Защо главоболие по време на психически стрес

Най-вероятно имате напрежение. Това е един от най-често срещаните и най-неприятните видове главоболие. Те възникват след интензивна умствена работа или по време на работа, свързана с дълъг престой на компютъра. Лесно е да се справят с тях, болкоуспокояващи действат ефективно, но главата боли с завидна редовност и в същото време може да се появи слабост, умора и немотивирано дразнене.

Причини за поява на напрежение

Фактът, че след работа или проучване се появява главоболие, умора и слабост, се дължи на редица причини:

  • Претоварване с информация
  • Емоционално претоварване
  • Визуално пренапрежение при работа на компютър
  • Стрес по време на интензивна работа.

Към тези фактори могат да се прибавят и други фактори: липса на сън, нарушение на диетата, пиене на недостатъчно количество течност, работа в лошо вентилирана, запушена стая, пушене.

Претоварване с информация

По време на интензивна умствена работа, мозъкът е принуден да обработва големи количества информация. В същото време стимулите, с които човек трябва да се справи, могат да бъдат напълно различни, идващи внезапно и често противоречиво. Мозъкът взема голям брой импулси, успява да ги „сложи на рафтовете“, да събере цялостен поглед върху случващото се, да вземе решение, често с ограничено време. Нервните импулси се разпределят неравномерно - някои части на мозъка се стимулират по-интензивно. Прекомерното стимулиране на тези области води до факта, че след работа има главоболие, в резултат на пренапрежение.

Тя може да бъде свързана със слабост - това може да се дължи на липсата на физическо натоварване и хранителни нарушения, тъй като голяма консумация на глюкоза в мозъка по време на работа трябва да бъде компенсирана от приема му от храна. Болката може да бъде локализирана в различни области на главата, но най-често в темпоралната или фронталната област. Интензивността на болката може да варира, тя може да бъде много остра, пулсираща. Тя може да премине сама след почивка или да поиска употребата на обезболяващи.

Емоционално претоварване

Психичната дейност се свързва не само с работа с информация, но и със значителен емоционален стрес. Емоционалната възбуда причинява увеличаване на количеството адреналин и серотонин, които мобилизират ресурсите на организма, спомагат за по-голяма ефективност на интелектуалния труд, но в същото време задействат механизма на стрес и след фазата на мобилизация се развива фаза на изчерпване, при която се развива главоболие и слабост. Болката по време на емоционално претоварване няма ясна локализация, тя може да покрие цялата глава и да е доста интензивна. Срещу този вид болка е ефективна комбинация от обезболяващи и успокоителни.

Визуално пренапрежение при работа с компютър

За работа с компютър и главоболие, след като си заслужава да се спомене отделно. Компютърът се превърна в работен инструмент за хора от различни професии, а работата с нея е неразделна част от умствената работа.

Ето защо причините за главоболие след работа на компютър могат да бъдат няколко:

  • Първо, това са вече изброени информационни и емоционални претоварвания, които винаги възникват по време на умствена работа и по никакъв начин не са свързани с компютър.
  • На второ място, компютърният екран, за разлика, например от страниците на книга, е обект на трептене. Неговата същност е, че изображението на екрана се актуализира постоянно, докато екранът трепти с много висока честота. За мозъка тази честота е невидима, но въпреки това тя значително увеличава натоварването на очите по време на работа на компютъра. Производителите на компютърни и телевизионни екрани се опитват да минимизират този ефект, но за да го елиминират напълно, все още не е успял.

За специфична "компютърна" болка се характеризира с локализация в тилната област. Те рядко преминават през себе си, след като престанат да работят, обикновено трябва да приемат обезболяващи. Слабостта в този случай рядко се развива, присъствието му обикновено е знак, че главоболието произхожда от друга причина. Препоръчва се също да използвате очни капки, за да намалите натоварването на очите след работа.

Проявление на стреса

Главоболието като проявление на стрес има много общо с емоционалното и информационното претоварване. В този случай, главата боли, защото излишъкът от стимули става толкова голям, че се превръща в стрес фактор, а емоционалният стрес причинява освобождаване на големи количества адреналин. Увеличаването на кръвното налягане, което се наблюдава по време на мобилизационната фаза, може да предизвика главоболие, а при изчерпване на болката и слабостта се дължи на факта, че мозъкът е изразходвал много ресурси за преодоляване на стресовата ситуация.

Мозъкът, като всеки друг орган, се уморява след интензивна работа, а симптомите на умората са главоболие, слабост и лошо настроение. Универсални рецепти за това как да се отървете от това явление не съществува. Препоръката за промяна на професията не винаги е подходяща. Но разбирането защо това се случва може да помогне за по-ефективно разпределяне на товара и намаляване на честотата на стресовите главоболия.

