Защо често главоболие - как да се бори?

Ако често имате главоболие, това е резултат от стрес, хронична умора, травматична мозъчна травма, симптом на метаболитни и хормонални нарушения, вирусни и инфекциозни патологии. Медикаменти, набор от прости упражнения, придържане към ежедневния режим помагат да се справят с дискомфорта.

Честото главоболие може да бъде резултат от много заболявания.

Причини за честото главоболие

Периодични главоболия (цефалгия) се появяват след интензивно физическо натоварване, на фона на стреса, промените във времето. Но ако дискомфортът се притеснява всеки ден - това може да покаже наличието на тежки патологии на мозъка, кръвоносните съдове, назофаринкса, дискомфорт се развива по време на интоксикация, инфекциозни заболявания.

Видове главоболие:

1. Васкуларна цефалгия - придружена от пулсация в слепоочията, замаяност, силни болки в челото или тила, понякога нарушени са зрителните функции. При тази форма на заболяването на човек е трудно да легне, докато лежи, дискомфортът се влошава от всяко движение. Причини - патология на шийните прешлени, атеросклероза, кръвни съсиреци, оток, мозъчен тумор.
2. Ликородинамична цефалгия - се появява, когато индексите на вътречерепното налягане се променят на фона на увеличаване на секрецията на цереброспиналната течност, компресия на мозъка чрез хематом и тумор. Тежките и чести пристъпи на главоболие са придружени от замаяност, гадене и силен натиск в предния регион. С нарастващите стойности дискомфортът е вълнообразен, докато намалява, човек изпитва слабост и е трудно за него.
3. Невралгична цефалгия - атака настъпва внезапно, болката винаги е рязане, остра, често дава на шията, челюстта, веждите, болкоуспокояващи не помагат, дискомфортът постоянно се безпокои, може да продължи 4 или повече седмици. Проблемът е придружен от зачервяване, свръхчувствителност и подуване на кожата. Причини - хипотермия, прекомерно физическо натоварване, интоксикация, невралгия, всички тези фактори водят до появата на микротравми, възпалени нервни корени.
4. Болката от напрежението е резултат от продължителна работа на компютъра, заседнал начин на живот, вдишване на много сладки миризми, слушане на силна музика, страх, стрес. Цефалгията е придружена от болка, болки в слепоочията, задната част на главата, понякога причинява силен сърбеж.
5. Клъстерното главоболие - се среща главно при мъжете, е локализирано в областта на очите, характеризиращо се с много силни, чести, но къси пристъпи за няколко дни. Причини - разширяване на сънната артерия, дразнене на зрителните нерви, промени в нивата на тестостерона.
6. Психогенно главоболие - последствие от стрес, депресия, хронична умора, болест на Паркинсон.

Защо главоболие

Основните причини за цефалгията са излагане на външни дразнители, нездравословна диета, липса на почивка, заседнал начин на живот, заболявания на вътрешните органи.

Мигрена - силен дискомфорт, но засяга само лявата или дясната страна. Заболяването възниква поради разширяването на кръвоносните съдове, придружено от гадене, повръщане, дискомфорт може да продължи няколко дни. Точните причини за развитието на болестта не са напълно проучени, но стресът, депресията, преумората, шумът, топлината и хроничната липса на сън могат да предизвикат атака.

Всеки стрес може да бъде провокация за появата на мигрена.

Какви заболявания често имат главоболие:

1. Съдови заболявания - силен болен синдром продължава няколко часа, тревожи се сутрин или през нощта, дискомфортът се локализира в областта на очите. При хипертония има главоболие в задната част на главата, често кръвта тече от носа.
2. Невралгия на лицето, тригеминалния нерв - болката е едностранна, дава на главата от възпалените зони.
3. Травматични увреждания на мозъка, увреждане на гръбначния стълб - болка възниква поради компресия на кръвоносните съдове, липса на кислород, дискомфорт се проявява известно време след инцидента, аналгетиците не носят облекчение.
4. Заболявания на цервикалния, гръдния гръбнак - поради притискане на съдовете от прешлените, недостатъчно количество кислород и хранителни вещества влизат в мозъка, болката обхваща задната част на главата и областта на слепоочията.
5. Съдови патологии на мозъка - цефалгия показва хипоксия, съдова склероза, тъпа болка, покрива цялата глава, е придружена от замаяност, крайниците стават тъпи, артериалните параметри се увеличават или намаляват, сънят се нарушава, паметта се влошава.
6. Злокачествени и доброкачествени новообразувания на мозъка - туморът се притиска към съдовете, притеснен за постоянната болка в една част на главата.
7. Менингит - интензивни и продължителни неприятни усещания в главата възникват на фона на възпаление, тежка интоксикация.
8. Хемолитичната анемия е автоимунно заболяване, при което червените кръвни клетки се разрушават интензивно, развива се хипоксия и сърцето работи в повишен режим. Симптоми - умора, проблеми с дишането, главоболие, крайници винаги студени, кожата бледа или жълта, сърдечна недостатъчност.

Детето може да бъде провокирано от главоболие, грип, обостряне на синузита, синузит - тъп характер дискомфорт се случва в челната, темна част, покрива очите и носа, показва интоксикация, е придружен от висока температура, болки в ставите и мускулите, и преминава след заболяване. Дискомфорт в задната част на главата или в челото, разкъсване, ринит, сърбеж - симптоми на алергия.

Какви фактори могат да предизвикат главоболие

Цефалгията не винаги показва наличие на сериозни заболявания, атаката често се развива под въздействието на провокиращи фактори.

Пиенето на кафе може да предизвика главоболие.

Защо главоболие:

1. Злоупотреба със силно кафе, чай, енергия и алкохолни напитки - тези продукти имат стимулиращ ефект върху нервната система, причиняват дилатация на кръвоносните съдове, увеличават натиска.
2. Промени в атмосферното налягане, изменението на климата, изкачването в планините - съдовете нямат време да се адаптират към новите условия, има спазъм.
3. Неправилно положение на тялото по време на сън - главоболие сутрин се тревожи, ако човек спи на висока възглавница, кръвообращението в шийните съдове е нарушено.
4. Неудобните шапки - цефалгията се развива поради постоянното изстискване.
5. Стрес, главата почти винаги боли, когато сте нервна - с остър спазъм има усещането, че черепът стяга обръча.
6. Преумора - болка тъпа, покрива цялата глава, е придружена от смущение на съня, намалена производителност.
7. Спите твърде дълго - нивото на глюкоза в кръвта рязко намалява, болките в главата се тревожат сутрин или след ден на почивка.
8. Сърдечна вечеря - през нощта тялото прекарва всичките си сили в храносмилането.

