Руска баня. Ефектът на банята върху нервната система (това е полезно да се знае)

Хората, които го посещават, редовно се чувстват най-добре в банята. Тялото се свиква с това периодично „разклащане”, процесът на изпотяване се подобрява, вътрешните органи реагират нормално на всички характеристики на това, че са в такава гореща стая. Дори здрав човек, който е дошъл в банята за първи път или я посещава само от време на време, може да се почувства неудобно от необичайни натоварвания - възможни са замаяност, обща слабост, затруднено дишане и т.н. Затова не излагайте тялото си на прекомерни претоварвания. На първо място, това се отнася до времето, прекарано в парната баня: ограничете се до 10 минути, излезте от парната баня, направете почивка, върнете се обратно, парна се за около петнадесет минути и т.н.

Две или четири посещения в парната с този график ще бъдат напълно достатъчни.

Преди да отидете в парната баня, извършете цялостно хигиенно третиране на цялото тяло (за такива процедури в обществени бани има специален отдел, наречен сапун). Измийте се добре под не много горещ душ - със сапун и кърпа.

Обърнете специално внимание на чистите крака и интимните места. Имайте предвид, че предварителното пране се изисква не само за да се предпазят другите посетители на банята от възможни замърсявания, но и да се затопли собственото си тяло. Ето защо не се препоръчва да се вземе хладен душ, освен това, ако след предварително измиване ръцете и краката ви останат студени, затоплете ги в мивка, пълна с достатъчно топла вода (около 40 ° C). Но не мокри главата си, в противен случай можете да го прегрява в парна баня.

Излизайки от душа, изсушете се добре с кърпа: трябва да отидете напълно суха в парната баня.

Увеличаването на притока на кръв в opraizme води до факта, че доставката на кръв към мозъка намалява, в резултат на което емоционалната активност намалява, умствено и мускулно напрежение намалява. Ето защо, банята е много полезна за тези, които искат да облекчат стреса, да разтоварят, да намалят тревожността, да почувстват прилив на жизненост.

В допълнение, дразни нервните окончания, банята има благоприятен ефект върху кожата и мускулите, намалява риска от главоболие, замаяност и нормализира нарушения сън.

Въпреки това, за някои хора стресовата ситуация в банята (топлина, задух, тясно пространство и т.н.) действа, напротив, депресивно и досадно. Тези, за които това се проявява най-остро, вероятно, не трябва да бъдат принуждавани да отидат в банята.

Посетете банята с невроза, безсъние, с дистрофична миопатия и миотония, със синдроми на болки в гръбначния корен, с вегетативна невроциркулаторна дистония

при възпалителни заболявания на централната нервна система, банята може да бъде посетена едва година след преминаването на острия период на заболяването.

Разбира се, преди първото посещение на банята, все още се консултирайте с Вашия лекар.

Не посещавайте банята за епилепсия, болестта на Паркинсон, остри възпалителни заболявания на нервната система, тежки невро-вегетативни нарушения, мигрена, миастения и зетрапирамидни заболявания с нарушена подвижност, сирингомиелия, съдова миелопатия, централна парализа на съдова етиология.

Мигрена. Как да облекчим главоболието

Отново цял ден боли главата ми, хапчетата не помагат да се справят с болката, нищо не харесва, гадене пълзи по вълнообразен начин. Искам да се сгуша в топка, да набутам тежката си глава под възглавницата и да не виждам никого, да не чувам нищо. Всеки звук се усилва 100 пъти, а колата просто идва на входа като хули като реактивен самолет, а неспокойните деца тичат около апартамента и стъпват като хипопотами. И изглежда, че някакъв невидим кълвач е объркал главата ви с дърво, чук и чук по нея.

Какво е мигрена?

Мигрената е главоболие, което понякога се появява при човек. В допълнение към главоболието, понякога много силно, мигрената е придружена от гадене или дори повръщане, както и непоносимост към шума и ярка светлина. Следователно, когато има главоболие и гадене, това е първият симптом на мигрена.

Често болката се локализира в определена част на главата и пулсира. Болката може да покрие челото, слепоочията, очните кухини, но може да улови двете половини на главата, давайки път на шията, до горната челюст. Болката може да премине от една част на главата към друга, трае от няколко часа до няколко дни, усилва се с физически или психически стрес.

Мигрената се счита за хронично заболяване и е по-често срещано при жените, отколкото при мъжете. Учените смятат, че мигрената се наследява, главно чрез майчината линия, но някои учени приемат, че патологията на мозъчните съдове е наследствена, а други - че гените, които предават предразположеност към мигрена, и други смятат, че мигренозната атака провокира намаляване на серотонина при тромбоцити.

Отбелязва се, че преди началото на мигренозното нападение се увеличава нивото на "хормона на радостта" в кръвта и рязко, а мозъчните съдове се стесняват и в нервните клетки се подава недостатъчно количество кислород. Това състояние не трае дълго, нивото на серотонин пада, има силно разширяване на кръвоносните съдове и има пулсираща, кухаща болка.

Ако в самото начало на атаката, когато съдовете се свиват, вземете аналгин, аспирин или парацетамол и пийте силен чай, тогава можете да се отървете от мигрената. Но ако разширяването на съдовете вече е настъпило и се появи пулсация, хапчетата няма да помогнат, а по-скоро ще доведат до влошаване на благосъстоянието. Не се лекувайте, ако не знаете причината за главоболието, по-добре е да се консултирате с лекар.

Някои хора имат така наречената аура преди мигрена, има влошаване на зрението, замъглено, замъглено, трептящо, някои дори могат да имат объркване.
Самата дума мигрена означава половината глава.

Жените са по-склонни да страдат от пристъпи на мигрена, отколкото мъжете. Главоболие може да възникне във всяка възраст, от детството, да се увеличава по време на пубертета, преди менструацията, по време на менопаузата и може напълно да отслаби или изчезне след 50-60 години, когато настъпи менопаузата. Отбелязва се, че пристъпите на мигрена не се придружават от повишаване на телесната температура, както и от увеличаване или намаляване на кръвното налягане.

Атаките, които се случват през нощта, са по-дълги и главоболието е по-изразено.

След пристъп на мигрена, човек, лишен от енергия, изтощен от главоболие, се превръща в „изцеден лимон“ или „кърпа“ и изпитва слабост в цялото тяло.

Какво може да предизвика мигрена?

Стресовите ситуации, умственото и физическото претоварване, негативните емоции могат да доведат до развитие на главоболие.

Нарушаването на съня, честата липса на сън или, напротив, сънлив сън, безсъние, нощни събуждания, неудобна поза по време на сън, твърда или твърде мека възглавница също допринасят за появата на мигрена.

Пушенето, употребата на алкохол и дори храната могат да причинят главоболие. Главоболие може да възникне от напитки с лед или от студен сладолед.

По време на посещението в банята и сауната, поради кислородното гладуване и загубата на голямо количество телесни течности, понякога се появяват главоболия.

Да провокира главоболие при хора, страдащи от мигрена, може да диета, гладно, гладно дни, гладно, дехидратация.

Приемането на контрацептивни лекарства, хормонални колебания.

