често развитието на неприятно заболяване се дължи на генетична предразположеност. Някои бременни жени отбелязват, че по време на раждането, мигренозните отстъпления, гърчовете се появяват по-рядко или спират напълно без лечение.

Малък процент от жените (15%) съобщават за появата на първа мигрена по време на бременност. Пациентите описват тези симптоми:

• Появата на гравитацията в задната част на главата.
• Рязко пулсираща болка в десния или левия храм, разпространяваща се в предния край, в задната част на главата.
• Чувство на свиване, болезненост на очите.
• Гадене, фотофобия, замаяност.

Мигренозните пристъпи се появяват през първия триместър, могат да продължат 4-5 часа или повече - до пет дни. Бременните жени отбелязват наличието на аура, периода преди атаката, който може да се появи 30-60 минути преди развитието на главоболие. В този случай жената се оплаква от слабост, изтръпване на пръстите, нетолерантност на светлината. Могат да се появят други симптоми, които са характерни само за една жена.

Болест стрес

След тежък физически, психически, емоционален стрес, бременната жена страда от напрежение. Главата е притисната от горещ обръч, болката от болка се разпространява в задната част на главата, челото, веждите, шията.

Една жена може да се оплаква от гореща капачка, сякаш покрива цялата глава, вълнуваща врата, раменния пояс, ако дискомфортът е причинен от продължителна монотонна физическа активност.

стриктура

Причината за главоболие може да бъде атеросклероза, провокира стеноза на кръвоносните съдове. Когато това се случи, съдовата болка на мозъка. Поради стеснението на съдовете, жената периодично се чувства дискомфорт: появата на “гъши натъртвания” в тилната област, чувство на раздразнение. Болката може да е тъпа, болна или пулсираща. Увеличаването на неприятните симптоми настъпва с увеличаване на физическото натоварване.

Нестабилно кръвно налягане

Пулсиращото главоболие във врата при бременни жени е причинено от високо кръвно налягане. Една жена може да се оплаче от замаяност, появата на "мухи" пред очите й, понякога се появяват кървене от носа. Симптомите настъпват през третия триместър на бременността.

Първият триместър на детето се характеризира с намаляване на налягането. Хипотонията провокира болки в главата. Природата на болката може да бъде тъпа, потискаща, пулсираща в слепоочията, короната, челото и над цялата глава. Жените се оплакват от припадъци, които се развиват след дрямка.

Остеохондроза и други заболявания

Ако жена страда от главоболие по време на бременност след извършване на монотонна работа, дълго седене на едно място, може би причината за дискомфорт е поражението на шийните прешлени. Спондилозата, миозитът и остеохондрозата не само причиняват болка в областта на шията или рамото, но и предизвикват главоболие. В същото време една жена по време на бременност наблюдава заядливи болки в задната част на главата, които вълнуват цялата глава към веждите. Може да нарани цял ден и да не се пусне през нощта.

Неприятните усещания могат да се увеличат при внезапни движения, наклонена глава напред или встрани, кихане, кашлица.

Експертите отбелязват, че главоболието на бъдещата майка може да бъде провокирано от други заболявания:

• Настинките.
• Менингит.
• Глаукома.
• Лаймска болест.
• Поражението на носните синуси инфекциозни заболявания.
• Феохромоцитом.

Важно е! Точна диагноза може да бъде направена само от лекар. Не правете домашна работа, вземете наркотици според симптомите може да бъде само специалист.

Спешно до лекаря

Какво да правите, ако главоболие по време на бременност всеки ден? Боли много, има пулсиращи шокове, болезнени преди потъмняване в очите? Съществуват редица симптоми, които директно показват необходимостта от спешна медицинска помощ.

• Не свършва лошото главоболие.
• Мигрена придоби други симптоми, започна да боли не само от една страна, но от друга, имаше пулсиращи шокове в очите.
• Винаги боли само на едно място на главата всеки ден.
• Поради неприятни усещания жената не може да заспи на ден или повече.
• Дискомфортът в главата е съпроводен с тежка замайване, повръщане, изтръпване на крайниците, нарушена координация на движенията.
• Когато се появи болка, кръвното налягане намалява или нараства рязко.
• Мигрената е придружена от силна треска.
• Болката е остра, остра, непоносима, се разпространява в гореща вълна от една точка на главата, придружена от потъмняване в очите, загуба на съзнание.

Тъй като дискомфорт в главата може да бъде симптом на инсулт, исхемия, руптура на аневризма, за бременна жена, която се оплаква от силна болка, трябва спешно да се обадите на линейка, навременно лечение ще помогне за подобряване на състоянието.

Как да се отървете от главоболие?

Трябва ли да лекувам главоболие, ако причинява мигрена по време на бременност? Въпреки че експертите смятат, че припадъците не засягат развитието на детето, е по-добре да се спрат болезнените усещания. Дългите болезнени болки изчерпват бъдещата майка, изчерпвайки се морално. Какво да направите, за да облекчите състоянието? В домашни условия можете да използвате няколко метода:

• Използвайте компреси. Температурата на лосиона се избира индивидуално, топли компреси помагат на някого, а някой предпочита да сложи студена носна кърпа на челото си, когато главата му боли. Народни лек - компрес със зелеви листа, каша от настъргани картофи, тикви. Можете да прикрепите торба с лед към храмовете си.
• Душ. Мигренозните пристъпи потискат контрастния душ. Необходимо е да се извършват водни процедури, имайки предвид държавата. Ако стане по-лесно за жена под струя топла вода, може да се вземе душ при стайна температура.
• Превръзката. Шалът, който е здраво свързан с главата, намалява пулсиращите болки.
• Чай, лекарствена отвара. За нервните болки се препоръчва да се пият успокояващи, релаксиращи чайове: лайка, шипка, с добавка на мента, мента, маточина. Повишеното налягане нормализира зеления чай с джинджифил. С нарастващо налягане можете да пиете силен черен чай със захар.