Кой лекар да се свърже?

Първо, трябва да се консултирате с общопрактикуващ лекар и той ще ви насочи допълнително, ако това е необходимо.

Определяне на причините за цефалгия, терапевт, невропатолог се занимава с лечението на заболяването. Освен това се изисква онколог, кардиолог, хирург, УНГ пациент, окулист и специалист по инфекциозни болести.

диагностика

Определянето на причините за цефалгията започва с преглед и вземане на анамнеза, пациентът трябва да бъде разказан подробно къде, колко често и колко главоболие.

Изпитна програма:

• клиничен анализ на кръв, урина;
• биохимичен кръвен тест;
• пункция на гръбначно-мозъчна течност;
• Рентгенова, ЯМР, КТ на главата и гръбначния стълб;
• ангиография на съдове;
• myography;
• ЕКГ, измерване на артериални параметри;
• измерване на вътречерепно налягане;
• Ултразвуково изследване на сънните артерии.

Какво да правите, ако често имате главоболие?

Гръбначна гимнастика за помощ при главоболие

За лечение на цефалгия се използват различни лекарства, масаж и гимнастика.

медицина

Лечението на цефалгия е насочено към премахване на неприятните симптоми, причините, които провокираха атаката на болката, намалявайки риска от усложнения.

Тежко главоболие - как да се лекува:

• аналгетици - Milistan, Efferalgan;
• противовъзпалителни средства - Nimid, Nimesulide;
• успокоителни - Ново-пасит, тинктура от божур, валериана;
• лекарства за подобряване на мозъчното кръвообращение - Vasobral;
• антихипертензивни лекарства - Енап;
• лекарства против мигрена - Sumamigren;
• лекарства против вертиго - Vestibo, Betaserk;
• антиеметици - Домперидон.

упражнения

Масажът на врата ще помогне за справяне с главоболие, силно напрежение, професионалист трябва да го направи. Прости упражнения ще ви помогнат да се отървете от неприятните усещания, лесно е да ги изпълнявате у дома.

Прости упражнения за ежедневно главоболие:

1. Седнете направо, затворете очи, бавно наклонете глава напред, назад, настрани. Направете 10 повторения във всяка посока, повторете 5-6 пъти на ден.
2. Да лежи, бавно, с кръгови движения, да масажира с върховете на пръстите всички части на главата. Започвайки от областта на челото, след това се преместете в париеталните и времеви зони, завършете с тила. Продължителността на сесията е 5 минути, повторена три пъти дневно.
3. В изправено положение, за да се присъединят ръцете зад главата, за да приведете лактите отпред, да се навеждате леко напред. Бавно се изправете, разстелете лактите си, повдигнете брадичката си, повторете 6-8 пъти.
4. Ръцете да се заключат в задната част на главата, бавно да се наведе напред, не огъвайте коленете си.

Възможни последици и усложнения

Главоболието много често се случва на фона на нарушения на мозъчната циркулация, без подходящо лечение, развитие на инсулт и парализа.

Основните последици от честите пристъпи на цефалгии са загуба на слуха, зрение, координация, увреждане на паметта, намалена концентрация, емоционални отклонения и депресивни състояния.

Без подходящо лечение за главоболие може да се развие загуба на слуха.

Спазването на дневния режим, пълния сън, ходенето на чист въздух, топъл душ, отказ от лоши навици и вредни храни - всичко това ще помогне за предотвратяване на появата на цефалгия. Ако много често има главоболие, успокоителни, обезболяващи, лекарства за нормализиране на кръвообращението, за премахване на мигренозните прояви помагат да се отървете от неприятните симптоми.

Оценете тази статия
(1 оценка, средно 5.00 от 5)

4 причини за главоболие: кога трябва да отида на лекар?

Лекарите казват - не може да понася главоболие. Но за да се облекчи страданието, е необходимо да се намери причината

В този случай, невролози смятат, че източникът на проблема е в мозъка, терапевтите - че е в съдовете, а психотерапевтите обвиняват всичко в стреса.

И всеки един от тези експерти сам по себе си. Източници на главоболие са много. Това може да бъде като липса на сън, стрес, остеохондроза, дефицит в организма на някои микроелементи (калий, мед, магнезий или фосфор) и сериозни заболявания като менингит и дори тумор на мозъка. За щастие, само 5 от 100 пристъпи на главоболие са причина за незабавна хоспитализация. В други случаи можете да се справите сами с дискомфорта.

Тази шапка не е пред лицето

Лекарите имат такова нещо - “невротичен шлем” или “напрежение”. Става дума за неприятни усещания, които възникват в резултат на увеличаване на мускулния тонус в шията и скалпа за дълго време. Причината за това заболяване, като правило, е физическо претоварване и емоционален стрес, понякога е причинено от прекомерно пушене и дори клипове или обеци, които оказват натиск върху определени точки на ухото.

"Шлемът на невротика" обикновено е двустранен, характеризира се с тъп, монотонен, дифузен характер на болката, черепът се притиска като обръч. Той може да бъде епизодичен - по-малко от 15 дни на месец и хроничен - повече от 15 дни на месец в продължение на половин година. Експертите са забелязали, че този „шапчица“ се носи по-често от пациенти, които са склонни да оценяват негативно житейските събития, т.е. вкоренени песимисти. В този случай болката е физически израз на тревожност, проявление на натрупани преживявания и комплекси. Този проблем може да бъде отстранен с естествени успокоителни (чай с лайка, тинктура от божур, пасифлора) и автогенично обучение. Самомасажът на главата помага добре: тя облекчава същото мускулно напрежение - причината за неприятните усещания. Има дори и такава техника - „изглаждане” на главоболие с масажна четка. В същото време кръвообращението се увеличава и мускулите се отпускат. Възстановява се нормалното кръвообращение.

Какво да правите: Масажирайте върховете на пръстите си с върха на молив. Намерете най-болезнената точка и натиснете върху нея (това е вид домашна рефлексология). Добре помага на дихателните упражнения или ароматерапията. Опитайте с 5-10 минути гореща крака или баня с ръка. Вместо лечение на вода, можете да поставите гореща кърпа на челото, масажирайте шията и раменете, пийте зелен чай (но без шоколад и сладкиши).