И трептящите светлини на шумни дискотеки, силна музика, дълго седящи пред компютъра.

Излагането на студ по главата, течение, вятър, внезапни промени във времето, магнитни бури, ярка слънчева светлина, изригват на слънце - което не допринася само за появата на главоболие.

Или може би не сте били облечени за времето, а главата ви е била издухана от вятъра, или сте облечени в стегната шапка или косата ви е била твърде стегната.

Какво да направите, за да предотвратите пристъпите на мигрена?

Възможно ли е да се предотврати пристъп на мигрена или поне да се облекчи състоянието ви? Опитайте се да проследите причините за атаката, какви храни сте яли предишния ден, анализирайте поведението си, лошите си навици, ситуациите, които ви доведоха до емоционална възбуда.

Ние всички сме различни и всеки има собствено главоболие, свои собствени причини за болка и всеки по свой начин страда от друга мигрена. А методите на лечение са индивидуални: човек помага на едно лекарство, други - същото средство за вреда, отколкото помага. Някой, елиминирайки от диетата си продукти, които причиняват мигрена, се отървава от болката, някой помага на хомеопатичните методи, някой народни средства, някой променя начина им на живот, хвърля лоши навици и намалява припадъците.

Както се казва, всичко е в нашите ръце. Ако мигрената отново взе от вас деня, който сте планирали да прекарате по-радостно, с полза, с любимите ви хора, приятели, семейство, и да ви постави в леглото, тогава е време да я обявим за борба, че е време да се грижи за себе си.

Посещение в клиниката

На първо място е необходимо да посетите клиниката, защото такива сериозни заболявания като мозъчен инсулт или мозъчни тумори също могат да бъдат причина за главоболие, а ако не потърсите незабавно помощ, последствията могат да бъдат тежки. Необходимо е да се подложат на прегледи, да се започне лечение, а не да се поглъщат хапчета, които са ви съветвали от приятелка, съсед или като цяло, не е известно кой е от интернет.

Разбира се, руснаците не обичат да ходят в болници и да поискат помощ, когато са нетърпеливи или са взети от линейка. Обърнете внимание на нашите пенсионери, предимно баби, болни, с патерици и почти всички хора с увреждания, те също не са ходили в кабинета на лекарите, но сега са чести гости там, много от тях имат цял ​​куп болести и пият шепи таблетки.

И погледнете европейските пенсионери, те изглеждат млади, енергични, пътуват много. Разбира се, нашите условия на труд и живот и нашата медицина не могат да се сравняват с чуждестранни, но ние сами не се грижим за здравето си, пушим, пием и ядем това, което ядем, малко се движим, но не правим нищо, освен за фризьора и посещаваме

Дневна рутина

Трябва правилно да съставяте ежедневието си: трябва да ставате сутрин и да си лягате наведнъж, дори и да не трябва да отидете утре на работа, да си легнете не по-късно от 11 часа сутринта, не трябва да седите цяла нощ на компютъра или на телевизионния екран. Вашият сън трябва да продължи поне осем часа.

Отделете време да зареждате, да ходите на чист въздух. Регистрирайте се за аеробика, спортни клубове, танци или танци у дома с любимата си музика.

Режим на захранване

За да предотвратите и облекчите пристъпите на мигрена, трябва да коригирате диетата. Необходимо е закуска, обяд и вечеря, а също така е необходимо да се организират две закуски, преди обяд и преди вечеря. Закуската трябва да бъде пълна, не достатъчно, за да пие кафе в движение.

Храната трябва да се появява по едно и също време, порциите не трябва да са големи. Ако страдате от мигрена, не е необходимо да започнете гладна стачка, дори ако сте с наднормено тегло, но не бива да преяждате прекалено много, защото лакомия, подобно на глад, може да предизвика главоболие.

Използвайте повече течност, за предпочитане около 2 литра чиста питейна вода, дехидратацията допринася за появата на главоболие. Яжте повече пресни плодове, зеленчуци, зеленчуци.

диета

Ако сте собственик или собственик на пулсираща глава, обърнете внимание на храната, много от продуктите могат да причинят главоболие, или по-скоро веществата, съдържащи се в тези продукти. Както и хранителни добавки, различни овкусители, подсладители, консерванти, които се добавят при производството на продукти за придаване на апетитен вид, цвят и вкус, така че продуктите се съхраняват по-дълго.

Продукти, съдържащи кофеин: - кафе, чай, кола, шоколад, какао. Злоупотребата с тези продукти допринася за появата на мигрена.

Продукти, съдържащи сирена на стареене, червено вино, бира и други алкохолни напитки, шоколад, консерви и кисели краставички, месо и странични продукти, ядки, дати и стафиди.

Продукти, съдържащи нитрити - пушени колбаси, риба и месни продукти, различни хамбургери и други подобни продукти. Нитрити се добавят към храни, за да им се придаде апетитен вид. Нитритите допринасят за разширяването на кръвоносните съдове.

Продуктите, в производството на които се добавя овкусител, се добавят към състава - мононатриев глутамат - чипс, колбаси, месни деликатеси, юфки и други неотложни храни, всякакви видове подправки за готвене, бульонни кубчета, сосове и други готови продукти и полуготови продукти.

Аспартам и други изкуствени заместители на захарта се добавят към газирани безалкохолни напитки.

И все пак мигренозните нападения са способни да произвеждат продукти от пшеница и дрожди, млечни продукти и яйца, гъби и дори някои плодове - банани, ананаси, сливи, разбира се, ако консумирате големи количества от тях или в комбинация с други провокатори.

Как да облекчим главоболието?

Мигрената ни носи страдание, болка, загуба на енергия, нарушава всички планове, изтрива дни от живота ни, защото, когато боли главоболие, не искам да се срещам с приятели и приятелки, и ако има възможност да прекарам този ден у дома, в мълчание. Вземете лекарството, което Вашият лекар Ви е предписал, за да облекчите болката или билковата инфузия.

Народни средства за главоболие

Зелен чай с канела и мента

По време на пристъп на мигрена, вземете 1 чаена лъжичка листен зелен чай, добавете торба с мента или няколко листа и малко канела, около една трета от една чаена лъжичка, покрийте с чаша вряща вода, покрийте за 10 минути. Пийте питие горещо, с малки глътки.

Зелен чай с джинджифил

Той също така помага за намаляване на болката от зелен чай с джинджифил, пригответе 1 чаена лъжичка зелен чай, добавете джинджифил - половин чаена лъжичка, оставете да влеят в продължение на 10 минути и пийте това питие горещо.

Инфузия на мащерка, с мед

2 филтъра - торба с мащерка или 1 супена лъжица суха трева от мащерка се налива чаша вряла вода, оставя се за 10 минути, пие гореща напитка, ако искате - добавете малко мед. Пийте през деня 3-4 пъти, главоболието бързо намалява и атаката отстъпва.

Пригответе 20 цветя от червена детелина в 300 мл. вряща вода, влейте в продължение на 1 час, прецедете и консумирайте 100 гр. през деня. Тази инфузия е подходяща за лечение на главоболие, както и за профилактика.