Какво да правите, ако има главоболие

Главоболието почти винаги започва неочаквано. Отначало болката прониква в съзнанието ни незабележимо, но с времето започва да се засилва. Човек изпитва дискомфорт, става раздразнителен. Мнозина в периода на главоболие намаляват работата. Според статистиката, само 10-15% от хората по света нямат редовни главоболия. Затова мнозина се чудят какво да правят, ако има главоболие. Има много начини да се отървете от главоболие. Но преди да отговорим на въпроса какво да правим, ако имате главоболие, ще разберем естеството на тази болка.

Ако главоболието се дължи на психически стрес

Много експерти смятат, че само пет души от 100 имат главоболие по сериозни причини, а останалите изпитват главоболие, дължащо се на мигрена или психично напрежение. Ако имате главоболие точно за една от тези две причини, тогава можете да си помогнете сами, без намесата на лекари.

Ако имате главоболие поради напрежение, тогава не трябва да се паникьосвате. Това явление е често срещано явление и най-вероятно такова главоболие е реакция на нашия динамичен живот. Дълго работи в една позиция, ние просто не забелязваме, че нашите мускули на раменния пояс са постоянно напрегнати. Оттук и болката в задната част на главата. Ако оставите всичко да върви от само себе си и се опитайте да не обръщате внимание на тази болка, тогава тя може да стане хронична. След това към главоболието може да се добави гадене.

Ако имате главоболие, дължащо се на мигрена

Мигрената е доста често срещано явление. Тази болест страда от добра половина от човечеството. Мигрената не е трудно да се разпознае. Този феномен се характеризира с блуждаеща болка, т. Е. Последователно боли първата, а след това и другата половина на главата. Това причинява доста силна, пулсираща болка, която може да бъде придружена от болезнена реакция на светлина или гадене. Това състояние може да придружава човек дори в продължение на няколко дни.

Ако имате главоболие, дължащо се на мигрена, потърсете причината за такова главоболие при прекомерно физическо натоварване, недостатъчен сън или хормонални нарушения. За да се намали появата на мигрена, опитайте се да не злоупотребявате с алкохолни напитки, особено с червено вино. Полуфабрикати, пушени меса, цитрусови плодове и шоколад. Ако имате главоболие, дължащо се на мигрена, можете да приемате лекарства, но лекарят трябва да избере правилното средство за главоболие за вас.

Как да се отървете от главоболие

За да предотвратите развитието на главоболие, обърнете внимание на работното си място. Тя трябва да бъде доста чиста и добре осветена. И столът, на който седите, трябва да отговаря на всички изисквания на ортопедията, което значително ще намали натоварването на гръбначния стълб и раменния пояс.

Ако имате главоболие, можете да пиете чаша билков чай. Най-ефективни са билковите чайове на базата на дъвка, валериана, мента или маточина. Не се препоръчва да се пие кафе в периода на тежки главоболия. Ако болката спадне, след известно време ще се върне с нова сила.

Ако имате главоболие, можете да използвате върховете на традиционната медицина.

Натрийте лимона с кожата, леко затоплете кашата и я нанесете под формата на компрес към челото и слепоочията. Можете също така да накиснете памучна кърпа с ментол и да я нанесете на слепоочията.

Ако имате главоболие, смесвайте амоняк и камфорен алкохол в равни части и периодично подушвайте пациента с тази смес.

Увийте кисело зеле в марля и го прикрепете към слепоочията си, или накиснете кърпа със сок от цвекло и го поставете в ушите си.

Ако имате главоболие, пригответе смес от яйчен белтък и шафран. Навлажнете кърпата в нея и я завържете около главата си. Ако няма шафран, направете смес от натрошени листа от мента, маточина и семена от кориандър. Поставете тази смес през нощта в водка или слънчогледово масло, след това я накиснете с ярка червена кърпа и нанесете върху главата.

Главоболие с психически стрес и шум

Свързани и препоръчани въпроси

1 отговор

Търсене в сайта

Ами ако имам подобен, но различен въпрос?

Ако не сте намерили необходимата информация сред отговорите на този въпрос или вашият проблем е малко по-различен от представения, опитайте да зададете допълнителния въпрос на същата страница, ако е на основния въпрос. Можете също така да зададете нов въпрос и след известно време нашите лекари ще му отговорят. Тя е безплатна. Можете също да потърсите необходимата информация за подобни въпроси на тази страница или чрез страницата за търсене на сайта. Ще бъдем много благодарни, ако ни препоръчате на приятелите си в социалните мрежи.