Коварни съдове

Главоболието може да бъде спазъм или разширяване на съдовете. Най-често този проблем тревожи онези, които водят заседнал, заседнал начин на живот. Друга категория нещастни хора, страдащи от това главоболие, са пациенти със съдова дистония и остеохондроза. При това състояние цялата глава се разделя наведнъж. Болката от пулсираща природа, "чука в слепоочията", лицето изглежда пухкаво, общото състояние е нарушено. За тези, които са склонни към тази болест, дискомфортът се увеличава с промяната на времето и няколко дни преди менструацията. По време на бременността честотата на главоболието намалява или се прекратява напълно, но, за съжаление, те се възобновяват след раждането веднага след приключване на периода на кърмене. В този случай, домашните средства няма да помогнат. Нуждаем се от лекарства, които стабилизират кръвоносните съдове и облекчават спазмите (Stugeron или no-spa).

Какво да направите: мокри компреси могат да облекчат болката малко - горещо, ако лицето стане бледо по време на атака, и студено, ако стане червено. Помага за масаж на главата и шията. Като превенция на болката, причинена от съдове, експертите препоръчват плуване. Феновете на традиционните методи на лечение използват билкови препарати, съдържащи глог, сушени яйца, маточина. Но да се включат в кафето и кофеиновите лекарства в този случай не си струва.

Чудовище, наречено "Мигрена"

Терминът "мигрена" е въведен от римския доктор Гален. Това е сложно заболяване, чийто основен симптом е пристъпите на непоносима болка строго в половината на главата. Лекарите свързват тази патология с метаболитен серотонин, вещество, участващо в предаването на нервните импулси. Между другото, жените по-често страдат от мигрена. Ако майка ти е претърпяла по-голямата част от живота си заради непоносимо главоболие, най-вероятно ще се сблъскаш с подобна съдба. В крайна сметка, мигрената, като правило, се наследява. Ситуацията се задълбочава, ако доведете погрешен начин на живот: пушите, пиете алкохол, движите се малко и рядко се излъчвате.

Първите главоболия могат да се появят в детска възраст. Те се проявяват напълно на възраст 25-40 години. Атаката може да продължи от 4 часа до 3 дни, придружена от гадене, понякога повръщане, повишена чувствителност към светлина и звуци. Тя често се предхожда от такива специални ефекти като трептене на светкавици, последвани от "замъглено пред очите", стесняване на зрителното поле, разделено изображение.

Какво да направите: в първата фаза на мигрена се използват вазодилататори: дибазол с папаверин, никотинова киселина, трентал, стагерон. На втория - вазоконстриктор: наркотици ергот. По време на атака трябва да почивате в затъмнена стая, както и лек масаж или топли бани за ръцете с етерични масла от лавандула, лимон, мента и риган.

Грешен колбас

Учените наскоро откриха, че главоболие може да бъде спътник на непоносимост към някои храни. Причината - в вещества, които засягат съдовете. На първо място, това е тирамин, който може да се намери в шоколад, дългогодишно сирене, кисело мляко, заквасена сметана, осолена или кисела риба, консерви от морски дарове (раци, скариди), пушено месо, колбаси, както и във всички бири. Това вещество е коварно, тъй като неговото количество в продуктите се увеличава при продължително съхранение.

Друг химичен елемент, който причинява така нареченото главоболие от колбаси е натриев нитрат. Натриевият глутамат, който се намира в много ястия и сосове от китайската кухня, е източник на неразположение с огромен заглавие "главоболие на китайски ресторант". Ако не сте фен на ориенталската кухня, не бързайте да се радвате. Това вещество може да се намери в бульонни кубчета, картофи и царевични стружки, бисквити с аромати, както и в някои сухи супи.

Специално внимание заслужава кофеинът. Любопитно е, че не причинява дискомфорт от присъствието си, а от липсата му - това е т.нар. В този случай хората страдат от липса на любимо кафе, кола или чай. Рязкото отхвърляне на тези напитки е придружено от пулсиращи главоболия във времевите области, слабост, дразнене, разсейване, тревожност, страх, нарушения на съня и гадене.

Какво да направите: предпоставка за възстановяване е диета. Отидете на диета, която елиминира употребата на вредни продукти. Фитотерапия, методи за почистване на тялото и кинезитерапия (специален метод на физиотерапия) имат прекрасен ефект.

Внимание!

Не отлагайте посещението на лекар, ако главоболието се увеличава, хапчетата не помагат или дискомфортът непрекъснато се подновява за няколко дни и седмици. Ако заболяването е придружено от нарушено зрение, виене на свят, трябва да посетите специалист възможно най-скоро.

Само 5 от 100 главоболие причиняват хоспитализация.

• Цялата глава - треска, студ, инфекциозни заболявания
• Челото (от двете страни на очните кухини) - очни заболявания, неправилни очила
• Уиски от двете страни, задната част на главата е пулсиращо съдово главоболие (с хипертония)
• Обръч (преминава през челото, слепоочията, шията) - с напрегнато главоболие
• Зад ухото (от една страна), храма - проблеми със зъбите или отит
• Храм (от една страна) - мигрена

Експертно мнение

Лариса Новикова, невропатолог от най-високата категория

Разбира се, при лечението на главоболие, нормализирането на дневния режим, т.е. спазването на правилата за рационално хранене, задължителното редуване на работата и почивката, ограничаването на емоционалния стрес (на първо място - отрицателно), добър сън, е от голямо значение. Но, за съжаление, тези мерки не винаги са достатъчни. И да се разбере истинската причина за главоболие може само специалист. Ако използването на първа помощ не е ефективно, не отлагайте посещението на специалист. В крайна сметка, ранна диагностика на заболяването - ключът към успешното лечение.

Главоболие Звезди

Татяна Арно:

- Аз съм щастлив човек - почти никога нямам главоболие. Това нападение ми се случи само два или три пъти в живота ми. В същото време, за да се възстановя, не ми се налагаше нито почивка, нито пиене на специални чайове, нито минерални вани. Когато това се случи, аз бях спасен от обикновен аспирин. Очевидно това е само черта на тялото ми, която аз, виждам как другите страдат, е много щастлива.

Яна Рудковская:

- Топла, релаксираща вана ми помага да облекчавам главоболието. Във водата винаги добавям инструменти, които облекчават стреса - соли, гелове, балони и розови листенца. Ако нямам време за пречистване на вода, тогава търкам лицето си с парче лед, в което преди замразяване разтварям ампулата от колаген-еластин. Процедурата убива два птици с един камък: болката изчезва и в същото време контурите на лицето се затягат.