Укрепете нервната си система, избягвайте стреса, не се обиждайте и не се ядосвайте, не бъдете тъжни, усмихвайте се и се смейте по-често, опитайте се да облекчите настроението си, да се разхождате на чист въздух в парк или площад, далеч от магистрали, да се отказвате от нощни клубове и шумни дискотеки.

Не пийте алкохолни напитки и не пушете, пийте по-малко кафе и силен чай, по-добре пийте зелен чай, с мента, мащерка, риган, маточина, джинджифил, канела.

Използвайте етерични масла за облекчаване на болката, можете да разтриете челото и слепоочията си с масло от градински чай или розово масло, или балсам Golden Star, или просто миризма на масла. За да се измъкнете от болката, можете да прочетете любимата си книга или да слушате любимата си мека музика, да правите медитация, да правите лек масаж на главата.

Опитайте се да разберете причините за мигрена, както и да потърсите методи, които ще ви помогнат да облекчите болката.

Вие със сигурност ще се справите с главоболието си и всичко ще ви хареса!

Как да се предотврати мигрена


Повечето жени с мигрена вярват, че болката атакува
не може да се избегне. Това е много сериозна грешка, която само влошава
болестта е убедена в главата на неврологичния отдел на ставата
болници на московското издателство “Прес” Любов Василевна МАКАРОВА.


Когато причините за мигренозните главоболия са известни, вземете
превантивните мерки са много по-прости.
Най-важното нещо: във всеки случай, не можете да се концентрирате върху неизбежността
следваща атака. Каквато и да е причината за мигрена, те са общи
превантивни мерки. Правилното им прилагане ще отложи болезнената атака,
ще го омекоти или дори ще ви помогне да забравите за болестта завинаги.

Спящата поза
Първо, ще говоря за най-простите, но много необходими неща.
Пълен сън понякога трудно нещо. Понякога трябва
научи пациентите си да спят, тъй като много от тях не знаят как да го направят
е вярно.

Когато попитам жена, която страда от безсъние, коя позиция е максимална
удобни за сън, често не получават отговор. Няма да говоря
вентилирана спалня, идеално чисто бельо, което не мирише
прах за пране - много от тях знаят за него. Важна поза на съня. Ако тя
изключително удобно, ще заспите по-бързо и вероятно ще преспите толкова много
част от нощта.

Неправилната поза предизвиква увеличаване на механичното напрежение
гръбнака. Напрежението в краката може да доведе до дискомфорт
назад и по-нататък към спазмите на мускулите на шията, което е изключително нежелано за вас.
Купете ортопедичен матрак и ортопедична възглавница. Легнете по гръб.
Възглавницата трябва да е под врата, но никога да не се изкачва по раменете.
Сега вземете втората малка възглавница и я поставете под коленете си.
Бинът леко доближи до гърдите и леко меси коленете
страна. Това е всичко, сега се отпуснете.

Не спите на стомаха си. Силно не разтягайте краката си по леглото и като цяло
не се простирайте до връвта. Ако заспите отстрани - рамо на матрака,
възглавница под бузата и шията, втора малка възглавница между коленете.
Между другото, купуват тесни, продълговати възглавници, те са много по-удобни.
квадрат.

Коляното напред
Пациентите с мигрена трябва да се движат много. Но е много важно да знаем как е то.
да направя. По-добре е да забравите за бягане като мощно сътресение на гръбначния стълб
колона. Да се ​​ходи възможно най-много просто е необходимо, но тук позицията е важна,
не позволява компресия и мускулно напрежение. Безплатна походка, моля
извинете малко небрежно. Представете си, че сте човек
панти. Сгънете главата и раменете назад и бедрата и сакрума.
напред. Прилича на скакалец - "коленете напред." Помнете причината
мигренозните атаки често са болки от напрежение.
Още някои тънкости. Ако е възможно да се ходи по земята, а не на
Асфалт, изберете първия. Научете се да ходите като проходилка.
ловци минават през тайгата, - така че клонката не се хруска. Не го правете
остри завои на главата.
От опит знам, че жените с мигрена отиват в банята. Обяснете го
просто: корабите се разширяват. Това е сериозно погрешно схващане, особено след това
Няколко души могат да се държат правилно в парна баня
баня главоболие? Става, казват те, но в края на краищата, парата е полезна.
Странно е, ако главата ви не се разболее от температурата на ваната - защото
е крайно положение. По някаква причина, същата жена
веднъж прегрял на слънце до остра болезнена атака, осъзнава
че летната жега не е за нея.
Това не означава, че трябва да се грижите за себе си, което е, което не трябва да правите,
например гимнастика. Лечебната физиотерапевтична терапия, която задължително трябва да бъде адресирана,
ще избере набор от упражнения в зависимост от възрастта, наличието на други
болести и, най-важното, за това как се чувства вашата гръбнака.
Плувайте с мигрена може много. И колкото повече се върти във водата,
толкова по-добре. Факт е, че главоболието понякога се провокира
състоянието на вестибуларния апарат. Тренирайте го, той е с възрастта.
ще дойде по-удобно. И как напрегнатите мускули се отпускат във водата, как
свиват се съдове и нерви - по-добър начин от плуването,
не мога да си представя.

Режим на живот
Не се притеснявайте, винаги трябва да живеете в режим - работа, почивка, храна, сън.
Свикнете да правите всичко строго според часовника - уверявам ви, че много помага, когато
мигрена. Нека графикът виси на стената, и ако нещо или някой от вас
разсеян от него, без внимание. Нещата ще чакат и атаката може да не бъде
да чакаме.

Ако имате мобилна, възбудима нервна система, помислете предварително
всяка стъпка, за да не се прекъсне. Винаги дръжте лекарството в чантата си,
които, ако е необходимо, облекчават невромускулното напрежение. Може да е така
обичайно успокоително средство.
Препоръчват се аспирин и вазодилататори
от лекуващия лекар. Времето се промени, настъпи стресираща ситуация и
имате всичко, за да предотвратите атака. Освен това сега
имаше лекарства, които спират вече започнатата болка. техен
инжектират в устата, където се абсорбират веднага от лигавиците.
Никога не бързайте. Вечерта съставете списък с това, което трябва да вземете
себе си утре, какви неща чакат и как да ги изпълняват с минимум
напрежение. На сутринта, излезте от къщата с достатъчно време и
похарчи го за разходка. Научете се да не се дразните - за това има
няколко трика. Например, бърза умствена аритметика, спокойни вдишвания и издишвания
превключване на вниманието върху околните обекти.
Тъй като храната може да причини главоболие,
Трябва да има специална диета за хората мигрена. Много е важно това
продукти имат по-ниско съдържание на тирамин. Разбира се специално
не се добавя към храната. Образува се в продукти, ако са остарели,
консервирани или съхранявани твърде дълго. Ето защо всичко
храни, богати на протеини, трябва да се приготвят и консумират
храната е прясна. Не яжте предварително приготвена храна. Яжте поне
4 или 6 пъти на ден на малки порции. Някои главоболия може
причиняват нитрити и мононатриев глутамат.

Напитки, съдържащи кофеин, могат да се консумират само в ограничени количества
сума. Строго е забранено употребата на алкохолни напитки:
шери, вермут, шампанско, бира, както и безалкохолни кутии
напитки.