Medportal 03online.com извършва медицински консултации в режим на кореспонденция с лекари на сайта. Тук можете да получите отговори от реални практикуващи във вашата област. В момента сайтът предоставя консултации по 45 области: алерголог, венеролог, гастроентеролог, хематолог, генетик, гинеколог, хомеопат, дерматолог, детски гинеколог, педиатричен невролог, педиатричен невролог, детски хирург, педиатричен ендокринолог, диетолог, имунолог логопед, Лаура, мамолог, медицински адвокат, нарколог, невропатолог, неврохирург, нефролог, онколог, онколог, ортопед, офталмолог, педиатър, пластичен хирург, проктолог, психиатър, психолог, пулмолог, ревматолог, сексолог-андролог, стоматолог, уролог, фармацевт, фитотерапевт, флеболог, хирург, ендокринолог.

Ние отговаряме на 95.38% от въпросите.

Главоболие с психически стрес - това е нормално или проблем?

Емоционални причини
Както е посочено в статията MIGRAINE, ръководителят е пряко свързан с отделния човек. Така болката в главата (особено в горната му част) показва, че човек се бие по главата - с укор и нисък резултат. Той обвинява себе си за всички съществуващи човешки недостатъци, особено за глупостта, и поставя високи изисквания към себе си.

Той казва или мисли за следното;

* Главата ми се напуква.

* Уморен от озадачаване.

* Удрях главата си в стената.

Тя падна като сняг на главата ми.

* Рискувам главата си.

* Не мога да скоча над главата си.

* Загубих главата си.

Той подценява и се мъчи със самооценка. Ако на човек изглежда, че главата му се разделя, той прекалено дълго носи всичко в себе си, за да не се страхува да не стане обект на критика. Възможно е също така този човек да не може да се примири със себе си, тъй като е направил нещо с главата. Той обвинява себе си за необмисленост. Проблеми с главата могат да възникнат от лидера, ако се страхува от нещо, което да води, давай, олово.

Болката в главата, особено в челото, е знак, че човек е пренатоварен, опитвайки се да разбере всичко. Той трябва да даде на своя интелект време, тъй като за синтез и разбиране е необходимо да има някаква минимална сума първоначална информация.

Психични причини
Главата съдържа органите на четири от петте сетива и е много важна част от тялото. Болката в нея ви пречи да виждате, чувате, миришете, вкусявате и казвате какво отговаря на вашите истински нужди - това е, в крайна сметка, да сте себе си. Трябва да възстановите контакта с истинската си същност, т.е. да станете сами. Не трябва да се насилвате да бъдете така, както смятате, че хората около вас искат да видят. Никой в ​​този свят не може да отговори на всички очаквания на другите.

Като показвате упорито отношение към другите, в същото време се предпазвате от себе си. Наранявате се, като продължавате да вярвате, че упорството е добро за вас. Вашето тяло също иска да не утежняваш ума си толкова много, да не се опитваш да разбереш всичко в света. Ако често използвате една или дори няколко от горните фрази, разберете, че страхът, който се крие зад тях, ви вреди.

Защо боли интелектуалното главоболие?

И не винаги работят свързани с компютъра. Понякога просто трябва да се реши един много труден въпрос и да се мисли интензивно, след половин час вече има главоболие.

Често имам, с интелектуални натоварвания, понякога болки в рязането. Когато силната болка помага само на релаксация. Желателно е да сте в тъмна стая без шум (по-лесно е в тъмна стая да лежите на една страна и да покривате ушите и очите си със светлина и шум). Болката в същото време минава за 20 минути.

Трябва да се научи да контролира натоварването на мозъка. Не трябва да решавате сложни проблеми на уморен мозък. По-добре е тези задачи да се изпълняват сутрин за свеж мозък.

Също така трябва да се отбележи, че нерешените задачи или неизпълнените планирани случаи често отиват в подсъзнанието, което води до безсъзнателно напрежение в мозъка и стресово поведение в живота.

Затова трябва да правите незначителни неща и неща, за да решите на място или дори да отстраните от вниманието си.

Главоболие с психически стрес и шум

Свързани и препоръчани въпроси

1 отговор

Търсене в сайта

Ами ако имам подобен, но различен въпрос?

Ако не сте намерили необходимата информация сред отговорите на този въпрос или вашият проблем е малко по-различен от представения, опитайте да зададете допълнителния въпрос на същата страница, ако е на основния въпрос. Можете също така да зададете нов въпрос и след известно време нашите лекари ще му отговорят. Тя е безплатна. Можете също да потърсите необходимата информация за подобни въпроси на тази страница или чрез страницата за търсене на сайта. Ще бъдем много благодарни, ако ни препоръчате на приятелите си в социалните мрежи.