Александър Малинин:

- Виждате ли, аз живея в такъв ритъм, че нямам време да обръщам внимание на такива дреболии като главоболие. Премахвам неприятните симптоми, като пия таблетка дипирон и включвам спокойна, успокояваща, най-добра класическа музика. Но ако проблемът възникне често, трябва да се консултирате с лекар и да потърсите непосредствената причина за неговото възникване. В края на краищата, главоболие може да бъде последица от студ, преумора, проблеми с кръвоносните съдове.

Материал, предоставен от списание "AIF About Health" №12, 2008

Защо главоболие: причините и как се лекува цефалгията

Повечето пациенти не мислят защо главоболие, опитвайки се да премахне неприятния дискомфорт с помощта на таблетки. Тежки пристъпи на мигрена, най-често симптом на заболяване, чиято причина трябва да се установи още преди началото на лечението. Болният синдром може да бъде единственият признак, който ви позволява да диагностицирате редица сериозни заболявания своевременно.

Основните видове цефалгия

Има различни видове главоболие. В зависимост от вида на цефалгията се използват специфични диагностични методи и се предписва лечение.

Класификация на главоболието:

1. Първична - патология сама по себе си. Той може да бъде: синдром на клъстера, мигрена, HDN.
2. Вторичната болка е признак на заболяване. Какви фактори са способни да провокират атака: наранявания на шията и главата, инфекции и наркотици, наркотични вещества и коктейли за "удоволствие", нови образувания на "сивото вещество".

Много често главоболие се дължи на невралгия, от която страдат и двата пола. Кризите могат да продължат от 2-3 секунди до 5-6 минути, повтарят се и се характеризират с различна степен на интензивност. Синдромът е причинен от прищипване на един от нервните окончания.

На практика лекарите най-често използват патогенетичната класификация на цефалгията, която свързва видове главоболие с патофизиологично развитие. Според този метод се различават следните видове синдром:

• съдови спазми;
• HDN и ликвородинамични кризи;
• смесени и невралгични припадъци;
• психични болки.

Честото главоболие, силната болка на причината, която не може да бъде установена, изисква спешна намеса, ако не изчезне до 24 часа, влошава се от кашлица, кихане, придружена от треска, повръщане и слабост.

Правилната класификация на цефалгията е ключът към успешната терапия. Видът на терапията зависи от вида на пулсиращото главоболие. Атаките при бебетата изискват спешна консултация с лекар.

Произход на първичното главоболие

Мигрената е най-честата причина за цефалгия. Мигренозният синдром има характерни черти, едно описание на кризата понякога е достатъчно, за да се диагностицира заболяването. Но по време на прегледа е необходимо да се изключи наличието на тумори със сиво вещество, което може да доведе до необратими последствия.

Да провокира мигренозното главоболие може:

1. Стрес, емоционален стрес.
2. Някои продукти: ядки, шоколад, твърди сирена, пикантни и пушени продукти.
3. Коктейли "Удоволствие".
4. Психично, физическо напрежение.
5. Липса на почивка, или обратното, продължителен сън.
6. Тютюнев дим
7. Рязко изменение на климата.

За да се определи защо главоболие, лекарят може само след цялостна диагноза, резултатите от които ще бъдат назначени подходящ курс на терапия. Ако липсват органични промени, на пациента се показва прием на лекарства, за да се освободи от симптомите на цефалгията.

Болката от мигрена на главата от типа, който определя точната диагноза, се разпознава от следните характеристики:

• едностранни пулсиращи спазми;
• интензивна болка, придружена от повръщане, замаяност;
• повишена чувствителност към сурови звуци, светлина;
• Кризата без терапия продължава от 4 часа до няколко дни.

Понякога проста атака може да получи продължително начало и да се превърне в състояние, което е опасно състояние и изисква спешно и правилно лечение. При липса на адекватна терапия има повишен риск от мозъчен инсулт.

Остра главоболие - хистамин или клъстер. Това е много интензивен едностранен синдром. Локализиран във времевата област, с продължителност 2-3 секунди или няколко минути, но последователни атаки.

Характерни признаци на силно главоболие са зачервяване на окото, повишено разкъсване, ринорея, назална конгестия, прекомерно изпотяване на лицето, свиване на зеницата. Клъстерният синдром понякога е толкова тежък, в резултат на което при някои пациенти са установени опити за самоубийство.

Също така характерен симптом е, че само “индометацин” помага да се отървете от болката в главата, докато спазмите са изключително едностранни.

Етиология на вторичния синдром

Главоболие е последица от патология, която най-често пациентът вече знае. Могат да бъдат представени вторични пристъпи на цефалгия:

1. Посттравматични кризи, причинени от нараняване на главата или нараняване на шията.
2. Прекъсващо главоболие от интензивна болка, причинена от съдови заболявания.
3. Спазми за вътречерепно заболяване с неваскуларен характер.
4. Синдром, развиващ се в резултат на употребата на определени лекарства или тяхното отнемане.
5. Криза, причинена от инфекция.
6. Спазми, които се развиват в резултат на заболявания на вътрешните органи.

Симптомите на главоболие могат да възникнат поради структурни нарушения на мозъка, цервикалния участък, органите на слуха и зрението, заболявания на назофаринкса, тумори на "сивото вещество", стоматологични заболявания.

Синдром на пренапрежение: Причини

Най-често се среща HDN. Такова главоболие може да се появи във всеки човек, гърчовете се появяват на редовни интервали или отиват в хрониката. За да се предотврати по-нататъшното развитие на патологията, е необходимо да започне лечението възможно най-скоро.

Причини за прекомерно главоболие:

• умора, както се вижда от "треперещото" емоционално състояние;
• психични, психически разстройства: депресия, тревожност;
• повишен стрес, зрителни увреждания;
• предразположение към продължително главоболие;
• прекомерна интелектуална, физическа активност;
• липса на почивка, безсъние.

Главоболието при пренапрежение и неговите симптоми се състоят в притискащи спазми, обикновено такъв синдром има болен, теглещ, постоянен характер. HDN не се увеличава по време на движение, равномерно разпределен по цялата повърхност.

Ако синдромът се почувства веднъж, пациентът трябва да легне, за да се възстанови или да пие аналгетици. Но ако болката в главата се появява постоянно, това показва, че е необходимо да се преразгледат техните навици, да се консултирате с лекар.

HDN се наблюдава по време на диети с ниско съдържание на въглехидрати. Устойчивата болка може да е признак на недохранване в мозъка. При засилване на синдрома, трябва незабавно да посетите терапевт.