В допълнение, вие със сигурност трябва да елиминирате от диетата солено,
мариновани, пушени, пикантни храни. Салами, черни джоланчета,
замразено месо и черен дроб, маринованата херинга не трябва да е във вашата
хладилника. Както и сирена с дълготрайно стареене, консервирани и
мариновани продукти от соя и боб, соев сос.
Ако трябва да се консултирате с лекар за мигрена, вземете със себе си
дневник за главоболие, който публикуваме. Надявам се, че няма да забравите
съхранявайте тези записи.

-
ДНЕВНИК НА МИГРАИН
1. На каква възраст се появяват главоболията?
2. Колко често се появяват на първо време?
3. Колко често се случват сега?
4. Колко дълго трае атаката: а) най-краткото,
б) най-дълго.
5. Къде се намира болката?
6. Какво предизвиква атака: а) стрес, б) продукти,
в) околна среда (т.е. време, топлина, миризми),
г) физическо претоварване, д) менструален цикъл.
7. Има ли връзка между вашия
дейност на работното място и главоболие (заседнал
работа, нервна среда и т.н.)?
8. Появяват ли се такива главоболия по едно и също време?
симптоми като: а) зрителни халюцинации,
б) гадене, в) загуба на ориентация, г) слабост, д) изтръпване.
9. Какво помага при атаката?
10. Използвали ли сте някога неконвенционално
лечение на мигрена: а) техника за намаляване на стреса
б) упражнения, в) медитация,
г) дихателна техника.
11. Имате ли проблеми със съня: а) трудно да заспите,
б) често се събуждат, в) се събуждат твърде рано.
12. Вземате ли медикаменти между атаките?
13. Трябва ли да надвишавате дозата им?
14. Тревожите ли се за главоболието си?
причинени от рак?
15. Надявате ли се да се отървете от мигрена?
-

Главоболие. Мигрена. Лечение на народни средства.

Главоболието е симптом на много заболявания; тя може да бъде различна и локализирана в различни области на главата, в зависимост от причините за това. Пристъп на главоболие може да бъде симптом на заболяване (невралгия, синузит, остеохондроза, хипертония и т.н.), или може да бъде отделно заболяване, което се нарича мигрена. В повечето случаи мигрената е наследствена и обикновено се предава по женската линия. Мъжете страдат от това заболяване три пъти по-рядко от жените.

Развитието на мигрената провокира някои храни. Най-опасни са пушени меса, червен и черен хайвер, червено вино, ядки, шоколад, цитрусови плодове. Всички тези продукти са сходни помежду си, тъй като допринасят за натрупването на хормон сиво-тонин в кръвта. И заради нарушаването на метаболизма на този хормон, настъпва мигрена. В допълнение към храната, мигренозната атака може да предизвика претоварване, стрес, промени в времето и др.

Като се научите как да се справяте със стреса, можете да намалите честотата и интензивността на атаките.
Опитайте следните прости упражнения.
• Намерете тиха стая, където никой няма да ви безпокои.
• Легнете на равна повърхност.
• Направете няколко дълбоки вдишвания.
• Алтернативно бавно натоварвайте и отпускайте различни мускулни групи от главата до петите.
• При напрежение, поемете дълбоко въздух и задръжте въздуха за няколко секунди.
• Когато се отпускате, поемете пълно дъх.

Облекчете мигренозния пристъп

Ако главата вече го боли, тогава възможно най-скоро затворете завесите, изключете светлините, създайте пълна тишина около вас. Натрийте уискито с балсам със звездичка или с ментово масло. За тази цел са подходящи и валерианна тинктура или камерно-валерианови капки, които имат още няколко компреси, които облекчават болката по време на мигрена.
• В случай на атака, свалете главата си с кърпа и не забравяйте да поставите гореща или студена отоплителна подложка под задната част на главата. Ако има някой от роднините ви у дома, помолете ги да ви дадат масаж на краката. Те просто трябва да се търкат, но внимателно и по-дълго.
• Ако се съхранявате в аптека с натриев йодид и калиев бромид в аптека, ще можете да вземете болкоуспокояваща йодно-бромна баня по време на мигрена. За да го приготвите, разтворете в 1 литър вода 100 г натриев йодид и 250 г калиев бромид. Напълнете ваната с вода при температура от 35-36 градуса, разтворете 2 кг сол в нея, добавете половин чаша приготвен йод-бромен концентрат. Легнете в банята за 10-12 минути. Останалата част от сместа, не може да се излее и да се запише на тъмно място.
• По време на атака, не забравяйте да пиете горещ сладък чай, който ще улесни притока на атака.

Има много народни средства за облекчаване на главоболието.

Бяла кора на върба за главоболие.

Инфузия на върбова кора, облекчава повтарящото се главоболие. 1 ч. Л нарязана бяла кора от върба се налива с чаша вряща вода (200 мл), настоява се да се охлади, да се прецеди и да се вземе 1/2 супени лъжици. преди началото на атаката. И за предотвратяване на една супена лъжица инфузия 3-4 пъти на ден. Този инструмент не действа бързо, но носи облекчение без химикали. Вливането на върбова кора също разрежда кръвта добре и помага на хората в борбата срещу разширени вени.

Melissa officinalis облекчава главоболието.

С помощта на маточина, можете да се възстановите от главоболие с виене на свят. Подгответе алкохол тинктура: вземете билки и водка в съотношение 1: 3, настояват за 7 дни и да вземе една супена лъжица 3 пъти на ден. Перфектно помага, освен че нервите идват в пълен ред, губи прекомерно вълнение и желание да се ядосваш на някого.

Caragana treelike (жълт скакалец) ще облекчи от чести главоболия.

За чести главоболия се нуждаете от 1 супена лъжица. суха счукани жълти акациеви листа се наливат 1 супена лъжица. вряща вода, покритие, загрява се и се влива в продължение на 1 час. След това прецедете и вземете 1/3 чаша три пъти дневно преди хранене. Пийте бульон, докато главоболието спре, а по-късно - преди лошо време или в извън сезона, редовно на всеки 3-7 дни.

Колекция, която ще облекчи мигрената, честото главоболие.

Необходимо е да се вземат в равни части аптека лайка, пелин, риган. 2 супени лъжици. събиране се излива 0,5 литра вряща вода, настояват 40 минути, щам и пие 1/3 чаша инфузия 3 пъти на ден след хранене. Тази колекция е бавна, но сигурна. Ако започнете да се лекувате с появата на първите признаци на следващата атака, тогава тя преминава много по-лесно. По-добре е да се вземат инфузионни курсове за 8-10 дни. С течение на времето прекъсванията между курсовете стават по-дълги и мигренозните атаки се повтарят все по-малко.

Картофен сок за главоболие.

Веднага след като главоболието започва, опитайте се да пиете пресен картофен сок 1/4 - 1/2 чаша. Приготвяне на сок: измийте и избършете сухите картофи с кора, натърсете на ренде. Притиска се сок с нишесте. Два или три пъти на ден почти винаги дава отлични резултати дори при постоянна болка. Всеки път е по-здравословно да се пие пресен сок.