Medportal 03online.com извършва медицински консултации в режим на кореспонденция с лекари на сайта. Тук можете да получите отговори от реални практикуващи във вашата област. В момента сайтът предоставя консултации по 45 области: алерголог, венеролог, гастроентеролог, хематолог, генетик, гинеколог, хомеопат, дерматолог, детски гинеколог, педиатричен невролог, педиатричен невролог, детски хирург, педиатричен ендокринолог, диетолог, имунолог логопед, Лаура, мамолог, медицински адвокат, нарколог, невропатолог, неврохирург, нефролог, онколог, онколог, ортопед, офталмолог, педиатър, пластичен хирург, проктолог, психиатър, психолог, пулмолог, ревматолог, сексолог-андролог, стоматолог, уролог, фармацевт, фитотерапевт, флеболог, хирург, ендокринолог.

Ние отговаряме на 95.38% от въпросите.

При умствена дейност главата започва да боли.

Поздрави! 27 години.
1) При умствена дейност, главата скоро започва да боли, по-скоро в дясно, болката е тъпа, не е слаба. Болкоуспокояващи помагат по принцип, но ми се струва бавно. Да, и всеки ден малко прекалено много за пиене. Това е един характер на болка.
2) И ето още едно. Също така, по време на периоди на умствена дейност (от която зависи, не знам) боли главоболие в дясната страна. Болката от друг характер, тя е локализирана на едно място, приблизително над ухото, не рязко, но не толкова скучна и не неясна, както в първия случай. Не монотонен, не зависи от пулса, но мига, които излизат на различни интервали от 0.5 до 3-4 секунди. И по-силен, отколкото в първия случай. Този вид болка започва около 2008 година. След 2 години по време на бременност и година на кърмене тази болка не съществуваше. До края на храненето, последните няколко месеца, започнаха да се връщат. Сега тя се е върнала и боли по същия начин с умствено усилие.
При всеки психически стрес боли според първия тип, според втория - не във всеки случай на психически стрес.
През ноември 2010 г. тя направи MRI сканиране на мозъка, не намери нищо, неврологът заключи, че това е главоболие от напрежението, пише хапчетата (мисля, че е само месец - 1.5 преди бременността. И сега отново същото.
Какво да правим
Уврежданията на UPD не са, няма повече изследвания
и тя също си спомняше: в училище беше установена нестабилност на шийните прешлени, по време на заседналата работа, за дълго време, вратът започна да боли, сякаш беше вцепенен, дори не толкова шията, колкото преходът от шията към раменете. Назначава се тренировъчна терапия

Струва ми се, че когато променяте позицията на главата, болката от първия тип намалява. Може би това се дължи на кръвния поток?
Болката от втория тип при промяна на позицията на главата не отслабва.

Наранявания бяха? Рентгенова снимка, ултразвук на шията?

няма наранявания, не са правени повече изследвания

Това, което се нарича първият тип, е много подобно на HDN.
Той показва продължителна употреба на трициклични антидепресанти в минимални дози (по-ниски в сравнение с разтварящите се емоции).
Що се отнася до втория тип, тъй като всяко пароксизмално състояние изисква допълнително изследване, по-специално ЕЕГ, но ЯМР няма да се намесва.
Атакува колко време трае? Отговаря на обезболяващи?

Самата светкавица трае около 1-3 секунди, включително плавно избледняване, като всяка следваща светкавица може да бъде по-силна (тогава като правило може да бъде по-дълга) или по-слаба от предишната. Атаката продължава дълго време, не открива, нито един час може да продължи, може би половин ден, по различни начини. Ако започне, може да боли до сън. от вечерта се натрупва умора. Анестетик, изглежда, че помага, но, както ми се струва, не веднага и не много.
Бихте ли посъветвали къде да се обърнете?

Главоболието ми помага с интензивен психически стрес чрез проветряване на стаята. Аз също се опитвам да отделя време за медитация през деня, заменя чай и кафе с билкови чайове. В допълнение, аз пия ginkoum с курсове и се опитват да не се натоварват твърде много.

Защо боли интелектуалното главоболие?

И не винаги работят свързани с компютъра. Понякога просто трябва да се реши един много труден въпрос и да се мисли интензивно, след половин час вече има главоболие.

Често имам, с интелектуални натоварвания, понякога болки в рязането. Когато силната болка помага само на релаксация. Желателно е да сте в тъмна стая без шум (по-лесно е в тъмна стая да лежите на една страна и да покривате ушите и очите си със светлина и шум). Болката в същото време минава за 20 минути.