Мъжки клъстерни кризи

Жените страдат от КГБ много рядко и само след операции в областта на гинекологията. Клъстерното главоболие причинява и симптоми, които са подобни на мигрена и имат някои различия - серия от пристъпи преследва пациента за ден или седмица само през нощта.

Кризата трае от 30 секунди до 2-3 минути, след което крампите затихват за 5 минути или час, за да се върнат отново. И така до 6 пъти на нощ за 3-4 дни.

Причините за главоболие в такива случаи не са напълно установени, както и моделът на развитие на синдрома. Но лекарите предполагат, че източниците на клъстерни спазми са:

1. Разширяването на артерията (каротидната).
2. Дразнене на нервните окончания, разположени зад гнездата.
3. Хормонални нарушения: структурно разрушаване на тестостерона.

Главоболие при мъжете е придружено от тежки крампи, достигащи до много "сивото вещество". Признаците на GKB са доста красноречиви:

• поставя ушите си, острата дъгообразна болка зад учениците се присъединява към нея;
• очите стават червени, докато се наблюдава разкъсване;
• носа;
• човекът започва да се поти много.

При първата криза спазмите са едностранни, повтаряни - дискомфортът се разпространява по цялата повърхност на главата. Болките в главата не предполагат лечение у дома, традиционните методи няма да дадат желания терапевтичен ефект. За да се елиминират патологичните симптоми се изисква помощ от квалифициран лекар.

Пристъпи на цефалгия по време на бременност

Докато чакат бебето, патологичните симптоми, които са били наблюдавани преди това, могат да се влошат. Но честото главоболие при бременни жени възниква по следните причини:

1. Хормонален дисбаланс: постоянно възниква цефалгия, промени в настроението, искам да спя.
2. Ниско налягане: главоболие, интензивни причини за болка и лечение, които са тясно свързани помежду си, най-често се срещат в областта на шията, придружена от замаяност, умора.
3. Проблеми със съня, нарушение на будността и почивка.
4. Дразнещи: когато жената има главоболие, докато чака дете, жената става много емоционална, външните фактори водят до появата на спазми.
5. Промени в менюто: при замяна на храни, които са познати на тялото, има мигренови атаки.
6. Пренапрежение, емоции.

Как да се отървете от главоболие може да подкани лекаря след пълен преглед. Но първото нещо, което трябва да направите, е да наблюдавате правилния режим на деня, да се предпазите от ненужни преживявания.

Медикаментозно лечение на главоболие включва приемане на спазмолитици: "No-shpy", "Drotaverina". "Парацетамол" ще помогне за облекчаване на спазми, но може да се използва само от втория триместър. Забранено е да се пият мощни лекарства, които могат бързо да облекчат болката, те са противопоказани по време на бременност.

Диагностична техника за цефалгия

Когато отидете на лекар с оплаквания за облекчаване на главоболие, човек преминава през няколко етапа на изследване. В процеса на изследване, лекарят изяснява продължителността и естеството на дискомфорта, неговото местоположение, идентифицира провокиращите и свързани с тях стимули.

За първоначалната диагноза е достатъчно да се консултирате с окулист, стоматолог, отоларинголог, невролог. Но как да се справим с главоболие ще помогне да се определят редица техники:

• ЕЕГ - позволява да се проучи ефективността на "сивото вещество" като цяло, за да се открият отклонения от нормата, да се установят съдови нарушения, хематоми, неоплазми;
• Рентгенова снимка - позволява да се определи наличието на синузит, травма, хидроцефалия;
• MRI се използва за откриване на нарушения на кръвния поток в "сивото вещество", неоплазми, ефектите от удар на инсулт и други патологии. Въз основа на получените резултати лекарят ще може да установи как да премахне главоболието;
• КТ - разкрива кръвоизливи, нарушения в структурата на мозъчната тъкан, артерии. Компютърната томография позволява да се установи наличието на тумори, аневризми, кисти, атеросклероза, тромбоза;
• електромиография - използва се за диагностициране на патологиите на нервно-мускулната структура, увреждане на нервните влакна, както и за определяне на начина на справяне с главоболие;
• Ултразвук - диагностицира атеросклероза, различни съдови патологии, нарушен приток на кръв, аневризма.

Използват се лабораторни техники за откриване на възпаления, автоимунни патологии и инфекциозни заболявания. Също така, въз основа на получените резултати, лекарят ще може да установи как да се лекува главоболие.

Цефалгична терапия у дома

Различни видове главоболие и причините за патологичното състояние могат да бъдат елиминирани с помощта на лекарства, предписани от лекаря след прегледа. Независимите начини за справяне със синдрома и превенцията включват:

1. Леки упражнения за мускулите на шията и гърба, които успокояват напрегнатите тъкани.
2. Прекъсвания по време на работа.
3. Намаляване на приема на кофеин.
4. Правилният режим на деня с разходки на чист въздух и почивка.
5. Спи в продължение на 8 часа в проветриво помещение.
6. Една балансирана диета, която ви позволява да почистите организма от токсини.
7. Бързо премахване на главоболие помощ топла вана с добавянето на отвара от лечебни билки.
8. Физическа активност: плуване, ролково пързаляне.
9. Отказ от коктейли за "удоволствие" и тютюневи изделия.
10. Лекарят може да ви каже как бързо да облекчите болката при остеохондроза, но специален ортопедичен матрак и възглавница ще ви помогнат да намалите натоварването на мускулите на шията и гърба.

Превантивните мерки имат благоприятен ефект върху кръвоносните съдове на мозъка, работата на вътрешните органи като цяло. Но, преди да пристъпи към тяхното изпълнение, трябва да разберете защо главоболието.

Нелекарствената терапия за спазми включва тишина, пълна почивка в тъмна, проветрена стая. Използването на тинктури, отвари от билки е допустимо само след консултация с лекар.

Ако синдромът не изчезне и стане по-интензивен, не трябва сами да решавате как бързо да се отървете от главоболието, а се обърнете към терапевта. Патологичното състояние може да бъде симптом на опасна болест - злокачествено новообразувание на мозъка, инсулт.