Мащерка и златни мустаци (ароматен калус) са отлично средство за чести съдови спазми.

Ако често страдате от спазми в главата си, за да се отървете от тях без хапчета, използвайте мащерка. 1 чаена лъжичка мащерка се вари 0,5 литра вряла вода, настояват 40 минути, плътно се затварят, след това се добавят 5 капки пресен златен сок от мустаци в чаша инфузия с мащерка. Пийте по половин чаша два пъти на ден, но само два пъти седмично, не по-често, защото това е много мощен инструмент.

Черен касис ще облекчи честите главоболия.

Ако се измъчвате от постоянни главоболия, направете инфузия на настъргани клонки от касис. Необходимо е да се вземат 1 супена лъжица варени суровини и се изсипва 1 чаша вряща вода, настояват, опаковани, за 4 часа. След това прецедете и пийте по 2 супени лъжици 3 пъти на ден.

Чернушка (Nigella Damascus) ще се освободи от главоболие.

За мигрена, спиртна тинктура от семена (1: 5) от Чернушка (Nigella Damascus) се използва върху 70% алкохол. Настоявайте 21 дни. Приемайте по 5-10 капки на всеки 5 минути, а болката отслабва за дълго време.

Компреси с риган за главоболие.

С постоянни главоболия, 50 г сушена билка риган налейте 5 литра вряща вода, оставете за един час, след това измийте главата с тази инфузия и я завържете с носна кърпа, не стегнат. Когато косата е суха, извадете носната кърпа, оставете косата да изсъхне. Ако правите тази процедура всеки ден, скоро ще се отървете от главоболие, а косата ви ще стане еластична, здрава и лъскава.

Първоначално писмо лекарство ще облекчи мигрена, главоболие.

1 супена лъжица. л. суха трева се налива чаша вряща вода, покриване и настояват най-малко 2 часа. Щам и се 2 супени лъжици 4 пъти на ден 15-20 минути преди хранене. Дори и при много тежки главоболия, след второто поглъщане на инфузията, писмото става много по-лесно, а на следващия ден няма следи от болка.

Индийският лук ще помогне при главоболие

С главоболие, разтривайте слепоочията и задната част на главата с индийски сок от лук и главоболието бързо преминава.

Когато шумът в ушите и главоболието пият отвара от ела кора.

1 супена лъжица. л. смачкана кора от ела трябва да се напълни с 2 чаши гореща вода и да се постави в кипяща водна баня за 30-40 минути. След това, инфузията да се охлади, прецежда, допълни до оригиналния обем и вземе половин чаша 3-4 пъти на ден. Ако често имате главоболие, ще трябва да се лекувате, така че поне 2-3 седмици можете дори да повторите курса дори след почивката. Но подобно лечение дава стабилен резултат, главоболието постепенно изчезва и не се повтаря.

За чести мигрени може да помогне следното лекарство:

Ще ви трябват пресни корени от хрян. Те трябва да бъдат измити, почистени и настъргани. Тази каша изисква 150 гр. Следващият компонент са портокали. Те се нуждаят от килограм. Моите портокали, нарязани заедно с кора, изберете семената и така пропуснете през месомелачка. Заедно с кожата! Смесете двете суспензии. Там се налива 300 г захар и се налива 1 л червено сухо вино. Разбъркайте добре и поставете да заври на водна баня. Сместа трябва да се съхранява в запечатан контейнер по време на готвене, така че да не изпарява полезни вещества. Варете в банята за 1 час. След това отстранете, охладете, прецедете и изстискайте остатъка. Вземете това лекарство в трета чаша 2 часа след хранене, 2-3 пъти на ден. Това лекарство по някакъв начин по чудо действа върху съдовете, така че главата скоро спира да наранява. Лекарството трябва да се съхранява в хладилник.

Главоболие Канелена смес

Един грам канела трябва да се излее над половин чаша гореща вода, но не и с кипяща вода, да се настоява половин час, да се добави малко захар и да се вземат две глътки на всеки час. Ако главата е много възпалена, можете да прикрепите салфетка, навлажнена в инфузията на челото и слепоочията. Чудесен инструмент!

Масаж на главоболие.

Седнете на стол, сгънете пръстите си с мида и ги плъзнете от челото до задната част на главата, надраскайки главата си 30 пъти. Практиката показва, че такъв самомасаж облекчава главоболие, световъртеж, шум в ушите, неврастения и много други заболявания. Той помага да се отпуснат мускулите и да се облекчи умората, подобрява паметта, помага за възстановяване на работата, има благоприятен ефект върху растежа на косата.

Равнецът облекчава мигрената

От мигрена може да вземе равнец. Това е много полезно растение, особено за неразумни главоболия. В допълнение, успокоява нервите, което също е важно, защото често главата боли поради невроза. 1 супена лъжица. Налейте чаша вряла вода, настоявайте половин час и се прецедете. Вземете инфузията топла преди хранене половин чаша 3 пъти на ден. От бял равнец може да се пият седмични курсове (1 път месечно) или при необходимост: главоболие, приготвя се инфузията и се пие.

Бъз срещу мигрена

Мигрената е катастрофа! Най-неприятното е, че атаките са толкова изтощителни, че няма останала сила и те се случват с постоянна периодичност. Вече е написано много за това, но досега никой не знае как и защо се случва мигрена. Ще ви помогне да се отървете от букети от старши мигрена черно
Налейте 1 супена лъжица. л. бъз цветя 1 чаша вряла вода, настояват 30 минути и се филтрират. Вземете 50 мл с мед 3-4 пъти дневно 15 минути преди хранене. Ако успеете да хванете приближаването на мигренозен пристъп, то обикновено става по-малко болезнено. И ако вземете инфузия за превенция, атаките ще започнат да се появяват все по-малко и няма да бъдат много силни.

Лечение на главоболие в банята и сауната.

Главоболието е неразположение, което ни причинява много неудобства. Може да бъде причинена от умствена и емоционална умора, мозъчна склероза, мигрена, органични мозъчни заболявания (тумор, инсулт и др.). Но не е необходимо да приемате таблетки за главоболие, което облекчава неприятните прояви. Може би, процедурите за баня ще помогнат за преодоляване на тази болест. Но, разбира се, трябва първо да се консултирате с Вашия лекар, да разберете с него причината за главоболието, а дори и тогава, заедно с неговия съвет, използвайте нашите препоръки.

1. Вдъхнете парата от поливане на камъните, донесени до кипене със смес от ябълков оцет и вода (по 1 чаша на вана с вода). След това болката трябва да спре или поне да изчезне значително.

2. Налейте масло от мента (5 капки), лайка (2 капки) и портокал (2 капки) в леген с вода и изсипете камъните в парната баня с този разтвор. Отвара от екстракт от иглолистна дървесина. За да приготвите екстракта у дома, вземете иглите от бор, смърч или кедър, напълнете ги със студена вода, сварете 15-20 минути. Оставя се бульонът за 12 часа, затворен с капак и увито утешител, след това се прецежда. Добавете 1 чаша бульон към басейна.