Трябва да се научи да контролира натоварването на мозъка. Не трябва да решавате сложни проблеми на уморен мозък. По-добре е тези задачи да се изпълняват сутрин за свеж мозък.

Също така трябва да се отбележи, че нерешените задачи или неизпълнените планирани случаи често отиват в подсъзнанието, което води до безсъзнателно напрежение в мозъка и стресово поведение в живота.

Затова трябва да правите незначителни неща и неща, за да решите на място или дори да отстраните от вниманието си.

Форум за невролептици - консултация с психиатър онлайн, ревюта на лекарства

Главоболие с всяко психическо усилие.

lunki11 Яну 25, 2015

Здравейте Аз съм на 25 години.

От детството съм страдал от един проблем, въпреки че не винаги съм придавал голямо значение на това. Факт е, че мозъкът ми не може да издържи психическия и психическия стрес, имам главоболие (главата ми се притиска), гадене, слабост и обща летаргия. В същото време, ако не ям нищо навреме, изобщо ще бъда болен. Нищо не облекчава това главоболие, никакви хапчета, само сън, а дори и тогава не винаги. Не е било необходимо да прекаляваме мозъка твърде много: например, достатъчно е да излезем навън, да се огледаме, да видим много къщи (много къщи = много информация), как започнах тази болка и неприятни чувства. Тази болка започна за мен и от шума, например в метрото или от звука на компютърните фенове.

И аз започнах да стеснявам зрителното поле, не е ясно защо.

Не мога да вземам много информация за 1 път, чувствам се зле. Претърпях много изследвания, всички органи бяха в ред, ЯМР сканиране на мозъка и кръвоносните съдове, с изключение на хипокампалната хипотрофия, не разкрива никакви патологии. Всички твърдят, че мозъкът ми е здрав.

По специалност съм програмист и тази функция на моя мозък прави работата ми много болезнена или дори невъзможна.

Срещали ли сте в практиката си място, където можете да прочетете за такива случаи?

По природа аз съм психастеничен, шизоиден. Страхувах се от всичко и се тревожех за всичко.

Преди 3 години се случи нещо ужасно. Претоварвах се психически, изпитвах стрес (в същото време учех и работех като програмист)

и мозъкът ми започна да се проваля. Отначало загубих емоциите си, здравословния сън, възприятието за време и много повече, учениците ми се разшириха, зрението ми се влоши.

Тогава започна необяснимото.

В продължение на 2 години, главоболието се засилваше, а мисленето стана безумно бързо (на работа всички бяха изненадани как работих толкова бързо). И паметта се превърна в бъркотия, не можах да построя хронологично събитията в моя живот. Започнах да си спомням зле. Не можех дори да гледам телевизия. Не можех да чета, не можех да възприема много информация. Аз също не можех да мисля нормално (въпреки това успях да работя). Дали просто депресията наистина произвежда такива ефекти?

Когато стана напълно непоносима, отидох при психиатър (2 години след началото на болестта). Лечението започва с Rispolepta и Paksil (20 mg). Би било по-добре, ако не пия този боклук (Rispolept). Той едва не е убил ума и мозъка ми. Имах ужасно главоболие, изкачих се по стената на болката. Очите ми бяха червени. Загубих способността си да работя. Пострадал от рисполепта и страничните му ефекти, аз го хвърлих. Аз съм приемал антидепресанти и все още ги приемам. Тогава имах много други невролептици (Solian, Seroquel, Zyprexa, Eglonil и др.), Но не усетих ефектите им.

В продължение на няколко месеца бях в състояние на увреждане. Не можех да направя нищо! Не можех да мисля, не защото не исках или не можех да се концентрирам, и дори не заради главоболие, а просто не можех физически. Моят мозък не възприема информацията. Просто легнах на леглото и страдах от главоболие. Когато отидох в болницата в транспорта, затворих очи, за да не заредя мозъка си с информация. За почти година живеех като зеленчук.

Преди два месеца аз отпуснах (изминаха 3 години от началото на заболяването). Способността за работа с главата ми се върна при мен, паметта ми се подобри. Но главоболието и симптомите, които описах в първия параграф, не са изчезнали. Все още не мога да работя. Емоциите не се върнаха. Кога ще се върнат емоциите? Не искам да живея като робот.

Сега приемам антидепресанта Venlaksor (112,5 mg) и клоназепам (1 mg) за 3 месеца сън. Преди това той е взел 1 година различни SSRIs.

Вие Харесвате Епилепсия