Медикаментозно лечение на цефалгия

Силни спазми, независимо от причината и етиологията им, могат да бъдат подложени на твърдост, без да се предприемат никакви мерки, необходимо е да се използват обезболяващи с непоносим синдром. В зависимост от вида на цефалгията, нейната етиология показва следните лекарства:

1. "Парацетамол". Спестяващо, намаляващо температурата, обезболяващо лекарство, одобрено за деца, жени в „интересна“ позиция. Премахва леки спазми, предизвикани от инфекциозни или катарални патологии, възпаление.
2. "Migrenol". Комбинираното лекарство, в което активното вещество - парацетамол се допълва с кофеин. Лекарството е позволено да се използва хипотензивно за премахване на патологичния синдром, причинен от променящите се метеорологични условия, мигрена, IRR, ниско кръвно налягане.
3. "Solpadein". Лекарство с кофеин, кодеин срещу спазми. Как да се отървете от болката с тяхна помощ, описани подробно в инструкциите. Но лекарят може да предпише режима на лекарството, в зависимост от хода на синдрома, наличието на хронични патологии. Препаратът е показан за приемане със силни спазми.
4. "Аналгин". Ефективното болкоуспокояващо средство бързо премахва болезнения дискомфорт, но при продължителна употреба засяга кръвта, като потиска размножаването на белите кръвни клетки.
5. Sedalgin Plus. Аналгетик, съдържащ полезно вещество В1, кофеин. Лекарството бързо облекчава пристъпите, предизвикани от ниско кръвно налягане, мигрена, емоционално пренапрежение, хронична умора и катарални заболявания.
6. "Ибупрофен". Инструментът може да направи силната болка по-слабо изразена. Използва се за лечение на цефалгии с различен произход.
7. "Spazmalgon". Аналгетично спастично действие. Лекарството се препоръчва за синдрома, който се развива на фона на съдови спазми.
8. "Brustan". Комбинирано лекарство, което съчетава два компонента - ибупрофен и парацетамол. Нанесете за премахване на изразения дискомфорт, когато други лекарства не са ефективни.

Как да успокоите главоболие, защото не се препоръчва постоянно да се употребяват наркотици и да се комбинират с алкохолни напитки. Лекарят трябва да предпише определено лекарство и неговата доза, в зависимост от тежестта на синдрома, индивидуалния отговор на пациента.

Етерични масла за цефалгия

Ароматът на етера трябва да бъде приятен за пациента, а след това ароматният агент може не само да намали интензивността на спазмите, но и бързо да ги елиминира.

Как да лекува главоболие с етерични масла:

• здравец и иланг-иланг, 2 капки за смесване, разтривайте във временната област;
• борово масло - 3 капки, здравец - 2 капки, лимонов сок - 2 капки. Разбъркайте добре, разтрийте с уиски;
• розмарин и ментово масло - няколко капки, евкалипт - 3 капки. Нанесете върху храмовете;
• в ароматната лампа добавете лимон, мента, масло от бор, 2 капки. Легнете и се насладете на приятния аромат;
• ако кризата се е случила в резултат на претоварване, трябва да се отпуснете в банята: добавете масло от здравец и токчета - с 4 к., оранжево с 2 капачки. Можете да пуснете 4 до. Масло от лавандула и 2 до. Иланг-иланг.

Ароматни масла ще дойдат в помощ на леки пристъпи на мигрена. Така че неприятният дискомфорт не се връща, трябва да се консултирате с терапевта какво да правите, ако имате главоболие. Според резултатите от прегледа лекарят ще може да предпише компетентна терапия.

Причините за проста болка са много. Всички патологични състояния изискват различни тактики на лечение и диагностични методи, някои не представляват сериозна заплаха, други са опасни за живота и здравето на човека.

Ако болезнените симптоми постоянно се връщат и се проявяват, е необходимо спешно да се предприемат действия. Не се препоръчва самолечение в тази ситуация, то само може да влоши хода на патологията и да усложни по-нататъшното лечение. За да се противодейства на синдрома, е необходимо да се определят неговите основни причини, да се премахнат дразнещите фактори.

Най-честите причини за болка в главата

Главоболие (цефалгия) е изтощително състояние, което всеки се чувства поне веднъж в живота си. Особено това е присъщо на жителите на мегаполисите. Мнозина го отхвърлят, като вземат аналгетично хапче, без да мислят защо имат главоболие.

Практикуващите лекари се обаждат - в случай на болка в главата няколко пъти месечно, е необходимо да се проведат редица диагностични процедури, за да се идентифицира бързо причината.

Механизъм на развитие на болка в главата

Човешкият мозък е сложен, наистина уникален орган, създаден от майката природа, способен да контролира още по-сложна машина - останалата част от тялото. Както всяка технология, човешкият мозък се нуждае от енергия за енергия. Смята се, че невроцитите го абсорбират до 80% от общия постъпващ отвън.

Хранителните вещества влизат в мозъчните структури през вътречерепните съдове, уникално затворени в кръг. По време на образуването на нарушения в кръвообращението има прекъсвания в работата на „главен контролен център”: нарушават се параметрите на кръвното налягане и се увеличава умората и, без видима причина, промените в настроението и паметта се влошават значително. Но основният сигнал - предвестник, е болка в главата.

Защо главоболие

В момента експертите могат да дадат много различни причини за болка в главата.

Най-значими са:

• Пребиваването в състояние на хронична стресова ситуация е много важно за жителите на мегаполисите.
• Наличието на атеросклеротични отлагания по стените на вътречерепните съдове (атеросклероза), водещо до запушване на кръвоносните съдове, които са важни за мозъка, довеждайки хранителни компоненти. Това предизвиква оплаквания от главоболие в храмовете.
• Хронична интоксикация (напр. Пушене). Съдовете, които спадат на този фон, също не могат напълно да доставят необходимото количество хранителни вещества.
• Traumatization. Тя трябва да бъде включена от експерти в десетте най-важни причини, поради които човек има главоболие. Факт е, че засегнатите невроцити умират, образувайки един вид белези в нервната тъкан, което впоследствие вече не е в състояние напълно да изпълни функционалното си предназначение.
• Наличието на диабет. Отрицателните процеси, причинени от нарушен метаболизъм, водят до удебеляване на съдовата стена, нейната чупливост, като по този начин нарушават местния кръвен поток.
• Друга значима основна причина е безспорно персистираща хипертония. Вътречерепните съдове постоянно променят диаметъра си, структурите на мозъка не се адаптират добре към такива негативни модификации и резултатът ще бъде пулсираща болка в главата.
• Деструктивни състояния в шийните прешлени. Те се формират по-често при хора със заседнала работа, напомняйки си за болки в главата.

симптоматика

В ранните стадии, патологичните промени в мозъчните структури се усещат от нехарактерно повишена умора, честа замайване и разсейване и дисбаланс на съня. Например, през деня човек е готов да заспи дори докато стои, но през нощта той се върти и не може да спи.

Ако всички гореспоменати симптоми са станали постоянни спътници на човек, то силно се препоръчва да посетите неврологичен специалист.