Добър екстракт ще бъде кафяв, а водата в таза ще бъде зеленикавожълта. Едновременно с използването на отвара от вана, потопете ръцете си в лакътя в много гореща вода, задръжте, докато болката не спре. Водата се променя, така че през цялото време е горещо.

3. В случай на хронично главоболие, отвара от вана от чубрица и мента помага (в равни части). Полезно е да натопи главата в леген с топла отвара с вана и да я задържи за 10-15 минути, след което да излее цялото тяло със същата отвара.

1. Традиционната медицина препоръчва при главоболие да ядете пресни ягоди или брусниче в банята, както и да пиете свеж сок от обикновена калина.

2. За силни главоболия, пийте в банята пресен сок от черен касис и 1/4 чаша в 3 дози. 3. Препоръчително е да се пие в баня от 100 г смес от прясно изцеден сок, съгласно следните рецепти:
- моркови - 300 г, спанак - 180 г,
- моркови - 300 г, цвекло - 90 г, краставица - 90 г;
- моркови - 210 г, целина - 120 г, магданоз - 60 г, спанак - 90 г,
- морков - 240 г, салата (маруля) - 120 г, спанак - 90 г;
- пресен картофен сок - 100 г

4. Hypericum отвара: 1 супена лъжица суровини, залейте 1 чаша вряла вода, ври 15 минути, прецедете. Пийте 1/4 чаша 3 пъти по време на процедурата за баня.

5. Инфузия на цветя от бъз: 2 супени лъжици суровина настояват 15 минути в 1 чаша вряща вода. Вземете 1/2 чаша с добавяне на 1 чаена лъжичка мед 3 пъти по време на процедурата за баня.

Как да се справим с главоболие след баня и сауна

Главоболие след баня не е толкова рядко, че да предизвика изненада. Някои дори го оставят почти без внимание, въпреки че болката често показва наличието на определени здравословни проблеми, отклонения в работата на различни системи и органи. Всички тези нарушения изискват задължително участие на специалист, който може да идентифицира източника на възможните проблеми и да предложи най-добрия начин на лечение.

Причините за такова неразположение обаче са огромни и не всички от тях са свързани с лошо здраве. Ако гореща парна баня боли през цялото време и се забелязва световъртеж, тогава трябва да разберете по-добре проблема, за да избегнете повторение на такива ситуации в бъдеще.

Заради това, което главоболие след парна баня

Отговорът на въпроса защо главоболие боли след сауна може да бъде различен за всеки, но обикновено се отбелязва сред основните провокативни фактори:

  • пещ въглероден оксид и отравяне, причинено от него;
  • хипоксия (кислородно гладуване), която е възникнала поради неизправности в работата на вентилационната система;
  • използването на камъни с високо съдържание на токсични вещества в банята (освободените токсини оказват отрицателно въздействие върху тялото като цяло и водят до поява на главоболие и общо състояние на неразположение);
  • използването на трудно усвоими храни (месо или риба под всякаква форма, особено пушени меса) или алкохолни напитки преди да отидете в сауната (същото се отнася и за пушенето);
  • алергии, причинени от етерични масла, билкови инфузии и пари, излъчващи се от вани;
  • прегряване (прекомерно висок топлинен товар върху тялото);
  • разрушаване на сърдечно-съдовата система (неблагоприятно въздействие върху кръвоснабдяването на мозъка и необходимото количество кислород);
  • да бъде в банята на прекалено високи рафтове (близо до тавана);
  • несъответствие в нивото на главата (много високо) и краката (ниско), което създава разлика в температурата и налягането в цялото тяло;
  • прищипване на нервни окончания в една от вертебралните части (обикновено засяга врата);
  • тежка умора.

При съдови заболявания гърбът обикновено боли. Ако причината за дискомфорта е мускулен спазъм, тогава усещането, че обръчът се свива около главата, ще остане. Открити са и заболявания от индивидуален характер, например органични промени в мозъчната тъкан, мигрена. Всичко това предполага необходимостта от професионална помощ.

Списъкът може да бъде допълнен със значителен брой елементи, тъй като разнообразието от възможни причини, след като банята може да е замаяна и болка, е твърде голяма, за да посочи всички от тях.

Ползи, съчетани със стрес

Посещенията в сауната, провеждани за целите на уелнес (и не само) често водят организма в състояние на стрес поради значителна температурна разлика. При липса на редовно "обучение", поради това, че са в парна баня, човек започва да се чувства зле, наблюдава се замаяност, появява се чувство на слабост и студени тръпки.

Особено е необходимо да се внимава за подобни симптоми при хора, страдащи от съдови заболявания, но те често се отнасят към тяхното благополучие, като продължават активно да посещават такива институции дори след като научат за диагнозата. Може би те просто не разбират колко в банята и след това съдовете могат да се разширят или свиват, а също и защо е опасно за здравето.

Такова невежество може да бъде изпълнено с неприятни последствия. По време на престоя в банята се появяват следните промени в човешкото тяло:

  • повишаване на температурата;
  • повишаване на налягането;
  • корабите се разширяват.

В резултат на това кръвоносната система не е в състояние да се справи с най-силния кръвен поток, който често води до запушване на кръвоносните съдове, сърдечни пристъпи и в крайна сметка може да доведе до смърт. Не е необходимо да се предполага, че ако нищо не се случи веднъж, тогава всичко ще струва друго.

Хората с предразположеност към хипертония могат да спечелят силна мигрена, несъвместима с енергичната активност, само в едно пътуване до сауната. В допълнение, човек с вече диагностицирана хипертонична криза може да започне, последван от:

  • пулсиращи в храмове;
  • гадене и повръщане;
  • чувство на горещина;
  • потъмняване в очите.

При липса на навременна помощ, такова състояние води до загуба на съзнание и инсулт.

Какво да направите, така че след банята главата не боли

Тези, които са разбрали какво точно прави банята (повишава кръвното налягане или намалява), трябва да се запознаят с начините за отстраняване на последствията от този ефект:

  1. Ако е възможно, трябва да направите кратки почивки, като оставите за чист въздух (това помага да се елиминира кислородното гладуване, стесняване на съдовете и връщането им в нормално работно състояние).
  2. Не преяждайте преди да влезете в парната баня, както и да ядете храна, която вече е там (най-добре е да се ограничите до малка закуска с плодове или зеленчуци, месото е разрешено само 3-4 часа преди да пристигнете).
  3. Процедурите за къпане се правят най-добре сутрин (около 10 часа), когато сърдечно-съдовата система е най-лесна за справяне с произтичащото от това натоварване.
  4. Добре е, ако на главата е поставена филцова шапка, която ще осигури защита срещу прегряване.
  5. По-добре е да правите кратки посещения в парната с редовни почивки.
  6. Лошо е, ако човек отиде в парната баня веднага след тренировка или упорита работа, много по-добре е да прехвърлите процедурите за вана на следващия ден (в този случай наистина има шанс, че ще можете да облекчите напрежението и мускулната болка, която се проявява след енергична физическа активност).

Главоболие Рецепти за традиционната медицина

Възможно е да има симптоматичен ефект върху главоболието след сауна не само с лекарствени средства, но и с помощта на народни рецепти. Основното е да се уверите, че пациентът не е алергичен към съставките, използвани в процеса на приготвяне.