Прием на лекарства

Само лекар може да предпише лекарство, което облекчава дискомфорта. Под формата на еднократна помощ на жени се препоръчва парацетамол по всяко време на бременността. Дори през първия триместър от раждането, лекарствата, които съдържат парацетамол, имат минимален ефект върху плода. Това лекарство се абсорбира в системното кръвообращение в малки количества, има успокояващ ефект върху болковите центрове, има противовъзпалително, антипиретично действие.

Дозировката на лекарството зависи от индивидуалните характеристики на пациента. Доза "Възрастен" - 500 mg (една таблетка). През деня можете да пиете по 6 таблетки. Да се ​​вземе лекарството за повече от три дни е невъзможно, ако болката не отстъпи на втория ден, е необходимо спешно да се консултирате с лекар.

До 30 седмици, за облекчаване на главоболие при бременна жена, специалистът може да препоръча приемането на нестероидно противовъзпалително лекарство - Нурофен.

За бременните жени е строго забранено да приемат антимигренови лекарства на базата на триптан. Това вещество може да предизвика разкъсване на плацентата, спонтанен аборт по всяко време на бременността. Не пийте Аспирин - той има редуциращ кръв ефект, той може да предизвика кървене. Популярният Citramon също е противопоказан, особено в началото на бременността - той се абсорбира в системното кръвообращение и може да бъде причинен от патологи на развитието на плода: цепнатина, устна на вълк и др.

Масаж и самомасаж

Ако жената често има главоболие по време на бременност, масажът може да помогне да се отървете от дискомфорта. Ръчен терапевт, остеопат помага да се лекува остеохондроза - за да се елиминира основната причина за мускулни болки, провокиращи цервикална мигрена.

Масаж нормализира кръвообращението, повишава мускулния тонус, помага за прекъсване на стресовите точки. Обикновено масажират шията, раменете, горната част на гърба, тилната област на главата. Продължителността на процедурата, броят на сеансите, определени от лекаря.

Когато главата ви боли и не можете да получите курс на масаж от специалист, можете да правите самомасаж у дома: разтривайте врата и рамото последователно с една ръка, а след това с другата. За да разтриете врата с подгряващи движения. Продължителността на самомасажа не трябва да надвишава 15 минути.

Внимание! Провеждайте курсове за самомасаж само след посещение на лекар. Някои жени по време на бременност масаж е противопоказан.

Превенция на развитието на дискомфорт

Появата на главоболие, която бременната жена може да избегне, ако коригирате ежедневието си, ще се придържате към диета и ще се отпуснете в пълна степен.

Почивай и спи

Една жена в период на изчакване на детето става много уморена, дори без да върши обичайната си работа. За по-малко притеснен за главоболие от умора по време на бременност, на жената се препоръчва да си почива повече. Това може да бъде не само пълен сън, продължителността на който трябва да достигне 8-9 часа, но и просто възможност да легнете.

Помислете за структурните особености на тялото, използвайте допълнителни възглавници, за да заемете удобна позиция в съня и съня. Избягвайте прекомерната употреба на течност преди лягане, за да избегнете нощни пътувания до тоалетната. Ако една жена лежи на почивка, по-добре е да постави главата си не на възглавницата, поддържайки задната част на главата, раменете и гърба, а върху ролката, която удобно поддържа врата, върху ортопедичната възглавница.

храна

Бременните жени се насърчават да ядат частично, задоволявайки глада, когато е необходимо. В този случай можете да избегнете наднорменото тегло и да елиминирате появата на гладна болка. Диетата трябва да съдържа продукти:

• Месо.
• Ферментирали млечни продукти.
• Зеленчуци и плодове.

Не е желателно да се ядат сода, подправки, храни, богати на транс-мазнини, майонеза, бързо хранене. Те не само не съдържат витамини, но и провокират развитието на атеросклероза. Това от своя страна води до съдови главоболия.

Физически упражнения

Страдащи от главоболие, предизвикано от натоварване на шийката на гръбначния стълб, трябва редовно да прекарате една минута загряване. Замесете шията си, направете кръгови завои с главата си, огънете се, завъртете и завъртете ръцете си, кръгообразно въртене на рамото.

Най-добрият спорт за бременна жена е плуване. Движението във водата дава пълен товар на всички мускулни групи, докато цервикалната област се отпуска. Редовните упражнения укрепват раменния пояс. Плуване - превенция на артроза, остеохондроза, напрежение и главоболие. Водата добре "измива" стрес, помага да се справят с депресивни състояния, неврози.

Бременните жени трябва да ходят много, ходенето и колоезденето спомагат за намаляване на мигренозните атаки. За бъдещата майка е важна подкрепата на близките и скъпи хора. Колкото по-малко е нервна жена, толкова повече шансове напълно да елиминират появата на главоболие.

видео

Автор на статията: Шмелев Андрей Сергеевич

Невролог, рефлексолог, функционален диагностик