При липса на специализирана медицинска помощ симптомите се влошават:

• Главата постоянно боли, аналгетиците не носят облекчение
• Създадени лични промени
• Тенденцията към депресивни състояния се засилва и засилва.
• Има пълен срив
• Главата винаги присъства с тежестта или "ватността."

Този процес е много сложен и дълъг. Ето защо е необходимо да се лекува човешкия мозък внимателно, да се извършва редовно „превенция” - да се почива добре, да се приемат витамини и курсове на невропротектори.

Същност на болката в главата

Човек има лошо главоболие по различни причини.

Характерът на такива явления се обяснява от специалистите с наличието на:

• Растително-съдови патологии при лица, склонни към постоянен стрес, с хормонални аномалии.
• Устойчиво повишаване на налягането (артериална хипертония), което води до оплаквания за болка в тилната област на главата.
• Мигрена - истинска "бич" на хората от ХХ век. Според експерти, всеки пети жител на планетата страда от атаките си.
• Хистаминовото главоболие, симптом на който е болка в областта на едното око, разкъсване и зачервяване, подуване на бузата и запушване на носа Лицата, които имат негативни навици, като тютюнопушене или злоупотреба с алкохол, са особено предразположени към него.
• Потискащ главоболие - хиподинамичен спътник. Спазъм на вътречерепните съдове и локална исхемия са резултат от патологии в шийните прешлени или неоплазми на човешкия мозъчен ствол.
• Посттравматичният характер на болката в главата може да смути човек в продължение на много десетилетия по-късно.
• Съдови аномалии, например аневризма или малформация. За съжаление, присъствието на болка в този случай показва пренебрегвано състояние. Първите етапи на отрицателните отклонения са асимптоматични.
• Мускулни пренапрежения при хора, чиято работа е свързана с продължително заседание в седнало положение, например офис работници

Други причини, поради които главоболието е много лошо, включват:

• Фебрилни състояния
• CNS
• Високо вътречерепно налягане
• Мозъчен кръвоизлив
• артрит
• Наличието на настинки или грип
• Неврит на лицевия нерв

Всяка от горепосочените причини изисква задължителна консултация със специалист с необходимите диагностични изследвания, както и адекватна медицинска тактика. Самолечението не се препоръчва.

Нека се спрем на най-честите причини за главоболието

Напрежението главоболие

Най-честата причина за постоянно главоболие е пренапрежението на мускулните групи на раменния пояс, както и повърхностните тъкани на черепа.

Човек първоначално изпитва само незначителен дискомфорт в главата. След това симптомите се влошават, болката е от характерни за херпес зостер (като притискащ обръч). Болката става скучна и изтощителна.

Причините за такива явления се наричат:

• Хронични стресови ситуации, тревожност и депресия
• Щам на врата и мускулите на очите
• Злоупотреба с аналгетици, транквиланти
• Липса на разходка и добра нощна почивка
• Работа в запушени стаи

Главоболие в този случай е само защитна реакция на човешкото тяло към изчерпване на неговите защитни свойства. Специалистите препоръчват да започнете да правите фитнес, да посещавате занятия по йога, както и да провеждате масажи.

мигрена

По-често женската половина на човечеството е обект на това, но в някои случаи мъжете също страдат от болка в дясната или лявата страна на главата.

Преди да започне мигрена, човек преживява прекурсори:

• Фокусирането е нарушено.
• Пред очите ми има зигзагове или светкавици.
• Появяват се обонятелни, вкусови или тактилни халюцинации.

Хората се тревожат за:

• Значителна загуба на апетит
• Желанието за гадене или повръщане
• Максимална чувствителност към светлина и шум

Най-честите причини за пристъп на мигрена са:

• Хронична физическа или психо-емоционална преумора
• Липса на нощна почивка
• Ярка светлина
• шум
• Индивидуална свръхчувствителност към отделни продукти
• Алкохол, пушене
• менструация

Редовното наблюдение от специалист, отхвърлянето на негативните навици, както и висококачествената нощна почивка и провеждането на подходящи терапевтични курсове помагат на човек значително да намали броя на мигренозните атаки.

Хистамин главоболие

Тя се характеризира с внезапно начало и продължителност от 20 минути до два часа. В по-голямата част от случаите тази патология засяга мъжете.

Най-характерните симптоми включват:

• Болка в областта на окото или над ушите.
• Преди това необичайно разкъсване, подуване на тъканите на лицето, увиснали клепачи.
• Прилив на кръв към лицето

Честотата на такива явления е разнообразна: всеки ден и веднъж седмично.

Потискащо главоболие

Тази опция е провокирана от наличието на цервикалгия - дегенеративни промени в цервикалните елементи на гръбначния стълб.

Мускулните влакна на раменния пояс са притиснати към съдовете, които захранват мозъка, и човекът чувства, че има главоболие в задната част на главата. Болезнените прояви постепенно се издигат от шията до ушите, а след това към задната част на главата и челото. Те растат цял ​​ден. Най-малкото движение може само да повиши симптомите на болката. Възможно е да се предотвратят такива състояния - редовно да се изпълняват редица упражнения, предложени от неврологичен специалист.

артериална хипертония

Това е една от честите причини за болка в главата. Медицинската статистика показва значително годишно увеличение на броя на хората с персистираща хипертония.

Ако всеки ден има главоболие, е необходимо да се закупи апарат за измерване на налягане (тонометър) и да се наблюдават резултатите от измерването. С тяхното увеличаване - приемайте антихипертензивни лекарства, препоръчани от специалист.

Не отхвърляйте такъв привидно неподходящ симптом като главоболие. Тя може да бъде само първата "лястовица" на много ужасни състояния. Само цялостното изследване помага да се установи коренната причина, а консултацията със специалист и адекватна медицинска тактика помагат да се спаси човек от изтощителни главоболия.

Какво да пия за главоболие? Често главоболие, какво да правя?

Главоболие и напрежение в очите. Средства за главоболие

"Главата ме боли отново. Налягането вероятно се променя", казваме както обикновено, пием хапче за главоболие и продължаваме деня като другите. Колко често можете да пиете главоболие? Какви лекарства за главоболие може да предпише един лекар в допълнение към лекарствата без рецепта? Какво е напрегнато главоболие и е възможно да се отървем от него?

Главоболието е второто най-често срещано заболяване в света, отравяйки живота на милиони хора. Синоним: цефалгия; "Главоболие".