  1. Ароматерапия. Този метод е гарантирано, за да помогне, без да уврежда здравето. Необходимо е да се смесят няколко капки мента, лайка и етерично масло от портокал в съотношение 5: 2: 2. След като сместа се разрежда в контейнер с вода, предназначена за поръсване с камъни в парната баня. Когато вдишвате такива пари, болката изчезва почти моментално.
  1. Пийте с хиперикум. Жълт кантарион (1 супена лъжица. Л.) Налейте вряла вода (200 мл) и варете в продължение на четвърт час. След напитката е необходимо да се прецеди и, като се раздели на 3 приблизително равни части, да се пие в сауната (при няколко посещения).
  1. Инфузия на бъз. Elderberry (1 супена лъжица. L.) Налейте вряща вода и го оставете да вари за трети час. Готови инфузия да вземете с вас в банята и да пие там в няколко посещения, след добавяне на мед (1 ч. Л.).

Тези прости рецепти ще помогнат значително да облекчат болката или дори да ги премахнат.

Как да се елиминира главоболие след парна баня

Ако главата вече боли, то от превенцията е необходимо да се премине към лечение и по-точно към първа помощ:

  1. Осигурете на пострадалия вода за редовно и обилно пиене - поне 1 литър (добре, ако е възможно да се приготви тинктура от бъз, отвара от лайка или чай с ловец).
  2. За да се погрижите за притока на свеж въздух (гадене и състояние близо до припадък), това е доказателство, че човекът е вдишал бездомните бани, което означава, че той се нуждае от колкото е възможно повече кислород.
  3. Проверете нивото на кръвното налягане (ако потъмнее пред очите ви, има слабост в ръцете и краката, можете да говорите за патологии в работата на сърцето и кръвоносните съдове, но можете да приемате лекарства в тази ситуация само с разрешение на лекаря).
  4. Осигуряване на почивка (най-доброто лекарство при главоболие, причинено от посещението в сауната е мечта и не трябва да се насилвате да правите почистване на дома или някакъв друг вид дейност).

Възнамерявайки да прекарате вечерта в гореща вана, не трябва просто да се надявате на почивка и релаксация. Трябва да се погрижите да създадете всички необходими условия за получаване на тези ползи.

заключение

Поради изобилието на различни диагнози, отговорите на въпроса защо главоболие боли след вана, има и доста. Обаче парната баня все още остава широко използван метод за осигуряване на терапевтични ефекти и получаване на лечебен ефект при редица заболявания. Ето защо, да се откаже от посещението си не си струва. Необходимо е винаги винаги да подхождате мъдро към бизнеса, като вземате под внимание възможните рискове и сами си осигурявате защита от тях.

Мигрена - болест "почести"

Мигрена - болест, описана в папируса на древните египтяни, не губи своето значение днес. В периода между пристъпите на мигрена, страдащите от нея остават практически здрави, социално адаптирани. И в моменти на атака, те не намират място за себе си от тежка остра болка.

И гени, и начин на живот
Мигрената е заболяване на нервната система, присъщо на определен тип хора с вроден генетичен дефект във вазомоторния регион, който се предава главно през женската линия. Курсът му е тясно свързан с хормоналния баланс на жената, но не по-малко с емоционално-психологическата сфера и начин на живот.

Така психологически, емоционални, чувствителни, енергични, креативни, „бързи” хора, които са способни да понесат тежката отговорност за себе си и другите, често се разболяват. Бързият темп на живота им допринася за бързото изчерпване на нервната им система, но специалната подвижност на нервните процеси помага за бързо възстановяване на силата им. В живота те са "почести", "директори", лидери.

Различните фактори на заболяването са свързани с пренапрежение, остър и хроничен стрес, липса на сън или, обратно, продължителна почивка. Още в младостта си, тези пациенти са метео-зависими. Хормоналните бури от възрастова или травматична природа играят голяма роля в появата на болестта.

Мигренозните атаки могат да бъдат провокирани от ярки светлини, светкавици на компютър или телевизор, силни или монотонни звуци и шум, силни и неприятни миризми, вози в влак, кола, самолет, климатични промени или преместване в друга климатична зона. Прекъсвания в приема на храна, дехидратация, престой в задушена стая, приемане на определени лекарства (орални контрацептиви, рауволфия, нитрати) също допринасят за обостряне на заболяването.

Поредица от симптоми
Мигренозното нападение е поредица от задължителни последователни фази на заболяването.

Първата фаза, продължаваща от няколко минути до един час, се характеризира със спастично свиване на един от клоните на сънната артерия, което води до исхемия на мозъчната тъкан. В същото време пациентите изпитват дифузно тъпа и постепенно нарастваща болка от едната страна на главата. Движение, упражнения засилват главоболието, което започна, както и ярка светлина, силни звуци.

Във втората фаза настъпват амплитудни колебания на стените на съдовете в ритъм на пулса, а пациентите се оплакват от пулсиращо главоболие, често гадене и повръщане. Понякога визуално се определя пулсираща разширена темпорална артерия.

В третата фаза се образува кръвоносен оток на мозъчната тъкан и нараства церебралната исхемия. Препълването на кръвните системи и подуването на мозъчната тъкан причиняват смачкване или натискане на главоболие.

Четвъртата фаза представлява обратното развитие на симптомите. Но с неблагоприятен ход атаката може да се превърне в мигрена, когато пристъпът на болестта трае повече от три дни, а болката периодично променя местоположението и интензивността. В такива моменти може да възникне непоклатимо повръщане, загуба на съзнание и умствени промени. Това е животозастрашаващо състояние, което изисква интензивна комплексна терапия в неврологична болница.

Обичайната продължителност на мигренозната атака не надвишава 36 - 73 часа и, въпреки интензивността на болката, животът на пациента не е застрашен.

Нездравословна аура
В допълнение към класическата форма на мигрена, разпределят форма на заболяването, придружено от аура. Така наречените фокални неврологични прояви, предшестващи болковия синдром. При 90% от пациентите аурата се проявява чрез нарушения на зрението: рязко намаляване на яснотата на изображението, поява на трептящи светкавици, светкавици и спирали на светлина пред очите ви. Рядко се наблюдава едностранно увеличаване или намаляване на чувствителността към болка, изтръпване, пълзене.

Някои пациенти съобщават за едностранна загуба на слуха или тинитус и нарушена артикулация, а речта става по-малко отчетлива. Продължителността на аурата - от няколко минути до един час, с появата на главоболие, напълно изчезва.

Всяка мигрена, с или без аура, се предшества от раздразнителност, сълзене, прозяване, непреодолима пристрастяване към определени видове храни (сладка, солена, кафе).

Външният вид и поведението на пациента в разгара на мигренозния пристъп са много характерни. Бледо, болезнено подчертано лице със затворени очи, мускулите на врата често са болезнено напрегнати. Пациентът има склонност към самота, чувства се като да лежи. Въпреки това, хоризонталното положение понякога увеличава главоболието, дължащо се на притискане на съдовете на главата и шията. В този случай е по-удобно да позираш в стол с висок облегалка за глава. За много хора пулсиращата болка намалява стегнатостта на главата във временните артерии, което води до временно отслабване на кръвния поток в тях. Други пациенти използват бутилка с топла вода или лед на врата под главата.

Ако в средата на атака успеете да заспите, при събуждане болката намалява или изчезва напълно. Въпреки това, за 1-2 дни, сънливост, слабост, тежест в главата, и работата са намалени. Парадоксално е, че проучванията показват, че дори и при силни пристъпи на мигрена, състоянието на кръвта, урината, цереброспиналната течност, както и енцефалограмата и рентгенограмата на черепа остават нормални.

Лайфстайл - Рационално
Мигрената е заболяване на младите, но вече в ранна възраст, хората, които страдат от нея, откриват невроциркулаторна дистония от хипотоничен или смесен тип, която се трансформира в напреднала възраст в артериална хипертония. Стресът по време на менопаузата, съдовите и неврологичните промени в периода на менопаузата могат да доведат до по-чести и влошаващи се главоболие. В същото време при възрастни хора пристъпите на мигрена обикновено губят класическите си симптоми: аура, пулсираща и едностранна природа на главоболието.

Със спазването на разумния начин на живот, постепенното хармонизиране на хормоналните процеси, свързани с възрастта, ситуацията се подобрява. Атаките стават редки и не толкова интензивни и след 60 години като правило престават.

Лечението на мигрена не разпознава установените модели, тук, както никъде другаде, е важен индивидуален подход. Голяма роля се отдава на рационалния режим на работния ден, нормалната продължителност на нощната почивка, правилното хранене, непристъпните физически упражнения, дългите разходки.

Накратко, пациентът трябва да води един спокоен, измерен живот. Въпреки това, хората-спринтьори такъв начин на живот е напълно неприемливо - те не могат да живеят бавно. Следователно, тези пациенти се нуждаят от различни психотерапевтични процедури: автотренинг, релаксация, хипноза. Често прекратяването на атака се причинява от водни процедури - от басейна и сауната до простото затопляне или топлата баня. Отлична релаксираща топла вана с ароматни масла.

Полезни общи или якички масажи, релаксиращи упражнения с бавни темпове, дихателни упражнения, акупунктура.

В диетата на такива пациенти трябва да се изключат консерви от месо и риба, мляко, шоколад, някои видове сирене, яйца, домати, какао, червено вино, ядки, бира, кафе, целина, съдържащи вещества с висока концентрация на тирамин, които влияят върху процесите на възбуждане и инхибиране. мозъка. Тези пациенти, които вече са млади, трябва да избягват работа, свързана с леки акценти и силно натоварване на очите, което предизвиква мигренозни атаки. Притокът на кислород е важен и затова не трябва не само да пуши, но и да бъде в обществото на пушачите.

Лечение на мигрена
Лечението на мигрена е неефективно и индивидуално. По време на атаката трябва да спрете да работите на компютър или да гледате телевизия. Горчични мазилки (или мазилка от черен пипер), наложени върху областта V-VII на паравертебралната част на шийните прешлени (отстрани на гръбначния стълб), облекчават болката. Тъй като свежият въздух е важен, ако е възможно, излезте навън и вървете бавно в чиста, зелена зона. Препоръчително е да се правят бавни завои на главата надясно и наляво в предната равнина. Подобрява притока на кръв през клоновете на сънните артерии. Понякога облекчаването на болката допринася за резултата от стъпките. Практиката показва, че, преброявайки до 2500 или 3000, пациентът забелязва значително подобрение.

При някои хора, приемането на 1-2 таблетки цитрамон или парацетамол в самото начало на атаката спомага за омекотяването му. В по-тежък случай, приемайте Pentalgin, седалгин, спазмавергин или спазмалгон, баралгин. В 75% от случаите пристъпите се спират с използване на ергот-съдържащи средства - белоид, беластон и бела-таминал. Но значителен брой неблагоприятни реакции към ергота го правят необходим при строго медицинско наблюдение.

Пациенти в напреднала възраст, чиито болки в главата губят периодичността си и класическите мигренозни симптоми, са предписани ноотропни съдови лекарства (пирацетам, ноотропил, кавинтон, атеналол) и други бета-адренергични блокери, както и антидепресанти - прозак, коаксил, амитриплитицит и коксацин.

Квалифицирани специалисти могат да се извършват вътрекостни блокада, е един от съвременните методи за бързо облекчаване на атаката. Но, за съжаление, те все още не се използват във всички лечебни заведения.

Следователно, най-реалистично е използването на програми за медикаменти и без наркотици и средства за натуропатия. По-специално, могат да се цитират такива рецепти на традиционната медицина.

Съвети за традиционната медицина
Например, при мигрена болката ще изчезне или ще се намали значително, ако наклоните главата си върху стъклото на прозореца - по този начин електростатичният заряд на кожата се неутрализира.

Друг съвет - да се овлажнява с уиски оцет или да се прикрепи към тях парче вълна кърпа, напоена с равни количества оцет и зехтин. Или завържете лента с мека вълнена тъкан с широчина 7–8 cm около главата, затваряйки веждите отпред и зад задната част на тила.

Доказан метод - лимонова кора, почистена от бялото ядро, прикрепете мократа страна към храма и я фиксирайте. Червеното петно ​​по кожата под земната кора започва да гори или сърби, главоболието минава.

По същия начин можете да прикачите нарязан лук към храмовете за 20 минути. Или поставете горчица на гърба на главата, слепоочията, петите. Просто действа свежа трева knotweed или листа на подбел, мента, хрян каша.

Други рецепти: 2-3 пъти на ден след хранене пийте 100 мл топъл сок от зеле.
Яжте ежедневно стафиди, ядки, пресни ягоди, калина, боровинки.
Всеки ден преди хранене три пъти на ден, консумирайте една четвърт чаша сок от касис или прясно изцеден картофен сок.

Изсипете леко пребитото прясно яйце в кипящото мляко и напитка. Повторете ежедневно 7 дни.

2 супени лъжици. л. Орегано билки настояват в 0,5 литра вряща вода за 2 часа, измийте тази инфузия главата по време на главоболие.

Ежедневно по време на хранене да се използва смес от 1 ч. Л. ябълков оцет и мед.

Или разредете ябълковия оцет в мивка с вода в съотношение 1: 1. Оставете да заври. Когато парата отива, вземете 75 вдишвания.

За главоболие вземете отвари и тинктури от билки от дивата вълна, върба-билка, индийски лук, лимонов цвят, чернокафяво черно, златист, златен корен.


Людмила Горяинова, кандидат на медицинските списания "60 години не е възраст"

Коментари по статията

Много често мигрената се причинява от увреждане на гръбначния стълб и неговите енергийни връзки. В този случай трябва да възстановите тези енергийни комуникации и проблемът с мигрената ще премине сам по себе си. Е, гръбначният стълб е основната линия на нашата енергийна система. В този случай се възстановява не само цялата гръбнака, но и нормалното функциониране на цялото тяло. В резултат на това мигрената ще изчезне и много други проблеми ще изчезнат. Лечителите го правят много ефективно.

Вие Харесвате Епилепсия