Болката в главата е много, много интересно нещо - дори фактът, че макар и да усещаме болка в главата, всъщност там няма болка, по принцип няма болкови рецептори в мозъка. Главоболието е само проекция на болка от съдовете, нервите и мембраните около мозъка.

В повечето случаи главоболието не изисква никакви тестове, но това решение се взема от лекаря, като се вземат предвид всички симптоми, за това има протокол SNOOP4.

Може би най-разнообразната болест, известна в наши дни: GB може да бъде дълга, прекъсваща, тъпа, болка, непоносима, едностранна и двустранна, комбинирана, може да покрива цялата глава или да е само предна, временна, тилна; течаща, утежняваща, изстискваща, избухваща - милионни нюанси на болка.

Главоболията вече са класифицирани в повече от двеста форми, от които първите три са 95% от случаите.

Терминът "главно главоболие" означава, че няма очевиден проблем в мозъка - главното главоболие е основният симптом. От всички главоболия, 80% са напрегнати главоболия, а 15% са мигрени, а останалите 5% са други редки неща. Това не означава, че с вероятност 80 + 15%, вие сами ще направите диагноза и няма да се налага да бъдете преглеждани, такива решения могат да се вземат само от компетентен лекар.

Главоболието на напрежението е проклятието на целия живот на офисните работници и на съвременния свят като цяло, възникващи само заради напрежението на емоциите. Най-чести, най-безвредни, но и доста неприятни.

Мигрена - всъщност, специален случай на съдова болка, основана на целия комплекс от нарушения с дисбаланс на серотонина в главата. Най-специфични и интересни - и най-тревожни да живеят нормален живот.

Вторично главоболие се проявява като симптом на нещо друго, което е, протичащо на фона на някакво основно заболяване. Такива главоболия са свързани с патология (често органична) в мозъка / съдове / главата от специфични специфични неща: епилепсия, енцефалит, интоксикация (включително водка), мозъчно сътресение, рак, топлинен удар или поне грип.

Вторичните главоболия могат да бъдат животозастрашаващи поради сериозните им основни заболявания, за разлика от основните, които само намаляват качеството на живот.

Напрежението главоболие

Синоним: главоболие от тип напрежение; "напрежение главоболие".

Tensional GB - това са атаките на монотонната болка със стесняваща се природа, двустранна, разпределени по цялата глава, но могат да бъдат повече от една страна: на задната част на главата и на задната част на главата или слепоочията, или на челото и гнездата. Най-важната разлика от другите видове е симетрията: главата боли едновременно, не може да се каже, че тя е по-силна от дясно или от ляво. Сякаш облечен в здрава каска.

До 15 дни мъчение на месец (всеки ден или 3-4 пъти седмично) е епизодично главоболие, а повече от 15 и за половин година е хронично. HDN не представлява никаква опасност, така че не се изискват допълнителни изследвания, но решението се взема от лекар

Патогенезата на болката остава неизвестна до края, но последната теория предполага причината за комбинацията от ненормална чувствителност на невроните и болката, хипотезата за мускулно напрежение се отхвърля. Преди това се смяташе, че напрежението се дължи на седенето в дългата смешна поза (естествено, зад компютър), което води до изкривяване на гръбначния стълб и пренапрежение на мускулите на гърба, шията и главата, които естествено започват да нараняват себе си и компанията да стиска кръвоносните съдове и нервите.

Уви, това свиване на мускулите на шията и главата, с което е било обичайно да се асоциира развитието на болката, е, според новите идеи, само вторичен симптом.

Причини за главоболие

Как тогава хората се напрегнат?

• Последните проучвания показват, че при напрежението при главоболие основният общ фактор при всички пациенти с такава болка е стреса.
• Добро допълнение към него е сваленият сън.
• Наред с това, има нездравословна диета и интермитентно гладуване (което означава прескочите хранене).
• А черешата върху тортата става напрегнато на очите.

Какво да пия за главоболие

Епизодичното главоболие (до 15 дни на месец) е достатъчно, за да спре аналгетиците (най-простите: парацетамол и цитрамон; оставят Нис и Кетанов за други случаи).

Ако сте твърде мързеливи и хапчетата ви помагат повече от 4 пъти седмично, тогава скоро ще разберете какво е предозиране за болкоуспокояващи, така че аз силно не препоръчвам да се консумират много лекарства без консултация.

Как да се отървете от главоболие

Най-правилното лечение в случай на хронична болка в напрежението е рационален начин на живот. Хората, които постоянно страдат от описания тип главоболие, се нуждаят от добра активност през деня, правилни модели на сън, физическо натоварване, правилно хранене, трябва да се научите да се отпуснете и да отидете на почивка своевременно, да го прекарате в активна почивка, а не пред телевизора.

Както винаги, най-важното лечение не е хапчетата, а вие сами, работещи ефективно по начин на живот:

1. Нормализирайте съня си: опитайте се да си легнете и да ставате по едно и също време всеки ден, включително и през почивните дни. Важно е да се съберете достатъчно, но не и да се излива: това е навик да се "сънуваш достатъчно" през уикенда, което прави понеделник труден и води до стрес.
2. Струва си да прекарваме повече свободно време, да се занимаваме с енергични дейности. Една обикновена такса всяка сутрин или басейн няколко пъти седмично ще осигури постоянен заряд на жизненост, което ще помогне за борбата със стреса.
3. Не можете да пропуснете хранене, дори ако следвате фигурата. Трябва да следите съдържанието на калории, а не да измъчвате тялото с глад, защото това води до най-интензивно натрупване на мазнини по време на следващото хранене.
4. Стикът на стрес е още по-лоша идея от глада: енергията изобщо не се губи, а веднага се съхранява от изтощеното тяло. Вместо да се "възнаграждавате" с вкусна храна и алкохол вечер, след работа, да се разхождате, повярвайте ми, независимо колко изтощен е човекът, той винаги ще има повече сила, ако не за бутане, тогава за разходка със сигурност.
5. Когато на работното място очите ви са постоянно напрегнати (за волана или компютър), а след това на всеки 40 минути, дайте им почивка. Няма нужда от никакви специални упражнения, просто преведете погледа към обекти далеч и близо.

Средства за главоболие

В допълнение, лекарят може да използва:

• Трициклични антидепресанти: амитриптилин и имипрамин;
• SSRI антидепресанти - с епизодично главоболие, в случай на хронично те са неефективни;
• Миртазапин и Венлафаксин във втората линия;
• Топирамат и валпроати също са ефективни, но накрая.

Според проучвания, използвани преди това бета-блокери и мускулни релаксанти не са доказали своята ефективност.